خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استرس بالا و افزایش احتمال سکته قلبی
می شوید. استرس، بخش ترس مغز را تحریک می کند و مغز به بدنتان می گوید شما در وضعیت جنگ یا گریز هستید، حتی در شرایط عادی روزمره مانند کار کردن یا رانندگی کردن. وقتی مرکز ترس مغز فعال می شود، جریانی از کورتیزول که هورمون استرس است وارد بدن خواهد شد تا به استرس پاسخ دهد. به مرور زمان، کورتیزول زیاد می تواند اثرات ناخواسته ی زیادی به جا بگذارد، مانند: . فشارخون بالا ...
این 6 نشانه بهداشتی محرومیت از خواب را جدی بگیرید!
...> دیابت مشکلات سیستم گوارشی: از هر 250 آمریکایی یک نفر به بیماری التهاب روده مبتلا است و اختلالات خواب نیز علائم این بیماری را افزایش می دهد. در صورتی که کم خوابی بصورت مداوم تکرار شود، سندروم التهاب روده شدید تر می شود، بطوریکه 10 تا 15 درصد از آمریکایی به علت بی خوابی با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند. همچنین باید به این نکته اشاره کرد افرادی که از بیماری کرون رنج می برند، در صورت بی خوابی دو برابر سایر افراد در معرض خطر عود کردن این سندرم در مقایسه با افراد عادی قرار دارند. ...
عوارض دیر خوابیدن و شب بیداری؛ جبران ناپذیر و خطرناک
خوابیدن حتی می تواند بر زیبایی ظاهری شما هم تاثیر بگذارد. اگر از دست لکه های تیره، چشمانی پف آلود، خطوط تیره زیر چشم و پوست تیره ای که دارید شاکی هستید، بهتر است امشب را زودتر بخوابید! خطر دیر خوابیدن؛ رشد کم و اضافه وزن کاهش رشد طولی و افزایش رشد عرضی یکی از عوارض دیر خوابیدن است. هورمون های رشد تنها در فاز خواب عمیق در بدن ترشح می شوند. پس اگر شب ها دیر می خوابید از ...
مصرف زنجبیل برای این افراد ممنوع!
طب ناب ایرانی اسلامی برای هر بیماری راه علاج و برای پیشگیری از امراض دستورالعمل های اثرگذاری دارد. در طب سنتی این اعتقاد وجود دارد که زنجبیل گرمی است و باعث گرم شدن بدن می شود؛ یعنی اینکه باعث می شود بدن گرمای بیشتری تولید کند. امکان دارد این مسئله نیز باعث بروز التهاب در دهان و مخاط شده و ایجاد سوزش یا خارش کند. اگر شما با مصرف زنجبیل احساس التهاب و سوزش در دهان داشتید از مصرف آن ...
برای رفع لوپوس چه بخورم؟
لوپوس چیست؟ لوپوس یک بیماری خودایمن مزمن و ناشی از اختلال در سیستم ایمنی و دفاعی بدن است و جزو دسته بیماری های روماتولوژیکی محسوب می شود. در این بیماری سیستم ایمنی به علل نامشخص علیه خود بدن فعال می شود و می تواند ارگان های مختلف بدن از جمله پوست، مفاصل، کلیه ها و مغز را درگیر کند. هرچند دلایل اصلی ابتلا به لوپوس ناشناخته است؛ اما براساس مطالعات عواملی مانند استرس و فشارهای روانی ...
بهترین راه درمان استرس
منافذ پوستی می شود. در این صورت نیز پوست قرمز شده و محل تجمع سموم و چرک می شود. به طور خلاصه، استرس سلامت پوست را به خطر انداخته و یکی از عوامل اصلی بروز آکنه محسوب می شود. استرس دشمن ریه ها ریه ها جزو ارگان های حیاتی و البته حساس هستند. ریه ها زمانی مریض می شوند که عملکرد آنها تحت تاثیر استرس و تنش های روحی دچار اختلال شوند و بتوانند به طور موثر در برابر عوامل خارجی عکس العمل نشان ...
درد شبانه پاها و راه های تسکین آن
فشار قرار گرفتن عصب می شود دچار درد در پا شوید. این درد شما را با حالتی ناراحت کننده از خواب بیدار می کند و ممکن است طی فعالیت های روز وجود نداشته باشد. درد عصب می تواند به تنهایی یا مرتبط با عوارضی باشد، مانند نورپاتی. نوروپاتی باعث آسیب عصب می شود و در نتیجه حس را تغییر داده یا حساسیت را بیشتر می کند. معمولا حرکت دادن به رفع درد عصب کمک می کند. انجام حرکاتی آرام و سبُک عضله را گرم کرده ...
این 23 خوراکی سرما خوردگی و آنفولانزا را بدتر می کنند !
...> پاپایا هم جزء میوه هایی است که معمولا سالم و مفید تلقی می شود. اما این میوه ی استوایی توانایی آزاد کردن هیستامین را دارد. هیستامین می تواند باعث التهاب مجاری بینی شما شده و از این طریق، باعث شود در بینی تان احساس گرفتگی و احتقان کنید. تا زمانی که حالتان بهتر نشده، پاپایا نخورید. حتما به گوش شما هم زیاد خورده که موز یک میوه ی بسیار سالم است و خواص متعددی برای سلامتی دارد. اما بهتر است موز ...
فیبرومیالژی؛ دردی مزمن که شما را رها نمی کند!
به گزارش نصر، گفتنی است که علل اصلی این اختلال تا به امروز ناشناخته باقی مانده اند. فیبرومیالژی باعث بروز علائمی نظیر موارد زیر می شود: - درد در عضلات و استخوان ها - سفتی عضلانی - خستگی عمومی - مشکل در به خواب رفتن و اختلالات شناختی درک این وضعیت حتی برای متخصصان مراقبت های بهداشتی نیز دشوار است. چرا که نشانه های آن بسیار مشابه سایر شرایط پزشکی است و هیچ آزمایشی هم ...
نشانه سردرد خطرناک کدام است؟علائم سردردهای عصبی چیست ؟
توجه کنید . 1-سردرد سینوسی : سردرد های سینوسی غالبا ناشی از التهاب در سینوس به وجود می آید . این نوع سردرد می تواند بسیار سخت باشد و همراه آن عفونت زیادی خواهید کرد و باعث حرارت بیش از حد بدن شما می شود که می تواند در روی گونه هاو پیشانی شما ظاهر شوند و تب طاقات فرسایی شما را نیز تهد خواهد کرد . برای درمان این سر درد باید از مایعات بیش از حد استفاده کنید و از مواد غذایی که دارای ...
6 نوشیدنی که برای کاهش وزن مناسب هستند
...، مواد مغذی، فیبر و الکترولیت های طبیعی را می رساند. با خوردن این نوشیدنی استخوان های شما تقویت می شوند و بینایی شما به سبب وجود ویتامین ها بهبود پیدا می کنند . علاوه بر این نوشیدنی آناناس و خیار به هضم غذا کمک کرده و به محافظت از شما در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا کمک قابل توجهی می کند. نویسنده: وحیده امینی تماشاخانه ببینید| مراسم گربه شایسته جهان/ زیباترین ...
13 غذا و نوشیدنی که پوست شما را پیر می کنند
و رِدبول. کانتور در این باره می گوید: اگر شکر را به لیموناد اضافه کنید مایعی از اسید به علاوه ی رسوبات پلاک ناشی از شکر برای سایش مینای دندان می سازید که موجب لک شدگی و پوسیدگی دندان هایتان خواهد شد. بهتر است لیموناد را هم مانند نوشیدنی های انرژی زا بسیار کم مصرف کنید! 9. شیر اگر مستعد آکنه هستید، بهتر است مصرف شیر گاو را محدود کنید. برخی مطالعات نشان دادند میان ...
سقط عمدی جنین و عوارض جدی آن برای مادر
.... ضمنا سقط جنین، ریسک پیامدهای قابل توجهی مانند خون ریزی و عفونت و آسیب به اندام ها را نیز به دنبال دارد. عوارض خطرناک سقط جنین در کمتر از یک درصد مواردی که زود انجام شده اند روی می دهد و در مورد سقط جنین در مراحل بعدی، این میزان به یک مورد از هر پنجاه مورد می رسد. عوارض جدی تر سقط جنین عمدی می توانند شامل موارد زیر شوند: . خونریزی زیاد . عفونت . سقط جنین ناقص ...
تمام خواص و فواید شلغم برای درمان بیماری ها و زیبایی
برای بهبود سلامت سیستم گوارشی شما بسیار خوب است. اگر شما برخی مشکلات مربوط به سیستم گوارشی شما مانند یبوست، نفخ، یا اسهال دارید، پس از شروع به مصرف شلغم ایده خوبی خواهد بود. به این دلیل است که شلغم فیبر خوبی دارد که به بخش عمده ای از مدفوع کمک می کند که برای دفعش آسان تر شود. شلغم شامل مقدار زیادی ویتامین C است. از این رو، بهبود سیستم ایمنی شما را بسیار خوب خواهد کرد. ویتامین C به عنوان ...
6 راهکار خانگی برای پاکسازی ریه ها
شده باعث شل شدن مخاط اضافی در ریه ها می شود و آن را از طریق مجاری تنفسی به بالا می فرستد. پزشکان توصیه می کنند که افراد مبتلا به بیماری مزمن انسداد ریه (COPD) این تمرین را برای کمک به پاکسازی ریه های خود انجام دهند. افراد می توانند مراحل زیر را برای پاکسازی ریه های خود از مخاط اضافی دنبال کنند: روی صندلی بنشینید و شانه ها را شل کنید و هر دو پا را صاف روی زمین نگه دارید دست ها را ...
مواد غذایی که نباید با معده خالی بخورید
و عروق و سلامت چشم شما را تا حد زیادی تضمین می کند. آجیل: هیچ غذایی مانند آجیل برای مصرف با معده خالی مفید نیست. انواع آجیل حاوی پروتئین و چربی های سالم است که منجر به کاهش اسید معده و پیشگیری از زخم معده می شود. فرنی: مصرف این گزینه غذایی در وعده صبح باعث احساس سیری طولانی مدت می شود و در بین بردن سموم بدن و افزایش باکتری های خوب روده موثر است. ...
نشسته یا ایستاده ؛ به اندازه کافی جسم و روحتان درگیر است
و به کارکنان خود فرصت داده اند تا ورزش را در محل کار خود هرچند در زمان کوتاه انجام دهند. اگر شما به عنوان یک کارمند شانس ورزش در محل کار را داشته باشید. حتماً با تمام قوا و روحیه آن را انجام دهید. این امر نه تنها سلامتی شمارا بهبود می بخشد بلکه حتی به مدریت کارها و کاهش وزن شما نیز کمک شایانی خواهد کرد. به صورت کلی مزایا و اهمیت ورزش در محل کار شامل دوری از برخی بیماری ها به دلیل افزایش سیستم ...
دگزامتازون بدن شما را رسماً به یک پفک تبدیل می کند
داروهایی که استفاده می کنید به پزشک خود بگویید. بسیاری از بیماری های دیگر وجود دارند که می توانند در اثر مصرف استروئیدها تحت تأثیر قرار گیرند و بسیاری از داروهای دیگر که می توانند با استروئیدها تداخل داشته باشند. در صورت داشتن استرس غیرمعمول مانند بیماری جدی، تب یا عفونت، یا در صورت انجام عمل جراحی یا اورژانس پزشکی، دوز مصرفی شما ممکن است تغییر کند. در مورد هر گونه وضعیتی که در طول درمان ...
نوشیدن چای، شما را به چه بیماری هایی مبتلا می کند؟
.... اگر تا به حال تشنج داشته اید از مقادیر زیاد کافئین یا مکمل های حاوی کافئین مانند چای سیاه استفاده نکنید. گلوکوم (آب سیاه): کافئین موجود در چای سیاه و سبز ممکن است باعث افزایش فشار داخل چشم شود. این افزایش در طی 30 دقیقه اتفاق می افتد و حداقل 90 دقیقه طول می کشد. در افرادی که سابقه ژنتیکی ابتلا به سرطان مانند سرطان پستان، سرطان رحم، سرطان تخمدان، آندومتریوز یا فیبروم های ...
رهایی کودکان از بیماری مزمن کبدی با یک برنامه رژیم غذایی
قرار گیرد. محققان، این پژوهش را بر روی 75 کودک بیمار بیمارستان قائم مشهد انجام داده اند و در این راستا برای گروهی از آنان، علاوه بر مراقبت معمول، برنامه آموزشی تعدیل رژیم غذایی را طی 6 جلسه کارگاهی ارائه کرده اند. نتایج این پژوهش نشان می دهند که برنامه تعدیل رژیم غذایی، اثرات مثبتی بر وضعیت اختصاصی کبدی کودکان مورد آزمایش داشته است، به نحوی که بین دو گروه کنترل و مداخله ...
7 نکته در مورد شرمندگی از بدن
کنند و از چین و چرک صورتشان شرمنده اند، از پوست ناصاف بدنشان شرم دارند و از چربی های بدنشان خجالت زده اند. اما آیا می توانیم در دام تبلیغات نیفتیم و شرمساری از بدنمان را کنار بگذاریم؟ 1. زیبایی در یک سایز لباس نیست طبق پروژه دختران Nyc، شصت وسه درصد از دختران تصویری که از زنان در صنعت مد نشان داده می شود را غیرواقعی می دانند، اما با این حال 60 درصد از آن ها بدن خود را با مدل ...
رفتارها و عاداتی که پیرشدن را سرعت می بخشند
...، برای شما ذکر کنیم: 1- نشستن در تمام طول روز خطر نشستن در طول روز و داشتن یک سبک زندگی بدون تحرک در واقع سبب کُشتن فرد می شود. از افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن گرفته تا بیماری های دیگر، سبب می شود تا فرد در خطر ابتلا به سرطان هایی خاص، فشار خون بالا، چاقی، افسردگی و اضطراب قرار بگیرد. شکی نیست که این عادات مسموم سبب می شود تا ما سریعتر پیر شویم. 2- خوردن ...
چه زمانی کم خونی را جدی بگیریم؟
نشان دهد. مقادیر طبیعی برای کودکان به نسبت سن آنها متفاوت است. هنگامی که کم خونی دارید، بدن شما کمبود اکسیژن دارد، بنابراین ممکن است یک یا چند مورد از علائم زیر را تجربه کنید: آیا در معرض خطر کم خونی هستیم؟ بسیاری از افراد به دلیل رژیم غذایی نامناسب، اختلالات روده، بیماری های مزمن، عفونت ها و سایر شرایط در معرض خطر کم خونی هستند. زنانی که در دوران قاعدگی یا باردار ...
13 فایده رابطه جنسی برای سلامتی
شما را بهبود بخشد. این چیزی است که ما پیدا کردیم. سیستم ایمنی قوی تر بهبود سلامت قلب کاهش درد رابطه رضایت بخش تر خلق و خوی شادتر خواب شبانه بهتر کف لگن قوی تر کاهش احتمالی خطر سرطان سینه یائسگی تاخیری دفع خودبخودی سنگ کلیه قاعدگی منظم تر خطر کمتر سرطان پروستات اختلال نعوظ کمتر 1. سیستم ایمنی قوی تر تحقیقات انجام شده با دانشجویان نشان داد که آنهایی که به طور مکرر رابطه جنسی ...
دلیل کبودی های ناگهانی روی پوست چیست؟
به استخوان، عضله یا بافت زیر سطح پوست شود، کبودی ایجاد می کند. اصابت ضربه شدید به بدن، می تواند به استخوان ها آسیب برساند، باعث خون ریزی بخش های عمیق آن شود و کبودی هایی را ایجاد کند که بهبود آن ها ممکن است چند هفته طول بکشد. البته اغلب کبودی های بدن معمولاً طی چند روز خوب می شوند و اثرشان از بین می رود. ممکن است شما هم جزو کسانی باشید که بدنتان به راحتی کبود می شود. در برخی مواقع حتی ...
فواید تخمه کدو برای تقویت حافظه، مقابله با سرطان و پیشگیری از پوکی استخوان
... کاهش خطر ابتلا به سرطان با تخمه کدو می توان برای مصرف تخمه کدو تاریخچه ای بیش از 7500 سال را بیان کرد. این تخمه خوشمزه در میان فرهنگ های مختلف به عنوان درمان های محلی مورد استفاده قرار می گرفته است. امروزه تحقیقات انجام شده نشان می دهد تخمه کدو تنبل دارای مواد مغذی زیادی است و تاثیر بسیاری در سلامت دارد. این تخمه منبعی غنی از پروتئین، اسید های چرب اشباع نشده، ویتامین ها ...
