توصیه هایی برای خواب راحت مبتلایان به اوتیسم
سایر منابع:
سایر خبرها
ابتلای بیش از یک میلیون کانادایی به کووید طولانی
، تنگی نفس، اختلالات خواب و تپش قلب هستند. درمان این علائم ممکن است شامل یک برنامه شخصی سازمان یافته و هدایت شده برای مدیریت خستگی، دریافت خدمات مرتبط با سلامت روان برای اضطراب و افسردگی و سایر مداخلات برای علائم دیگر باشد. به گزارش مدیکال اکسپرس، یکی از متخصصان دانشگاه تورنتو در این باره می گوید: من معتقدم مهم ترین کاری که ما به عنوان ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی می توانیم ...
چرا شبها خوابمان نمی برد؟
.... نخوابیدن به طور منظم می تواند تاثیر بسیار زیادی بر سلامت روحی و جسمی داشته باشد؛ البته کیفیت زندگی را نیز همان طور که گفتیم تحت تاثیر قرار می دهد. علائم بی خوابی شبانه معمولاً می توانید بی خوابی را با علائم زیر تشخیص دهید: صبح خیلی زود از خواب بیدار شده و متوجه می شوید که دیگر نمی توانید دوباره بخوابید. بسیاری از شب ها را بیدار می مانید و از اینکه نمی توانید ...
خاک بازی کنید تا افسرده نشوید!
کریس لوری از دانشگاه بریستول بریتانیا، نویسنده اصلی این مطالعه در این باره می گوید: این مطالعات به ما کمک می کند تا بفهمیم بدن چگونه با مغز ارتباط برقرار می کند و چرا سیستم ایمنی سالم برای حفظ سلامت روان مهم است. همچنین ما را به این فکر می اندازد که آیا همه ما نباید زمان بیشتری را برای بازی در خاک بگذرانیم؟ دکتر لوری و همکارانش وقتی شنیدند که بیماران سرطانی تحت درمان با باکتری ...
اثرات اضطراب بر سلامت روانی و جسمانی
فرد را دچار مشکل کند. با توجه به مطالعات انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا، اختلالات اضطرابی شایعترین بیماری روانی در ایالات متحده است و سالانه 40 میلیون بزرگسال در این کشور را تحت تاثیر قرار می دهند . در حالی که این اختلالات به درمان پاسخ می دهد، اما فقط 36٫9 درصد از افراد مبتلا به اختلال اضطراب درمان دریافت می کنند. فرد احساس سردرد و سرگیجه می کند، سردرد و سرگیجه از علائم بالقوه ...
ویزیت شهروندان زنجانی دارای بیماری های شدید روانی در منزل
...، آموزش دستیاران روان پزشکی بوده و با افتتاح این مرکز، همه پزشکان عمومی استان طی قراردادی، موظف شده اند بیماران دچار اختلالات روانی خود را به این مرکز ارجاع دهند تا این بیماران به صورت رایگان تحت درمان روان پزشکی قرار گیرند. مسئول پیگیری های بعد از ترخیص بیمارستان شهید بهشتی زنجان، با بیان اینکه وضعیت کلیه بیماران بستری شده در بیمارستان شهید بهشتی، پس از ترخیص، به صورت تلفنی پیگیری می ...
توصیه مهم به زنان؛ با دیدن این 8 نشانه به پزشک مراجعه کنید
تحت تأثیر قرار گیرند عبارتند از: گردن فک قسمت بالایی پشت یا هر یک از بازوها درد می تواند از یک ناحیه شروع شود و به تدریج به قسمت های دیگر سرایت کند یا ممکن است به طور ناگهانی بروز کند. 7. اختلالات خواب مشکل در به خواب رفتن و بیداری غیرعادی ممکن است از مشکلات قبل از حمله قلبی باشد. تقریبا نیمی از زنان در مطالعه 2003 مشکلات خواب را در هفته های قبل از حمله ...
اختلالی که زمینه ساز افکار خودکشی می شود!
جنسی و درگیر شدن در رفتار های پرخطری که ممکن است غیرمعمول باشد، مانند داشتن رابطه جنسی تکانشی، قمار با پس انداز زندگی یا ولخرجی های زیاد از دیگر علائم رایج در اختلال مانیا و هیپومانیا است. چرا برخی افراد مبتلا به اختلال هیپومانیا می شوند؟ کربلایی در پاسخ به این سؤال می گوید: علت این اختلال مثل تمام اختلالات روان پزشکی ناشناخته است و دقیقاً مشخص نیست که چرا برخی افراد دچار ...
آشنایی با سندرم پای بی قرار
سندرم پای بی قرار حداقل یک علامت مربوط به خواب را گزارش کرده اند. علائم RLS اغلب اندکی پس از خوابیدن در شب ظاهر می شود و بیماران برای کاهش این حس ، پاهای خود را لگد می زنند ، به خود می پیچند یا آن ها را ماساژ می دهند. برخی از افراد مبتلا به سندرم پای بی قرار مجبور به بلند شدن از رختخواب ، آهسته راه رفتن و کشش هستند. در نتیجه اختلالات خواب مرتبط با سندرم پای بی قرار ، بیماران اغلب دچار ...
به تعویق بیندازید بیمار می شوید
....سن، جنسیت، سطح تحصیلات والدین،مشکلات مالی وتنهایی از جمله این موارد است. افسردگی، اضطراب و استرس نتایج آزمایش در بین محصلان نشان داد دانشجویانی که کارهای خود را بیشتر به تعویق می اندازند و در واقع سطوح بالاتری از اهمال کاری را دارند، علایم افسردگی، اضطراب و استرس بیشتری را نسبت به بقیه گروه دانشجویان تجربه می کنند. سلامت روان در این افراد بیشتر دچار آسیب قرار می گیرد. ...
حبس بیماران روانی؛ رویه ای طولانی در سیستم زندان های آمریکا
این افراد نیست و پلیس اغلب برای پاسخ به بحران های سلامت روان، علیرغم دخالت مکرر آنها که خشونت یا سوء استفاده را در پی دارد، به کار گرفته می شوند. تحقیقات انجام شده نشان می دهد 43 درصد از افرادی که در زندان های ایالتی حضور دارند مبتلا به اختلال روانی تشخیص داده شده اند و این رقم برای زندان های محلی 44 درصد است. همچنین یک چهارم از افراد در زندان های آمریکا پریشانی روانی جدی را ...
تأثیر مشکلات جنسی بر سلامت روان؛ آیا رابطه جنسی بر سلامت روان تأثیر گذار است؟
روان با واپس زدگی های جنسی 5 والایش نیازها و تمایلات جنسی 6 ارتباط مشکلات جنسی با اختلالات روان همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: مشکلات مربوط به روابط جنسی با توجه به عوامل مختلف از جمله مسائل تربیتی و فرهنگی به ویژه در زنان و مردان با هم متفاوت است. مثلاً اختلالات شایع در مردان معمولاً تحت تأثیر عواملی مانند افزایش مشکلات زندگی، زندگی جنسی یکنواخت و مشکلاتی در خصوص چگونگی برقراری رابطه است ...
اضطراب صبحگاهی چیست ؟
می تواند کیفیت خواب شما را در طول شب تحت تاثیر قرار دهد. استفاده از وسایل دیجیتال را در ساعات نزدیک به زمان خواب کاهش دهید. نور آبی ساطع شده از صفحه ی نمایش دستگاه های دیجیتال در ساعات نزدیک به زمان خواب می تواند باعث کاهش ترشح ملاتونین شود. ملاتونین همان هورمونی ست که به طور اتوماتیک و همزمان با هنگام خاموش شدن نور روز، ترشح و باعث خواب آلودگی ما می شود. در نتیجه این کار می تواند بر توانایی ...
نقش استرس در چاقی شکمی
و از سویی دیگر کم خوابی تعادل هورمونی بدن را برهم می زند و با ایجاد اختلالات متابولیسمی سبب ازدیاد چربی شکمی می شود. خلفی بیان کرد: متأسفانه استعمال دخانیات نیز همانند خواب ناکافی به عنوان یک فاکتور خطر برای ابتلا به چاقی عمل می کند، این فاکتور اگرچه ارتباط مستقیم و آشکاری با چاقی ندارد، اما با تأثیر مخرب بر متابولیسم بدن زمینه را برای بروز چاقی مهیا می کند. کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان دشتستان گفت: با رعایت برنامه غذایی متعادل و متناسب، افزایش فعالیت بدنی، کنترل استرس، تنظیم ساعت خواب و دریافت کافی ویتامین D می توان چربی شکمی را کاهش داد. ...
بهداشت روانی و تاب آوری
درستی تعامل داشته باشد. سن، جنس، محل زندگی، شرایط اقتصادی، فقر، غم از دست دادن عزیزان عواملی هستند که میتوانند بهداشت و سلامت یک فرد را تحت تاثیر قرار دهند. بهداشت روان موجب می شود که انسان در مقابله با مشکلات، مسلط و منطقی رفتار کرده و تاب آوری بیشتر و بهتری داشته باشد. بهداشت روانی تاب آوری اجتماعی در هر فرد و شغلی، متفاوت است هر صنف و گروهی در اجتماع دارای مشکلات خاص خود می ...
چرا جامعه ایرانی یک جامعه بی خواب است؟!
تا 6 5 سالگی به 50 درصد می رسد. از این سن تا سن نوجوانی این نسبت 40 به 60 درصد است. از سن 12 تا 18 سالگی اما سهم خواب به 8 ساعت می رسد. به این معنا که یک سوم عمر همه افراد بزرگسال باید در خواب طی شود. ما شب زی های شب دوست! اما ما چرا اینقدر به خواب بی توجهیم؟ خواب، یک پایه از سه پایه سلامت یعنی تغذیه و ورزش است. شبنم جلیل القدر معتقد است جامعه ایرانی به هیچ کدام از این سه ...
تأثیر عجیب مرتب بودن در سلامت روان
با سلامت روان مرتبط باشد. از یک طرف، انجام کارهای خانه می تواند به عنوان یک حواس پرتی و راهی برای دور کردن ذهن از نگرانی های مبرم باشد و حداقل به طور موقت به شما کمک کند تا از نگرانی در مورد مشکلاتی که نمی توانید کنترل کنید، دست بردارید. از سوی دیگر، تختخواب مرتب نشده، سینک پر از ظروف کثیف، حتی میزها و کابینت های به هم ریخته و نامرتب، ممکن است به سادگی سلامت روان شما را تحت تأثیر قرار دهد. ...
زنگ خطر مرگ خاموش/ این هشدار را جدی بگیرید!
فرد برای تفکر روشن ممکن است تحت تاثیر تجمع مونوکسید کربن در خون قرار بگیرد، که به سردرگمی، اختلال در قضاوت، مشکلات حافظه و در برخی موارد، توهم منجر می شود. همچنین، مسمومیت با مونوکسید کربن ممکن است موجب احساس خواب آلودگی در فرد شود. افراد اغلب این نشانه را به عنوان عاملی نگران کننده در نظر نمی گیرند، که موجب به خواب رفتن و تداوم تنفس مونوکسید کربن تا زمان تشدید مسمومیت یا مرگ منجر می ...
بی خوابی و اختلالات خواب را درمان کنید
. اثرات منفی اختلالات خواب در صورت درمان نشدن، می تواند منجر به عواقب بیشتری برای سلامت فرد شود. این اختلالات هم چنین می توانند عملکرد شما در محل کار را تحت تاثیر قرار داده، باعث ایجاد تنش در روابط شخصی شده و توانایی شما برای انجام کار های روزمره را مختل کند. علائم اختلالات خواب چیست؟ علائم می توانند بسته به شدت و نوع اختلال خواب، تفاوت داشته باشند. هم چنین، ممکن است درصورت ناشی ...
چگونه می توان خوب خوابید؟
معاینات فیزیکی انجام می شود و سوابق پزشکی شما را بررسی می کنند، سپس بنا بر تشخیص پزشک آزمایش های متعددی از جمله پلی سومنوگرافی یا تست خواب، الکتروانسفالوگرام و آزمایش خون تجویز می شوند. این آزمایش ها در تعیین مسیر مناسب درمان اختلالات خواب بسیار کارگشا هستند. خروپف و دردسرهایش گرفتگی مسیر تنفس در هنگام خواب باعث می شود با سر و صدای زیادی نفس بکشیم و اصطلاحا خروپف کنیم ...
علل شکم درد هنگام تنفس
شکم درد حین تنفس می تواند چند علت داشته باشد مانند فتق هیاتال، پلورزی (التهاب پرده جنب ریه ها) و یا ریفلاکس اسید معده. درد هنگام تنفس می تواند نیاز به اقدام اورژانسی نیز ایجاد کند. وقتی نفس می کشیم، دیافراگم با ورود و خروج هوا به ریه ها، منقبض و منبسط می شود. دیافراگم، عضله ای نیمه ارادی است که در پایین قفسه سینه قرار دارد و قفسه سینه را از محوطه ی شکم جدا می کند. شکم، دقیقا زیر ...
روانشناسی دروغ/ دیکتاتورهای خودشیفته
به گزارش روزپلاس ، بعضی افراد، به صورت بیمارگونه ای دروغ می گویند؛ به این معنا که نمی توانند از انتشار مطالب دروغ دست بردارند و قادر به توقف در این حیطه نیستند. در سومین ویرایش DSM (راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی) دروغگویی یک اختلال روانی و نشانه ای از اختلالات شخصیتی مانند سایکوپاتی (روان آزاری-روان پریشی) و خودشیفتگی در نظر گرفته شده است. یکی از علل آن هم این است که افراد خودشیفته ...
بازی آلاینده ها با جسم و روح مردم
مرکزی در مقابل با آلودگی هوا آسیب پذیر می شود و بروز اختلالات روحی مانند افسردگی، اضطراب و ... را به دنبال دارد. آلودگی هوا بر شخصیت برخی افراد نیز اثرگذار است، به طوری که افرادی که به انجام برخی فعالیت ها علاقه مند و برونگرا هستند، درونگرا می شوند. افراد می توانند در زمان بروز آلودگی هوا به منظور بررسی اختلالات ایجاد بر روان و بهره گیری از تکنیک های ساده برای مقابله با آلودگی ...
دوران طلایی برای بهبود بیش فعالی چه زمانی است؟
در سال 2019 انجام گرفت افرادی که مبتلا به اختلال بیش فعالی هستند سه برابر بیشتر از افراد دیگر احتمال خودکشی دارند و بیشتر از سایرین در معرض افسردگی و عوارض ناشی از آن هستند. بنابراین اگر نمی خواهید عزت نفس و اعتماد به نفس، شغل و تحصیل فرزند شما تحت تاثیر این بیماری قرار بگیرد، بهتر است که از دوران کودکی با مراجعه به پزشک، رفتار درمانی و سایر روش ها این اختلال را درمان کنید./سلامت نیوز ...
نقابی پوچ
شفاآنلاین سلامت همه انسان ها خود را دوست دارند اما برای برخی، مرزهای این دوست داشتن تا جایی گسترش می یابد که پای یک اختلال به زندگی آن ها باز و فرد به انسانی خودبین و خودشیفته تبدیل می شود که به جز خود، دیگری را نمی بیند و درک صحیحی از واقعیت های زندگی ندارد، لذا باید فرد درگیر با این اختلال شخصیتی درمان شود. به گزارش شفاآنلاین : اختلال خودشیفتگی یا نارسیسیم ، یکی از اختلالات شخصیتی ...
آیا من وسواسی ام؟؟
بگذرانید و اجازه ندهید که اختلال وسواسی اجباری در مسیر کارهای روتین زندگی قرار بگیرد.اختلال وسواس مانند بسیاری از اختلالات روانشناسی دیگر، نظم زندگی فرد را دچار اختلال جدی کند. بنابراین بهتر است با مشاهده علائم آزاردهنده وسواس، به دنبال درمان آن باشید. این کار را با مراجعه به روانشناس یا کلینیک مشاوره و روانشناسی تخصصی انجام دهید. سمیرا میرزایی کارشناس ارشد روانشناسی تربیتی ...
لامپ هوشمند Nobi برای نظارت بر علائم حیاتی
: فردابانک ، نئوبانک هوشمند به عنوان مثال، هنگامی که شخصی در شب شروع به تنفس سخت می کند، لامپ متوجه این موضوع می شود و زنگ هشدار را به صدا در می آورد. به این ترتیب، Nobi به جلوگیری از مرگ و میر بیشتر، از جمله در هنگام خواب کمک می کند. این به روزرسانی های جدید در لامپ مکمل تشخیص سقوط مبتنی بر هوش مصنوعی است که به حفظ امنیت ساکنان سالخورده هم در خانه هایشان و هم در واحدهای مسکونی ...
تایید ترکیب دو دارو برای درمان بیماری آسم
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از هلث دی نیوز، این دارو ترکیبی از آلبوترول (آگونیست بتا -2 آدرنرژیک) و بودزونید (یک کورتیکواستروئید) است. این دارو برای درمان یا پیشگیری از انقباض برونش (مسیرهای هوایی باریک) و کاهش خطر حملات آسم در بیماران مبتلا به آسم 18 ساله و بالاتر استفاده می شود. این دارو همچنین اولین داروی تأیید شده در ایالات متحده است که حاوی کورتیکواستروئید ...
چند راهکار برای داشتن خواب راحت شبانه
دارای ویتامین ب 6 هستند که برای رفع بی خوابی مفید است. آب گیلاس آب گیلاس منبعی غنی از ملاتونین است که برای داشتن خواب راحت به ما کمک می کند. سویا غذاهایی که با سویا درست می شوند، ایزوفلاون ها دارند. این ترکیبات، تولید سروتونین می کند که یک ماده شیمیایی در مغز بوده و چرخه خواب را تحت تأثیر قرار داده و میزان آن را افزایش می دهند. موز میوه ...