پیشگیری از مشکلات معده در روزه داری
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا سرکه بالزامیک موجب لاغر شدن می شود؟
انسولین تا پنج ساعت سطح قند خون را یکسان تجربه می کنند. استفاده از سرکه بالزامیک به عنوان چاشنی می تواند وعده های غذایی شما را برای دیابت مناسب تر کند و به شما کمک کند از افزایش قند خون بعد از خوردن غذا جلوگیری کنید. سرکه بالزامیک گردش خون را بهبود می بخشد سرکه بالزامیک حاوی پلی فنول هایی است که تحت بررسی برای کمک به سیستم قلبی عروقی شما هستند. ممکن است اغلب به آن فکر نکنید، اما سرکه ...
پرهیز از پرخوری و درهم خوری در ماه رمضان
شده پاک سازی شود. در این زمان بدن از موادی که درون خود ذخیره کرده استفاده می کند و به نوعی گردش انرژی در بدن اتفاق میکند که به نفع بدن و سبک سازی و پاک سازی بدن است. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه در ماه رمضان یک وعده غذایی حذف می شود و قرار نیست در وعده افطار و سحر این یک وعده را با پرخوری ها و درهم خوریها جبران کنیم، گفت: از مصرف غذاهای مختلف و متنوع در وعده افطار و سحر ...
خانم ها بخوانند؛ پیاده روی در دوره پریودی مفید یا مضر ؟ + جزئیات
... همچنین ممکن است که با اجتناب از خوردن بعضی از مواد غذایی درد تان کاهش پیدا کند. اولین دسته بندی غذایی که باید از آن ها دوری کنید، غذای شور است. چنین غذا هایی باعث ایجاد نفخ و و بدتر شدن درد می شود. دسته بندی دیگر نوشیدنی های حاوی کافئین است؛ کافئین یک نوع بی قراری را در افراد ایجاد می کند؛ همچنین شما را از ورزش کردن باز می دارد. بهتر است که در دوران پریود از خوردن قند و شیرینی جات هم دور ...
آموزش یک کبابِ بهشتی خانوادگی در ماه رمضان/ یک مُشت و مال حسابی با دستان آقای همسر!
گروه زندگی: در این روزهای مبارک ماه رمضان که اعضای خانواده کم و بیش روزه هستند، بزرگترین دغدغه ای که بعد از خوردن سحری به سراغ مان می آید تدارک وعده غذایی بعدی است. شاید اکثریت مان سحری را خورده، نخورده به فکر بیفتیم که برای افطار چی بپزم؟ ، البته شاید از اینجا نشئت می گیرد که خیلی هایمان وقتی که روزه هستیم رمق زیادی برای فکر کردن نداریم و آخر هم به خوردن همان خوردن شامی یا مرغ و خورشت معمول مان ...
آیین های رمضان در مازندران/ لبخندهایی که لذت بخش است
نظر می گیرند. شکر پلا شامل مخلوطی از شکر قرمز و برنج است که میزبان روزه داران می شود طرز پخت ترش او بسیار ساده و سبک است. آرد، برنج نیمه و آرد را قوام آورده و کمی ادویه و سیر داغ با ترشی آلوچه جنگلی را به آن می افزایند. این غذا به عنوان آش در افطار تناول می شود. راغون دشو غذایی است که برای کودکان بسیار مفید است. البته کسانی که در طول روز دچار تشنگی بسیار زیاد می شوند، از همان ...
درس های تغذیه ای پس از ماه مبارک رمضان
خود قرار دهیم، برنج زیاد مصرف نکنیم و طی دو هفته و به تدریج این موضوع را رعایت کنیم. منظم غذا بخورید دریافت وعده های غذایی در یک ساعت منظم یکی از مهمترین درس هایی است که ماه مبارک رمضان به روزه داران می دهد، بنابراین انتخاب یک بازه زمانی مشخص برای خوردن وعده های غذایی فواید گوناگونی برای سلامتی افراد دارد. یکی از مهم ترین این فواید، ذخیره انرژی در طول روز است، غذا خوردن نامنظم و ...
اگر هر روز مواد غذایی مشابهی را بخورید چه اتفاقی برای بدن تان رخ می دهد
فرارو- خوردن یک چیز، هر روز واقعا برای سلامتی مضر است. غذا همیشه به عنوان یکی از بزرگترین لذت های زندگی در نظر گرفته شده است، اما اگر حقیقت را بپذیریم فکر کردن هر روز به این که چه چیزی، چگونه کجا و چه زمانی بخوریم کار طاقت فرسایی است. به گزارش فرارو به نقل از جروزالم پست؛ چه دوست داشته باشید آشپزی کنید چه دوست نداشته باشید فکر کردن به چیز های جدیدی که می خواهید روزانه بخورید، احتمالا ...
حذف وعده سحر در ماه رمضان موجب افت فشار خون و قند می شود
تشنگی زیاد و مشکلات گوارشی غذا هایی مثل ماکارونی، ماهی، الویه، غذا های آماده و بسته بندی، انواع کوکوها، گوشت های سرخ شده، غذا های تند و پر ادویه، غذا های محرک معده مانند سیر، تره، ترب، نخود و باقلا، کمتر استفاده شود. به گفته محمد کریمی، برخی از افراد برای جلوگیری از تشنگی و گرسنگی در وعده سحر مایعات و غذای بسیار مصرف می کنند که این امر نه تنها کمک کننده به روزه دار نیست، بلکه نتیجه عکس داده و حتی می تواند زمینه ساز مشکلات گوارشی باشد. باشگاه خبرنگاران جوان قم قم ...
مسلمانان کاتماندو و روزه داری در نپال
های گوشتی بودند که برای میز بزرگ افطار آماده می شد، همراه با نوشیدنی هایی از جمله آب میوه ها و چای تازه. من با کسی که در فروشگاه بود صحبت نمی کردم. با این حال، مالونگ از کارمندان فروشگاه به سرعت این شکاف را با باز کردن یک برنامه ترجمه همزمان در تلفن خود پر کرد. یک مسلمان از لینشیا (شهری در چین). مالونگ به مدت هفت سال در نپال بوده است و با همکارانش هر روز در ماه رمضان با شور و شوق یک ...
عوارض پرخوری در افطار
... معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت همچنین توصیه کرد: بهتر است برای رفع عطش و غلبه بر خشکی بدن از شربت سکنجبین، گلاب و بیدمشک استفاده شود، خوردن چای و هندوانه در وعده سحر توصیه نمی شود. همچنین روزه داران به ویژه جوانان و افراد گرم مزاج و خشک مزاج، خواب روزانه داشته باشند و این خواب بهتر است نزدیک افطار نباشد. رضایی زاده در خصوص میزان خواب در ماه رمضان تصریح کرد ...
طرز تهیه آبگوشت لیموعمانی| واقعا خوشمزه س
.... مثلاً در خوراک خلیجی پرادویه ای با نام بهارات یا کبسا. از این محصول در کشورهای عرب همسایه همچون عراق، کویت و بحرین نیز استفاده می شود. گفته می شود برای پرهیز از تلخ شدن غذا بهتراست پیش از افزودن آن به غذا تخم های آنرا درآورد. در ضمن وقتی درسته در غذا انداخته می شود محل تجمع روغن شده و خوردن آن توصیه نمی شود. در طب سنتی برای لیمو عمانی آثار دارویی مقوی معده، ضد نفخ، اشتهاآور ...
توصیه هایی برای رفع مشکل یبوست و سنگ کلیه در میان روزه داران
تا زمان افطار سرپا بماند. حذف سحری شاید در ابتدا مشکلی ایجاد نکند ولی قطعا در ادامه عوارض جبران ناپذیری به فرد روزه دار وارد خواهد کرد. وی یادآور شد: سحری مهمترین وعده غذایی در ماه مبارک رمضان است که حذف این وعده سبب افت قند و فشار خون و کاهش عملکرد بدن در طول روز می شود. همچنین گرسنگی سبب می شود که وعده بعدی یعنی افطار ، بسیار حجیم، پرچرب و پرکربوهیدرات انتخاب شود که این مساله سبب مشکلات گوارشی مثل رفلاکس در معده، زخم معده، ترش کردن معده یا همان معده تخمیری و افزایش وزن ناخواسته شود. انتهای پیام/ ...
پرهیز از پرخوری و درهم خوری در ماه رمضان
گردش انرژی در بدن اتفاق میکند که به نفع بدن و سبک سازی و پاک سازی بدن است. از مصرف غذا های مختلف و متنوع در وعده افطار و سحر خودداری کنید، چرا که معده و دستگاه گوارش نمی تواند همه آن ها را به درستی هضم کند. بخصوص اینکه معده مدت طولانی خالی بوده است و توان هضم حجم بالای مواد را ندارد. در ماه رمضان برخی افراد تمایل به مصرف غذا های پرکالری مثل آش رشته، حلیم و کله پاچه و یا شیرینی های پر ...
افطار را با چه غذاهایی شروع کنیم
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، اصفهان؛ افطاری یکی از اولین و مهمترین وعده های غذایی بعد از پایان یک روز روزه داری است که باید مقوی باشد و در عین حال به معده و دستگاه گوارش که چندین ساعت خالی بوده، فشار نیاورد. رطب یا خرما دارای قند فرکتوز و ساکاروز است که هضم و جذب آن سریع انجام می شود، به خصوص هنگامی که معده خالی باشد. در زمان افطار مصرف آب جوش احساس تشنگی را برطرف و مصرف خرما احساس ...
چرا در سحر و افطار نباید پرخوری کرد؟/ توصیه هایی برای روزه داران
... رضایی زاده تصریح کرد: در ماه رمضان برخی افراد تمایل به مصرف غذاهای پرکالری مثل آش رشته، حلیم و کله پاچه و یا شیرینی های پر کالری مثل زولبیا و بامیه دارند اما حواسمان باشد که اولا قرار است یک وعده غذایی ما حذف شود و نباید آن را با خوردن غذاهای پر کالری جبران کنیم و از طرفی مواد پر کالری را به عنوان یک وعده غذای کامل استفاده کنیم و یا به میزان کم استفاده کنیم . مثلا آش و حلیم یک غذای کامل ...
غذاهای ممنوعه برای سحری | بهترین سحری و غذای مناسب سحری چیست؟
، غلات پر فیبر، سبوس، میوه و سبزیجات، لوبیا، عدس، میوه های خشک و آجیل در کنار مایعات فراوان ممکن است به کاهش یبوست کمک کند. فعالیت بدنی سبک، مانند پیاده روی بعد از افطار. وعده های افطار اغلب زمانی برای دورهمی با خانواده ها و دوستان است تا دور هم جمع شوند و روزه خود را افطار کنند، اما نکته مهم این است که هنگام غذا خوردن در ماه رمضان زیاده روی نکنید. مصرف زیاد غذاهای سرخ شده، خامه ای و شیرین ...
چرت زدن بعد از افطار می تواند باعث رفلاکس معده شود
روند روزه داری خود مشکل دارند، مواجه می شوند. وی تاکید کرد که رفلاکس یکی از شکایات مهمی است که در ماه رمضان با آن مواجه می شوند. بوغداچی ادامه داد: برای بیماران مبتلا به شکایات رفلاکس توصیه می شود، قبل از ماه رمضان آماده شوند، این روند را می توان با مصرف دارو ها در سحر و افطار در ماه رمضان قابل تحمل کرد. می توان از دارو های کاهنده اسید معده استفاده کرد. لازم است در این مدت غذا ...
چگونه با زبان روزه درس بخوانیم؟
آنچه مطالعه می کنیم ببریم. ساعت مطالعه هنگام روزه داری کمی متفاوت از شرایط عادی است و به دلیل خالی بودن معده، فشار خون به مغز کاهش پیدا می کند و خیلی نمی توانید مثل حالت عادی برنامه ریزی کنید. هنگام روزه داری چگونه درس بخوانیم؟ برنامه ریزی روزانه برای مطالعه، خوابیدن و خوردن و یا دعا و مناجات بسیار مهم است؛ این امر به شما کمک می کند تا از روز خود به بهترین نحو ...
مصرف این مواد غذایی در روزهای آخر ماه رمضان پرانرژی تان می کند
به گزارش سرویس سلامت صبح قزوین ؛ در این ماه، بسیاری از مردم عبادت خود را به حداکثر می رسانند، شب ها برای نماز بیدار می مانند و تلاش می کنند تا عبادت بیشتری انجام دهند، بنابراین سلامت جسمی و قدرت بدنی در این روزها بسیار مهم است. ممکن است با تغییر روال خواب و کاهش مصرف غذا احساس انرژی کمتری داشته باشید. همچنین اگروعده های افطار و سحر نتواند مواد مغذی را برای بدن فراهم کند، فرد احساس می ...
همزمان با لیالی قدر و به منظور اطمینان از سلامت غذای مورد استفاده در سحر و افطار روزه داران، نظارت های ...
به گزارش روابط عمومی اداره کل دامپزشکی استان هرمزگان، همزمان با لیالی قدر و به منظور اطمینان از سلامت غذای مورد استفاده در سحر و افطار روزه داران، نظارت های بهداشتی بر تکایا و مساجد و آشپزخانه های پخت غذای ویژه این ایام، اعمال گردید. در راستای اجرای طرح تشدید نظارتی دامپزشکی، اکیپ های بازرسی دامپزشکی با اعمال نظارت های بهداشتی، بر مراکز پخت فراورده های خام دامی و توزیع غذا بین تکایا و مساجد به منظور استفاده در افطار و سحر مؤمنین روزه دار، بررسی سلامت و بهداشت مواد غذایی تهیه شده را، در دستور کار قرار دادند و به صورت شبانه روزی توسط این سربازان گمنام عرصه سلامت، این عملیات اجرایی گردید. ...
آب را به روش ژاپنی ها بنوش تا عمرت طولانی تر بشه!
نخورید به خصوص آب. نوشیدن آب بعد از خوردن برخی میوه جات اصلا توصیه نمی شود ، در پاسخ به اینکه بعد از کدام میوه ها نباید آب بخوریم باید گفت بعد از خوردن میوه های تر مثل هندوانه و مرکبات مصرف آب سبب ضعف می شود زیرا مصرف آب موجب فساد هضم در معده می شود ؛ همچنین بعد از خوردن زردآلود نیز مصرف آب مضر است. نوشیدن آب بعد از غذا مضر و ممنوع است. خوردن آب بلافاصله بعد از غذا ...
با روزه گرفتن از سرطان پیشگیری کنید!
زاد گفت: در طول زمان روزه داری از میزان کالری که وارد بدن می شود کاسته شده و همین امر موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. البته این افزایش ایمنی بدن در شرایط روزه داری درصورتی است که اصول روزه داری بطور کامل رعایت شده و افراد از پُرخوری در وعده های سحر و افطار اجتناب کنند. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: علاوه بر مقدار مناسب مصرف غذا در ایام روزه داری ، افراد باید به خاطرداشته باشند که ...
آیا تعریق بعد از خوردن غذاهای قندی خطرناک است؟
می تواند منجر به علائمی مانند افسردگی، اضطراب و مشکل در تمرکز شود همچنین می توانند علائم جسمی مانند حالت تهوع و خستگی را تجربه کنند با این حال، اگر در همان ابتدا با تغییراتی ساده، مانند نوشیدن آب به جای نوشیدنی های شیرین، یا خوردن املت در صبحانه به جای مصرف دونات، قند خود را به آرامی کاهش دهید، می توانید به آرامی تاثیر فشاری که شکر روی شما می گذارد را از بین ببرید. بیشتر بخوانید: عوارض پرخوری در افطار/ خوردن این خوراکی ها در وعده سحر ممنوع 35236 ...
همنوایی بانوان بجنوردی با زنان فلسطینی
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای خراسان شمالی ؛ مقلوبه به عنوان یک نوع غذای عربی با برنج، مرغ و سبزیجات درست می شود. در چند سال گذشته این غذا توسط بانوان در فلسطینی به نماد واژگونی صهیونیست ها و آزادی قدس شریف تبدیل شده است. برگرداندن قابلمه ها به یک سینی به صهیونیست ها یادآوری می کند مثل ظرف های غذای مقلوبه محکوم به واژگونی هستند. زنان فلسطینی با این حرکت نمادین، پیام ایستادگی مردم کشورشان را به گوش جهانیان می رسانند. چند سالیست که بانوان خراسان شمالی هم با پخت این غذا به پویش زنان فلسطین پیوستند. ...
با 3 روش از بی خوابی در ماه رمضان جلوگیری کنید
استفاده از ابزار های الکترونیکی بعد از سحر خوابشان به هم می ریزد، آن ها با رعایت چند توصیه ساده می توانند بعد از سحر خوب بخوابند. افراد روزه دار سحر را کوتاه بیدار باشند و مدت زمان زیادی صرف پختن و آماده کردن غذا نکنند، این افراد باید در محیطی آرام و بدون سر و صدا غذا را صرف کرده و نور محیط باید خیلی کم باشد. همچنین از مصرف چای نوشیدنی کافیین دار کمتر استفاده شده و در سحر و بیشتر از آب به عنوان نوشیدنی استفاده شود. منبع: برنا باشگاه خبرنگاران جوان وب گردی وبگردی ...
غذایی که مزه مبارزه با صهیونیست ها را می دهد!+فیلم
...> - مامان الان همه فلسطینی ها هم دارن مثل ما از همینا می خورن؟ مرابطات اگر می دانستند برای پختن و خوردن این غذا چقدر حرف و حدیث در خانه ما رد و بدل شده، خودشان رسما پیام می دادند و یک خسته نباشید به من می گفتند! - محمد برگشتنی نیم کیلو بادمجون هم بگیر. - بادمجون ماه رمضون معده مو اذیت میکنه. - شما بگیر، نخور. - حالا چی میخوای بپزی؟ هنوز ...
بادام رو با پوست بخوریم یا بدون پوست؟
را به شما توصیه می کنیم. مطالعات نشان داده است که خوردن یک وعده غذایی سالم که شامل بادام هم هست موجب افت میزان LDL می گردد و به علاوه خواص دیگری نیز به همراه دارد. مصرف بادام موجب حفاظت بسیار قوی بدن در مقابل دیابت، بیماریهای قلبی عروقی، سرطان و حتی افزایش وزن و چاقی می شود.
آیا روزه از نظر پزشکی برای بدن مفید است؟
ذخایر چربی که عوارض زیادی برای بدن دارند تحلیل رفته و کاسته می شود، روزه عادت غذا خوردن سالم رتا ترویج داده و ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. مرادی با اشاره به این که از فواید روزه برای سلامتی می توان تأثیر آن بر دستگاه گوارش نام برد، تصریح کرد: در حالت روزه اسید معده به جای غذا به وسیله صفرا خنثی می شود و از احتمال ایجاد زخم معده می کاهد، البته افراد روزه دار باید توجه داشته باشند که ...
ماه رمضان می تواند در جذب گردشگر به مشهد موثر واقع شود
استفاده شود، به همین دلیل از رویداد ماه رمضان می توان برای جذب گردشگر در مشهد نیز استفاده کرد. بخشی با اشاره به اینکه رمضان به مثابه یک رویداد گردشگری و زیارتی چند ویژگی دارد، بیان کرد: ماه رمضان شب های فعالی دارد و بیدار ماندن از افطار تا سحر در این ماه یک امر متداولی است که می توان آن را از جنبه های گردشگری این رویداد دانست. وی سحر، امساک در طول روز و افطار را از دیگر ...
روزه داری کودکان در الجزائر؛ از افطار بالای بام تا مراسم شیرینی خوران
افطار را در آنها بالا ببرند. خانواده های الجزایری معتقدند جشن تکلیف کودکان برای روزه داری مقطع مهمی در زندگی آنها محسوب می شود و در واقع اولین ایستگاه در گذر آنها از کودکی به بزرگسالی است؛ زیرا کودک آئینی را که از مهم ترین ارکان دین است، به جای می آورد. خانواده ها از ماه رمضان فرزندان خود را برای آغاز سن بلوغ و عمل به تکالیف الهی آماده می کنند تا آنها را با وجود سن کم به روزه ...