سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار درباره یک عادت غلط و ایجاد بیماری های سخت
شما می ماند و این موضوع در کنار جابه جایی و انتقال کُند مواد غذایی در بدن و مشکلات ناشی از آن، کیفیت زندگی شما را به شدت پایین می آورد. همچنین گوارش کُند می تواند با بروز بیماری های جدی مانند سرطان روده، سنگ کیسه صفرا، پولیپ روده بزرگ و بواسیر (هموروئید) مرتبط باشد. اگر می خواهید عادت های روده و فرایند هضم و دفع خود را بهبود ببخشید، بهتر است به رژیم غذایی تان فیبر و مایعات بیشتر اضافه کنید و ورزش منظم داشته باشید. ...
رفلاکس معده چیست؟ علائم، علل بیماری و درمان
تاکید کرد و گفت: استرس می تواند سرعت عبور غذا از دستگاه گوارش را تند و یا کند کند، همچنین استرس، به بدتر شدن زخم دستگاه گوارش و سندروم روده تحریک پذیر کمک می کند. این متخصص گوارش و کبد در پاسخ به این سوال که چگونه از بروز ریفلاکس پیشگیری کنیم؟ و چه غربالگری هایی انجام دهیم؟، گفت: در درجه اول فردی که با علائم ریفلاکس مراجعه می کند (عوارض معمول یا غیر معمول) باید سبک زندگی خود را تغییر دهد ...
غذای آماده سرطان روده را افزایش می دهد
استفاده می گردد. روش تصویربرداری دیگری از جمله پت اسکن جهت میزان گسترش سرطان اثبات شده، مورد استفاده قرار می گیرد. میرآتشی در پاسخ به این سوال که عوامل خطر ایجاد کننده این بیماری کدامند، گفت: از مهم ترین عوامل ایجاد کننده این بیماری، رژیم غذایی نامناسب است، غذای دودی و نمک سود، ترشیجات، غذاهای فرآوری شده، برای دستگاه گوارش فوقانی مضر هستند. در گذشته برای نگهداری مواد غذایی از این روش ها ...
چگونه غذا می تواند ما را دچار افسردگی کند؟
ال کامینو در مونتین ویو کالیفرنیا، اظهار کرد: رژیم غذایی ممکن است تاثیر قابل توجهی در پیشگیری و درمان افسردگی داشته باشد. وی می گوید: افسردگی می تواند اشتها را افزایش یا کاهش دهد و مشخص شده که حالت های خلقی منفی تمایل به غذاهای سرشار از قند، چربی و یا نمک را تحریک می کند اما مشکل این است که مصرف مکرر این غذاها با مواد مغذی اندک می تواند منجر به دریافت کمتر از حد توصیه شده مواد مغذی ضروری ...
14 روش لاغری بدون رژیم!
... پروتئین بخشی اساسی از یک رژیم غذایی سالم است و برای رشد و افزایش متابولیسم مؤثر است. پروتئین می تواند احساس پر بودن را افزایش داده و گرسنگی را به تأخیر بیندازد. 3. فیبر بیشتری بخورید فیبر موجود در میوه، سبزیجات، حبوبات و غلات کامل است. فیبر با سایر غذاها متفاوت است زیرا بدن آن را در روده کوچک هضم نمی کند. در عوض ، غذا به روده بزرگ، جایی که تخمیر ...
ویتامین هایی که اثرات آلودگی هوا را خنثی می کنند
که به دنبال آن سلول های مختلف تخریب شده و خطر ابتلا به سرطان به خصوص سرطان ریه افزایش پیدا می کند؛ بنابراین دریافت غذاها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می دهند، در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدان های غذایی می توانند به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق ریزگردها کمک کنند. باید توجه کرد که می توان با مصرف مواد غذایی مناسب و متعادل بدن را در برابر آلاینده ها محافظت کرد. ...
هشدار درباره خطر سرطان در ناحیه گلو!
احساس گیر کردن چیزی در گلو ناشی از ریفلاکس معده GERD، شما باید یک جرعه کوچک از عصاره آلوئه ورا را حدود 20 دقیقه قبل از هر وعده غذایی بنوشید. استرس بسیاری از افراد وقتی تحت فشار و استرس هستند تصور می کنند چیزی در گلویشان گیر کرده است. دلیل این احساس این است که زمانی که ما تحت استرس هستیم، تنش عضلانی در بدنتان تمایل به اوج گرفتن دارد و این باعث تنگی در پشت گلو می شود. ...
کدام مواد غذایی باعث جوش زدن روی صورت می شوند؟
بهترین کارهایی که می توانید انجام دهید نوشیدن بیشتر آب است. در روز هر فنجان قهوه ای که می خورید در کنارش آب نیز بنوشید. نمک باعث باقی ماندن آب در پوست برخی از افراد و ایجاد پف کردگی می شود. این پف کردگی در اطراف چشم بیشتر پیداست. همچنین خشکی و ترک خوردگی پوست را به همراه دارد. الکل بدن و به ویژه پوست صورتتان را خشک می کند. همچنین پوست را از دیگر موادمغذی از جمله ویتامین ها و مواد معدنی لازم نیز محروم می کند و رنگ پریدگی پوست، جوش های بزرگ، تغییر رنگ، افتادگی، چین و چروک و از دست رفتن انعطاف پوست را نیز به همراه دارد. منبع:بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
چای رزماری، نوشیدنی تندرستی
و التهاب کمک می کنند. استرس اکسیداتیو می تواند منجر به بیماریهای مزمن مانند سرطان، امراض قلبی و دیابت نوع 2 شود. چای رزماری همچنین حاوی ترکیباتی است که ممکن است خواص ضد التهابی و ضد میکروبی داشته باشند و به مبارزه با انواع عفونتها کمک کنند. از برگهای رزماری در طب سنتی برای اثر ضد باکتریایی و التیام زخم هم استفاده می شود. کمک به کاهش قند خون عدم کنترل و درمان قند خون بالا می ...
خواص تخم گشنیز
...> ضمن تحقیقات انجام شده محتوای فنولی منتج به این فعالیت های آنتی اکسیدانی شده است و دانه این گیاه نیز بیشترین میزان فنول را در خود ذخیره کرده است. این ترکیب فنولی در مسیر اپوپتوز، سلول های سرطانی، میتوکندری، درون سلولی و کاسپازها تاثیرگذار می باشد. بهبود عملکرد دستگاه گوارش: به عنوان داروی ضد اسپاسم شناخته شده که تاثیر دوچندانی در رفع مشکلات گوارشی مانند: سندروم روده تحریک پذیر، درد ...
در زمستان چقدر ویتامین D نیاز داریم؟
سلامت استخوان ها و متابولیسم طبیعی کلسیم، افراد بین یک تا 70 ساله باید روزانه 600 واحد بین المللی (یا 15 میکروگرم) از غذاها، مکمل ها یا هر دو، این ویتامین را دریافت کنند. همچنین افراد بالای 70 سال باید 800 واحد بین المللی از این ویتامین را دریافت کنند (20 میکروگرم). با این حال اگر نگران کمبود ویتامین D هستید، در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارید یا شرایطی دارید که بر نحوه جذب مواد مغذی تأثیر می ...
علائم آپاندیسیت را بشناسید
نوک سکوم و معمولاً در ربع تحتانی سمت راست شکم قرار دارد. بااین حال، بسته به اینکه مشکلات رشدی غیرطبیعی از جمله چرخش ناقص روده یا هر شرایط خاص دیگری مانند بارداری یا جراحی های قبلی شکم وجود داشته باشد، می تواند تقریباً در هر ناحیه از شکم قرار گیرد؛ بنابراین آپاندیس تمامی افراد در یک محل قرار ندارد و گاهی اوقات می تواند در پشت روده بزرگ، پشت کبد یا در لگن قرار داشته باشد. آپاندیسیت، التهاب و عفونت ...
موادهای غذایی که در هوای آلوده باید مصرف کنیم
جوانه بروکلی، عرقیجات، آناناس و آب لیمو میزان دفع آلاینده های سرطان زای خطرناک را به طور چشمگیری افزایش می دهد. کلم بروکلی به علت آنکه از خانواده گواتروژن ها است بهتر است به مدت 20 دقیقه آن را پخته و میل کنید و افرادی که دچار کم کاری تیروئید هستند حتما باید این توصیه را رعایت کنند. ربانی تاکید می کند: زنجیل در برابر آلاینده ها هوا مفید است، در صورتی که مزه تند زنجبیل را دوست داشته باشید، می ...
درد زیر دنده ها؛ علائم ونشانه ها؛ آیا خطرناک است؟
به این مشکل دچار می شوید. روده بزرگ شما دارای دو نقطه زیر قفس سینه است که در آن نقاط خم می شود. خم سمت راست، جهت یا خم کبدی نامیده می شود. گاز می تواند در این منطقه انباشته شده، باعث درد شود، به ویژه اگر دچار بیماری IBS (سندروم روده تحریک پذیر) هستید. گاز، نیز می تواند در سمت چپ انباشته گردد. این حالت به نام سندرم خم طحالی نامیده می شود. درد قسمت خم سمت راست ناشی از وجود گاز اغلب با سنگ های صفراوی ...
خواص روغن زیتون
صبحگاهی را در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید بهبود بخشید. روغن زیتون دارای خواص آنتی باکتریال روغن زیتون حاوی بسیاری از مواد مغذی است که می تواند باکتری های مضر را مهار یا از بین ببرد. یکی از این باکتری ها هلیکوباکترپیلوری است، باکتری که در معده زندگی می کند و می تواند باعث زخم معده و سرطان معده شود. مطالعات لوله آزمایش نشان داده است که روغن زیتون با هشت سویه از این ...
علائم 10 بیماری خاموش و مهلک
معرض خطر سرطان مری نیز قرار می دهد. _ خارش پوست: این واکنش می تواند روی آرنج، زانو، پوست سر و ... در اثر ابتلا به اگزما رخ دهد ولی گاهی می تواند نشان دهنده بیماری جدی تری به نام سلیاک باشد. مبتلایان به سلیاک حتی تحمل کمترین مقدار گلوتن مواد غذایی را نیز ندارند. تا 25 درصد افراد مبتلا به سلیاک بثورات جلدی شناخته شده به عنوان "درماتیت هرپتی فرم" را تجربه می کنند. این عارضه یک نوع التهاب مزمن ...
ترفندی عجیب برای خوشمزه کردن غذا
، پوکی و ضعف استخوان و خرابی دندان ها را ایجاد کند . همچنین این مشکل هزینه های اجتماعی را نیز در بر خواهد داشت، زیرا به طور معمول افراد بدغذا هنگام غذا خوردن احساس فشار یا شرم می کنند، و لحظات لذت بخش در بین اعضاء خانواده می تواند برای آنها به موقعیت های استرس زا، نگران کننده و پرتنش تبدیل شود . تحقیقاتی که در گذشته انجام شده نشان می دهند که افراد بدغذا می توانند خود را به 20 ماده غذایی ...
کمبود ویتامین D سرطان زا است!
خورشید با پوست افراد هم در ارتباط است؛ مثلا افراد با پوست روشن میزان نور و ویتامین بیشتری نسبت به افراد با پوست تیره تر دریافت می کنند. علت آن رنگدانه ملانین است که رنگ پوست را تعیین می کند؛ در نتیجه انرژی های فرا بنفش نور خورشید را جذب می کنند و نمی گذارند این انرژی صرف ساخت ویتامین D شود. البته افراد چاق و سالمند هم نسبت به بقیه این ویتامین را کمتر جذب می کنند. علائم اصلی کمبود ویتامین D ...
عوارض زخم های گوارشی و چگونگی تشخیص
...، خون یا مواد تیره رنگ مشاهده می کنید؟ * آیا متوجه خون در مدفوع یا تیرگی رنگ آن شده اید؟ * چه چیزی علائم شما را کاهش می دهد؟ بیشتربخوانید: 5داروی گیاهی برای درمان رفلاکس اسید معده آیا استرس باعث سوزش معده می شود؟ اقداماتی که می توانید تا زمان مراجعه به پزشک انجام دهید با خودداری از استعمال سیگار، مصرف الکل و غذاهای پر ادویه و ...
برای سردردهای میگرنی چه بخوریم چه نخوریم؟
نشان می دهد. این علائم به خاطر تغییرات موقت در هدایت عصبی داخل مغز است و باعث می شود التهاب در سلول های عصبی ایجاد درد کند. دردهای میگرنی اغلب چند ساعت تا چند روز طول می کشد. اگر یکی از دو والدین شما به میگرن مبتلا باشند، شما نیز تا 90 درصد احتمال دارد این درد را تجربه کنید. زنان 3 برابر بیشتر از مردان به میگرن مبتلا می شوند که دلیل آن نوسانات هورمونی است. مصرف غذاهای حاوی سدیم بالا و ...
با این چند ماده غذایی “لاغری سریع” را تجربه کنید!
در حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن خواهند شد. شش ماده غذایی که در رژیم های کاهش وزن می تواند به شما برای افزایش احساس سیری کمک کند شامل موارد زیر است: این را بدانید که تنها مصرف روزانه دو وعده جو، کلسترول LDL یا مضر را تا بیش از پنج درصد در عرض شش هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع ...
کدام معده درد عصبی است؟
نتیجه ای نمی رسند بروز دردهای عصبی در معده و روده را بسیار محتمل می بینند. کدام معده درد عصبی است؟ این درست است که اختلالات عصبی دستگاه گوارش بسیار شایع است، اما این مساله نباید منجر به آن شود هر دردی را در ناحیه شکم، درد عصبی معده تلقی کنیم و از پیگیری و ریشه یابی علت اصلی آن غافل شویم هر نوع درد و اختلال در دستگاه گوارش باید بر اساس سن و شرح حال بیمار و در صورت لزوم انجام ...
باورهای اشتباه درباره سویا
درصد کمتر می شود. سویا باعث زوال عقل می شود زوال عقل شامل گروه پیچیده ای از عوارض می شود که دانشمندان هنوز در ابتدای راه مطالعه و رمزگشایی آن ها هستند؛ بنابراین تحقیق در مورد اثرات بالقوهٔ سویا بر زوال عقل نسبتاً جدید است. برخی مطالعات نشان داده اند سویا (خصوصاً نوعی که صنعتی تولید شده است) می تواند ریسک افت ادراک را افزایش دهد، اما مطالعات دیگر، مثل تحقیقی که در سال 2020 انجام شده نشان ...
9 فایده باورنکردنی گل کلم که شاید نشنیده اید
کلم به دلیل وجود ترکیبات مختلف مانند گلوکوزینولات، سولفوران و... در دفع مواد سمی از بدن موثر است و بروز بیماری های معده مانند زخم معده و دیگر مشکلات گوارشی را کاهش می دهد. 4. تقویت استخوان ها ویتامین C موجود در گل کلم تولید کلاژن را تسهیل می کند که در سلامت استخوان ها نقش دارد. مصرف گل کلم برای بهبود پلی آرتریت روماتوئید توصیه می شود و به دلیل مقدار فراوان ویتامین K مانع از تحلیل ...
برای آرامش اعصاب چه بخوریم؟
. بابونه با تنظیم این محور به کاهش اضطراب کمک می کند. 10. زردچوبه زردچوبه حاوی آنتی اکسیدانی به نام کورکومین است که نقش مهمی در افزایش سلامت مغز و پیشگیری از اختلال های اضطرابی دارد. ویژگی های ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی این ادویه نیز صدمه ناشی از التهاب مزمن و استرس اکسایشی به سلول های مغز را می کاهد. البته برای اینکه کورکومین بیشتری جذب بدن شود، باید زردچوبه را همراه فلفل سیاه مصرف ...
دلایل و عوامل یبوست / راه های پیشگیری و درمان
آزمایش های دیگری ازجمله آزمایش خون، اشعه ایکس، یا سیگموئیدوسکوپی (که برای مشاهده روده کوچک استفاده می شود) نیاز داشته باشید. مشکل یبوست می تواند نشانه ای از ابتلا به سرطان روده بزرگ باشد. خطر ابتلا به پولیم روده بزرگ و سرطان کولون با افزایش سن افزایش پیدا می کند. افراد بالای 50 سال و بالا تر باید مطمئن شوند که با غربالگری پولیپ و سرطان بررسی می شوند (کولونوسکوپی یا آزمایش دیگر). ...
میخوای بدون ورزش و رژیم چربی های دور کمرت از بین بره ؟ این کارایی که میگم رو حتماً انجام بده
از آن استفاده کنید شیر های کم چرب است. این ماده دارای میزان زیادی کلسیم دارد و تحقیقات زیادی که در چند سال گذشته انجام شده است نشان می دهد کلسیم و لاغری ارتباط نزدیکی با هم دارند. نوشیدن روزانه 5 لیوان شیر می تواند به شما در افزایش سرعت کاهش وزن به خصوص در اطراف کمر کمک به سزایی داشته باشد. آب هندوانه بسیار کم کالری است. اما داشتن آب بسیار زیاد و کم کالری تنها مزیت هندوانه نیست این ...
کسب درآمد کلانم را مدیون برنج هستم
دارد این است که هر دوی اینها، فاقد پروتئینی به اسم گلوتن هستند و به همین دلیل گزینه خوبی برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک به شمار می روند. بیماری سلیاک یک نوع حساسیت به پروتئین موجود در غلاتی مثل گندم و برنج عنبربو معطر است که در این افراد، این پروتئین منجر به تخریب سلولهای پوششی مخاط روده و ریزپرزها و پرزهای آن می شود و به دنبال آن سطح جذب مواد به شدت کاهش پیدا کرده و بسیاری از مواد مغذی ...