خانهعلت افزایش وزن در زمان قاعدگی چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یبوست در قاعدگی و چگونه می توان یبوست در قاعدگی را کنترل کرد؟
. شرایط زمینه ای هم می تواند نقش داشته باشد. تغییرات هورمونی قبل از شروع قاعدگی، پروژسترون در بدن شما جمع می شود که باعث کندی سیستم گوارش می شود و احتمالا درست قبل و در طول دوره قاعدگی یبوست ایجاد می کند. سندرم روده تحریک پذیر و آندومتریوز، می توانند باعث ایجاد یبوست در طول قاعدگی، به ویژه در چند روز اول شوند. برخی از پزشکان هم معتقدند افزایش مقصر واقعی استروژن است ...
کارکردهای منفی قرص های ضدبارداری بر عملکرد ورزشی بانوان
این زمینه ها کارآمد است (جلوگیری از بارداری ناخواسته، کمک به تنظیم دوره ماهانه و کمک به کنترل آکنه) اما مصرف آنها بدون خطر هم نیست. برای شروع، استفاده طولانی مدت از هورمون های کنترل تولد ممکن است باعث افزایش احتمال بروز سرطان گردن، کبد و سینه شود، که اصلاً خوب نیست. همچنین خانم های ورزشکار باید بدانند که هورمون های کنترل تولد ممکن است باعث افزایش چربی بدن آنها شود مخصوصاً در قسمت پایین ...
پولیپ رحم چیست؟علائم پولیپ رحم چیست؟
مناسب می تواند به شما در حفظ وزن سالم و کاهش خطر کمک کند. برخی از غذاها همچنین می توانند به کاهش علائم بیانجامد. با توجه به مطالعات بالینی، خوردن گوشت قرمز بیش از حد باعث افزایش خطر ابتلا به پولیپ رحم می شود. نوشیدن الکل نیز خطر را افزایش می دهد. خوردن بیش از حد کربوهیدرات های تصفیه شده و غذاهای شیرین ممکن است بیماری شما را بدتر کند. این غذاها سطح قند خون را افزایش می دهند ...
الگوی مطلوب غذا خوردن را بشناسید
ترشح می شود هنوز بالا باشد یا روند کاهش صبحگاهی آن، بسیار کند باشد. به این ترتیب، همزمانی این هورمون با مصرف صبحانه ممکن است خطر بیماری های متابولیک مانند افزایش قند یا چربی خون را نیز بیشتر کند. بنابراین، بین ساعت 6 تا 10 صبح زمان ایده آلی برای خوردن این اولین وعده غذایی است، عمدتاً به این ترتیب که چند ساعت بعد خود را برای دومین وعده غذایی آماده کنید. بیشتربخوانید: نکات تغذیه ...
کاهش وزن سریع با خوردن عرق نعنا!
کننده عضلات عمل می کند. مصرف این عرق در دوران قاعدگی باعث کاهش گرفتگی عضلات و تسکین درد می شود. عرق نعنا و درمان بی خوابی نعناع به عنوان شل کننده عضلات و تسکین دهنده و آرامش بخش عمل می کند و همچنین فاقد کافئین است؛ بنابراین می تواند گزینه خوبی برای حل مشکل بی خو ابی و اختلالات خواب باشد. عرق نعنا برای کاهش وزن و لاغری نعنا فاقد کالری است و مصرف آن حرارت معده ...
تاثیر آلودگی هوا بر کودکان
اقتصاد24 - کسری اسکندری: آلودگی هوا بیشتر از بزرگسالان روی کودکان تاثیر می گذارد و فلزاتی مثل سرب و ازون با پدیده وارونگی هوا به سطح پایین تری می آیند که در این شرایط کودکان به دلیل قد کوتاهشان بیشتر آسیب می بینند. سیستم ایمنی بدن کودکان طبعا بسیار ضعیف تر از بزرگسالان است و آلودگی هوا چرخه تکامل آن را به شدت تحت تاثیراتی منفی قرار می دهد . آلودگی هوا همچنین به خاطر تعداد تنفس بیشتر ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ماه اول بارداری
ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مورد نیاز برای رشد جنین را تامین کنید. سبزیجات سبزیجات دارای مقدار بالایی از فیبر هستند. فیبر برای تامین کربوهیدرات مورد نیاز بدن یک منبع عالی است و میتواند شما را از پرخوری های ناشی از ماه اول بارداری دور کند. در نتیجه با مصرف سبزیجات اضافه وزن کمتری در دوران بارداری خود خواهید داشت و به دلیل وجود انواع مواد مغذی در سبزیجاتی مثل کلم ...
یائسگی زودرس نشانه چیست؟
یائسگی زودرس چه عوارضی دارد؟ از سوی دیگر یک زن در فاصله زمانی میان 45 تا 55 سالگی یائسه می شود که یائسگی در این فاصله طبیعی است اما بروز آن قبل از 40 سالگی به عنوان یائسگی زودرس تلقی می شود. شهرخوان ، به گفته این محققان در یائسگی زودرس کاهش تولید استروژن بسیار زودتر از زمان طبیعی یائسگی اتفاق می افتد. طبق مطالعات، یک زن بطور متوسط با 300 هزار سلول بالقوه تخمک به ...
بهترین رژیم غذایی در دوران بارداری
باید در تمام طول بارداری خود به صورت روزانه مواد پروتئینی استفاده کنند تا بتوانند میزان پروتئین مورد نیاز برای بدن خود و جنین را تامین کنند. مادران باردار به صورت روزانه نیاز به 71 گرم پروتئین دارند که باید این میزان پروتئین را در وعده های مختلف غذایی و با مصرف موادی مثل گوشت لخم، ماهی، مرغ، گوشت پرندگان، حبوبات، آجیل و فرآورده های سویا تامین کنند. مصرف روزانه شیر و دیگر ...
با اختلالات خوردن و درمان آن آشنا شوید
تأثیر گذار باشند. با کمک این تصاویر ارائه یک برداشت بهتر از اختلالات در خوردن و روش درمان یا حداقل بهبود آن ممکن می شود. در طول تحقیقی در مراکز علمی، با استفاده از MRI، محققان توانستند تفاوت هایی در فعالیت مغز زنان مبتلا به پرخوری عصبی نسبت به زنان عادی مشاهده کنند. همچنین عوامل روانی نیز مورد تحقیق و بررسی قرار گرفته اند، در تحقیق روان شناختی، نوجوانان مبتلا به پرخوری عصبی به روش ...
کشف روشی تازه برای پیش بینی لحظه و نحوه مرگ مردان
تستوسترون هستند. تحقیقات منتشر شده حاکی از آن است که با بالا رفتن سن مردان، ترشح این هورمون تنها اندکی کاهش می یابد و این درحالی است که افزایش سن، باعث افت شدید ترشح تستوسترون در بدن مردان می شود. از همین رو می توان این هورمون را به عنوان نشانگر سلامت مردان دانست. در این مطالعه مشخص شده که سطح پائین INSL 3 در بدن مردان جوان، احتمالا بدین معناست که سطح این هورمون در بدن این افراد، با بالا ...
راه های خانگی درمان کیست تخمدان/ سه سوته خود را درمان کنید!
لیوان قرار دهید. چای را برای کاهش نشانه های کیست تخمدان مصرف کنید. مصرف 2 فنجان روزانه توصیه می شود. چغندر برای کاهش درد کیست تخمدان چغندر با داشتن ترکیبی به نام بتایسینین ،موجب تقویت عملکرد کبد و دفع سموم بدن میشود ، علاوه بر این، چغندرقند دارای مواد قلیایی است که ،در حفظ تعادل اسیدی بدن کمک می کند. علائم کیست تخمدان را نیز کاهش میدهد مراحلی که شما باید ...
سرنوشت جنین در هفته 10 تا 11 بارداری
.... اگر با مشکل پیکا (هرزه خواری) یا همان هوس خوردن مواد بی ارزش غذایی در این دوران دست و پنجه نرم می کنید، با کمبود برخی از مواد مغذی همچون آهن و اسیدفولیک در بدن مواجهید که باید در اسرع وقت جبران شوند. برای کسب آگاهی بیشتر در این زمینه با پزشک خود مشورت کنید. آزمایش های غربالگری شامل آزمایش خون و سونوگرافی برای یافتن احتمال ابتلای نوزاد به سندرم های داون، ادواردز و پاتائو ...
سایه روشن های مکمل تریبولوس
مصرف روزانه مولتی ویتامین مزایای عملکردی اگر ادعاها درست باشند،تریبولوس روی قدرت و توان ورزشکاران با کمک در توسعه توده ی عضله بدن،قدرت و نوان از طریق افزایش سطوح هورمون های انابولیک تأثیر می گذارد. بهترین زمان مصرف: توصیه می شود تریبولوس را با معده خالی صبح ها و حدود یک ساعت قبل از تمرین مصرف نمایید.در روزهای غیر تمرین (ریکاوری) مصرف تریبولوس صبح زمانی که میزان قند ...
خوردن صبحانه را جدی بگیرید
صبحانه باید 20 درصد انرژی روزانه بدن را تامین کند. صبحانه ای که از غلات کامل با فیبر غذایی کافی تشکیل شده باشد، می تواند از نوسانات قند خون در طول روز جلوگیری کند و به این ترتیب مانع از آسیب های ناشی از بالا بودن قند خون شود. مصرف صبحانه کامل موجب می شود تا دست کم 10 ساعت قند خون در حد طبیعی باقی بماند. صبحانه کامل یک صبحانه کامل شامل نان تهیه شده از غلات کامل و شیر و میوه ...
قلب چاق لاغران هم در خطر هست
7000 نفر با رده سنی 45 تا 84 سال بود، افراد مبتلا به امراض قلبی عروقی حذف شدند و عوامل خطر غیر قابل تغییر مانند سن و نژاد و همچنین عوامل خطر قابل تغییر مانند استعمال سیگار تحت کنترل قرار گرفتند. مشخص شد که مصرف سیگار، الکل، فشار خون بالا، کلسترول بالا و ابتلای به دیابت همگی منجر به افزایش چربی پریکارد می شوند. این چربی نیز در ادامه به طور مستقل خطر نارسایی قلبی را در زنان و مردان افزایش خواهد داد ...
خواب راهکار اصلی سلامت روان در زنان مسن
منفی بگذارد. ریتم شبانه روزی ما ساعت 24 ساعته بدن است که ترشح هورمون ملاتونین را برای تشویق به خواب کنترل می کند. برای این مطالعه، محققان الگوهای خواب را تجزیه و تحلیل کردند و سلامت روانی نزدیک به 1200 زن یائسه با میانگین سنی 65 سال را ارزیابی کردند. نویسندگان این مطالعه خاطرنشان کردند که هر ساعت بی نظمی در برنامه خواب احتمال زنان برای تجربه علائم افسردگی را تا 68 درصد و علائم اضطراب را تا 62 درصد افزایش می دهد. به گفته محققان، خواب منظم و با کیفیت بالا برای سلامت جسمی و روانی ضروری است. ...
چای را با توت و خرما نخورید!
به گزارش سلام نو، ایسکانیوز نوشت: مصرف توت و خرما در کنار چای باعث بالا رفتن قند و در نهایت دیابت می شود. متاسفانه برخی از مردم بر این باورند که مصرف توت یا خرما به جای قند می تواند از بالا رفتن میزان قند خون جلوگیری کند. چای و قهوه از نوشیدنی های محبوب تمام کشورهای دنیا هستد که بسیاری از افراد آنها را با طعمی شیرین می پسندند .ما ایرانیها نیز اغلب عادت داریم که چای را با ...
عوارض وحشتناک مصرف زیاد سیر در بدن
از متخصصان معتقدند که ممکن است عصب سه قلو – مسیر اصلی درد در بدن باشد. مصرف سیر ممکن است این عصب را تحریک کند تا مولکول های سیگنالینگ عصبی به نام نوروپپتیدها را که به عنوان غشایی، مغز شما را پوشانده و باعث سردرد می شوند را رها سازند. زنان باردار مصرف سیر به مقدار زیاد در دوران بارداری می تواند باعث زایمان زودرس شود و در زنان شیرده می تواند طعم شیر را تغییر دهد. مضرات مصرف زیاد سیر چیست توجه: مطالب بخش سلامتی تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد. ازاین رو توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آن ها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست. ...
بالا و پایین بودن MCV در آزمایش خون چه معنایی دارد؟
ورزش و فعالیت های جسمی ورزش نکردن نه تنها شما را بی نشاط و بی تحرک می کند، بلکه عامل مهمی در افزایش وزن به حساب می آید. چاقی سبب کاهش تعداد گلبول های قرمز خون می شود؛ پس بهتر است از همین امروز شروع به ورزش کردن کنید. پیاده روی و انجام حرکات نرمشی به بهبود وضعیت گلبول های قرمز بدن کمک می کند. 2. مصرف ویتامین ث مصرف ویتامین ث سبب افزایش سیستم ایمنی بدن، جذب آهن، رفع ...
عوارض وحشتناک مصرف زیاد سیر در بدن
کند تا مولکول های سیگنالینگ عصبی به نام نوروپپتیدها را که به عنوان غشایی، مغز شما را پوشانده و باعث سردرد می شوند را رها سازند. بیشتربخوانید: فواید شگفت انگیز خوردن سیر با معده خالی زنان باردار مصرف سیر به مقدار زیاد در دوران بارداری می تواند باعث زایمان زودرس شود و در زنان شیرده می تواند طعم شیر را تغییر دهد. مضرات مصرف زیاد سیر چیست توجه ...
علت تب در بارداری چیست؟ / راه درمان آن چیست؟
فرادید | تب در دوران بارداری از علائم هشدار دهنده ایی است که با بروز آن باید در اولین فرصت با مشاور یا پزشک متخصص خود تماس بگیرید. تب می تواند از علائم بروز بیماری های شایعی مانند سرماخوردگی باشد، ولی گاهی اوقات نشانه ای از یک بیماری حاد و خطرناک است. راه های گوناگونی مانند درمان های خانگی یا مصرف دارو برای کاهش تب در دوران بارداری وجود دارد. تب خفیف در ابتدای دوران بارداری خطرناک نیست، اما تب بالا سلامت جنین را تهدید می کند، زیرا در م ...
کاهش ابتلا به سرطان با فرزندآوری بیشتر
بارداری زنان یا مدت بیشتر استفاده آن ها از قرص های ضدبارداری (دوران هایی که بدن در معرض هورمون استروژن کمتری قرار می گیرد) با کاهش احتمال ابتلا به سرطان آندومتر مرتبط است. مطالعات قبلی نشان داده بود که بارداری چندقلویی و استفاده از قرص های ضدبارداری ممکن است خطر ابتلا به سرطان آندومتر را کاهش دهد؛ اما این اولین پژوهشی است که از تجزیه وتحلیل ژنتیکی برای بررسی چندین عامل خطر به طور هم زمان استفاده می ...
سندرم غذا خوردن شبانه درمان دارد؟
روز باشد. افرادی که مصرف غذای خود را در طول روز محدود می کنند، ممکن است بیشتر در شب پرخوری کنند. تشخیص سندروم غذا خوردن شبانه پزشک در مورد علائم شما، از جمله اینکه در طول شب چند بار بیدار می شوید و چه چیزی به شما کمک می کند دوباره بخوابید، سئوال هایی می پرسد. پزشک، شما را معاینه می کند تا سلامت جسمانی تان را بررسی کند. همچنین در مورد خلق و خو، احساس و سلامت روان شما سئوالاتی می پرسد ...
ایدز و بارداری
خدمات مراقبت و درمان مصرف داروهای ضد ویروس در طول حاملگی که توسط پزشک تجویز می شود. انجام زایمان به روش سزارین ادامه ارتباط با مراکز مشاوره بیماری های رفتاری برای شروع درمان پیشگیری در نوزادان تغذیه نوزاد با شیر مصنوعی (شیر خشک) بیشتربخوانید: همه چیز درباره ایدز مراقبت های پیش از زایمان در زنان باردار مبتلا به ...
هفته دوم بارداری، تمام آنچه باید بدانید
و رعایت دستورالعمل های توصیه شده برای افزایش وزن در بارداری قرار دهد. ویتامین های خود را مصرف کنید: مصرف اسید فولیک یا یک ویتامین دوران بارداری را شروع کرده یا ادامه دهید تا تمام مواد مغذی مورد نیاز برای سالم ماندن در دوران بارداری را دریافت کرده و به جلوگیری از بیماری در خود و فرزند آینده تان کمک کنید. سعی کنید استرس خود را کاهش دهید: استرس معمولی روزمره به احتمال زیاد در باردار شدن یا باردار ...
عوامل اصلی ریزش مو در مردان
مشکل ریزش مو دارند را نیز، برطرف کرده همچنین روش های درمان این مشکل آزاردهنده مردان رانیز بیان کرده ایم. ریزش مو در مردان علت و درمان علل اصلی و مهم ریزش مو در مردان و 3 الگو یا مدل ریزش موی مردان شامل موارد زیر است: ژنتیک در اکثر موارد،علت ریزش مو در مردان، ریزش موی آندورژنتیک یا الگوی ریزش مردانه است موی مردان به طور طبیعی، درست بعد از رسیدن به سن بلوغ شروع به کم ...
همه ی آنچه یک مادر؛ می بخشد
مقدار مورد نیاز برای یک زن غیر حامله، دارید. این آهن اضافی به بدن شما کمک می کند تا اکسیژن لازم برای جنین را تأمین نماید . -اسید فولیک که همچنین تحت عنوان فولات نیز شناخته می شود، یکی از ویتامین های گروه B است که برای زنان باردار اهمیت دارد. قبل از بارداری و در دوره ی بارداری شما روزانه به 400 میکروگرم اسید فولیک نیاز دارید تا از یک نقص شدید مادرزادی در مغز و طناب عصبی نوزاد، به نام نقص ...
شیرخواران هم دچار افسردگی می شوند
...، روابط اولیه مادر و نوزاد می تواند بر سلامت آن ها در طول عمرشان تاثیر بگذارد. برای مثال کودکانی که مورد بی توجهی و یا بدرفتاری قرار می گیرند، احتمال بیماری آن ها در بزرگسالی بیشتر است. اما کودکانی که در سال های ابتدایی زندگی از روابط سالم و حمایتگرانه بهره مند هستند، در بزرگسالی در زمینه کنترل استرس و احساسات بهتر عمل می کنند. زمانی که دچار استرس می شویم، بدن هورمونی به نام ...
دمنوشی که قاتل نفخ شکم است
به طور چشمگیری در تمام شرکت کنندگان کاهش داد. 4. بهبود کیفیت خواب کیفیت خواب دو مورد را دربرمی گیرد: مدت زمانی که طول می کشد تا شما به خواب بروید (به طور ایده آل کمتر از 20 دقیقه) و مدت زمان خواب ماندنِ شما (به طور ایده آل هر شب حداکثر یک وقفه). استرس و اضطراب موجب بروز مشکل در به خواب رفتن و عمیق خوابیدن می شود. یک آنتی اکسیدان در بابونه به نام آپیژنین وجود دارد که به گیرنده ...
