خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
11 خطر بزرگ رژیم کتو که حتما باید بدانید
مطالعه دریافت کردند، احتمال سنگ کلیه را کاهش دادند. اگر سنگ کلیه نگران کننده است، با پزشک خود در مورد مصرف مکمل صحبت کنید. یاویتز می گوید: اگر می خواهید کتو انجام دهید، راه بهتر و بدتری برای انجام آن وجود دارد. پر کردن بشقاب با گوشت و به خصوص گوشت های فرآوری شده، ممکن است خطر ابتلا به سنگ کلیه و نقرس را افزایش دهد که یک نوع دردناک آرتریت است. مصرف زیاد پروتئین های حیوانی، ادرار شما را ...
خواص فوق العاده و باورنکردنی کیوی !
... در واقع ترکیبات موجود در پوست کیوی، سالم تر نیز هستند. یک مطالعه نشان داده است که خوردن پوست کیوی باعث می شود تا سه برابر بیشتر از گوشت آن فیبر دریافت کنید و اگر شما کیوی را بدون پوست مصرف میکنید، مقداری از فیبر و ویتامین C بسیار مهم را از دست خواهید داد. بله. PH کیوی در مقیاس بالا است. اما این میوه اثر بدی ندارد، در حقیقت اگر چه اسیدی است، اما در واقع از عناصری تشکیل می شود که قلیایی هستند. این می تواند اسیدی بودن در معده را حفظ کند. اگرکیوی را از برنامه رژیم غذایی خود حذف کرده اید، آن را بیافزایید تا به یک فرد سالم تبدیل شوید. ...
مواد غذایی مناسب برای افزایش تمرکز و یادگیری
کمبود آب بدن باشد. پس جهت داشتن تمرکز در طول روز، بدن باید هیدراته باشد. بنابراین آب کافی در روز بنوشید. تولید انتقال دهنده های عصبی (مانند دوپامین و نوراپی نفرین) و بعضی از هورمون های درون مغز به آب بستگی دارد. بنابراین وقتی به بدن خود مقدار کافی آب می دهید، می توانید 14 درصد سریع تر فکر کنید، مدت بیشتری تمرکز کنید و خلاقیت بیشتری داشته باشید. غذاهای غنی شده با ویتامین D مطالعات ...
کاهش تعداد زنبورها در جهان به سلامت میلیون ها نفر آسیب می رساند
...، می گوید: این تحقیق نشان می دهد که از دست دادن گرده افشان ها به اندازه عوامل پرخطر سلامت جهانی، مانند سرطان پروستات یا اختلالات مصرف مواد، بر سلامت تأثیر می گذارد. بر اساس این مطالعه، گرده افشانی ناکافی منجر به کاهش 3 تا 5 درصدی محصول و تولید آجیل شده است. به گفته محققان، تخمین زده می شود که این مسئله سالانه باعث حدود 427000 مرگ اضافی ناشی از بیماری هایی مانند بیماری قلبی، سکته ...
افزایش کم خونی در نوزاد نارس با مصرف شیرخشک
به نقل از هلث دی نیوز، گریس پاور، محقق ارشد از دانشگاه دالهوسی کانادا، می گوید: فقط به این دلیل که نوزاد شیرخشک غنی از آهن مصرف می کند، نباید تصور کنیم که تمام نیازهای آهن او برآورده می شود، زیرا آهن حاصل از شیرخشک ممکن است مانند آهن شیر مادر جذب نشود. وی در ادامه افزود: این یافته ها نشان می دهد که ممکن است نیاز به بازنگری در برخی از دستورالعمل های مکمل آهن داشته باشیم. در ...
آلودگی هوا چه بلایی سر چشم ها می آورد!
سطحی چشم شود. در کارخانه ها و محیط های آلوده زمینه بروز سرطان ها در حدقه چشم نیز وجود دارد. وی تصریح کرد: با توجه به اینکه ذرات گرد و غبار از مناطق مختلف جابه جا می شوند احتمال دارد در پی گرد و غبار هم این عارضه رخ دهد، اما مطالعات دقیقی در مورد اینکه ذرات گرد و غبار یک کشور حاوی مواد شیمیایی است یا نه انجام نشده است. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت ...
ویتامین هایی برای جنگ با آلودگی هوا
...> حین تنفس، ذرات معلق سمی هوا وارد بدن شده و به سطح ریه ها می چسبند و به این وسیله التهاب را در بدن تحریک کرده و باعث کاهش آنتی اکسیدان های بدن به خصوص آنتی اکسیدان های مایع پوششی ریه می شوند که به دنبال آن سلول های مختلف تخریب شده و خطر ابتلا به سرطان به خصوص سرطان ریه افزایش پیدا می کند. بنابراین دریافت غذاها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می دهند، در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی ...
محققان در پی کشف عامل زوال عقل
تغذیه انسانی ژان مه یر یواس دی ای در زمینه سالخوردگی (Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Centre on Ageing) در دانشگاه تافتس، گفت: این تحقیق بر اهمیت مطالعه نحوه پدید آمدن انعطاف پذیری در اثر مصرف غذاها و مواد مغذی برای حفاظت از مغز در دوران سالخوردگی در برابر بیماری هایی مانند آلزایمر و سایر انواع زوال عقل تاکید دارد. مطالعات پیشین نشان داده است ویتامین دی عامل دوام شماری از ...
"سلولیت" از زنان در برابر زوال عقل محافظت می کند!
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، نتیجه یک مطالعه که توسط دانشمندان دانشگاه آگوستا در جورجیا صورت گرفته نشان می دهد سلولیت ممکن است از بروز زوال عقل و سکته جلوگیری کند. طبق بررسی محققان، موش های ماده با ذخایر چربی بیشتر در زیر پوست، التهاب مغزی کمتری داشتند؛ این درحالیست که ذخیره چربی در برخی از اندام های مردان مانند شکم که عموما به عنوان چربی احشایی شناخته می شوند آنها را در ...
تغذیه مناسب و پیشگیری از سرطان سینه
...، مانند میوه ها، سبزیجات، زیتون یا روغن ماهی، ممکن است با کاهش هورمون هایی مانند استروژن و انسولین و سایر عواملی که می توانند باعث التهاب مزمن شوند، نقش محافظتی داشته باشند. آیا برخی از روش های آشپزی خطرناک تر از روش های دیگر هستند؟ کارشناسان می گویند روشی که ما غذای خود را طبخ می کنیم ممکن است بر خطرات مربوط به سلامتی آن تأثیر بگذارد. به گفته موسسه تحقیقات سرطان آمریکا ...
این نوشیدنی پرطرفدار آلزایمر را از شما دور می کند
مغز را مرور می کنیم. بهترین خوراکی ها برای سلامت مغز 1. بلوبری برای تقویتِ مغز در ساعاتِ اولیه صبح مقداری از انواع توت را به سالاد یا اسموتی تان اضافه کنید. مطالعه ای که اخیراً انجام شده است نشان می دهد که مصرفِ روزانه 2.5 فنجان انواعِ توت های غنی از فلاونویید به مدتِ 6 ماه التهاب مغز را کاهش و سرعتِ پردازش اطلاعات توسطِ آن را به طرز چشمگیری افزایش می دهد. ضرورت دارد که ...
خواص روغن زیتون
صبحگاهی را در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید بهبود بخشید. روغن زیتون دارای خواص آنتی باکتریال روغن زیتون حاوی بسیاری از مواد مغذی است که می تواند باکتری های مضر را مهار یا از بین ببرد. یکی از این باکتری ها هلیکوباکترپیلوری است، باکتری که در معده زندگی می کند و می تواند باعث زخم معده و سرطان معده شود. مطالعات لوله آزمایش نشان داده است که روغن زیتون با هشت سویه از این ...
خاصیت های مهم فلفل تند را بدانید/ 6خاصیت باورنکردنی
وجود نوعی ماده شیمیایی موسوم به "کپسایسین" در فلفل تند، فواید شگفت انگیزی برای سلامت بدن دارد که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: بهبود علائم میگرن اسپری بینی کپسایسین درد میگرن را متوقف می کند. استفاده از این اسپری عصب سه قلوی مغز را بی حس می کند، جایی که میگرن و سردردهای شدید از آنجا شروع می شوند. افزایش طول عمر یک مطالعه بزرگ نشان داده ...
معرفی چند راه کار ساده برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پوست
...> رتینوئیدها در صورت مصرف هر یک از این داروها بهتر است همیشه با پزشک خود مشورت کنید. اگر نمی توانید درمان خود را تغییر دهید، با توجه به آسیب پذیری بیشتر خود در صورت قرار گرفتن در معرض آفتاب، باید اقدامات احتیاطی شدیدتری انجام دهید. 5. مکمل های خوراکی موثر برای محافظت از پوست قبلاً در مورد آنتی اکسیدان های موضعی صحبت کردیم. با این حال، مواد غذایی همیشه جایگاه اساسی در ...
چهار ژن عامل خودکشی در انسان شناسایی شد
افسردگی و اختلال استرس پس از حادثه مرتبط است. ژن DCC در انسان با مسائل روانی، سوء مصرف مواد و اختلال در رشد فکری مرتبط است. یکی از رایج ترین رفتارهای مرتبط با خودکشی،گوشه گیری است. محققان ژن TRAF3 را مسئول رفتارهای ضد اجتماعی در این افراد یافتند.این ژن همچنین باعث مشکلات روانی مانند اختلال دوقطبی و ADHD می شود. توجه به این نکته مهم است که اگرچه این ژن ها رفتارهای مرتبط با ...
فلفل راهب گیاهی برای پایداری سلامت
یداله مرادی در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: استفاده از گیاه پنج انگشت برای پایداری سلامت خانم ها بسیار عالی بوده و باعث می شود هورمون ها متعادل بمانند. وی با اشاره به این که گیاه پنج انگشت به فلفل راهب نیز معروف است، عنوان کرد: این گیاه به طور گسترده در مناطق معتدل و نیمه گرمسیری کشت می شود. مرادی با اشاره به این که حدود 30 درصد از خانم ها حدود 12 تا 10 روز قبل از پریود خود ...
مصرف این پروتئین باعث بیماری قلبی می شود
. مطالعات پیش بالینی نشان داده اند که مهار suPAR می تواند از آسیب کلیوی جلوگیری کرده یا حتی آن را معکوس کند. این بدان معناست که پروتئین گفته شده ممکن است بیشتر از آنچه پیش از این تصور می شد با بروز بیماری ارتباط داشته باشد. در این مطالعه جدید با استفاده از سه رویکرد مختلف، پتانسیل suPAR به عنوان یک عامل ایجاد کننده بیماری های قلبی عروقی بررسی شد. ابتدا، محققان گروهی متشکل از 5000 نفر را در یک ...
زنان از مصرف نوشیدنی های شیرین خودداری کنند
راهنمایی کند تا بیشتر بر روی اصلاحات رفتاری، مانند حجم کل مصرف موادی همچوون شیرین کننده های مصنوعی و الکل تمرکز کنند. محققین در پایان توضیحات خود گفتند: با توجه به اثرات نامطلوب متعدد سلامتی مرتبط با مصرف نوشیدنی های حاوی قند، توصیه می شود از مصرف شیرین کننده های مصنوعی اجتناب کرده و توجه خاصی به مصرف الکل داشته باشید زیرا این مواد باعث بروز مشکلات بهداشتی زیادی در انسان می شوند. ...
کمبود ویتامین D سرطان زا است!
مغذی است که روی رشد مو تأثیر می گذارد. اما در کنار آن ویتامین C و بیوتین هم نقش مهمی در تغذیه مو دارند و باعث می شوند مو درخشندگی خود را حفظ کند و ریزش آن هم کاهش یابد. سرطان سینه نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهند که کمبود ویتامین D می تواند خطر بروز سرطان پستان را تشدید کند. بر اساس بررسی های انجام شده در این مطالعه اپیومیولوژیک، میزان بروز سرطان همخوانی معنی داری با کمبود ...
تأثیر تغذیه بر افزایش قدرت تمرکز
گرسنگی و حواس پرتی در شما شود. خوردن صبحانه اگر خوردن صبحانه را کنار بگذارید و شروع به مطالعه کنید، قند کافی به مغز شما نمی رسد که درنهایت باعث احساس خستگی یا خواب آلودگی می شود. سطح انرژی شما نیز کاهش می یابد. به همین دلیل خوردن صبحانه مهم است تا سطح گلوکز شما افزایش یابد و تمرکز بهتری داشته باشید. مصرف غلات کامل و امگا 3 غلات سبوس دار موجود در غلات صبحانه مانند ...
چه ویتامینی روند پیری را کند می کند؟ گزارش
... یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد مسنی که ویتامین D بیشتری در مغز خود دارند، ممکن است از نظر ذهنی تیزتر بمانند. کارشناسان تاکید کردند که این مطالعه ثابت نمی کند که ویتامین D به خودی خود در برابر زوال عقل محافظت می کند. از این رو هیچ کس نباید بر اساس یافته ها شروع به مصرف مکمل ها کند. چراکه ویتامین D بیش از حد می تواند مضر باشد. سارا بوث ، محقق ارشد از دانشگاه تافتس در ...
خوراکی هایی که مغز را زایل می کند!
شفاآنلاین سلامت بسیاری نگران زوال عقل و بیماری آلزایمر هستند، زیرا هنوز هیچ درمانی برای آن وجود ندارد. اگر بیش از 30 سال دارید، احتمالا حداقل یک بار ترس ابتلا به زوال عقل به ذهن تان خطور کرده است. در حالی که علم نمی تواند جلوی این بیماری ویرانگر را بگیرد، یک مطالعه جدید می گوید برخی خوراکی ها و غذاها ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهند. به گزارش شفاآنلاین : شواهد بیشتر به ...
سرطان هایی که خانم ها پس از یائسگی ممکن است دچار شوند!
ضد بارداری مصرف کرده اند، نصف است. زنانی که از درمان جایگزینی هورمونی فقط با استروژن استفاده می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان آندومتر هستند. بنابراین زنانی که هیسترکتومی ( عمل برداشتن رحم) انجام نداده اند نباید از درمان جایگزین هورمونی فقط با استروژن استفاده کنند . تومورهای نادر تخمدان می توانند استروژن بسازند و احتمال ابتلای زنان به سرطان آندومتر را افزایش دهند. ...
تولید کیت تعیین نیاز به شیمی درمانی در سرطان پستان توسط محققان جهاددانشگاهی/کاهش هزینه و عوارض جانبی ...
مطالعات گسترده نشان داده اند که تعداد زیادی از مبتلایان به سرطان پستان، به ویژه بیمارانی که در مراحل پایین بیماری هستند از شیمی درمانی بعد از جراحی سودی نمی برند. این بیماران با یک درمان کم تهاجمی تر مانند هورمون درمانی می توانند به زندگی ادامه داده و ریسک عود بیماری در آن ها پایین است. وی ادامه داد: تشخیص این بیماران تنها با استفاده از انجام تست های چند ژنی امکان پذیر است. به این ترتیب می ...
اگر تری گلیسریدتان را کنترل نکنید چه خطراتی در انتظارتان است؟
. در این نوع زوال عقل رگ های خونی آسیب دیده و سکته های ریزی در مغز رخ می دهد. مطالعه ای دریافته تری گلیسرید بالا می تواند با آلزایمر نیز مرتبط باشد. در این مطالعه معلوم شد افرادی که در میان سالی تری گلیسرید بالا داشتند بیشتر احتمال داشت که دارای پروتئین های آمیلوئید بتا در مغزشان باشند. پروتئین های آمیلوئید بتا نوعی پروتئین هستند که در مغز افراد مبتلا به آلزایمر پیدا می شوند ...
درمان بیماری آلزایمر با نور و صوت
ارزیابی پتانسیل درمان بود. پس از قرار گرفتن کوتاه مدت در معرض تحریک حسی، محققان دریافتند تعدادی از مناطق مغز با فرکانس 40 هرتز همگام می شوند. تسای توضیح می دهد که مطالعه فاز یک نشان داد که افزودن گاما با استفاده از تحریک حسی 40 هرتز همزمان نور و صدا می تواند به طور موثری حباب گاما را در مناطق مختلف مغز در افراد سالم، بیماران مبتلا به صرع و در بیماران مبتلا به زوال عقل خفیف، القاء کند ...
تاثیر بی توجهی به قانون هوای پاک بر جزئیات قانون جوانی جمعیت/ هزینه های خاموش آلودگی هوا کجاست؟
...> نتایج مطالعات محققان نشان می دهد که ارتباط مستقیمی بین کیفیت هوا و سلامت روانی افراد وجود دارد. محققان سوابق پزشکی بیش از 150 میلیون فرد را در ایالات متحده آمریکا و دانمارک بررسی کردند و متوجه شدند کسانی که در مناطق آلوده با بدترین کیفیت هوا زندگی می کردند، 27 درصد بیشتر از دیگران در معرض اختلال دو قطبی قرار گرفتند. همچنین احتمال ابتلا به افسردگی در بین این افراد 6 درصد بیشتر بود. ...
باورهای اشتباه درباره روده
به گزارش رکنا، بخش عمده جذب مواد غذایی در بدن ما توسط یک اندام لوله ای به نام انجام می شود. روده انسان دو بخش اصلی دارد: روده کوچک که شش متر طول دارد و بیشتر جذب مواد غذایی در آن انجام می شود و روده بزرگ که حدود صد و هشتاد سانتی متر طول دارد و عمل جذب مواد غذایی و آب موجود در باقیمانده غذا را انجام می دهد. روده بزرگ خود دارای بخشی به نام راست روده است که به مقعد منتهی می شود ...
نسخه های خانگی لاغری با دارچین
نشان می دهد که دارچین از جمله موادی است که می تواند با افزایش متابولیسم بدن، به کاهش وزن کمک شایانی کند زیرا باعث افزایش تولید گرما در بدن شده و به سوزاندن بیشتر کالری کمک می کند. کاهش شاخص توده بدنی با مصرف دارچین در یک مطالعه حیوانی که در ایران روی 32 موش صحرایی انجام شد؛ مشخص شد که دوز 100 میلی گرم بر کیلوگرم عصاره دارچین باعث کاهش شاخص توده بدنی می شود همچنین در مطالعه ...
20 عادت اشتباه روزانه که باعث پیری زودرس می شوند
شبانه روز نیاز دارند. کمبود خواب باعث می شود افراد پیرتر به نظر برسند. زیرا بین کمبود خواب و هورمون استرس کورتیزول رابطه وجود دارد. بر اساس مطالعات کلینیک کلیولند (Cleveland) هورمون کورتیزول می تواند کلاژن؛ پروتئینی که پوست را جوان و لطیف نگه می دارد را کاهش دهد. شستن صورت مهم است، اما شست و شوی بیش از حد می تواند منجر به فرایند پیری فرد شود زیرا چربی های م حافظ پوست را از بین برده و ...
