خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کوچک کردن شکم به راحت ترین روش، مخصوص خانمها!!
... حتی اگر شما سعی کنید از مواد غذایی سالم استفاده کنید، به هر حال پرخوری باعث دریافت میزان زیادی انرژی می شود که در نتیجه وزن و خصوصا چربی های دور شکم شما افزایش می یابند. در خانه، وعده های غذایی خود را کم حجم در نظر بگیرید و در رستوران، یک پرس غذا را با فرد دیگری شریک شوید یا نیمی از غذا را بخورید و باقی را به همراه خود به خانه ببرید. برای کوچک کردن شکم تان فعالیت فیزیکی را در برنامه ...
گردو بخورید؛ لاغر شوید
به گزارش نامه نیوز، عرفان پورقبادی اظهار داشت: رژیم غذایی حاوی چربی های اشباع نشده، نظیر چربی های موجود در گردو و روغن زیتون تاثیر بسزایی در کاهش وزن دارد. وی افزود: مواد غذایی که در گردو وجود دارد علاوه بر کمک به کاهش وزش باعث تقویت سیستم قلبی و عروقی نیز می شود. این کارشناس تغذیه عنوان کرد: مصرف گردو همراه صبحانه و یا استفاده یک مشت گردو به عنوان میان وعده در روز بر سلامت ...
بررسی بایدها و نبایدهای تبلیغات انتخابات در میزگرد ایرنا
مسئولان بگذارد. *** هدف تبلیغات رئیس ستاد انتخابات استان مرکزی در این میزگرد گفت: نامزدهای انتخاباتی باید ابتدا مفهوم تبلیغات را برای خود روشن کنند و بدانند که هدف از تبلیغات آگاهی دادن به مردم برای انتخاب درست، معرفی نامزدها، شناساندن اهداف داوطلب برای حضور در مجلس، بیان شایستگی ها و ایجاد رقابت سالم بین نامزدهای انتخاباتی است. شکرالله حسن بیگی افزود: متاسفانه برخی از ...
فاشیسم دست راستی آمریکا؛ باید کاری کرد
اند که با کمک آنها، اطلاعات مشخصات بیومتریک، دیدگاه ها، نگرش ها، رفتارهای مصرفی، تعلقات سیاسی، دوستان، جزئیات اعتباری و بانکی و پروفایل های روانشناسی شان را برای سودآوری بخش خصوصی و برای برنامه های اجتماعی و کنترل شورش های رفتاری و مهندسی اجتماعی گردآوری می کنند. بسیاری دریافته اند که یک شغل با ثبات 40 ساعت در هفته ای دارای مزایا، هزینه های استعلاجی و تعطیلات، معمولا تجملی تر از آن است ...
16راهکار ساده برای کاهش وزن!
تعویق بیاندازید، قند خونتان بالاتر خواهد رفت و برای رفع گرسنگی احتمال اینکه غذای پرکالری و با ارزش غذایی پایین انتخاب کنید، بیشتر خواهد بود.اما یک موج جدید از تحقیقات پیشنهاد می کند که، زمان خوردن صبحانه را به تعویق بیندازید. تا دوره طبیعی ناشتا بودن را که در واقع از زمان خواب شما شروع می شود، افزایش دهید. چرا؟ وقتی که شما اولین وعده غذایی خود را دیرتر شروع می کنید، به صورت طبیعی زمان کمتری برای ...
پخش برنامه تبلیغاتی داوطلب انصرافی!/تکذیب یک خبر علیه سید حسن /باهنر به خاطر فرزندش ثبت نام نکرد
انتشار جزئیات دیدار آیت الله محمد یزدی، رئیس مجلس خبرگان رهبری با سید حسن خمینی شد. در پی ادعای یک رسانه اصولگرا در مورد جزئیات دیدار سید حسن خمینی و آیت الله محمد یزدی رئیس مجلس خبرگان رهبری، یکی از نزدیکان بیت امام این مطلب را خلاف واقع و از ریشه دروغ دانست و به جماران گفت: اگر لازم باشد و آیت الله یزدی مصلحت بدانند، محتوای آن جلسه و آنچه پس از آن واقع شده می تواند بسیاری از نقاط ابهام موجود در ...
رواج محصولات تراریخته توطئه صهیونیزم برای بیمار کردن ملت ایران
زندگی اسلامی ایرانی تأکیدات مکرر فرموده اند. تا الآن پیامهای زیادی برای آگاهی مسئولین، و برای مردم در سایتهای مختلف و شبکه های اجتماعی قرار داده ام ؛ بزرگ می نویسم که ای مردم! سبک زندگی تان را عوض کنید؛ و این تغییر سبک را از تغذیه سالم شروع کنید؛ موادغذایی سالم تهیه کنید؛ هر ماده غذایی مجهولی را در سفره غذایی خود وارد نکنید. پس این همه بحث حلال و حرام و مکروه، و غذای پاک و سالم که در اسلام تأکید شده ...
سرمقاله های روزنامه های 26 بهمن
اسلامی مورد بررسی قرار گرفت! و خلاصه چیزی نمانده بود که با همت عالی دولت یازدهم و برخی نمایندگان ملت(! )کل کشور آزاد شود! اما به دلیل مغایرت آشکار این پیشنهاد با برنامه پنجم توسعه ، موضوع رای نیاورد. این رای قانونی مجلس، با اعتراض دولتمردان مواجه شد و اندکی بعد خبر رسید، برادر یکی از مقامات عالی اجرایی اقدام به خرید اراضی یکی از مناطق آزاد پیشنهادی نموده است چون ظاهرا با خبر است که در سال آینده و ...
صفحه اول روزنامه های دوشنبه 26 بهمن ماه 94 + فال روزانه + فال حافظ
* بازگشته است، و به طور موقت با فشارهایی که رویتان اعمال می شود راحت کنار می آیید. شاید راه هایی را برای از بین بردن یکنواختی زندگی در نظر گرفته اید، اما الان بهتر است برای مدت طولانی تری شرایط موجود را حفظ کنید. اگرچه برای صبر کردن بیشتر اشتیاق دارید، اما این کار لزوما مشکلات پشت پرده را حل نمی کند. اما تنبل نشوید و از خود راضی هم نباشید؛ شما هنوز باید تغییر و تحولاتی در برنامه منظم روزانه تان ...
ثمره برجام را به مردم نشان دهید برجام 2 پیشکش/ درخواست فرزند باهنر مانع ثبت نامش در انتخابات شد/ گزارش ...
نزدیکان بیت امام این مطلب را خلاف واقع و از ریشه دروغ دانست و به جماران گفت: اگر لازم باشد و آیت الله یزدی مصلحت بدانند، محتوای آن جلسه و آنچه پس از آن واقع شده می تواند بسیاری از نقاط ابهام موجود در پرونده بررسی صلاحیت علمی یادگار امام را بگشاید. پخش برنامه تبلیغاتی داوطلب انصرافی با وجود انصراف رسمی آیت الله محمدصادق حائری شیرازی از نامزدی در انتخابات مجلس خبرگان رهبری (حوزه انتخابیه استان تهران)، برنامه تبلیغاتی وی روز گذشته از شبکه رادیویی تهران پخش شد. ...
باید و نبایدهای کرسی آزاد اندیشی دانشگاه ها در میزگرد ایرنا
برای بیان آزاد نظرات خود برخوردار نیستند که همین بازدارنده است. ** رهبری از وضعیت این کرسی ها راضی نیستند علی دژاکام؛ رییس پژوهشکده علم و دین هم در این میزگرد گفت: وجود کرسی های آزاداندیشی برای تمامی جوامع و نظام های فکری و اقتصادی لازم است. ضمن اینکه رهبری تشخیص دادند جامعه امروز ما به این کرسی ها نیاز دارد و باید در مورد مسائل سیاسی، اقتصادی، دینی و اخلاقی به طور جدی صحبت شود ...
جریانی که حس تحقیر را میان ایرانیان تقویت می کند/ بهارستان بدون منتقد
فالوده را پیش از آن که به زنبور عسل وحی شود ساخته اند! این شاید بهترین و مختصرترین وصف مجلس نهم در نسبت با دولت یازدهم باشد که قرن ها قبل بر زبان عبید زاکانی جاری شده است. نمی توان انکار کرد که مجلس نهم، برای تحکیم وفاق ملی و همراهی با دولت، هیچ راه نرفته ای را باقی نگذاشت و هیچ کاری را از قلم نینداخت. این میزان از همراهی، تعجب و حیرت حامیان اصلاح طلب دولت را هم بر انگیخت و تا مدت ها به ...
شرکت در انتخابات 7 اسفند برگ زرین دیگری در تاریخ انقلاب خواهد بود
در خصوص نحوه تبلیغات نامزدها نیز گفت: نامزدهای انتخاباتی باید خلاف قانون عمل نکرده و و از تخریب یکدیگر پرهیز کرده و هرکدام از نامزدها نیز ویژگی ها و برنامه های خود را ارائه تا مردم براساس لیاقت و شایستگی ها فرد اصلح را انتخاب کنند. وی گفت: نامزدهای انتخاباتی باید از دادن وعده و وعید دروغ بپرهیزند زیرا که دید سیاسی مردم در حدی است که وعده های دروغ و کاذب را تشخیص می دهند. یکی دیگر از ...
میان وعده برای کودکان زیر 7 سال
. همیشه میان وعده های سالم در یخچال داشته باشید. اجازه بدهید کودکتان خودش تنقلات موردنظرش را بین چند مورد که برایش آماده کرده اید، انتخاب کند. 2. برای آماده کردن میان وعده ها از خود بچه ها هم کمک بگیرید. بچه ها در این سن اگر والدین اجازه کمک کردن به آنها بدهند، احساس مهم بودن خواهند کرد. می توانید از آنها در پوست کندن میوه ه برای سالاد میوه یا قرار دادن بشقاب و دستمال روی میز کمک بگیرید ...
اگر صبحانه نخورید دچار حمله قلبی می شوید
صبحانه را از برنامه غذایی خود حذف کردند در طول روز بیشتر پرخوری می کنند و وعده های بیشتر و مضرتری مصرف می کنند. علاوه بر این، نتایج این تحقیق نشان داد افرادی که صبحانه میل می کنند در طول شب و حتی بعد از نصف شب به علت پرخوری 55 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند. اهمیت دادن به وعده صبحانه و مصرف مواد غذایی مفید و سالم در این وعده خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از ...
دیابت ، یک مرض شیرین با عوارضی تلخ
و مهار شدنی است و شاید همه اشخاص قادر باشند در مراحل اولیه، بیماری را با مراقبت دقیق از خویشتن و با راهنمایی پزشک. و بدون مصرف دارو مهار کنند. اعمالی که جهت مهار وزن می توان انجام داد، عبارتند از: تعادل وزن، برای بسیاری از مبتلایان به بیماری قند، کاهش وزن، تنها اقدام بسیار مهمی است که می توانند انجام دهند: برنامه های غذایی کاهش سریع وزن را نیازمایید. آنها در دراز مدت اثربخش نبوده و چه بسا ...
آنچه فراگیران باید برای موفقیت علمی بدانند
الزامات مطالعه موفق می باشد. در پایان همین مقاله یک نمونه اولیه از یک برنامه درسی ارایه شده است. نظم و ترتیب : نظم و ترتیب ذهنی و محیطی یادگیری را تسهیل می کند، بنابراین از شلختگی پرهیز کنید. شروع مناسب : از همان ابتدای مطالعه با امید و نشاط به مطالعه نزدیک شوید، به توانائی ها و استعدادهایتان امیدوار باشید. مصمم به مطالعه ای مفید باشید و قبل از هر مطالعه مشخص کنید که چقدر قرار است مطالعه کنید. ضمنا قبل ...
روایتی از بوسه حاج قاسم بر دست سردار گیلانی و نحوه شهادت شهید کوچک زاده/شکری نامزدهای انتخابات را به ...
خاطرنشان کرد: مردم ما امروز آگاه و هوشیارند و با فکر خود به افراد اصلح رای می دهند و اسیر وعده های دروغ و یا حربه های قومی و همچنین خرید و فروش آراء نخواهند شد چرا که انتخاب خوب سرنوشت منطقه را تغییر می دهد و مردم باید تصمیم منطقی و عقلانی بگیرند. روایتی کوتاه از یک خودکشی در یخسازی گیل نگاه نوشت:بعدازظهر امروز (25 بهمن) یک مرد جوان با پرت کردن خود به زیرگذر پل یخسازی خودکشی کرد ...
مجلس خبرگان باید عصای دست رهبری باشد
اقتصاد و سیاست به یک راهکاری برای رسیدن به رضای خدا تبدیل شود. تفاوت ما و غربی ها در این است که آن ها برای تعریف ناقص خود از انسان و رسیدن به آن تعریف سال هاست که راهکار عرضه کردند و رشته های مختلف علوم انسانی دارند. مسلمان ها به دلیل این که مدت ها در خواب غفلت بودند در حالی که بهترین تعریف از انسان و جمال انسان را دارند اما دفاع علمی از دارایی خودشان نکردند. غرب دفاع علمی از برنامه هایش خودش کرده ...
مخاطب در اکران های 95با چه حالی سالن سینما را ترک می کند؟/ در فجر انتلکتوئل ها جمع شان جمع بود
بین سینماگران به واسطه حرف های گل درشت که توسط مدیران زده می شود بودیم اما آیا حس امید برای آنها حاصل شده است، این بحثی است که باید مفصل تر در موردش حرف زد هر چند شرایط گویا است. اما در مورد ایجاد امید در جامعه به واسطه دیدن آثار فجر راحت تر می توان صحبت کرد. در خبرگزاری فارس صحبت های مفصلی با کارگردانان در مورد آثارشان انجام شد و یکی از پرسش ها این بود که چقدر در فیلم تان امید وجود ...
بجای نان "کپک "به خورد مردم می دهند
و حتی تلخ مزه هم هستند. شاید آردها مانده اند و شاید هم دلیل دیگری دارد اما هر چه هست این آردها سالم نیست . من با خودم گفتم شاید اشتباها چند کیسه آردفاسد توزیع شده که از قضا قسمت نانوایی محله ما شده است . فردای آن روز در برنامه خبری بودم که یکی از خبرنگاران بسیار مطرح و مورد اعتماد پیامی از مخاطبانش نشان داد که در فلان نانوایی نانهایی توزیع می شود که تلخ و بدبوست . آن خبرنگار گفت ...
خاطرات نوجوانی 17 ساله که چندین اسرائیلی را به خاک انداخت
چکیده خاطرات نوجوانی 17 ساله که چندین اسرائیلی را به خاک انداخت : حدود یک ماه پیش بود که خبر آمد در حمله صهیونیست ها به حومه دمشق، سمیرقنطار عضو ارشد حزب الله لبنان به شهادت رسیده است ...
تقابل اصلی با شبه انقلابی هاست نه با ضدانقلاب!
چکیده تقابل اصلی با شبه انقلابی هاست نه با ضدانقلاب! : شکی در این مساله نیست که تلویزیون اصلی ترین و مؤثرترین رسانه کشور است که حتی در دورافتاده ترین نقاط ایران و در میان همه اقشار جامعه، طرفداران و مخاطبین پرتعدادی دارد. به همین دلیل است که لزوم توجه برنامه سازان به مسائل مطرح در جبهه فرهنگی انقلاب بسیار بیشتر از سایر رسانه هاست. بااین حال، انتقادات زیادی در این زمینه به سازمان ...
پنج کلید برای موفقیت پایدار
، انرژی لازم بدنتان را تامین کنید. من خودم همیشه چند بادام یا شکلات های مغذی در دسترس دارم. با داشتن این میان وعده ها مطمئن هستید که چربی و پروتئین سالم را در صورت نیاز به بدنتان خواهید رساند. خوردن اغلب سطح قند خود شما را تنظیم می کند و مهارت های تصمیم گیری و تمرکز را ارتقاء می دهد. به شما اجازه می دهد روی اهداف و اولویت هایتان تمرکز کنید به جای آنکه متوجه صداهای شکممان باشید. منتظر ...
خام خواری همان گیاهخواری است؟
با مصرف حجم متعادلی از لبنیات و تخم مرغ هم باشد، می توان گفت یکی از بهترین و سالم ترین رژیم های غذایی را دارید. در واقع حذف گوشت قرمز و گوشت مرغ و جایگزین کردن گوشت ماهی برای افراد گیاه خواری که غلات و حبوبات کافی مصرف می کنند، مشکل چندانی از نظر تامین پروتئین مورد نیاز بدن به وجود نمی آورد اما باید حواستان باشد که مواد غذایی گروه های مختلف را در حجم متعادلی در برنامه غذایی روزانه خود ...
بهبود وضعیت پوست با این مواد غذایی
استفاده کنید. اسفناج اسفناج یک ماده ی غذایی سالم و سرشار از مواد مغذی است که حتماً باید در برنامه ی غذایی شما گنجانده شود. این سبزی پرخاصیت منبع آهن، اسیدفولیک، کلروفیل، ویتامین E، منیزیم، ویتامین A، فیبرها، پروتئین های گیاهی و ویتامین C می باشد. ویتامین های C و E نیز به دلیل دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی برای سلامت پوست لازم و ضروری هستند. آیا می دانید؟ آیا ...
20 راه ساده برای کاهش وزن بعد از زایمان
غذایی روزانه تان، از جمله میلک شیک ها، اسموتی ها، سوپ، خورشت، آب میوه تازه و مواردی مانند اینها نیز باید وجود داشته باشد. 5- ورزش را شروع کنید - وقتی مادر می شوید خیلی چیزها هست که باید از آنها مواظبت کنید، به همین دلیل اضافه کردن ورزش به برنامه روزانه نیز بسیار مهم است. - با پزشک خود صحبت کنید تا به شما بگوید دقیقا چه زمانی برای بازگشت به ورزش آمادگی دارید. ...
لاغری تان را با این روش ها همیشگی و ماندگار کنید!!
مقدار کمی هم بیشتر باشد. این در حالی است که معمولاً از مواد لبنی به عنوان مواد غذایی سالم برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، نام برده می شود. اگر می خواهید بیشتر بدانید : 5 راهکار موثر و سریع برای لاغری برای لاغری ماندگار صبحانه را جدی بگیرید برخی بر این باورند، غذا خوردن تنها عامل چاقی و اضافه وزن است. در نتیجه برای رسیدن به وزن ایده آل به حذف وعده های غذایی خود می ...
مجلس خبرگان باید عصای دست رهبری باشد
به گزارش فرهنگ نیوز ،در این پیام آمده است: همانطور که قبلا وعده کرده بودم در کنار استخوان داران انقلاب و اسلام بایستم و در متابعت امام جماعت نظام و همراهی با او نه یک لحظه جلوتر و نه یک لحظه عقب تر مأموم بمانم، به همه توصیه می کنم نظام، یک نماز جماعت و نماز جماعت، فقط یک امام دارد. انصراف اینجانب برای حفظ دین و احتراز از تقابل با استخوان داران اسلامیت و انقلابیت نظام است. وی در گفت ...
برگزاری همایش دانش آموزی تغذیه سالم با محوریت صبحانه سالم
در سالن اجتماعات مدرسه صاحب الزمان (عج) نمود. در این همایش خانم دکتر امین مسئول پایگا راه حق در رابطه با اهمیت تغذیه سالم در دوران کودکی مطالبی را ایراد کرد. در ادامه برنامه خانم هاشمی کارشناس تغذیه مرکز بهداشت درباره اهمیت و تغذیه سالم به خصوص در وعده غذایی صبحانه توضیحات و آموزشهای لازم را ارایه نمود. شایان ذکر است در پایان جلسه بسته لقمه سالم در بین 120 نفر از دانش آموزان توزیع گردید. ...
