خانه4 دلیل مهم برای افزودن فلفل دلمه ای به رژیم غذایی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فایده فلفل چیلی یا فلفل تند چیست؟
به گزارش سلام نو، برخی مردم تجربهٔ طعم های مختلف در وعده های غذایی شان را دوست دارند. عده ای عاشق طعم شور، شیرین، تلخ و یا تندی هستند و غذاهای بی طعم برایشان مثل شکنجه است. برخی هم معتقدند که خوردن فلفل و چاشنی های تند مزه غذا را ازبین می برد و هیچ خاصیتی هم ندارد. در صورتی که انواع فلفل و چاشنی های تند هرکدام خواصی دارند که می تواند به سلامت بدن کمک کند. شما جزو کدام دسته هستید؟ کسانی که عاشق ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت پوست
گروه سلامت: پوست وظایف زیادی دارد. از ما در برابر میکروب ها محافظت می کند، تعادل آب را حفظ می کند و اثرات قرار گرفتن در معرض نور فرابنفش یا UV را کاهش می دهد. بنابراین، یک سد پوستی سالم ضروری است. محصولات مراقبت از سلامت پوست در بازار زیاد هستند که می توانند بسیار مفید باشند.اما شاید بهترین مکان برای شروع روتین سلامت پوست از داخل بدن باشد. یک رژیم غذایی متعادل همیشه توصیه می شود، اما برخی از ...
شکم و پهلوها را با این خوراکی ها آب کنید
برای رفع چربی شکم هرگز صبحانه را نادیده نگیرید. صبحانه نخوردن باعث انتخاب غذاهای ناسالم در طول روز و حتی چاقی به مرور زمان می شود. به علاوه صبحانه خوردن باعث شروع متابولیسم بدن شده و در نتیجه در طول روز غذای کمتری می خورید. شروع روز با صبحانه سالم و سرشار از کربوهیدرات و پروتئین مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد. برای ناهار غذاهای کم کالری انتخاب کنید. پروتئین و غلات سبوس دار ...
میوه های مفید برای سلامت کلیه را بشناسید
...> سرشار از آنتی اکسیدان است که به محافظت از بدن در برابر آسیب اکسیداتیو کمک می کند. منبع عالی ویتامین C ، منگنز و فیبر است حاوی خواص ضد سرطانی و ضد التهابی است که به سلامت کلی کمک می کند. کرن بری سرشار از خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است که برای افرادی که از بیماری های کلیوی یا UTI رنج می برند مفید است. بلوبری 1 فنجان زغال اخته حاوی 114 گرم پتاسیم و 18 ...
درمان زانو درد با 8 ماده غذایی
: این روغن را می توان به طور موضعی نیز بر روی نقطه دردناک با اضافه کردن روغن زیتون و روغن نارگیل ماساژ داد. همچنین، مصرف این روغن باعث افزایش جریان خون در مناطق آسیب دیده زانو می شود و التهاب را کاهش می دهد. _ آووکادو: مقادیر زیادی چربی های غیر اشباع سالم دارد و مطالعات نشان می دهد که مصرف آن می تواند التهاب را کاهش دهد. علت درد زانو هرچه باشد، مصرف آووکادو، التهاب ناشی از آن را کاهش می دهد. _ فلفل قرمز: حاوی ویتامین سی است. این ماده مغذی باعث افزایش تولید کلاژن در بدن می شود و باعث تقویت استخوان ها و مفاصل می شود. ...
10 ماده خوراکی که گلبول های سفید خون را زیاد می کنند
...، فعالیت نوعی از سلول های سفید خون به نام سلول های B را تقویت می کند. شما باید روغن بذر کتان، دانه ی چیا، روغن ماهی، گردو، سالمون، اسفناج و دانه های سویا را در رژیم غذایی روزانه ی خود بگنجانید زیرا این مواد غذایی سرشار از امگا 3 هستند. چای سبز سالهای سال است که از چای سبز برای درمان بسیاری از بیماریها استفاده می شود. چای سبز غنی از آنتی اکسیدان هاست که به بدن کمک می کنند با ...
این کارها تشنگی را تشدید می کند!
مرکبات(لیمو و پرتقال و غیره) و یا سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی، فلفل دلمه یا سبزی خوردن را فراموش نکنند که علاوه بر برطرف کردن حس تشنگی به تقویت سیستم دفاعی بدن نیز کمک می کند. کارشناس مسئول تغذیه بالینی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی گلستان با تاکید بر اینکه مصرف انواع تنقلات شور، انواع کنسروها، انواع سوسیس و کالباس و سایر فست فودها سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود، یادآور شد: به روزه داران ...
علائم کمبود ویتامین B12
خواب کوتاه مرتبط است. علائم شایع تر، به ویژه در کمبود ویتامین B12 ، شامل رنگ پریدگی یا زردی پوست است؛ ته رنگ زرد در اطراف چشم و یا در سفیدی چشم. کمبود ویتامین ب 12 با مشکلات عصبی نیز مرتبط است. این مورد ممکن است به صورت سوزن و سوزن یا بی حسی، به خصوص در پاها ظاهر شود. سایر علائم روانی کمبود ویتامین ب 12 شامل مشکلات تمرکز، افسردگی، گیجی و حتی فراموشی است. ...
چگونه سرماخوردگی بهاری را درمان کنیم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران به منظور پیشگیری از سرماخوردگی بهاری بهتر است افراد در غذاهای خود بیشتر از سیر استفاده کنند . افراد باید بیشتر از ویتامین C مصرف کرده و سعی کنند بیشتر ماست بخورند چرا که ماست می تواند مشکلات گوارشی افراد را نیز کنترل کند. مصرف فلفل می تواند نقشی مفید در پاکسازی مخاط بینی و سلامت ریه ایفا کند. چای عسل دارچین برای پاکسازی بدن نیز مفید است و مطالعات نشان می دهد که مصرف زنجبیل در غذا اثربخش خواهد بود. بررسی ها نشان می دهد که افراد باید از طبخ و خوردن غذاهای سرخ شده و چرب خودداری کنند. ...
محبوب ترین غذاهای محلی ایران چه غذاهایی هستند؟
(قزل گول)، ادویه، نمک، زردچوبه و فلفل سیاه می شود. انواع دلمه، به خصوص دلمه برگ مو در ایام نوروز در اغلب شهرهای آذربایجان پخته می شود و برخی بر این باور هستند که خوردن دلمه در شب سال نو می تواند آن ها را به آرزوهایشان برساند. بسیاری از افراد نیز معتقدند که دلمه نماد دورهمی است؛ زیرا همه اجزای آن در یک برگ جمع می شود و از همین رو، مردم پخت دلمه در روزهای سال نو را خوش یمن می دانند. ...
معرفی دمنوش هایی برای جبران کم آبی بدن در ماه رمضان
.... عضو گروه پژوهشی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی استان اظهار کرد: یکی از نکات مهمی که هر فرد روزه دار باید برای حفظ سلامت خود به طور کامل رعایت کند، حفظ میزان آب بدن است، کم شدن آب بدن باعث افزایش دمای بدن و افزایش تنفس و به دنبال آن سرگیجه و افزایش ضعف در افراد می گردد، به طور معمول مصرف روزانه 2 یا 2.5 لیتر مایعات ضروری است و این مقدار باید در ماه رمضان افزایش یابد. ...
هر آنچه که باید در مورد رژیم لاغری نوم بدانید
چه چیزی نمی توانید هیچ غذایی در رژیم Noom ممنوع نیست، اما این برنامه شما را به سمت انتخاب هایی هدایت می کند که کالری کمتر و ارزش تغذیه بالاتری دارند. برای ساده تر کردن غذا خوردن، این برنامه غذاها را براساس تعداد مواد مغذی آنها رنگ ( سبز، زرد و نارنجی) می کند. • غذاهای سبز حاوی بیشترین مواد مغذی هستند و باید بخش عمده ای از رژیم غذایی شما را تشکیل دهند مانند: ...
دمنوش هایی برای جبران کم آبی بدن در ماه رمضان
.... وی گفت: یکی از نکات مهمی که هر فرد روزه دار باید برای حفظ سلامت خود به طور کامل رعایت کند، حفظ میزان آب بدن است، کم شدن آب بدن باعث افزایش دمای بدن و افزایش تنفس و به دنبال آن سرگیجه و افزایش ضعف در افراد می گردد؛ به طور معمول مصرف روزانه 2 یا 2.5 لیتر مایعات ضروری است و این مقدار باید در ماه رمضان افزایش یابد. عضو گروه پژوهشی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی استان ...
آموزش سالاد مرغ یونانی مخصوص روز سیزده بدر
مربوط به فلفل دلمه ای فلفل دلمه ای یکی از سبزیجات پرخاصیت است که مصرف آن برای تمامی افراد به ویژه کودکان توصیه شده است. این سبزی دارای سه رنگ سبز، زرد و قرمز است که رنگ سبز آن طعم قوی تری دارد. فلفل دلمه ای به دلیل مواد مغذی ازجمله ویتامینی که دارد، منشأ درمان سرماخوردگی است و همچنین برای درمان کم خونی، حفاظت از چشم و تقویت قوه بینایی و رفع یبوست بسیار مفید است. ته فلفل دلمه ...
علائم و عوارض مصرف بیش از اندازه ویتامین D
عوارض جانبی مصرف بیش از حد این ویتامین مهم پرداخته ایم. مشکلات ناشی از کمبود ویتامین D ویتامین D در جذب کلسیم، عملکرد ایمنی بدن و محافظت از سلامت استخوان، عضله و قلب نقش دارد. این ویتامین به طور طبیعی در برخی مواد غذایی وجود دارد و هنگامی که پوست در معرض نور خورشید قرار دارد می تواند توسط بدن تولید شود. با این وجود به غیر از ماهی های چرب، غذاهای کمی وجود دارند که غنی ...
با خوردن این فست فودهای سالم دیگر عذاب وجدان ندارید!
آن را چند ساعت بعد بخورید. ساندویچ تان را با سبزیجاتی چون کاهو، فلفل سبز، زیتون، پیاز، گوجه فرنگی و همچنین ترشی مصرف کنید. به جای چیپس، با ساندویچتان سیب، سالاد سبزی یا ماست مصرف کنید. انتخاب فست فود سالم از میان پیتزاها پیتزا هرگز غذای سالمی محسوب نمی شود که البته دلیلش هم به خوبی مشخص است. انواع پیتزا سرشار از کالری و معمولا پر از گوشت های پرچرب و پنیر هستند. فقط 2 برش ...
تغذیه در ماه رمضان؛ چه خوراکی هایی برای سحر و افطار بهتر است؟
هم در ماه رمضان سلامت بمانید و هم با پایان این ماه همچنان از ترک عادات بد غذایی تان باز هم نفع ببرید. دور این غذاها خط بکشید وی با تأکید بر اینکه یکی از اشتباه های رایج مصرف غذاهای بسیار شیرین یا پرچرب در وعده سحری است، ادامه داد: چون افراد تصور می کنند از این طریق می توانند انرژی روزانه خود را ذخیره کنند درحالی که خوردن خوراکی هایی مثل شیرینی های خامه ای یا شله زرد و ...
چای میخک و خواص آن + طرز تهیه چای میخک
و پزشکی استفاده می شود. گفتنی است که تمامی نکات سلامتی مرتبط با چای میخک از طریق مقالات منتشر شده توسط روزنامه تایمز هند قابل دسترسی است. و اما از مزایای منحصر به فرد مصرف منظم چای میخک تا طرز تهیه این نوشیدنی جادویی: سرشار از مواد مغذی مهم مانند منگنز و ویتامین K چای میخک منبعی غنی از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است که برخی از مواد مغذی مهم مورد نیاز بدن را ...
در ماه رمضان از لبنیات غافل نشوید
به گزارش سرویس سلامت صبح قزوین ؛ پیش غذا ها یا نوشیدنی هایی که در ماه رمضان بیشتر بر سفره افطار دیده می شود، نان و پنیر، فرنی، شیربرنج، حلوا، کاچی، حلوا شکری، شله زرد و نوشیدنی هایی، چون شیر و چای است، اما نکته مهمی که همه روزه داران در ماه مبارک باید به آن توجه کنند، استفاده از فرآورده های لبنی است که متاسفانه در این ماه بسیار مورد کم لطفی قرار می گیرد. پس مصرف شیر، پنیر، شیربرنج و فرنی کم شیرین ...
این مواد غذایی را در فر نگذارید!
به گزارش تازه نیوز، در ادامه این مطلب به مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که توصیه می شود در فر گذاشته نشوند. این مواد غذایی عبارتند از: فلفل دلمه ای حرارت بالاتر از 70 درجه سانتی گراد باعث می شود بخش زیادی از ریزمغذی های موجود در فلفل دلمه ای از جمله ویتامین ها از بین برود. بهتر است غذاهای حاوی فلفل دلمه ای به روش هایی با حرارت پایین طبخ شود. شلغم شلغم خوراکی سرشار ...
خوراکی های مفید برای مقابله با آلرژی فصل بهار چیست؟
...> زردچوبه بسیار شبیه به زنجبیل، زردچوبه سرشار از خواص ضد التهابی است و زردچوبه می تواند التهاب را کاهش دهد و به بهبود گرفتگی بینی کمک کند. مواد غذایی سرشار از ویتامین C مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C می تواند فواید مختلفی برای بدن انسان داشته باشد که از بهبود عملکرد سیستم ایمنی تا تقویت سلامت پوست را شامل می شود. با این وجود، مواد غذایی سرشار از ویتامین C می ...
خونریزی لثه هنگام مسواک زدن نشانه کمبود کدام ویتامین است؟
...> تاثیر مستقیم سلامت عمومی بدن در حفظ سلامت لثه ها سلامت عمومی بدن تاثیر بسیاری در حفظ سلامت دندان ها و لثه ها می گذارد. بدان معنا که افراد باید غذاهای غنی از ویتامین و موادمعدنی را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مصرف کنند. هرچند که تمام غذاهای سالم به محافظت از دندان ها و لثه ها کمک خواهند کرد. اما برخی ویتامین ها و مواد معدنی خاص به ویژه برای سلامتی لثه ها و دندان ها بسیار مهم هستند ...
12 توصیه ساده و خانگی برای رفع حساسیت بهاره
این روش درمان را باید زیر نظر متخصص طب سوزنی انجام دهید. 4. عسل عسل یکی از بهترین ضدحساسیت هاست که بسیاری از افراد را از شر این واکنش های سیستم ایمنی بدن نجات می دهد. 5. ویتامین C این ویتامین، نوعی آنتی هیستامین، آنتی اکسیدان و آنتی توکسین طبیعی است که به راحتی در مواد خوراکی همچون پرتقال، گریپ فروت، لیموترش، پاپایا، فلفل دلمه ای، بروکلی و دیگر کلم ها، توت ...
رفع عطش و تشنگی روزه داران با این دمنوش گیاهی + فیلم
تواند سلامتی را به مخاطره بیندازد. عضو گروه پژوهشی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی اظهار کرد: یکی از نکات مهمی که هر فرد روزه دار باید برای حفظ سلامت خود به طور کامل رعایت کند، حفظ میزان آب بدن است، کم شدن آب بدن باعث افزایش دمای بدن و افزایش تنفس و به دنبال آن سرگیجه و افزایش ضعف در افراد می گردد، به طور معمول مصرف روزانه 2 یا 2.5 لیتر مایعات ضروری است و این مقدار باید در ماه ...
9 راهکار برای سم زدایی از کل بدن که شما را جوان تر می کند
، ویتامین C، ویتامین E، سلنیوم، لیکوپن، لوتئین و زآگزانتین. انواع توت، میوه، آجیل، کاکائو، سبزیجات، ادویه ها و نوشیدنی هایی مانند قهوه و چای سبز دارای بالاترین میزان آنتی اکسیدان هستند. سلامت روده برای سالم نگه داشتن سیستم سم زدایی بدن، مهم است. سلول های روده، سیستم سم زدایی و دفع دارند که از روده و بدن در برابر سموم مضر مانند مواد شیمیایی محافظت می کند. یکی از مواد ضروری ...
مصرف توت فرنگی در دوران بارداری؛ فواید و مضرات
سلامت به چند روش عمل می کنند. توت فرنگی منبع طبیعی غنی ویتامین C است، که یک آنتی اکسیدان شگفت انگیز محسوب می شود و به کاهش روند پیری کمک می کند و بدن را از آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. مقدار ویتامین C آن ها نیز به عنوان تقویت کننده ایمنی عمل می کند که به حفاظت از بدن در برابر بسیاری از بیماری ها کمک می کند. توت فرنگی می تواند سلامت چشم را ارتقا دهد و از ...
