خانهنواختن پیانو قدرت پردازش مغز را افزایش می دهد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تفاوت های شگفت انگیز بین زنان و مردان!
های بیولوژیکی را به طور عینی تری آشکار کنند. دکتر دانیل آمن عصب شناس بالینی و روانپزشک بیان می کند که افراد بدون در نظر گرفتن جنسیت شان به یک اندازه باهوش هستند. به گزارش وقت صبح، در واقع تفاوت در ساختار مغز مرد و زن قابل تأمل است. نتایج به دست آمده در مطالعات انجام شده توسط تیم کلینیک آمن جالب است: حتماً این کلیشه را شنیده اید که مردان ساده و زنان پیچیده فکر می کنند ...
مهاجرت با روح و روان آدم چه می کند؟
...، تجربیات دردناک، دوره ای که منتظر پناهندگی هستند و عدم اطمینان مرتبط با آن، نگرش نسبت به مهاجران و همچنین وجود یا فقدان حمایت اجتماعی روبرو شوند. مطالعات انجام شده در چندین کشور نشان می دهد: میزان بالاتر بروز مشکلات روانی در میان مهاجران، به ویژه در میان اقلیت های قومی بیشتر قابل مشاهده است. همچنین اثرات مهاجرت بر روی ویژگی های بیولوژیکی یعنی میزان ترشحات دوپامین در مغز ...
چه عواملی باعث تشدید سردرد می شود؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، شرایطی مانند سرماخوردگی یا آنفلوآنزا، مشکلات بینایی یا دوره قاعدگی ممکن است عامل ایجاد سردرد باشند. با این حال عوامل کمتر شناخته شده دیگری نیز وجود دارند که می توانند این مشکل را ایجاد کنند. قسمت بالای کمر، شانه ها و گردن به دلیل وضعیت نامناسب بدنی دچار تنش می شوند و این شرایط می تواند به سردرد تنشی در قاعده جمجمه یا پیشانی منجر شود. برای پیشگیری یا ...
25 خواص شگفت انگیز گردو برای بدن!
افزایش میزان هورمون های سروتونین و دوپامین در خون کمک کرده و به پیشگیری و درمان استرس، اضطراب و افسردگی کمک می کنند. 15. دیابت و قند خون مغز گردو حاوی مقادیر زیادی چربی های غیر اشباع است که مصرف آن خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. براساس یک مطالعه زنان و مردانی که 28 گرم گردو دو بار در هفته مصرف می کردند 24 درصد کمتر به دیابت نوع 2 مبتلا شده اند. 16. سرطان ...
چگونه وسواس فکری را درمان کنیم؟
تمرکز حواس 3.7 مدیریت استرس 4 جمع بندی رویداد24 -نازنین احمدی: وسواس فکری، به تصاویر و افکار مزاحمی گفته می شود؛ که به طور مداوم در ذهن فرد تکرار شده و خارج از کنترل او هستند. از آنجایی که وسواس ناخواسته و آزاردهنده است، معمولاً باعث اضطراب می شود. برای تسکین این اضطراب، افراد مبتلا به این اختلال، اعمالی را به صورت اجباری انجام می دهند؛ تا اضطراب خود را کنترل کنند. اکثر ...
اختلالات روانشناختی پساکرونا
ایجاد تغییراتی در رفتار افراد شده که تاثیرات طولانی مدتی به همراه داشته است. اضطراب، عصبانیت، افسردگی، سوء مصرف مواد و الکل و... از جمله این تغییرات رفتاری بوده اند. تحقیقات نشان داده اند که این علائم روانی ممکن است به مدت 3 سال بعد از پایان دوران کرونا، تاثیرات خود را به همراه داشته باشند. دور شدن از جامعه و فاصله گرفتن از مردم باعث تنهایی و انزوا، استرس، خشونت خانگی، سوء استفاده از ...
استرس تان تقصیر این چاشنی پرطرفدار است!
که چه زمانی غذا می خوریم نه به دلیل گرسنگی فیزیولوژیکی بلکه به دلیل آشفتگی روانی که ممکن است ما را به خوردن بیش تر به عنوان سازوکار مقابله سوق دهد . مطالعه جدیدی که توسط دانشمندان دانشگاه ادینبرو در اسکاتلند انجام شد نشان می دهد که یک ماده غذایی به طور خاص سطح استرس شما را افزایش می دهد: مواد غذایی شور و فرآوری شده. دانشمندانی که این مطالعه را انجام داده اند می گویند این بدان خاطر است ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای مغز
و بدترین غذا ها برای مغز را مرور می کنیم. بهترین خوراکی ها برای سلامتِ مغز 1. بلوبری برای تقویتِ مغز در ساعاتِ اولیه صبح مقداری از انواع توت را به سالاد یا اسموتی تان اضافه کنید. مطالعه ای که اخیراً انجام شده است نشان می دهد که مصرفِ روزانه 2.5 فنجان انواعِ توت های غنی از فلاونویید به مدتِ 6 ماه التهاب مغز را کاهش و سرعتِ پردازش اطلاعات توسطِ آن را به طرز چشمگیری ...
8 راه تقویت سیستم ایمنی بدن
مختل کند. این عوارض می تواند بدن شما را در برابر بیماری مستعد کند. استرس خود را مدیریت کنید کاهش استرس و اضطراب کلید سلامت سیستم ایمنی است.استرس طولانی مدت باعث التهاب و همچنین به هم خوردن تعادل در عملکرد سلول های ایمنی می شود.شما می توانید با فعالیت هایی چون ورزش، یادداشت روزانه و مراجعه به مشاور میزان استرس را کم کنید. به گزارش مردم فردا ،برای این که در برابر ابتلا به بیماری ...
کدام خوراکی ها خطر زوال عقل را افزایش می دهند؟
شناختی افزایش پیدا کند. این مقدار معادل حدود 400 کالری در روز در یک رژیم غذایی با 2000 کالری در روز است. بر اساس مطالعه ای که نتایج آن روز گذشته (دوشنبه) در JAMA Neurology منتشر شد، بخشی از مغز که در عملکرد اجرایی -توانایی پردازش اطلاعات و تصمیم گیری- نقش دارد، به شدت آسیب دیده است. در حقیقت، مردان و زنانی که بیشترین میزان غذاهای فوق فرآوری شده را مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی ...
مزایای پزشکی دوش آب سرد
دوش آب سرد تأثیری در میزان بیماری و غیبت این افراد نداشت.اینکه چطور ممکن است دوش آب سرد بتواند جلوی بیمار شدن افراد را بگیرد هنوز روشن نیست. برخی پژوهش ها نشان داده است که دوش آب سرد می تواند سیستم ایمنی انسان را تقویت کند. به عنوان مثال، در کشور چک مطالعه ای به مدت شش هفته روی گروهی از مردان جوان ورزشکار انجام شد که نشان داد با فرورفتن در آب سرد (14 درجه سانتی گراد) به مدت یک ساعت و سه بار در هفته ...
می توانیم مغز را به کامپیوتر متصل کنیم؟
تا حسِ لمس کردن در فرد ایجاد کنند و حتی امکانِ حرکاتِ پیچیده ترِ بازو یا انتقال افکار به کامپیوتر را فراهم و نوعی ارتباطِ هوشیارانه را ایجاد کنند. با پیشرفت و توسعه تکنولوژی و توسعه قدرتِ پردازش این مداخلات پیشرفتِ بیش تری کرده اند. با این حال، انجام این کار ها برای افرادی که نمی توانند به اراده خود از اعضای بدن شان استفاده یا داوطلبانه ارتباط برقرار کنند چیز متفاوتی است. در موردِ این ...
رابطه قرنطینه کووید-19 و پیری زودرس مغز
بر اساس مطالعه ای جدید، مغز نوجوانان پس از طی کردن قرنطینه ی ناشی از همه گیری کووید-19، علائمی از افزایش سرعت پیری نشان داده است. این مطالعه همچنین نشانگر سلامت روانی ضعیف تر بود، اما مشخص نیست که آیا این موضوع با تفاوت ها در سن مغز مرتبط است یا خیر. به گزارش ایسنا، محققان اسکن های مغز 81 نوجوان در آمریکا را که پیش از وقوع همه گیری، بین نوامبر 2016 تا نوامبر 2019 ثبت شده بود، با اسکن مغزی 82 ...
اسرار زیبایی؛ برای رفع جوش استرسی چه کار کنم؟
برای پوست و مو استفاده می کردند؟ جوش در حقیقت نوعی عارضه پوستی بوده که به صورت برجستگی هایی بر روی سطح پوست نمایان شده و در رده های سنی مختلف و اغلب افراد دیده می شود. این مشکل پوستی به خاطر تولید بیش از اندازه روغنی به اسم سبوم که به وسیله غده های چربی زیر پوستی وجود دارند ایجاد می گردد. زمانی که درگیر استرس و اضطراب می شوید امکان دارد بر روی پوست، مو و دیگر اندام های بدنتان اثرات منفی ...
قرن اضطراب
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از عصرهامون ، پیچیدگی جاری تمدن امروزی، سرعت تغییرات و بی توجهی نسبت به مذهب و ارزش های خانوادگی سبب شده تا قرن بیستم را قرن اضطراب نام نهادند. اضطراب شایع ترین اختلال روانی موجود در تمامی گروه های سنی است. تجربه احساس اضطراب و استرس در همه افراد امری طبیعی به شمار می رود و هیچ کسی نیست که اصلا آن را تجربه نکرده باشد. اما اگر ...
چرا سفر برای انسان یک ضرورت است؟
شوید و یا یک امتحان مهم در دانشگاه دارید که روز ها وقت را صرفش کرده اید. با این حال حتما این جمله معروف را شنیده اید که: بگذار به سرت باد بخورد بعد ادامه بده! موضوع از این قرار است که مغز نمی تواند به صورت یک سره بازدهی خوبی از خود نشان دهد و خواستار این است که مدتی را به اون استراحت دهید. حالا این استراحت در قالب سفر و مسافرت چه تاثیری بر روی عملکرد مغز دارد؟ لازم است بدانید علاوه بر این که بازدهی ...
رابطه پروتئین و پیر شدن سلول ها چیست؟
، اما وجود این توده های پروتئینی نشانه بارزی از این شرایط هستند. مطالعه ای که اخیرا توسط تیمی از محققان دانشگاه استنفورد انجام شده نشان می دهد که تجمع پروتئین ممکن است یک پدیده کلی در سلول های پیرشده باشند و می تواند نقش بیشتری نسبت به آنچه تصور می شد در بسیاری از بیماریهای پیری داشته باشند. این کشف ما را به سمت شیوه جدیدی از تفکر در مورد مشکلاتی که در سلول ها با افزایش سن رخ می دهد می ...
افزایش سلامت و بهره وری کارمندان با چهار روز کار در هفته
آزمایش هفته های کاری چهار-روزه در 33 شرکت نشان می دهد که این کار نه تنها باعث کاهش بهره وری نیروها نمی شود، بلکه به افزایش درآمدها کمک می کند. گروهی از شرکت ها که چند وقتی است تعداد روزهای کاری هفته های خود را به چهار رسانده اند، از افزایش درآمد، کاهش درخواست مرخصی و استعفای نیروها خبر داده اند. اثرات مثبت هفته های کاری چهار-روزه بر زندگی افراد قابل پیش بینی بود، اما مشاهده اثرات مثبت ...
مغز انسان میلیون ها سیناپس خاموش دارد
محققان دانشگاه ام آی تی در مطالعه اخیرشان اظهار کردند: مغز بزرگسالان حاوی میلیون ها سیناپس خاموش(silent synapses) است. از تی ای نوشت: تا همین اواخر تصور می شد که سیناپس های خاموش تنها در مراحل اولیه رشد مغز و زمانی که به مغز در جذب اطلاعات جدید کمک می کنند، وجود دارند. با این حال، جدیدترین مطالعه ام آی تی نشان داد که حدود 30 درصد از تمام سیناپس ها در قشر مغز موش های بالغ، خاموش هستند ...
معجون طبیعی برای تقویت حافظه / با این آبمیوه سلول های مغز را تقویت کنید
به گزارش اقتصاد آنلاین، آلبالوی ترش سرشار از پلی فنول هایی موسوم به فلاونوئید بوده و از طیف وسیعی از خصیصه های آنتی اکسیدانی برخوردار است. مطالعات پژوهشگران دانشگاه آمریکایی دلاوار در این باره نشان داد که آب آلبالوی ترش به دلیل برخورداری از این ترکیبات، فرآیند زوال شناختی مغز (cognitive decline) را کند می کند. شیو چینگ چای استادیار تغذیه و سلامت رفتاری و مولف ارشد این پژوهش ...
این 5 گیاه برای آرامش اعصاب معجزه می کنند!
اختلال اضطراب را کاهش دهد و معمولاً با سایر گیاهان در محصولاتی که به کاهش اضطراب کمک می کنند، مخلوط می شود، از سوی دیگر مطالعات نشان داده است که ممکن است باعث خواب آلودگی، سرگیجه، سردرگمی شود. باکوپا باکوپا و تاثیر آن بر اعصاب و محافظت از سلول های عصبی، یک مطالعه نشان داد که باکوپا سطح کورتیزول را کاهش می دهد، این هورمون استرس را افزایش می دهد و درنتیجه علائم اضطراب افزایش می یابد، بنابراین خوردن باکوپا باعث کاهش اضطراب و آرامش اعصاب می شود. بیشتر بخوانید: گیاهان آرام بخش؛ برای داشتن خوابی آرام این گیاهان را در اتاق خواب خود بگذارید! ...
استرس چه تاثیری بر حافظه می گذارد؟
اضطراب مزمن هستید، در صورتی که استرس و اضطراب را از خود دور کنید، مغز شما قادر خواهد بود خود را ترمیم کرده و فعالیت هایش را به حالت اولیه بازگرداند بهره برداری از این موقعیت ها نیازمند مهارت های افراد در رویارویی با استرس ها و مشکلات است. از این رو آشنایی با روش های کنترل استرس می تواند مزایای بیشتری از معایب استرس برای ما به ارمغان بیاورد. به علاوه، استرس برای تمام افراد ...
افزایش قدرت پردازش مغز با نواختن پیانو
توانایی مغز در پردازش مناظر و صداها دارد. نتایج این مطالعه همچنین نشان می دهد که چگونه موسیقی می تواند به بهبود خلق و خوی افسرده کمک کند. در این مطالعه محققان سی و یک شرکت کننده را به سه گروه(یک گروه آموزش موسیقی، یک گروه برای گوش دادن به موسیقی و گروه کنترل) تقسیم کردند و همگی یک جلسه یک ساعته در هفته را به مدت 11 هفته به این کار پرداختند. به افرادی که هیچ آموزش یا تخصص موسیقی قبلی ...
پیری زودرس مغز نوجوانان در پی قرنطینه کووید-19
(میان این دو گروه) حدود سه سال بود و با توجه به اینکه طول قرنطینه کمتر از یک سال بود، انتظار افزایش زیادی نداشتیم. محققان گزارش کردند که شرکت کنندگان به عنوان نماینده ای از نوجوانان منطقه خلیج در کالیفرنیا پذیرفتند که در مطالعه ای شرکت کنند که به بررسی تاثیر استرس اولیه زندگی بر سلامت روان در طول بلوغ در سراسر جهان می پردازد. در نتیجه، شرکت کنندگان از نظر علائم افسردگی و اضطراب نیز مورد ...
انواع وسواس و روشهای مقابله با آن
به گزارش سلامت نیوز به نقل از راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی ، وسواس عبارت است از افکار، تکانه ها یا تصاویر تکراری که به عنوان یک مزاحم شناخته شده و باعث اضطراب یا پریشانی می شوند . این تعریف نشان می دهد که وسواس ها تا حدی با تأثیرشان بر افکار و احساسات افراد مبتلا قابل شناسایی هستند؛ زیرا به مرور زمان منجر به شکل گیری عواطف و احساسات منفی می شوند . علاوه بر این، وسواس ها ماهیتی ...
برای مراقبت از سلامتی خود و دیگران این اعداد را حفظ کنید
برای مغز نیز دارد. مطالعات نشان داده اند افرادی که به اندازه کافی نمی خوابند، بیشتر در معرض انتخاب های ناسالم غذایی و افکار مداخله آمیزند که سبب افسردگی و اضطراب خواهد شد. مطالعه ای نشان داده حتی یک یا دو ساعت کم خوابی می تواند ریسک تصادف اتومبیل را دو برابر کند. غلات کامل شامل جو دوسر، کینوآ، برنج قهوه ای و نان سبوسدار می شود. این مواد غذایی فیبر دارند و می توانند ریسک بیماری قلبی را ...
چه ارتباطی بین استرس روزانه و افزایش سن وجود دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا به منظور بررسی ارتباط بین استرس روزانه و افزایش سن، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، داده های مربوط به زندگی روزانه بیش از 40000 روز از زندگی بیش از 3000 بزرگسال در طول 20 سال را مورد ارزیابی قرار دادند. افراد شرکت کننده در مطالعه در زمان شروع مطالعه 25 تا 74 سال سن داشتند. افراد در مصاحبه های ...
چرا در جوانی احساس پیری می کنیم؟
تشکل خانواده دهند به زندگی ادامه می دهند و ادامه این روند منجر به احساس فرسودگی و پیری در جوانان خواهد شد. احساس پیری با پیری مغز مرتبط است یک مطالعه اخیر نشان داد که احساس پیری در سن جوانی ممکن است منعکس کننده پیری مغز باشد. در این مطالعه محققان با استفاده از اسکن مغز MRI دریافتند افراد مسنی که احساس می کنند جوان تر از سن خود هستند در مقایسه با کسانی که احساس پیری می کنند ...
چرا علائم کرونا در زنان چاق دیرتر بهبود می یابد؟
به گزارش جهان نیوز به نقل اتز باشگاه خبرنگاران، یک مطالعه جدید نشان می دهد که زنان چاق بیشتر از مردان از علائم طولانی مدت ویروس کرونا رنج می برند و وزن نقش مهمی در نیاز بیمار به مراقبت های اضافی دارد. این مطالعه در دانشگاه آنگلیا شرقی انجام شد و امروز در وب سایت مدیکال اکسپرس منتشر شد و یکی از بزرگترین مطالعات در مورد علائم طولانی مدت کرونا در انگلیس است. این علائم به طرق ...
