سایر خبرها
3 راه برای جلوگیری از پوکی استخوان
شفاآنلاین سلامت پوکی استخوان یکی از مشکلات عمده امروزی است که با چند راهکار می توان از آن پیشگیری کرد. به گزارش شفاآنلاین : بر اساس مطالعه ای که در سال 2014 در مجله تحقیقات استخوان و مواد معدنی منتشر شد، پوکی استخوان شایع است و بیش از 10 درصد از بزرگسالان بالای 50 سال را مبتلا می کند. مردان مسن تر ممکن است به پوکی استخوان مبتلا شوند، اگرچه از دست دادن استخوان در مردان - در ...
عوارض زیاد نشستن برای بدن انسان+ راهکار هایی برای کاهش عوارض پشت میز نشینی
.... نکته مهم تر این است که مردم نمی توانند با نیم ساعت یا یک ساعت ورزش به تنهایی با اثرات نشستن مقابله کنند – پاسخ ایستادن در طول روز است. در یک مطالعه در مورد افزایش و کاهش وزن ، جایی که همه جنبه های رژیم غذایی و ورزش در آزمایشگاه کنترل می شد، محققان 1000 کالری به رژیم غذایی روزانه افراد اضافه کردند. هیچ یک از افراد مجاز به ورزش کردن نبودند، اما برخی از افراد در این تحقیق ...
کشف رد پایی برای پیش بینی دیابت نوع1 در کودکان
به گزارش گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از گاردین، محققان امضای میکروبی را در نوزادانی که در دوران کودکی یا نوجوانی به بیماری مبتلا می شوند، شناسایی کردند. دانشمندان اعلام کردند می توان از باکتری های موجود در روده نوزادان یک ساله برای پیش بینی شانس ابتلا به دیابت نوع 1 در سنین بالاتر استفاده کرد. این بیماری اغلب در کودکان و نوجوانان رخ می دهد و زمانی که سیستم ایمنی بدن به سلول ...
نصیرشلال: با ترکیب کامل به مسابقات وزنه برداری قهرمانی آسیا می رویم
تمام وزنه برداران باید روی سکو بروند. قهرمان دسته 105 کیلوگرم بازی های المپیک لندن افزود: در بلند مدت هم باید به افراد بیشتری این شانس را بدهیم که در اردو باشند و تمرین کنند؛ بنابراین نفرات جدیدی هم در حین اردو یا بعد از آسیایی به تیم ملی اضافه می کنیم تا با توجه به نزدیکی بازی های آسیایی و بزرگسالان جهان دو تیم آماده داشته باشیم. نصیرشلال با بیان اینکه کیانوش رستمی با هماهنگی و ...
نور درمانی می تواند از پیری قلب جلوگیری کند
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از اردبیل؛ نور درمانی سودمندی خود را در درمان انواع بیماری ها نشان داده است. اما آیا می تواند بروز بیماری های مرتبط با افزایش سن را به تاخیر بیندازد؟ بر اساس مطالعه ای که در ماه فوریه روی موش ها در مجله Lasers in Surgery and Medicine منتشر شد، پاسخ ممکن است مثبت باشد. پراوین آرانی، متخصص UB در نوعی از نوردرمانی به نام تعدیل نوری PBM) )، محقق اصلی با ...
2 اصلی که باید در برنامه غذایی ماه رمضان رعایت کنیم
: برای تقویت سیستم ایمنی بدن از همه گروه های غذایی مانند نان و غلات، شیر و لبنیات کم چرب، سبزی ها، میوه ها، انواع گوشت، حبوبات و تخم مرغ به میزان کافی استفاده کنیم. این کارشناس موادغذایی توصیه کرد: روزه داری برای همه بزرگسالانِ سالم، می تواند ایمن باشد اما افراد مبتلا به بیماری های دیابت، فشار خون و ... قبل از اقدام به گرفتن روزه باید با پزشک خود مشورت کنند. کمالی بیان کرد: در ...
به این دلایل مهم به کودکتان زیاد بستنی ندهید!
بطور طبیعی در میوه ها وجود دارد اما تولید کنندگان فیبر و مواد مغذی را حذف و قند را به آن ها اضافه می کنند. در طول این مطالعه، محققان همچنین دریافتند آنزیمی به نامkhk که برای اولین مرحله از متابولیسم فروکتوز مورد نیاز است در کبد موش هایی که فروکتوز می نوشند افزایش یافته است به همین دلیل پس از آن دانشمندان نمونه های کبدی را از نوجوانان چاق با بیماری کبد چرب بررسی کردند و سطح بالایی از ...
چرا اینقدر زیاد می خوابم؟
...، یکی از علل شایع پرخوابی است. در این میان، نارکولپسی نیز خواب را مختل می کند. افراد مبتلا به نارکولپسی ممکن است به طور ناگهانی و بدون هشدار به خواب بروند و ممکن است دچار خواب آلودگی شدید در طول روز و خواب پراکنده در شب شوند. اگر فکر می کنید ممکن است اختلال خواب داشته باشید، کارشناسان NIH توصیه می کنند که با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید و یک مطالعه خواب را در نظر ...
منیزیم، سلامت مغز را تضمین می کند
مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه ملی استرالیا به بررسی حجم مغز و ضایعات ماده سفید (WMLs) و ارتباط آنها با منیزیم غذایی پرداخته است. پژوهشگران همچنین ارتباط بین فشار خون و منیزیم و اینکه آیا تفاوت هایی در این ارتباط بین مردان و زنان وجود دارد را بررسی کردند. حجم مغز فاکتور مهمی است که باید در نظر گرفته شود، زیرا کوچک شدن مغز (آتروفی) در افرادی که مبتلا به بیماری آلزایمر تشخیص داده شده اند ...
خواص فوق العاده به لیمو برای سلامتی بدن
داشته باشد، هرچند تحقیقات در این زمینه هنوز محدود هستند. در یک مطالعه 6 هفته ای، موش ها با رژیم غذایی پرچرب تغذیه شدند. یک گروه بدون درمان ر ها شد و دیگری عصاره به لیمو دریافت کرد. گروه تحت درمان کاهش تجمع چربی و نسبت بهبود یافته میکروبیوم روده را تجربه کردند. علاوه بر این، یک مطالعه روی 54 فرد مبتلا به اضافه وزن نشان داد که مصرف روزانه مکمل دارویی حاوی عصاره به لیمو به مدت 8 هفته باعث کاهش هورمون ...
با این ویتامین ها خستگی را ضربه فنی کنید
دلایل احساس خستگی، گیجی و خواب آلودگی در طول روز است. مصرف حداقل 8 لیوان آب در روز ضروری است. استرس استرس یکی دیگر از دلایل احساس خستگی و خواب آلودگی در طول روز است. سندرم خستگی مزمن سندرم خستگی مزمن که گاهی به عنوان خستگی مزمن و اختلال عملکرد ایمنی بدن شناخته می شود، یک وضعیت پیچیده پزشکی است که شایع ترین گروه مبتلایان زنان 30 تا 50 ساله هستند. امکان بروز این ...
چیپس و پُفک چه بلایی سرتان می آورد؟
برش داده و سرخ می شود. استفاده برخی کارخانجات از بیکینگ پودر برای تولید این نوع چیپس ها نامناسب است. این اسنک را بسیاری از افراد در سراسر دنیا در مهمانی ها و مراسم مختلف مصرف می کنند؛ اما همه آن ها از مضرات آن و تاثیری که روی سلامت می گذارند، مطلع نیستند. برخی از مضرات چیپس برای سلامتی انسان عبارت اند از: 1. اضافه وزن: به طور کلی خوردن چیپس و غذا هایی سرخ کرده و چرب شبیه به ...
فواید شگفت انگیز جوشانده پوست سیب برای سلامتی
شفاآنلاین سلامت پوست سیب در تنظیم سطح قند خون بسیار کمک می کند. اگر پوست سیب را جدا کنید، بیشتر ویتامین E و ویتامین K سیب و تمام فولات موجود در آن را از بین خواهید برد. گزارش شفاآنلاین : با خوردن پوست سیب ، مقدار چربی قهوه ای در بدن افزایش می یابد و باعث می شود کالری بیشتری بسوزانیم که باعث کاهش وزن می شود. اکثر ما سیب را دوست داریم و می خوریم، اما برخی از افراد پوست سیب را ...
17 ماده غذایی فوق العاده که سطح قند خون را کاهش می دهند (کنترل دیابت)
توجه ویژه در مدیریت سطح قند خون هستند. سلنیوم یک ماده معدنی قوی برای مبارزه با سرطان است که به حفظ سلامت غده تیروئید نیز کمک می کند. غده تیروئید متابولیسم شما را تنظیم می کند و چربی را به انرژی تبدیل می کند. بر اساس یک بررسی سیستماتیک و متاآنالیز در مجله اروپایی تغذیه بالینی، مشخص شده است که منیزیم سطح گلوکز خون ناشتا و مقاومت به انسولین را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا افرادی که در ...
چه کسانی بیشتر در خطر پوکی استخوان هستند؟
عبارتند از: - بیماری هایی مانند روماتیسم مفصلی، دیابت، سرطان پستان یا پروستات یا بیماری های گوارشی - استفاده طولانی مدت از داروهای گلوکوکورتیکوئید مانند هیدروکورتیزون - کاهش قد حتی تا چهار سانتی متر - شکستگی استخوان بعد از سن 50 سالگی - سبک زندگی کم تحرک و بدون فعالیت بدنی - کم وزن بودن (شاخص توده بدنی زیر 19) - سیگارکشیدن یا نوشیدن الکل - یائسگی زودرس ...
چرا یک رژیم غذایی کتو مانند ممکن است با حمله قلبی و سکته مغزی مرتبط باشد
مصرف کمتر از 25٪ کالری روزانه از کربوهیدرات ها و بیش از 45٪ از چربی تعریف می شود. محققان این شرکت کنندگان را با 1220 نفر که در نظر گرفته می شد تحت رژیم غذایی استاندارد بودند، مقایسه کردند و گروه کنترل را تشکیل دادند. میانگین سنی شرکت کنندگان 54 سال بود و میانگین شاخص توده بدنی (BMI) حدود 27 بود که آنها را در رده "اضافه وزن" قرار داد. همچنین از شرکت کنندگان برای اندازه گیری ...
افسردگی روند پیری را در سالمندان تشدید می کند
...، سالمندانی که با افسردگی دست و پنجه نرم می کنند سریع تر از افراد هم عصر خود پیر می شوند. محقق این پژوهش که نتایج یافته های خود را در مجله Nature Mental Health منتشر شده کرده گفت: این بیماران شواهدی از پیری سریع بیولوژیکی و سلامت جسمی و مغزی ضعیف نشان می دهند که محرک های اصلی این ارتباط است. دینیز و همکارانش از چندین مؤسسه دیگر، 426 فرد مبتلا به افسردگی که در دوره سالمندی قرار داشتند ...
غذاهای سرشار از منیزیم خطر زوال عقل را کاهش می دهد
تأثیر غذاهای سرشار از منیزیم بر خطر بروز زوال عقل، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، بیش از 6000 فرد سالم از نظر ذهنی که بین 40 تا 73 سال سن داشتند را مورد ارزیابی قرار دادند. افراد شرکت کننده در مطالعه در طول 16 ماه پنج بار به پرسشنامه های آنلاین پاسخ دادند و میزان مصرف منیزیم خود را گزارش کردند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که عملکرد ذهنی افرادی که روزانه بیش از 550 ...
مبتلایان به اختلال ای دی اچ دی بیشتر در بزرگسالی در معرض افسردگی هستند
گروه بین الملل تیتر یک ؛ یک مطالعه جدید نشان می دهد بزرگسالانی که با علائم شدید اختلال کم توجهی - بیش فعالی موسوم به ای دی اچ دی (ADHD) دست و پنجه نرم می کنند، بیشتر از حتی مبتلایان به اوتیسم در معرض اضطراب و افسردگی قرار دارند. محققان در بریتانیا می گویند این نخستین مطالعه ای است که به گونه ای روشمند، پیامدهای ابتلا به ای دی اچ دی بر روی سلامت روان افراد را نشان می دهد. لوکا هارگیتای ...
بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 روزه بگیرند؟
اینکه به سایر بیماری ها مبتلا نباشند و تحت نظر پزشک معالج و متخصصان یا کارشناسان تغذیه قند آنها کنترل شود، نه تنها بیماری آنان را تشدید نمی کند، بلکه کاهش وزن را نیز به همراه دارد که برای مبتلایان به دیابت دچار اضافه وزن یا چاقی مفید است. استفاده از شش گروه اصلی هرم راهنمای غذایی شامل نان و غلات، میوه، سبزی ها، حبوبات، گوشت و لبنیات در وعده های سحر و افطار استفاده از یک رژیم ...
عادت های سرطان زا را ترک کنید!
بیماری های دژنراتیو باشد. در این زمینه، محققان فنلاندی دریافتند که افراد میان سال که احساس تنهایی می کردند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان هستند. تماشای تلویزیون بر اساس یک مطالعه جدید، افرادی که بیش از دو ساعت در روز به تماشای تلویزیون می پردازند، در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در سنین پایین هستند. انجمن سرطان آمریکا که به همه بزرگسالان توصیه می کند حداقل 150 دقیقه فعالیت با ...
نتایج کارآزمایی قرص ضدسرطان؛ یک سوم مبتلایان به لوسمی حاد کاملا بهبود یافتند
...: بیماران مبتلا به لوسمی یا لوکمیای حاد که یکی از انواع سرطان خون است، با انتشار نتایج کارآزمایی بالینی قرصی به نام ریویومنیب (Revumenib) به درمان امیدوار شدند. به گزارش فکرشهر به نقل از انتخاب، نتایج کارآزمایی بالینی این قرص نشان می دهد که یک سوم بیمارانی که این قرص را مصرف کرده اند به طور کامل بهبود یافته اند. هر چند که تمامی بیماران شرکت کننده در این کارآزمایی بالینی بهبود ...
رازی که درباره خانواده کارداشیان فاش شد!
کشور نشان داد که رابطه ای بین رژیم غذایی و سلامت قلب وجود دارد. تحلیل داده ها نشان داد که افراد بسیار لاغر و بسیار سنگین وزن در معرض بیش ترین خطر برای ابتلا به بیماری قلبی قرار دارند. پس از آن شاخص توده بدنی به عنوان معیاری برای تناسب اندام مطرح شد. با این وجود، فرمول طراحی شده برای این شاخص مردان اروپایی را مدنظر قرار داده بود و برای نشان دادن سلامت زنان و افرادی که سیاه پوست، لاتین تبار یا ...
چهار نشانه کمبود ویتامین D را بشناسید
خستگی مزمن در نظر گرفته شود. چه مقدار ویتامین D نیاز دارم؟ طبق گفته کلینیک کلیولند بزرگسالان به 600 واحد بین المللی ویتامین D در روز نیاز دارند. ویتامین D به طور طبیعی در برخی غذاها، عمدتا در ماهی های روغنی مانند سالمون و ساردین، زرده تخم مرغ، قارچ و جگر یافت می شود. همچنین ویتامین D به برخی از غذاهای غنی شده از جمله شیر و غلات اضافه می شود. برای بسیاری از افراد مصرف مکمل می تواند ...
شهبازی: فقط به جام تختی فکر می کنم
نفر اول وزن 92 کیلوگرم انتخابی جام تختی با یادآوری اینکه قبلاً یک بار با کامران قاسم پور کشتی گرفته است، مبارزه و فضای رقابتی با قهرمان جهان را به نفع کشتی ایران دانست.
شهبازی: فقط به جام تختی فکر می کنم
حسین شهبازی نفر اول وزن 92 کیلوگرم انتخابی جام تختی درباره اینکه در مسابقات انتخابی جام تختی در وزن 92 کیلوگرم اول شده است، اظهار داشت: من در مسابقات قهرمان کشوری 3 بر 2 به محمدجواد ابراهیمی باختم و، چون او هم به ارشک محبی باخت، نتوانستم در گروه شانس مجدد شرکت کرده و سهمیه بگیرم. وی هدف بعدی اش را کسب نتیجه در جام تختی دانست و ادامه داد: برای شرکت در مسابقات انتخابی جام تختی زیاد تمرین ...