قوی ترین فرمول خوراکی برای مبارزه با ویروس ها
سایر منابع:
سایر خبرها
قوی ترین فرمول خوراکی برای مبارزه با ویروس ها
هنگام فکر درباره پیشگیری از بیماری های ویروسی، مانند آنفلوآنزای فصلی، کمتر پیش بیاید که به سلامت روده فکر کنید، اما این بخش نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند. مواد غذایی سرشار از ویتامین D افزون بر نقش مهمی که در کمک به عملکرد مطلوب سیستم ایمنی ایفا می کند، برخی مطالعات نشان داده اند که ویتامین D به طور خاص با کاهش احتمال ابتلا به آنفلوآنزا که یک عفونت ویروسی محسوب می ...
11 ماده غذایی که برای مبارزه با سرماخوردگی مناسب اند
بیشتر مواد مغذی می شوند. ماست یونانی بدون چربی ماست مملو از کشت های زنده و پروبیوتیک ها به حفظ سلامت پوشش روده شما کمک می کند. تقریباً 70 درصد از سیستم ایمنی بدن ما در روده ما قرار دارد، بنابراین مهم است که در صورت مواجهه بدن با ویروس، آن را در حالت مبارزه خوب نگه داریم. مصرف غذاهای غنی از پروبیوتیک می تواند خطر ابتلا به سرماخوردگی را کاهش دهد و در صورت ابتلا به آن به سرعت ...
خواص معجزه آسای آلوئه ورا برای سلامت بدن
روزنامه خراسان نوشت: آلوئه ورا مملو از ویتامین های 12 A،C ، E، B، فولیک اسید و کولین و سرشار از مواد معدنی نظیر کلسیم، مس، منیزیم، منگنز، سلنیوم، سدیم، زینک و پتاسیم است که به حفظ سلامت بدن کمک می کند. آب آلوئه ورا خواص زیادی دارد که در ادامه به آن می پردازیم. کمک به کاهش وزن آب آلوئه ورا می تواند با خواص ضدالتهابی خود با چاقی مقابله کند. التهاب با اضافه وزن و ...
آشنایی باخوراکی هایی برای داشتن پوست سالم
ماهی های چرب مانند قزل آلا و سالمون، سرشار از امگا 3، پروتئین، سلنیوم و آستاگزانتین هستند که دریافت این مواد معدنی برای داشتن پوستی سالم ضروری است. 4. شکلات تلخ شکلات تلخ حاوی فلاونول هایی است که به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل می کنند و قادرند سلامت پوست را بهبود ببخشند. همچنین مصرف شکلات تلخ در پیشگیری از بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و زوال شناختی نقش مثبت دارد. 5 ...
چگونه سینوزیت خود را با عسل درمان کنیم؟
درمان سینوزیت با عسل و مواد طبیعی دیگر یکی از بهترین راه های درمان خانگی و بدون عوارض جانبی می باشد. علائم سینوزیت چیست؟ علائم و نشانه های مختلفی از عفونت سینوسی وجود دارد: فواید عسل برای درمان سینوزیت عسل هزاران سال است که به عنوان مقوی سلامتی استفاده می شود و هنوز هم برای معالجه بسیاری از بیماری ها مانند سینوزیت مورد استفاده قرار می گیرد. ...
برای فشار عصبی چه بخوریم؟
با وجود مشکلاتی که امروزه در جامعه گریبان گیر همه ماست، تجربه فشارهای عصبی که قدرت فکر کردن و تصمیم گیری درست را از فرد می گیرند، اصلا چیز عجیبی نیست. خوشبختانه یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی سرشار از سبزیجات ، میوه ها و سایر غذاهای سالم می تواند به برخی افراد کمک کند علائم اضطراب خود را مدیریت کنند. ماهی های چرب، تخم مرغ، زردچوبه و تخمه کدو تنبل از جمله این مواد غذایی شفابخش هستند. در این مقاله ...
چند نکته که باید درباره کربوهیدرات ها بدانید
. کربوهیدرات ها در خیلی از غذاها وجود دارند. میوه ها، سبزی ها، حبوبات، دانه ها و مغزها همگی منابع کربوهیدرات اند و به دلیل مواد مغذی مفیدی که دارند برای سلامتی خوب اند. ضمناً این مواد غذایی دارای آنتی اکسیدان و ترکیبات ضد التهابی اند. کربوهیدرات های سالم به بدن انرژی می دهند و درعین حال قند خون را بالا نمی برند. فیبر موجود در آنها نیز به حساسیت به انسولین و کنترل قند خون کمک می ...
مکمل های ویتامین D را مانند نقل و نبات نخورید
ویتامین D از جمله ویتامین های محلول در چربی است که به رشد و استحکام استخوان ها کمک می کند. همچنین این ویتامین از بدن در مقابل ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، ام اس، سرطان، بیماری های قلبی و افسردگی محافظت می کند. به گزارش سیناپرس، ویتامین D از واکنش پوست به نور خورشید و مصرف بعضی از غذاها و قرص های مکمل تامین می شود. مطالعات متعددی نشان داده اند که مصرف این ویتامین و مکمل های آن نقش ...
نشانه های عجیب کمبود ویتامین سی
به گزارش خبرگزاری برنا؛ ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است و بدن شما برای عملکرد های متعدد روزانه به آن نیاز دارد. زنان بزرگسال روزانه به 75 میلی گرم و مردان به 90 میلی گرم ویتامین سی نیاز دارند. شما به راحتی می توانید این ویتامین را از طریق مصرف برخی مواد غذایی به بدن برسانید. ویتامین سی برای رشد و ترمیم بافت های سراسر بدن مورد نیاز است. این ویتامین به تولید کلاژن برای بازسازی سلول ...
فواید تخمه هندوانه
است که در بدن به آرژنین تبدیل می شود. آرژنین می تواند به بهبود حساسیت به انسولین کمک کند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و چاقی را کاهش دهد. ● فواید تخمه هندوانه برای هضم غذا تخمه هندوانه منبع عالی فیبر است که می تواند هضم سالم را تقویت کند و برای حفظ سلامت روده ضروری است. فیبر موجود در آن به تنظیم حرکات روده، جلوگیری از یبوست و کاهش خطر بیماری های گوارشی مانند سرطان ...
دانه ای که حاوی 20نوع اسیدآمینه ضروری است
کینوا را در رژیم غذایی خود دارند، کمتر دچار مشکلات گوارشی مانند یبوست های مزمن می شوند و هضم و جذب مواد غذایی در بدن آنها نیز بهتر صورت می گیرد. علاوه بر این، مطالعات علمی نشان داده اند که مصرف منظم کینوا به حفظ تعادل میکروبیوم روده کمک می کند و از این نظر هم سلامت سیستم گوارشی را ارتقا می بخشد. راه های مصرف کینوا شما می توانید کینوا را با آب طبیعی انواع میوه ها بپزید و از آن در ...
روغن سیر، سفیدکننده دندان و تسکین دهنده درد
دهانتان را مسواک کنید. توجه داشته باشید پس از مصرف روغن برای تقویت دندان ها، مسواک بزنید تا بوی بد آن، رفع شود. روغن سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی و برطرف کننده عفونت های داخلی است، این روغن یک ضد قارچ و ضد ویروس بسیار قوی و موثر محسوب می شود و پتاسیم موجود در فواید روغن سیر، به افزایش سلامتی بدن کمک می کند. روغن سیر یک روغن موضعی و خوراکی است و استفاده از آن باعث افزایش سیستم ایمنی بدن و از بین رفتن باکتری و قارچ های مضر بدن خواهد شد. ...
وبا بیماری عفونی روده ای که باید جدی گرفته شود
...، در آب استریل تا یک ماه، آب های سطحی 24 ساعت و مخازن آب 2 هفته باقی می ماند و این میکروب به دلیل مقاوم بودن به یخ زدگی می تواند به مدت 6-4 هفته در یخ زنده بماند. وی راه های انتقال این بیماری را از آب های آشامیدنی آلوده و غیر بهداشتی، مصرف مواد غذایی آلوده مانند میوه و سبزیجاتی که به درستی شسته نشده باشند، آلوده شدن غذا های پخته شده، استفاده از غذا های شب مانده که در یخچال نگهداری ...
7 معجزه ای که با مصرف روزانه آبلیمو اتفاق می افتد
.... 3. کمک به هضم غذا پوست و پالپ لیمو سرشار از فیبری محلول به نام پکتین است. این فیبر آنزیم های گوارشی در کبد را افزایش می دهد و به دفع مواد زائد از بدن شما کمک می کند. 4. کنترل قند خون به طور کلی مصرف میوه هایی که فیبر بالایی دارند در کنترل قند خون تاثیر ویژه ای می گذارند. مصرف روزانه لیمو از افزایش سطح قند جلوگیری می کند. به گفته کارشناسان مصرف لیمو ...
12 خوراکی پیشگیری کننده از بروز سرطان پستان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، چاقی، مصرف مشروبات الکلی و استعمال سیگار از جمله فاکتورهایی هستند که احتمال ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهند و افراد می توانند با کنار گذاشتن این رفتارها ریسک خطر ابتلا را به حداقل برسانند. سرطان سینه، دومین علت مرگ و میرهای ناشی از سرطان در زنان است و بنیاد ملی سرطان سینه در ایالات متحده آمریکا گزارش می دهد که هر دو دقیقه، یک زن به این سرطان ...
این گوشت 4 برابر میگو فسفر دارد
گوشت بوقلمون برای درمان سندرم روده تحریک پذیر که یک بیماری گوارشی می باشد مفید است. شما می توانید قبل از مصرف گوشت بوقلمون پوست آن را جدا کنید تا گوشت بوقلمون سالم تر شود. حاوی انواع ویتامین گوشت بوقلمون دارای مقادیر زیادی از ویتامین گروه ب ، فسفر ، پتاسیم ، آهن و زینک می باشد. این مواد برای بدن مفید بوده و باعث می شود تا آنتی اکسیدان های قوی در برابر رادیکال های ...
7 فایده و خواص فوق العاده دمنوش گیاهی گل رز
، کسانی که به مزایای طب جایگزین اعتقاد دارند ممکن است پیشنهاد دهند که چای گل رز ممکن است تأثیر مفیدی بر افرادی که افسردگی را تجربه می کنند داشته باشد. 3- ممکن است سیستم ایمنی را بهبود بخشد مانند بسیاری از گیاهان و گل های مختلف که برای تهیه دمنوش های گیاهی استفاده می شوند، چای گل رز احتمالاً سرشار از ویتامین C است که احتمالاً یکی از مهم ترین ویتامین های بدن ما است. ویتامین C به ...
چرا در ایام روزه داری باید کیوی بخوریم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا؛ این مشکل گوارشی ممکن است موقتی یا مزمن باشد که با عوارضی مانند درد شکم نیز همراه است. روزه داری نیز در برخی از افراد به دلیل کاهش آب بدن می تواند زمینه ساز یبوست باشد. اما براساس یکی از مطالعاتی که اخیرا انجام شد، محققان دریافتند که خوردن روزانه کیوی می تواند در بهبود عملکرد گوارش موثر باشد. در این زمینه محققان وضعیت 63 فرد سالم، 60 فرد مبتلا به ...
آب میوه ای که 5برابر قوی تر از شربت سرفه است
همچنین سرشار از فیبر است که یک گوارش مناسب را تضمین می کند. با توجه به وجود آنزیم بروملاین، گوارش بسیار آسان می شود و به روند تجزیه پروتئین کمک می کند. چنانچه در این بخش از سلامت نمناک گفته ایم آب آناناس نیز یک روند راحت گوارش را تضمین می کند. تجزیه پروتئین به مواد کوچکتر توسط بروملاین اتفاق می افتد و از این رو روند گوارش در سرعت بالاتری ارتقا می یابد. ترشحات پانکراسی نیز با مصرف آب آناناس تنظیم می ...
درمان و کاهش روند آرتروز و پوکی استخوان با شیره انجیر
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خوزستان ، شیره انجیر فرآورده ای معجزه آسا، با طبع گرم و سرشار از مواد معدنی متفاوتی است که می تواند کمبود های املاحی بدن را جبران کند. این عصاره طبیعی از خواص درمانی و دارویی بالا برخوردار است که علاوه بر افزایش میزان تعرق بدن، دما و حرارت بدن را متعادل می کند. شیره انجیر نوعی ماده ضد التهاب و نوعی دارو برای درمان التهاب های متفاوت بدن همچون ...
چرا باید زعفران بخوریم؟ | فواید و عوارض مصرف زعفران برای بدن
سلول شما تأثیر مثبتی خواهد گذاشت. مواد مغذی مانند پتاسیم و منیزیم برای تحریک رشد سلول و ترمیم آسیب های اطراف بافت ها بسیار مفید هستند؛ بنابراین جای تعجب ندارد که زعفران برای ترمیم عملکرد سلولی بدن شما واقعاً مفید است. بهبود دستگاه گوارش به عنوان یک منبع گیاهی، جای تعجب نیست که زعفران برای بهبود و حفظ سلامت دستگاه گوارش بسیار مفید باشد. به طور خاص، زعفران به دلیل وجود ترکیبات مختلفی ...
رژیم غذایی مناسب فصل بهار چیست؟
، کنگرپلو یا خورش کنگر درست می کنند که بسیار خوشمزه است. 3. مارچوبه گیاه مارچوبه هم نوعی غذای بهاری است. این گیاه سرشار از ویتامین K است که برای انعقاد خون، سلامت قلب، پیشگیری از سرطان و بسیاری عملکردهای دیگر ضروری است. همچنین مارچوبه حاوی مس، سلنیم، ویتامین های B و مواد مغذی مهم دیگر است. این گیاه سلامت عمومی بدن را افزایش می دهد. روش مصرف می توانید ...
فوایدی خاص از هندوانه
غذایی عالی برای افرادی که سعی در کاهش وزن دارند تبدیل می کند. به هیدراتاسیون یا آب رسانی بدن کمک می کند. مصرف هندوانه می تواند به هیدراته نگه داشتن بدنبه خصوص در روزهای گرم به شما کمک کند. به هضم غذا کمک می کند؛ هندوانه سرشار از فیبر است که به هضم غذا و حرکات منظم روده کمک می کند. فیبر همچنین به شما کمک می کند احساس سیری کنید که می تواند از پرخوری جلوگیری کند. ...
ریواس گیاه اصیل، ایرانی و شگفت انگیز، سرشار از خواص
... متخصص تغذیه افزود: ساقه گیاه ریواس در هنگام پخت خواص خود را از دست می دهد که به دلیل روش اشتباه پخت آن است. او با تاکید بر خواص زیاد ریواس و مفید بودن این گیاه ادامه داد: ساقه بوته ریواس سرشار از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و فیبر است و برای دستگاه گوارش و سلامت انسان نیز مفید است. متخصص تغذیه تصریح کرد: سرخ کردن زیاد ریواس همچنین استفاده از شعله زیاد ...
انگل در بدن چه علائمی دارد؟
مواد غذایی آلوده وارد بدن می شوند. البته روش های انتقال دیگری نیز وجود دارد، اما آب و غذای آلوده همچنان دو راه اصلی محسوب می شوند. زمانی که انگل ها وارد بدن می شوند در روده ها تکثیر شده و مجموعه ای از علائم را نشان می دهند که سلامتی را تحت تاثیر قرار می دهد. به تدریج این انگل ها در تمام بدن پخش می شوند. وجود انگل و اختلالات خواب بدون شک می دانید که اختلالات خواب در اثر شرایط ...
سابقه سرطان در خانواده دارید، دور این موادغذایی را خط بکشید
) شیرینی جات قند و کربوهیدرات های تصفیه شده نیز می توانند باعث سرطان شوند. مواد غذایی سرشار از کربوهیدرات های تصفیه شده باعث التهاب در بدن، همراه با دیس بیوز (به هم ریختگی - dysbiosis) روده می شوند، که هر دو با افزایش خطر ابتلا به سرطان مرتبط هستند. آبنبات و انواع شیرینی و دونات ها سرشار از قند و کربوهیدرات های تصفیه شده هستند و مصرف آنها به طور بالقوه می تواند باعث ایجاد ...