پرهیز از پرخوری و درهم خوری در ماه رمضان
سایر منابع:
سایر خبرها
از مراسم سوتلو سوموک و سس سیز تا ابن ملجم کُشان
و ما هم چنین تصوری داریم که خودداری در ماه رمضان مربوط به خوردن و آشامیدن است، که در واقع اینگونه نیست و روزه گرفتن یعنی جلوگیری از همه آیتم هایی که انسان را به گمراهی بکشد. وی همچنین به واژه اوباشدان و بیان اینکه واژه دان در ترکی معادل سحر است، اشاره کرد و افزود: در زمان قدیم در زنجان و مناطق اطراف معمولا در خانه ها برای بیدار شدن در زمان سحری خروسی نیز داشتند که اوباشدان خروسو می گفتند که ...
اجابت دعای شیخ حسین انصاریان در پاتوق کارتن خواب ها!/ معجزه سفره افطار میان ته خطی ها
کردن پول مواد فردایش، سفره افطار به چه کارش می آید! اصلاً این جماعت مگر درکی از ماه رمضان دارند؟ حتی ممکن است یک انتقادی هم به بانی سفره کنند و بگویند به جای سفره افطار انداختن برای کارتن خواب ها، این هزینه را بدهید برای افطاری چند روزه دار واقعی نیازمند تا ثوابش هم دو چندان شود. اما ما در عصر یک روز بهاری ماه رمضانی دعوت تان می کنیم به سفره افطار وسط معرکه کارتن خواب های خلازیر تا هر ...
تغییرات بدن در فصل بهار و توصیه های غذایی/ بخورنخورهای بهار در طب سنتی
بتواند ویتامین ها و مواد معدنی لازم را به دست آورد، بهتر است بیشتر از سبزیجات و میوه ها استفاده شود چرا که مصرف میوه ها و سبزیجات هر فصل در همان فصل می تواند بیش از پیش مفید باشد و به پاکسازی بدن از سموم تجمع یافته کمک کند؛ همچنین مصرف سبزیجات باعث می شود افراد کاهش وزن داشته باشند زیرا با خوردن سبزیجات، احساس سیری بیشتری حس می شود بنابراین میل به غذا خوردن کمتر می شود به طور کلی هر فرد در فصل بهار و ...
روزه داری و مصرف میوه و سبزی در افطار و سحر کبد چرب را درمان می کند
مانند حبوبات و حیوانی مانند مرغ و ماهی است. رجب نیا اظهار داشت: فیبرهایی که در میوه ها و سبزیجات وجود دارد به افراد داری کبد چرب توصیه می شود، لذا پیشنهاد ما این است که در هر 2 وعده افطار و سحر استفاده شود. وی تاکید کرد: بیمار کبد چرب تحت ناشتای طولانی مدت، علاوه بر کاهش وزن و کنترل چربی خون قطعا شاهد درمان فیبروز کبدی خواهد بود. فوق تخصص گوارش و کبد در البرز در خاتمه خاطر نشان داشت: روزه داری می تواند در درمان کبد چرب موثر باشد. ستاره احمدی - تیتر یک انتهای پیام/ س ...
راهکار طب سنتی ایرانی برای پیشگیری از بی حالی در بهار
دکتر محمد عسکرفراشاه متخصص طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار فارس از یزد، با اشاره به این که بدن انسان در هوای سرد زمستانی انرژی بیشتری دارد و برای تامین حرارت بدن و مقابله با سرما به مصرف غذای بیشتر نیز نیاز دارد، اظهار کرد: این فرآیند منجر به افزایش میزان مواد زائد و غیر ضروری در بدن افراد می شود. وی افزود: کاهش تعریق در فصل زمستان باعث انباشته شدن مواد زائد در بدن می شود و به مرور با ...
طب سنتی ضامن سلامتی
مزاجی یا طب اخلاطی نیز می گویند؛ زیرا اساس تشخیص و درمان بر مبنای تعیین مزاج در حالت صحت و در حالت بیماری است. شیوه های درمان در طب سنتی استفاده از برنامه رژیم غذایی متعادل و خودداری از مصرف غذا هایی که با مزاج سازگاری ندارد از جمله بهترین شیوه های درمانی طب سنتی است. دقت داشته باشید که به کار بردن روش های درمان سنتی در صورتی که در زمان نامناسب و نادرست انجام شود می تواند فرد ...
خاصیت نوشیدن گلاب در ماه رمضان
.... مبارزه با کم آبی بدن شربت گلاب دارای مواد معدنی خنک کننده مانند سدیم، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، سولفور و فسفر است. در نتیجه تعادل آب در بدن را تنظیم کرده و آن را مرطوب و هیدراته نگه می دارد. مخصوصا بعد از یک روز طولانی که فرد روزه گرفته و هیچ گونه نوشیدنی ای مصرف نکرده است. کاهش عطش و تشنگی اگر در طول ماه رمضان احساس عطش و تشنگی می کنید، برای کاهش ...
توصیه هایی برای برگشت به روند معمول تغذیه بعد از روزه داری
چربی و فشار خون، اضافه وزن، سکته مغزی و قلبی و سایر بیماری ها می شود بنابراین توصیه می شود روزه داران، تعادلی که در میزان قند و چربی بدن در ماه رمضان ایجاد شده است را با یک برنامه متعادل و متنوع پس از پایان روزه داری ادامه دهند. صبحانه به هیچ عنوان حذف نشود وی عنوان کرد: توصیه می شود در طول روز سه وعده غذای اصلی شامل صبحانه، ناهار و شام و دو تا سه میان وعده مصرف شود. رعایت ...
آداب و رسوم جالب تهرانی های قدیم در ماه رمضان
می کردند. یعنی در آن ماه اغلب سعی می کردند خطایی از آنها سر نزدند. حتی دزدها هم دست به سرقت نمی زدند. مهرشاد کاظمی می گوید: در ماه رمضان جشن عروسی سرنمی گرفت. خرید و فروش کمتر اتفاق می افتاد. مغازه هایی مثل پیاله فروشی هم تعطیل می شد. اغلب کسبه غیر از بقال و قصاب و خباز به دلیل شب زنده داری تا ظهر روز بعد خواب بودند. شغل هایی مثل غذاپز، چلو برای ناهار، شیربرنج پزی و حجامت هم تعطیل بودند ...
کنترل وزن بعد از یک ماه روزه داری
روزه داران عزیز توصیه می شود با توجه به اینکه بدن به کم خوردن در طول این ماه عادت کرده است دقت و توجه خاصی به رژیم غذایی و میزان کالری دریافتی خود پس از این ماه مبارک داشته باشند. وی با اشاره به اینکه ریزه خواری به افزایش کالری دریافتی افراد و چاقی منجر می شود گفت: توجه به رعایت یک الگوی صحیح غذایی، شامل سه وعده اصلی صبحانه، نهار و شام با حجم کم و قرار دادن دو میان وعده از میوه و مغزها در بین وعده های اصلی را عامل مهمی در کنترل ریزه خواری خواهد بود. وی همچنین رژیم درمانی انجام ورزش و تحرک جسمی منظم وسبک هوازی در هر روز به مدت 20 تا 30 دقیقه را تضمینی مناسب بر عدم افزایش وزن دانست. ...
با بهره گیری از تحولات ماه رمضان، خود را برای یک سال معنوی دیگر آماده خواهیم کرد
اسلامشهر (پانا) - یک نویسنده و شاعر در روزهای پایانی ماه مبارک رمضان گفت در ماه مبارک بهترین و کامل ترین فرصت ها برای بهره مندی فراهم بود و با تحولات همراه با خیر و برکت این ماه، برای یک سال معنوی دیگر باید آماده شد. در آخرین روز های پربرکت ماه رمضان قرار داریم و می بایست با ماه خدا وداع کنیم، یک سال دیگر باید صبر کرد تا دوباره لحظه های ناب این ماه را تجربه کرده، زمان افطار و سحر ...
آیین متفاوت شب 27ماه مبارک رمضان در تهران قدیم
وزه گیری، اطعام، ختم قرآن کریم، خوردن کله پاچه گوسفند در افطار و خوردن آجیل مراد در سحر بود و در مساجد به دوخت لباس عافیت مشغول می شدند.
تغذیه پیشنهادی طب سنتی برای فصل بهار
شده اند، می شوند. در بهار هر فرد باید پاک سازی بدن انجام دهد. این پاکسازی متناسب با عادت ها و قابلیت های فردی افراد از طریق قی کردن، حجامت کردن، فصد (خون گیری) یا مصرف داروهای مسهل انجام می شود. مصرف این نوشیدنی ها در فصل بهار مفید است همانطور که می دانید در فصل زمستان سموم تجمع یافته و مواد هضم نشده در بدن به وجود می آید. در این فصل بهتر است، شربت های خنک مانند ...
سنت های فراموش شده رمضان
مساجد برای اینکه مردم خواب شان نبرد به در خانه ها می رفت و یکی یکی آنها را بیدار می کرد. البته مردم روش های دیگری هم برای بیدار ماندن تا سحر استفاده می کردند. خیلی ها تا صبح به مناجات مشغول بودند. حتی قمارباز ها هم روزه خواری را قبیح می دانستند. دکتر کاظمی از کتاب عبدالله مستوفی متنی را روایت می کند: احمد منشوری نقل کرده که شبی برای قمار رفته و تا صبح مشغول بازی بوده است. گویا برای خوردن سحری نمی رسد ...
آیین های رمضان در مازندران/ لبخندهایی که لذت بخش است
نیازمندان و خانواده های مستمند بشتابند. علاوه براین به رغم توسعه شهرنشینی و فراموشی برخی سنت ها، همچنان می توان آداب و رسوم کهن نظیر سحرخوانی در سحرهای ماه مبارک رمضان به نظاره نشست. سحری خوانان با حرکت در کوچه پس کوچه های روستا، مردم را برای سحر بیدار می کنند. در قدیم سحرخوانان با به راه افتادن در کوچه ها و محلات با نوای خوش، روزه داران را بیدار می کردند و می خواندند، سحر شد بپا خیز هنگام ...
حذف وعده سحر در ماه رمضان موجب افت فشار خون و قند می شود
تشنگی زیاد و مشکلات گوارشی غذا هایی مثل ماکارونی، ماهی، الویه، غذا های آماده و بسته بندی، انواع کوکوها، گوشت های سرخ شده، غذا های تند و پر ادویه، غذا های محرک معده مانند سیر، تره، ترب، نخود و باقلا، کمتر استفاده شود. به گفته محمد کریمی، برخی از افراد برای جلوگیری از تشنگی و گرسنگی در وعده سحر مایعات و غذای بسیار مصرف می کنند که این امر نه تنها کمک کننده به روزه دار نیست، بلکه نتیجه عکس داده و حتی می تواند زمینه ساز مشکلات گوارشی باشد. باشگاه خبرنگاران جوان قم قم ...
قرار بندگی
دلتنگ می شویم، برای حضورت در لحظه به لحظه مناجات ، در ذکر یا مَنْ هُوَ إِلَی مَنْ أَحَبَّهُ قَرِیبٌ ( ای آن که به دوستدارش نزدیک است) جوشن کبیر، ندای الغوث الغوث در جوار شهدای گمنام و به یاد فرق مبارک زخم خورده مولایمان و پهلوی شکسته مادرمان فاطمه الزهرا (س) شبنم هایی از اشک روی گونه ها سرازیر شدن ها، دعای اللهم عجل لولیک فرج برای ظهور قائم آل محمد نماز استغاثه و قسم به اولیائ الله تا حوائج دنیوی و اخروی مان گره گشای به کلید نام 12 تن آل عبا شود. کاش قدر بدانیم قدری که گذشت را، قدری که پر گناه بودیم اما سبک بال و آزاد شدیم، قدری که علی واسطه ...
عوارض پرخوری در افطار
... معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت همچنین توصیه کرد: بهتر است برای رفع عطش و غلبه بر خشکی بدن از شربت سکنجبین، گلاب و بیدمشک استفاده شود، خوردن چای و هندوانه در وعده سحر توصیه نمی شود. همچنین روزه داران به ویژه جوانان و افراد گرم مزاج و خشک مزاج، خواب روزانه داشته باشند و این خواب بهتر است نزدیک افطار نباشد. رضایی زاده در خصوص میزان خواب در ماه رمضان تصریح کرد ...
توصیه هایی برای رفع مشکل یبوست و سنگ کلیه در میان روزه داران
، زودتر بیدار شدن از خواب هنگام سحری، استفاده کم از مایعات قبل از سحری و شب هنگام خواب، استفاده از سکنجبین و عصاره لیموی تازه هنگام سحری و افطار تا حدودی قابل حل است. شکوری تاکید کرد: تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان به خصوص در وعده ی سحری از اهمیت زیادی برخوردار است، پس هرگز وعده سحر به بهانه های مختلف نباید حذف شود، چون سحری انرژی هر فرد را تا زمان افطار تامین می کند و کمک می کند فرد روزه دار ...
پرهیز از پرخوری و درهم خوری در ماه رمضان
گردش انرژی در بدن اتفاق میکند که به نفع بدن و سبک سازی و پاک سازی بدن است. از مصرف غذا های مختلف و متنوع در وعده افطار و سحر خودداری کنید، چرا که معده و دستگاه گوارش نمی تواند همه آن ها را به درستی هضم کند. بخصوص اینکه معده مدت طولانی خالی بوده است و توان هضم حجم بالای مواد را ندارد. در ماه رمضان برخی افراد تمایل به مصرف غذا های پرکالری مثل آش رشته، حلیم و کله پاچه و یا شیرینی های پر ...
با 3 روش از بی خوابی در ماه رمضان جلوگیری کنید
جبران کند، رژیم غیر اصولی می تواند چرخه خواب را به هم بزند. وی با اشاره به اینکه سیستم خواب در ماه مبارک رمضان تغییر می کند، تاکید کرد:فرد روزه دار مقداری از شب را برای سحری به اجبار بیدار است. توصیه می کنم حتما مقدار کمبود خواب جبران شود چرا که در غیر اینصورت کاهش تمرکز و دقت و خواب آلودگی برای فرد در طول روز ایجاد می شود. به گفته این متخصص، کمبود خواب سحر به راحتی قابل ...
چُرت صوتی چیست؟
... حسنوند با اشاره به کاربرد طب سنتی ایران در این مواقع، افزود: رطوبت اضافی، سبب تولید اَخلاط شده و موجب تشدید عوارض در افراد مبتلا به ریفلاکس می شود. در نتیجه، این گروه از افراد باید در ماه رمضان و سایر ایام، سبک صحیح زندگی را رعایت کنند. وی، مصرف دخانیات را تهدیدی برای سلامت حنجره عنوان کرد و کوتاهی عمر صدا، کوتاه شدن حجم تنفسی، ایجاد سرفه های خشک و تحریک صدا را از مضرات آن دانست ...
روزه داری در سه ماه اول بارداری توصیه نمی شود
روزه داری فعالیت خود در طی روز را کمتر و استراحت کافی داشته باشند و حتما در فاصله افطار و سحر مایعات بیشتر،غذاهایی با فیبر بالا و میوه و غلات استفاده کنند، گفت: در طول بارداری احتمال ابتلا به یبوست بیشتر است از همین رو کاهش مصرف غذاهای فیبردار می تواند زمینه ساز این عارضه شود. وی با اشاره به اینکه مادران باردار باید کالری کافی در وعده افطار و سحر داشته باشند و از مصرف بیش از حد مواد ...
درس های تغذیه ای پس از ماه مبارک رمضان
. برخی از افراد به دلیل کاهش تحرک، حذف وعده سحری و افراط در دریافت غذا های حجیم، شیرین و پرچرب در زمان افطار در طول ماه رمضان افزایش وزن پیدا می کنند که البته استفاده از الگوی غذایی مناسب با افزایش فعالیت بدنی به این افراد توصیه می شود. ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی برای پاکسازی بدن، دفع سموم و کاهش وزن بدن روزه داران است. در این ماه اندام های مختلف بدن به ویژه دستگاه گوارش در شرایط استراحت و ...
دورهمی بحرینی ها در خیمه های رمضانی + فیلم
کنار مساجد بزرگ است که روزه داران پس از افطار با حضور در این محافل به برگزاری مجالس ادبی و فرهنگی و برنامه های تفریحی اقدام می کنند. در هنگام نماز تراویح همه از زن و مرد و کودک در آن شرکت می کنند. یکی از آداب رمضانی خاص که مردم بحرین به آن علاقه فراوانی دارند وعده غذایی بین افطار و سحر است که به آن الغبقه می گویند که شامل غذاهای خاصی است. از مهمترین غذاهای آن محمر است که با برنج و ماهی سرخ ...
مسلمانان کاتماندو و روزه داری در نپال
...، هندی و نپالی از قرآن قابل دیدن می کرد. مسلمانان در ماه رمضان از طلوع تا غروب آفتاب روزه می گیرند. جامعه مسلمانان، خواه بومیان نپال باشند یا هندی های دور از وطن در مصلی جمع می شوند تا نماز خوانده و با صرف یک وعده غذایی مخصوص به نام افطار، روزه خود را باز کنند. داستان مصلی از کجا شروع شد؟ محمد عقیل احمد، مالک فروشگاه، انگیزه تأسیس این مصلی در 30 سال پیش را ...
از قنبرپلو شیرازی ها تا نان چاهی استهبان در ماه مبارک رمضان
مبارک رمضان می روند. رسم است که پس از افطار، مردم به دید وبازدید می روند و گاهی تا وقت سحر دور هم می نشینند، صحبت می کنند و شب چره ای شامل تنقلاتی مانند رنگینک، زولبیا و بامیه می خورند.. خوراکی های مردم اسنهبان در ماه رمضان مردم شهرستان استهبان نوعی نان شیرین به نام نان چاهی تهیه می کنند که هنگام افطار قبل از خوردن غذا آن را می خورند. کسی که از روزه درمی آید ابتدا یک ...
خوابیدن در این ساعت از روز ممنوع / نکته حیاتی درباره خوابیدن روز
تاثیرگذار است و در طب سنتی ایران خواب دم غروب به خواب هلاکت یا مرگ تشبیه شده است. روح اللهی با بیان اینکه غده هیپوتالاموس در زمان بین 9 شب تا 2 صبح بیشترین فعالیت خود را دارد، گفت: امروزه ریتم بدن به هم خورده است چراکه خیلی از افراد تا نیمه شب بیدارند و مشغول تماشای تلویزیون یا کار با رایانه هستند و ناخواسته به بدن خود آسیب می رسانند. وی گفت: خواب بی موقع و دیرهنگام، پیری زودرس را ...
راهکارهای حفظ سلامت پوست در ایام روزه داری + عکس
به گزارش اقتصاد آنلاین؛ مصرف آب و مایعات کافی از افطار تا سحر برای پیشگیری از خشکی پوست، مصرف مرطوب کننده ها برای کاهش اتلاف آب از پوست و حفظ شادابی آن ورزش ملایم روزانه و کاهش فعالیت های بدنی شدید برای نشاط و شادابی پوست، مصرف میوه و سبزیجاتی مثل طالبی، هویج و کدو حلوایی برای حفظ رطوبت پوست، کاهش مصرف زولبیا و بامیه و سایر شیرینی جات برای پیشگیری از ایجاد آکنه، تامین مواد مغذی لازم برای پوست با ...
با این نوشیدنی ها در ماه رمضان احساس تشنگی نمی کنید! + عکس
به گزارش سلام نو، در این تصویر با نوشیدنی های مناسب از افطار تا سحر آشنا شوید.