خانه
آب میوه ای که 5برابر قوی تر از شربت سرفه است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانه ای که حاوی 20نوع اسیدآمینه ضروری است
گلیسرید خون کمک می کند. سرشار از ریزمغذی ها کینوا، علاوه بر داشتن پروتئین، چربی های سالم و کربوهیدرات های پیچیده، حجم فراوانی از ویتامین ها و املاح مورد نیاز ارگان های حیاتی بدن را هم در خود جای داده است. مهم ترین مواد مغذی این غله ارزشمند شامل منگنز، منیزیم، مس، روی (زینک)، آهن غیرهِم، ویتامین E، فسفر، فولات، B6، ریبوفلاوین و تیامین می شود. از این رو، مصرف منظم کینوا به حفظ سلامت ...
نشانه های عجیب کمبود ویتامین سی
های پوست، بهبود زخم، جذب آهن و حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. ویتامین سی یک آنتی اکسیدان قوی است که در کاهش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد موثر بوده و به پیشگیری از پیشرفت بیماری های قلبی و سرطان ها می انجامد. کمبود ویتامین سی یک بیماری جدی است و می تواند گاهی مرگبار باشد. در اینجا نشانه های عجیب کمبود این ویتامین در بدن را دنبال کنید: خونریزی لثه ها: لثه های شما تا ...
این مواد غذایی را در فصل بهار حتما بخورید
مورد چغندر هم صدق می کند. رنگ غلیظ و شاداب این ماده خوراکی به شما می فهماند که مصرف آن چقدر برای بهبود گردش خون مفید است. چغندر فشار خون را کاهش و استقامت بدنی را افزایش می دهد. علاوه بر این، خاصیت سم زدایی نیز دارد. پیشنهاد مصرف: می توانید آب چغندر را بگیرید و در تهیه اسموتی از آن استفاده کنید. همچنین می توانید آن را آب پز کنید و به عنوان میان وعده با مقداری شکر میل نمایید. ...
7 معجزه ای که با مصرف روزانه آبلیمو اتفاق می افتد
.... 3. کمک به هضم غذا پوست و پالپ لیمو سرشار از فیبری محلول به نام پکتین است. این فیبر آنزیم های گوارشی در کبد را افزایش می دهد و به دفع مواد زائد از بدن شما کمک می کند. 4. کنترل قند خون به طور کلی مصرف میوه هایی که فیبر بالایی دارند در کنترل قند خون تاثیر ویژه ای می گذارند. مصرف روزانه لیمو از افزایش سطح قند جلوگیری می کند. به گفته کارشناسان مصرف لیمو ...
غذا های مناسب فصل بهار
...> گیاه مارچوبه هم نوعی غذای بهاری است. این گیاه سرشار از ویتامین K است که برای انعقاد خون، سلامت قلب، پیشگیری از سرطان و بسیاری عملکرد های دیگر ضروری است. همچنین مارچوبه حاوی مس، سلنیم، ویتامین های B و مواد مغذی مهم دیگر است. این گیاه سلامت عمومی بدن را افزایش می دهد. چغندر چغندر ماده خوراکی فصل پاییز و بهار است. این گیاه آبدار و رنگی بهترین ماده خوراکی برای تشکیل خون و گردش خون ...
روغن سیر، سفیدکننده دندان و تسکین دهنده درد
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خوزستان ، روغن سیر سرشار از ویتامین های گروه B، اسید فولیک، کولین و ویتامین C و مواد معدنی شامل؛ کلسیم، آهن، منیزیم، منگنز، فسفر، پتاسیم و سدیم است. روغن سیر خاصیت ضددرد دارد و دندان درد را کاملا از بین می برد، بنابراین برای تسکین درد با روغن سیر مقداری پنبه را به روغن آغشته کرده و به مدت 20 دقیقه روی دندان مورد نظر بگذارید، می توانید پنبه آغشته به این ...
با این 12 ترفند جالب بدن خودتان را کنترل کنید
.... 10. با سرفه با ترس از سوزن مقابله کنید . سرفه می تواند مانند یک حواس پرتی ساده برای مغز عمل کند. سرفه به طور لحظه ای فشار خون شما را افزایش می دهد که به کاهش درک شما از درد کمک می کند . 11. با قرار دادن یک تکه یخ در پشت دست خود بین انگشت اشاره و شست، درد دندان خود را از بین ببرید . این قسمت از دست شما پر از رگ های عصبی است که سیگنال های درد را به ...
16 ماده غذایی که شما را جذاب تر می کنند!
موادمعدنی موجود در بلوبری تنها بخشی از خواص آن هستند. این میوه که از خانواده توت هاست، سرشار از آنتی اکسیدان بوده و پوست را جوان و درخشان می کند. همچنین پتاسیم موجود در آن با تنظیم سطح مایعات بدن، باعث از بین رفتن ورم صورت و بدن می شود. آووکادو؛ میوه جوانی آووکادو جزو میوه های غنی از ویتامین یی و فولات است که پوست را جوان و شاداب نگه می دارند و به بهبود گردش خون در پوست شما ...
با وزن ایده آل در 40، 50، 60، 70سالگی آشنا شوید
. با این وجود، وزن ایده آل کاملا به شخصیت شما بستگی دارد، زیرا میزان چربی ای که می توانید با خیال راحت ذخیره کنید فردی است. هنگام کاهش یا افزایش وزن تعداد سلول های چربی در بدن شما افزایش یا کاهش نمی یابد. مانند بالن سلول های چربی منبسط یا منقبض می شوند و سلول های چربی هر فرد در مقادیر متفاوتی منبسط می شوند به این معنی که افراد مقادیر مختلف چربی را با خیال راحت ذخیره می کنند. ما باید بدانیم که برای هر ...
10 غذا و نوشیدنی معجزه گر برای سلامت دهان و دندان شما
زمانی که خام مصرف شود. بافت ترد آنها می تواند به تمیز کردن دندان های شما کمک کند و به عنوان یک مسواک طبیعی عمل می کند، البته کافی نیست و هنوز هم باید دندان های خود را به درستی مسواک بزنید. عمل جویدن همچنین می تواند به ماساژ لثه ها و بهبود سلامت و گردش خون آنها کمک کند. کراتین و ویتامین A نیز در این سبزی وجود دارد که می تواند به ترمیم مینای دندان کمک کند. هر نوع گوشت بدون چربی مانند مرغ ...
طب سنتی/ خواص دمنوش گیاهی گل رز و طرز تهیه آن
پیشنهاد دهند که چای گل رز ممکن است تأثیر مفیدی بر افرادی که افسردگی را تجربه می کنند داشته باشد. 3- ممکن است سیستم ایمنی را بهبود بخشد مانند بسیاری از گیاهان و گل های مختلف که برای تهیه دمنوش های گیاهی استفاده می شوند، چای گل رز احتمالاً سرشار از ویتامین C است که احتمالاً یکی از مهم ترین ویتامین های بدن ما است. ویتامین C به عنوان بخشی ضروری از سیستم ایمنی بدن ما شناخته شده است ...
درمان و کاهش روند آرتروز و پوکی استخوان با شیره انجیر
... مصرف این عصاره طبیعی به شدت برای کودکان توصیه می شود، زیرا وجود املاح متفاوت در آن، موجب جبران کمبود مواد معدنی بدن کودکان شده و برای درمان بی اشتهایی آن ها، موثر واقع شده است، همچنین این فرآورده مفید در زمینه هضم آسان غذا توسط افراد با سنین متفاوت به ویژه کودکان، نقش موثری دارد. شیره انجیر، یکی از محصولات ارگانیک ضد سرطان شناخته می شود که در زمینه های متفاوت همچون دفع اوره و چربی بدن، موثر است. ...
قوی ترین فرمول خوراکی برای مبارزه با ویروس ها
کمک کرده و واکنش سیستم ایمنی بدن به عفونت ویروسی را بهینه سازی کنند. برای حفظ سلامت روده، شما می توانید سهم مواد غذایی سرشار از پری بیوتیک ها و پروبیوتیک ها را در رژیم غذایی خود هرچه بیشتر افزایش دهید. از منابع غذایی خوب برای آنها می توان به غذاهای تخمیر شده مانند کیمچی، میسو، کلم ترش و کامبوچا و محصولات لبنی مانند کفیر و ماست اشاره کرد. از دیگر منابع گیاهی خوب برای پری بیوتیک ها و ...
آب میوه ای که 5 برابر قوی تر از شربت سرفه عمل می کند!
: دستورالعمل آب آناناس سبز ضد التهابی مواد تشکیل دهنده: روش تهیه: دستور العمل اسموتی آناناس و هلو مواد تشکیل دهنده: روش تهیه: نکات مهمی که باید به خاطر داشته باشید به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصر ایران؛ آناناس میوه ای خوشمزه و سرشار از مواد مغذی است که فواید سلامت بسیاری را ارائه می کند. اما زمانی که موضوع سرفه و شربت های ضد سرفه بدون نسخه مطرح می شود، آیا آب آناناس می تواند درمان طبیعی ...
هر روغنی نخور+فیلم
حیوانی (مثل دنبه و کره) روغن های گیاهی غیرصنعتی (روغن زیتون، روغن ارده کنجد و ...) و روغن نباتی یا گیاهی صنعتی یکی از مهم ترین مواد غذایی که تاثیر مستقیم بر سلامتی دارد، روغن خوراکی است. انتخاب نوع مناسب روغن و نحوه صحیح مصرف آن در سلامت انسان و پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی عروقی و سرطان نقش مهمی را ایفا می کند. روغن های نباتی صنعتی روغن ...
در 40، 50، 60 و 70 سالگی باید چند کیلوگرم وزن داشته باشیم
است که اکثر افراد تا رسیدن به 60 سالگی با افزایش سن سنگین تر می شوند و سپس شروع به کاهش وزن می کنند. با این وجود، وزن ایده آل کاملا به شخصیت شما بستگی دارد، زیرا میزان چربی ای که می توانید با خیال راحت ذخیره کنید فردی است. هنگام کاهش یا افزایش وزن تعداد سلول های چربی در بدن شما افزایش یا کاهش نمی یابد. مانند بالن سلول های چربی منبسط یا منقبض می شوند و سلول های چربی هر فرد در مقادیر متفاوتی منبسط ...
چرا در ایام روزه داری باید کیوی بخوریم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا؛ این مشکل گوارشی ممکن است موقتی یا مزمن باشد که با عوارضی مانند درد شکم نیز همراه است. روزه داری نیز در برخی از افراد به دلیل کاهش آب بدن می تواند زمینه ساز یبوست باشد. اما براساس یکی از مطالعاتی که اخیرا انجام شد، محققان دریافتند که خوردن روزانه کیوی می تواند در بهبود عملکرد گوارش موثر باشد. در این زمینه محققان وضعیت 63 فرد سالم، 60 فرد مبتلا به ...
بهترین رژیم غذایی ویژه فصل بهار!
با روش های مختلف، کنگرپلو یا خورش کنگر درست می کنند که بسیار خوشمزه است. 3. مارچوبه گیاه مارچوبه هم نوعی غذای بهاری است. این گیاه سرشار از ویتامین K است که برای انعقاد خون، سلامت قلب، پیشگیری از سرطان و بسیاری عملکردهای دیگر ضروری است. همچنین مارچوبه حاوی مس، سلنیم، ویتامین های B و مواد مغذی مهم دیگر است. این گیاه سلامت عمومی بدن را افزایش می دهد. روش مصرف ...
یک گزینه غذایی محبوب، پرکالری و مضر که زیاد هم می خوریم
گاهی اوقات خوردن یک وعده غذایی فست فود ضرری ندارد، اما عادت به مصرف اینگونه غذاها ممکن است به مرور دردسرساز شود و تأثیر زیادی بر سلامت شما داشته باشد. برای اینکه بدانید فست فود با بدن شما چه می کند، این مطلب را بخوانید. تأثیر بر سیستم گوارشی و قلبی عروقی اکثر فست فودها مملو از کربوهیدرات هایی با فیبر پایین هستند. هنگامی که دستگاه گوارش شما این غذاها را تجزیه می کند ...
چرا باید زعفران بخوریم؟ | فواید و عوارض مصرف زعفران برای بدن
ضعیف عصبی هستند، کاهش می یابد. بهبود گردش خون اگر می خواهید سلامت متابولیسم خود را حفظ نموده یا بهبود ببخشید، مصرف زعفران ایده خوبی خواهد بود. زعفران برای بهبود گردش خون در بدن بسیار ضروری است. بنابراین، باعث افزایش سوخت و ساز بدن و درمان اختلالات کلیه، مثانه و کبد می شود. ارتقای عملکرد سلول زعفران حاوی مواد مغذی زیادی است که بر روی عملکردهای مختلف از جمله عملکرد ...
این خوراکی خوشمزه سبب استحکام دندان ها می شود
پیشگیری می کند، تصریح کرد: مصرف میزان متناسب و متعادلی از ارده در طول هفته و ماه نیز باعث کاهش کلسترول بد خون و افزایش سطح چربی خوب خون یا همان HDL می شود. کارشناس گیاهان دارویی با بیان اینکه ارده منبع بسیار خوبی برای تأمین کلسیم بدن بوده وسبب استحکام و سلامت استخوان ها و دندان ها می شود، گفت: ارده کُنجد ضد درد مفاصل، مؤثر در جلوگیری از پوکی استخوان، کمک به بهبود مشکلات گوارشی و معده و ...
این مواد غذایی عملکرد گوارش را تقویت می کند
...: فیبرها، ترکیبات مفید در بعضی مواد غذایی هستند که به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک می کنند و نقش مهمی در تقویت و عملکرد باکتری های مفید روده دارند. بدن روزانه به حدود 30گرم فیبر نیاز دارد که شیوع بیماری هایی نظیر چاقی، دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و سرطان کولون از جمله عوارض مصرف ناکافی فیبرهاست. به گزارش آفتاب نیوز؛ در ادامه این مطلب به معرفی بهترین منابع فیبرها اشاره ...
این میوه آب بدن شما را تامین می کند
با بیان اینکه طالبی میوه ای کم انرژی است، تاکید کرد: همه افراد می توانند حدود یک لیوان از آب طالبی را در وعده های غذایی خود بدون اینکه مشکلی برای شان به وجود آید قرار داده و آن را مصرف کنند، همچنین میزان محتوی پتاسیم موجود در طالبی باعث کاهش فشار خون هم می شود. گفتنی است که طالبی حاوی مقدار زیادی از مواد مغذی است که مصرف آن برای سلامتی بدن مهم است. این میوه سرشار از کربوهیدرات ها (قند ...
علائم کمبود کلسیم در بدن را بشناسید!
شکستگی یا ترک خوردگی استخوان ها می شوید، ممکن است که با کمبود کلسیم یا پوکی استخوان ناشی از آن مواجه باشید. کمبود کلسیم می تواند با متخلخل کردن استخوان ها باعث ضعیف شدن ساختار آنها شود و خطر بروز شکستگی را افزایش دهد. در چنین شرایطی، شما به مصرف مکمل های کلسیم تحت نظر پزشک نیاز خواهید داشت. 2. خستگی های مزمن محققان براساس مطالعات متعددی ثابت کرده اند که کمبود بعضی از ریزمغذی ها در بدن ...
(ویدئو) تجزیه جسد؛ یک فیلم که همه مراحل را نشان می دهد!
جریان خون اکسیژن دار موجب سفت شدن بافت های عضلانی می شود که این شرایط به نام جمود نعشی (Rigor mortis) شناخته می شود. جمود نعشی می تواند یک تا چهار روز طول بکشد. سپس، بدن شروع به خوردن خود از درون به بیرون می کند. تجزیه اندام های داخلی 24 تا 72 ساعت پس از مرگ رخ می دهد. باکتری ها شروع به گوارش آنچه که در روده کوچک باقی مانده است می کنند که موجب از بین رفتن یکپارچگی ساختاری سلول های بدن می ...
نبرد با یائسگی، با مصرف میوه و سبزی
سلامت بدن ضروری هستندو موجب کندی جذب گلوکز در جریان خون می شوند و اشتهای شما را کنترل می کنند. این مواد غذایی سرشار از فیبر هستند و فیتواستروژن هم دارند. در ضمن منبع خوبی از ویتامین ها و املاحی مانند کلسیم، اسیدفولیک و ویتامین B6 هستند. یادتان باشد حبوبات منبع خوبی از پروتئین هستند. سویا موجب تسکین گرگرفتگی می شود و با کاهش کلسترول بد خون، از قلب و عروق محافظت می کند. بهتر است در دو وعده غذایی خود ...
بادام رو با پوست بخوریم یا بدون پوست؟
را به شما توصیه می کنیم. مطالعات نشان داده است که خوردن یک وعده غذایی سالم که شامل بادام هم هست موجب افت میزان LDL می گردد و به علاوه خواص دیگری نیز به همراه دارد. مصرف بادام موجب حفاظت بسیار قوی بدن در مقابل دیابت، بیماریهای قلبی عروقی، سرطان و حتی افزایش وزن و چاقی می شود.
با فواید شگفت انگیز هندوانه آشنا شوید | هرآنچه باید از خواص هندوانه بدانید
...> به هیدراتاسیون یا آب رسانی بدن کمک می کند. مصرف هندوانه می تواند به هیدراته نگه داشتن بدنبه خصوص در روز های گرم به شما کمک کند. به هضم غذا کمک می کند؛ هندوانه سرشار از فیبر است که به هضم غذا و حرکات منظم روده کمک می کند. فیبر همچنین به شما کمک می کند احساس سیری کنید که می تواند از پرخوری جلوگیری کند. سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ست. هندوانه منبع عالی ویتامین های ...
تست سِل (TB) چگونه انجام می شود؟
واکنش آموزش دیده اند و باید نتیجه شما را مستند کنند. چه زمانی باید در مورد سل با پزشک تماس بگیریم؟ اگر علائم سل مانند سرفه مداوم، درد قفسه سینه و تب دارید، یا فکر می کنید در معرض فردی مبتلا به عفونت سل فعال قرار گرفته اید، مهم است که در اسرع وقت به پزشک خود مراجعه کنید. سل اگر به درستی درمان نشود می تواند کشنده باشد. در صورت مصرف آنتی بیوتیک طبق دستور پزشک، اکثر موارد ...
