8 هزار قدم پیاده روی آنهم یک یا دوبار در هفته، خطر مرگ را کاهش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
ارتباط پیاده روی با جلوگیری از خطر مرگ زودرس
، اما اگر رسیدن به این هدف برای شما مقدور نیست، حتی 8000 قدم یک یا دو بار در هفته می تواند برای شما کافی باشد. مطالعه جدید منتشر شده در JAMA OpenTrusted Source که بر روی 3000 فرد بالای 20 سال انجام شده، نشان داد افرادی که 8000 قدم یا بیشتر در یک یا دو روز هفته راه می روند، 14.9 درصد کمتر در مقایسه با افرادی که بی تحرک هستند در معرض خطر مرگ ناشی از هر دلیلی قرار دارند. این مطالعه نشان ...
اندازه پیاده روی
،احتمال مرگ آن ها کمتر است.همچنین مطالعه ای که اخیرا منتشر شده،نشان داد که در طی یک دهه پیگیری،افراد 20 سال یا بالاتر که 8000 قدم یا بیشتر در یک یا دو روز در هفته انجام می دهند، 14.9 درصد کمتر در مقایسه با افرادی که کم تحرک بودند، در معرض خطر مرگ قرار داشتند.با افزایش تعداد روزهای پیاده روی،خطر مرگ نیز کاهش یافت.به عنوان مثال، ورزش از سه تا هفت روز در هفته با کاهش 16.5 درصدی مرگ و میر ناشی از ...
نوشیدن الکل به طور قابل توجهی خطر مرگ زودهنگام را افزایش می دهد
به گزارش هاناخبر و به نقل از هلث دی نیوز، محققان گزارش می دهند که سه واحد نوشیدنی الکلی یا بیشتر در روز به طور قابل توجهی خطر مرگ زودهنگام را افزایش می دهد. برای این تجزیه و تحلیل، محققان 107 مطالعه را ارزیابی کردند که رابطه بین مصرف الکل و مرگ را ارزیابی کرده بودند. این مطالعات شامل نزدیک به 5 میلیون شرکت کننده از کشورهای مختلف بود. تیم استاکول ، محقق ارشد از دانشگاه ...
بدخوابی ریسک بیماری آسم را افزایش می دهد
امتیاز خطر ژنتیکی آسم برای هر یک از افراد در این مطالعه با توجه به تعداد گونه های ژنتیکی مرتبط با آسم در ژنوم آنها تعیین شد. محققان سلامت تنفسی شرکت کنندگان را تا تاریخ تشخیص آسم، مرگ یا تا پایان مارس 2017، هر کدام که زودتر اتفاق بیفتد، پیگیری کردند.در کمتر از 9 سال، بیش از 17000 نفر به آسم مبتلا شدند. آنها عمدتاً دارای عوامل خطر بالقوه تأثیرگذار از جمله احتمال بیشتر صفات خواب ناسالم ...
آیا مصرف سبزیجات کنسرو شده خطر مرگ ومیر را افزایش می دهد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، آمار ارائه شده نشان می دهد که تقریباً 0.68 میلیارد نفر در کشور چین سبزیجات کنسرو شده مصرف می کنند. گروهی از محققان چینی به منظور بررسی تأثیر مصرف سبزیجات کنسرو شده بر احتمال بروز مرگ ومیر، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، داده های مربوط به 440415 فرد را مورد ارزیابی قرار دادند. سن افراد شرکت کننده در مطالعه بین 30 تا 79 سال بوده است و به مدت 10 سال ...
پژوهش ها پاسخ می دهد؛ چرا آمارخودکشی در شب های ماه کامل بیشتر است؟
افرادی خاص شود که انتظار دارند آسمان تاریک تر باشد. نیکولسکو در ادامه توضیحاتش می گوید: تاثیر نور محیط و ساعت های بدن در خودکشی باید با دقت بیشتری همراه با نحوه خواب افراد و قرار گرفتن در معرض نور مورد مطالعه قرار گیرد. به گزارش سیناپرس، محققان می گویند:دلیل رخ دادن خودکشی در ساعات 3 تا 4 عصر می تواند نتیجه استرس های ایجاد شده در طول روز باشد. همچنین تغییر در میزان نور محیط ...
تاثیر مرگ همسر برای مردان مخرب تر است
900 هزار نفر فرد بالای 65 سال تجزیه و تحلیل کردند. محققان همچنین تجزیه و تحلیل کردند که آیا افرادی که همسر خود را از دست داده اند در مقایسه با افرادی که همسر خود را از دست نداده اند شانس بیشتری برای مرگ دارند یا خیر؟ به گزارش سیناپرس، یافته های این مطالعه به وضوح نشان داد احتمال مرگ مردان پس از، از دست دادن همسرشان بیشتر از زنان است. گفتنی است به طور کلی، حدود 8.4 درصد از افراد در این ...
مرگ همسر برای مردان مخرب تر است یا زنان؟
کاتسیفریس از دانشگاه کپنهاگ در دانمارک هدایت شد، محققان داده های یک مطالعه بزرگ دانمارکی را روی بیش از 900 هزار نفر فرد بالای 65 سال تجزیه و تحلیل کردند. محققان همچنین تجزیه و تحلیل کردند که آیا افرادی که همسر خود را از دست داده اند در مقایسه با افرادی که همسر خود را از دست نداده اند شانس بیشتری برای مرگ دارند یا خیر؟ یافته های این مطالعه به وضوح نشان داد احتمال مرگ مردان پس از، از دست دادن ...
کشف دلیل افزایش مرگ ومیر ناشی از خودکشی در هنگام ماه کامل
برای قرن ها، مردم به ماه کامل در آسمان مشکوک بودند که باعث تغییرات مرموز در افراد می شود. اکنون، روانپزشکان دانشکده پزشکی دانشگاه ایندیانا در ایالات متحده دریافته اند که مرگ و میر ناشی از خودکشی در ماه کامل افزایش یافته است.به گفته محققان، افزایش نور ماه کامل می تواند منجر به افزایش خودکشی در آن دوره شود. به گزارش اول فارس به نقل از IANS ، نور محیط نقش اصلی را در ریتم شبانه روزی بدن ...
مصرف شکر زمینه ساز 45 بیماری جدی است
شفا آنلاین سلامت نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد:محدود کردن قند و شکر مصرفی به تنها شش قاشق چای خوری در روز و مصرف یک نوشیدنی شیرین در هفته می تواند سلامت شما را به شدت بهبود بخشد. علاوه بر این، محققان می گویند مصرف بیش از حد شکر، خطر ابتلا به 45 بیماری مختلف از جمله دیابت، بیماری های قلبی و افسردگی را افزایش می دهد. به گزارش شفا آنلاین : سازمان بهداشت جهانی پیشنهاد کرده است که قندهای ...
چه ارتباطی بین مصرف غذاهای فوق فرآوری شده و سرطان وجود دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، سرطان که عامل اصلی مرگ ومیر در سطح جهان شناخته شده، با تغییراتی در سبک زندگی مانند وضعیت سیگار کشیدن، رژیم غذایی و فعالیت بدنی مرتبط است. گروهی از محققان آمریکایی به منظور بررسی ارتباط بین مصرف غذاهای فوق فرآوری شده و احتمال بروز سرطان، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، چندین مطالعه را مورد ارزیابی قرار دادند. غذاهای فوق فرآوری شده به منظور ...
این میوه دشمن آلزایمر است
بهداشت نیوز نوشت: اگر بلوبری بخورید، آلزایمر نمی گیرید! یک مشت بلوبری در روز می تواند از زوال عقل جلوگیری کند. تحقیقات جدید دانشگاه سینسیناتی نشان داده است، مصرف روزانه زغال اخته در میانسالی می تواند خطر زوال شناختی افراد را در سال های آخر زندگی کاهش دهد. کارآزمایی کوچک انسانی چندین پیشرفت فیزیولوژیکی و شناختی را پس از 12 هفته مصرف روزانه مکمل بلوبری شناسایی کرد. پس از 12 ...
استفاده از دستگاه خشک کن ناخن، سرطان زاست
یک مطالعه جدید نشان می دهد قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش دستگاه خشک کن لاک ناخن ، به DNA آسیب می رساند و باعث جهش های سرطان زا در سلول های انسان می شود . ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که آیا استفاده از این دستگاه ارزش این خطر را دارد یا خیر. دکتر جولیا کورتیس، استادیار پوست در دانشگاه یوتا گفت: این یافته ها به داده هایی کمک می کند که قبلاً در مورد اثرات مضر پرتو فرابنفش ...
کار کردن بیش از حد با تلفن همراه، عامل دردهای ستون فقرات در نوجوانان
.... یک مطالعه توسط محققان برزیلی که در مقاله ای منتشر شده در Healthcare گزارش شده است، چندین عامل خطر برای سلامت ستون فقرات را شناسایی کرده اند، مانند نگاه کردن به صفحه نمایش برای بیش از سه ساعت در روز، نزدیکی چشم به صفحه نمایش، و نشستن یا دراز کشیدن روی شکم. این مطالعه بر روی درد ستون فقرات قفسه سینه (TSP) متمرکز شد. ستون فقرات در پشت قفسه سینه، بیشتر بین تیغه های شانه قرار ...
هشدار؛ خروپف احتمال خطر این بیماری را افزایش می دهد
نتایج یافته های جدید محققان دانشگاه گالوی ایرلند نشان می دهد که مشکلات خواب مانند خروپف ممکن است خطر سکته مغزی را افزایش دهد. استفاده از ربات های کوچک برای درمان یبوست یک مطالعه نشان داده است افرادی که مشکلات خواب مانند خروپف دارند، ممکن است بیش از سایرین در معرض خطر سکته مغزی باشند. احتمال سکته مغزی در افرادی که خروپف می کنند تقریباً دو برابر بیشتر از افرادی است که خروپف ...
هشداری تازه درباره تداوم روند فعلی گرمایش زمین
بر اساس داده های یک مطالعه جدید، پیش بینی می شود که اگر انتشار گاز های گلخانه ای به شدت ادامه یابد، تا پایان قرن سالانه تقریبا 123 نفر از هر 100 هزار نفر در مناطقی از شمال آفریقا و خاورمیانه جان خود را در حوادث مرتبط با گرمای شدید از دست خواهند داد. داده های این مطالعه در نشریه لنست؛ سلامت سیاره منتشر شده است. به گفته کارشناسان، این پیش بینیِ آماری حدودا 60 برابر ارقام فعلی ...
کاهش خطر ابتلا به آسم با خواب منظم و باکیفیت
بیوبانک بریتانیا به بررسی وضعیت 455,405 نفر در بازه سنی 38 تا 73 سال پرداختند. آن ها می گویند الگو های نامطلوب خواب می تواند استعداد ژنتیکی نسبت به بروز آسم را تقریباً دوبرابر کند. محققان برای انجام این پژوهش مدلی بر پایه ریسک و وضعیت خواب افراد ساختند و شرکت کنندگان را به مدت بیش از 10 سال دنبال کردند. در ابتدای مطالعه از شرکت کنندگان درباره الگو های خواب آن ها پرسیده شد؛ ازجمله اینکه ...
رصد قدیمی ترین کهکشان های مشاهده شده تاکنون توسط جیمز وب
... این مشاهدات از دور اول تحقیقات به دست آمده اند که در آن جیمز وب به سمت ناحیه کوچکی از آسمان به نام میدان فوق العاده عمیق هدایت شده است. این ناحیه برای حدود دو دهه توسط تلسکوپ فضایی هابل مورد بررسی قرار گرفته است. این تکه از آسمان شامل حدود 100 هزار کهکشان است. محققان بیش از 10 روز از زمان ماموریت جیمز وب را برای مطالعه میدان فوق العاده عمیق با دوربین مادون قرمز نزدیک صرف کردند و ...
افزایش طول عمر با معرفی دو رژیم غذایی برتر
به گزارش روزپلاس ، بررسی های محققان دانشگاه تکزاس نشان داد در 40 کارآزمایی بالینی منتشر شده، آن هایی که رژیم های غذایی کم چرب را مورد آزمایش قرار دادند، نشان دادند که این رژیم ها به پیشگیری از حملات قلبی و مرگ های زودرس در میان افراد در معرض خطر کمک می کنند. این افراد شامل افرادی هستند که قبلاً دچار حمله قلبی یا سکته مغزی شده اند و کسانی که دارای مشکلاتی مانند فشار خون بالا، دیابت و چاقی هستند ...
کاهش اشتها بدون جراحی
تنظیم اشتها دارد، برجسته کرده است. محققان دریافتند: افرادی که تحت عمل جراحی کاهش وزن قرار گرفته اند، سطوح بسیار پایین تری از اسید صفراوی isoursodeoxycholate (isoUDCA) داشتند که با اشتهای بالاتر و سطوح متابولیک بدتر مرتبط است. محققان با مطالعه سطح اسید صفراوی گروهی از بیماران پس از عمل جراحی دریافتند که یک مکمل فیبر به طور طبیعی سطح isoUDCA را کاهش می دهد. این موضوع راه را برای ...
کاهش مرگ و میر ناشی از کووید19 با درمان های آنتی بادی مونوکلونال
به گزارش شفاف، و به گفته محققان دانشگاه پیتزبورگ پنسیلوانیا، درمان های آنتی بادی مونوکلونال حتی برای افراد دارای نقص ایمنی، صرف نظر از سن، مؤثرتر بود. کوین کیپ ، نویسنده اصلی مطالعه، گفت: ما با استفاده از پایگاه داده دانشگاه از بیماران تحت درمان با آنتی بادی های مونوکلونال که یکی از بزرگترین پایگاه های آنتی بادی ایالات متحده است، در نهایت به این نتیجه رسیدیم که این درمان به طور واضح ...
خطر سکته مغزی با مصرف بیش از حد این ویتامین!
های قلبی عروقی، دیابت، بیماری های خودایمنی، افسردگی و برخی سرطان ها را افزایش دهد. پروفسور پیتر شوارتز، محقق ارشد این تحقیق، گفت: ما سطح ویتامین D را در 247 هزار و 574 دانمارکی مورد مطالعه قرار داده ایم و تاکنون این بزرگترین پایه در جهان برای این نوع مطالعه است. همچنین میزان مرگ و میر آنان را طی یک دوره هفت ساله پس از گرفتن نمونه خون اولیه مورد تجزیه و تحلیل قرار دادیم و در آن ...
پیاده روی آهسته مفیدتر است یا تند؟
...، بیشتر عمر کرده بودند. این نتیجه ای است که محققان با کنترل و بررسی عادات پیاده روی و مرگ تقریباً 475 هزار نفر که بیشترشان در زمان شروع مطالعه در دهه ی 50 زندگی خود قرار داشتند، گرفتند. دانشمندان پیاده روی تند را پیاده روی ای می دانند که دست کم سه مایل (4.8 کیلومتر) در ساعت یا 100 قدم در دقیقه باشد؛ اما در این مطالعه خود ِ افراد طبق برداشت خود اعلام کرده بودند که آیا پیاده روی شان ...
افزایش طول عمر با گرفتن روزه
محدودیت زمانی قرار گرفتند که در طی آن فقط 9 ساعت در روز به غذا دسترسی داشتند. گروه دوم می توانستند آزادانه در طول روز غذا بخورند. همه حیوانات با همان رژیم غذایی پر کالری تغذیه شدند. پس از هفت هفته، 22 نمونه از اندام های مختلف از جمله ریه ها، قلب، کبد، کلیه ها و روده ها و همچنین مناطق مختلف مغز جمع آوری شد. محققان در کمال تعجب، تغییراتی را در نزدیک به 80 درصد از ژن های جمع آوری شده از گروه ...
یافته های جدید محققان آمریکایی نشان داده اند سرماخوردگی خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد
یافته های جدید محققان دانشگاه تولین نشان داده است، سرماخوردگی ممکن است بر سرعت پیری مغز تأثیر بگذارد و خطر زوال عقل و سایر اشکال زوال شناختی را افزایش دهد. به گزارش سیناپرس، زوال عقل به گروهی از علائم اطلاق می شود که حافظه، تفکر و توانمندی های اجتماعی فرد را چنان تحت تاثیر قرار می دهد و زندگی روزمره مختل می شود. از دست دادن حافظه، عدم تمرکز، افسردگی، توهم و عدم توانایی استدلال و حل ...
راهکار محققان کشور برای ارائه پاسخ های علمی به "ابر دزدی" و "هارپ"
امواج مضر، کارکرد دیگری دارد. محققان بر این باورند "یونوسفر" چند روز قبل از رخداد زلزله دستخوش تلاطمات می شود؛ از این رو آنها مطالعه این لایه را به عنوان پیش نشانگر بلایای طبیعی از جمله زلزله مورد توجه قرار داده اند. مطالعه این لایه از طریق رادار سونداژ یون میسر است و تنها راداری که می توانست لایه یونوسفر را در ایران مورد مطالعه قرار دهد، رادار دانشگاه تهران بوده که از سال 2006 از کار ...