سایر منابع:
سایر خبرها
عادت های خوب تغذیه ای رمضان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ روزه تمرین سبک زندگی سالم است ؛ با روزه داری سم زدایی مطلوبی از بدن انجام می شود ومی تواند تمرینی برای ترک عادت بد غذایی از جمله آشفته خوری و ریزه خوری باشد عادت های خوب غذایی را حفظ کنید افراد باید سعی کنند در طول مدت روزه داری عادات غذایی آشفته خوری و ریزه خوری را ترک کرده و در موقع افطار نیز از انجام این عادت های نامناسب خودداری کنند. ...
6 روش کاربردی برای تنظیم فشار خون
گروه ب باعث احساس خستگی می شود. به همین دلیل مصرف مولتی ویتامین ها کمبودهای بدن را برطرف می کند و انرژی بدن را افزایش می دهد. 2- مدیریت استرس؛ راهکاری تاثیرگذار برای تنظیم فشار خون استرس یکی از عوامل مهمی است که باعث بروز فشار خون بالا می شود. درواقع استرس مزمن بدن را در حالت جنگ دائم قرار می دهد. در شرایط جنگ دائم، ضربان قلب سریع تر شده و عروق خونی نیز منقبض می شوند که افزایش ...
درس های تغذیه ای پس از ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️با توجه به پایان ماه مبارک رمضان مردم وارد الگوی غذایی معمولی خود می شوند؛ در نتیجه افراد باید در هر وعده غذایی اصلی حجم غذای خود را افزایش ندهند؛ یعنی به خصوص در وعده ناهار در ابتدا حجم غذای خود را افزایش ندهند و بهتر است در روز های اول میزان مصرف غذا کم باشد. برنامه غذایی داشته باشید برنامه غذایی افراد در این روز ها باید به صورت ...
راهکارهایی برای کاهش طبیعی اضطراب
تشنگی شروع به جایگزینی این نوشیدنی ها با آب کنید. این نه تنها نیاز بدن شما به نوشیدن مایعات را برآورده می کند، بلکه به دفع کافئین از بدن شما و هیدراته نگه داشتن شما کمک می کند. کاهش تدریجی کافئین در طی چند هفته می تواند به تنظیم این عادت کمک کند بدون اینکه بدن دچار علائم ترک شود. 5٫ استراحت شبانه را در اولویت قرار دهید بارها ثابت شده است که خواب بخش مهمی از سلامت ...
افراد مذهبی سبک زندگی متعادل تری دارند
این دوره، رضایت زناشویی زوج افزایش می یابد، زیرا کمی فاصله باعث تمایل بیشتر در افراد می شود و اگر آن را به همه زندگی تعمیم دهیم، لذت بیشتری تجربه می کنیم. برای مثال، افراد روزه دار بعد از افطار از خوردن غذا یا نوشیدن آب لذت بیشتری می برند. وی در توضیح دلیل تأثیر روزه بر افزایش طول عمر گفت: یکی از مهمترین تأثیرات روزه در بدن، اتوفاژی است؛ به این معنا که بدن در صورت نبود انرژی برای مصرف ...
قربانیان تاریخ تولد لاکچری
همیشگی بدل کند و اندوهی بی پایان را به همراه داشته باشد. با توجه به نزدیکی به تاریخ 02 /02/02 و احتمال افزایش زایمان های سزارین و خارج از زمان طبیعی، معاون درمان وزارت بهداشت در نامه ای به معاونان درمان دانشگاه های علوم پزشکی سراسر کشور، خواستار اقدامات کنترلی به منظور نبود رشد آماری سزارین های تقویمی در تاریخ دوم اردیبهشت ماه 1402 و اعمال مقررات در برخورد با تخلفات احتمالی شد تا جان ...
با مصرف این روغن ها عمر خود را افزایش دهید
.... نکته بودار: روغن زیتون های موجود در بازار دو نوعند؛ بودار و بی بو. درست که روغن های بی بو خوش خوراک تر هستند اما نسبت به انواع اصلی، ارزش و مقاومت کمتری دارند و مصرف آنها در طولانی مدت می تواند به بدن شما آسیب برساند. بنابراین سالم ترین شکل روغن زیتون، این است که به صورت بودار و نپخته مصرف شود. بعضی از تولیدکنندگان متقلب نیز ترکیباتی مانند پارفین را به روغن زیتون اضافه ...
اجابت دعای شیخ حسین انصاریان در پاتوق کارتن خواب ها!/ معجزه سفره افطار میان ته خطی ها
آن کارتن خواب دوم که انگارکمی سرحال تر بوده، فهمیده که سوژه هنوز تمام نکرده و ننه را صدا می زند. ننه دست ها را قلاب می کند و با همه توان می گذارد روی قفسه سینه پسر کارتن خواب و شروع می کند به احیا. می شمرد؛ هزار و یک... هزار و دو... هزار و سه. ما هم دورتر می ایستیم به تماشا. پنج دقیقه ای عملیات احیای ادامه پیدا می کند و به برکت سفره افطار و آن لحظات ملکوتی، عمر جوان کارتن خواب به دنیا می ...
فصل بهار این غذاها را نباید بخورید
با فرا رسیدن فصل بهار طبیعت بدن نیز دچار تغییر و تحول می شود. باقی ماندن مواد زائد بدن در زمستان و رقیق شدن و به حرکت درآمدن این اخلاط به سوی اندام های ضعیف در فصل بهار موجب ابتلا به بیماری هایی مانند:دمل ها، ورم های چرکی، جوش ها، خارش، ورم های حلق، خونریزی بینی، زکام، گرفتگی صدا، سرفه، صرع، سکته ها و بیماری های دیگر می شود. به گزارش بهداشت نیوز، بنابراین متخصصان طب سنتی توصیه می کنند ...
بهترین روش برای ترک سیگار
. یکی از مسائلی که جامعه امروزی بسیار با آن درگیر است، سیگار کشیدن است. در امروز افراد زیادی در جامعه حضور دارند که در طول روز چندین نخ سیگار می کشند و اصلا به سلامتی خود توجهی ندارند. با این حال باید توجه داشت که مصرف سیگار می تواند معایب بسیاری برای افراد مختلف داشته باشد. از جمله مهم ترین معایبی که برای کشیدن سیگار می توان به آن اشاره کرد: اسیب به ریه و دستگاه تنفسی ...
پاسخ به 6 سوال درباره روغن زرد
...، کلیوی یا مشکلات مربوط به معده هستند، نباید از روغن زرد استفاده کنند. افراد مبتلا به بیماری هایی مثل یرقان یا کسانی که ناراحتی شکمی دارند هم باید از روغن حیوانی اجتناب کنند چون ممکن است منجر به مشکلات عمده اندام ها شود. مصرف روغن زرد در ماه های اول بارداری، هنگام سرماخوردگی و خوردن آن با عسل توصیه نمی شود. ...
والدین برای چاقی کودکان چکار کنند؟
، تلویزیون و سایر وسایل را خاموش کنید و برای شام خانوادگی کنار هم بنشینید. در هنگام اتخاذ عادات سالم تر، همه اعضای خانواده را در نظر بگیرید تا کودک نوپای شما احساس تنهایی نکند - و همه شما از تغذیه بهتر و ورزش بیشتر بهره مند شوید. به عنوان والدین یک کودک نوپا، به یاد داشته باشید که اکنون می توانید عاداتی را آموزش دهید که خطر چاقی یا چاقی دوران کودکی را در آینده کاهش می دهد. تغییراتی که ایجاد می کنید می تواند به محافظت و بهبود سلامت کودک شما کمک کند و آنها را برای یک عمر عادات غذایی مثبت ایجاد کند. ...
12 روش ساده درمان طبیعی آلرژی فصلی
این عارضه داشته باشیم . چه فصلی آلرژی می آورد ؟ بهار فصلی که درختان به شدت روشن می کنند و این باعث افزایش خطر آلرژی فصلی می شود و اگر شما یکی از هزاران افراد مبتلا به آلرژی فصلی هستید ، مطمئن باشید که به خصوص در فصل بهار عطسه بسیار زیادی را تجربه خواهید کرد. گرفتگی بینی ؛ آبریزش بینی و سایر نشانه های ناراحت کننده ای را تجربه خواهید کرد .گاهی آلرژی فصل تابستان ادامه خواهد ...
آیا زمان تعویض لنت ترمز خودروها متفاوت است؟
استفاده از خودرو، حجم ترافیک شهر محل زندگی و سلامت سیستم فنی خودرو، سبب تفاوت در زمان تعویض لنت ترمز از خودرویی به خودروی دیگر می شود. آنچه باعث فرسودگی لنت ترمز می شود، استفاده عمومی و روزمره، به علاوه مسافت پیموده شده، محیط اطراف و یا عادات رانندگی شخصی مالک(ها) است. به عنوان مثال، یک راننده شهری بیشتر از رانندگانی که از بزرگراه با ترافیک کم استفاده می کنند یا رانندگانی که در مناطق روستایی ...
حماسه آفرینی ناوچه جوشن در سال 67 + فیلم
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، فروردین 1367، ناوچه جوشن مأموریت یافت تا تعدادی از نفتکش های ایرانی را از جزیره خارک تا دهانه خلیج فارس اسکورت کند. این ناوچه، عملیات خود را از بعدازظهر همان روز آغاز کرد که تا ساعت 5 صبح روز بعد یعنی 29 فروردین ادامه یافت. 28 فروردین 67، ناوچه جوشن مأموریت یافت تا تعدادی از نفتکش های ایرانی را از جزیره خارک تا دهانه خلیج فارس اسکورت کند. این ...
هنر درمانی راه نجات جامعه از بحران های روانی
تنوع و تاثیرگذاری سریع به این شیوه درمانی علاقه نشان می دهند، خصوصا در بیماران مبتلا به سکته مغزی، افراد مبتلا به جنون، افسردگی، اضطراب، پرخاشگری و عادت های مرضی و ... در موسسات و مراکز توانبخشی و بازپروری، مراکز آموزشی و درمانی و... سطح این علاقه مندی روز به روز در حال افزایش است. در حوزه درمان های غیردارویی و بهره گیری ازهنرها موسیقی درمانی و حرکت درمانی اولین رشته های هنری هستند که ...
همه چیز درباره مبتلایان به سندروم داون
سلول بدن انسان یک هسته وجود دارد که در آن مواد ژنتیکی در ژن ها ذخیره می شود. ژن ها حامل کدهایی هستند که مسئول تمام صفات ارثی ما هستند و در امتداد ساختارهای میله مانندی به نام کروموزوم گروه بندی می شوند. به طور معمول، هسته هر سلول شامل 23 جفت کروموزوم است که نیمی از آنها از هر والدین به ارث می رسد. سندرم داون زمانی رخ می دهد که یک فرد یک نسخه اضافی کامل یا جزئی از کروموزوم 21 داشته باشد. ...
علائم ابتلا به آلزایمر، راه های تشخیص و درمان آن
... با این حال، افراد مبتلا به MCI در معرض خطر قابل توجهی برای ابتلا به زوال عقل هستند. هنگامی که MCI عمدتاً بر حافظه تأثیر می گذارد، احتمال پیشرفت این بیماری به زوال عقل ناشی از بیماری آلزایمر بیشتر است. تشخیص MCI به افراد این شانس را می دهد که تمرکز بیشتری روی تغییرات سبک زندگی سالم داشته باشند و استراتژی هایی برای جبران از دست دادن حافظه ارائه دهند. آنها همچنین می توانند قرار ...
فیلم های سینمایی تلویزیون در تعطیلات عید فطر 1402 + زمان پخش (1، 2 و 3 اردیبهشت)
فیلم تلویزیونی دوقلوهای عزت بازی کرده اند. شبکه دو سیما فیلم سینمایی جدید کارآگاه برونو به کارگردانی مگدالنا نیک ، شنبه 2 اردیبهشت ماه ساعت 13:30 از شبکه دو سیما پخش خواهد شد. این فیلم با بازی پیوتر گلواکی، آیو راسکی و کارولینا گروسکا؛ درباره اسکار پسر کوچکی است که پدر و مادر خود را از دست داده است. او روز تولد خود هدیه ای از طرف پدر و مادر خود دریافت می کند که ...
تلویزیون در تعطیلات چه فیلم هایی پخش می کند؟
، گروهی از افراد تلاش می کنند تا شمشیری افسانه ای و مقدس را به دست آورند، از طرفی دیگر در زمان حال، انسان ها موجودی بیگانه را که در بدن یک انسان اسیر شده است، شکار می کنند. اما زمانی که یک پورتال سفر در زمان میان دوره گوریو و زمان حال، باز می شود دو طرف با یکدیگر روبرو شده و ... فیلم سینمایی گوینده خبر 2: افسانه ادامه دارد به کارگردانی آدام مک کی پنج شنبه ساعت 19 پخش می شود. در این ...
بیش از 60 فیلم سینمایی در تعطیلات عید فطر روی آنتن می رود
بیگانه به کارگردانی دونگ هون چوی ، پنج شنبه 31 فروردین ماه ساعت 17 از شبکه نمایش پخش می شود. در این فیلم با بازی کیم اوی سونگ، لی هانی و یو جائه میونگ خواهیم دید: در اواخر سلسله گوریو، گروهی از افراد تلاش می کنند تا شمشیری افسانه ای و مقدس را به دست آورند، از طرفی دیگر در زمان حال، انسان ها موجودی بیگانه را که در بدن یک انسان اسیر شده است، شکار می کنند. اما زمانی که یک پورتال سفر در ...
کشف ارتباط بین باکتری روده و پیری
. تحقیقات قبلی بر نقش حیاتی میکروبیوم های روده بر سلامت و بیماری تاکید کرده است. اثرات میکروبیوم بر روند پیری و ظرفیت دستکاری میکروبیوم برای ترویج پیری سالم نامشخص است. در مطالعه حاضر، نویسندگان شواهدی در مورد اثرات و نقش میکروبیوم در پیری و بیماری های مرتبط با افزایش سن را مورد بحث قرار داده اند. مطالعات در مدل های حیوانی بدون میکروب (GF) از نقش علی میکروبیوم در تعیین طول عمر ...
14میلیون دیابتی در جهان، ناشی از رژیم غذایی نادرست
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، نتایج این مطالعه نشان داد؛ مصرف ناکافی غلات کامل، مصرف بیش از حد برنج و گندم تصفیه شده و مصرف بیش از حد گوشت فرآوری شده، بیشترین سهم را در افزایش بروز دیابت نوع 2 در سطح جهانی داشته اند. تاثیر عواملی مثل نوشیدن بیش از حد آب میوه و نخوردن کافی سبزیجات غیر نشاسته ای، آجیل یا دانه ها، بر بروز موارد جدید این بیماری، کمتر بود. دیابت نوع 2 یک نوع اختلال بدنی در ...
پیشگیری از مشکلات معده در روزه داری
تنها کافی است که در زمان افطار و سحر پرخوری نکنند. شمایی که با چنین مشکلی دست و پنجه نرم می کنید، افطار را ابتدا با مایعات ولرم شروع کنید و از چای شیرین ولرم یا شربتی که خیلی خنک نباشد، استفاده کنید. مایعات شیرین، کالری سریع به بدن تان می رساند و به شما کمک می کند تا احساس سیری کنید. مشکلات دستگاه گوارش گذشته از این باید هوای معده تان را داشته باشید و بعد از میل کردن افطار سبک، دو ...
نرمش های ساده در خانه که به تناسب اندام شما کمک می کنند
می توانید ادامه دهید. بعد همین کار را برای پای چپ انجام دهید. 5. ایستادن روی یک پا همه می دانیم که با بالا رفتن سن، تعادل در حرکات بدن کاهش می یابد. زمین خوردن یک خطر مهم برای افراد مسن به حساب می آید. زمین خوردن همچنین سومین علت شایع آسیب غیرعمد در سراسر جهان برای سنین 18 تا 35 سال است. سعی کنید 20 ثانیه روی یک پا بایستید، سپس طرف را عوض کنید. وقتی توانستید ایستادن روی یک پا ...
فواید فرش های دستباف برای سلامتی
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، ممکن است بخواهید فرش های منزلتان را عوض کنید، اما ندانید چه فرشی بخرید؟ شاید بخواهید اطلاعاتتان را راجع به فرش های دستباف و ماشینی به روز کنید. بسیاری از افراد به هنگام خرید فرش تنها به دو نکته قیمت و زیبایی فرش دقت می کنند، اما آیا به این نکته توجه کرده اید که فرش مورد نظرتان چه فوایدی برای سلامت شما و خانواده تان دارد؟ همانطور که ...