سایر منابع:
سایر خبرها
فقط از 10 درصد مغزمان استفاده میکنیم؟
تمام می شود. اندامی که تنها 2 درصد وزن بدن را تشکیل داده است، 20درصد انرژی را مصرف می کند. مرگ هنگام تولد در انسان ها آمار بالایی دارد که به دلیل اندازه بزرگ جمجمه است. چنان چه 90 درصد مغز غیرضروری بود، داشتن سری کوچک تر شانس بقای بیشتری برای انسان ایجاد می کرد. براساس اصول فرگشت، مغزی که تا این حد ماده بی استفاده و انرژی بر دارد، وجودش بسیار نامحتمل است. اگر این افسانه حقیقت داشت، انتخاب طبیعی، مغز ناکارآمد را حذف می کرد. بنابراین بار دیگر که جمله ما تنها از 10 درصد ظرفیت مغزمان استفاده می کنیم را شنیدید، با قطعیت و بلافاصله بگویید: خیر؛ ما از 100درصد مغزمان استفاده می کنیم. ...
6 ویتامین دوران بارداری
میزان بالای ویتامین A، لازم است که میوه ها و سبزیجات بیشتری مصرف کنید. مواد غذایی سرشار از ویتامین A، عبارتند از هویج، اسفناج، شلغم، سیب زمینی شیرین، پرتقال، انبه و زردآلو. ویتامین E شهرت بسیار زیادی در کاهش خطر ابتلا به سرطان و حفظ سلامت پوست دارد. همچنین این ویتامین در طول دوره بارداری کمک فراوانی به رشد رگ های خونی جنین و افزایش و تثبیت بافت سلول های او می کند. جذب ویتامین E ...
چه چیزی باعث میگرن می شود؟
...> این مواد همیشه باعث میگرن نمی شوند و اجتناب از خوردن آنها باعث پیشگیری از میگرن نمی شود. کشفیات اخیر درباره ی علل احتمالی سردردهای میگرنی از اخبار MNT: آیا بین چاقی و میگرن ارتباطی وجود دارد؟ محققان دانشگاه جانز هاپکینز در مجله پزشکی نورولوژی منتشر کردند که درصد بالاتری از افراد چاق به میگرن اپیزودیک (گاه به گاه) در مقایسه با افراد با وزن بدن سالم دچارند. دانشمندان ...
مدل های جدید کسب و کار در صنعت برق
حمام آب گرم ، خانه ای گرم و روشنایی می خواهند. در نتیجه هزینه ای که لازم است بپردازند، باید مطابق با آنچه خواستارش هستند باشد، نه هزینه ای که به آنها تحمیل می شود. وی معتقد است هزینه داشتن این امکانات بسیار کمتر از آن است که توزیع کنندگان برق از مردم طلب می کنند. مدل های جدیدی که برای مصرف برق به کارگرفته می شوند، اصطلاحا پاسخ به تقاضا نامیده می شوند و هدف از آنها تغییر الگوهای مصرف به جای افزایش ...
درمان جوش با انار وآش گشنیز
پوشاننده برای کل بدن است و اگر قرار باشد اتفاقی در اعضای داخل بدن بیفتد پوست فقط آن را نشان می دهد، یعنی با دیدن هر نوع جوش کوچکی روی صورت اولین کاری که پزشک طب سنتی انجام می دهد بررسی اندام های داخلی بدن است. همان طور که می دانید بدن مواد زائد و فضولاتی دارد که باید دفع شود و بدن هوشمندانه برای سالم نگهداشتن معده، روده و. . . این مواد زائد را گاهی روی پوست می ریزد تا اعضای داخلی را سالم ...
لطفا از بیماری های مقاربتی بترسید!
کند اما در افراد جوانتر اغلب مایتها در حین رابطه جنسی منتقل میشوند. گال با کرمهای تجویزی درمان میشود. علائم: خارش شدید به ویژه شب هنگام و ضایعات پوستی جوش مانند. ممکن است ظاهر شدن علائم 2 تا 6 هفته طول بکشد. - هپاتیت ب هپاتیت ب ویروس پنهانی است که آسیب شدیدی به کبد وارد می کند. این ویروس از طریق تماس با خون و مایعات دیگر بدن فرد آلوده گسترش می یابد. افراد سالم از طریق رابطه ...
گیاهان و درمان های طبیعی برای بی خوابی
آفتاب : آفتاب: اخیرا، (سال1993 )، زمانی که کنگره آمریکا ،مرکز ملی اختلالات خواب را تاسیس کرد، بی خوابی بعنوان یک وضعیت پزشکی قابل توجه و یا ناتوان کننده در نظر گرفته نمیشد. اما امروزه ، آن را یک بیماری با طیف گسترده ای از عوامل، از جمله اختلالات عاطفی، عدم تعادل فیزیکی، سن، عوامل محیطی، و یا مشکلی ژنتیکی میشناسند. به گزارش آفتاب به نقل از پارسی طب، در سالها تجربه بالینی من به عنوان یک گیاه شناس،با بیماران مبتلا به اختلالات خواب زیادی روبرو شدم که دلایل عاطفی علت بیماریشان بود. که ش ...
از سیر تا پیاز خانه تکانی
نکرده و خود را تافته جدا بافته دانسته و با خود گفته اند اتفاقات ناخوشایند برای دیگران است نه ما! مشکلات تنفسی در کمین است بسیاری از افراد با مصرف مواد شوینده خطرناک مثل جوهر نمک و انواع سفیدکننده ها یا مخلوط کردن آنها با آب جوش و ماندن طولانی مدت در فضاهای بسته و... به همین راحتی سلامت دستگاه تنفس شان را به باد می دهند. آلوده شدن هوای محیط با بخارهای سمی متشکل شده ازاین مواد ...
پنج توصیه برای پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه
می شوند، رقیق شوند. سعی کنید مقدار کافی مایعات مصرف کنید تا روزی دو لیتر ادرار تولید شود برای این منظور لازم است که روزانه هشت لیوان آب مصرف کرد.علاوه بر این ، نوشیدن آب برخی مرکبات مانند لیموناد و آب پرتقال کمک کننده است. سیترات موجود در این آب میوه ها جلوی تشکیل سنگ را می گیرند. مصرف کلسیم مورد نیاز بدن مصرف بسیار کم کلسیم در رژیم غذایی باعث می شود که سطح اگزالات ...
13توصیه بهداشتی به زایران ایرانی در عتبات
. بنابراین حفظ سلامتی شما بر شما امری لازم است، پس نیاز است موارد ذیل را در این سفر معنوی رعایت کنید. 1. مهم ترین مسأله، شستن دست ها با آب و مایع دستشویی به مدت حداقل 20 ثانیه (معادل 5صلوات) قبل از صرف هر گونه غذا است. هنگام شستشوی دستها عجله نکنید، معمولا میکروب ها آهسته و چند ثانیه از پوست بدن ما جدا می شوند. 2. قبل از تناول غذا حتما از تمیز بودن قاشق و چنگال و بشقاب اطمینان حاصل ...
مردم آجیل را به صورت خام استفاده کنند/ آجیل شور منجر به افزایش فشار خون می شود
حفظ و ارتقاء سلامت افراد و چگونگی خریداری یک آجیل مرغوب اظهار کرد: این تنقلات خوشمزه جزو مواد غذایی پرکالری محسوب می شوند و از نظر تغذیه ای از ارزش غذایی بالایی برخوردارند. مصرف 100 گرم آجیل، 500کیلو کالری انرژی به بدن می رساند. این دانشیار دانشگاه ادامه داد: 100گرم پسته، بادا وگردو حاوی حدود 10 گرم پروتئین، هشت تا 16 گرم کربوهیدرات و 17 تا 37 گرم اسید چرب غیر اشباع است. ...
محققان کاهش وزن با افشانه بینی را نوید دادند!
در انگلیس و کره نشان داده بود که این هورمون همچنین می تواند با کاهش تمرکز بیماران بر غذا و تصویر بدن به عنوان درمانی برای اختلال تغذیه بی اشتهایی عصبی مورد استفاده قرار بگیرد. تحقیقات جدید نشان داد که یک دوز درمانی توانست میزان غذای مصرفی شرکت کنندگان را در وعده غذایی بعدی آن ها – بدون توجه به وزن عادی یا بالای افراد – کاهش دهد. علاوه بر این، اوکسی توسین اقدامات متابولیکی مانند حساسیت به ...
دیابتی ها قند رژیمی بخورند؟
آهستگی در روده ها جذب می شوند خود می توانند باعث اسهال شوند، پس برای دستگاه گوارش هم بی خطر نیستند به خصوص سوربیتول که زیاده روی در مصرف آن می تواند نفخ و اسهال شدید ایجاد کند. به همین دلیل مصرف شیرین کننده ها و مواد غذایی رژیمی حتما باید زیر نظر پزشک و با توجه به برنامه غذایی فرد صورت گیرد. چقدر مصرف کنیم؟ شیرین کننده ها اگر در حد معمول استفاده شوند، عوارض جانبی نخواهند ...
قرص سرکه سیب واقعا لاغر می کند؟
علت خاصیت آنتی اکسیدانی تقریبا در موارد بسیاری مانند جلوگیری از ابتلا به بیماری های مزمن در سالمندان نظیر پیرچشمی، آرتریت روماتویید و پیری پوست نقش مثبتی دارد بنابراین فقط برای کاهش وزن به کار نمی رود. افرادی که دچار افزایش وزن هستند، روزانه چقدر می توانند از این سرکه استفاده کنند تا نتیجه مطلوبی بگیرند؟ برای مشاهده اثر سرکه سیب در کاهش وزن، لازم است یک استکان تا یک لیوان از ...
9 اصل برای کنترل کلسترول
وشیرینی ها، زیاد از تخم مرغ استفاده نکنید. اصل سوم: شیر، پنیر و ماست کم چرب مصرف کنید. اصل چهارم: روغن های گیاهی کاهش دهندهٔ کلسترول مصرف کنید، زیرا یک یا چند اسید چرب اشباع نشده دارند، مانند: روغن زیتون، روغن دانه انگور، روغن کنجد، روغن آفتابگردان و روغن ذرت. زیاد شیرینی نخورید. زیاد روغن مصرف نکنید، زیرا سرشار از کالری است. اصل پنجم ...
غذاهایی که همیشه، کلیه را شاداب و سالم نگه می دارد
کار یک فیلتر دقیق را انجام می دهد. کلیه در هر ساعت حدود 30 لیتر خون را تصفیه و مواد مضر آن را دفع می کند و بقیه مواد مفید را برای جذب دوباره آماده می کند تا بدن انسان دچار سستی، ضعف و مسمومیت نشود.(1) ترشح دو آنزیم رنین و اریتروپوئتین بر عهده کلیه است؛ رنین باعث افزایش فشار خون می شود و به تصفیه آب کمک می کند و عدم ترشح یا کم ترشح شدن اریتروپوئتین، کم خونی حاد ایجاد می کند و ...
کارشناس تغذیه: مصرف ماست در مسافرت فراموش نشود
سرطان روده را کاهش می دهد. وی عنوان کرد: کلسیم موجود درماست نیز مانع رشد بی رویه سلول های پوششی روده بزرگ می شود و بررسی ها نشان داده است افرادی که کلسیم بیشتری مصرف می کنند، سرطان روده در آنها کمتر است. وی با اشاره به اینکه محدود کردن مصرف شیر و مواد لبنی زمینه ساز کمبود کلسیم و پوکی استخوان است گفت: شیر و فرآورده های لبنی از مواد مغذی هستند که تامین آن برای بدن ضروری است و مصرف آنها ...
14 چیزی که ممکن است علت خستگی دائمی شما باشند!
دار استفاده می کنید؟ کمبود میزان آهن در بدن باعث بی حالی، ضعف و بدخلقی می شود. به این ها کاهش تمرکز را هم اضافه کنید. برای کاهش خطر ابتلا به کم خونی، باید مصرف آهن را افزایش دهید. گوشت قرمز، حبوبات، تخم مرغ، بادام زمینی، سبزیجات و تنقلات از جمله منابع اصلی آهن خوراکی هستند. برای جذب بهتر آهن، بهتر است در کنار این ها، از خوراکی هایی که دارای ویتامین سی هستند استفاده کنید. همه ما عوارض ناشی از فقر آهن ...
از تازه های سلامت چه خبر؟
تواند به کاهش وزن شما منجر شود. از نظر پژوهشگران، اگر مواد غذایی را خام مصرف کنید یا سراغ آنهایی بروید که سخت هضم می شوند، خیلی زود اضافه وزن تان را از دست می دهید، اما اگر در هر وعده غذایی سراغ مواد پخته شده بروید یا خوراکی های پروسس شده مثل سوسیس و کالباس را استفاده کنید، هر روز چاق تر می شوید. گذشته از این، درحالی که سبک زندگی مخرب دلیل بیشتر از 75درصد مرگ هایی است که به خاطر مشکلات ...
نسخه بوعلی سینا برای روزهای اسفند
افزایش می دهد. زنجبیل در افرادی که سردردهای ضربان دار دارند، باعث تشدید سردرد می شود و به همین دلیل باید با احتیاط مصرف شود، اما افرادی که ضعف هضم دارند و بعد از خوردن دو، سه قاشق غذا احساس پری و سیری می کنند، می توانند برای تقویت هضم از این دمنوش استفاده کنند اما نوشیدن بیش از یک لیوان از این دمنوش به هیچ وجه توصیه نمی شود. آبی بر آتش سرماخوردگی اولین و دم دست ترین گیاهی که ...
بهترین مواد غذایی برای کاهش فشار خون بالا
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، پایگاه اینترنتی فرانسوی زبان تاپ سانته فهرستی از شش ماده غذایی طبیعی که به کاهش فشار خون بالا کمک زیادی می کند، ارائه کرده است: 1- ماست کم چرب یک کاسه ماست کم چرب 49 درصد کلسیم، 12 درصد منیزیم و 18 درصد پتاسیم نیاز روزانه بدن را تأمین می کند. به علاوه، مصرف روزانه ماست خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. 2- لوبیا سفید یک بشقاب ...
میوه ای مفید برای درمان بی خوابی
دکتر کیومرث دانشور افزود: زردآلو منبع غنی از بتاکاروتن یا همان پیشساز ویتامین A است و مواد غذایی حاوی بتاکاروتن که نوعی آنتی اکسیدان است باعث کاهش خطر بروز بیماری های قلبی، سکته، آب مروارید و بعضی سرطان ها و نیز پیشگیری از تخریب سلول ها توسط رادیکال های آزاد می شود. وی افزود: زردآلو حاوی فیبرهای محلول در آب است و از بروز یبوست و بیماری های روده ای جلوگیری می کند. همچنین این میوه به علت ...
مصرف لبنیات خطر پوکی استخوان را تا سه برابر کاهش می دهد
سلامت نیوز : مصرف محصولات لبنی به ویژه شیر، خطر ابتلا به پوکی استخوان را تا سه برابر کاهش داده که این موضوع در بین زنان نمود بیشتری دارد. ابوالفضل وفایی نژاد، متخصص غدد و متابولیسم در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: متأسفانه مصرف محصولات لبنی در سبد غذایی مردم کشورمان بسیار پایین است و در واقع تمایل افراد جامعه به مصرف شیر و فرآورده های آن کم است. وی افزود: در حالی که مردم ...
جزئیات کمک ایران به کردهای عراق/ علمای اسلام با رهبر انقلاب هم صدا شوند
آمد و دو خواهش مطرح کردیم یکی احیای کلینیک جانبازان که تعطیل شده بود و دیگری انجام تحقیقات ژنتیکی بر روی مصدومان شیمیایی تا مشخص شود چقدر از طریق ژن این عارضه منتقل می شود، زیرا خود این مواد شیمیایی اعم از خردل و اعصاب و خفه کننده میان 50 تا 700 سال در طبیعت، آب و گیاهان و بدن ساکنان محل بمباران باقی می مانند. همچنین از وزیر بهداشت خواستیم یک شعبه از بیمارستان ساسان که ویژه رسیدگی به ...
علل بیقراری شیرخواران
علت وجود ناکافی باکتریهای مفید در سطح روده کودک و روش های نادرست شیردهی نظیر شیردهی طولانی مدت از پستان یا استفاده از پستانک یا شیشه شیر و استفاده از شیرخشک جهت تغذیه شیرخوار است. مقدادی یادآور شد: اغلب با تصحیح روش های نادرست شیردهی، گرفتن آروغ کودک و رعایت دستورات غذائی توسط مادران مانند پرهیز از مصرف غذاهائی که باعث تشدید نفخ نوزاد می شود نظیر لبنیات ، حبوبات، غذاهای دارای ادویه ...
مصرف بی رویه فست فود مساوی با فقر آهن
...> بنابراین کمبود ترشح اسید معده یا مصرف بی رویه مواد قلیایی مانند آنتی اسیدها با عدم محلولیت آهن در معده و دودنوم می توانند با جذب آهن غذا تداخل ایجاد کنند. ** کمبود آهن به چه عواملی وابسته است؟ فقر آهن وابسته به عوامل متعددی است،ازجمله: – استفاده از منابع غذایی که از نظرآهن فقیر هستند. – پایین بودن جذب آهن رژیم غذایی – افزایش نیاز بدن به آهن در بارداری و ...
دانستنی هایی راجع به نوزادان
از بدن دفع شوند، آکنه ها نیز ظرف سه تا چهار ماه برطرف خواهند شد و هیچ رد و اثری روی پوست باقی نمی گذارند. - عرق جوش همان طور که از اسمش برمی آید، بر اثر تعریق زیاد بدن نوزاد به وجود می آید. این یکی را می توانید خودتان کنترل کنید. بیش از حد لازم به نوزاد لباس نپوشانید. این روزها دیگر همه خانه ها گرم هستند و نیازی به پوشاندن لباس های ضخیم نیست. دمای خانه را هم گرم نگه دارید ولی در این مورد ...
با خوردن خوش اخلاق شوید
...، ماهی سالمون، ماهی آزاد و ماهی تن. این مواد می توانند مانع بروز افسردگی شوند. ویتامین دی مصرف ویتامین دی برای بهبود اختلالات خلقی توصیه می شود چون این ویتامین باعث افزایش سطح سروتونین میانجی یا واسطه عصبی مرتبط با خلق و خو، در بدن می شود. ویتامین دی برای افراد مبتلا به افسردگی های فصلی هم بسیار کمک کننده است. افسردگی این افراد در 3 تا 6 ماه از سال که هوا سردتر و درخشش ...
آشنایی با خواص زیتون کالاماتا
غذاخوری زیتون حاوی 1.5 گرم چربی غیراشباع و تک زنجیره ای است. - آهن : بررسی ها نشان می دهد زیتون حاوی آهن بوده که مصرف 20 دانه از آن نزدیک به 10 درصد نیاز به آهن روزانه بدن را تامین می کند. - کلسیم : زیتون کالاماتا سرشار از کلسیم است. دریافت میزان کافی از کلسیم، استخوان ها را قوی و مستحکم کرده و موجب خواب راحت می شود. زمانی که فرد پتاسیم، ویتامین C و منیزیم مصرف می کند جذب کلسیم ...
چه کفشی بپوشیم؟
رنج می برید، به یک متخصص ارتوپد مراجعه کنید . نکات لازم هنگام خرید کفش : 1- برای پای بزرگ تر (راست یا چپ) کفش بخرید. در بعضی افراد اندازه هر دو پا کاملا یکی نیست و ممکن است یکی از پاها بزرگ تر از دیگری باشد. اگر لازم بود برای پای کوچک تر از کفی استفاده کنید . 2- صبح هنگام به خرید نروید. ساعات پایانی روز بهترین زمان برای خرید کفش است. پاها در پایان روز و بعد از چند ...