خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
60 ثانیه وقف پاهای تان کنید تا سالم تر شوید
تان به جلو شود. برای افزایش این کشش، دست چپ تان را بالا آورده و پشت سرتان بگذارید بعد به سمت راست خم شوید. 30 ثانیه در این حالت بمانید، بعد با دست راست این کار را انجام دهید. 3- پاهایتان را قوی کنید مدت زمانی که ماهیچه های ضعیف بخش هایی از پایمان در کفش است کافی ا ست تا باعث بروز مشکلاتی در محور پا و ساق پا از زانو گرفته تا باسن و پشت شود. این تمرین را برای یک دقیقه انجام داده تا قوس ...
بی اشتهایی عصبی چیست؟
باید انجام دهم؟ آیا برای انجام این آزمایشات نیاز به اقدامات مقدماتی مخصوصی است؟ • آیا این عارضه و وضعیتی که به آن دچار شده ام، موقتی و کوتاه مدت است یا طولانی مدت؟ • چه نوع درمان هایی قابل استفاده و در دسترس است، و شما کدامیک را پیشنهاد می کنید؟ • آیا برای داروهایی که تجویز نموده اید، جایگزین های ژنریکی وجود دارد؟ • آیا دوره های عادت ماهانه من مجدداً آغاز خواهد شد؟ ...
دیابت دارید؟ بشقابتان را سه قسمت کنید!
. رسیدگی به پاهایتان را جزو برنامه های روزانه تان قرار دهید و آنها را مرتب بشویید و چرب نگه دارید. ناخن های پا را نیز همیشه تمیز نگه دارید. 10. دور سیگار خط بکشید اگر سیگار می کشید، زمانی را برای ترک آن انتخاب کنید. این انتخاب زمان به شما کمک می کند نظر روانی برای این ترک اعتیاد آمادگی پیدا کنید. همچنین به شما فرصت می دهد تا از نظر ذهنی و جسمی برای مقابله با اعتیاد به نیکوتین آماده شوید. حواستان باشد که این کار به اندازه ای مهم است که باید از هر برنامه حمایتگری که می توانید، استفاده کنید. حضور در چنین برنامه هایی احتمال موفقیت شما را بالاتر می برد. سلامت ...
نگویید توالت ایرانی، بگویید توالت مغولی!
باشیم و همچون اجدادمان از مزایای توالت های صندلی مانند که متاسفانه به جای توالت ایرانی آن را توالت فرنگی می نامند، بهره بگیریم. فراموش نکنید وقتی که روی پا می نشینید و در موقعیت استفاده از توالت مغولی، حدود 5 دقیقه در این وضعیت قرار می گیرید، در واقع مقدار زیادی از وزنتان را روی سطح کوچکی از مفصل زانو قرار می دهید و تکیه گاه و نقطه فشار شما باعث بروز مشکلاتی جدی و مفصل تخریب می شود ...
نگاهی به لباس محلی زنان و مردان در کهگیلویه و بویراحمد/ تصاویر
دیگر شب کلاه نام داشت و از نظر سبکی مورد استفاده شکارچیان و شبگردان بود و از نمد و موی گوسفند بافته می شد و هنوز نیز مرسوم است. تنبان و شلوار: تنبان های عشایر قدیم کهگیلویه جمع و جور و لبه پایین آن تنگ بوده و گاهی اوقات دکمه هایی بر پاشنه آن ها دوخته می شد که در هنگام جست و خیز مانع حرکت نباشد. بزرگان ایلی بر روی تنبان یا زیرشلوار، شلوار می پوشیدند که رنگ آن سیاه و جنس آن از نوع دبیت بود ...
نگاه طماع رهبران رژیم صهیونیستی به نیجریه
. در سال 2013 گودلاک جاناتان بعنوان اولین رییس جمهور نیجریه وارد تل آویو شد و با مقامات این بلند پایه رژیم صهیونیستی از جمله بنیامین نتانیاهو و شیمون پرز گفتگو کرد ، در این سفر چندین موافقتنامه سیاسی ، اقتصادی ، نظامی و فرهنگی به امضای مقامات دو طرف رسید . در سال 2014 و بعد از ربوده شدن چند نوجوان اسراییلی در اراضی اشغالی گودلاک جاناتان در نامه ای به نتانیاهو چنین نوشت من به شما اطمینان ...
گزارشی از بازار داغ تزریق ژل زیبایی/ بُکش و خوشگلم کن!
توصیه می شود که از ژل های موقت به ویژه در مرحله اول به منظور مشاهده حساسیت در بیمار تزریق شود و به هیچ عنوان از ژل پایدار استفاده نشود. وی بر انتخاب نوع ژل، انتخاب درست بیمار، تجربه و تخصص پزشک تاکید کرده و ادامه می دهد: در صورت استفاده از ژل های غیر استاندارد ممکن است برای بیمار مشکلات جدی به وجود بیاید چرا که برای هر مشکلی که در فرد وجود دارد باید ژل های خاصی استفاده شود. افراد باید از ...
توکلی: مزیتی برای احمدی نژاد بر موسوی قائل نیستم
غیرقانونی است. چه مستندات و استدلالاتی برای این صحبت شما و برخی نمایندگان وجود دارد؟ - من نگفتم که عزل وزرا غیرقانونی است؛ بلکه تصریح کردم که عزل وزرا قانونی است اما با مصالح ملی مغایرت دارد. علتش هم روشن است. در حالی که ما از سوی کشورهای بیگانه به وسیله تحریم و فشارهای سیاسی و تبلیغاتی تحت فشار هستیم، در داخل با مشکلات اقتصادی جدی دست و پنجه نرم می کنیم، رییس جمهور به یکباره 3 وزیر اقتصادی ...
وطن امروز: روزی روزگاری آمریکا که هیچ غلطی نمی کند/ حمایت: ردپای یقه سفیدها/ ابتکار: بازی برد - برد ...
... 7- بوی بدی می دهد. 8- مانع از نفوذ باران در زمین می شود. 9- بعد از حدود سه سال اثرش از بین می رود. درباره تثبیت ماسه روان نیز باید گفت، مالچ پاشی روشی اشتباه است، زیرا 51 سال پیش مالچ را از لیبی وارد کشور کرده و در فتح آباد قزوین مورد استفاده قرار دادند، اما نتیجه مطلوبی نداد. این درحالی است که در تثبیت ماسه روان نیز باید نوآوری کرد و برای تثبیت ...
روز دوم در نمایشگاه ژنو 2015
بعد از فروکش کردن التهاب اولیه در معرفی خودروها در روز نخست نمایشگاه ژنو، در روز دوم هم همچنان شاهد خودروهای جدید و جذابی هستیم. فناوری های مدرن به کار گرفته شده در خودروها، نیروی شگفت انگیز خودروهای سوپر اسپرت و طراحی آینده نگرانه کانسپت ها می توانند چشم ها را خیره کنند. نگاهی فهرست وار داریم به خودروها در روز دوم نمایشگاه ژنو 2015. خانواده سوزوکی سوزوکی از دو ...
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
روزنامه های صبح امروز ایران در سرمقاله های خود به مهمترین مسائل روز شکرو جهان پرداخته اند از جمله قاعده حقوقی اقرار ، بوی بهار می آید ، ضرورت جراحی شبکه بانکی ، محیط زیست، موضوعی فرابخشی ، کارکرد رسانه در ایران! ، روزی روزگاری آمریکا که هیچ غلطی نمی کند ، با این اتمام حجت دیگر هیچ بهانه ای پذیرفته نیست ، ردپای یقه سفید ها ، دخل و خرج کشور در سال خزانه خالی ، فرانسه و لابی گری اسراییل ، روز استقلال؛ فصل جدید بخش خصوصی و... که برخی از آنها در زیر می آید. ...
چاره ای جز توافقِ بد ندارند!
به گزارش دیدبان به نقل از فرهنگ، دهم اسفند جفری گُلدبرگ [1] روزنامه نگار آمریکایی تلاش کرد پنجه ای به صورت اوباما بکشد و در یادداشتی برای آتلانتیک [2] ، پس ازاینکه از قدرت نتانیاهو در سخنوری و تسلط او بر زبان انگلیسی! به عنوان دلیلِ نخستِ پیش بینی خود در موفق بودن سخنرانی او یاد کرد، دلیل دوم را معتبر بودن دغدغه های او نامید. گُلدبرگ ضمن روا داشتن اتهاماتی به ایران ازجمله ابراز عقیده کرد که ...
همه چیز درباره جراحی زیبایی در ایران
بعد از بارداری این عمل را انجام دهد. باید توجه داشت که عمل پروتز هم خالی از عارضه نیست و زمانی که لزومی ندارد بهتر است انجام نشود. آیا شما در گذراندن دوره های تخصص و فوق تخصص خود دوره های آموزشی خاصی را پیرامون مشاوره دادن به مراجعین گذرانده اید؟ بله ما واحدهای روانشناسی و روانپزشکی مرتبطی را از زمانی که وارد دانشکده طب می شویم تا دوره های تخصص و بالاتر به صورت مفصل طی کرده ایم ...
نکاتی درمورد مصرف آجیل و شیرینی در ایام نوروز
...، دست در ظرف آجیل می کنید، سعی کنید برای جبران مافات، حجم مواد غذایی را در هر وعده اصلی، بخصوص شام، کم کنید و به اندازه کافی تحرک بدنی و ورزش داشته باشید. 3) معمولاً در تهیه انواع آجیل ها از مقادیری زیادی نمک استفاده می شود. بنابراین مصرف بی رویه آجیل، مخصوصا اگر میزان نمک آن بیش از حد متعارف باشد، ممکن است عوارضی را به خصوص برای بیماران قلبی عروقی، افراد مبتلا به فشار خون، و بیماران ...
مقایسه دوران احمدی نژاد با هویدا/ پیام آلن ایر به روحانی/ واکنش به سخنان سانسوری رئیس جمهور/ اعتراض به ...
پیش بینی کرد چه کسی سکاندار مجلس خبر گان می شود، اما در حالت طبیعی احتمالا آیت الله هاشمی رفسنجانی و آیت الله شاهرودی برای تصدی این پست کاندیدا می شوند، مگر اینکه ممانعتی برای ورود آقای هاشمی به وجود بیاید که در این صورت فقط آیت الله شاهرودی وارد صحنه می شود. اگر آیت الله هاشمی رفسنجانی برای تصدی این پست ورود پیدا کند شاید معادلات را عوض کند و در انتخاب نمایندگان تأثیرگذار باشد. خبر نگار ...
برای خرید کت و شلوار این نکات را بدانید
برای افراد به غیر از دو دسته ذکر شده بسیار شیک و مناسب است. بستن تمامی دکمه ها همواره جلوه بهتری در این نوع کت به همراه دارد. 2- یک طرف دکمه دار(Single-breasted): این مدل قابل استفاده تمامی مردان است. در حالتی که شما این مدل کت را انتخاب نمودید می بایست در مرحله بعد راجه به تعداد دکمه های آن تصمیم بگیرید. دکمه های کت مردانه 1- تک دکمه: کت های تک دکمه خیلی متداول نیستند. اگر ...
از سیر تا پیاز خانه تکانی
.... هنگام خانه تکانی بیشتر در حالت ایستاده کار کنید اما برای پرهیز از صدمات این وضع توصیه می کنیم صندلی کوچک و کم ارتفاعی را کنارتان داشته باشید تا به تناوب پاهایتان را روی آن قرار دهید، با استفاده از این روش بسیار ساده، می توانید از شدت فشاری که به کمرتان وارد می شود، بکاهید. منبع: جام جم آنلاین ...
گزیده سرمقاله برخی از روزنامه های صبح امروز کشور
* ابتکار روزنامه ابتکار درسرمقاله خود با عنوان " دریاب که آن هنگام، نه تو مانی و نه من! "به قلم محمدعلی وکیلی آورده است:در بازی شطرنج، علاوه بر ضرورت آشنایی با فن و قواعدِ بازی برای پیروزی، شرط دیگری نیز لازم است و آن، این است که شطرنج باز بتواند حرکت های بَعدی رقیب را حدس بزند. آن کسی برنده ی بازی است که ذهن طرف مقابل را بخواند و کسی که تنها با تکیه زدن بر فنون، پای در این میدان بگذارد، بی ...
هوای تغییر؛ اتاقی برای همه...
اتفاق بیفتد. چه با ما و چه بدون حضور ما این اتفاق خواهد افتاد چرا که زحماتی که اعضای اتاق فعلی کشیدند بستر مناسب را برای ورود و عمل اعضای جدید فراهم آورده است. همینجا عرض می کنم که تمامی کلیدها در دست انتخاب کنندگان است. اگر افرادی انتخاب شوند که خروجی آن مطالبی باشد که حضرتعالی فرمودید این اتفاقات خواهد افتاد و یعنی این افراد خواهند توانست اتاق را به سمت نوآوری و سیستم مدرن سوق دهند. به هر حال اتاق ...
چملی گول پدیده بی نظیر طبیعی در دل طبیعت تکاب
20 کیلومتری شرق شهر تکاب قرار دارد و چمن در سمت غرب روستا و در فاصله حدود یک کیلومتری آن واقع شده که باید پیاده طی شود که در این فاصله می توان از مناظر طبیعی اطراف این دریاچه نیز که بسیار دیدنی و منحصر به فرد بوده استفاده کرد. برای رفتن به این چمن دو راه وجود دارد راه اول از جاده تکاب به بدرلو است که بعد از روستای یلقون آغاج و راه دوم از سمت تخت سلیمان از جاده همپا به بدرلو بوده و از ...
از تازه های سلامت چه خبر؟
آنجا که شیوع اختلال عملکرد غده تیروئید در زنان 10 برابر آقایان است، احتمال اینکه شما هم به این بیماری دچار شده باشید، کم نیست. پس در صورت احساس خستگی مزمن، حتما آزمایش خون بدهید. راز جوانی کشف شد! باید دوچرخه بخرید! نه پر کردن یخچال تان از سبزیجات و نه ترک کردن سیگار، هیچ کدام نمی تواند به اندازه انتخاب دوچرخه به عنوان وسیله نقلیه باعث جوان ماندن شما شود. به گزارش دیلی میل ...
کفش طبی بپوشید
محمدباقر صداقت، با بیان اینکه تمام وزن بدن هنگام راه رفتن بر روی پاها قرار دارد، اظهار کرد: در صورتی که کفش فرد هنگام راه رفتن مناسب نباشد این فشار بر روی مچ پا، زانو و کمر مضاعف شده و در طولانی مدت موجب بروز ضایعاتی از جمله آرتروز زانو، کاهش یا افزایش قوس کمر، پاپرانتزی و قوز پشتی می شود. وی با توجه به آغاز خریدهای نوروزی اظهار کرد: توصیه می شود کفشی خریداری شود که اختلاف بین پاشنه و ...
معرفی آداب و سنت های بومی استان کهگیلویه و بویراحمد
سرپوشهای زنانه است که بر روی کلاه و تور وبه صورت آویخته از پشت سر بسته می شود. تنوع رنگها سبب زیبایی این سرپوش است. دلگ: نوعی کت زنانه است با آستین های بلند. این تن پوش در رنگهای مختلف و به اقتضای سن زن و با تزئینات زیبایی در فصول سرما و مراسم عروسی مورد استفاده قرار می گیرد. شلوار های زنانه ( تمبون یا تنبون) از دیگر تن پوشهای زنانه است. معمولاً 10-8 متر طول و به اندازه یک متر یا بیشتر ...
خوش تیپی زمان نداره!
خانم ها، لزوما باید سراغ ست های نیمه رسمی بروند تا وقار آنها در محیط کار حفظ شود. برای همین دو ست متفاوت برای 20 ساله ها و30 ساله ها معرفی کردیم. از تاثیر کیف و کفش چرم غافل نشوید. اصالت چرم می تواند به ست شما هم اصالت بدهد. برای محیط کار در روزهای سرد سال بهتر است به جای چکمه های پاشنه دار از بوتی با لژ محدود استفاده کنید که هم با ست نیمه رسمی شما هماهنگی دارد و هم در طولانی مدت راحت ...
شب شعر ما ...در در دانشگاه تهران برگزار شد
چی شد؟ شما که گرفتار دنیا شدید پس اون ادعاها دعا ها چی شد؟ شماها که تو متن این قصه اید جگر گوشه ی من کدوم گوشه موند؟ می خواست راه و رسمش بمونه ولی فقط اسمش اینجا رو این کوچه موند دوباره همون عطرو حس می کنم دوباره اتاقم شده آسمون تو که عاشق آسمونا بودی بیا مادر امشب کنارم بمون *** ...
اگر دوباره به گذشته برگردم حسین فاطمی را ترور می کنم
. شما ببینید که این گفتار چه اثری بر یک پسر بچه 10 ساله می گذارد. تا این که در سال 1329 به تهران آمدم. در تهران شور عظیمی به پا بود. مسئله ملی شدن نفت بود و آیت الله کاشانی و دکتر مصدق در صحنه بودند. رهبری سیاسی با مصدق بود و رهبری مذهبی با آیت الله کاشانی بود. روزنامه های دو طرف جنجال می کردند. من بیش از همه روزنامه نبرد ملت را می خواندم که برای برادر علامه کرباسچی بود که مدرسه علوی را ساخته بودند ...
دوباره برگردم٬ باز هم فاطمی را ترور می کنم
کمتر و نه یک کلمه بیشتر. نواب صفوی می گفت اجرای احکام اسلامی مو به مو. او مرجع تقلید بود فقیه و فیلسوف بود. و نواب طلبه بود. اما شعار ها هماهنگ بود. بعد از سال 1342 که امام وارد صحنه شدند چه طور با امام ارتباط گرفتید گفت: من سال 1341 از براز جان برمی گشتم. اتفاقاتی افتاد که من از براز جان با هزینه خودم برگشتم برادرم 800 تومن برای من فرستاد که بتوانم برگردم. من 8 روز در راه بودم. سه روز در ...
از برترین نمایندگی های فروش و خدمات پس از فروش گروه خودروسازی سایپا تقدیر شد
. مدنی تصریح کرد: خودروسازی نقش بسیار پر رنگی در اقصاد و صنعت کشور دارد و رشد شاخص کشور بر عهده خودروسازی بوده و باعث شده شاخص اقتصادی به عدد 6 برسد که جای افتخار دارد. وی افزود:در حال حاضر فضای کسب و کار بسیار نامطلوب است ودر این فضا کار کردن بسیار سخت است به خصوص در این شرایط افرادی هستند که خواهان کاهش تولید و افزایش واردات هستند و از طریق رسانه ها به صنعت فشار وارد می کنند ...
بولتن ادبیات ؛ مجلۀ خبری روزانۀ ادب و نشر(16اسفند)
خبرهایی از انتشار کتاب جدید خاطرات آیت الله هاشمی رفسنجانی ، کناره گیری شمس لنگرودی و علیرضا عباسی از جشنواره شعر فجر و توضیحات عباسی، بازنشر ترجمه سیمین دانشور از سرباز شکلاتی جرج برنارد شاو، گل های زرد برای مارکز در سالروزتولدش، هرگز و همیشه انسان ؛ کتاب جدید شفیعی کدکنی در راه نمایشگاه کتاب، صحبت های ضیاء موحد درخصوص برای آمدن شاعران بزرگ و درنهایت نگاهی به بازار کتاب در هفته ای که گذشت سرخط مهمترین اخبار امروز دنیای ادبیات و نشر را به خود اختصاص داد. ...
بولتن تئاتر ؛ مجلۀ خبری روزانۀ موسیقی (16اسفند)
.... اینجا ناچارم از عبارت تکراری و کلیشه ای هنرمند متعهد استفاده کنم و بگویم به این معنا من خودم را به جامعه متعهد می دانم. به عنوان هنرمندی که می خواهد صادقانه به خود و جامعه فکر کند. او افزود: ما در نمایش تلاش کردیم با روح زمانه جامعه ارتباط برقرار کنیم و به دیالوگ برسیم؛ در این مسیر قصد نقد افراد یا نسخه پیچی نبود. کارگردان نمایش پروا تصریح کرد: به دلیل علاقه ام به ...
