آب میوه ای که 5برابر قوی تر از شربت سرفه است
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص جادویی آب آلوئه ورا
شادابی و سرحالی بدن آب آلوئه ورا کالری کمی دارد و از آن جایی که سرشار از پتاسیم است می تواند به رهایی از خستگی و حفظ انرژی بدن کمک کند. حفظ سلامت و بهداشت دهان این ماده با وجود خواص ضدالتهابی می تواند به حذف باکتری های بیماری زای دهان کمک کند. همچنین در درمان ورم لثه ناشی از پلاک های دندانی نقش بسیار مهمی دارد. تسکین زخم معده آلوئه ورا دارای ترکیبات ضدالتهابی و ویتامین C است که می تواند روند هضم را افزایش دهد و با زخم معده مقابله کند. ...
اگر این علائم را دارید ویتامین سی شما پایین است!
...، بهبود زخم، جذب آهن و حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. ویتامین سی یک آنتی اکسیدان قوی است که در کاهش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد موثر بوده و به پیشگیری از پیشرفت بیماری های قلبی و سرطان ها می انجامد. کمبود ویتامین سی یک بیماری جدی است و می تواند گاهی مرگبار باشد. در اینجا نشانه های عجیب کمبود این ویتامین در بدن را دنبال کنید: خونریزی لثه ها: لثه های شما تا حدودی از ...
می خواهید پوست سالمی داشته باشید؟ این 8 ماده غذایی را امتحان کنید
.... 4. شکلات تلخ شکلات تلخ حاوی فلاونول هایی است که به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل می کنند و قادرند سلامت پوست را بهبود ببخشند. همچنین مصرف شکلات تلخ در پیشگیری از بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و زوال شناختی نقش مثبت دارد. 5. سبزیجات سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف هستند و مصرف آن ها به محافظت از پوست شما دربرابر آسیب های نور خورشید و بازسازی سالم ...
کدام میوه و سبزیجات برای سلامتی کیسه صفرا مفید هستند؟
شده و کالری اما کم فیبر نادیده گرفتن آلرژی های غذایی موجود، مانند بیماری سلیاک عدم تحمل لاکتوز مشکلات کیسه صفرا می تواند دردناک و در برخی موارد خطرناک باشد. خوردن غذاهای مناسب و اجتناب از غذاهای نادرست، یعنی غذاهای پرچرب، می تواند به بهبود و محافظت از سلامت کیسه صفرا کمک کند. در نهایت، یک رژیم غذایی برای داشتن کیسه صفرا سالم به سلامت کلی شما کمک می کند و در طولانی مدت کل بدن شما ...
10 غذا و نوشیدنی معجزه گر برای سلامت دهان و دندان شما
زمانی که خام مصرف شود. بافت ترد آنها می تواند به تمیز کردن دندان های شما کمک کند و به عنوان یک مسواک طبیعی عمل می کند، البته کافی نیست و هنوز هم باید دندان های خود را به درستی مسواک بزنید. عمل جویدن همچنین می تواند به ماساژ لثه ها و بهبود سلامت و گردش خون آنها کمک کند. کراتین و ویتامین A نیز در این سبزی وجود دارد که می تواند به ترمیم مینای دندان کمک کند. هر نوع گوشت بدون چربی مانند مرغ ...
با این 12 ترفند جالب بدن خودتان را کنترل کنید
شما یک جلسه فوق العاده مهم دارید، اما قبل از شروع جلسه سردرد می گیرید و یا به یک مهمانی رفتید ولی معده شما ناگهان درد می گیرد. این نوع مشکلات زندگی روزمره شما را مختل می کنند، به خصوص اگر هیچ دارویی در دسترس نباشد. خوشبختانه، بسیاری از ترفندهای مفید وجود دارد که به شما کمک می کند تا آنها را کنترل کنید . 1. سردرد را با ماساژ انگشت شست پا درمان کنید . نواحی رفلکس سر در بالا ...
قوی ترین فرمول خوراکی برای مبارزه با ویروس ها
به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا؛ این شرایط ممکن است نگران کننده به نظر برسد اما برخی اقدامات می توانند به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و برای بهبودی سریع تر عفونت های ویروسی فرصت بهتری را در اختیار بدن ما قرار دهد. لازم به ذکر نیست که هر چه واکنش سیستم ایمنی شما قوی تر باشد، علائم بیماری نیز خفیف تر خواهند بود. در خط مقدم تلاش برای تقویت سیستم ایمنی سه عامل کلیدی وجود دارند: خواب با کیفیت، ورزش منظم و یک رژیم غذایی سالم. طی یک دوره بیماری همه گیر ویروسی همانند آن چه در حال حاضر تجربه می کنیم، دنبال کردن یک رژیم غذایی تقویت ک ...
معاینات دندانپزشکی یکی از راههای تشخیص دیابت است
...: دیابت یک بیماری اثرگذار بر سلامت عمومی بدن از جمله دندان و لثه است و افراد مبتلا به قندخون نسبت به دیگران بیشتر در معرض مشکلات دهان، بیماری دندان و لثه قرار دارند. عضو هیات علمی دانشکده دندان پزشکی مشهد در ادامه گفت: دهان پزشکی یکی از رشته های تخصصی دندان پزشکی است و از قدیم دهان آیینه سلامت بدن محسوب می شود، بنابراین بسیاری از تظاهرات بالینی بیماری های دیگر، در داخل دهان نمایان می ...
دانه ای که حاوی 20نوع اسیدآمینه ضروری است
گلیسرید خون کمک می کند. سرشار از ریزمغذی ها کینوا، علاوه بر داشتن پروتئین، چربی های سالم و کربوهیدرات های پیچیده، حجم فراوانی از ویتامین ها و املاح مورد نیاز ارگان های حیاتی بدن را هم در خود جای داده است. مهم ترین مواد مغذی این غله ارزشمند شامل منگنز، منیزیم، مس، روی (زینک)، آهن غیرهِم، ویتامین E، فسفر، فولات، B6، ریبوفلاوین و تیامین می شود. از این رو، مصرف منظم کینوا به حفظ سلامت ...
عوارض سرفه های مزمن برای بدن چیست؟
گروه اجتماعی - رجانیوز: متخصصان می گویند سرفه مزمن و درمان نشده می تواند باعث آسیب گسترده به بافت های بدن شود. به گزارش رجانیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، سرفه یک عمل ناگهانی است که طی آن برای تمیز کردن گلو و راه های هوایی از مخاط، مواد خارجی، آب دهان، میکروب ها و سایر عوامل مداخله گر هوا با شدت از طریق ریه ها به بیرون منتشر می شود. یک مطالعه در سال 2013 نشان داد طول مدت ...
غذا های مناسب فصل بهار
...> گیاه مارچوبه هم نوعی غذای بهاری است. این گیاه سرشار از ویتامین K است که برای انعقاد خون، سلامت قلب، پیشگیری از سرطان و بسیاری عملکرد های دیگر ضروری است. همچنین مارچوبه حاوی مس، سلنیم، ویتامین های B و مواد مغذی مهم دیگر است. این گیاه سلامت عمومی بدن را افزایش می دهد. چغندر چغندر ماده خوراکی فصل پاییز و بهار است. این گیاه آبدار و رنگی بهترین ماده خوراکی برای تشکیل خون و گردش خون ...
سبزیجات و میوه های مفید برای سلامت کیسه صفرا
سبزیجات راهی عالی برای بهبود و محافظت از سلامت کیسه صفرا است. میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی و فیبر هستند که مورد آخر برای سلامت کیسه صفرا ضروری است. افزودن فیبر به رژیم غذایی، به سرعت هضم شما کمک می کند و ممکن است خطر ابتلا به بیماری سنگ کیسه صفرا را کاهش دهد. تحقیقات نشان می دهد که غذاهای زیر ممکن است از سلامت کیسه صفرا حمایت کنند: میوه ها و سبزیجات سرشار از ...
16 ماده غذایی که شما را جذاب تر می کنند!
موادمعدنی موجود در بلوبری تنها بخشی از خواص آن هستند. این میوه که از خانواده توت هاست، سرشار از آنتی اکسیدان بوده و پوست را جوان و درخشان می کند. همچنین پتاسیم موجود در آن با تنظیم سطح مایعات بدن، باعث از بین رفتن ورم صورت و بدن می شود. آووکادو؛ میوه جوانی آووکادو جزو میوه های غنی از ویتامین یی و فولات است که پوست را جوان و شاداب نگه می دارند و به بهبود گردش خون در پوست شما ...
این گوشت 4 برابر میگو فسفر دارد
در این زمینه هستند. کنترل قند خون خیلی از کارشناسان معتقدند که گوشت بوقلمون برای افراد دیابتی بسیار مفید می باشد چرا که باعث کنترل بهینه قند خون در بدن می شود. سلامت استخوان و دندان گوشت بوقلمون حاوی مقادیر مناسبی از فسفر است که برای سلامت و تقویت استخوان ها و دندان ها ضروری است. شما با مصرف یک وعده کباب بوقلمون می توانید نزدیک به 200 میلی گرم فسفر جذب ...
هر روغنی نخور+فیلم
روغن نباتی در ایران وارداتی است، که قسمت اعظم آن از گیاهان تراریخته بدست آمده است .بنابراین روغن افتابگردان خوراکی نیست حتی اگر اصل باشد. مضرات روغن نباتی صنعتی رسوب کلسترول در دیواره رگ ها تنگی عروق قلب افزایش فشار خون اسید های چرب ترانس موجود در این روغن ها باعث: زخم های گوارشی اختلال در سوخت و ساز گلوکز و افزایش التهاب بدن می شود. روغن های ...
ریواس گیاه اصیل، ایرانی و شگفت انگیز، سرشار از خواص
غذایی مصرف کرده که حس سیری زیادی دارد، زیرا فیبر موجود در آن باعث کنترل قند خون فرد و جذب دیرتر چربی غذایی می شود همچنین سبب بهبود هضم غذا ها در دستگاه گوارش انسان و تعادل میکروبیوم روده می شود. اژدری با تاکید بر سودمند بودن ساقه ریواس برای سلامتی بدن انسان ادامه داد: ساقه ریواس حاوی منیزیم، ویتامین k و آنتی اکسیدان است و در هر 100 گرم آن 21 کیلو کالری، 288 میلی گرم پتاسیم و 4 میلی گرم سدیم موجود است. ...
درمان و کاهش روند آرتروز و پوکی استخوان با شیره انجیر
این ماده مغذی، قند خون خود را افزایش داده و انرژی و شادابی لازم بدن خود را تامین کنند، همچنین افرادی که در دوران نقاهت پس از درمان بیماری های متفاوت به سر می برند، می توانند با مصرف شیره انجیر سلامت کامل خود را به دست آورده و به بهبودی کامل دست پیدا کنند. شیره انجیر همچون محصولات کنجدی، برای درمان و کاهش روند بیماری های مفصلی همچون آرتروز و پوکی استخوان ، نقش مفیدی را ایفا می نماید. ...
یک گزینه غذایی محبوب، پرکالری و مضر که زیاد هم می خوریم
گاهی اوقات خوردن یک وعده غذایی فست فود ضرری ندارد، اما عادت به مصرف اینگونه غذاها ممکن است به مرور دردسرساز شود و تأثیر زیادی بر سلامت شما داشته باشد. برای اینکه بدانید فست فود با بدن شما چه می کند، این مطلب را بخوانید. تأثیر بر سیستم گوارشی و قلبی عروقی اکثر فست فودها مملو از کربوهیدرات هایی با فیبر پایین هستند. هنگامی که دستگاه گوارش شما این غذاها را تجزیه می کند ...
چرا باید زعفران بخوریم؟ | فواید و عوارض مصرف زعفران برای بدن
ضعیف عصبی هستند، کاهش می یابد. بهبود گردش خون اگر می خواهید سلامت متابولیسم خود را حفظ نموده یا بهبود ببخشید، مصرف زعفران ایده خوبی خواهد بود. زعفران برای بهبود گردش خون در بدن بسیار ضروری است. بنابراین، باعث افزایش سوخت و ساز بدن و درمان اختلالات کلیه، مثانه و کبد می شود. ارتقای عملکرد سلول زعفران حاوی مواد مغذی زیادی است که بر روی عملکردهای مختلف از جمله عملکرد ...
این میوه آب بدن شما را تامین می کند
با بیان اینکه طالبی میوه ای کم انرژی است، تاکید کرد: همه افراد می توانند حدود یک لیوان از آب طالبی را در وعده های غذایی خود بدون اینکه مشکلی برای شان به وجود آید قرار داده و آن را مصرف کنند، همچنین میزان محتوی پتاسیم موجود در طالبی باعث کاهش فشار خون هم می شود. گفتنی است که طالبی حاوی مقدار زیادی از مواد مغذی است که مصرف آن برای سلامتی بدن مهم است. این میوه سرشار از کربوهیدرات ها (قند ...
علائم کمبود کلسیم در بدن را بشناسید!
شکستگی یا ترک خوردگی استخوان ها می شوید، ممکن است که با کمبود کلسیم یا پوکی استخوان ناشی از آن مواجه باشید. کمبود کلسیم می تواند با متخلخل کردن استخوان ها باعث ضعیف شدن ساختار آنها شود و خطر بروز شکستگی را افزایش دهد. در چنین شرایطی، شما به مصرف مکمل های کلسیم تحت نظر پزشک نیاز خواهید داشت. 2. خستگی های مزمن محققان براساس مطالعات متعددی ثابت کرده اند که کمبود بعضی از ریزمغذی ها در بدن ...
با 12 خاصیت فلفل قرمز چیلی آشنا شوید
آکادمی آمریکایی عصب شناسی در فیلادلفیا انجام شد، 18 بیمار مبتلا به سردرد با کپسایسین داخل بینی تحت درمان قرار گرفتند. 6. با عفونت های قارچی، سرماخوردگی و آنفلوانزا مبارزه می کند رنگ قرمز مشخص فلفل چیلی نشان می دهد که این فلفل سرشار از بتاکاروتن است. ویتامین A برای حفظ سلامت سیستم تنفسی، روده ای و ادراری کلیدی است. همچنین ویتامین A و ویتامین C موجود در فلفل چیلی در تقویت ایمنی شما در ...
آب میوه ای که 5 برابر قوی تر از شربت سرفه عمل می کند!
: دستورالعمل آب آناناس سبز ضد التهابی مواد تشکیل دهنده: روش تهیه: دستور العمل اسموتی آناناس و هلو مواد تشکیل دهنده: روش تهیه: نکات مهمی که باید به خاطر داشته باشید به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصر ایران؛ آناناس میوه ای خوشمزه و سرشار از مواد مغذی است که فواید سلامت بسیاری را ارائه می کند. اما زمانی که موضوع سرفه و شربت های ضد سرفه بدون نسخه مطرح می شود، آیا آب آناناس می تواند درمان طبیعی ...
چرا در ایام روزه داری باید کیوی بخوریم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا؛ این مشکل گوارشی ممکن است موقتی یا مزمن باشد که با عوارضی مانند درد شکم نیز همراه است. روزه داری نیز در برخی از افراد به دلیل کاهش آب بدن می تواند زمینه ساز یبوست باشد. اما براساس یکی از مطالعاتی که اخیرا انجام شد، محققان دریافتند که خوردن روزانه کیوی می تواند در بهبود عملکرد گوارش موثر باشد. در این زمینه محققان وضعیت 63 فرد سالم، 60 فرد مبتلا به ...
نبرد با یائسگی، با مصرف میوه و سبزی
سلامت بدن ضروری هستندو موجب کندی جذب گلوکز در جریان خون می شوند و اشتهای شما را کنترل می کنند. این مواد غذایی سرشار از فیبر هستند و فیتواستروژن هم دارند. در ضمن منبع خوبی از ویتامین ها و املاحی مانند کلسیم، اسیدفولیک و ویتامین B6 هستند. یادتان باشد حبوبات منبع خوبی از پروتئین هستند. سویا موجب تسکین گرگرفتگی می شود و با کاهش کلسترول بد خون، از قلب و عروق محافظت می کند. بهتر است در دو وعده غذایی خود ...
بادام رو با پوست بخوریم یا بدون پوست؟
را به شما توصیه می کنیم. مطالعات نشان داده است که خوردن یک وعده غذایی سالم که شامل بادام هم هست موجب افت میزان LDL می گردد و به علاوه خواص دیگری نیز به همراه دارد. مصرف بادام موجب حفاظت بسیار قوی بدن در مقابل دیابت، بیماریهای قلبی عروقی، سرطان و حتی افزایش وزن و چاقی می شود.
با فواید شگفت انگیز هندوانه آشنا شوید | هرآنچه باید از خواص هندوانه بدانید
...> به هیدراتاسیون یا آب رسانی بدن کمک می کند. مصرف هندوانه می تواند به هیدراته نگه داشتن بدنبه خصوص در روز های گرم به شما کمک کند. به هضم غذا کمک می کند؛ هندوانه سرشار از فیبر است که به هضم غذا و حرکات منظم روده کمک می کند. فیبر همچنین به شما کمک می کند احساس سیری کنید که می تواند از پرخوری جلوگیری کند. سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ست. هندوانه منبع عالی ویتامین های ...
نوشابه را با این مواد غذایی نخورید
زیادی تولید می کند. اگر به اشتباه این ترکیب را میل کنید، ممکن است با علائمی مانند تندمزاجی، عصبانیت، درد معده و سوء هاضمه مواجه شوید. لذا، بهتر است نوشابه را به تنهایی و بدون ترکیب با دیگر مواد مصرف کنید. نوشابه با غذاهای شور مصرف نوشابه با غذاهای شور مانند چیپس، تاکو و پفک باعث ایجاد خشکی دهان، تحریک روده و فشار خون بالا می شود. نوشابه با غذاهای تند و پرادویه ...
بهترین رژیم غذایی ویژه فصل بهار!
با روش های مختلف، کنگرپلو یا خورش کنگر درست می کنند که بسیار خوشمزه است. 3. مارچوبه گیاه مارچوبه هم نوعی غذای بهاری است. این گیاه سرشار از ویتامین K است که برای انعقاد خون، سلامت قلب، پیشگیری از سرطان و بسیاری عملکردهای دیگر ضروری است. همچنین مارچوبه حاوی مس، سلنیم، ویتامین های B و مواد مغذی مهم دیگر است. این گیاه سلامت عمومی بدن را افزایش می دهد. روش مصرف ...
راهکارهای سریع آب کردن چربی های شکم
...> بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، هرچند که از دست دادن چربی از این ناحیه می تواند دشوار باشد، اما اگر به دنبال کاهش چربی اضافی شکم هستید، می توانید راهکارهایی را دنبال کنید که در ادامه می آید: مقدار زیادی فیبر محلول بخورید: فیبر محلول آب را جذب می کند و ژلی را تشکیل می دهد که به کاهش سرعت غذا در هنگام عبور از سیستم گوارش شما کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که این فیبر ...