خانه
ابرمغذی ها اکسیر مقابله با سفیدی مو
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه سوپ تره فرنگی با مرغ و قارچ مجلسی
تره فرنگی حاوی آنتی اکسیدان است و سرشار از ویتامین های مواد معدنی می باشد و بسیار کم کالری است و شما می توانید این سوپ تره فرنگی در برنامه رژیمی و لاغری خود استفاده کنید. مواد لازم برای تهیه سوپ تره فرنگی با مرغ تره فرنگی 200 گرم مرغ 200 گرم هویج 2 عدد قارچ 5 عدد برگ بو 2 عدد پیاز 2 عدد سیب زمینی 1 عدد ...
خواص شگفت انگیز انواع جوانه ها
. از جوانه شبدر می توان برای درمان پرفشاری خون نیز استفاده کرد. شبدر و جوانه آن سرشار از ویتامین هایی مانند A، C و همین طور آهن و کلسیم است. بررسی ها نشان می دهد مصرف جوانه شبدر برای آرامش اعصاب بسیار مفید است و مصرف آن به ویژه به زنان میانسال که در آستانه یائسگی قرار دارند، توصیه می شود. جوانه عدس تمامی هشت اسیدآمینه ضروری مورد نیاز بدن را دارد، ولی کارشناسان تغذیه ترکیب ...
دستور تهیه چند مدل غذای رژیمی خوشمزه با گوجه
کالری دارد و از سویی دیگر سرشار از آنتی اکسیدانهایی است که به به بهبود متابولیسم و هضم غذا کمک میکند. گوجه فرنگی سرشار از فیبر است و باعث بهبود کارکرد روده ها میشود و به بهبود تولید اسیدهای آمینه که توانایی چربی سوزی دارند کمک میکند. در این مقاله طرز تهیه 5 غذای رژیمی با گوجه فرنگی را به شما آموزش می دهیم که هم به کاهش وزن شما کمک میکند و در عین حال بسیار متنوع و خوشمزه هستند ...
روغن تخم کدو تنبل چیست؟ تغذیه، فواید و موارد مصرف
، افزایش رشد مو، باعث افزایش نرمی و درخشندگی موها می شود. اگر موهای شما به علت رنگ و دکلره آسیب دیده می توانید از این روغن برای درمان موهایتان استفاده کنید؛ زیرا این روغن یک آب رسان طبیعی است. • کمک به کاهش وزن روغن تخم کدو حاوی ویتامین A و ویتامین E است . این روغن به طور مؤثری در تجزیه چربی های داخل ران، شکم، باسن مؤثر است. علاوه بر این با حذف سموم بدن باعث بهبود ترکیب لنفاوی می ...
خواص ماست موسیر برای پوست صورت
خوش حالت شدن موها و فرم گرفتن آن ها شود. ترکیبات موجود در ماست به همراه موسیر کمک می کند تا موها تغذیه شده و از خشکی بیش از حد به دور بمانند. شامپوها، مواد شیمیایی، ماسک ها و سایر محصولات موجود در بازار هم ادعاهای زیادی درباره سلامت موها دارند اما تاثیر منفی مواد شیمیایی به کار رفته در آن ها بسیار بیشتر است. سرشار از ویتامین های گروه ب یکی از منابع غنی از ویتامین ب، موسیر است ...
تقلب در مواد غذایی: تقلب ها را بشناسید و مراقب خود باشید
مانند آرد جو و ذرت به آرد گندم. – استفاده از آردهای کهنه: در مورد آردهای کهنه که به علت فساد چربی، دارای اسیدیته ی بالایی هستند، متقلبان مقداری کربنات یا بیکربنات سدیم به آرد اضافه می کنند. این مواد اسیدهای حاصل از فساد را خنثی کرده و عیب کهنگی و ماندگی آرد را می پوشانند. لازم به یادآوری است که برخی از این ترکیبات گاهی برای کمک به عمل آمدن خمیر به آن ...
خواص انواع جوانه ها بر سلامت بدن
عدس تمامی هشت اسیدآمینه ضروری مورد نیاز بدن را دارد، جوانه عدس دارای ویتامین A، C، خانواده ویتامین های B، فولیک اسید، اینوزیتول، برم، کلسیم، کلر، مس، آهن، منیزیم، پتاسیم و پروتئین است. جوانه عدس خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و همچنین تصفیه کننده خون و کاهنده قند خون است. همچنین به شست وشو و تحریک کلیه ها، سیستم غدد فوق کلیوی، به تقویت قلب و عروق، افزایش انرژی و قدرت حیاتی کمک می کند. جوانه ...
تاثیر تغذیه نامناسب در ابتلا به افسردگی
های دریایی به ویژه ماهی های چرب، تخم مرغ های غنی شده با امگا 3، روغن کانولا، روغن بذر کتان، گردو، سویا و سبزیجات برگ سبز. بر همین اساس توصیه کلی این است که تمام بزرگسالان حداقل دو بار در هفته ماهی مصرف کنند. - اسید فولیک: سطح اسید فولیک در خون برخی از افراد مبتلا به افسردگی پایین است. جگر، قارچ و سبزی های برگ سبز (به ویژه اسفناج و کلم بروکلی)، گوشت گاو کم چرب، سیب زمینی، نان گندم کامل ...
پنج اختراع مصر که هنوز از آن ها استفاده می کنیم!
از طریق مخلوط کردن موم زنبور عسل و دوده اختراع کردند. دانشمندان با مطالعه یک سند پاپیروسی 2000 ساله نیز دریافتند که مس به جوهر مصری اضافه شده است. مواد طبیعی دیگری از جمله آهن، کوارتز و مالاکیت نیز برای تولید جوهر های رنگی مختلف که به منظور نشان دادن اسناد مقدس مورد استفاده قرار می گرفت اضافه شدند. 3- لوازم آرایشی رنگدانه ها و رنگ ها نه تنها در نوشتن مورد استفاده ...
برای فشار خون پایین چه بخوریم؟
... رژیم غذایی برای افزایش فشار خون پایین به مقدار زیاد مایعات بنوشید هنگامی که بدن شما با کم آبی بدن روبرو است، حجم خون شما کاهش می یابد که باعث کاهش فشار خون می شود. اکثر پزشکان نوشیدن حداقل دو لیتر (تقریباً هشت لیوان) آب در روز را توصیه می کنند. مصرف آب شما باید در هوای گرم یا هنگام ورزش بیشتر باشد. غذاهای شور بخورید غذاهایی با محتوای نمک بالا می توانند فشار خون ...
دلیل تیرگی پوست در سنین مختلف و راه های درمان
شود که رنگدانه اصلی پوست و مو به شمار می رود. این مقاله از درمانکده درباره علت تیرگی پوست، علائم و تغییر رنگ پوست نوزاد با شما صحبت کرده است. تیرگی پوست بدن چیست؟ تیرگی پوست به وجود لکه های پوستی گفته می شود که نسبت به پوست مجاور خود تیره تر هستند. هایپرپیگمانتاسیون می تواند به صورت منتشر در تمام پوست نیز بوجود بیاید. تغییر رنگ پوست در هایپرپیگمانتاسیون زمانی اتفاق ...
علائم کم کاری تیروئید چیست؟ + مواد مغذی برای سلامت تیروئید
است به بدن در تنظیم TSH کمک کند، هورمونی که به غده تیروئید می گوید تا هورمون های تیروئید را آزاد کند. کمبود روی در کشورهای توسعه یافته نادر است، زیرا روی در عرضه مواد غذایی فراوان است . با این وجود، اگر کم کاری تیروئید دارید، سعی کنید بیشتر غذاهای غنی از روی مانند صدف و سایر صدف ها، گوشت گاو و مرغ مصرف کنید . کدام مواد مغذی مضر هستند؟ چندین ماده مغذی ممکن ...
حقایقی جالب و خواندنی درباره چیز هایی که هر روز با آن ها سر و کار داریم
...، تشکیل می شدند و یا با دست نگه داشته می شدند یا روی بینی قرار می گرفتند. در ساخت فریم از مواد طبیعی مثل چوب، مس، چرم و استخوان استفاده می شد. 3- اولین وب کم دنیا برای چک کردن یک قهوه جوش ساخته شد اختراعات بزرگ گاهی آغاز ساده ای دارند. در سال های اخیر، سرویس های پخش زنده محبوبیت زیادی یافته اند، به علاوه ی برنامه هایی که به ما کمک می کنند با هر کسی در هر نقطه از دنیا ارتباط ...
این خوراکی ها استخوان ها را تقویت می کند
...، جگر و زرده تخم مرغ برای تامین ویتامین D مفیدند. ویتامین K هم با افزایش تولید پروتئین استئوکلسین، به تشکیل بافت های استخوانی کمک می کند. کلم پیچ، اسفناج، بروکلی، جگر گاو، مرغ، لوبیا سبز و آووکادو سرشار از ویتامین K هستند. 5. منیزیم و روی علاوه بر کلسیم، منیزیم و روی برای تقویت استخوان ها مهم هستند. منیزیم موجب فعال شدن ویتامین D و افزایش جذب کلسیم می شود. شکلات تلخ ...
آش های خاص و محلی همدان را از دست ندهید!
زیادی با کشک و بادمجان دارد. آش آماج از دیگر غذاهای معروف همدان آش آماج است که در شهرهای دیگر هم با نام اوماج طبخ می شود. مواد لازم برای تهیه ی این آش سبزی آش، حبوبات (عدس، لوبیا چشم بلبلی)، پیازداغ، سیر، تخم مرغ و البته آماج است. آماج یک جور خمیر در شکل های نامنظم است که بعد از اینکه در حرارت خشک شد در آش های سنتی استفاده می شود. آش هویج و جو این آش ...
نکات مهم تغذیه ای برای بیماران دیالیزی
، مایونز، شکلات و بستنی برای شما مضر است. مواد پروتئینی مانند انواع گوشت ها، مرغ، ماهی و تخم مرغ با توجه به شرایط بیمار توصیه می شود اما باید دقت کنید از گوشت های بدون چربی و مرغ و ماهی بدون پوست استفاده کنید. مقدار مایعات مصرفی یک بیمار تحت دیالیز باید محدود باشد. باید مقدار دقیق مایعات مصرفی خود از قبیل آب، چای، شیر، میوه ها و غذاهای آبدار و آب میوه ها را بدانید. مصرف غذاهای ...
کدام ویتامین ها به کاهش عفونت بدن کمک می کنند؟
، یکی دیگر از ترکیبات ایجاد کننده التهاب در بدن انسان هستند. این پروتئین ها به خصوص در بیماری های خود ایمنی مانند آرتریت روماتوئید سبب ایجاد التهاب بیشتر می شوند. برای کاهش التهاب و افزایش ویتامین B6، سعی کنید مصرف غذاهای سرشار از ویتامین B6 از جمله: انواع کلم فلفل دلمه قارچ طالبی ماهی تن و مرغ را افزایش دهید. و بیشتر از ...
معرفی چند مواد غذایی برای کاهش چربی شکم
. حبوبات عدس، نخود سبز، نخود، و لوبیا ها همگی عناصری جادویی برای کاهش چربی شکم هستند. در یک مطالعه که توسط انجمن دیابت آمریکا انجام شد، مشخص شد که یک رژیم غذایی سرشار از حبوبات نسبت به رژیم غذایی که حاوی این مواد غذایی نبود، عملکرد بهتری در کاهش وزن داشت. افرادی که یک رژیم غذایی سرشار از حبوبات را مصرف کرده بودند، بهبود در سطوح کلسترول بد (LDL) و فشار خون سیستولیک خود را نیز ...
چند خط سلامتی
...> کاهش روحیه و افسردگی، اختلال در عملکرد شناختی، پیری زودرس، افزایش وزن، خطر ابتلا به بیماری های مزمن، مشکلات سیستم گوارشی. / خواص مخلوط ماست، تخم کتان و آویشن: رفع یبوست، تقویت و بهبود معده ، کاهش حرارت بدن، کمک به تناسب اندام، وعده ای مناسب برای ناهار. / علت شیوع حمله قلبی بین ساعات 4 تا 10صبح: ️افزایش آدرنالین خون، ️افزایش فشارخون، افرایش غلظت خون. / 8 ...
چربی خون داری و اذیت هستی؟ بیا بهت بگم چطوری بدون دارو کاهش دهید+ راهکار
درجه بالا می برد. مطالعه قبلی معروف فرامینگهام نشان داد که بین کلسترول خون و وزن بدن رابطه کاملا قطعی و مشخصی وجود دارد. دکتر پل لچانس استاد تغذیه دانشگاه نیوجرسی می گوید: اگر وزن شما بالا باشد، تنها همین دلیل برای پایین آوردن وزن تان کافی است. بنابراین از رژیمی استفاده کنید که دو سوم محتوای آن شامل: میوه، سبزیجات، غلات و حبوبات باشد. تنها یک سوم کالری باید از گوشت و فرآورده های شیری که ...
