خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن بادام به تقویت مغز کمک می کند
سلامت نیوز :به گفته محققان، مصرف بادام علاوه بر تقویت مغز می تواند به بهبود رژیم غذایی هم کمک کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، محققان دانشگاه فلوریدا در مطالعه اخیر خود به بررسی تاثیر افزودن بادام بر کیفیت رژیم غذایی فرد، بر اساس داده های جمع آوری شده از 29 کودک و والد ساکن در منطقه شمال مرکزی فلوریدا پرداختند. در طول این تحقیق، به والدین آموزش داده شد تا روزانه حدود ...
سه نوشیدنی ساده برای کاهش وزن!
را از بین ببرد. کافئین موجود در قهوه برای سلامت بدن مفید است. قهوه همچنین حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان مانند کلروژنیک و توکوفرول است در بدن نقش موثری ایفا می کنند. علاوه بر آن، مواد معدنی چون منیزیم در قهوه وجود دارد که مشخص شده در بهبود واکنش بدن به انسولین و اصلاح متابولیسم گلوکز موثر است. محققان ایتالیایی، ماده دیگری به نام تریگونلینگ را هم در قهوه پیدا کرده اند. این ماده به ...
سرطان معده صدرنشین مرگ های سرطانی ایران
است دکتر نوین در خصوص عادت های نامناسب غذایی که در ابتلا به سرطان معده موثر است، بیان کرد: مصرف غذاهای کنسرو شده حاوی مواد نگهدارنده و خصوصا ترکیبات نیترات، مصرف فست فودهایی همچون سوسیس و کالباس، استفاده بیش از حد از محصولات حاوی مواد شیمیایی زمینه بروز سرطان معده را به وجود می آورند، همچنین مصرف غذاهایی که با حرارت بیش از حد پخته می شوند، مانند نان سوخته، ته دیگ سوخته نیز نامناسب می ...
با خوردن این ماده تا عید موتور چربی سوزی تان را روشن کنید
موجود در ماست سلول های سفید مبارزه کننده با عفونت را در جریان خون تقویت می کند و عملکرد سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد. اگر ماست به طور منظم و روزانه مصرف شود، می تواند عفونت های قارچی موجود در قسمت های مختلف بدن را به شکلی موثر کاهش دهد. ماست علاوه بر کلسیم سرشار از پروتئین و بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی همچون پتاسیم، فسفر، ید، روی و ویتامین B5 است. علاوه بر این در ماست ویتامین ...
میان وعده مناسب برای کاهش وزن
.... میوه ها و سبزیجات: خوردن میوه و سبزی بدون داشتن چربی یا کالری زیاد باعث ایجاد احساس سیری در شما می شود و انواع ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر لازم را به بدنتان می رساند. دانه ها ومغزها: حاوی پروتئین هستند و سیری طولانی مدت ایجاد می کنند. میزان چربی آنها هم بالاست ولی از نوع چربی غیراشباع است که برای سلامتی بسیار مفید است. اما به هرحال کالری مغزها زیاد است و نباید در ...
بهترین شیوه برای فرار از افسردگی
. نقش ورزش در پیشگیری از ابتلا به افسردگی ورزش منظم سلامت جسمی و روحی راحفظ می کند به این صورت که با کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن امید به زندگی را افزایش می دهد و باعث ایجاد شور و نشاط (رفع افسردگی ) جهت انجام فعالیت های روزانه می گردد . ورزش صحیح به بدن کمک می کند تا در کنترل سیستم عصبی به دست آوردن اعتماد به نفس ، کارکردن و تصمیم گیری صحیح در شرایط بحرانی موفق تر عمل کند ...
فرآورده های ارگانیک، سالم اما کمیاب
شده است، چون هنوز این محصولات حتی در میان دهک میانه جامعه و دانش آموخته و آنانی که مطالعه روزانه دارند، شناخته شده نیست؛ و با توجه به پیشواز خوب مردم، شمار این نمایشگاه ها هر سال بیشتر می شود. سلامت فرآورده های غذایی از چالش های مهمِ در پیش روی جامعه ها است و هدف از برگزاری نمایشگاه ها، ارایه 2 گزینه غذایی است، تا مردم خود یکی، یا ترکیبی از دوتا را(به سبب گرانی) برگزینند؛ چون برخی از گروه ...
رژیم غذایی مناسب از ابتلا به سرطان ها پیشگیری می کند
زندگی روزانه و مصرف همه گروه های غذایی در برنامه غذایی، سلامت و تندرستی انسان را تضمین می کند. یک برنامه غذایی متعادل می تواند افزون بر ایجاد نشاط و افزایش طول عمر و تاثیر روی اعصاب و روان به رشد فکری و روانی افراد کمک کند، در حالیکه محروم ماندن از مواد غذایی اساس تندرستی را سست می کند و حتی روی نسل های آینده نیز تاثیرگذار است. یک پزشک فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد به ایرنا گفت ...
10 الگوریتم شگفت انگیز که به کشف معماها کمک می کنند
که چگونه از یک حافظه کوتاه مدت، امضاء دیجیتالی بگیرد و آن را به امضاء حافظه بلند مدت تبدیل کند و به این ترتیب بخش آسیب دیده مغز را که در حالت عادی کار ترجمه انجام می دهد، دور بزند. تد برگر محقق دانشگاه کالیفرنیای جنوبی می گوید: این کار همانند توانایی ترجمه از زبان اسپانیایی به فرانسوی است، بدون این که توانایی درک هیچ کدام از این زبان ها وجود داشته باشد . کشف داستان های پلیسی ...
5 فایده چغندر برای پوست
چغندر، غنی از مواد مغذی مناسب برای سلامت پوست خصوصاً پوست های چرب که مستعد جوش است، می باشد. از آنجایی که چغندر حاوی ترکیبات ضدالتهابی است، مصرف منظم آن، از آکنه و جوش جلوگیری می کند. اگر شما طعم آن را دوست ندارید، می توانید با خیار، هویج و یا پرتقال آن را مخلوط کنید. همچنین اگر از جای جوش پس از از بین رفتن جوش رنج می برید، می توانید به نسبت 2:1، کشک و آب چغندر را مخلوط نمایید و روی جای ...
نقش یکپارچگی حسی در یادگیری
هنگام و چگونه مفاصل خم می شوند، باز می شوند، کشیده می شوند و یا فشرده می شوند؟ همچنین این حس مربوط به دریافت مفاهیمی چون وزن، فشار، کشش، و تغییر در وضعیت می شود. به موجب این حس مغز ما قادر به شناخت قسمتی از بدن که می خواهد حرکتی را انجام دهد می شود و این که چطور این حرکت انجام خواهد شد و این برنامه ریزی حرکتی است. این حس مبنای شناخت ما از بدن خود است. تا زمانی که حرکت در بدن است گیرنده ...
تغذیه و بیماریهای قلبی عروقی
گوشت ماهی 2 بار در هفته، گنجاندن روغن زیتون و کانولا در برنامه غذایی روزانه (البته به مقدار کم)، مصرف مغزها مانند مغز گردو، بادام و... به عنوان بخشی از چربی روزانه، کاهش مصرف نمک و فراورده های شور، استفاده از شیر و فراورده های کم چرب، افزایش مصرف سبزی و میوه در روز و نگهداری وزن بدن در حد طبیعی. ...
چگونه در دوران بارداری رژیم غذایی متعادلی داشته باشیم؟
گاو دارای ماده ای به نام Choline است که برای رشد مغز ضروری است. 3 - میوه های توتی: این نوع میوه ها سرشار از کربوهیدرات،ویتامین C،پتاسیم،فولات و فیبر است. ماده مغذی طبیعی در این میوه،مانع از آسیب سلول ها می شود. 4 - کلم بروکلی: دارای فولات،فیبر،کلسیم،لوتین، Carotenoids Zaxanthin است.این گیاه ویتامین A را نیز تامین می کند. 5 - پنیر پاستوریزه ...
اهمیت حیاتی ویتامین ها برای بدن انسان
...، دفع می شوند. این امر به ویژه در ارتباط با ویتامین های محلول در آب چون B1 ، B2، B3، B5، B6، B7، B9، B12 و C مصداق می یابد. مصرف بیش از حد ویتامین های محلول در چربی مثل ویتامین های A، D، E و K می تواند بدن را با بیماری های خطرناک مواجه کند. ویتامین B5 ویتامین B5 یا اسید پانتوتنیک یکی از ویتامین های گروه B است و در مراحل مختلف سوخت و ساز بدن و تولید هورمون نقش دارد. ویتامین B5 ...
با این 100 نکته در سال جدید براحتی وزن کم کنید
با سیب زمینی شیرین پخته و پوره اسفناج و بلوبری درست کنید. به جای آبمیوه گریپ فروت بخورید. گریپ فروت هم فیبر دارد و هم باعث کم وزنی می شود.بیشتر وزن کم کنید ناهار در وعده ناهار 400 تا 600 کالری مصرف کنید. ظروف زیبا و جالب تهیه کنید و ناهار و اسنک ها را در آن ها بسته بندی کنید. روی بسته ها مقدار کالری هر کدام را بنویسید تا همه آن را یک جا نخورید. مواد ...
پاکسازی روده در چند ثانیه
.... روش پیشنهادی ما بسیار ساده است، ترکیب سم زدایی که باید به مدت یک ماه روزانه مصرفش کنید. تهیه آن ساده و فوری است و زود هم اثر می کند. این پاک کننده دستگاه گوارش، ترکیب سه چیز است که باهم برای دفع سموم کار می کنند. این مواد، گوارشتان را سریع و بهتر نموده و به تجزیه سموم و ناخالصی ها کمک می کنند. مصرف این ترکیب، نقطه شروعی بسیار مهم برای بهبود سلامت شماست و در عرض چند ...
9 ماده غذایی مفید برای افزایش هوش کودکان
نقش برخی از غذاها و ریزمغذی ها در افزایش رشد مغز کودکان و بهبود عملکرد مغز، حافظه و تمرکز آنها شناخته شده است. به گزارش بولتن نیوز ، به نقل از آوای سلامت ، مغز نیز مانند هر ارگان دیگری مواد مغذی موجود در غذاها را جذب می کند. در این میان از برخی غذاها به عنوان غذاهای مغز یاد می شود که 9 نوع از آنها در اینجا معرفی شده اند: ماهی قزل آلا: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی برای ...
ساخت مینی مغز برای درمان اعتیاد و بیماری های عصبی
های گلیا(سلول های ستاره شکل که تغذیه و حفاظت یاخته های عصبی را به عهده دارند) را از بین می برد.با توجه به اینکه تخریب سلول های گلیا،منجر به مرگ سلول های عصبی می شود و تکانه های عصبی را ایجاد می کند این مدل در درمان اعتیاد پاسخ مناسبی به مصرف کنندگان مواد خواهد داد. گفتنی است گروه هارتونگ در حال بررسی امکان استفاده مناسب تر از مینی مغز و مطالعات جدی تر برای از بین بردن ویروس زیکا و اثرات تخریبی که این ویروس بر مغز می گذارد هستند.اولین محققان این کار آزمایشگاهی را در موسسات مولکولی بیوتکنولوژی در وین،اتریش و انگلستان انجام دادند. شبکه مجازی آستان ...
میوه چاق می کند یا لاغر؟
شان امیدوار باشند به ویژه اگر در کنار رعایت رژیم غذایی سبک و نوشیدن این معجون گیاهی، ساعتی در روز را به ورزش روزانه اختصاص دهند. 5- طبیبان سنتی همچنین بر این باورند که نوشیدن آب جعفری به تنهایی می تواند میزان قند خون را تنظیم و به سلامت افراد دچار اضافه وزن کمک کند. علاوه بر این مصرف جعفری در وعده های غذایی میزان کلسترول خون را کاهش می دهد و آن را کنترل می کند. پس هنگام خرید، دقت کنید هویج تازه و برگ های تیره تر جعفری را انتخاب کنید. ...
با هر گل هزاران سلول مغز برای همیشه می میرد!
ادبیات انگلیسی دانشگاه تهران علف می زنه. چند بار از عوارض همان بلاهایی که سر خودم آورده بود برایش گفتم. حتی برایش گفتم مصرف علف باعث می شه هر ساعت 5 تا 10 سلول خاکستری مغز سوخته بشه، چون این ماده سوخت و ساز مغز را بالا می بره و سلول مغز هم هیچ وقت بازسازی نمی شه. اما رابطه اش را با من قطع کرد نه با علف. او برایم تعریف می کند که برخی از ریشه این گل هم برای نشئگی استفاده می کنند که اسمش ...
چربی سوزهای خوشمزه
پیاده روی روزانه داشته باشید مطمئن باشید زودتر از آنچه فکرش را می کنید چربی هایتان آب می شود. در پژوهشی که در این خصوص انجام شده است شرکت کننده ها را به دو گروه تقسیم شدند. گروه اول یک نوشیدنی حاوی کاتچین دریافت کردند و گروه دوم یک نوشیدنی بدون این ماده مصرف کردند. کاتچین یک آنتی اکسیدان فوق العاده قوی است. همه شرکت کننده ها مجبور بودند که هر هفته 180 دقیقه ورزش بویژه پیاده روی بکنند ...
2016؛ سال اخاذی های آنلاین
؟ برآوردها نشان می دهند در سال جاری میلادی، این احتمال وجود دارد که اگر مصرف کنندگان دستگاه های هوش مند نسبت به هشدارهای امنیتی بی توجه باشند، حداقل یک بار در معرض این تهدید قرار گیرند. باج افزارها در سال آینده میلادی، به طرز وحشتناکی رشد پیدا می کنند و باقی خواهند ماند؛ به طوری که زمینه ساز پدید آمدن روش های پرداخت ناشناس و شبکه های ناشناس خواهند بود ( شکل3). گزارش ها نشان می دهند، رشد باج افزارها ...
یائسگی با چه علائمی در زنان آغاز می شود؟
هیپوفیز که تولیدکننده هورمون های محرک تخمدان است و در قاعده مغز قرار دارد ارسال می شود. سپس هیپوفیز دو هورمون به نام FSH و LH را که ماده اولیه تولید هورمون زنانه یا همان استروژن است ترشح می کند. استروژن از تخمدان و سلول های دور تخمک ترشح می شود. مکانیسم تولید استروژن بسیار پیچیده و شگفت انگیز است. در واقع، برای تولید هورمون استروژن به میزان کافی، چندین دستگاه بدن باید با هم همکاری داشته ...
7 ماده ی مغذی که از غذاهای گیاهی دریافت نمی کنیم
عضلاتشان هستند. تحقیقات اخیر نشان داده اند اگر فردی 26 روز از برنامه ی غذایی گیاه خواری از نوع ovo – lacto ( گیاهخوارانی که لبنیات و تخم مرغ مصرف می کنند) پیروی کند، میزان کراتین ماهیچه ها به میزان چشمگیری کاهش می یابد. از آنجایی که کراتین در هیچ یک از گیاهان وجود ندارد، گیاهخواران باید آن را از طریق مکمل دریافت کنند. در گیاهخواران دریافت مکمل کراتین فوایدی مانند بهبود عملکرد فیزیکی و مغزی را ...
وقتی پوست سخن می گوید
اقدام کند. کمبود ویتامین دارید؟ کمبود ویتامین عوارض زیادی برای اعضای بدن به خصوص پوست و مو به همراه دارد که اصلی ترین آن خشکی پوست است که باعث پر رنگ شدن فولیکول های مو روی پوست می شود که به صورت نقاط تیره و سخت به نظر می رسد. یکی دیگر از عوارض کمبود ویتامین در بدن تیره شدن پوست اطراف چشم است. ویتامین های A ، B، C و روی (زینک) برای حفظ سلامت و ظاهر پوست لازم و ضروری هستند، اما ...
برنامه ریزی برای تغذیه اطفال 2 ساله
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: تغذیه کودکان دو تا سه ساله چگونه باید باشد این اطفال چه برنامه تغذیه ای باید داشته باشند والدین از چه مواد غذایی برای آن ها باید استفاده کنند پیشنهادات غذایی برای آن ها کدامند؟ پیش از این فهرستی از غذا ها و مواد مغذی که کودکان 12 تا 24 ماهه باید روزانه مصرف کنند منتشر کردیم. اما این بار برای کودکان 24 تا 36 ماهه فهرستی از غذا ها و ...
اولین مشکل مردم "بیکاری"؛دومین "قدرت خرید "
سلامت جوانی خیلی در جلورفتن کارها مؤثر بوده است. بله، افراد مسن و باتجربه همیشه ارزشمند هستند، اما اگر یک گروه جوان قدرتمندی همراه شان نباشد قطعاً به اهداف شان نمی رسند، چون بالاخره آن سستی مانع می شود. حضرت آقا روی اینکه نسل ها در اداره و مدیریت کشور تجدید شوند تأکید دارند. ما هم تشخیص دادیم که احتمالاً می توانیم کمک کنیم، البته جوان هم که نیستیم! مشاور یک استانداری بودم که می خواست بنده ...
غذاهای تند و این همه خاصیت
تندی جات مصرف می کنند، خطر مرگ را تا 14 درصد کاهش می دهند. 5.تسکین درد شاید توضیح علمی این موضوع کمی پیچیده باشد. اما به شکل ساده می توان گفت کپسایسین می تواند مانع ارسال علایم خاصی شود که از سلول های عصبی به مغز فرستاده می شوند، در نتیجه احساس هرگونه درد در شما از بین می رود. به همین دلیل است که کپسایسین معمولاً از مواد تشکیل دهنده کرم ها یا داروهای خوراکی ضد درد است. درواقع ...
از آنتی بیوتیک های گیاهی بجای داروهای شیمیایی استفاده کنید
شکست سلول های چربی را دارا است ارزش مصرف روزانه را دارد. سیر سیر یک ماده غذایی چند ارزشی است. سیر آنتی بیوتیکی طبیعی است که درمان کننده ی اکثر بیماری ها مانند برونشیت و حتی ذات الریه می باشد. توصیه می کنیم در روزهای سرد سال به صورت روزانه خام این ماده ی غذایی را به همراه غذا میل کنید. عصاره هسته گریپ فروت عصاره هسته گریپ فروت یک آنتی بیوتیک طبیعی است که ...
7 فایده شکلات برای سلامتی
حاصل از ام آر آی افزایش جریان خون در مغز را که می تواند توانایی شما در تمرکز را افزایش دهد گزارش می دهند. مصرف مقدار اندکی از فلاونولهای کاکائو به مدت 5روز جریان خون به مغز را بهبود بخشیده و باعث بهبود عمکرد در بزرگسالان سالمی که فعالیتهای شناختی دارند می شود. 4. اضطراب کمتر اضطراب باعث تولید کورتیزول در بدن می شود که جنبه منفی آن موجب تجمع چربی در ناحیه شکم یا رگها شده و این ...
