سایر منابع:
سایر خبرها
6 علت و انواع اختلال خواب که دلیل خوب نخوابیدن در شب است
، صحبت کردن در خواب، ناله کردن، کابوس دیدن، شب ادراری، دندان قروچه و یا فشردن فک در خواب. سندرم پای بی قرار (Restless leg syndrome) سندرم پای بی قرار، زمانی است که فرد نیاز مبرم به حرکت دادن پاهایش را در خود احساس می کند؛ این تمایل گاهی با حس سوزن سوزن شدن در پاها همراه است؛ این علائم ممکن است در طول روز نیز خود را بروز دهند، اما به طور کلی بیشتر در شب هنگام نمایان می شوند. ...
چرا بعضی ها عاشق بوییدن بنزین هستن؟|بیا تا دلیل علمی شو بهت بگم
جریان خون نوعی احساس شادی کوتاه مدت در فرد ایجاد می کند و البته پس از مدتی فرد دچار احساس سردرد، تهوع، گیجی، تاری دید و ... خواهد شد. برای درمان این اختلال مراجعه به متخصص، شرکت در جلسه های مشاوره، یادگیری هنر و سرگرمی های جدید، رعایت رژیم خوراکی، انجام ورزش، شرکت در فعالیت های اجتماعی، ایجاد آرامش در محیط خانواده، کمک به کودک در یادگیری درس های مدرسه و در برخی موارد مصرف دارو های ضد استرس ...
استرس مزمن موجب افزایش دفع مواد مغذی بدن می شود
تنفس آگاهانه کوتاه را امتحان کنید. علاوه بر این، تمرینات خاصی مانند یوگا بر تنفس عمیق و تمرکز ذهن تأکید دارند. مشاوره سلامت روان یا سایر حمایت های اجتماعی : احساس تنهایی می تواند استرس را افزایش دهد. در زمان تنهایی با یک فرد مورد اعتماد صحبت کنید. اغلب، فقط درک اینکه تنها نیستید و احساسات شما غیرعادی نیستند، می تواند به کاهش استرس کمک کند. تمرین تعادل بین کار و زندگی : از ...
درمان لکنت زبان با گفتار درمانی
لکنت زبان، نوعی اختلال ارتباطی است که در آن گفتار طبیعی فرد مختل می شود. گفتار درمانی به افراد مبتلا به لکنت کمک می کند که ارتباطات شفاهی، کلامی و اجتماعی خود را بهبود بخشد. گفتار درمانگر با کودک یا افراد بزرگسال مبتلا به لکنت کار می کند تا راه هایی را برای بهبود تکلم و کاهش تاثیرات لکنت روی زندگی آنها بیابد. توصیه می شود برنامه گفتار درمانی از سنین اولیه کودکی شروع شود. اهداف گفتار درمانی شامل ...
اوج لذت جنسی بانوان در رابطه زناشویی| چرا برخی بانوان به اوج لذت جنسی نمی رسند؟
دهانه رحم و پستان نیز باعث اختلال در پاسخ های جنسی می شود. ارگاسم، یک احساس گذرای حداکثر لذت است که با برخی تغییرات فیزیولوژیک در بدن همراه است. در مردان ارگاسم معمولا با انزال همراه است بنابراین تشخیص آن آسان است اما در زنان تشخیص ارگاسم گاهی کمی مشکل است. مرحله ارگاسم به صورت تخلیه ناگهانی فشاری که در مرحله برانگیختگی و کفه به وجود آمده درک می شود. ارگاسم لذت بخش ترین مرحله احساس جنسی ...
اختلالات روانی شایع در نوجوانی
شود استرس است. استرس و اضطراب هایی که نوجوان به دلیل تحصیل تحمل می کند سهم مهمی در بروز این اختلالات و مشکلات دارند. استرس ها و نگرانی های کنکور و یا امتحانات که در میان نوجوانان شایع است می تواند باعث ایجاد اختلالات زیادی شود. بروز اختلالات روانی شایع در نوجوانی حتی ممکن است تا بزرگسالی فرد ادامه پیدا کند و بر زندگی آینده او هم تاثیر بگذارد. به همین دلیل درمان این اختلالات و تلاش برای ...
فرسودگی شغلی از آثار طولانی مدت کووید 19
بیشتر رو به رو می کند. در طول همه گیری کووید-19 خط مقدم و خط دوم در معرض مقادیر مختلفی از عوامل استرس زا قرار گرفتند. کارمندان خط مقدم افرادی هستند که مستقیما با بیماران کووید -19 در ارتباطند. در حالی که کارمندان خط دوم به عنوان کارکنان مراقبت های بهداشتی بدون مواجه مستقیم با بیماران کووید-19 تعریف می شوند. اگر چه هر دو گروه به علت ماهیت کارشان آثار روانی را تجربه کرده اند. اما ...
ترک رابطه جنسی چه تاثیری بر بدن دارد
آرامش است. مثل ارتباط نوزاد با مادر. ارتباط جنسی به شریک زندگی شما حداکثر میزان لمس و تماس پوست ممکن را می دهد که می تواند به عنوان یک تنظیم کننده احساسات عمل کند و منجر به ترشح هورمون اکسی توسین oxytocin یا هورمون احساس خوب شود ضمن این که با بالا رفتن سطح اندورفین endorphins به بهبود روحیه شما کمک می کند. بدون بهره گیری از این بهبود دهنده طبیعی هورمون ها احتمال این که احساس ...
با این دمنوش ها استرس خود را کنترل کنید|طب سنتی
وابستگی شما به داروها، شما را در معرض خطر عوارض جانبی داروها نیز قرار می دهد.به همین دلیل است که افراد بیشتری به دنبال راه حل های ایمن تر و طبیعی تر برای مبارزه با استرس هستند. مصرف نوشیدنی های طبیعی مانند چای کاوا، چای سبز و شیر گرم یا مکمل های نوشیدنی در بازار که اثر آرام بخشی بر بدن دارند، رو به افزایش است. چای بابونه یک چای گیاهی بسیار محبوب است و به طور گسترده برای درمان استرس ...
راه حل فوری در مواجهه با حمله صرع / فیلم
به گزارش شفا آنلاین : اغلب مردم فکر می کنند بیماری صرع تنها به یک مدل در افراد بروز می کند، درحالی که این تصور کاملاً اشتباه است. بیماری صرع دارای انواع مختلفی است که شامل صرع کوچک یا پتی مال، صرع سلام، صرع لنوکس، صرع بزرگ یا تونیک، صرع آتونیک، صرع موضعی پیوسته، صرع های ویژه و طبقه بندی نشده و صرع شکمی می شود. صرع چیست؟ بیماری صرع یا epilepsy چهارمین بیماری شایع و مزمن در جهان است. این بیماری در طبقه بندی بیماری ه ...
علایم ضعف سیستم ایمنی بدن
مکرر و پیوسته سیستم ایمنی مسئول دفاع از بدن در برابر عفونت های حاصل از باکتری، ویروس، قارچ و دیگرعوامل بیماری زاست. هنگامی که سیستم ایمنی به درستی عمل نکند نمی تواند پاسخ موثری به این عوامل بیماری زا بدهد و در نتیجه بدن در برابر عفونت آسیب پذیر می شود. 2 خستگی مزمن خستگی مزمن می تواند نشانه ای از بسیاری از بیماری های مختلف از جمله عفونت، اختلال های خود ایمنی و متعادل نبودن هورمون ...
آیا آسیب منیسک منجر به ساییدگی زانو خواهد شد؟ آسیب های زانو در جوانی را جدی بگیرید
را بررسی کرد. چون می توانند احتمال و سرعت ایجاد ساییدگی های زانو را افزایش دهند. این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی می گوید بیشترین احتمال آسیب به زانو مربوط به آسیب به رباط های صلیبی ، منیسک ها و همچنین شکستگی هاست. در واقع می توان از پارگی منیسک به عنوان یکی از شایع ترین آسیب های زانو نام برد که درمان نشدن آن باعث اختلال در توانایی فرد در انجام فعالیت های روزمره خواهد شد. ...
مراقبت در برابر ریزگردهای بهاری
گالیا توانگر آلرژی زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی فرد نسبت به یک ماده بی ضرر که به عنوان آلرژن شناخته می شود، بیش از حد واکنش نشان می دهد و شدت آلرژی در هر فردی نسبت به فرد دیگر متفاوت است و این تفاوت تنها به میزان حساسیت سیستم ایمنی بدن فرد در مقابل مواد حساسیت زا ارتباط دارد. علایم آلرژی می تواند در سنین خردسالی، کودکی، نوجوانی یا بزرگسالی بروز کند و این در حالی است که احتمال ...
تصورات اشتباه درباره تاثیر کشیدن سیگار!
به سیگار را افزایش می دهد. سیگار کشیدن گاه به گاه آسیبی نمی رساند اگر فکر می کنید که سیگار کشیدن گاه به گاه بسیار بی ضرر است؛ در اشتباهید. هر بار که سیگار می کشید می تواند به قلب ، ریه ها و سلول های بدن شما آسیب برساند. به یاد داشته باشید که هیچ نوع بی خطری از تنباکو و سطح امنی از قرار گرفتن در معرض دود تنباکو وجود ندارد. سیگارهای الکترونیکی قابل اطمینان تر هستند ...
دلایل احساس تشنگی زیاد و مکرر
تعریق و تشنگی شود. اگر به طور مداوم احساس تشنگی می کنید که با نوشیدن آب رفع نمی شود، با پزشک خود تماس بگیرید. تشنگی همیشه هم با بی آبی بدن مربوط نیست. در واقع ممکن است مغز با دریافت اطلاعات گمراه کننده فرمان اشتباه صادر کند؛ وضعیتی به نام پلی دیپسی روان زا (PPD) وجود دارد و به این معنا است که شما میل به نوشیدن مایعات دارید اما لزوما دچار کم آبی نیستید. این وضعیت اغلب در صورتی دیده می شود ...
بدترین زمان برای نوشیدن قهوه
...! کافئین موجود در قهوه علاوه بر افزایش توانایی ورزشکاران و افزایش هوشیاری می تواند زمینه ساز اختلالات خواب و اضطراب در بعضی افراد شود. تاثیرات محرک قهوه 3 تا 5 ساعت با توجه به ویژگی های افراد مختلف در بدن باقی می ماند و حدود نیمی از کافئین نیز تا 5 ساعت بعد در بدن وجود دارد. به همین دلیل نوشیدن قهوه در فاصله خیلی کوتاه تا زمان خواب می تواند موجب اختلال در به خواب رفتن شود و در نتیجه حداقل 6 ساعت فاصله ضروری است. علاوه بر اختلالات خواب، قهوه احساس اضطراب را در بعضی افراد افزایش می دهد و کسانی که دچار اضطراب هستند، بهتر است مصرف این نوشیدنی را قطع یا به حداقل برسانند. ...
عوامل دخیل در بروز درد تخمدان | نشانه های ترکیدن کیست و سرطان تخمدان کدامند؟
احساس درد در ناحیه ی تخمدان امری گسترده در زنان است که در نواحی زیر شکم شکل می گیرد. با وجود طبیعی بودن درد های شکمی در چرخه ی قاعدگی، دردهای مزمن تخمدان نیاز به آزمایش و تکمیل پروسه ی درمان دارد. تخمدان ها دو غده ی اصلی جنسی در بانوان هستند که در دو طرف بالای رحم مقابل دیواره ی لگن قرار دارند. غده های تخمدان موظف به آزادسازی تخمک های بارداری، حفاظت از تخمک های ذخیره ای و ...
نگه داشتن ادرار با چه خطراتی همراه است؟
به تدریج که پر می شود، پیغامی را به اعصاب و مغز می رساند که باید منقبض شود، و این جاست که فرد حسِ اولیه ادرار را پیدا می کنند و اگر بیمار ادرار نکند، فشار بیش تر و بالاتر می رود و مثانه منقبض تر می شود. وی ادامه داد: به خاطر همین اگر به سیگنال های بدن، اعتنا نکنیم، به کلیه ها منتقل می شود و برای کلیه مشکلاتی را ایجاد می کند و از همه مهم تر خطر عفونت ایجاد می شود. جریان طبیعی ادرار برای ...
افزایش هورمون شادی، به سادگی آب خوردن
عدم تعادل هورمون ها، به ویژه دوپامین شود و تاثیر منفی بر روحیه و سلامت جسمی تان داشته باشد. هر شب بین 7 تا 9ساعت بخوابید. زندگی با استرس منظم، یا مواجهه با رویدادهای استرس زا در زندگی می تواند باعث کاهش تولید دوپامین و سروتونین شود. کاهش این دو هورمون بر سلامت و خلق و خوی شما تاثیر منفی می گذارد و مقابله با استرس را سخت تر می کند. 11- استرستان را مدیریت کنید کاملا طبیعی است ...
این عادات غذایی بعد از 50 سالگی ممنوع!
اگر می خواهید بدانید که غیر از این مورد دیگر کدام عادت های غذایی بعد از 50 سالگی به بدن آسیب می رسانند، به ادامه این مطلب توجه کنید. 1. حذف بعضی از وعده های غذایی اصلی حذف بعضی از وعده های غذایی اصلی به سادگی می تواند به یکی از عادت های همیشگی افراد تبدیل شود، مخصوصا اگر کسی مشغله های کاری زیادی داشته باشد. با این حال، آسیب های ناشی از این عادت نادرست بعد از 50 سالگی شدیدتر خواهد بود. حذف کردن صبحانه که معمولا رایج تر است، می تواند مقاوم ...
دلایل ابتلا به تپش قلب چیست؟
کرد ممکن است آزمایشاتی را برای یافتن علت بروز این بیماری درخواست کند. در صورت یافتن یکی از علل بیماری، درمان مناسب می تواند تپش قلب را کاهش داده یا به طور کل آن را از بین ببرد.اگر هیچ دلیل زمینه ای وجود نداشته باشد، تغییرات سبک زندگی از جمله مدیریت استرس می تواند کمک کننده باشد. علل عللبسیاری از موارد می توانند جز علت های تپش قلب محسوب شوند،. معمولاً تپش قلب یا مربوط ...
عامل استرس، عصبانیت و افسردگی کمبود این ویتامین است
... ویتامین های خانواده B در حفظ سلامت روان نقش دارند. به این دلیل که به طور مستقیم روی عملکرد سیستم عصبی تاثیر دارند. این تاثیر ناشی از کنترل و انتقال پیام های عصبی است؛ به همین دلیل کمبود آن می تواند زمینه ساز بروز اختلالات مختلف عصبی – روانی باشد. بهتر است مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین در زمان تغییر فصل، افزایش یابد؛ به این دلیل که با تغییر فصل برخی مشکلات مانند اختلال های ...
دلیل سفید شدن مو چیست؟ + نحوه پیشگیری و درمان
تواند روند سفیدی مو را تسریع کند. جای تعجب نیست عفونت هایی که بدن را به شدت تحت تأثیر قرار می دهند، استرس زا هستند. بدن باید مکانیسم های سازگاری را تنظیم کند که به او امکان بقا بدهد و تسلیم شرایط نشود و اگر به درستی سازگار شود، بر استرس غلبه خواهد کرد. با کندن موی سفید، موهای دیگر سفید می شود؟ کمبود تولید ملانین به مرور عامل رویش تدریجی موهای سفید است و کندن یک موی ...
سردردتان را بدون قرص درمان کنید
شمال نیوز: سردرد مشکل نادری نیست و همه ی ما گاهی دچارش می شویم و نیاز داریم به روشی آن را تسکین دهیم. خصوصا اگر سردردی باشد که توانایی انجام کار ها را از ما گرفته و در امورمان اختلال ایجاد کند اگر استرس دارید، چای زنجبیل گرم می تواند آرامتان کند و به شما احساس بهتری بدهد. تصور کنید روزتان را مثل معمول پیش می برید و کار هایی در پیش دارید که باید انجام شان دهید؛ اما ناگهان ...
راهکارهایی برای مقابله با بیماری "نوزما" در زنبورستان ها
دکتر حسین حیدری در گفت و گو با ایسنا، با بیان اینکه بیماری نوزما معمولاً در فصل بهار از نظر شیوع و شدت بیماری افزایش چشمگیری پیدا کرده و سبب مرگ تدریجی زنبورهای عسل می شود، اظهار کرد: بروز بیماری "نوزما" در کندوهای زنبور عسل کاهش جمعیت کندو و کاهش تولید عسل را در پی خواهد داشت. حیدری تلفات بالا، عدم توانایی زنبورها برای پرواز، راه رفتن جلوی دریچه کندو، اسهال و وجود نقاط زردرنگ روی بدن ...
راهکارهای خانگی برای توقف تپش قلب
115 تماس بگیرید. اگر تغییری در ضربان قلب خود احساس می کنید اما زیاد شما را نگران نمی کند، می توانید برخی از نکات را در خانه امتحان کنید و ببینید آیا می توانید آن را تحت کنترل بگیرید. تپش قلب خود را متوقف کنید اگر قلب شما در حال بال زدن است، چند درمان خانگی وجود دارد که می توانید برای کاهش سرعت آن امتحان کنید. اولین ایده این است که بدن خود را آرام کنید و به قلب خود فرصت دهید ...
ویتامین های ضروری بدن را بیشتر بشناسید
اسپاسم عضلانی، بی حسی و گزگز، ریتم غیر طبیعی قلب، تشنج، پوکی استخوان. منابع غذایی حاوی کلسیم: لبنیات، سبزیجات برگ سبز، کلم بروکلی، ماهی های چرب. جدول نیاز روزانه به کلسیم: برای درمان سریع تر کمبود کلسیم خرید قرص کلسیم را به شما پیشنهاد می دهیم. نقش ماده معدنی آهن در بدن: جزئی از هموگلوبین است و در انتقال اکسیژن از ریه ها به بافت ها نقش دارد. ...
ساعت طلایی خواب شب| چه زمانی از شب به رختخواب برویم؟
خوابیدن به اندازه غذا خوردن و تنفس کشیدن مهم است و کمبود خواب نه تنها باعث بروز خواب آلودگی بلکه باعث کاهش بهره وری نیز خواهد شد. کمبود خواب همچنین علت اصلی بسیاری مشکلات مانند استرس ، افسردگی و فشار خون بالا است. علاوه بر میزان ساعات خواب ، کیفیت خواب نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. بیشتر بزرگسالان به 6 تا 8 ساعت خواب در طول شبانه روز نیازمندند. بیدار شدن در اول صبح و قرار گرفتن بدن ...