خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه هایی درباره مصرف داروها در ماه مبارک رمضان
سطح قند خون، فشار خون، چربی خون، انعقاد خون و بررسی های کلی وضعیت بیوشیمی خون بررسی شوند و بر این اساس رژیم غذایی و دارویی مختص هر بیمار قبل از شروع ماه مبارک تعیین شود. - هم بیماران و هم خانواده فرد مبتلا به دیابت باید در رابطه با خطرات احتمالی تهدید کننده بیمار در ایام روزه داری مورد مشاوره قرار گیرند. همچنین در مورد علائم افزایش و کاهش قند خون، اندازه گیری قند خون، تنظیم وعده های غذایی ...
آمادگی جسمانی ناجی بیماران با فشار خون بالا است
بدون بیماری های قلبی عروقی باید عادات غذایی سالم داشته باشند، با انجام تمرینات ورزشی منظم آمادگی قلبی تنفسی بالایی داشته باشند، وزن بدن خود را حفظ کنند، غربالگری منظم برای عوامل خطرزای مختلف مانند کلسترول یا قند خون بالا داشته باشند و فشار خون را به طور منظم کنترل کنند. آیا ورزش شدید برای افراد مبتلا به فشار خون بالا و بیماری قلبی توصیه می شود؟ اگر نه، آنان برای بهبود سطح آمادگی جسمانی ...
هر آنچه باید درباره لاغری شکم بدانید؛ از بهترین رژیم ها تا ورزش های کاربردی!
) است که به نظر می رسد متابولیسم را افزایش می دهد. EGCG یک کاتچین است که چندین مطالعه نشان می دهد که ممکن است به کاهش چربی شکم کمک کند. زمانی که مصرف چای سبز با ورزش ترکیب شود، ممکن است این اثر تقویت شود. جالب توجه است، یک بررسی به این نتیجه رسید که چای سبز می تواند کاهش وزن را افزایش دهد، به ویژه زمانی که در دوز های کمتر از 500 میلی گرم در روز به مدت 12 هفته مصرف شود. بررسی ...
درمان سوزش کلیه در روزه داران
ماه رمضان به بیماران مبتلا به بیماری کلیوی توصیه می شود در صورتی که قصد دارند در طی ماه مقدس رمضان روزه بگیرند، اقدامات احتیاطی لازم که در این بخش از سلامت نمناک عنوان کرده ایم را انجام دهند. بیماری مزمن کلیه ،بیماری بلند مدتی است که تدریجی عملکرد کلیه ها از دست می رود و می تواند به پنج مرحله براساس شدت بیماری طبقه بندی شود و حدود 13 درصد از جمعیت قطر را تحت تاثیر قرار می دهد ...
6 دلیل مهم برای اینکه هر روز جعفری بخورید!
ترتیب عبارتند از: 1. دریافت کلسیم بالا هر یک فنجان جعفری حدود 83 میلی گرم کلسیم دارد. افراد بزرگسال به دریافت روزانه 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم برای حفظ سلامت استخوان ها، دندان ها و عضلاتشان نیاز دارند. از این رو، توصیه می شود که تا حد امکان با تمامی وعده های غذایی اصلی، مقداری جعفری تازه مصرف کنید. جعفری، علاوه بر داشتن کلسیم، حاوی مواد معدنی دیگری مانند پتاسیم، منیزیم، فولات و ...
درمان فوری دیابت با این گیاه سبز رنگ!
به عنوان پیش ساز ویتامین A را به بدن برساند. از این رو، مصرف منظم نخودفرنگی به حفظ و تقویت قدرت بینایی و همچنین پیشگیری از برخی بیماری های چشمی مانند دژنراسیون ماکولار کمک می کند. یکی از مشکلات رایج در میان افراد مبتلا به دیابت نوع 1 یا 2، یا همچنین افرادی که در وضعیت پیش دیابت قرار دارند، نوسانات ناگهانی قند خون در طول روز است. نخود فرنگی، شاخص گلایسمی نسبتا پایینی دارد و می تواند به ...
این بیماران امسال اصلا روزه نگیرند!
قلب و عروق گفت: در بیماران مبتلا به فشار خون، در صورت مصرف منظم داروها هنگام سحر و افطار و کنترل فشار خون، ضمن توصیه به لزوم کاهش وزن و ورزش منظم مانند پیاده روی روزانه به مدت روزانه 30 دقیقه و حداقل پنج روز در هفته و پرهیز از دخانیات و استرس، روزه داری می تواند اثرات مفید فراوانی داشته باشد. وی افزود: به این افراد توصیه می شود که حتی المقدور با مشورت با پزشک خود داروهای طولانی اثر مصرف ...
بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی چه موقع است؟
هوازی انجام دهید (مثلا 10 دقیقه پیاده روی) و ببینید نتیجه چگونه است و چه حسی دارید. اگر فکر می کنید می توانید برای مدت طولانی انجامش دهید، سعی کنید دوی آهسته را هم به مدت 3 تا 5 دقیقه به برنامه تان اضافه کنید. اگر با معده ی خالی ورزش کردید و احساس خستگی یا ضعف داشتید، اول صبحانه بخورید و بعد ورزش کنید. سعی کنید یاد بگیرید چطور قند خون تان را با غذا کنترل کنید. می توانید تمرینات ...
پرهیزهای غذایی فصل بهار
، بیان کرد: افرادی که آلرژی فصلی دارند، باید از مصرف غذاهایی که سریعاً در معده فساد می پذیرد مانند خیار، گوجه فرنگی و شیر پرهیز کرده و ماءالشعیر طبی را طبق دستور تهیه و مصرف کنند. وی با بیان اینکه از میان تنقلات، بادام طبع معتدلی داشته و برای اکثریت افراد قابل استفاده است، افزود: کسانی که مبتلا به پرفشاری خون هستند، نباید آجیل شور مصرف کنند، بیان کرد: مصرف آجیل شور باعث بالا رفتن بیشتر ...
بیماری هموفیلی چیست؟
. • اگر سابقه خانوادگی هموفیلی دارید ، ممکن است قبل از تشکیل خانواده آزمایش ژنتیکی انجام دهید تا ببینید آیا ناقل بیماری هستید یا خیر. علل بروز هموفیلی هنگام خونریزی ، بدن شما به طور معمول سلول های خونی را با هم جمع می کند تا لخته ای ایجاد کند تا خونریزی متوقف شود. روند لخته شدن توسط برخی از ذرات خون تشویق می شود. هموفیلی زمانی اتفاق می افتد که در یکی از این عوامل ...
سیپروفلوکساسین،آنتی بیوتیک برای عفونت های باکتریایی
میلی گرم هر 12 ساعت به مدت 4 تا 8 هفته است. مقدار مصرف برای اسهال ناشی از عفونت دوز معمول برای اسهال ناشی از عفونت 500 میلی گرم هر 12 ساعت به مدت 5 تا 7 روز است. دوز برای عفونت های تنفسی دوز معمول برای عفونت های تنفسی 500 تا 750 میلی گرم هر 12 ساعت به مدت 7 تا 14 روز است. دوز برای عفونت های سینوسی دوز معمول برای عفونت های سینوسی 500 ...
بیماری نادری که باعث می شود بدن این مرد الکل تولید کند! +تصاویر
بیوتیک ها در میان عوامل دیگر ایجاد شود. این سندروم منجر به تسلط مخمرها و سایر میکروارگانیسم ها در روده می شود که قند را به الکل و نه صرفا به انرژی تبدیل می کنند. این الکل می تواند جذب جریان خون شود و حتی اگر مشروب ننوشیده باشد، فرد را مست می کند. پزشکان آزمایشی انجام دادند که در آن سطح الکل خون بیمار قبل و حدود یک ساعت بعد از نوشیدن یک نوشیدنی شیرین مورد آزمایش قرار گرفت. نتایج ...
با 7 خاصیت شگفت انگیز سماق آشنا شوید
باعث بهبود درد ماهیچه ای در ورزشکاران می شود و آنتی اکسیدان های خون را افزایش می دهد. سماق، به عنوان یکی از محبوب ترین چاشنی های سنتی، جایگاه ویژه ای در میان وعده های غذایی دارد و معمولا طعم آن با غذا، طعمی دلنشین و دوست داشتنی است. با مجله اینترنتی دلتا همراه باشید تا بیشتر درباره فواید و خواص سماق بدانید. با خواص جالب سماق آشنا شوید سماق حاوی 71 درصد کربوهیدرات ...
هشدار؛ بعد از خوردن سحری این اشتباه خطرناک را انجام ندهید
شما افزایش خواهند یافت. عادت خوابیدن بعد از غذا، خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. اگر بلافاصله بعد از سحری یا هر وعده غذایی بخوابید قند خون به میزان خطرناکی افزایش می یابد و این برای بیماران دیابتی خطرناک است. علت افزایش قند خون این است که معمولا پس از خوردن غذا، سطح قند (گلوکز) در بدن افزایش می یابد و اگر بلافاصله پس از خوردن غذا به خواب بروید، بدن از این قند در مقادیر بسیار کم ...
نحوه صحیح مصرف و دوز ویتامین دی
(ماهانه یا هفتگی) موجب افزایش حجم ناگهانی این ویتامین در خون شده و سپس سریع کاهش پیدا می کند. مشیری با بیان اینکه مصرف قرص خوراکی هزار واحدی ویتامین D برای افرادی که کمبود آن را دارند به طور مستمر هر شب قبل از خواب توصیه می شود، گفت: خوردن ویتامین D در طول صبح یا ظهر توصیه نمی شود ولی متأسفانه عده ای از مردم آن را اشتباه مصرف می کنند؛ باید دانست که مؤثرترین زمان خوردن آن شب است. ...
روزه داری مبتلایان به فشار خون
کنند به خصوص اگر با دوز بالا استفاده می کنند روزه داری برای بیمارانی که بیش از 3 تا 4 گروه داروی ضد فشار خون می خورند مشکلتر بوده و لزوم مشاوره با پزشک معالج برای ایشان بیشتر خواهد بود ؛ این افراد می توانند دارو هایی که سه بار در روز مصرف می شود با نظر پزشک معالج د رصورت امکان به دوبار در روز تبدیل شود ، کلا در روزه داری ممکن است احتیاج به دارو های ضد فشار خون کمتر شود و گاهی اوقات ...
بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی در ماه رمضان
ناشی از گرسنگی ایجاد می شود، افراد باید حداقل ها را رعایت کنند. مظاهری نژاد توصیه کرد: در ماه رمضان افراد باید جهت سلامت قلبی - عروقی و حفظ سلامت بدن 150 دقیقه در هفته فعالیت متوسط انجام دهند، البته نوع ورزش افراد به شدت فعالیت و سطح آمادگی بدنی آن ها بستگی دارد. انجام ورزش های هوازی مانند پیاده روی و شنا بهترین نوع ورزش در این ماه مبارک هستند، همچنین روزه داران می توانند حدود دو مرتبه در ...
چرا این میوه می تواند به چربی سوزی کمک کند؟
بلوبری وحشی خشک منجمد حاوی 375 گرم آنتوسیانین مصرف کردند، سپس همان دوچرخه سواری 40 دقیقه ای انجام گرفت و بازهم در حین این فرایند از آن ها خون گرفتند. طبق یافته های این محققان، میزان چربی سوزی پس از 20 دقیقه دوچرخه سواری 19.7 درصد، پس از 30 دقیقه 43.2 درصد، و در 40 دقیقه 31.1 درصد افزایش داشت.طبق این یافته ها، ورزشکاران پس از مصرف بلوبری، چربی بیشتری می سوزانند. بلوبری همچنین ...
از افزایش ابتلا به فشار خون با خواب نامنظم تا چرا در خواب عرق می کنیم؟
... رژیم غذایی سالمندان در ماه رمضان یک کارشناس تغذیه گفت: سالمندان در ماه رمضان باید از میوه های رنده شده و انواع آش و سوپ در وعده های غذایی به ویژه افطارشان استفاده کنند. کم نوشیدن آب چه عوارضی دارد؟ افرادی که هر روز آب کافی نمی نوشند بیشتر در معرض خطر سنگ کلیه قرار دارند. چرا در خواب عرق می کنیم؟ در حالی که برخی از دلایل عرق کردن شما در ...
فواید معجزه آسای نخودفرنگی برای سلامتی بدن
حفظ و تقویت قدرت بینایی و همچنین پیشگیری از برخی بیماری های چشمی مانند دژنراسیون ماکولار کمک می کند. 5. پیشگیری از نوسانات قند خون یکی از مشکلات رایج در میان افراد مبتلا به دیابت نوع 1 یا 2، یا همچنین افرادی که در وضعیت پیش دیابت قرار دارند، نوسانات ناگهانی قند خون در طول روز است. نخود فرنگی، شاخص گلایسمی نسبتا پایینی دارد و می تواند به مدیریت قند خون در بدن کمک کند. فیبر و ...
افسردگی مقاوم به درمان چیست و درمان آن چگونه است ؟
بیماران بیشتر طول می کشد، بنابراین تحت هر شرایطی به پزشک متخصص جهت درمان اعتماد کنید و ناامید نشوید. دوز داروها را افزایش دهید افراد مبتلا به افسردگی به داروهای ضدافسردگی پاسخ متفاوتی می دهند، به همین علت پزشک به هر بیمار مصرف دوز متفاوتی را توصیه می کند. ممکن است دوز دارویی که فعلاً مصرف می کنید پایین باشد، که در ادامه پزشک آن را افزایش خواهد داد. یادتان باشد که تحت هیچ شرایطی شما نمی ...
بهترین میزان و زمان مصرف ویتامین C برای بدنسازان
، ویتامین c می باشد. تاثیر ویتامین c در بدنسازی بسیار زیاد است و افراد اگر این ورزش را دنبال می کنند، همواره باید مواد غذایی را مصرف کنند که این ویتامین را داشته باشد. در واقع وجود ویتامین ث به توده های عضلانی و سیستم ایمنی بدن کمک زیادی می کند و باعث تقویت آن می شود. اگر بدنسازان به اندازه کافی ویتامین ث داشته باشند، مدت زمانی که بدن بعد از انجام تمرینات ورزشی نیاز به ریکاوری دارد، بسیار ...
منیزیم به خواب شما کمک می کند؟
... میزان توصیه شده مصرف روزانه منیزیم زنان بالغ: بین 300 تا 320 میلی گرم در روز مردان بزرگسال: بین 400 تا 420 میلی گرم در روز بدن شما به طور طبیعی منیزیم تولید نمی کند، اما برای بهینه سازی بسیاری از فرآیند ها به آن نیاز دارد. به همین دلیل است که خوردن غذا های غنی از منیزیم و مصرف مکمل ها برای اطمینان از داشتن سطح منیزیم سالم بسیار مهم است. منیزیم به طور ...
ویژگی های یک افطاری کامل
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، با اشاره به اینکه مصرف نان و پنیر و سبزی، انواع کوکو و کتلت که زیاد چرب نباشند، میتواند برای وعده افطار مناسب باشد، ابراز کرد: از آنجا که معده در طول روز برای مدت زیادی خالی بوده، بهتر است افطار را با خوردن یک مایع گرم نه داغ مانند چای، سوپ رقیق یا شیر گرم شروع کنیم. دکتر اباصلتی با بیان اینکه با توجه به افت نسبی قند خون در طول روزه داری، بهتر است برای ...
بسیاری از مردم ویتامین دی را اشتباه مصرف می کنند
آزمایش خون سنجیده شود ولی اگر آلزایمر بر اثر کمبود این ویتامین بروز کند، تقریبا غیر قابل درمان و کنترل خواهد. دکتر فرناز مشیری تاکید کرد: خوردن یک دوز واحد از ویتامین دی مثلا دوز پنجاه هزار در طول ماه یا هر دو هفته یکبار اشتباه است و پیامدهای خاص خود را دارد. این متخصص زنان، زایمان و نازایی با بیان اینکه مصرف تزریقی و یا دوز بالای خوراکی برای افراد دچار کمبود ویتامین دی یا سوء جذب باید طبق دستور ...
درمان پریود شدید با گیاهان دارویی
آیا خونریزی شدید قاعدگی با کمک گیاهان دارویی قابل درمان است؟ بهترین گیاهان برای درمان این بیماری کدامند؟ نحوه استفاده از این گیاهان باید چگونه باشد. نام دیگر خونریزی شدید قاعدگی منوراژی است و اغلب هیچ علت پاتولوژیک خاصی ندارد. این عارضه همراه با نشانه هایی مانند خونریزی شدید، لخته زیاد در خون دفع شده، طولانی شدن خونریزی- بیش از 7 روز، کوتاه شدن دوره عادت ماهانه است و می تواند خطر کم ...
خواص فوق العاده به لیمو برای سلامتی بدن
عصرایران نوشت: مطالعه ای جدید روی 60 بزرگسال سالم نشان داد که مصرف 400 میلی گرم عصاره به لیمو به مدت 10 روز قبل و حین تست های تمرینی خسته کننده، سطح ادراری نشانگر استرس اکسیداتیو به نام 8-OHdG را در مقایسه با دارونما کاهش می دهد. به لیمو با نام علمی Aloysia citrodora، گیاهی است که به واسطه رایحه تسکین دهنده و طعم متمایز خود شناخته می شود و معمولا در چای و به عنوان اسانس کاربرد دارد. به ...
