چهار علامت هنگام غذا خوردن که می تواند نشان دهنده کمبود آهن باشد
سایر منابع:
سایر خبرها
5 راه کمبود ویتامین B12 می تواند بر بدن شما تأثیر بگذارد
عصبی کمک می کند. به گفته یک مطالعه متخصصان دریافتند، کمبود شدید ویتامین B12 می تواند منجر به "آسیب عصبی دائمی" شود. به گفته سازمان سلامت، "تظاهرات اولیه عموماً نامحسوس یا بدون علامت هستند". با این حال، "اگر مشکلات عصبی ایجاد شوند، ممکن است غیرقابل برگشت باشند." کمبود ویتامین B12 - رنگ زرد کم رنگ در پوست شما - زبان زخم و قرمز (گلوسیت) - زخم دهان - تغییر در نحوه راه رفتن و حرکت شما - اختلال در بینایی ...
ادویه ای معجزه آسا که به کاهش فشار خون و درد کمک می کند
.... این ترکیب گرمای اضافی در بدن تولید کرده و به سوزاندن چربی و کالری بیشتر کمک می کند. تحقیقات نشان می دهند که مصرف مواد غذایی غنی از کپسایسین می تواند سرعت سوخت وساز بدن را تا 20 درصد افزایش دهد. مطالعه ی انجام شده در سال 2014 به این نتیجه رسید کسانی که با هر وعده ی غذایی خود فلفل قرمز خوردند، افزایش احساس سیری و در نتیجه کاهش میل به غذا خوردن را تجربه کردند. این یعنی اضافه کردن خوراکی ...
این غذاها را اصلا نباید ناشتا بخورید!
را کنار بگذارند. ثانیا، شما نباید نوشیدنی های گازدار را با معده خالی مصرف کنید، زیرا این نوشیدنی ها می توانند باعث نفخ شکم و همچنین اسیدیته محیط معده را افزایش دهند، که در نهایت می تواند منجر به فرسایش و سرطان در معده و گاها مری شود. علاوه بر این، شما نباید شیرینی پفکی در هنگام صبح بخورید. با وجود از بین رفتن گرسنگی، مخمر موجود در این میان وعده ها باعث تحریک مخاط معده می شود ...
فواید این ابرماده غذایی تند
آفتاب نیوز : می دانیم که این تندی خوشمزه است، اما آیا غذا های تند برای شما مفید نیز هستند؟ در ادامه به آن چه باعث می شود مواد غذایی تند به طور خاص فلفل چیلی برای سیستم ایمنی بدن، متابولیسم و موارد دیگر مفید باشند خواهیم پرداخت. فلفل چیلی تند چیست؟ به گزارش ریئل سیمپل، دنیای فلفل های تند گسترده است و برخی زندگی خود را وقف یادگیری حدود 50000 نوع فلفل موجود در سراسر جهان ...
استرس قاتل سیستم ایمنی بدن
فراموش کنید مانند فعالیت های جسمانی یا مدیتیشن را مدنظر قرار دهید. فعالیت هایی که ذهن شما را هرچه بیشتر مشغول نگه می دارند را امتحان کنید. وزن و سوخت وساز استرس و مشکلات وزن اغلب دست در دست یکدیگر دارند. بر همین اساس است که هنگام احساس استرس، اضطراب یا افسردگی و به دنبال راهی برای کسب آرامش، برخی افراد به غذا خوردن پناه می آورند که اغلب نیز تمایل به مصرف مواد غذایی ناسالم و ...
ارتباط بین ریفلاکس معده و تنگی نفس
را از گلو به معده می برد. با گذشت زمان، عبور اسید معده به مری می تواند باعث ایجاد موارد زیر شود: • تغییر در پوشش مری • سرطان مری • سختی یا درد در هنگام بلع • تنگی مری رفلاکس اسید درمان نشده می تواند منجر به عوارض دیگری مانند موارد زیر شود: • پوسیدگی دندان • کم خوابی • گلودرد مزمن چگونه رفلاکس اسید و تنگی نفس را مدیریت کنیم؟ صحبت با ...
توصیه های طب ایرانی در فصل بهار
؛ این خوراک ها انرژی پایه و ریز مغذی های مورد نیاز بدن را تأمین می کنند ولی خاصیت غذایی کمتری دارند و مصرف آن ها موجب پاکسازی خون و تقویت اعصاب و قوای بدن می شود. از سویی در فصل بهار، مصرف حبوباتی مانند ماش، نخود فرنگی و جو نیز از سوی حکمای طب ایرانی توصیه شده است. 3. تقویت سیستم ایمنی و قوای جسمی کودکان با خوردن سوپ جو، ماءالشعیر طبیعی و چلو گشنیز با گوشت جوجه خروس به جای گوشت قرمز ...
فواید و مضرات سرکه
ضعف اعصاب، درد مفاصل و زخم معده نیز سرکه نه تنها خواص چندان مفیدی ندارد بلکه استفاده از آن برای این دسته افراد مناسب نیست. درباره خواص درمانی سرکه باور های نادرست و ضد و نقیضی وجود دارد. سرکه به تسریع هضم و جذب غذا ها بخصوص چربی ها کمک می کند، اما دافع و خنثی کننده چربی نیست و از میزان کالری آن نمی کاهد. ...
چگونه سلامتی معده خود در نوروز را حفظ کنیم؟
شرایط مناسب مانند ایجاد آرامش هنگام مصرف مواد غذایی دارای اهمیت بسیار است؛ حجم مواد غذایی یکی دیگر از عوامل تضمین سلامت معده است و باید توجه ویژه ای به آن شود. انتخاب نوع غذا مانند غذاهای سبک، لطیف و نرم، پر انرژی و متناسب با مزاج افراد که تمام گروه های غذایی شامل غلات، پروتئین ها، چربی های گیاهی، ویتامین ها، سبزی و میوه ها در آن گنجانده شده باشد، خوب جویدن و توجه به اصول شش گانه سبک ...
سیرترشی مفیدتر است یا سیرخام؟ این متن رو بخون تا متوجه بشی!
آن شده و ماده ای مضر به نام نیترات تولید می شود که در طولانی مدت خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد. باید بدانید سیر موجود در شور یا خیارشور طی فرآیند تخمیر اکثر میکروب های خیار یا شکوفه آن را به خود جذب می کند و غیرقابل مصرف می شود. پس از خیر خوردن این نوع سیر شور بگذرید. سیر ترشی مفید است و مقداری از خواص سیر را دارد اما مواد غذایی را تا می توانید به صورت تازه میل کنید ...
گوشت وتخم پرندگان زیر ذره بین طب سنتی
بهتر است گوشت را به صورت کباب و بریان کرده مصرف کنند و از پرندگان لاغرتر استفاده نمایند که البته همه این موارد تا حدی منجر به مشکل شدن دفع و خروج مدفوع از بدن می شوند. کسانی که دچار یبوست و خشکی مزاج هستند بهتر است از پرندگان چاق تر و به صورت پخته و یا سوپ و آش استفاده نمایند و در آن روغن بادام و زیتون هم بریزند که همگی منجر به لینت مزاج می شوند. همچنین خوردن مقداری شیرینی با آن باعث افزایش غذائی ...
هرگز آبلیمو را با این غذاها نخورید!/ لیمو با چه غذاهایی ناسازگار است؟
از نوشیدنی هایی است که خوردن آن توصیه می شود، زیرا خواص و فواید بی شماری برای سلامتی دارد، از جمله کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و...اما اگر نکاتی را در مصرف آب لیمو در نظر نگیریم، ممکن است مضراتی برایمان داشته باشد. لیمو ترش علاوه بر از بین بردن سلول های بد در بدن از بروز انواع ...
عوارض خوردن غذای سفت بعد از عمل بینی
نظر می گیرد. در ادامه به مهم ترین قوانین برای مصرف موادغذایی پس از عمل بینی اشاره می شود: مصرف غذاهای نرم و سرشار از فیبر مانند سوپ و ماست را در اولویت قرار دهید. از فوت کردن غذا بدلیل حرکت در لب فوقانی خودداری نمایید. خوردن آبمیوه یا کمپوت آناناس با توجه به خواص بی نظیر و مغذی آن در دوران قبل و بعد از جراحی بینی توصیه می شود. برنج را ترجیحا نرم و به صورت کته مصرف نمایید ...
فواید جالب روغن پسته برای بدن
احتیاط کنید. افرادی که دارای واکنش های آلرژیک، به خصوص کسانی که حساسیت به مغز ها دارند باید از مصرف این روغن خودداری کنند، زیرا که می تواند اثرات منفی مانند تورم، بثورات پوستی، خارش، حالت تهوع و سرگیجه به همراه داشته باشد. بهتر است از روغن با توجه به دوز متناسب برای بدن استفاده شود. در غیر این صورت، می تواند تهوع یا سرگیجه ایجاد کند. شواهد بیش تری در رابطه با مصرف دوز بالا وجود ...
این بیماری ها محصول مصرف روزانه غذاهای سرخ کردنی هستند!
به گزارش برنا، ما عادت داریم همه چیز از جمله تخم مرغ، سبزیجات، ماکارونی، گوشت، ماهی، نان و غیره را سرخ کنیم. اکثر غذاهای سرخ شده طعم خاصی دارند و شما می خواهید بارها و بارها آن ها را بخورید، اما مصرف منظم غذاهای سرخ شده چگونه می تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد؟ در پخت و پز، استفاده از روغن برای سرخ کردن معمول است. این روغن می تواند روغن آفتابگردان، روغن ذرت، یا کره باشد. برخی از افراد ...
چگونه در برابر سرطان روده بزرگ از خود محافظت کنیم؟
شامل اقداماتی، چون داشتن رژیم غذایی و عادات سالم و همچنین پیشگیری ثانویه شامل غربالگری پیشگیرانه که می تواند به تشخیص زودهنگام سرطان کمک کند. طبق گزارش صندوق بین المللی تحقیقات سرطان (WCRF)، شواهد قوی وجود دارد که مصرف گوشت های قرمز و فرآوری شده خطر ابتلا به این سرطان را تا حدی افزایش می دهد. بیشتر بخوانید: در این میان WCRF به شواهد قوی اشاره می کند از جمله این که ...
10 خوراکی برتر دنیا برای سلامتی
فرادید | رژیم غذایی سالم برای بدن و ذهن مزایای بیشماری دارد. وقتی خوب غذا می خوریم، احساس خوبی داریم و وقتی احساس خوبی داشته باشیم، شادتر هستیم؛ وقتی شادتر باشیم کارایی ما بیشتر می شود و این چرخه ی خوبی ها همچنان ادامه دارد. به گزارش فرادید؛ در اینجا فهرست ده خوراکی برتر از نظر حفظ و بهبود سلامت بدن انسان را ملاحظه خواهید کرد. البته مسلما مزیت هیچ نوع خوراکی ای نمی تواند مطلق باشد و ...
از چهار علامت هنگام غذا خوردن که می تواند نشان دهنده کمبود آهن باشد تا عوارض رژیم غذایی کتوژنیک
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در بیست و هشتم اسفند نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. ریزش مو در زنان می تواند نشان دهنده مشکلات بزرگتری باشد ریزش مو می تواند برای زنان آزاردهنده باشد، اما این وضعیت همچنین می تواند نشانه مشکلات سلامتی بیشتری باشد. چهار علامت هنگام غذا خوردن که می تواند نشان دهنده کمبود آهن باشد بدون آهن کافی، گلبول های ...
بهترین و بدترین زمان خوردن هندوانه
خوردن هندوانه برای این افراد که با مصرف این میوه دچار آلرژی می شوند ممنوع است. ممکن است بعد از خوردن هندوانه دچار مشکلاتی در طحال شوید که علائم آن احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم، ایجاد تیرگی در رنگ بدن، سفیدی چشمان است. *خواص هندوانه و بهترین زمان خوردن آن* هندوانه دارای خواص بیشماری است و سدیم و پتاسیم بالایی دارد ،به همین دلیل از برخی سرطان ها مانند سرطان روده و پروستات و ...
سبزیجات قرمز رنگ بخورید
گوارش خواهد شد. فلفل قرمز تند نیز علاوه بر این که ترکیبات ضد سرطان دارد حاوی کپسایسین برای کاهش درد است. مصرف تنها یک اونس فلفل قرمز تند دو سوم میزان نیاز به ویتامین C را تامین می کند و منبع خوبی از منیزیم، مس و ویتامین A محسوب می شود. محبی یادآور شد: سبزی های خانواده پیاز همگی حاوی مواد شیمیایی گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول و حمایت از کبد هستند. سولفید آلیل موجود در پیاز قرمز منجر به مبارزه با سرطان و بیماری های قلبی می شود و حمایت کننده باکتری های مفید روده است. ...
هشدار درباره علائم خطرناک زخم معده!
در دستگاه گوارش اشاره داشته باشد. البته، نفخ می تواند به دلایل ساده ای مانند پرخوری نیز شکل بگیرد اما زمانی که با علائم دیگر اولسر همراهی می شود، بهتر است توسط یک پزشک مورد بررسی قرار بگیرد. بی اشتها شده اید کاهش وزن یکی از علائم کمتر شایع بروز اولسر است. به واسطه بروز زخم ممکن است بی اشتها شده باشید و ناراحتی معده غذا خوردن را برای شما دشوار کرده باشد. این عدم تمایل به غذا ...
طب سنتی/ با 4 خاصیت عناب آشنا شویم
سرطانی و کاهش رشد تومورها موثر است. عناب حاوی فیبر و پروتئین فراوان با مقادیر ناچیز کالری است. همانطور که می دانید کالری کم، مانع تجمع چربی در شریان ها و کاهش سطح کلسترول خون می شود. فیبر و پروتئین موجب ایجاد احساس سیری در فرد شده و به لاغری و کاهش وزن کمک می کند. ترکیبات موجود در عناب از جمله آلکالوئید، سابپونین و تری ترپنوئید برای تصفیه و سم زدایی خون مفید هستند. مصرف عناب باعث پاکسازی بدن شده و استرس در گردش خون را کاهش می دهد. آهن و فسفر موجود در عناب نیز نقش مهمی در تولید گلبول های قرمز و بهبود گردش خون دارند. انتهای پیام/ ...
میزان مصرف چای سبز برای لاغری در روز چقدر است؟
فرآوری شده، تهیه می شود. بنابراین حاوی درصد بیشتری آنتی اکسیدان و پلی فنول می باشد. به همین علت چای سبز اثر ضد التهابی و ضد سرطان دارد. چای سبز به علت خواص بینظیر خود جایگاه ویژه ای در طب چینی و هندی پیدا کرده است. این چای در بهبود زخم ها، هضم غذا، بهبود عملکرد قلب، کنترل وزن، پیشگیری از دیابت، تنظیم دمای بدن و بهبود اختلالات کبدی موثر می باشد. برای مصرف هر گونه رژیم یا مکمل ...
پروپرانولول چرا تجویز می شود؟
حذف وعده های غذایی. اطمینان حاصل کنید که کودک شما در حین مصرف این دارو به طور منظم غذا می خورد. اگر کودکی که همنجول مصرف می کند دچار استفراغ است، یک وعده غذایی را فراموش کرده یا علائم هیپوگلیسمی مانند ضعف شدید یا تشنج دارد، با پزشک خود تماس بگیرید. دوزها بر اساس وزن در کودکان است. در صورت افزایش یا کاهش وزن، دوز کودک شما ممکن است تغییر کند. عملکرد قلب و فشار خون ...
عید امسال، حتما این داروها را همراه داشته باشید
حتما پودر یا قرص های ORS همراه خود داشته باشید، تا با تأمین املاح و مایعات بدن از کمبود برخی از الکترولیت های ضروری جلوگیری کنید. داروهای مسکن، ضد درد و التهاب در سفر حتما مسکن با خود ببرید زیرا ممکن است به علت خستگی دچار سردرد تنشی یا مبتلا به دندان درد شوید، مصرف این قبیل داروها در کاهش درد نقش موثری دارد. داروی سرما خوردگی در طول سفر ممکن است شما به ...
دلایل تلخی دهان چیست؟ | معرفی 5 دلیل برای تلخ دهان
ناراحتی روده، سندرم روده تحریک پذیر، عفونت انگلی معده و بواسیر ممکن است باعث تلخی دهان شوند. 3. زمان های نامناسب مصرف غذا: مصرف غذاهای تند و سرد با ماندگاری بالا می تواند باعث تلخی دهان شود. 4. سرطان دهان: یکی از علائم سرطان دهان، تلخی دهان است. 5. جایگزین های قند: برخی از جایگزین های قند مانند شکلات تلخ، شیرین کننده های مصنوعی و محصولات شیرین کننده با کالری کم ممکن است باعث تلخی دهان شوند. لازم به ذکر است که اگر تلخی دهان به طور مداوم و بدون علت دیگری ایجاد می شود، بهتر است با پزشک یا دندان پزشک خود مشورت کنید. ...