سایر منابع:
سایر خبرها
تمرینات ساده مربوط به تقویت انگیزه
. اما در عوض شما توانستید در طول مدتی که کیک در حال پختن بود، زمانتان را با فرزندانتان بگذرانید. یک لیست تهیه کنید. اجتناب کردن از موقعیت های استرس زا فقط باعث افزایش استرس و کاهش اعتماد به نفس می شود. یک لیست از این موقعیت ها، مانند پرداخت قبوض یا تماس گرفتن با دوستانی که با شما تماس گرفته اند، تهیه کنید. سه مورد از این کارها را همین امروز انجام دهید. خواهید دید اعتماد به نفس شما چگونه افزایش ...
دانستی هایی درباره رژیم گرفتن
که مواد غذایی نشاسته ای هم اگر به میزان معقولی مصرف شوند شما را چاق نخواهند کرد. خلاصه اینکه خودتان را از مصرف هیچ ماده غذایی سالمی محروم نکنید فقط حواستان باشد که زیاده روی نکرده باشید. قانون پنج واحد میوه و سبزیجات میوه ها و سبزیجات دوست زیبایی اندام شما هستند. این مواد غذایی کم کالری و درعین حال سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن هستند. فیبرهای موجود در میوه و ...
ارتباط آلودگی هوا با چاقی
افزایش نشان داد. سطح مقاومت آنها در برابر انسولین نیز که پیش زمینه ای برای دیابت نوع دو است، بیشتر از موش هایی بود که از هوای پاک تنفس می کردند. همه این معیارها موید نتیجه گیری این مطالعه است که قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا با اختلالات سوخت و ساز در بدن ارتباط دارد که پیش زمینه ای برای چاقی است. در حقیقت با وجود یکسان بودن رژیم غذایی در هر دو گروه، موش های در معرض آلودگی هوا در پایان دوره ...
دکتر داوودی: یارانه، حق مردم است
نقدینگی موجود در آن سیکل است. در واقع ما باید به جای این اقدامات ببینیم که چه عواملی در اقتصاد وجود دارند که باعث می شوند نقدینگی در سیکلی بی ارتباط با تولید بگردد و چرا نقدینگی در سیکل تولیدی نمی گردد. بسته سیاستی باید این مشکل را حل کند. پولی هم که قرار است در نتیجه ارز حاصل از رفع تحریم به اقتصاد کشور وارد شود اگر مشکلات مبنایی حل نشود همان سیر را طی کرده و مجدداً نقدینگی ایجاد شده ...
تا عید زیباتر شوید
.... برای اطمینان از پاک شدن پوست از انواع آلودگی های محیطی یا بقایای محصولات آرایشی، حتما حداقل 20 ثانیه کف حاصل از شوینده را روی تمام سطح پوست صورت خود ماساژ دهید. با آرایش به رختخواب نروید یکی از رایج ترین خطاهای پوستی که باعث ایجاد لک، آکنه و جوش های زیرپوستی در صورت خانم ها می شود، خوابیدن با صورت آرایش کرده و نشسته است. باقی ماندن مواد آرایشی روی پوست که با ...
آیین نامه قانون جدید مبارزه با قاچاق در دولت/60 درصد واردات سیگار قاچاق است/ کاهش 12 درصدی حجم قاچاق
دیگر از کالاهایی است که با وجود تولید فراوان داخلی سالانه حجم زیادی به کشور قاچاق می شود. گفته می شود روزانه 15 هزار تن میوه قاچاق در سطح کشور توزیع می شود. از طرفی اتحادیه بارفروشان تهران، فروش میوه قاچاق در میادین را تکذیب می کند و جالب اینجاست که میوه قاچاق به راحتی در مغازه ها فروش می رود و آب از آب تکان نمی خورد! نخعی: ارائه مجوز برای واردات میوه بر عهده وزارت جهاد کشاورزی است و طبق ...
نکاتی برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان
اند، یعنی زرده تخم مرغ، جگر و ماهی هایی که با استخوان مصرف می شوند (نظیر کیلکا و ساردین) را در رژیم غذایی تان بگنجانید. علاوه بر لبنیات مواد غذایی نظیر بادام، انجیر، انواع لوبیاها و اسفناج منبع کلسیم هستند که توصیه می شود در برنامه غذایی افراد مستعد ابتلا به این بیماری گنجانده شوند.
بیماران قلبی گوشت قرمز مصرف نکنند
بر اساس مطالعه جدیدی که توسط دانشگاه لستر انگلیس انجام شده مصرف گوشت قرمز در بیماران قلبی می تواند به مرگ بینجامد. به گزارش تسنیم و به نقل از ساینس دیلی، مطالعات جدید نشان می دهد مصرف گوشت قرمز نتایج وخیم تری در بیماران مبتلا به نارسایی قلبی در پی دارد. براساس این گزارش ترکیب شیمیایی گوشت قرمز با سطوح بالای تری متیل آمین ان-اکسید(TMAO) خون در ارتباط است که ال کارنیتین منبع اصلی آن ترکیبی است که ...
زنان شاغل بیشتر نوزادان کم وزن به دنیا می آورند
توجه کنند و از هرگونه استرس به شدت بپرهیزند. عضو انجمن متخصصین زنان و زایمان با اشاره به اینکه قند مادران باردار نیز باید تحت نظر پزشک باشد تصریح کرد: گاهی مواقع دیابت در مادران باردار سبب شکاف کام در جنین می شود. همچنین مشکلات گوارشی و قلبی برای آن به همراه دارد. اکبریان با اشاره به مانیتورینگ نوزاد گفت: خوشبختانه امروزه استفاده از مانیتورینگ نوزاد در اکثر بیمارستان ها امکان پذیر است و این مسئله سبب می شود که اگر در حین زایمان جنین تحت تاثیر خفگی قرار گرفته به موقع مادر سزارین شود. این مسئله بویژه در مادرانی که فشار خون بالایی دارند بسیار موثر است. ...
خودکشی عجیب یک زن با نوشابه + عکس
قانونی عامل درگذشت خانم کاترین را مصرف افراطی و خود سرانه ی کافئین که ترکیبی از مواد غذایی روزانه وی بود، اعلام کرد. وقتی نوشابه سیاه می خورید 10 قاشق چایخوری شکر وارد بدن تان می شود. می دانید چرا با وجود خوردن این حجم شکر دچار استفراغ نمی شوید؟ چون اسید فسفریک، کمی طعم آن را می گیرد و شیرینی اش را خنثی می کند. 40 دقیقه بعدحالا دیگر جذب کافئین کامل شده، مردمک های تان گشاد می شود ...
مواد غذایی مناسب برای بهبود اگزما
زخم و جوش، تحریک و تقویت سیستم ایمنی بدن و تسکین سطح پوست مثال زدنی است . ماست پروبیوتیک ماست های پروبیوتیک برای تقویت دستگاه ایمنی خود و افزایش قدرت بدن فوق العاده اند. این نوع ماست ها حاوی باکتری های مفیدی هستند که باعث تغذیه ی پوست می شوند و سلامت روده ها را بالا می برند. علاوه بر این توصیه می شود که از مصرف مواد غذایی تخمیر شده مانند کفیر غافل نشوید. زمانی که دستگاه ...
میوه های موثر برای زیبایی
3 است که باعث بهتر شدن رنگ پوست و صاف شدن آن شده، با قرمزی و حساسیت های پوست مقابله می کند. اگر دیدید که پوست صورت (و همین طور مو و ناخن هایتان) خشک و کدر رنگ است، بدانید که آواکادو به خاطر داشتن مقدار زیاد بیوتین با این مشکلات مبارزه می کند. شما با مصرف این میوه از مزایای بلند مدت آن بهره مند می شوید. مصرف آواکادو همراه با میوه های دیگر و سبزیجات توانایی بدنتان برای جذب آنتی اکسیدان ها و مواد ...
کمبود این ویتامین شما را بداخلاق می کند
به گزارش شفا آنلاین ،کمبود ویتامین B3 منجر به بداخلاقی، خستگی، تمرکز ضعیف و اضطراب می شود.از اینرو میزان ویتامین B3 موردنیاز بدن در روز در حدود 14 تا 16 میلی گرم است.شما می توانید با پیروی از رژیم غذایی حاوی مواد خوراکی دارای ویتامین B3 یا نیاسین که در ادامه اشاره می شود، نیازهای بدن تان را تامین کنید. بادام زمینی شما می توانید با خوردن بادام زمینی نیاز روزانه نیاسین خود را تامین ...
درمان سریع واریس در خانه
...: زنان بیشتر از مردان از عارضه واریس رنج می برند و از آن شکایت می کنند. واریس معمولا به علت آسیب به دیواره رگ ها که بر اثر تورم ورید ها بوجود می آید گفته می شود که در آن رگ های متورم از جریان یافتن خون به قلب جلوگیری می کنند. این مشکل به طور عمده در دیواره وریدهای قسمت تحتانی پا و ساق پا و مچ آن دیده می شود و معمولا در نزدیکی سطح پوست خود را نشان می دهد. واریس معمولا بر اثر زیاد ...
چشم های شما بیماری تان را برملا می کنند!
دارید که روی رگ های خونی تان تاثیر می گذارد چشم ها نقطه ای از بدن هستند که پزشکان بدون احتیاج به بریدن بدن می توانند رگ ها را مشاهده کنند. یک پزشک می داند رگ طبیعی چه شکلی است و هرگونه تغییر در سایز و اندازه رگ می تواند نشان دهنده فشار خون یا تصلب شریان باشد که هر دو، تا طولانی مدت بدون نشانه می مانند. به عبارت دیگر متخصص چشم می تواند خیلی زودتر از یک پزشک عمومی تغییرات را ...
فاطمه زهرا (علیهاالسلام) الگوی مبارزه سیاسی زن امروز
شده توسط خلیفه وقت! پس از اینکه آن حضرت از خلیفه وقت اعتراف گرفت، قسم خورد که دیگر با او سخن نگوید و با این دیدار و سخن فاطمه زهرا علیهاالسلام ، مشروعیت حاکمان وقت بیش از گذشته زیر سؤال رفت و در بسیاری از اذهان که نادانسته و تحت تأثیر جوّ موجود بیعت کرده بودند، شک و تردید و پشیمانی ایجاد شد و بدین سان، این حربه بسیار مؤثر واقع گردید. و. ایجاد انقلابی درونی در خانه ها شیوه مبارزاتی ...
بازی با سلامت و امنیت غذایی مردم از طریق دفاع از "تولید محصولات دستکاری شده ژنتیکی"
...، واکنش دیگری به این درخواست مناظره نداشته اند. البته ریشه عصبانیت افرادی را که به منتقدان تهمت می زنند باید در کشیده شدن دامنه بحث های کارشناسی و علمی درباره مضرات متعدد تولید و مصرف محصولات تراریخته به سطح رسانه ها و به تبع آن در افکار عمومی جامعه دانست چرا که بانیان تولید، ترویج، کشت و مصرف محصولات دستکاری شده ژنتیکی به شدت از آگاه شدن توده مردم نسبت به عوارض و مضرات این دسته از ...
کلیه های خود را دریابید
کار کلیه در او وجود دارد، اگر رژیم های پر پروتئین و کراتینین و کراتین داشته باشد، کلیه توانایی دفع این مواد را ندارد و باعث آسیب به آن می شود ولی اگر کار کلیه طبیعی باشد، مصرف این ها چندان تاثیری ندارد. وی تصریح کرد: ما به بیمارانی که سنگ کلیه دارند، توصیه می کنیم که نمک کمتر مصرف کنند چرا که یک عامل شناخته شده در ایجاد سنگ کلیه است. اگر کلیه به صورت طبیعی فعال است، رژیم غذایی خیلی تاثیر گذار ...
معجزه ای بنام چای زنجبیل
این مطالعه همچنین نشان می دهد که بر خلاف روش های معمولی که بین سلول های ناسالم و سالم تمایز قائل نیست و باعث آسیب به بیمار می شود ، ،تاثیر مخرب زنجبیل در غلظتی رخ می دهد که برای سلول های غیر سرطانی مسموم کننده نیست. ثابت شده که زنجبیل بر خلاف شیمی یا پرتو درمانی ، در از بین بردن سلول های سرطانی پروستات و تخمدان موثر است ،بدون این که به سلول های سالم ضرر برساند. علاوه بر ...
مرگ چطور رخ می دهد؟
دمای اتاق برسد و در همین زمان خون از چرخش باز ایستاده و بین 2 تا 6 ساعت بعد از مرگ بدن شروع به سفت شدن می کند. در حالی که در این زمان بدن مرده به نظر می رسد، هنوز قسمت هایی از بدن وجود دارند که زنده هستند. به عنوان مثال سلول های پوست تا بعد از 24 ساعت از مرگ هنوز فعالیت خود را ادامه می دهند. چند روز پس از مرگ؛ باکتری هایی که در بدن وجود داشته اند شروع به از بین بردن صاحبخانه ...
یک ماه مانده به عید 7 کیلو لاغر کنید
میان وعده نداشته باشیم به دلیل افت قند خون ولع فرد به خوردن افزایش پیدا می کند و بیش از مقدارمورد نیاز بدن غذا مصرف می کند. حجم معده را با آب پر کنید فرهبخش خاطر نشان کرد: یکی از نکاتی که توصیه می کنیم و برای کاهش وزن بسیار موثر است دریافت میزان کافی آب و مایعات است چرا که مصرف آب قبل از وعده ی غذایی می تواند به پر شدن فضای معده کم کند و شخص احساس سیری کند لذا نوشیدن 6 تا 8 ...
حالات نزدیک به مرگ چگونه است؟
انتزاعی با پذیرش نوعی ابهام) کنجکاوی سیری ناپذیر؛ فشار خون پایین؛ چشم و پوست روشن. پیامدهای نیمه شایع(بین 50 تا 79 درصد) عبارتند از: معکوس شدن ساعت بدن؛ حساسیت الکتریکی؛ هوش بالا؛ تغییرات سازوکاری بدن؛ پایین آمدن زمان هضم غذا؛ واکنش شدید به مزه، بو، و حساسیت بیش از حد حس لامسه ؛آلرژی های بیش از اندازه؛ ترجیح به مصرف سبزیجات زیاد و گوشت کم خاصه در بزرگسالان؛ و بر عکس، در کودکان تمایل به ...
ماری جوانا با سلول های مغز چه می کند؟
مرز بین مواد توهم زا و محرک است. سیگار ماری جوانا از گُل گیاه شاهدانه و گاهی مخلوط با برگ آن تهیه می شود. عاطفه حمزه، روان شناس که سال هاست در حوزه اعتیاد و مواد مخدر کارکرده تأکید می کند مصرف این مواد بین جوانان و به ویژه زنان این روزها افزایش قابل توجهی یافته است. او پایان نامه دکترایش هم درباره مصرف ماری جوانا و گرس در میان جوانان بوده است. این روان شناس برایمان بیشتر درباره این ...
صرفا جهت اطلاع!
از روغن زیتون و سرکه بر روی سالاد استفاده کنید. 4.ماء الشعیر + برگر هم برگرها و هم ماءالشعیر به واسطه کبد پردازش می شوند، و بدن بطور طبیعی در ابتدا به سراغ تجزیه الکل می رود، زیرا آن را بعنوان یک سم می شناسد. این وضعیت باعث می شود که چربی ها در جریان خون باقی بمانند و در بافت های چربی ذخیره شوند. علاوه بر این، چربی ها باعث می شوند که غذا خیلی آهسته تر هضم شود و همین مسئله است که توضیح می دهد چرا وعده های غذایی پُرچرب می توانند تا چند ساعت بعد از مصرف، حالت نفخ و سنگینی زیادی ایجاد کنند. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:behsite. ...
میزان رابطه جنسی در زندگی مشترک
روابط زناشویی توانایی جسمی بالایی می طلبد، بسیار تقویت کرده است. درحالی که برخلاف تصور رایج، روابط زناشویی چندان فعالیت سنگینی محسوب نمی شود. اگرچه میزان مصرف انرژی در جریان این رابطه به عواملی همچون نوع، مدت و شدت فعالیت های مختلف و جثه فرد بستگی دارد ولی مطالعه های مختلف نشان می دهند با وجود تنوع روابط، دامنه مصرف انرژی در مراحل مختلف یک ارتباط 30 دقیقه ای، بین 50 تا 150 کیلوکالری است ...
آزمایش هایی که 50 ساله ها باید انجام دهند
... آیا به طور مداوم احساس خستگی ،تشنگی و نیاز به دفع ادرار به ویژه هنگام شب دارید؟ اگر چنین است احتمال ابتلا به دیابت وجود دارد. اضافه وزن، مصرف سیگار و نداشتن تحرک احتمال این بیماری را افزایش می دهد . این بیماری احتمال سکته یا حمله قلبی را 5 برابر افزایش می دهد و می تواند باعث آسیب دیدگی اعصاب و رگ های خونی و اندام های بدن شود.اگر در معرض خطر بروز دیابت 2 قرار دارید ، برای کنترل میزان ...
خوراکی هایی که استرس را مهار می کند
نقش زیادی را ایفا می کنند. جعفریان با اشاره به اینکه مصرف برخی مواد غذایی می تواند اضطراب را کاهش دهد، تصریح کرد: مصرف لبنیات، سفیده تخم مرغ و گوشت بوقلمون که دارای ماده ی آرام بخش هستند و اثر بخشی قابل توجهی برای کاهش استرس در فرد دارند. این متخصص تغذیه ادامه داد: ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در میوه ها و برخی غذاها و همچنین انواع تنقلات مفید مانند بادام زمینی نیز نقش آرام بخشی دارند. ...
5درمان ناتوانی جنسی در مردان
علل روحی و روانی در ایجاد انزال زودرس نقش دارند، روانپزشک متخصص در این زمینه به درمان این بیماران کمک خواهد کرد. درمان دارویی انزال زودرس داروهای بی حس کننده، مثل اسپری و ژل لیدوکائین، استفاده از کاندوم های تاخیری که حاوی ماده بی حس کننده هستند در درمان انزال زودرس موثر است. با این وجود، بی حسی ایجاد شده از کیفیت رابطه جنسی در برخی افراد می کاهد. داروهای دیگری که بدون ایجاد بی حسی و به تدریج باعث درمان انزال زودرس می شوند، برخی از دارو های ضد افسردگی مثل فلوکستین، سرترالین، سیتالوپرام و کلومیپرامین می باشند که توصیه می شود زیر نظر پزشک مصرف شوند. ...
قطب حوله بافی کشور در یک محله قدیمی خمینی شهر
ادامه داد: دوران اوج و رونق بازار حوله بافی آدریان به دهه 60 باز می گردد، چرا که دولت از تعاونی های تولید حمایت خوبی می کرد، واردات بی رویه وجود نداشت و مواد اولیه خوب را به قیمت پایین به آنها می داد، اما متاسفانه در اواسط دهه 70 این توجهات قطع و در پی آن کار و کسب از سکه افتاد. رضایی تصریح کرد: مردم آدریان در دهه 60 در منازل خود حوله بافی می کردند و اصلا کارگاهی وجود نداشت، اما با فشار اداره ...
خوراکی های کوچک کننده شکم
قرار می دهند و به بدن کمک می کنند، تغییر کند. به مرور زمان خودتان کاهش وزن و سایز را در ناحیه شکم مشاهده خواهید کرد. اگر شکمی صاف می خواهید ما این مواد غذایی را به شما توصیه می کنید: بادام چربی های اشباع نشده و ویتامین Eموجود در بادام دست به دست هم می دهند و سطح کلسترول بدن را کم می کنند. بادام همچنین منبعی عالی از پروتئین گیاهی و فیبر غذایی است. دو قاشق سوپ خوری ...