نجات جان شیرین از روزهای خاکستری/ این راهکارها ساده و کم خرج است
سایر منابع:
سایر خبرها
6 ترفند فوق العاده برای خلاص شدن از تعریق بدن
این معناست که بدن به خنک شدن نیاز دارد. هنگامی که شما عرق می کنید، بدن مایعی را از طریق غدد عرق ترشح می کند که پوست را می پوشانند. این مایع بیشتر آب است، اما حاوی نمک، شکر و سایر مواد شیمیایی نیز می باشد. اگرچه بدن سعی می کند این مواد شیمیایی را حفظ کند، اما برخی از آن ها با تعریق از بین می روند. همان طور که عرق تبخیر می شود، پوست را خنک می کند و دمای بدن را کاهش می دهد. این فرآیند به ...
پنج راه برای داشتن پوست سالم رویاهایتان
ترکیباتی مانند اکسید روی، گلیسیرین و روغن های طبیعی (نارگیل) یک “موانع” یا محافظ برای پوست ایجاد کنند استفاده نمایید. چند نفر از ما این ضرب المثل قدیمی را شنیده ایم، شما همان چیزی هستید که می خورید؟ امروز به اندازه دوران کودکی ما صادق است. پوست ما بزرگ ترین عضو بدن ماست و اگر می خواهید سالم باشد، باید عاقلانه آن را تغذیه کنید. بهترین راه برای اینکه به پوستی زیبا برسید، حفظ بدن با مواد مغذی ...
چند خط سلامتی
دیگر با اوج گیری بیماری های تنفسی همراه بوده است. او ویروس سنسیشیال تنفسی یا RSV را از جمله بیماری های تنفسی معرفی کرد که بیشتر در کودکان و نوزادان مشاهده می شود و افزود: علایم ابتلا به این ویروس مانند عفونت های حاد تنفسی ویروسی دیگر است که به صورت تب، عطسه، سرفه خشک، گرفتگی و آبریزش بینی، بروز می یابد. دکتر حسینی اظهار کرد: نوزادان نارس، نوزادانی که سیستم ایمنی بدن آن ها ضعیف است و ...
کمبود ویتامین D سرطان زا است!
...، ویتامین D می تواند موجب کاهش سرعت عبور مواد غذایی در بدن شما شود؛ بنابراین برای رفع این مشکل به پزشک مراجعه کنید. تعرق زیاد یکی از علائم کمبود ویتامین D عرق کردن زیاد است. اگر متوجه شده اید که بیش از حد عرق می کنید و هیچ دلیل واضحی مانند تب، هوای گرم یا تمرین ورزشی شدید برای آن وجود ندارد، این مسئله را نیز باید با پزشک خود در میان بگذارید. هنوز مشخص نشده است که چرا ...
ویتامین هایی که اثرات آلودگی هوا را خنثی می کنند
A می شود و شامل میوه و محصولات زرد و نارنجی است که باید زیاد استفاده کنید. مصرف بالای هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی، زردآلو، آلو، طالبی، موز، انبه توصیه می شود. منیزیم در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین مانند کادمیوم شده و دفع سرب را بالا می برد و از این طریق زمان تماس این ترکیبات زیان بار را در بدن به حداقل می رساند و بنابراین مصرف انواع سبزی ها با رنگ سبز تیره که از این ماده مغذی ...
مصرف آب؛ راهی برای مقابله با سموم ناشی از آلودگی هوا
نیز مردان کمتر از زنان دچار کمبود ویتامین دی می شوند. وی با بیان اینکه بعضی از مواد غذایی وضعیت بدن را در روزهای آلوده بغرنج تر می کند، گفت: هر ماده دارای رنگ مصنوعی، مثل نوشابه، ژله، بستنی یخی و شیرینی های دارای رنگ مصنوعی، حتی رنگ های خوراکی مجاز، برای بدن مضر بوده و بهتر است در شرایط آلودگی هوا استفاده نشود، زیرا قسمتی از سیستم دفاعی بدن را به خود مشغول می کند. بدن ما با آلودگی ها مثل ...
موادهای غذایی که در هوای آلوده باید مصرف کنیم
توانید آن را روزانه به غذاها و نوشیدنی ها اضافه کنید، ریشه زنجبیل را می توان به صورت تازه یا پودر مصرف نمود، زیرا هر دو نوع آن غنی از عناصر ضد التهابی قوی هستند. هم چنین زنجبیل یک عامل تعدیل کننده طبیعی بوده که به حفظ و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا در برابر عوامل استرس زای مختلف از قبیل آلودگی هوا مقاوم باشید. وی ادامه می دهد: منیزیم یک ماده معدنی است که سیستم ایمنی را تقویت می ...
این کارهای واجب را باید هنگام آلودگی هوا انجام داد
به گزارش خبرگزاری برنا؛ آلودگی هوا با وجود آلاینده هایی مانند مونوکسیدکربن، اکسید نیتروژن و هیدروکربن به راحتی می تواند باعث ورود و افزایش رادیکال های آزاد از طریق پوست، ریه، چشم، گوش، بینی و دستگاه گوارش به بدن شود. آلودگی هوا به نوبه خود باعث افزایش ضربان قلب، افت فشار و از کار افتادن قلب می شود. بهتر است در روزهای آلوده هرگز ماسک های فیلتر دار را فراموش نکنید و این را هم بدانید که ...
آشنایی با ورزش های مناسب در زمان آلودگی هوا
مانند یوگا و تای چی که برای تقویت قفسه سینه، دیافراگم و عضلات سر و گردن انجام می شود مناسب است، اما به شرطی که در مکان بسته مدنظر قرار گیرد و محیط از نظر تنفسی سالم باشد و اگر موقع آلودگی هوا در فضا های باز یا پارک انجام شود، همان میزان آلودگی به بدن فرد وارد می شود. انجام ورزش های هوازی و کششی برای تقویت قفسه سینه، در باشگاه ها، منازل و پارکینگ ساختمان ها به شرطی باید انجام شود که ...
اگر هر روز 4 فنجان چای سبز بنوشید چه اتفاقی می افتد؟
برای بدن شما مفید است، اما چای سبز به طرز فوق العاده ای برای پوست شما مفید است. این چای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی دارد که بر درمان آکنه و پوست چرب موثر است. 3. تقویت رشد مو در حالی که استفاده از شامپو و نرم کننده مناسب قطعا می تواند به رشد موهایتان کمک کند. همچنین نوشیدن منظم چای در وعده های مختلف روز نیز می تواند به همان اندازه مفید باشد. از آن جایی که چای خطر ...
همه اطلاعات علمی درباره ایدز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مایو کلینیک ، HIV یک عفونت مقاربتی (STI) است. همچنین می تواند از طریق تماس با خون آلوده و استفاده غیرقانونی از مواد مخدر تزریقی یا استفاده از سوزن های مشترک سرایت کند. ایدز می تواند در دوران بارداری، زایمان یا شیردهی از مادر به کودک سرایت کند. بدون دارو، ممکن است سالها طول بکشد تا اچ آی وی سیستم ایمنی شما را ضعیف کند تا جایی که شما به ایدز مبتلا شوید . هیچ ...
هشدار درباره یک عادت غلط و ایجاد بیماری های سخت
شما می ماند و این موضوع در کنار جابه جایی و انتقال کُند مواد غذایی در بدن و مشکلات ناشی از آن، کیفیت زندگی شما را به شدت پایین می آورد. همچنین گوارش کُند می تواند با بروز بیماری های جدی مانند سرطان روده، سنگ کیسه صفرا، پولیپ روده بزرگ و بواسیر (هموروئید) مرتبط باشد. اگر می خواهید عادت های روده و فرایند هضم و دفع خود را بهبود ببخشید، بهتر است به رژیم غذایی تان فیبر و مایعات بیشتر اضافه کنید و ورزش منظم داشته باشید. ...
تردد غیرضروری نداشته باشید/توصیه های بهداشتی در آلودگی هوا
.... موادی مثل سوسیس و کالباس به دلیل داشتن مواد شیمیایی و نگهدارنده، علاوه بر این که به خودی خود مضر و سرطان زا هستند برای افرادی که در معرض آلودگی هوای شهرها قرار دارند به هیچ وجه توصیه نمی شوند. همچنین مصرف عدس، کلم، گوشت گوساله، بادمجان، قارچ و ماکارونی و همچنین سالاد الویه در بدن ایجاد سردی کرده و مقاومت افراد را در برابر آلودگی هوا کمتر می کند. گفتنی است؛ روزانه 2 استکان عرق نعنا به همراه یک قاشق مرباخوری عسل مصرف کنند تا علاوه بر افزایش مقاومت بدن از ابتلا به بیماری های مختلف همچون سرماخوردگی جلوگیری شود. ...
خواص اعجاب انگیز آب شفابخش
دارد . طبیعت انواع گلاب ها گرم و معتدل است و طبع گلاب سه آتشه ، دو آتشه ، درجه یک ، درجه دو و پس آب به ترتیب از گرمی به خنکی می رود. گلاب از رایحه خوشی برخوردار است و از آن در صنعت عطرسازی استفاده می شود و علاوه بر آن از این معجون شگفت انگیز در صنعت دارویی و درمانی نیز استفاده می شود. پوست به عنوان بزرگ ترین عضو بدن، تبدیل به مانعی در برابر اشعه ماوراء بنفش، مواد شیمیایی و آلاینده ...
ویتامینی برای مقابله با آلودگی هوا
بیماران ریوی نشان داده افرادی که ویتامین C کمتری دریافت می کردند در روزهای آلودگی هوا، مشکلات تنفسی آنها تشدید می شود. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C به دلیل وجود آنتی اکسیدان، بدن را در مقابل اثرات آلودگی هوا بیمه می کند. بنابراین ترکیب خوراکی های دارای این ویتامین که یک آنتی اکسیدان قوی است، باعث حفاظت بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد می شود. مصرف شیر در روزهای آلوده مفید است ...
اگر پاهایتان در سرما متورم می شود بخوانید
به گزارش یکتاپرس ، پای مردابی به دنبال قرار گرفتن پا در معرض سرما یا رطوبت یا هر دو به طور طولانی مدت به وجود می آید. مانند راه رفتن طولانی مدت در مرداب و باتلاق یا عرق کردن پا در پوتین های بدون منفذ. هنگام خستگی، کم آبی بدن، بی حرکتی و استفاده از کفش های تنگ احتمال صدمه بافتی بیشتر است. در ابتدا پاها سرد و بی حس است. مریض احساس می کند روی پشم راه می رود. محدودیت حرکت مفاصل وجود دارد و ...
چطور راه خود را برای کسب ثروت هموار کردم
پوست بدن آسیب نرساند. همچنین لازم به ذکر است تیشرت های شماره دار جذب آب بسیار بالایی دارد و موقع استفاده اصلا ایجاد حساسیت نمی کند. هنگام خرید تیشرت شماره دار بهتر است به جنس پارچه دقت کنید و از پارچه های پنبه ای و کتان 100% استفاده کنید تا هم به پوست بدن شما آسیب نرسد و هم در حین شستشو تغییر رنگ ندهد. تیشرت چاپی تیشرت های مردانه و یا تیشرت چاپی به علت وجود تنوع بسیار ...
به مسیر بیشتر از هدف دقت کردم و ثروتمند شدم
آرایشی و بهداشتی مثل: صابون ها، کرمهای نرم کننده، لوسیون بدن و غیره استفاده می شود. همچنین شما برای بهره بردن از خواص بی شمار ابن بادام می توانید یک عدد از آن را به صورت مخلوط با آجیل های دیگر مصرف نمایید. معمولا خریداران بادام سنگی با پوست سبز را از شهر قزوین خریداری می کنند و برای تقسیم بندی به شهرهای دیگر ارسال می کنند. خرید بادام سنگی با پوست سبز با مشکلاتی ...
9فایده باورنکردنی گل کلم برای سلامتی بدن/ از کاهش وزن تا تقویت پوست و مو
سرشار از فیبر است و عملکرد سیستم گوارش را بهبود می دهند. مصرف گل کلم به دلیل وجود ترکیبات مختلف مانند گلوکوزینولات، سولفوران و... در دفع مواد سمی از بدن موثر است و بروز بیماری های معده مانند زخم معده و دیگر مشکلات گوارشی را کاهش می دهد. 4. تقویت استخوان ها ویتامین C موجود در گل کلم تولید کلاژن را تسهیل می کند که در سلامت استخوان ها نقش دارد. مصرف گل کلم برای بهبود پلی آرتریت ...
گنجاندن 4 گروه مواد غذایی برای مقابله با آلودگی هوا
ویتامین سی است. این ویتامین از مناسب ترین مواد غذایی برای مقابله با آلودگی هوا به حساب می آید. این ویتامین محلول در آب در سراسر بدن ما وجود دارد و رادیکال های آزاد را از بین می برد. ویتامین C همچنین به بازسازی ویتامین E کمک می کند. مقدار کافی این ماده مغذی در رژیم غذایی برای حفظ سلامت ریه ها خیلی مهم است. بزرگسالان به 40 میلی گرم از این ویتامین در روز نیاز دارند. شما می توانید با این منابع غذایی ...
معجونی که بسیاری از بیماری ها را درمان می کند
را از رادیکال های آزاد محافظت کند. امروزه میزان رادیکال های آزاد موجود در هوا که آن را استنشاق می کنیم به دلیل آلودگی هوا در حال افزایش است. رادیکال آزاد می تواند روی قسمت داخلی و خارجی بدن ما تأثیر بگذارد. رادیکال آزاد می تواند باعث یک بیماری مرگبار مانند سرطان، سکته قلبی، آب مروارید و کاهش عملکرد کلیه شود. بنابراین، با مصرف شیر زنجبیل یا هر چیز دیگری که حاوی زنجبیل است، می توان سیستم ...
در هوای آلوده این میوه را بخورید
مؤثر در تقویت سیستم ایمنی بدن برشمرد و گفت: انواع گوشت، غلات و حبوبات خیسانده شده و ترجیحاً جوانه زده به خصوص غلات سبوس دار، مصرف انواع فرآورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم از منابع سرشار روی هستند. وی با بیان اینکه منیزیم در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین مانند کادمیوم و افزایش دفع سرب می شود، خاطرنشان کرد: انواع سبزی های با رنگ سبز تیره (کلروفیل دار)، لبنیات کم چرب، ا ...
تنهایی در روزهای آلوده
لبنیات استفاده کنند. برای جذب کلسیم بیشتر و مصرف کم تر چربی، بهتر است از لبنیات کم چرب استفاده کنند تا کلسیم بیشتری جذب شود. کلسیم موجود در شیر، فرایند جذب مواد فلزی مانند سرب را کاهش می دهد. سالمندانی که مشکلات ریوی دارند، حتماً قبل از مصرف، با دکترشان مشورت کنند. همچنین اگر سالمند بیرون رفت و حالش بد شد، سریع خودش را به مراکز اورژانسی برساند. سالمندان می گویند تنهاتر شده اند، کرونا تنهایشان کرد و حالا آلودگی هوا بیش از پیش خانه نشین شان کرده، انگار بر این چرخه تنهایی شان پایانی نیست. ...
ماساژ درمانی چیست و چه فوائدی دارد؟
ماساژ مجموعه ای از تکنیک های شناخته شده برای تاثیرگذاری بر سطح بدن و اندام های داخلی فرد است . اعضایی که در معرض ماساژ برای ماساژ درمانی قرار می گیرند می توانند بسیار متفاوت باشند و تکنیک های انجام شده می تواند شامل ضربه های نامحسوس تا مالش شدید و کوبیدن قسمت های مختلف بدن باشد. ماساژ را می توان به صورت دستی و یا با استفاده از دستگاه های خاصی مانند وکیوم، ویبره ، التراسونیک و غیر انجام داد ...
باغچه ی زندگی ام را با ثروت آبیاری کردم
برخورداری از خواص بی نظیر آن برای سلامتی بدن را فراهم کند. برای همین است که بسیاری از افراد در داخل و خارج از کشور تقاضای بالایی برای خرید بادام درختی با پوست سبز ارزشمند دارند و با توجه به موقعیت منحصر به فرد ایران می توان حجم بالایی از بادام را در بازارهای داخلی و خارجی عرضه کرد. آیا به دنبال خرید بادام درختی سبز عمده در داخل کشور و شهرهایی مانند تهران هستید تا بتوانید آن را ...
روش هایی برای جلوگیری از سرد شدن پا
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از سلامت نیوز، همه ما شنیده ایم که پا قلب دوم انسان است، اما معمولا پا ها در زمستان سرد هستند در حالی که در این فصل بدن ما گرم نگه داشتن ارگان های حیاتی مانند قلب و ریه ها را در اولویت قرار می دهد که موجب کاهش جریان خون به دیگر اندام ها مانند دست و پا می شود. درادامه چند روش کاربردی را برای گرم نگه داشتن پاهایتان معرفی می کنیم. دو لایه جوراب بپوشید: برای ...