سایر منابع:
سایر خبرها
صفر تا صد رژیم اسلیو
رژیم اسلیو توجه داشته باشید به لاغری و کاهش وزن چشمگیری دست خواهید یافت: روزانه سه وعده غذایی کوچک بخورید. از مصرف پروتئین در طی رژیم اسلیو غافل نشوید. در صورتی که معده شما به غذاهای جدید واکنش نشان داد سعی کنید مصرف آن را متوقف کنید یا در این باره از پزشک خود سوال کنید. قرص ها و مکمل های تجویز شده توسط پزشک را به طور مرتب استفاده کنید. از سریع خوردن غذا و قورت دادن بدون جویدن غذاها ...
چگونه 10 روز مانده تا عید لاغر شویم؟
...، ماست، تخم مرغ، پنیر دلمه و کره بادام زمینی چند غذای اصلی هستند که می توانید به عنوان بخشی از یک صبحانه سالم و سرشار از پروتئین آن ها لذت ببرید. افزایش مصرف پروتئین می تواند با کاهش اشتها و کاهش مصرف کالری به کاهش وزن کمک کند. بنابراین افزایش مصرف پروتئین صبحگاهی با احساس سیری بیشتر، کاهش دریافت کالری و کاهش وزن بدن مرتبط است. 8- به نخوابیدن و کم خوابیدن نه بگویید برای ...
طرز تهیه آبگوشت بزباش؛ از غذاهای معروف کرمانی
...، از گوشت بیشتر و لپه استفاده می کنند. به این صورت که پس از پخته شدن گوشت آن را ریش ریش می کنند و بعد لپه نیم پز را پس از تفت دادن به آن اضافه می کنند. 2. بزباش اصیل کرمانی کمی رقیق است و آن را با نان می خورند. 3. در نوعی از تهیه این غذا در کرمان، برنج را هم در 40 دقیقه پایانی پخت به ترکیباتی که گفتیم ، اضافه می کنند. شما می توانید در لینک طرز تهیه آبگوشت بزباش ...
طرز تهیه شیرینی خانگی برای نوروز؛ 3 پیشنهاد راحت و ارزان
در مخوف ترین مکان ها مُهروموم می شد، اما دست آخر از چشمان تیزبین و جستجو های بی پایان ما در اَمان نمی ماند. امروز در این مطلب، طرز تهیه سه نوع شیرینی برنجی، نخودی و نارگیلی، که از پرطرفدارترین شیرینی های خانگی عید نوروز هستند را به شما آموزش خواهیم داد. با ما همراه باشید. شیرینی برنجی مواد لازم آرد سفید: 100 گرم آرد برنج مرغوب: 900 گرم تخم مرغ: 2 عدد روغن صاف قنادی ...
11 دلیل برای آنکه غذای فرآوری شده مصرف نکنیم
فرآوری شده منجر به شکننده شدن ناخن ها و تغییر ظاهر آن ها می شود. برای داشتن ناخن های قوی تر شما نیاز به پروتئین بالا و بیوتین دارید که در تخم مرغ و بادام هر دوی آن ها یافت می شود. _ افزایش انرژی: مصرف بیش از حد غذای فرآوری شده باعث می شود در تمام طول روز احساس خستگی کنید. مشکل این غذا ها این است که حاوی میزان زیادی سدیم، هورمون ها و مواد نگهدارنده هستند که منجر به بروز اختلالات هورمونی در ...
چه کسانی باید پروتیین بیشتری مصرف کنند؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا؛ به طور کلی، مصرف روزانه 8 گرم پروتئین برای هر 10 کیلوگرم وزن، کافی است. یعنی بدن یک فرد 50 کیلویی به روزی 40 گرم پروتئین نیاز دارد؛ با این حال کارشناسان تغذیه اذعان می کنند که برخی از افراد می توانند از میزان پروتئین بیشتری بهره مند شوند. بهترین منابع پروتئین شامل مرغ، ماهی، تخم مرغ، سویا، لوبیا، عدس، آجیل، دانه ها، برنج و ... است. اگر شما ...
آبلیمو خوردن در این ساعت دندان شما را نابود می کند!
دندان آسیب می بیند. پس تا یک ساعت پس از مصرف آب لیمو مسواک نزنید و با جویدن یک تکه آدامس یا خوردن یک عدد خیار تعادل مواد را به دهان خود بازگردانید. آب لیمو را با آب سرد بخورید از آب سرد استفاده کنید زیرا آب گرم حلال بهتری بوده و اسید های موجود در یک نوشیدنی آب لیمو داغ بیشتر در دسترس مینای دندان هستند. از ریختن آبلیمو در چای داغ و...بپرهیزید. آب لیمو را همراه سالاد مصرف کنید ...
می خوای بدونی بدنت اسیدی شده یا نه؟ بیا تا بهت بگم!
ایده آلی برای پی اچ خون دارد که معمولا اطراف عدد 7.35 چرخ می خورد. با این حال کاهش یا افزایش این عدد می تواند تاثیر بزرگی بر روی کارکرد روزانه بدن ما داشته باشد ، بنابراین بدن تلاش می کند تا این عدد را روی فرم متعادل خود نگه دارد. در واقع مشکل اصلی وقتی به وجود می آید که میزان اسید در بدن بالا می رود. چنین حالتی اسیدوز نامیده می شود که علت آن می تواند چیزهایی باشد که افراد می خورند و می ...
از کاهش احتمال ابتلا به زوال عقل تا محافظت از قلب با خوردن 1 تا 3 تخم مرغ در هفته
بیماری را کنترل کرد. رژیم غذایی کم کالری روشی تاثیر گذار برای کاهش سرعت پیر شدن نتیجه یک پژوهش علمی جدید نشان می دهد که رژیم غذایی کم کالری می تواند روند پیر شدن انسان ها را آهسته کند. محافظت از قلب با خوردن 1 تا 3 تخم مرغ در هفته نتایج یک مطالعه نشان داد که بین خوردن یک تا سه تخم مرغ در هفته و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی به طور قابل توجهی ...
30 خواص و فایده بی نظیر دارچین برای بهبود زیبایی و سلامتی
تکه چوب دارچین را به آب جوش اضافه نمایید و اجازه دهید در حدود 2 دقیقه به جوش آید، سپس چوب دارچین را از آن خارج کنید و آن را مانند چای های دیگر بنوشید و لذت ببرید. شما می توانید این چای را 2 بار در روز مصرف کنید. در حالی که سرماخوردگی شما بیش از 3 روز ادامه پیدا کرد، حتما به پزشک مراجعه کنید. پنج قاشق چای خوری عسل را به یک قاشق چای خوری پودر دارچین اضافه کنید و تکه ای از آن را ...
طرز تهیه املت پیتزایی با نان تست؛ ساده و فوری
...> مواد لازم برای تهیه املت پیتزایی گوجه فرنگی 200 گرم سیر 3 حبه ریحون و پیازچه به مقدار لازم نان تست 3 عدد تخم مرغ 3 عدد پنیر پیتزا به مقدار لازم روغن زیتون 1 ق غذا خوری نمک، فلفل سیاه، پولبیبر به مقدار لازم طرز تهیه املت پیتزایی حرفه ای و خوشمزه و ساده با پنیر پیتزا مرحله اول: کبابی کردن ...
آووکادو را چطور بخوریم؟
هالوپینو یا فلفل سیاه به مقدار زیاد مخلوط کنید. تست تخم مرغ و آووکادو ترکیب تخم مرغ و آووکادو، مثل ترکیب خامه و مربا است و باعث می شود طعم هایی بی نظیر زیر زبان تان بیایند. تست آووکادو و تخم مرغ یکی از محبوب ترین گزینه های مردم سراسر جهان برای صبحانه به حساب می آید که می تواند به رژیم شما هم اضافه شود. شما می توانید نیمرو و املت را با چاشنی آووکادو امتحان کنید. زمانی که ...
درباره مصرف تخم مرغ خام
بیماری های ناشی از مصرف تخم مرغ، تخم مرغ هایی که در یخچال و در دمای کمتر از 40 درجه فارنهایت (4.4 درجه سلسیوس) نگهداری می شوند را خریداری کنید. - اگر پوسته تخم مرغ ترک خوردگی دارد یا کثیف است از آن استفاده نکنید. - دست ها، لوازم آشپزی و پیشخوان آشپزخانه را پیش و پس از تماس با تخم مرغ با آب صابونی داغ بشویید. - به بسته بندی محصول توجه داشته باشید. تخم مرغ های ...
چطور چپلی کباب افغانستانی درست کنیم؟
آبادان نیوز _ تازه ترین های وبگردی را اینجا بخوانید: چپلی کباب افغانستانی از غذا های محبوب خاورمیانه است که در افغانستان، پاکستان و هند با دستور های تقریبا مشابهی درست می شود، برای مشاهده آموزش کامل طرز تهیه چپلی کباب با ما همراه باشید. مواد لازم برای 4 نفر گوشت چرخ کرده 500 گرم/ گوجه فرنگی 2 عدد/ پیاز 1 عدد بزرگ/ گشنیز 1 دسته کوچک/ تخم مرغ 2 عدد/ سیر 4 حبه/ آرد ...
(تصاویر) 10 پرنده ای که تخم آبی می گذارند!
برگ ها پنهان میکند. سرخابی ها به خاطر پر های رنگارنگ و توانایی پروازشان معروف هستند و تقریباً در هر نقطه از جهان می توان آن ها را یافت. " آبی شرقی" یکی از پرندگان پرشمار در آمریکای شمالی هستند. آن ها در بسیاری از نقاط مختلف یافت می شوند. پرندگان آبی شرقی از این جهت که تخم های آبی می گذارند با سایر پرندگان متفاوت هستند. فنچ خانگی را می توان در بسیاری از نقاط مختلف ...
قیمت هر دانه تخم مرغ امروز چند؟ + جدول
" مواد غذایی " در پایگاه خبری اقتصاد آنلاین مراجعه نمایید. قیمت انواع تخم مرغ در بازار (اسفندماه 1401) نوع محصول وزن قیمت(تومان) تخم مرغ تازه زرده طلایی 20 عددی 79,000 تخم مرغ قهوه ای زرده طلایی 20 عددی 89,800 تخم مرغ قهوه ای زرده طلایی 12 عددی 53,880 تخم مرغ تک رنگ بسته 9 عددی 35,500 تخم مرغ مرغداران مرکز بسته 6 عددی 23,700 تخم مرغ تازه پروتانا 20 عددی 79,000 تخم مرغ تک رنگ 20 عددی 79,000 *اقتصاد آنلاین دخل و تصرفی در قیمت ها ندارد و قیمت های درج شده مربوط به سایت های فروش اینترنتی است. ...
با این لاغر کننده ها هرچقدر خواستی بخور و چاق نشو
...> بادام هندی:بادام درختی قند :توت خشک خوردنی های چاق کننده چربی سوز:چای سبز یا قهوه آمینو اسید:تخم مرغ گینرو :جو دوسر پروتئین وی:کشک کم نمک جایگزین های صبحانه ای لاغر کننده: شکلات صبحانه :کره بادام زمینی تخم مرغ نیمرو :تخم مرغ آبپز شیرکاکائو و کیک :اوتمیل چای و کیک :شیره و ارده کره و عسل :املت سرشیر:نان و پنیر و گردو کره و مربا :عدسی ...
طرز تهیه سالاد فتوچینی؛ یک پیش غذای هیجان انگیز
فرارو سالاد ها یکی از محبوب ترین و متنوع ترین ترکیبات غذایی در سراسر جهان هستند که بیش تر به عنوان پیش غذا سرو می شوند؛ اما خیلی از آن ها به دلیل ترکیبات کاملی که دارند، می توانند به عنوان غذای اصلی نیز مورد استفاده قرار بگیرند. سالاد ها معمولاً به صورت سرد سرو می شوند و ممکن است علاوه بر سبزیجات، مواد غذایی دیگری مانند تخم مرغ، مرغ، حبوبات پخته، پاستا، نان تست، پنیر و... نیز به آن ها اضافه شود ...
مصرف کدام غذاها باعث شادی می شود؟
...> چای سبز: سطوح استرس های روانی براساس مطالعات محققان ژاپنی، در افرادی که روزانه پنج فنجان یا بیشتر چای سبز مصرف می کنند درمقایسه با آن هاکه کمتر چای سبز می نوشند، 20 درصد کمتر است. کربوهیدرات های پیچیده: خوراکی هایی مانند نان گندم، برنج، حبوبات و میوه هایی نظیر موز، گلابی و سیب، سرشار از کربوهیدرات هایی هستند که عامل اصلی تولید هورمون های شادی آور در مغز است. تحقیقات نشان می دهد که در رژیم ...
اسرار آشپزی؛ فوت و فن این خمیر جادویی رو یاد بگیر؛ تو عید هنرنمایی کن!
استفاده کنید و اگر نیاز است تا بماند بهتر است روی خمیر را بپوشانید تا خشک نشود. فوت و فن دستور تهیه خمیر جادویی بدون خمیر مایه بهتر است کم کم آرد اضافه کنید تا خمیر سنگین نشود وگرنه موقع پخت سفت شده و کیفیت خوبی ندارد. می توانید از روغن زیتون به جای روغن معمولی استفاده کنید. راز یک خمیر خوب ، درست ورز دادن است. می توانید از استند میکسر نیز برای ورز دادن استفاده کنید که در آن صورت 7 دقیقه با دستگاه آن را ورز دهید. برای اینکه بدانید خمیر شما نرم شده است، خمیر را بکشید و نباید زود پاره شود. منبع: deltapayam ...
با خواص پوست تخم مرغ به داد مو و دندانهایتان برسید!
با مواد تشکیل دهنده دیگری مانند آب و آوکادو مخلوط کنید و سپس مخلوط را بر روی موها بمالید، یک ساعت صبر کنید و بعد آن را بشویید. این نه تنها باعث تغذیه موها می شود، بلکه آنها را درخشان نیز می کند. خواص پوست تخم مرغ در جوانسازی پوست و برای خداحافظی با چروکها: آیا پیری شما را ناراحت می کند؟ پوسته تخم مرغی برای پوست نیز استفاده می شود. برای ساختن این بسته جادویی، پوسته های تخم مرغ ...
با این نوشیدنی کاهش وزن شما تضمینی است
گلیسیرید سرم می شود. پیش از این مطالعات حیوانی نشان داده بود که اسید استیک، جزء اصلی سرکه، می تواند چربی بدن را کاهش دهد. آنان افزودند: سرکه تاریخچه بسیار طولانی دارد و به بابل در 5000 سال قبل از میلاد بر می گردد. ما دریافته ایم که مصرف سرکه فشار خون را کاهش می دهد، کلسترول خون را بهبود می بخشد و هیپرگلیسمی پس از غذا را مهار می کند ...
با این نوشیدنی کاهش وزن شما تضمینی است
آفتاب نیوز : افرادی که در یک مطالعه، روزانه دو قاشق چایخوری سرکه سیب به رژیم غذایی خود اضافه کردند، وزن کم کردند. آنان بدون ایجاد هیچ تغییر دیگری در رژیم غذایی خود یا انجام ورزش بیشتر به این امر دست یافتند. به گزارش هلث، سرکه همچنین منجر به کاهش سطح تری گلیسیرید می شود که نشان دهنده سلامت بهتر قلب است. اینکه آیا عملکرد سرکه انواع سیب متفاوت است یا نه، احتمالا تفاوت کمی وجود ...
لیست غذاهای حساسیت زا و نحوه کنار آمدن با حساسیت های غذایی
.... بااین حال شاید مجبور نباشید تمام غذاهای مربوط به تخم مرغ را کنار بگذارید؛ مثلا پختن تخم مرغ ممکن است شکل پروتئین های حساسیت زا را تغییر دهد؛ درنتیجه بدن شما آنها را مضر تشخیص نمی دهد؛ یعنی این ویتامین ها احتمالا واکنش کمتری ایجاد می کنند. این گونه است که پژوهشگران در یک پژوهش دریافته اند که حدود 70 درصد کودکانِ دچار حساسیت به تخم مرغ می توانند بیسکویت ها و کیک های حاوی تخم مرغ پخته را تحمل ...
چگونه می توان رشد موهای زیر چانه را متوقف کرد؟
خوری پودر جو دو قاشق چای خوری پالپ موز طرز تهیه: پالپ موز را به پودر جو اضافه کنید تا حالت خمیری بگیرد و سپس آن را به چانه بزنید و 15 دقیقه صبر کنید و با دستان مرطوب به آرامی این ناحیه را در خلاف جهت رویش موها اسکراب کنید. سپس صورت را با آب بشویید و مرطوب کننده بزنید. 2 الی 3 بار در هفته این کار را انجام دهید. این روش عوارض جانبی ندارد. سفیده تخم مرغ و نشاسته ذرت ...
این 5 ماده غذایی باعث اسهال می شود
اثر می تواند به شروع علائم IBS از جمله اسهال کمک کند. اگر طعم قهوه را دوست دارید اما با اسهال دست و پنجه نرم می کنید، قهوه بدون کافئین مطمئنا یک گزینه مناسب برای شما است. یا می توانید قهوه کاسنی تهیه شده از ریشه گیاه کاسنی را امتحان کنید. غذاهای چرب یا سرخ شده حاوی چربی های اشباع شده و چربی های ترانس هستند. آنها همچنین به عنوان "چربی جامد" شناخته می شوند زیرا در دمای اتاق سفت ...
طرز تهیه شیرینی دارچینی؛ ویژه عید نوروز
و پودر دارچین داخل یک کاسه مناسب بریزید و با همزن برقی به مدت دو دقیقه بزنید تا مواد با هم مخلوط شوند و پودر قند حل شود. 2 کره را که به دمای محیط رسیده است، تکه تکه کنید و داخل آرد بریزید؛ سپس با دست خوب ورز بدهید تا کره با آرد کاملا مخلوط شود. حالا ترکیب تخم مرغ و پودر قند و دارچین را به آرد اضافه کنید و ورز بدهید تا خمیر یکدستی شکل بگیرد. خمیر آماده را لای فویل بپیچید و به مدت یک ساعت ...
اگر سرد مزاج هستید این غذاها را بخورید
برای بهتر شدن کمی فلفل سیاه هم به آن اضافه کرد و خاگینه مناسبی تهیه کرد. مواد لازم: تخم مرغ: دو عدد شیر پاستوریزه: چهار قاشق غذاخوری آرد گندم: نصف پیمانه بیکینگ پودر: نصف قاشق چای خوری زعفران ساییده شده: یک چهارم قاشق چای خوری روغن مایع مخصوص سرخ کردنی: به مقدار لازم دارچین: یک دوم قاشق غذاخوری پودر گل محمدی: یک دوم قاشق چای خوری پودر هل ...
بیش از 10 سرطان با چاقی مرتبط هستند
...، آورده شده است. 1. دیابت نوع 2 دیابت نوع 2 زمانی رخ می دهد که قند خون شما بالاتر از حد طبیعی باشد. با گذشت زمان، این می تواند منجر به سایر مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی، آسیب عصبی، سکته مغزی، بیماری کلیوی و مشکلات بینایی شود. اگر چاقی دارید، از دست دادن تنها 5 تا 7 درصد از وزن بدن و انجام ورزش منظم و متوسط ممکن است از ابتلا به دیابت نوع 2 جلوگیری کند یا آن ...