سایر منابع:
سایر خبرها
رهایی کودکان از بیماری مزمن کبدی با یک برنامه رژیم غذایی
محققان در یک مطالعه جدید، بیماری مزمن کبدی در کودکان را مورد بررسی قرار داده و یک برنامه تعدیل رژیم غذایی را برای مقابله با آن ارائه داده اند. به گزارش ایسنا، یکی از بیماری هایی که سلامت کودکان را به شدت تهدید می کند، بیماری مزمن کبدی است. بیماری کبدی مزمن عبارت است از فعالیت غیر طبیعی کبد همراه با التهاب و نکروز به مدت حداقل 6 ماه. این بیماری، ناشی از یک رشته اختلالات با علل و شدت ...
راز هایی گفته نشده درباره کاهش وزن!
علاوه بر پیشگیری از بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی، فواید کاهش وزن شامل اثرات مفید ناشناخته تری نیز هست. با از دست دادن 5 تا 10 درصد وزن بدنتان، می توانید سلامت کلی خود را افزایش و خطر شرایط بهداشتی مزمن را کاهش دهید، اما برخی نکات ناشناخته وجود دارند که شما معمولا درباره کاهش وزن نمی دانید. افزایش میزان خواب بنابر مطالعات، افرادی که حداقل 5 ...
برخی مکمل های مناسب برای تسکین علائم پارکینسون
کنندگان به بیماری پارکینسون مبتلا بودند و نیمی دیگر به این بیماری مبتلا نبودند. محققان همچنین مطالعه ای روی موش ها انجام دادند که تایید کننده نتایج بدست آمده بود. هرچند، محققان در مطالعه ای دیگر در سال 2021 اظهار داشتند که هنوز شواهد کافی برای توصیه به مصرف مکمل های ویتامین E به عنوان بخشی از برنامه درمانی بیماری پارکینسون وجود ندارد. اسیدهای چرب امگا 3 : نتایج مطالعات مختلف نشان داده ...
چرا مشکلات خواب به ایجاد بیماری های چشمی منجر می شود؟
، جنسیت، سبک زندگی، وزن، قومیت، میزان تحصیلات و محل زندگی هر گروه استفاده کردند. پس از نظارت بر شرکت کنندگان به مدت کمی بیش از 10.5 سال، محققان 8690 مورد مبتلا به گلوکوم را شناسایی کردند. افراد مبتلا به گلوکوم مسن تر و اغلب مرد بودند. همچنین احتمال سیگاری بودن و ابتلا به فشار خون بالا یا دیابت آن ها نسبت به افرادی که به این بیماری مبتلا نشده بودند، بیشتر بود. نتایج این مطالعه نشان داد که خواب ...
گیاه خواری؛ از سلامت قلب تا دوری از سرطان
.... گیاهخواری، عمر کره زمین را افزایش میدهد فراموش نکنید که پرورش حیوانات و دام، منابع طبیعی را به خطر می اندازد. طبق گفته محققان دانشگاه جان هاپکینز، 27 درصد از کل آب های شیرین کره زمین، برای صنعت گوشت و لبنیات مورد استفاده قرار میگیرد. این در حالی است که بیش از 1200 گالن آب، برای تولید یک استیک 230 گرمی مورد نیاز است. اما فقط 80 گالن آب برای تولید 30 گرم بادام لازم است. به گفته محققان دانشگاه جان هاپکینز، کل فرآیند تولید گوشت از ابتدا تا انتها مقصر تولید تقریبا 10 درصد کل گاز های گلخان های در سراسر جهان است. ...
چاقی روند ناتوانی در بیماران ام اس را تسریع می کند
.... تقریباً 7 درصد نیز از دیابت نوع 2 یا فشار خون بالا رنج می بردند - شرایطی که با چاقی مرتبط است. محققان سطح ناتوانی شرکت کنندگان را هر دو سال یک بار در مدت شش سال بررسی کردند. اگرچه بیماران چاق در طول مطالعه میزان عود یا آسیب عصبی بیشتری نداشتند، اما در زمان تشخیص ناتوانی بیشتری داشتند. محققان دریافتند که سطح ناتوانی آنها سریعتر از افرادی که چاق نبودند پیشرفت کرد. بیماران ...
تشخیص بهتر سرطان با کمک زنی که از 12 تومور جان سالم به در برد
برای حیات از سوی هر دو والدین به او به ارث رسیده است. به گفته محققان، سیستم ایمنی بدن بیمار به طور طبیعی یک پاسخ ضد التهابی قوی ایجاد می کند که با تومورها می جنگد. آنها می گویند درک اینکه چگونه بدن بیمار این کار را انجام می دهد می تواند به تحریک سیستم ایمنی در بیماران دیگر کمک کند. این مطالعه همچنین نشان می دهد که چگونه یک روش جدید به نام آنالیز تک سلولی می تواند به تشخیص ...
خطر ابتلا به دیابت را با این روش کاهش دهید
های این مطالعه به ویژه برای افراد مبتلا به پیش دیابت که سطح A1c آنها بالاتر از حد طبیعی است اما کمتر از سطحی است که به عنوان دیابت طبقه بندی می شود، مهم است. به گفته CDC، تقریباً 96 میلیون آمریکایی به پیش دیابت مبتلا هستند و بیش از 80 درصد از افراد مبتلا به پیش دیابت از آن بی اطلاع هستند. افراد مبتلا به پیش دیابت در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2، حملات قلبی یا سکته مغزی هستند و معمولاً داروهایی برای کاهش سطح قند خون مصرف نمی کنند که این امر پیروی از رژیم غذایی سالم را برای آنها حیاتی تر می کند. انتهای پیام/ ...
فشار خون متفاوت در دست چپ و راست چه مفهومی دارد؟
گرفته شود. در این میان شرایط فیزیولوژیک مختلف نیز می توانند منجر به اندازه گیری ناهمسان فشار خون بین بازویی شوند. سایر دلایل احتمالی که ممکن است به فشار خون متفاوت در هر دست منتهی شوند، عبارتند از: فشار خون: فشار خون بالا یکی از دلایل اصلی فشار خون متفاوت در هر دست است. مطالعه ای در سال 2020 نشان داد که تا 39 درصد افراد مبتلا به فشار خون بالا، دارای اختلاف فشار خون بین دست های خود ...
با این ویتامین ها استرس معنا ندارد
تحریک می کنند تا بدن شما را آماده کند. به عنوان مثال، ضربان قلب شما ممکن است تندتر شود، فشار خون و سرعت تنفس شما افزایش یابد. قرار گرفتن در یک وضعیت استرس مزمن می تواند باعث مشکلات سلامتی شود. علاوه بر احساس اضطراب، برخی از افراد ممکن است افسرده شوند، برای داشتن یک خواب خوب در شب تلاش کنند یا مشکلات گوارشی را تجربه کنند. آیا برخی مواد مغذی می توانند استرس را کاهش دهند؟ بنابر ...
عفونت کووید 19 موجب اختلال در میکروبیوم های روده می شود
می دهد که عفونت کروناویروس مستقیماً با تعادل سالم میکروب ها در روده تداخل دارد و بیماران را در این فرآیند به خطر می اندازد. روده ناسالم فرد را در برابر اسهال تهدید کننده جان ناشی از باکتری های مضری نظیر C. difficile آسیب پذیر می کند. همچنین می تواند باعث سایر مشکلات سلامتی مانند نفخ و رفلکس اسید شود. به گفته محققان، این اولین مطالعه ای است که نشان می دهد کووید به تنهایی به ...
آلودگی هوا خطر ابتلا به نارسایی کلیه را افزایش می دهد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، هر دو عامل ژنتیکی و محیطی در ایجاد بیماری مزمن کلیه (CKD) نقش دارند. اکنون محققان انجمن نفرولوژی آمریکا، در مطالعه جدیدی، تأثیر متقابل آلودگی هوا و عوامل ژنتیکی را بر ایجاد بیماری مزمن کلیه، ارزیابی کرده اند. بیماری مزمن کلیه، می تواند به علل مختلفی از جمله دیابت، فشار خون بالا، عفونت های مکرر و انسداد مجاری ادراری رخ دهد. بیماری مزمن کلیه ...
دیابت نوع 2 و چند میان وعده سالم
نوسانات قند خون شود. 2. ساقه کرفس و کره مغزها یکی از بهترین میان وعده های غذایی برای تامین انرژی و فیبر مورد نیاز بدن مبتلایان به دیابت، ترکیب ساقه کرفس و کره مغزهاست. این ترکیب دارای کربوهیدرات پایین، فیبر بالا و پروتئین قابل قبولی است. افراد مبتلا به دیابت می توانند حدود 4 تا 5 ساقه کرفس که هر کدام نزدیک به 10 سانتی متر طول داشته باشند را همراه با یک قاشق غذاخوری از کره ...
هفت توصیه غذایی برای حفظ سلامت قلب
اکسیدان های گوناگون هستند، بلکه فشار خون را در سطح متعادل نگه می دارند. فشار خون بالا، یکی از عوامل خطر ابتلا به سکته های قلبی و مغزی است. این مواد خوراکی حاوی پتاسیم اند که در مطالعات بالینی مشخص شده، این ماده معدنی از فشار خون بالا می کاهد. چربی های سالم نوع چربی مصرفی، تفاوت مهمی در سلامت یا بیماری قلب ایجاد می کند. در رژیم غذایی سالم، مصرف چربی های اشباع شده کمتر از ...
تقویت سلامت روده ها با مصرف بادام
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، کارشناسان می گویند سلامت روده جز کلیدی سلامت کلی یک فرد است. در یک مطالعه جدید، محققان پی بردند مصرف میان وعده بادام می تواند سلامت روده را با افزایش تولید یک اسید چرب مهم زنجیره کوتاه تقویت کند. بیشتر بخوانید: کارشناسان می گویند بادام منبع خوبی از فیبر و همچنین راهی برای کاهش اشتها است. به گفته محققان، هضم بادام با افزایش تولید ...
این 5 گزینه غذایی سالم را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید!
، این سبزیجات منابع غنی از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها از جمله ویتامین کا، ویتامین ب، ویتامین سی، ویتامین ای، پتاسیم، و سلنیوم هستند. تخم مرغ: به دلیل داشتن کلسترول بالا، همچنان ترس از مصرف زیاد آن وجود دارد، ولی در سال های اخیر ثابت شده که تخم مرغ یک منبع غذایی بسیار سالم است. مطالعات نشان داده که مصرف بیش از یک عدد تخم مرغ در روز نه تنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا سکته را افزایش ...
بهترین مواد غذایی برای زمانی که تب دارید
مورد شیر و بلغم - یک زمینه مطالعاتی نسبتاً کوچک - شامل موارد زیر است: مصرف شیر و تولید بلغم در افراد مبتلا به سرماخوردگی در یک مطالعه بالینی، افزایش خلط مرتبط با نوشیدن شیر را نشان نداد. مشکلات مخاطی که توسط خود گزارش شده بود بین دو گروه مطالعه یکسان بود - یکی شیر نوشیدن و دیگری شیر سویا. کودکان مبتلا به آسم، که اغلب به دلیل تئوری افزایش بلغم از شیر اجتناب می کنند، تفاوتی در علائم تنفسی ...
غذاهایی که با التهاب مبارزه می کنند
التهاب نیز محافظت کند. رژیم ضد التهابی برای کاهش سطح التهاب، یک رژیم غذایی سالم را در نظر بگیرید. اگر به دنبال یک برنامه غذایی هستید که اصول غذا خوردن ضد التهاب را رعایت کند، رژیم مدیترانه ای را در نظر بگیرید که سرشار از میوه ها، سبزیجات، آجیل، غلات کامل، ماهی و روغن های سالم است علاوه بر کاهش التهاب، یک رژیم غذایی طبیعی تر و کمتر فرآوری شده می تواند اثرات قابل توجهی بر سلامت جسمی و روحی شما داشته باشد. دکتر هو می گوید: “رژیم غذایی سالم نه تنها برای کاهش خطر بیماری های مزمن، بلکه برای بهبود خلق و خو و کیفیت کلی زندگی مفید است. ...
جدیدترین خطر کرونا شناسایی شد؛ همکاری ویروس و باکتری
بیماران را به خطر می اندازد . اگر سلامت روده مختل شود، این وضعیت، فرد را در برابر نوعی اسهال خطرناک (ناشی از باکتری های مضر مانند C. difficile) آسیب پذیر می کند. همچنین می تواند باعث سایر مشکلات گوارشی مانند نفخ و رفلاکس معده شود. به گفته محققان، این اولین مطالعه ای است که نشان می دهد کووید-19 به میکروبیوم روده آسیب می زند. پیش از این، پزشکان مشکوک بودند که مصرف آنتی بیوتیک ...
ویتامین B1 و بهبود سردردهای میگرنی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، گروهی از محققان به منظور بررسی تأثیر مصرف ویتامین ها بر کاهش سردردهای مزمن، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، بیش از 13 هزار شرکت کننده را مورد ارزیابی قرار دادند. از میان این افراد، 2745 نفر در سه ماه گذشته سردرد شدید یا میگرن را تجربه کرده بودند. محققان در این مطالعه دریافت 24 ساعته تیامین و ریبوفلاوین در رژیم غذایی را با مشاهده داده های جمع ...
ساده ترین راه ها برای آنکه قلب سالمی داشته باشید!
به شروع مصرف الکل نمی شود. مصرف الکل منجر به کاهش سطح کلسترول خوب خون، افزایش احتمال لخته شدن خون و آسیب عروقی شود. خوردن شکلات تلخ شکلات تیره سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام فلاوانول است که حافظ سلامت قلب محسوب میشود. مقدار مصرفی این شکلات 20 تا 30 گرم در روز با درصد 70 درصد به بالا کاکائو توصیه میشود. شکلات تلخ همچنین خطر التهاب را کاهش میدهد و ریسک بیماری های قلبی و ...
برای داشتن پوست سالم این خوراکی ها رو بخورید!
مقدار کافی از این چربی ها برای حفظ انعطاف پذیری و مرطوب نگه داشتن پوست ضروری است. نتایج مطالعه ای روی بیش از 700 زن نشان داد مصرف زیاد چربی کل – به ویژه انواع چربی های سالم موجود در آووکادو – با پوست لطیف و شاداب تری مرتبط است، همچنین شواهد اولیه نشان می دهند آووکادو حاوی ترکیباتی است که به محافظت از پوست در برابر آسیب خورشید کمک می کند. آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش روی پوست ...
استامینوفن؛ سمی که در دوران جنینی اثر خود را بر روی کودکان می گذارد
شمار می رود که به ارتباطی اثبات شده بین مصرف استامینوفن در دوران بارداری و مشکلات خواب کودک دست یافته است. بنابر یافته های به دست آمده، هرچند امکان کاهش درد، تب و سایر بیماری ها در افراد باردار با مصرف استامینوفن کاهش می یابد این اقدام برای رشد جنین مضر است و بر آینده وی تأثیر می گذارد. محققان کالج پن داده های مطالعه ای خود را از 2400 زنی مورد تجزیه وتحلیل قرار دادند که در حال گذراندن ...
اگر به بیماری دیابت دچار هستید این خوراکی ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
ماهی سالمون نه تنها مملو از پروتئین است، بلکه سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که این امر می تواند از طریق کاهش فشار خون و بهبود سطح کلسترول به مراقبت از سلامت قلب کمک کند. سایر ماهی های چرب مانند ماهی تن، ماهی خال مخالی و ساردین نیز می توانند از سلامت قلب محافظت کنند که این موضوع به خصوص برای افراد مبتلا به دیابت مهم است. برای اینکه به ماهی طعم ببخشید می توانید از لیمو عمانی تازه، پرک شده ...
بهترین نوشیدنی در روزهای آلودگی هوا
به گزارش اقتصاد آنلاین، مهدی نجمی در مورد آلودگی هوا همزمان با نزدیک شدن به فصل سرما گفت: آلودگی هوا برای همه افراد بخصوص بیماران مبتلا به بیماریهای قلبی و عروقی، آسم، انسداد ریه و افرادی که مبتلا به سایر بیماری های زمینه ای هستند، آسیب زا است، چرا که ممکن است بیماری این افراد از حالت کنترل خارج، علائم بیماری تشدید و دچار حملات بیماری شوند. وی افزود: ترکیبات سمی موجود در هوای آلوده ...
مردان مسن با نرخ بالاتری دچار سکته می شوند
با میانگین 10 مورد بیشتر است. میزان بروز در سیاهپوستان 1.8 درصد در سال افزایش یافته است، اما نرخ سکته در سفیدپوستان اسپانیایی، آسیایی و غیر اسپانیایی در طول زمان تغییری نکرده است. اوتیت می گوید: مطالعات قبلی به ما نشان داده است، افراد سیاهپوست در سنین پایین تر به فشار خون بالا مبتلا می شوند و بیش از سفیدپوستان غیر اسپانیایی به فشار خون کنترل نشده مبتلا می شوند، بنابراین گسترش ...
ساده ترین روش برای افزایش طول عمر
به گزارش خبرنگار گروه جامعه آنا، محققان در تازه ترین بررسی های خود دریافتند، تنها روزی 30 دقیقه مطالعه می تواند به افراد کمک کند تا عمر طولانی تری داشته باشند. مایکل موسلی، محقق ارشد این پژوهش می گوید: مطالعات جدید ترفند های کوچک بیشتری را برای متحول کردن سلامتی شما نشان می دهد. بررسی های متعدد نشان داد، مطالعه روزانه فواید بسیاری دارد که از جمله آن ها می توان به احساس بهتر ...