بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به سندرم تخمدان پلی کیستیک
سایر خبرها
دختر خانم هایی که پریود نامنظم دارند بخوانند| علائم تنبلی تخمدان در دخترها
، مشکل داشته باشید. وقتی مقاومت به انسولین دارید ، لوزالمعده شما باید بسیار سخت کار کند و مقدار زیادی انسولین درست کند تا قند خون شما پایین بیاید. این امر به افزایش وزن و چاقی شکم مرتبط است. (زنان مبتلا به تنبلی تخمدان در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت هستند.) عدم تعادل هورمونی در توانایی تخمک گذاری بدن که برای وقوع بارداری ضروری است، اختلال ایجاد می کند. بنابراین جای تعجب نیست که تنبلی تخمدان یکی از رایج ترین دلایل ناباروری است. در واقع، طبق بنیاد PCOS، این مسئول 70 درصد از مشکلات ناباروری در زنانی است که در تخمک گذاری مشکل دارند. ...
قند خون بالا؛ پیشگیری و درمان
درصد از موارد بارداری منجر به دیابت بارداری می شوند. کسانی که اضافه وزن دارند و باردار می شوند بیشتر احتمال دارد دچار دیابت بارداری شوند. حدود 50 درصد از مادرانی که به دیابت بارداری دچار می شوند بعدها به دیابت نوع دوم مبتلا خواهند شد. کنترل درست سطح قند خون می تواند به افرادی که دیابت نوع اول دارند کمک کند تا دچار عوارض و پیامدهای خطرناک نشوند، عوارضی مانند: کتواسیدوز، آسیب عصب، مشکلات چشمی ...
افزایش سوزش سر دل و نفخ بر اثر کرونا
بر اساس یک تحقیق جدید منتشر شده، احتمال ابتلا به اختلالات گوارشی مانند سوزش سر دل یا بیماری ریفلاکس معده به مری در افرادی که کووید19 داشته اند در سال بعد از بیماری در مقایسه با افرادی که هرگز مبتلا نشده اند بیشتر است. این احتمال 36 درصد بیشتر بود. این خطر حتی در افراد مبتلا به کووید19 خفیف تا متوسط که نیازی به بستری شدن نداشتند نیز وجود داشت. این مطالعه نشان داد که کووید ...
عوامل پیدایش و تشدید سندرم روده تحریک پذیر چیست؟
به گزارش ایران اکونومیست به نقل از پایگاه خبری "مایو کلینیک"، این یک بیماری مزمن و مدیریت آن، یک فرایند طولانی مدت است. فقط تعداد کمی از افراد مبتلا به IBS علائم شدید دارند. برخی از افراد می توانند علائم خود را با مدیریت رژیم غذایی، سبک زندگی و استرس کنترل کنند. این سندرم تغییری در بافت روده ایجاد نمی کند یا خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش نمی دهد. همچنین علت دقیق IBS هنوز مشخص ...
به این خاطر می میریم
هورمونی است که وظیفه تنظیم قند خون در بدن را دارد و بیماری قند ناشی از اختلال در تولید این هورمون است. بهترین راه برای عدم ابتلا به دیابت، حفظ وزن طبیعی بدن و پرهیز از عادت های ناسالم مانند کشیدن سیگار و کم تحرکی است. سوانح رانندگی| 2/2 درصد کل مرگ و میر جهان جراحت های وارده از تصادفات رانندگی نهمین دلیل اصلی مرگ و میر بین تمامی گروه های سنی در سطح جهان است. فشار خون بالا | 2 درصد کل مرگ و میر جهان بسته شدن شریان ها و نارسایی قلبی یکی از دلایل بالا رفتن فشار خون است. بزرگ و ضعیف شدن عضلات قلب هم می تواند این بیماری را تشدید کند. ...
احساس خستگی می کنید؟ برای رفع آن این مواد خوراکی را مصرف کنید
کفیر شیرین نشده و ماست یونانی منابع خوبی از باکتری های مفید هستند که با بهبود وضعیت روده، از خستگی مزمن تان می کاهند. از دیگر مواد خوراکی سالم باید به روغن های سالم، مانند روغن زیتون، آووکادو و روغن تمام دانه ها و آجیل ها اشاره کرد که از التهاب بدن می کاهند. شکلات تلخ هم حاوی پلی فنول و موثر در درمان خستگی مزمن است. درضمن برای بهبود علایم این سندرم باید از انوع هله هوله ها، شیرینی ها، نان سفید، دسرها، کافئین و الکل اجتناب کرد. با پیروی از رژیم غذایی فوق می توانید خستگی مزمن خود را درمان کنید. منبع: خبرآنلاین ...
داروی دیابت نوع2 در کاهش ریسک آلزایمر موثر است
سالم خبر : از آنجا که خطر ابتلا به زوال عقل در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بیشتر است با درمان دیابت می توان احتمال ابتلا به آلزایمر را کاهش داد. به گزارش سالم خبر ، تخمین زده می شود که 55 میلیون نفر در سراسر جهان به زوال عقل مبتلا هستند که انتظار می رود این تعداد تا سال 2050 به 139 میلیون نفر برسد. برخی از افراد در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های مرتبط با زوال عقل ...
دوست داری چربی شکمت رو کم کنی؟ | بیا چند ترفند برای از بین بردن چربی شکم بهت یاد بدم
که ابتدا با یک پزشک صحبت کنید و از یک مربی شخصی خبره راهنمایی بگیرید. تمرینات قدرتی می تواند یک استراتژی مهم کاهش وزن باشد و ممکن است به کاهش چربی شکم کمک کند. مطالعات نشان می دهد که در ترکیب با ورزش هوازی حتی موثرتر است. نوشیدنی های شیرین شده با قند سرشار از قندهای اضافه شده مانند فروکتوز هستند که می تواند به چربی شکم منجر شوند. یک مطالعه روی افراد مبتلا به دیابت ...
ناجی بیماران با فشار خون بالا را بشناسید
باید عادات غذایی سالم داشته باشند، با انجام تمرینات ورزشی منظم آمادگی قلبی تنفسی بالایی داشته باشند، وزن بدن خود را حفظ کنند، غربالگری منظم برای عوامل خطرزای مختلف مانند کلسترول یا قند خون بالا داشته باشند و فشار خون را به طور منظم کنترل کنند. آیا ورزش شدید برای افراد مبتلا به فشار خون بالا و بیماری قلبی توصیه می شود؟ اگر نه، آنان برای بهبود سطح آمادگی جسمانی، کنترل فشار خون و حفظ سلامت ...
السورسوپ یا ساپادیل: فواید، عوارض جانبی و موارد دیگر
تورم در موش ها می شود. با وجودی که مطالعات در زمینه التهاب صرفا روی حیوانات انجام شده است ولی نشان میدهدکه عصاره السورسوپ موجب کاهش برخی از نشانگردهای التهابی درگیر آرتریت می شود و می تواند گفت این میوه برای درمان التهاب به خصوص آرتروز مفید است. مصرف السورسوپ و دیابت در مطالعات حیوانی ثابت شده که السورسوپ در حیوانات به تنظیم سطح قند خون کمک می کند. در یک مطالعه به ...
راه های عملی کاهش وزن در ماه رمضان
...> روزه خود را با غذایی سالم باز کنید. روزه خود را با غذا هایی باز کنید که فیبر و پروتئین بالایی دارند. این کار کمک می کند قند خونتان را ثابت نگه دارید، گرسنگی را رفع کنید و از پرخوری جلوگیری کنید. غذاهایتان را در چند نوبت مصرف کنید در چندین نوبت مواد غذایی خود را در فاصله افطار تا سحر در وعده های کوچک مصرف کنید. این کار سبب کاهش وزن شما خواهد شد. حساب شده ورزش کنید ...
آسیب هایی که مردان بالای 40 سال به خود وارد می کنند
...> مصرف زیاد نمک سدیم بالا در رژیم غذایی باعث افزایش فشار خون، و خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. مطالعات نشان می دهد که مردان بالای سن چهل سالگی به مصرف بی رویه سدیم و نمک توجه نمی کنند. نادیده گرفتن خطر سکته خطر سکته با بالا رفتن سن افزایش پیدا می کند بنابراین افراد باید هر طور که شده از آن جلوگیری کنند. فشار خون خود را پایین نگهدارید و کلسترول، دیابت و مشکلات ...
از علائم نشان دهنده نارسایی کلیه تا از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
آلزایمر نقش داشته باشد. علائم نشان دهنده نارسایی کلیه کلیه ها عضوی از بدن برای نابودی مواد زائد، مایعات اضافی، تنظیم نمک، پتاسیم، سطح اسید و فشار خون هستند. بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به سندرم تخمدان اگر با علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) دست و پنجه نرم می کنید، پیروی از یک رژیم غذایی مناسب ممکن است به بهبود وضعیت شما کمک کند. درمان سرماخوردگی ...
راهکارهای پیشگیری از بروز سردرد در ایام روزه داری
مسئول تغذیه بالینی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی گلستان به روزه داری در مبتلایان به بیماری های قلبی و عروقی اشاره کرد و توضیح داد: روزه داری و رعایت برنامه غذایی صحیح با کاهش عوامل خطر مانند کاهش وزن، کاهش سطح چربی های خون و نکشیدن سیگار موحب پیشگیری از بروز بیماری های قلبی و عروقی می شود اما در مورد کسانی که به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا هستند موضوع متفاوت بوده و روزه داری در این افراد منوط ...
غذاهایی که سلامت قلب را هدف می گیرند
تواند موجب افزایش فشار خون شما شود که یک عامل مهم برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی به شمار می رود؛ در حالیکه کاهش سدیم در یک رژیم غذایی سالم برای قلب بسیار مهم است. گوشت های فرآوری شده و چرب گوشت های فرآوری شده (مانند بیکن، سالامی، سوسیس وکالباس، گوشت چرخکرده، همبرگر و...) علاوه بر اینکه نمک بسیار بالایی دارند، مملو از چربی های اشباع شده هستند که این امر موجب افزایش فشار خون و در نتیجه ظهور بیماری های قلبی می شود. ...
تاثیر باورنکردنی نوشیدن قهوه در جلوگیری از سنگ کلیه
به جمع آوری انواع دیگر زباله ها ادامه می دهند تا زمانی که یک سنگ ایجاد شود. چهار نوع سنگ کلیه وجود دارد که از موارد زیر تشکیل شده اند: اگزالات کلسیم: این شایع ترین نوع سنگ کلیه است. رژیم غذایی کم اگزالات می تواند به کاهش خطر ابتلا به این نوع سنگ کمک کند. اسید اوریک: این دومین نوع شایع سنگ کلیه است. آنها اغلب در افراد مبتلا به نقرس، دیابت یا سندرم های متابولیک ایجاد می ...
قند و شکر دلیل اصلی این 45 بیماری است
گروه علمی: نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد:محدود کردن قند و شکر مصرفی به تنها شش قاشق چای خوری در روز و مصرف یک نوشیدنی شیرین در هفته می تواند سلامت شما را به شدت بهبود بخشد. علاوه بر این، محققان می گویند مصرف بیش از حد شکر، خطر ابتلا به 45 بیماری مختلف از جمله دیابت، بیماری های قلبی و افسردگی را افزایش می دهد. به گزارش سیناپرس، سازمان بهداشت جهانی پیشنهاد کرده است که قندهای افزوده ...
باورت میشه توت خشک این خواص رو داشته باشه؟ بیا خودت بخون!
جایگزین قند است. - فواید توت خشک در طب سنتی بسیار زیاد است ، توت خشک بسیار مغذی بوده و میتوان به عنوان یک مشت از آن را به عنوان میان وعده یا یک وعده غذایی مصرف نمود. - مصرف توت خشک برای کودکان کم اشتها که وزن نمی گیرند ، چاق کننده است. - خون صالح تولید می کند و برای کم خونی فقر آهن مفید است. - تقویت سیستم ایمنی و گلبول های سفید خون - کاهش فشار ...
با خواص فوق العاده زیره سیاه آشنا شوید!
... • ممکن است باعث سوزش معده شود. • ممکن است باعث آروغ زدن شود. • ممکن است خطر آسیب کبدی یا کلیوی را افزایش دهد. • برای مادران باردار و شیرده مناسب نیست. • ممکن است باعث افت فشار خون شود. • ممکن است باعث افت قند خون شود. • ممکن است در برخی افراد واکنش آلرژی ایجاد کند. ...
خواص زرده تخم مرغ از نظر طب سنتی
هفته میتواند به سلامت بددن به خصوص کودکان کمک کند حتی افراد دیابتی یا افرادی که بیماری های قلبی عروقی دارند نیز با مصرف متعادل تخم مرغ هیچ مشکلی برایشان ایجاد نخواهد شد. خواص زرده تخم مرغ از نظر طب سنتی زرده تخم مرغ یکی از معدود خوراکی هایی است که در صورت هضم کامل در فرد سالم تبدیل به خون مفید و معتدل می شود بدون این که تغییری در گرمی ، سردی ، تری یا خشکی بدن بدهد ، البته به ...
نحوه صحیح مصرف داروها در ماه رمضان
به صرع، در معرض خطر تغییر دز دارو در ایام روزه داری هستند. پزشکان علاوه بر بیماران صرعی که با قطع دارو دچار بازگشت حملات تشنجی می شوند، باید به بیماران مبتلا به آسم که با قطع داروهای استنشاقی و افشانه های تنفسی دچار حملات آسمی می شوند، مشاوره دقیق داده و توصیه های لازم را ارائه کنند. مطالعات انجام شده روی داروهای ضد فشارخون نشان می دهد که روزه داری تاثیر خاصی بر اثربخشی این داروها ...
با این خوراکی ها به جنگ فشار خون بالا بروید
به نقل از فرارو؛ داروها، از جمله مهارکننده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE)، معمولاً برای کاهش سطح فشار خون استفاده می شوند. با این حال، تغییرات سبک زندگی، از جمله اصلاح رژیم غذایی، می تواند به کاهش فشار خون به محدوده مطلوب و همچنین کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی کمک کند. تحقیقات نشان داده است که گنجاندن برخی غذاها در رژیم غذایی، به ویژه آن هایی که دارای مواد مغذی خاصی مانند پتاسیم و منیزیم هستند ...
چه کسانی باید مکمل کلسیم مصرف کنند؟
....دیگر تحقیقات نیز نشان داد فرزندان زنانی که در طول بارداری، مکمل کلسیم مصرف کردند، در مقایسه با فرزندان زنانی که این مکمل را دریافت نکردند، در سن هفت سالگی فشار خون پایینتری را داشتند. اخیرا در یک مطالعه، بیش از 100 زنان دچار اضافه وزن با کمبود ویتامین دی و سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) مکمل کلسیم و ویتامین دی یا قرص دارونما را دریافت کردند. نتایج نشان داد زنانی که مکمل مصرف کرده ...
29 ماده ی غذایی عالی برای حفظ سلامت تیروئید
تیروئید مانند تیروئیدیت و کم کاری تیروئید مرتبط است. پکتین می تواند تا 150 درصد جیوه را دفع کند. در صدر این موارد، سیب آنتی اکسیدان هایی دارد که التهاب را کاهش می دهند. سیب حاوی پلی فنل هایی است که التهاب را کاهش داده و ریز مغذی هایی دارد که برای داشتن سیستم ایمنی سالم مفید هستند. خوردن یک سیب در روز شما را از بیماری های تیروئید دور نگه می دارد. 15. گلابی گلابی ها یک میوه ...
از مصرف این سبزی برای تقویت دستگاه گوارش غافل نشوید
مطالعات محدود درباره رابطه بین مصرف جعفری و تنظیم قند خون، محققان دریافته اند که مصرف منظم جعفری می تواند سطح گلوکز خون، آلکالین فسفاتاز و آلانین ترانس آمیناز را کاهش دهد. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده اند که جعفری می تواند اثرات قابل توجهی در محافظت از کبد هم داشته باشد. 6. کاهش خطر ابتلا به سرطان مطالعات فراوانی ثابت کرده اند که گیاهان چتردار مانند کرفس، گشنیز و جعفری، تاثیر قابل توجه و مثبتی بر کاهش فعالیت سلول های سرطانی دارند. از این رو، معمولا افرادی که حجم بالایی از این گیاهان را در رژیم غذایی روزانه شان دارند، با احتمال کمتری از ابتلا به سرطان مواجه خواهند بود. ...
4 عادت تغذیه ای برای تنظیم سوخت و ساز بدن
متابولیسم یا سوخت وساز، مسئول ایجاد تعادل در دریافت و مصرف انرژی در بدن است و می تواند تمامی واکنش های شیمیایی بدن را مدیریت کند. کاهش متابولیسم با افزایش وزن و افزایش متابولیسم نیز با کاهش وزن همراه خواهد بود. زمانی که تعادل متابولیسم یا سوخت وساز در بدن مختل می شود، ممکن است علاوه بر مشکلات وزنی، فرد دچار مشکلات روانی و عصبی یا حتی بعضی از مشکلات جسمانی مانند اختلال در ترشح هورمون های بدن نیز ...
نوشیدنی های انرژی زا و خطر ابتلا به چند بیماری
عنوان افزایش دهنده انرژی هستند. تحقیقات نشان داده است که مصرف نوشیدنی های حاوی قند بالا از هر نوعی می تواند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و نقرس شود. به دلیل مقدار شکر و مواد محرک در نوشیدنی های انرژی زا این نگرانی وجود دارد که این نوشیدنی ها ممکن است برای نوجوانان و افرادی که شرایط سلامت خاصی دارند، نه تنها مفید نباشد، بلکه مضر هم باشد. ...
چند توصیه پزشکی برای ماه مبارک رمضان
قند خون، اندازه گیری قند خون، تنظیم وعده های غذایی، فعالیت بدنی و مصرف داروها در ماه مبارک رمضان باید آموزش لازم را دریافت کنند. علاوه بر این، روش درمان و اقدامات لازم در صورت بروز مشکل باید به همراه بیمار آموزش داده شود. استفاده از داروهای ضدبارداری ترکیبی مانند LD در بانوان فقط می بایست طبق دستور پزشک معالج باشد و جهت قطع خونریزی دوران قاعدگی و به منظور کامل کردن روزه در ماه رمضان ...