روی تان کم نشود تا موی تان کم نشود

7 ماده ی مغذی که از غذاهای گیاهی دریافت نمی کنیم!

D حیوانی، ماهی های چرب و زرده ی تخم مرغ است.دیگر منابع آن به صورت مکمل روغن کبد ماهی کاد و منابع غنی شده مانند شیر غلات صبحانه است. 5. دوکوزا هگزانوئیک اسید (DHA) دوکوزا هگزانوئیک اسید یک اسید چرب امگا 3 ضروری است که برای عملکرد طبیعی مغز ضروری می باشد. کمبود این اسید چرب، اثرات منفی بر سلامت ذهنی و عملکرد مغزی کودکان دارد. بعلاوه دریافت کم این اسید چرب در دوران بارداری ...

چربی را از رژیم غذایی حذف نکنید

...، آجیل و آوکادو است همچنین اسیدهای چرب امگا -3 که در سلامت قبل و مغز تاثیر دارند در این گروه قرار می گیرند منابع خوب امگا 3 عبارتند از: ماهی قزل آلا، ماهی تن و برخی دانه ها. توصیه هایی برای انتخاب چربی های مفید استفاده از مواد غذایی حاوی چربی های اشباع مثل گوشت قرمز، کره و تخم مرغ را کاهش دهید. روغن زیتون و یا روغن کانولا جایگزین خوبی برای روغن نباتی در پخت ...

خوردن جگر در بارداری!

ویژه غذایی باید رعایت شود که خوردن انواع ویتامین ها و پروتئین ها از جمله آن است، البته در این دوران نزدیکان زن باردار نیز تجویزهایی برای وی می کنند که برخی از آنها از روی ناآگاهی صورت می گیرد و سبب بروز مشکلاتی برای جنین و مادر می شود و از جمله این موارد، تجویز خوردن جگر برای مادر است که سرشار از ویتامین بوده و البته این تجویز خودسرانه برخی از اطرافیان زن باردار در شرایطی صورت می گیرد که پزشکان به ...

روش هایی برای تقویت ذهن و هوش

بیماری هایی همچون زوال عقل و آلزایمر را کاهش می دهند، همچنین رژیم های غذایی حاوی انواع توت ها، توت فرنگی به خصوص شاه توت باعث بهبود یادگیری می شوند. رحمانی تأکید کرد: مصرف ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین و تن هفته ای 2 بار و در هر دفعه 100 گرم از این ماهی ها به خصوص در گروه هایی که از نظر خانوادگی سابقه ی بیماری هایی نظیر آلزایمر را دارند، ضروری است چون این مواد مغذی سرشار از امگا 3 می ...

وقتی پوست سخن می گوید

... می توانند در شکل گیری رنگدانه های پوستی اختلالاتی ایجاد کنند. البته این اختلالات بی ضرر هستند و بعد از قطع مصرف دارو ازبین خواهند رفت. برای همین اگر درمورد مصرف دارویی نگران هستید که برای تان عوارض پوستی ایجاد نکند، توصیه می شود قبل از مصرف با پزشک متخصص خود در این زمینه مشورت داشته باشید. بعد از تماس با این مواد دست های خود را بشویید! بعضی مواد یا گیاهان هستند که مواد ...

با این غذاها به صورت طبیعی تستوسترون و میل جنسی خود را افزایش دهید

عضلات را قوی تر می کند، بلکه به صورت طبیعی سطح تستوسترون را نیز افزایش می دهد چون سرشار از منیزیم است. کسانی که هم منیزیم استفاده می کنند هم ورزش می کنند به خوبی تاثیرش را حس می کنند. تخم مرغ زرده تخم مرغ، مخصوصا راهی طبیعی برای تقویت سطح تستوسترون است. زرده تخم مرغ حاوی ویتامین D است که می تواند سطح تولید تستوسترون را افزایش دهد. قارچ تحقیقات اخیر محققان ...

موهای سیاه را بیمه کنید

غذاهای سرشار از مس می توانید از بابت تولید ملانین در موها و پیشگیری از سفید شدن شان آسوده خاطر باشید. بیشتر غذاهای دریایی، جگر، اسفناج، غلات کامل و حبوبات منابع خوبی از مس هستند. مس در میوه هایی مانند شاه توت، آناناس، انار، بادام، بادام زمینی و حتی تخمه کدوحلوایی و آفتابگردان هم پیدا می شود. از اسیدفولیک غافل نشوید یکی دیگر از دلایلی که سبب سفید شدن موها می شود، کاهش اسیدفولیک یا همان ویتامین B9 در بدن است. این ویتامین به طور طبیعی در گروهی از مواد غذایی از جمله حبوبات، غلات، مرکبات، آبمیوه های تازه، سبزیجاتی با برگ سبز تیره و جگر پیدا می شود.مجله زندگی ایده آل ...

این دختر یک سال است که شامپو به موهایش نزده!/عکس

روز نو :

برنامه ریزی برای تغذیه اطفال 2 ساله

پخته شده) 8- پروتئین (تخم مرغ، لوبیا، لایه نازک کره بادام زمینی، تکه های کوچک گوشت، مرغ، ماهی بدون استخوان) 9- غذا هایی مانند ماکارونی و پنیر 10- آب میوه و آب سبزیجات طبیعی هر روز چه مقدار بدهیم؟ 1- 1 تا 1,5 فنجان شیر، 1 فنجان ماست، 35 گرم پنیر 2- یک لیوان غلات و حبوبات، حداقل نیمی از غلات سبوس دار باشند (یک قطعه نان، نصف فنجان برنج پخته شده، ماکارونی ...

عطر نان در کشورهای مختلف چه بویی دارد؟

متر می رسد. بولانی این هم نان دیگر برای صبحانه مردم افغانستان است. آن را معمولا همراه با انواع خوراکی ها مانند سیب زمینی، ماست، پنیر، اسفناج، عدس، تخم مرغ و.. می خورند. این نان جزو نان های سنتی است. مواد تشکیل دهنده: آرد گندم، آب و نمک. البته گاهی برای خوشرنگ شدن نان یک لایه تخم مرغ با قلمو روی آن می کشند و بعد دوباره آن را حرارت می دهند تا روی نان خوشرنگ شود. البته ...

چگونه از پوکی استخوان جلوگیری کنیم؟

... ایمانی در نهایت افزود: برای آنکه کلسیم روی استخوان ها نشت داشته باشد، نیازمند گروه ویتامین D است که در جگر، زرده تخم مرغ، کره و ...موجود است نیاز یک فرد بزرگسال به گروه ویتامین D شصت واحد بین المللی و در کودکان 400 واحد بین المللی است که بخشی از این ویتامین از تابش نور آفتاب به پوست ایجاد می شود. منبع: ...

مجازات حیوان آزاری در قانون / حقوق حیوانات در قرآن و روایات

حیوانات لازم است که برای آنها وسایل زندگی و رفاه مانند مسکن و آب و مواد غذایی فراهم کنند و بر چهارپایان بیش از اندازه طاقت و توانِ آنها بار نگذارند و راه نبرند؛ یعنی با توجه به اندازه توان حیوانات از آنها استفاده کنند. 2. در صورتی که چهارپایان بچه دارند، بر صاحبان آنها لازم است که تمام شیر آنها را ندوشند و به اندازه ای که برای بچه آنها کافی باشد، شیر در پستان باقی بگذارند. 3 ...

نکات کلیدی در حفظ سلامت مردان

اولویت قرار دهید و ازنظر فیزیکی فعال باشید به طوری که بتوانید یک مرد سالم که می خواهید باشید. غذاهای جادویی وجود ندارند هیچ غذا یا روش غذا خوردن جادویی وجود ندارد. بعضی از غذاها هستند که مردان به خوردن آن ها نیاز دارند مثل سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، غذاهای پروتئینی مانند حبوبات، تخم مرغ یا گوشت های بدون چربی و لبنیات مانند شیر یک درصد مواد مغذی را که برای سلامتی نیاز دارید ...

خانه تکانی نوروز : تکنیک های مهم لکه بری برای خانه تکانی

نمک بر روی سطح لکه بریزید و مدتی صبر کنید تا نمک آن را به خود جذب کند. سپس در صورت فراهم شدن شرایط شست وشو، آن را به روش معمول با آب گرم و مواد شوینده بشویید. راهکار دیگر این است که سطح لکه را با اسپری مخصوص مو بپوشانید، سپس یک قطعه صابون بر روی سطح لکه بمالید و بعد آن را در آب سرد خیس کنید و بشویید. از بین بردن لکه سفیده تخم مرغ لکه سفیده تخم مرغ را هرگز با آب گرم ...

دوبار گرم کردن این مواد غذایی خطرناک است

مواد است که تحت هیچ شرایطی نباید برای دومین بار گرم شود، چرا که ترکیب پروتئین آن پس از گرم شدن دوباره تغییر خواهد کرد و مشکلات گوارشی برای فرد به همراه خواهد داشت. در صورت لزوم سرد مصرف کنید. گرم کردن مجدد تخم مرغ این ماده غذایی زمانی که در معرض دمای بالا قرار می گیرد، در بدن سم ایجاد می کند. گفتنی است که این اتفاق شامل غذاهایی که در پختشان از تخم مرغ استفاده شده است، نمی ...

کدام غذا برای کدام عضو؟

...، شکلات، چای سبز، مرکبات، آواکادو، آلبالو، گیلاس، سرکه سیب، 7تا 8 لیوان آب در روز، لبنیات کم چرب قهوه، توت فرنگی، سینه مرغ، گوشت قرمز بدون چربی (توضیح: در بیماری قند از خوردن نان سفید، برنج سفید، سیب زمینی، نوشابه، قند، شکر، مربا، آب نبات و بطور کلی شیرینی جات باید جدا خوداری شود). کاهش دهنده کلسترول بد یا LDL ماهی سالمون، ماهی های پرچرب، گردو، بادام، آلو بخارا، جو دوسر ...

حل معضل چاقی پس از زایمان

مادر شده اید، بدنتان مقدار زیادی مواد مغذی احتیاج دارد تا به سالم ترین حالت خود بازگردد و همچنین بتواند به اندازه کافی برای نوزاد شیر تولید کند. - به جای خوردن غذاهایی که خاصیت کمی دارند و فقط باعث می شوند احساس پری کنید، به دنبال غذاهای پرخاصیت باشید. - غذاهایی میل کنید که سرشار از اسید چرب های امگا 3، کلسیم، پروتئین و فیبر هستند، مانند سالمون، ساردین، تن، گوشت بدون چربی، مرغ ...

بررسی بازار و رقابت

بانک مرکزی: نرخ 4 گروه مواد خوراکی ثابت و قیمت 5 گروه افزایش یافت

شعار سال : بر همین اساس در هفته مذکور نرخ تخم مرغ 1.7 درصد، برنج 0.1 درصد، میوه های تازه 6.3 درصد، سبزی های تازه 9.3 درصد و چای 0.1 درصد رشد داشته اما قیمت گوشت مرغ 6.3 درصد و قندو شکر 0.2 درصد کاهش داشته است. البته در همین حال نرخ لبنیات، حبوب، گوشت قرمز و روغن نباتی ثابت مانده است. *لبنیات و تخم مرغ در هفته مورد گزارش، در گروه لبنیات بهای پنیر غیرپاستوریزه نسبت ...

رژیم غذایی پرکلسترول خطر حمله قلبی را افزایش نمی دهد

که در شروع مطالعه هیچ زمینه ای از وجود بیماری های قلبی عروقی نداشتند. در رژیم غذایی این افراد روزانه یک عدد تخم مرغ و 520 میلی گرم کلسترول تعیین شده بود. طی مدت 21 سال، 230 تن از این افراد دچار سکته قلبی شدند که 5/32درصد آن ها ناقل ژن آپولیپوپروتئین A نوع 4 بودند. نتایج مطالعه روی افرادی که ناقل ژن مذکور بودند و دیگر افراد موردمطالعه نشان داد که دریافت بالای کلسترول و حتی مصرف تخم مرغ ...

بیسکوئیت نعنایی

بیسکوئیت نعنایی مواد لازم: کره نرم: 225 گرم شکر نرم و ریز: 140 گرم زرده تخم مرغ: 1 عدد اسانس نعنا: 5 قطره آرد: 280 گرم پودر نارگیل: 100 گرم شکلات سفید (خرد شده): 100 گرم شکلات قهوه ای (خرد شده): 100 گرم طرز تهیه: کره و شکر را در کاسه ای با هم زن دستی بزنید تا یکدست و لطیف شود ...

روش های برقراری تعادل "یین و یانگ" در زندگی روزانه

تشکیل دهنده ی غذاهای پردازش شده را مطالعه کنید حتما کلمه ی "چربی ترانس" یا "روغن نباتی هیدروژنه" به چشمتان خواهد خورد. اما مواد غذایی طبیعی سالم مثل گوشت تازه، ماهی، تخم مرغ، محصولات لبنی، سبزیجات، میوه، دانه ها و آجیل فاقد روغن های مضر هستند و خوردن همه ی آنها در حد تعادل مجاز است. 2. با رعایت فنک شویی انرژی در فضای خانه را به جریان بیاندازید حتی کسانیکه به فنک شویی اعتقادی ...

اقتصاد در آینه رسانه ها

. بر همین اساس بانک مرکزی متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی در تهران در هفته منتهی به 30/11/1394 را منتشر کرد که براساس این گزارش قیمت پنج گروه تخم مرغ، برنج، میوه های تازه، سبزی های تازه و روغن نباتی نسبت به هفته قبل افزایش و قیمت دو گروه قند و شکر و چای کاهش یافته و قیمت گروه لبنیات، حبوب، گوشت قرمز و مرغ نسبت به هفته قبل ثابت مانده است. تخلف میلیاردی در سازمان میراث ...

شهید علی منطقی: همگی شما را به خاطر تقوایتان دوست دارم و هرگز فراموشتان نمی کنم

عنایتی کند به خاطر شما دست من بیچاره را هم بگیرد. به خاطر مهربانی و اخلاصتان به خدا قسم هرگز از یادم نمی روید و هر جا که باشید در قلبم جای دارید. به امید زیارت قبر پر نور سرورمان امام حسین علیه السلام. بیچاره ترین درگاه الهی علی منطقی دوست شما (نامه ی شهید بزرگوار به یکی از دوستانش) پ ن 1: شهید منطقی در طول درمان خویش با شیمی درمانی،موها و محاسن خود را از ...

شعار آزادسازی اقتصاد پس از جنگ خطرناک بود

، افزایش و یا ممنوعیت آن. بنابراین اتخاذ چنین تصمیمات آنی زمینه ساز بروز مشکلات جدی می شود و با واردات کالایی مانند مرغ و تخم مرغ سعی در تنظیم بازار دارند بنابراین تا دولت به یک راحت الحلقومی به نام درآمدهای نفتی وصل باشد طمعش افزایش پیدا می کند و این امر در برنامه هایش کاملا مشهود است. چرا دولت ها به نفت طمع دارند؟ خوش چهره: در دوره نمایندگی در مجلس هفتم عملکرد دو ...

قیمت شیرینی و آجیل شب عید چند؟/شرط جالب برای استخدام منشی!/این زوج تاکنون 15 بار ازدواج کرده اند!+تصاویر

آخر سال و توصیه های پلیسی جلوگیری از نگهداری از مواد محترقه، تهیه و ساخت وسایل آتش بازی دستی و همچنین نظارت بر رفتارفرزندان، از جمله مواردی است که پلیس به منظور جلوگیری از آتش سوزی، خسارت مالی و جانی در چهارشنبه آخر سال آن را عنوان کرده است. برای خرید عید به کدام پاساژهای تهران برویم؟ در این مطلب می خواهیم به شما، پاساژ هایی را معرفی کنیم که برای خرید پوشاک و وسیله هایی به غیر از ...

6 توصیه دامپزشکی برای جلوگیری از گسترس تب برفکی

نزدیکترین واحد دامپزشکی دفن نمایند. 4٫ در صورت بروز تلفات در گله، ضمن اعلام سریع موارد بیماری به نزدیک ترین شبکه دامپزشکی منطقه، همکاری و مساعدت لازم را برای انجام واکسیناسیون در واحد با اکیپ های عملیاتی دامپزشکی داشته باشند. 5٫ تهیه و توزیع واکسن تب برفکی مناسب در دستور کار ادارات کل دامپزشکی استانها قرار دارد لذا از تهیه واکسن از منابع غیر رسمی و غیر معتبر خودداری نمایند. ...

نوسان قیمتی بازار خوراکی ها در آخرین هفته بهمن به روایت نمودار/9 محصولی که نوسان قیمت داشتند

آفتاب : بانک مرکزی قیمت خرده فروشی مواد غذایی در هفته منتهی به 30 بهمن سال جاری را منتشر کرد. بر اساس این گزارش قیمت پنج گروه مواد غذایی افزایش یافته، قیمت چهار گروه بدون تغییر مانده و قیمت دو گروه مواد غذایی هم کاهش یافته است. به گزارش اقتصادنیوز، در این هفته سبزی های تازه( 9.3 درصد) ، میوه( 6.3 درصد)، تخم مرغ( 1.7 درصد)، برنج( 0.1 درصد) و چای( 0.1درصد) گران شده اند. گوشت قرمز و قند و ...

بدترین قسمت کله پاچه که نباید خورد،ولی همه می خورند!

نیست بدانید میزان کلسترول موجود در مغز گاو و گوسفند به اندازه هشت زرده تخم مرغ است و در یک وعده مغز گاو به وزن 120 گرم بیش از 2000 میلی گرم کلسترول وجود دارد که بسیار بیشتر از مقدار توصیه شده یعنی 300 میلی گرم در روز است. علت لذیذ بودن چشم و بناگوش هم وجود همین چربی هاست. به همین دلیل مصرف چشم توصیه نشده است و تاکید برآن است که در صورت استفاده از بناگوش فقط گوشت لخم آن مصرف شود. همچنین ...

ترفندهایی برای تسریع در کاهش وزن

کلسترول خون افراد دارد و توصیه خود را در این زمینه اصلاح کردند. پس دلیلی وجود ندارد که برای زرده هم همین کار را نکنند. زرده دارای ماده ای است به نام کولین که با چربی مبارزه می کند، پس انتخاب یک تخم مرغ کامل می تواند به لاغر شدن شما کمک کنید. فقط آب بنوشید حالاکه آبمیوه را کنار گذاشته اید، آبرسان شماره 1 شما آب است، و خیلی هم عالی است! اما اگر فکر می کنید آب معدنی تنها نوشیدنی ...