خانه
چگونه با زبان روزه درس بخوانیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه داری در سه ماه اول بارداری توصیه نمی شود
به انداره کافی مصرف کنند و از میوه، غلات سبوس دار، آجیل بی نمک، موز ،خرما ،شیر و میوه خشک در وعده سحری بهره بگیرند. دکتر دادگر با اشاره به اینکه در زمان افطار هم خرما و سوپ، حلیم، شیر و سالاد برای مادران باردار توصیه می شود، گفت: برای آگاهی از اینکه روزه داری برای مادر باردار همراه با مشکلی است یا خیر ، می توان از کیت های کتون ادرار بعد از 6 تا 8 ساعت روزه داری بهره گرفت که میزان کتون بالا نشان دهنده مضرات روزه داری برای جنین است. انتهای پیام/ آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
توصیه هایی برای رفع مشکل یبوست و سنگ کلیه در میان روزه داران
، زودتر بیدار شدن از خواب هنگام سحری، استفاده کم از مایعات قبل از سحری و شب هنگام خواب، استفاده از سکنجبین و عصاره لیموی تازه هنگام سحری و افطار تا حدودی قابل حل است. شکوری تاکید کرد: تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان به خصوص در وعده ی سحری از اهمیت زیادی برخوردار است، پس هرگز وعده سحر به بهانه های مختلف نباید حذف شود، چون سحری انرژی هر فرد را تا زمان افطار تامین می کند و کمک می کند فرد روزه دار ...
افطار را با چه غذاهایی شروع کنیم
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، اصفهان؛ افطاری یکی از اولین و مهمترین وعده های غذایی بعد از پایان یک روز روزه داری است که باید مقوی باشد و در عین حال به معده و دستگاه گوارش که چندین ساعت خالی بوده، فشار نیاورد. رطب یا خرما دارای قند فرکتوز و ساکاروز است که هضم و جذب آن سریع انجام می شود، به خصوص هنگامی که معده خالی باشد. در زمان افطار مصرف آب جوش احساس تشنگی را برطرف و مصرف خرما احساس ...
عوارض پرخوری در افطار
... معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت همچنین توصیه کرد: بهتر است برای رفع عطش و غلبه بر خشکی بدن از شربت سکنجبین، گلاب و بیدمشک استفاده شود، خوردن چای و هندوانه در وعده سحر توصیه نمی شود. همچنین روزه داران به ویژه جوانان و افراد گرم مزاج و خشک مزاج، خواب روزانه داشته باشند و این خواب بهتر است نزدیک افطار نباشد. رضایی زاده در خصوص میزان خواب در ماه رمضان تصریح کرد ...
پرهیز از پرخوری و درهم خوری در ماه رمضان
بیدمشک استفاده شود، خوردن چای و هندوانه در وعده سحر توصیه نمی شود. همچنین روزه داران به ویژه جوانان و افراد گرم مزاج و خشک مزاج، خواب روزانه داشته باشند و این خواب بهتر است نزدیک افطار نباشد. توصیه کلی ما این است که طوری برنامه ریزی کنند که با بهم ریختن میزان و زمان خواب زندگی روزمره مختل نشود یعنی از ابتدای شب تا سحر بخوابند، همچنین با شکم پر و بلافاصله بعد از وعده سحری نخوابند. روزه ...
درس های تغذیه ای پس از ماه مبارک رمضان
. برخی از افراد به دلیل کاهش تحرک، حذف وعده سحری و افراط در دریافت غذا های حجیم، شیرین و پرچرب در زمان افطار در طول ماه رمضان افزایش وزن پیدا می کنند که البته استفاده از الگوی غذایی مناسب با افزایش فعالیت بدنی به این افراد توصیه می شود. ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی برای پاکسازی بدن، دفع سموم و کاهش وزن بدن روزه داران است. در این ماه اندام های مختلف بدن به ویژه دستگاه گوارش در شرایط استراحت و ...
پرهیز از پرخوری و درهم خوری در ماه رمضان
چای و هندوانه در وعده سحر توصیه نمی شود. همچنین روزه داران به ویژه جوانان و افراد گرم مزاج و خشک مزاج، خواب روزانه داشته باشند و این خواب بهتر است نزدیک افطار نباشد. دکتر رضایی زاده در خصوص میزان خواب در ماه رمضان تصریح کرد: توصیه کلی ما این است که طوری برنامه ریزی کنند که با بهم ریختن میزان و زمان خواب زندگی روزمره مختل نشود یعنی از ابتدای شب تا سحر بخوابند، همچنین با شکم پر و بلافاصله ...
ماه رمضان فرصتی برای تذهیب و پالایش روح و روان انسان است
بیان داشت: دعا در ماه مبارک رمضان مستجاب است چراکه شخص روزه دار حضور قلب بیشتری دارد و هر چه توجه انسان به خداوند بیشتر باشد، ضریب اجابت دعایش هم بالاست. وی خاطرنشان کرد: حال که در ایام پایانی این ماه قرار داریم، بیاییم از لحظه لحظه این ماه عزیز استفاده کنیم. اگر افطار و سحر را با خواندن(انا انزلنا) شروع کنیم. خداوند میان سحر و مغرب پاداش شهدا را به ما می دهد. هر کس وقت افطار صدقه بدهد اگر چه به اندازه یک قرص نان برای او تبدیل به حجابی از آتش می شود. انتهای پیام/ ...
آیین های رمضان در مازندران/ لبخندهایی که لذت بخش است
روزه داری بسیاری از مردم مازندران برای برآورده شدن آرزوها و ارتباط معنوی با خدا سه روز مانده به ماه مبارک رمضان را روزه می گیرند. در مازندران افرادی که حاجتی داشته باشند برای برآورده شدن آن نذر ختم انعام می کنند و برای این کار از کسانی که در قرائت قرآن تبحر دارند دعوت می کنند و به هنگام خواندن قرآن مقداری نمک، چند قرص نان و چند ظرف آب در سینی بزرگی می گذارند و در مجلس قرار می دهند. ...
افراد دارای علائم کرونا قرنطینه شوند
بیان اینکه اگر فردی علائم مشکوک به کرونا از جمله تب بالای 38 و نیم درجه دارد و در گذشته نسبت به واکسن ها آلرژی داشته توصیه می شود که واکسن تزریق نکند، افزود: با توجه به لزوم واکسیناسیون برای سلامتی دریافت واکسن در هنگام روزه داری منعی ندارد، ولی افرادی که قصد تزریق واکسن هنگام روزه داری را دارند باید پیش از تزریق واکسن در وعده های افطار و سحر از مایعات فراوان استفاده کنند و از مصرف غذا های بسیار چرب و شیرین بپرهیزند، استراحت کافی داشته باشند، به صورت خودسرانه از دارو های هورمونی استفاده نکنند و در صورتی که پس از تزریق واکسن دچار سرگیجه شدند، داراز بکشند و این موضوع را به تزریق کننده اطلاع دهند. ...
روزه داری دانش آموزان ابتدایی مدرسه ای در بوشهر+عکس
داری می کنند. باغداری با بیان اینکه دانش آموزان در طول ماه مبارک رمضان تمرین روزه داری کامل از دو سه روز تا همه روزهای ماه رمضان را دارند، افزود: اقداماتی نظیر امتیازدهی های کارت های خاص تشویقی و تعیین هدایا، گفتگوها و کلام های تشویقی و انگیزش بخشی، افزایش ساعت های استراحت بچه ها، همراهی و مشوق های والدین، برنامه ریزی هدفمند تربیتی با رویکرد مبانی ساده دینی و مذهبی و ملی، ارتباط ...
دورهمی بحرینی ها در خیمه های رمضانی + فیلم
کنار مساجد بزرگ است که روزه داران پس از افطار با حضور در این محافل به برگزاری مجالس ادبی و فرهنگی و برنامه های تفریحی اقدام می کنند. در هنگام نماز تراویح همه از زن و مرد و کودک در آن شرکت می کنند. یکی از آداب رمضانی خاص که مردم بحرین به آن علاقه فراوانی دارند وعده غذایی بین افطار و سحر است که به آن الغبقه می گویند که شامل غذاهای خاصی است. از مهمترین غذاهای آن محمر است که با برنج و ماهی سرخ ...
سفره کَرَم الهی، با پویش مردمی
باز می کند. خانم جوان که اسمش را نمی دانم و تا آخر نیز متوجه اسمش نشدم یک راست سراغ سماور رفته و آن را روشن می کند و من متعجب از اینکه سماور به این بزرگی یک ساعت طول می کشد تا آب آن بجوشد و الان تا زمان افطار 20 دقیقه بیشتر باقی نمانده است . هنوز هیچ خبری از پهن کردن سفره های افطار نیست و البته چهار، پنج نفر بیشتر در مسجد نیستیم. هنوز به یقین نرسیده ام که درست آمده ام و امروز ...
پیشگیری از مشکلات معده در روزه داری
غذا دل درد بگیرید و نفخ کنید. نفخ هم در ماه رمضان و به خصوص در روز های اول بسیار شایع است. سر سفره افطار ولع خوردن تان را کنترل کنید و با آرامش غذا بخورید. اگر هنگام غذا خوردن حساب زمان از دست تان در می رود، می توانید از ساعت استفاده کنید. سعی کنید زمان صرف غذای افطارتان طولانی باشد. افطارتان را هم با غذا هایی که راحت هضم می شوند، شروع کنید. فرنی یا شله زرد خورده و به اندازه معده تان هم غذا بخورید ...
ببینید مصرف شکر چه بلایی سرتان می آورد؛ 45 اثر منفی خوردن بیش از حد شکر
مصرف قند با افزایش خطر مشکلات قلبی از جمله فشار خون، حمله قلبی و سکته مغزی و حتی برخی از سرطان ها مانند سرطان پستان، پروستات و پانکراس مرتبط است. این مطالعه همچنین ارتباطی بین مصرف شکر و افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن از جمله آسم و افسردگی یافت. نوع قندی که محققان روی آن تمرکز کردند، قندی است که در طول پردازش غذاها اضافه می شود. اما تغییراتی وجود دارد که می توانید خودتان شروع به ایجاد آن کنید ...
چرا در سحر و افطار نباید پرخوری کرد؟/ توصیه هایی برای روزه داران
... رضایی زاده در خصوص میزان خواب در ماه رمضان تصریح کرد: توصیه کلی ما این است که طوری برنامه ریزی کنند که با بهم ریختن میزان و زمان خواب زندگی روزمره مختل نشود یعنی از ابتدای شب تا سحر بخوابند، همچنین با شکم پر و بلافاصله بعد از وعده سحری نخوابند. وی در مورد روزه گرفتن افراد بیمار به خصوص افراد دیابتی گفت: به طور کلی از لحاظ شرعی اگر کسی احتمال عقلی بدهد که گرفتن روزه برایش ضرر دارد ...
غذاهای ممنوعه برای سحری | بهترین سحری و غذای مناسب سحری چیست؟
، غلات پر فیبر، سبوس، میوه و سبزیجات، لوبیا، عدس، میوه های خشک و آجیل در کنار مایعات فراوان ممکن است به کاهش یبوست کمک کند. فعالیت بدنی سبک، مانند پیاده روی بعد از افطار. وعده های افطار اغلب زمانی برای دورهمی با خانواده ها و دوستان است تا دور هم جمع شوند و روزه خود را افطار کنند، اما نکته مهم این است که هنگام غذا خوردن در ماه رمضان زیاده روی نکنید. مصرف زیاد غذاهای سرخ شده، خامه ای و شیرین ...
برنامه های رمضانی رزمندگان در اسارت
به گزارش ایسنا، کوروش اسکندری از آزادگان دوران هشت سال دفاع مقدس با بیان خاطراتی از اسارت روایت می کند: سربازان عراقی در ماه رمضان از نظر تغذیه هیچ فرقی با ماه های دیگر برای ما قائل نبودند. در ابتدای اسارت که به ما اجازه روزه نمی دادند و سحرها هم چیزی نداشتیم. همان بعد از ظهر غذایی که به ما می دادند خودمان آن را گرم نگه می داشتیم . دعاهای مختلف، جمع های معنوی مختلف داشتیم. شما حساب ...
بهتر است با کدام خوراکی ها روزه خود را افطار کنیم؟
: حدود دو تا سه ساعت پس از افطار سبک بخوابید و از بیدار ماندن تا سحر پرهیز کنید. دست کم 1-1/5 ساعت برای وعده سحر وقت بگذارید و پس از سحر نیز 1-2 ساعت بیدار باشید و از خوابیدن بلافاصله پس از نماز صبح بپرهیزید. ساعات نخستین روز تا ظهر زمان مناسبی برای مطالعه و درس خواندن هستند. وی افزود: در صورت احساس ضعف شدید یا عطش شدید در طول روز استراحت کنید ولی تلاش کنید این خواب حدود میانه روز باشد و ...
نخوردن وعده سحری تأثیری بر لاغری ندارد
استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بدون روغن و همچنین مایعات نیز به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود. وی با ذکر این نکته که نخوردن وعده سحری تأثیری بر لاغری ندارد، تأکید کرد: بر خلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تنها موجب کاهش وزن نمی شود، بلکه به دلیل اَفت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن ...
از افطار تا سحر چه خوراکی هایی بخوریم؟
فراوانی به دستگاه گوارش سرازیر می گردد که به همین دلیل بی حالی و کاهش توان فعالیت فکری به محض پایان غذا خوردن اتفاق می افتد بنابراین بدیهی است که روزه داری با استراحت دادن به دستگاه گوارش و فرستادن خون کافی به سراسر بدن به ویژه به دستگاه مغزی-عصبی به سلامت بدن و ایجاد فرصت کافی برای فعالیت مناسب و کافی فکری کمک شایانی می کند. وی همچنین در خصوص روش مصرف مواد غذایی در وعده های افطار و ...
فواید شگفت انگیز روزه گرفتن برای سلامتی و زیبایی
. در طول روزه گرفتن گلوکز و بعد از آن، ذخیره های چربی برای تولید انرژی مورد استفاده قرار می گیرند. نرخ متابولیک در طی روزه گرفتن کاهش می یابد، هورمون هایی مانند آدرنالین و نورو آدرنالین نیز کاهش می یابد و این باعث می شود سوخت ثابت و محدود باشد فایده این کار کاهش فشار خون است. افزایش تجزیه چربی با روزه گرفتن: اولین واکنش بدن به روزه، تجزیه گلوکز است وقتی ذخیره گلوکز تمام می شود ...
3 توصیه کلیدی و مهم به روزه داران در این هفته پایانی ماه رمضان
... مدیر کل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت از مصرف متعادل سبزیجات و میوه جات تازه و مواد لعاب دار مانند نوشیدن شربت خاکشیر، به عنوان راهکار دیگری برای رفع عطش در طول روزه داری یاد کرد و ادامه داد: یک تا یک ساعت و نیم بعد از افطار، زمان مناسبی برای مصرف میوه است و نوشیدن آب میوه های طبیعی نیز علاوه بر اینکه موجب کاهش شدت عطش می شود، منبع مفیدی برای تامین املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن به ...
فواید و مضررات بیدار ماندن تا سحر در ماه مبارک رمضان
آموزان و دانشجویان فاصله سحری تا صبح را می خوابند تا بعد آن بتوانند درس بخوانند اما اگر خواب خوبی در فاصله ساعت 11 شب تا 3 نیمه شب داشته باشند، بهتر است بعد از سحر بیدار بمانند و درس بخوانند چرا که این زمان بهترین زمان برای یادگیری است. مجید غیور مبرهن، در خصوص سبک تغذیه در ماه رمضان، اظهار کرد: مطالعات نشان داده است که گرفتن روزه ماه رمضان سبب تقویب سیستم ایمنی می شود. وی با ...
رژیم کاهش وزن برای پیشگیری از دیابت
اولیه خود ادامه دهند. افراد بیشتری در رژیم کم کالری باقی ماندند. فواید قند خون برای اولین بار در گروه فستینگ بعد از 18 ماه از بین رفت. تئونگ خاطرنشان کرد که همه نمی توانند یا نباید رژیم فستینگ متناوب را امتحان کنند. تئونگ گفت: رژیم فستینگ برای زنان باردار، افرادی که اختلالات خوردن یا دیابت دارند و افرادی که از داروهای کاهش دهنده گلوکز استفاده می کنند توصیه نمی شود. ...
طلاب الازهر که از 120 کشور جهان آمده اند از تحصیل خود در الازهر می گویند + تصاویر
آید و نماز عصر و مغرب را می خواند و افطار می کند و سپس نماز عشاء و تراویح می خواند و در این مدت قرآن می خوانند و در کنار هم مطالعه می کنند. مسجد الازهر برای دومین سال، افطاری دسته جمعی را به صورت روزانه برای طلاب غیر بومی، میهمانان مصر برگزار می کند که شامل 4000 وعده غذا و در مجموع 120000 وعده غذایی در طول ماه مبارک می باشد و این وعده افطاری برای طلبه های بیش از صد کشور است که در ...
آیا روزه از نظر پزشکی برای بدن مفید است؟
و سایر ارگان ها در سم زدایی بدن نقش دارند، پیروی از یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه ای برخوردار است تا هم بتوان عادات غذایی غلط را اصلاح کرد و هم از برکات معنوی این ماه بهره برد. وی ادامه داد: از دیگر فواید روزه بر سلامتی بدن می توان به کاهش وزن اشاره کرد، روزه داری با کاهش ذخایر چربی در بدن باعث کاهش وزن سریع می شود اما با این حال یک برنامه خوب برای کاهش وزن ...
پهن شدن سفره های کوچک افطاری در قالب اردوی درون مدرسه ای
به گزارش خبرگزاری صداوسیمامرکز یزد ، این دانش آموزان با نصب چادر در حیاط مدرسه، هم گرم صحبت می شوند و هم به بازی های فکری می پردازند. این دانش آموزان با طنین انداز شدن صدای اذان، وضو می گیرند و راهی نمازخانه برای اقامه نماز اول وقت می شوند. بعد از نماز، دانش آموزان با پهن کردن سفره ساده افطار، با خواندن سوره های کوچک قرآن، روزه خود را افطار می کنند. ...
تعطیلات بر سلامت کارمندان تأثیر می گذارد
از تعطیلات بازگشت. اما افزایش خواب حدود دو هفته بعد از آن باقی ماند. به طور کلی، این مطالعه طیف وسیعی از مزایای سلامتی مرتبط با تعطیلات را نشان داد، حتی اگر فقط یک استراحت کوتاه باشد. محققان می گویند که یافته ها از مدل چهار روزه هفته کاری پشتیبانی می کند. به گزارش سیناپرس، کارول ماهر (Carol Maher) یکی دیگر از محققان این مطالعه، گفت: این مطالعه شواهد تجربی ارائه می کند که نشان می دهد ...
