خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 مورد از مهم ترین علائم آپنه خواب
، بر روی مغز تأثیر می گذارند، می توانند از CSA رنج ببرند. معمولا با مراجعه به پزشک می توانید این مشکلات را حل کنید، پزشک شما با گرفتن یکسری آزمایشات به شما درمان های مختلفی از جمله استفاده از دستگاه کمک تنفسی، جراحی و حتی شاید طب سنتی را پیشنهاد دهد توجه داشته باشید. یکی از معروف ترین روش های درمان پزشک ها می باشد؛ به دلیل کارآمدی و راحتی بیمار. آپنه پیچیده، در نهایت تحقیقات نشان داد که ...
میوه خوردن در شب ممنوع
عدد سیب بصورت جایگزین استفاده کنید. همچنین در صورتی که اسیدیته میوه ها برای شما آزار دهنده است، می توانید میوه ها را با مقداری ماست و نمک ترکیب کنید تا کمتر از اسیدی بودن میوه ها اذیت شوید. بهتر است یک تا دو ساعت بعد از خوردن میوه نیز از خوردن وعده های غذایی پرهیز کنید تا فرایند هضم آن کامل شود. جالب است بدانید می توانید با ترکیب میوه ها و مغز انواع آجیل ترکیبی بسیار مغذی و خوشمزه بسازید و همچنین از میوه های خشک در ترکیب انواع آجیل به سلیقه خود استفاده نمایید. ...
تسکین پرمخاطره چشم ها
مالیدن پوست ظریف و نازک ناحیه چشم می تواند عواقب ناگواری برای سلامت چشم و ظاهر پوست شما به همراه داشته باشد. مشکلات زیر معمولا از مالش مکرر چشم ها ناشی می شود. سیاهی دور چشم مالیدن چشم ها می تواند به سیاهی زیرچشم منجر شود. اصطکاک به عروق خونی ریز زیرپوست آسیب می رساند و باعث شکستگی و خونریزی آنها می شود. نتیجه، بروز حلقه های تیره زیرچشم خواهد بود که به آن هیپرپیگمانتاسیون پس ...
نگاهی به مواد غذایی ضد ویروس در فصل سرد
کاهش خشکی پوست وی با تاکید بر خواب کافی در پاییز، ادامه داد: خواب در طول روز در پاییز و خواب بعد از مصرف غذا مطلوب نبوده و باعث افزایش غلظت خون می شود چراکه خوابی که نزدیک غروب باشد تشکیل نزله کرده و زمینه را برای بیماری های ویروسی افزایش می دهد. این متخصص و مدرس طب ایرانی با بیان اینکه فصل پاییز با سردی و خشکی همراه است و با ویژگی های مزاج سودا و غلبه سودا همخوانی دارد ...
رژیم غذایی مناسب برای افزایش تمرکز
از مشکلات تمرکز شما می تواند ناشی از کمبود آب بدن باشد. پس جهت داشتن تمرکز در طول روز، بدن باید هیدراته باشد. بنابراین آب کافی در روز بنوشید. تولید انتقال دهنده های عصبی (مانند دوپامین و نوراپی نفرین) و بعضی از هورمون های درون مغز به آب بستگی دارد. بنابراین وقتی به بدن خود مقدار کافی آب می دهید، می توانید 14 درصد سریع تر فکر کنید، مدت بیشتری تمرکز کنید و خلاقیت بیشتری داشته باشید. ...
بهترین مدل خوابیدن کدام است؟
کنید و احساس انرژی بیشتری می کنید. همچنین خواب به مغزتان کمک می کند اطلاعات را پردازش کرده و حافظه را تقویت کند. به همین دلیل خواب خوب و باکیفیت شب می تواند کمکتان کند چیزهای مربوط به روزی را که سپری کرده اید بهتر به خاطر بسپارید. خواب خوب برای سلامت بلندمدت مغز خیلی اهمیت دارد. طی خواب مغز شما سموم و پروتئین های آسیب دیده را از طریق سیستم لنفاوی به خصوصی که به آن سیستم گلیمفاتیک (g-lymphatics ...
چشم بندی که می تواند خواب کاربر را ارزیابی کند
شود و حسگرها سیگنال های الکتریکی را در بالا، پایین و هر دو طرف چشم تشخیص می دهند. داده های مربوط به حرکات چشم که حسگرها در طول شب ثبت می کنند، به یک تلفن همراه هوشمند، تبلت یا دستگاه ردیابی تناسب اندام منتقل می شوند تا کاربر پس از بیدار شدن، ارزیابی خواب خود را روی صفحه نمایشگر ببیند. یک بار شارژ باتری چشم بند می تواند حداقل برای هشت ساعت استفاده کافی باشد. سومالیتیکس در حال ...
علائم 10 بیماری خاموش و مهلک
مدت این بیماری مانند پوکی استخوان یا سرطان روده کوچک محافظت می کنید. _ تغییرات در روده یا مثانه: ادرار بیشتر یا کمتر از حد معمول می تواند نشانه ابتلا به سرطان مثانه باشد. یبوست یا اسهال مکرر نیز در برخی موارد حکایت از سرطان تخمدان دارد. اگر هر کدام از این علائم بیش از یک هفته طول کشید، باید با پزشک خود از نظر رد احتمال ابتلا به برخی بیماری ها تماس بگیرید. _ خراشیدگی های ناخن : اگر ناخن ...
آب و هوای سرد چه فوایدی برای سلامتی دارد!؟
به خواب می روید دمای بدن انسان طی 24 ساعت شبانه روز بالا و پایین می رود. به طور معمول، دمای بدن انسان هنگام بعد از ظهر به بالاترین میزان خود می رسد و هنگام سپیده دم در کمترین میزان خود قرار دارد. همان گونه که بدن برای خواب آماده می شود، گرمای خود را از دست می دهد. یکی از روش هایی که می تواند در به خواب رفتن راحت تر کمک کند، کاهش دمای اتاق است. بر همین اساس، آب و هوای سرد می تواند در هر ...
5 راه برای تنظیم روال خواب کودکان نوپا
خروپف) شما در طول شب عادت دارند. محققان بیمارستان کودکان بیمار تورنتو از والدین می خواهند که به سطح دسی بل دستگاه های صوتی توجه داشته باشند و پیشنهاد می کنند که در تمام شب به جای نویز سفید ، موسیقی را با صدای کم پخش کنند. 3. اجازه دهید طعم راحتی را بچشند در حالت ایده آل، ما می خواهیم کودکان نوپا بتوانند بدون شیشه یا سینه در دهان به خواب بروند. اگر با آن مشکل دارید، سرو کردن ...
خوراکی های انرژی زا برای رفع خستگی
گرم ویتامین C دارد که سبب افزایش انرژی و نشاط می شود. فلفل دلمه ای قرمز: فلفل دلمه ای جزو منابع خوب ویتامین C است. فلفل سبزی انرژی زایی است که با مصرف آن می توانید در طول روز با نشاط باشید. فلفل دلمه ای را می توانید به خوبی بشویید و به صورت خام به عنوان میان وعده میل نمایید و یا برای هضم راحت پوست آن فلفل را به مدت چند دقیقه داخل فر قرار دهید تا نرم شود، سپس پوست آن را جدا کنید. منبع: خبر آنلاین ...
سلامت نوجوانان در برزخ اعتیاد به اینترنت
خواب آنان را مختل می کند. مقدار صرف زمان بر صفحه نمایش در طول روز- نه فقط قبل از خواب- بر مدت خواب نوجوان تأثیر می گذارد.اسکن های مغزی همچنین نشان داده است که اعتیاد به فناوری می تواند اثرات منفی روی قسمت هایی از مغز که مسئول پردازش عاطفی، توجه اجرایی، تصمیم گیری و کنترل شناختی هستند، داشته باشد.علائم اختلال اعتیاد به اینترنت یا استفاده از اینترنت به صورت افراطی را باید سریعاً با پزشک ...
کاندیدیازیس مهاجم چیست و چه تفاوتی با سایر عفونت ها دارد؟
افتد که مخمری به نام کاندیدا وارد جریان خون شما می شود و به سایر قسمت های بدن شما پخش می شود، مانند: استخوان مغز و سیستم عصبی مرکزی چشم ها دریچه های قلب کلیه کبد طحال این وضعیت می تواند باعث بستری طولانی مدت در بیمارستان و حتی مرگ شود. تفاوت بین کاندیدیازیس مهاجم و سایر عفونت های کاندیدا چیست؟ کاندیدا یک نوع رایج قارچ است که در همه جا یافت می شود. اشکال ...
لباس زیر و لباس خواب از کجا بخریم؟ در هنگام خرید چه نکاتی را باید دقت کرد؟
باشید که پارچه لباس خواب نباید به طوری باشد که در طول خواب شما را کلافه کند؛ همچنین باید طبع خود را نیز در نظر داشته باشید. مثلاً اگر شما فردی گرمایی هستید بهترین پیشنهاد برایتان پارچه های ابریشمی هستند. نکته بعدی که باید به خاطر داشته باشید در مورد اندازه و سایز مناسب لباس خواب است. لباس خواب باید به طوری باشد که به بدن نچسبد و به اندازه کافی بزرگ و گشاد باشد. لباس های گشاد و آزاد حرکت ...
ویژگی های عسل طبیعی را بشناسید / 10 خاصیت درمانی عسل
ویژگی های عسل رنگ عسل بو و عطر عسل ارزش غذایی عسل خواص عسل طبیعی زنبور عسل فوق العاده با هوش است خواب راحت با خوردن عسل عسل شفابخش است عسل درمان کننده بسیاری بیماری ها به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فارس، عسل یک غذای طبیعی بسیار کامل و سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است که خواص و فواید زیادی دارد و در طول تاریخ در میان مردم بسیار شناخته شده و مورد استفاده قرار گرفته است. حقیقت این ...
همه چیز درباره خواص گردو
دار مغز مانند پوست آن بلکه به خاطرمقادیر زیاد چربیهای امگا 3 موجود در آن. مغز شما متشکل از بیش از 60 درصد چربی ساختاری است. برای عملکرد مناسب سلولهای مغزی، این چربی ساختاری به چربیهای امگا 3 اصولی موجود در گردو، تخم بذر و ماهی آب سرد نیاز دارد. چون غشاء همه سلولها از قبیل سلولهای مغز یا نورونها اصولاً از چربیها تشکیل شده اند. غشاء سلول دروازه بان سلول است. هر چیزی که بخواهد وارد یا خارج ...
ترفند خلاص شدن از شر جوش های سرسیاه را بشناسید
چگونه بدون ایجاد آسیب، جوش های سر سیاه را تخلیه می کنند؟ اگر واقعاً می خواهید جوش های سر سیاه را از بین ببرید، از متخصص پوست خود بخواهید که از دستگاه comedone extractor استفاده کند. این تخلیه کننده ها از حلقه های فلزی کوچک در انتهای یک قلم فلزی استفاده می کنند تا به اطراف جوش سرسیاه فشار بیاورند و محتوای آن ها را بیرون برانند. تفاوت متخصص با شما در این است که او بهترین تکنیک ...
راه کارهای قدیمی برای زیباترشدن
نتیجه را از این روش بگیرید، دو تا سه بار در هفته بعد از مسواک زدن، این کار را انجام دهید. فر کردن مو ها می دانید که امروزه برای فرکردن مو ابزار ها و محصولات فراوانی وجود دارد که می تواند مو های شما را فر و درعین حال آسیب بزند و البته در گذشته این وسایل وجود نداشت و زنان از روش های جالب و خلاقانه ای استفاده می کردند تا با آن مو های خود را فر کنند. یکی از این روش ها ...
هولتر 24 ساعته فشار خون یا هولتر قلب چیست؟
نحوه کار دستگاه اینگونه میباشد که ضربان قلب شما را ضبط میکند و کاربرد این دستگاه تعیین و اثبات خطر ضربان قلب میباشد که در صورت نا منظم تپیدن قلب و یا همان آریتمی قلب به وجود می آید. برخی دستگاه های شخصی هم با پیشرفت تکنولوژی قابلیت های زیادی رو بدست آورده اند مانند ساعت های هوشمند، مانیتورینگ و یا آنالیز ضربان قلب رو دارند؛ از پزشک خود سوال کنید که آیا گزارش و مانیتورینگ این دستگاه میتواند به شما کمک ...
علائم عفونت با استرپتوکوک گروه A در کودکان را بشناسید| عغونتی با عوارض مرگبار
آلوده به روی دست شما منتقل شود و بعد با تماس دست تان با چشم ها، بینی یا دهان باکتری را به درون بدن راه یابد. لمس کردن زخم ها یا ترشحات زخم های پوست فردی که دچار استرپتوک A است، نیز می تواند باعث سرایت این باکتری شود. شایع ترین علامت عفونت استرپتوکوک گروه A گلودرد است که اغلب به آن گلودرد استرپتوکوکی می گویند. این گلودرد به خصوص هنگامی که با تورم همراه است، ممکن است با درد شدیدی همراه باشد ...
پنج راه برای داشتن پوست سالم رویاهایتان
مرطوب کننده روزانه برای کل بدن خود در جهت ترمیم و محافظت از اپیدرم استفاده کنید. به نواحی خشک مانند زانو وآرنج توجه بیشتری داشته باشید. اگر به محصولات موضعی واکنش ضعیفی نشان می دهید، به دنبال مارک هایی باشید که فاقد عطر، بدون مواد نگهدارنده یا افزودنی هستند یا برای انواع پوست های حساس فرموله شده اند. بهترین محصول آبرسان است. همچنین برای کمک به آبرسانی و ترمیم پوست حتی در هنگام ...
تأثیر تغذیه بر افزایش قدرت تمرکز
که ممکن است باعث بی خوابی، بی قراری و... شود. نوشیدن آب کافی نوشیدن آب و عملکرد مغز باهم ارتباط مستقیمی دارند. برخی از مشکلات تمرکز می تواند ناشی از کمبود آب بدن باشد. پس جهت داشتن تمرکز در طول روز، بدن باید هیدراته باشد؛ بنابراین آب کافی در طول روز بنوشید. تولید انتقال دهنده های عصبی (مانند دوپامین و نوراپی نفرین) و بعضی از هورمون های درون مغز به آب بستگی دارد؛ بنابراین وقتی به بدن خود مقدار کافی آب می دهید، می توانید 14 درصد سریع تر فکر کنید، مدت بیشتری تمرکز کنید و خلاقیت بیشتری داشته باشید. لینک کوتاه: http://www.setaresobh. ...
بهترین مدل خوابیدن برای بدن انسان کدام است؟
شاید این سؤال شما هم باشد که در چه وضعیتی بخوابید تا خواب شما بهترین کیفیت را داشته باشد و به سلامتی تان کمک کند. در این مطلب به مزایا و معایب هر یک از وضعیت های خواب می پردازیم. با وجود اهمیتی که خواب دارد، همیشه هم راحت نیست که خواب خوبی داشته باشیم و ممکن است برای به خواب رفتن یا در خواب ماندن یا صبح خیلی زود بیدارشدن به مشکل بربخوریم و طی روز احساس خستگی و سستی کنیم. تقریباً نیمی ...
این دردها نشانگر لخته شدن خون در بدن است/ جدی بگیرید
. علائم نورولوژیکی و سینوسی مانند سر درد، تاری دید، سرگیجه، از دست دادن کنترل بخشی از بدن و تشنج جزء این علائم هستند که باید سریعا به اورژانس مراجعه شود. دل درد شدید بعضی از متخصصان بر این عقیده هستند که دل درد شدید را نباید نادیده بگیرید، زیرا می تواند علامت یک مشکل بزرگ باشد و گاهی اوقات فرد بدون هیچ دلیلی با دل درد مواجه می شود که باید به پزشک مراجعه کند. ...
