خانه
تعطیلات بر سلامت کارمندان تأثیر می گذارد
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در این ایام از هفته خودتان را وزن نکنید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، وزن ما در زمان های خاصی دچار نوسان می شود و این نوسانات می توانند باعث دلسردی و بی انگیزگی ما شوند. توصیه می شود در 7 زمان، برای پی بردن به وزن دقیقتان از ترازو استفاده نکنید: روزهای خاصی از هفته: در مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه کورنل انجام شد، مشخص شد وزن افراد در روزهای خاصی از هفته و بخصوص در روزهای آخر هفته دچار نوسانات زیادی می شود و ترازوها ...
مبارزه با سرطان به کمک بقایای ویروس های قدیمی
روی ژنوم آران ای می سازد. دی ان ای ساخته شده در ژنوم سلول میزبان ادغام می شود. اکنون، مطالعه جدیدی که توسط محققان موسسه فرانسیس کریک انجام شد و این هفته منتشر شد، نشان می دهد که ممکن است بین پاسخ ایمنی مشاهده شده در برخی از بیماران مبتلا به سرطان ریه و بهبود بقای بیمار که در این موارد مشاهده شده است، ارتباطی وجود داشته باشد. پاسخ ایمنی مورد بحث شامل سلول های B که گلبول های ...
14 علت خستگی که از آن آگاه نیستید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، خیلی خسته ام ! جمله ای آشنا و البته آزاردهنده است که در طول روز بارها و بارها تکرارش می کنید و احتمالا دنبال باعث و بانی اش می گردید. البته همیشه کاسه کوزه ها سر کوتاهی شب ها، استرس های کاری، دشواری کارهای خانه، بی خوابی و درگیری های روزمره شکسته می شود اما خستگی زیاد همیشه از بی خوابی ناشی نمی شود بلکه عوامل دیگری هم هستند که ناگهان باک انرژی تان را ...
زنان در این روزهای هفته استرس کمتری دارند!
را از بین ببرد. در این میان عوامل متعددی وجود دارد که می تواند منجر به ناراحتی روانی شود. مطالعات پیشین تیم مطالعاتی دکتر بیگداچ نشان داد که انتخاب های غذایی، روز کاری یا تعطیل هفته و آمادگی جسمانی فرد بر فعالیت هورمون استرس کورتیزول تأثیر می گذارد. در این مطالعه، پژوهشگران شرایط 48 دانشجوی کالج را دنبال کردند. با توجه به تعطیلی روزهای یکشنبه در کشورهای غربی، محققان دریافتند روز ...
مچ بند هوشمند هوآوی بند 8 معرفی شد
، 2 روز استفاده و 45 دقیقه شارژ، کاربری کامل را فراهم می کند. باتری کاملاً شارژ شده Band 8 می تواند تا 14 روز دوام بیاورد و نگرانی در مورد عمر باتری را از بین ببرد. این اولین مچ بند تناسب اندام هواوی است که به سیستم عامل HarmonyOS 3.1 مجهز شد. Band 8 به فناوری نظارت بر خواب TruSleep 3.0 هوآوی مجهز شده که دقت آن را نسبت به نسل های قبلی 10 درصد بهبود بخشیده است. الگوریتم بهبود یافته توصیه ...
چرت زدن احتمال ابتلا به ضربان قلب نامنظم را افزایش می دهد
چرت زدن اجتناب می کردند بالا نبود. تجزیه و تحلیل بیشتر نشان داد که زمان خواب ایده آل بین 15 تا 30 دقیقه به نظر می رسد، زیرا این افراد در مقایسه با افرادی که نیم ساعت یا بیشتر چرت می زنند، 56 درصد کاهش خطر ابتلا به ضربان قلب نامنظم را داشتند. دکتر دیاز-گوتیرز از بیمارستان دانشگاه خوان رامون خیمنز در اسپانیا، گفت: مطالعات قبلی نشان داده است که الگوهای خواب ممکن است در ایجاد ...
چرت نیمروزی طولانی ریسک فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش می دهد
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، بر اساس پژوهش اخیر محققان، افرادی که 30 دقیقه یا بیشتر در روز چرت می زنند، 90 درصد بیشتر از افرادی که چرت های کوتاه تری دارند، در معرض خطر ابتلاء به اختلال ریتم قلب موسوم به فیبریلاسیون دهلیزی هستند. دکتر خسوس دیاز گوتیرز ، نویسنده این مطالعه از بیمارستان دانشگاه خوان رامون خیمنز در اسپانیا، گفت: مطالعه ما نشان می دهد که چرت زدن در طول روز ...
هواوی از دستبند هوشمند 40 دلاری رونمایی کرد/ عکس
تحقیقات خواب چین برنامه ای به نام Smart Sleep Improvement Plan را ایجاد کرده است تا به افرادی که با مشکلات خواب روبه رو هستند، کمک کند. هواوی بند 8 از نظر الگوریتم ثبت ضربان قلب هم پیشرفت کرده است و حالا از فناوری TruSeen 5.0 استفاده می کند که 10 درصد دقیق تر شده است. این ویژگی می تواند میانگین ضربان قلب هفت روزه کاربر حین استراحت را ارائه کند. دستبند حاضر همچنین از قابلیت هایی مثل ...
تاثیر خواب خوب در افزایش عمر
.... حدود چهار سال بعد، محققان این امتیازات را با گزارش های شاخص ملی مرگ مقایسه کردند تا ببینند آیا رفتارهای خواب آنها منجر به مرگ زودهنگام ناشی از بیماری های خاص یا هر علتی شده است یا خیر. بر اساس این تحقیق، در مقایسه با افرادی که هیچ کدام از فاکتورهای خواب مطلوب را نداشتند یا فقط از یک فاکتور برخوردار بودند، آنان که هر پنج مورد را دارا بودند 30 درصد کمتر احتمال داشت به هر دلیلی جان ببازند ...
استاتین ها ریسک بیماری قلبی را در مبتلایان HIV کاهش می دهند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان از هلث دی نیوز، حال یک مطالعه جدید نشان می دهد که داروهای استاتین می توانند خطر مشکلات جدی قلبی را در این گروه از بیماران، تا بیش از یک سوم کاهش دهند. کارآزمایی مؤسسه ملی سلامت ایالات متحده نشان داد که استاتین ها که داروهای کاهش دهنده کلسترول هستند، آنقدر مؤثر بوده اند که این مطالعه زود متوقف شد. بر اساس تجزیه و تحلیل داده ...
خوردن قهوه در این ساعت باعث دیابت و بیماری قلبی می شود!
این مطالعه نشان می دهد که کم خوابی یک شبه باعث افزایش گلوکز خون و پاسخ غیرطبیعی انسولین در صبح نمی شود، اما قهوه سیاه غلیظ یک ساعت پس از بیدار شدن باعث افزایش 50 درصدی سطح گلوکز خون می شود. به گزارش مجله زندگی و سلامت اول فارس ، نوشیدن یک فنجان قهوه غلیظ صبحگاهی قبل از صبحانه ممکن است به ما کمک کند پس از یک خواب ضعیف شبانه سرحال شویم، اما تاثیر غیرمنتظره ای نیز به همراه دارد. ...
ارتباط اختلالِ خواب با تنگی نفس ناشی از کرونا
شفا آنلاین سلامت یک مطالعه بزرگ در انگلیس نشان داد که اختلال در الگوهای خواب در بیماران کرونایی بستری شده در بیمارستان ها احتمالا باعث تنگی نفس می شود. به گزارش شفا آنلاین : مطالعه بیماران در 38 موسسه در سراسر انگلیس توسط دانشگاه "منچستر" و "لستر" انجام شد که در کنگره اروپایی میکروبیولوژی بالینی و بیماری های عفونی ارائه و در مجله The Lancet Respiratory Medicine نیز منتشر شده است. ...
بهترین راهکار رفع مشکل کم خوابی | یک راهکار ساده برای دور کردن کم خوابی
قلبی وعروقی و 1871 نفر از سرطان بود. تجزیه وتحلیل نشان می دهد که انجام فعالیت بدنی می تواند به کاهش خطرات مرگ ومیر مرتبط با مدت خواب کوتاه و طولانی کمک کند. هدف محققان این بود که با بررسی حجم فعالیت و سطوح فعالیت بدنی متوسط تا شدید، بفهمند که چگونه فعالیت بدنی بر خواب و مرگ ومیر تأثیر می گذارد. این مطالعه عواملی مانند سن، جنس، قومیت، محرومیت، سطح تحصیلات، شاخص توده بدن، رژیم ...
علت لخته نشدن خون در بدن خرس ها
برای افراد داشته باشد. در مطالعه ای که بیش از یک دهه به طول انجامید، گروهی به سرپرستی محققان مؤسسات آلمانی و سوئدی از خرس های قهوه ای در سوئد در اعماق مرحله خواب زمستانی و همچنین در دوره های فعال در ماه های تابستان نمونه خون گرفتند. پژوهشگران دریافتند: زمانی که خرس ها در خواب زمستانی بودند، پروتئینی به نام HSP47 تقریباً در نمونه های خون وجود نداشت. این پروتئین سطح پلاکت های خون را می پوشاند ...
اثرات منفی خوردن بیش از حد شکر چیست؟
به گزارش برنا و به نوشته "سی ان ان" اما در یک بررسی جدید، محققان دانشگاه سیچوان چین ارتباطی بین مصرف شکر و 45 پیامد سلامتی، که شامل بیماری قلبی، دیابت، چاقی، آسم، افسردگی، برخی سرطان ها و مرگ بود، پیدا کردند. این مطالعه که در نشریه The BMJTrusted Source منتشر شده، تاکید می کند که مصرف قندهای اضافه شده را به حدود شش قاشق چایخوری در روز کاهش دهید و نوشیدنی های شیرین شده با شکر را به کمتر ...
شیفت کاری طولانی مدتِ رزیدنت ها برای بیماران هم خطرناک است
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث دی بر اساس این مطالعه، بیماران آنها همچنین احتمال بیشتری برای تجربه عوارض جانبی در نتیجه آن داشتند. علاوه بر این، پزشکان در سال دوم آموزش یا بالاتر احتمال بیشتری داشتند که خودشان رویدادهای نا امن را تجربه کنند، مانند تصادفات خودرویی و قرار گرفتن در معرض خطرات حین کار. محققان از بیمارستان بریگهام و زنان در بوستون دریافتند که دستورالعمل های کاری در سراسر ...
ارتباط بی خوابی و افزایش ضربان قلب
عودمجدد فیبریلاسیون دهلیزی شود. در یک مطالعه تیم تحقیق داده های میلیون ها بیمار را بررسی کردند تا رابطه بین بدخوابی و فیبریلاسیون دهلیزی را ارزیابی نمایند. محققان دریافتند خواب مختل از جمله بیخوابی ارتباط مستقلی با آریتمی قلب دارد.انها همچنین دریافتند افرادی که مکررا در طول شب بیدار می شوند در مقایسه با افرادی که زیاد از خواب بیدار نمی شوند در حدود 26 درصد بیشتر در معرض ریسک بالای فیبریلاسیون دهلیزی قرار دارند. همچنین افراد مبتلا به بیخوابی 29 درصد بیشتر در معرض ریسک ابتلا به این شرایط هستند. ...
اومیکرون از ویروس های آنفلوانزای فصلی کشنده تر است
مبتلا به آنفلوانزا در 30 روز آینده پس از بیماری نسبت به افراد مبتلا به اومیکرون در طول فصل آنفلوانزا 2021 و 2022 حدود 55 درصد کمتر است. آنفلوانزا و کووید-19 هر دو بیماری های تنفسی هستند که راه های انتقال مشابهی دارند. در تلاش برای یافتن اطلاعات بیشتر، محققان نتایج بالینی بیماران بستری شده با نوع اومیکرون کووید(167 بیمار) را با بیماران بستری شده با آنفلوانزا (221 بیمار) در یک بیمارستان ...
چگونه با زبان روزه درس بخوانیم؟
کنید تا بیشتر مطالعه کنید. بقیه هفته را نیز به دوره کردن آن دروس اختصاص دهید. بهترین ساعت مطالعه هنگام روزه داری بهترین کسی که می تواند ساعت مطالعه را تشخیص دهد، خود شما هستید چرا که بعضی افراد شرایط و تمرکز درس خواندن در شب را ندارند و برعکس، برخی هم نمی توانند از خواب ظهر بگذرند. 2 روشی که در ادامه ذکر می شود می تواند برای برنامه ریزی بهتر به شما کمک کند . ...
مراقبت از دندان ها برای سلامت مغز حیاتی است
در حالی که از قبل مشخص شده بود که سلامت ضعیف دندان می تواند خطر سکته مغزی و بیماری قلبی را افزایش دهد، یک مطالعه جدید نشان می دهد بزرگسالانی که از نظر ژنتیکی مستعد پوسیدگی، دندان مصنوعی و از دست دادن دندان هستند نیز احتمالاً با علائم کاهش سلامت مغز روبرو هستند. این کاهش سلامت مغز می تواند بر حافظه و توانایی تفکر در زندگی تأثیر بگذارد. محققان دانشگاه ییل آمریکا، ارتباط بالقوه ...
خروپف کودکان در چه صورت مشکل تلقی می شود؟
مدت در مورد رشد مغز و سلامت کودکان در آمریکا ثبت نام و والدین، عادت های خروپف کودکان خود را گزارش کردند. نتایج نشان می دهد، کودکانی که بیش از سه بار در هفته خروپف می کنند به احتمال زیاد ماده خاکستری نازکتری در مناطق مختلف لوب های پیشانی مغز دارند. این مناطق مسئول استدلال بالاتر و کنترل انگیزه هستند. محققان اظهار کردند: ماده نازک مغز در این مناطق همچنین با مسائل رفتاری مربوط به اختلال ...
راهکارهای مقابله با استرس را بشناسید
هزار و 448 فرد 45 ساله و بالاتر را که در یک مطالعه طولانی مدت و مداوم در مورد سلامت مغز شرکت داشتند، مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. حدود 23 درصد از شرکت کنندگان سطوح بالایی از استرس را گزارش کردند. آنان سپس دریافتند، شرکت کنندگانی که استرس بالایی داشتند 37 درصد بیشتر در معرض مشکلات شناختی بودند. محققان نوشتند: این مطالعه نشان می دهد که ارتباط مستقلی بین استرس مشاهده شده و ...
راز جلوگیری از سکته مغزی انسانها در خواب زمستانی خرس ها
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث دی نیوز محققان امیدوارند که این یافته در نهایت بتواند به داروهای جدیدی برای جلوگیری از لخته شدن خون که تهدید کننده زندگی است منجر شود - لخته ای که از پاها شروع می شود اما می تواند به مغز برسد و باعث سکته مغزی شود یا به ریه ها و باعث آمبولی ریوی شود. در مطالعه جدید ، محققان دریافتند که در زمان خواب زمستانی خرس ها پروتئین خاصی - به نام پروتئین (HSP47 ...
شب بیداری نوزادان و چند نکته کلیدی
خانه برمی گردید تا وقتی که بخوابید مکرراً به کودک شیر بدهید تا کودک طی شب بیشتر بخوابد و کمتر بیدار شود همچنین می توانید عادت های خواب کودک را بررسی کنید. کودک در مرحلهٔ نوزادی باید بین 16 تا 18 ساعت در شبانه روز بخوابد که البته طی این ساعت ها مکرراً بیدار می شود و دوباره می خوابد. سعی کنید ساعت های خواب کودکتان را یادداشت کنید تا با رسیدن به یک الگوی نسبتاً منظم، زمانی هم برای استراحت و ...
علت خمیازه کشیدن و فواید آن
رویداد24 همچنین در مطالعه دیگر از شرکت کنندگان خواسته بود تا خود گزارش دهند که در طول زمستان و تابستان چند بار خمیازه می کشند. محققان دریافتند که شرکت کنندگان به طور قابل توجهی بیشتر احتمال دارد خمیازه کشیدن را در ماه های گرم تابستان گزارش کنند. این همبستگی پس از درنظرگرفتن سایر متغیرها مانند رطوبت یا خواب بررسی شد. خمیازه یک تغییر حالت است معمولاً تصور می شود خمیازه نشانه ...
بهتر است با کدام خوراکی ها روزه خود را افطار کنیم؟
: حدود دو تا سه ساعت پس از افطار سبک بخوابید و از بیدار ماندن تا سحر پرهیز کنید. دست کم 1-1/5 ساعت برای وعده سحر وقت بگذارید و پس از سحر نیز 1-2 ساعت بیدار باشید و از خوابیدن بلافاصله پس از نماز صبح بپرهیزید. ساعات نخستین روز تا ظهر زمان مناسبی برای مطالعه و درس خواندن هستند. وی افزود: در صورت احساس ضعف شدید یا عطش شدید در طول روز استراحت کنید ولی تلاش کنید این خواب حدود میانه روز باشد و ...
سیره شخصی حضرت علی (ع) در ماه رمضان (بخش اول)
سحری نداشته باشند. امیرالمؤمنین حضرت علی در حدیثی پس از تأکید بر خوردن غذا در این دو وعده، به لحاظ تبیین ضرورت، خوردن دست کم نصف خرما در افطار و جرعه ای آب در سحرگاه را لازم می داند. [9] حضرت در روایتی دیگر، درک فضایل و عبادات ماه رمضان را در گرو رعایت سلامت و تأمین نیاز های اساسی بدن معرفی می کند و بهره مندی از برکات روزه را بسته به خوردن غذا در سحرگاه و شب زنده داری را بسته به خواب ...
جزییات کامل روش های تغذیه سالم در روزهای آخر و پس از ماه مبارک رمضان
پایان ماه مبارک رمضان، دو روز در هفته روزه بگیرید. تحقیقات دانشمندان نشان داده است روزه گرفتن های متناوب برای سلامت بدن و مغز بسیار مفید است. در واقع روزه گرفتن در طول سال باعث افزایش سرعت فرآیند دفع مواد زائد و سلول های مرده و آسیب دیده از بدن می شود. محققان بر این باورند ناتوانی بدن در دفع این مواد زائد می تواند در بلند مدت باعث بروز بیماری های جدی و به ویژه بیماری های مرتبط با افزایش ...
ترفندهایی ساده برای لاغر شدن بی دردسر
که چه زمانی سیر است. براساس مطالعه ای که در نشریه آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، افرادی که هنگام صرف غذا تمرکز روی مسائل دیگر داشتند 10 درصد بیشتر غذا می خوردند. گرچه تاثیر خواب کافی در کاهش وزن تایید شده است، شرایط خواب نیز باید موردتوجه باشد. مطالعه ای که در دانشگاه نورث وسترن انجام شد حاکی از آن است افرادی که طی شب در حالتی با نور زیاد می خوابند 50 درصد بیشتر مستعد اضافه وزن خواهند ...
رژیم غذایی متناوب بر قدرت باروری تاثیر منفی دارد
شفا آنلاین سلامت تحقیقات جدید هشدار می دهد: رژیم های روزه داری با محدودیت زمانی مرسوم یا روزه های متناوب می توانند مشکلاتی را برای زوج هایی که به دنبال بچه دار شدن هستند، ایجاد کند. به گزارش شفا آنلاین : مطالعه جدید محققان دانشگاه East Anglia روی فرآیندهای تولید مثل در نمونه های جانوری نشان داد: رژیم غذایی روزه داری متناوب بر قدرت باروری تاثیر نامطلوبی دارد. برای نمونه در گورخرماهی ها ...
