خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر مهم تغذیه در پیشگیری از ریزش موهای سر
و اساسی را در پیش می گیرند و در مقابل، افرادی که از رژیم های اینترنتی استفاده می کنند یا رژیمی را که از دوستان و آشنایان شنیده اند، ادامه می دهند. در رژیم هایی که براساس نظر متخصص طراحی نشده، ممکن است بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز مانند چربی ها و پروتئین ها از برنامه غذایی فرد حذف شود. به عنوان مثال در رژیم هایی که در آن مصرف کربوهیدرات ها را کنار می گذارند و نان و برنج به ...
تولید نان ویژه دیابتی ها با قابلیت کنترل گلوکز خون
جهت تولید مواد غذایی مخصوص بیماران دیابتی است. دیابت به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین بوجود می آید. انسولین ماده ای است که توسط لوزالمعده تولید می شود و نقش آن استفاده از قند به عنوان عظیم ترین منبع انرژی بدن است. بنیاد بین المللی دیابت پیش بینی می کند که تا سال 2040 میلادی، از هر 10 فرد بالغ، یک تن به دیابت مبتلا خواهد بود و تعداد مبتلایان از 415 میلیون نفر در سال 2015 به 642 میلیون نفر می رسد؛ همچنین هزینه مراقبت های بهداشتی 673 میلیارد دلاری در سال 2015، به 802 میلیارد دلار خواهد رسید. نتایج این تحقیقات در نشریه Food Chemistry منتشر شده است. ...
ریه هایتان را با سیر تمیز کنید!
به گزارش ساری نیوز:اگرچه امروزه از سیر در آشپزی و تهیه غذا استفاده می شود اما هنوز خیلی از افراد سیر را در تهیه داروهای خانگی به کار می برند. بیشترین تأثیر سیر مدیون ترکیب اصلی آن یعنی آلیسین است. البته طعم تند و خاص سیر نیز ناشی از همین ترکیب است. این ماده غذایی پرخاصیت همچنین حاوی ویتامین C، B، پروتئین و مواد معدنی مانند کلسیم، مس، پتاسیم، فسفر و آهن است. سیر همچنین یک ماده ضدویروس، ضدالتهاب و ...
خانه تکانی هوشمند
رسیده است. افراد مبتلا به آسم و آلرژی بیش از افراد عادی در معرض خطرات ناشی از استنشاق مواد شیمیایی هستند و حتما باید برای پیشگیری از این خطرات اصول بهداشتی را رعایت کنند. بر اساس اعلام وزارت بهداشت بسیاری از مواد شوینده اعم از مواد اسیدی و قلیایی، اسیدیته استانداردی ندارند و استفاده نابجای آنها علاوه بر مشکلات پوستی و عود حساسیت می تواند به آسیبهای جدی به چشم نیز منجر شود. مسئولان مرکز ...
میان وعده مناسب برای کاهش وزن
اصلی کمک می کند، بلکه باعث حفظ تعادل قندخون و جلوگیری از افت آن می گردد. همچنین چون معمولاً به خاطر مشغله زیاد افراد وقت کافی برای داشتن تغذیه سالم ندارند، خوردن یک میان وعده سرپایی کوچک و مغذی حداقل تا حدی نیاز بدن را برطرف می کند. برای اضافه کردن میان وعده های سالم به برنامه کاهش وزن باید تنوع، تعادل و میانه روی را در نظر داشته باشید. اینکه میان وعده ها را چه زمانی و چه طور ...
چرا برای کاهش وزن باید چربی بخوریم؟
نظر بگیرید. برخی راهنما ها می گویند برای یک رژیم غذایی 2000 کالری مقدار چربی خوبی که توصیه می شود 65 گرم در روز است. توصیه می کنیم چربی های خوب را جایگزین غذاهایی با کربوهیدرات بی کیفیت و مواردی که سرشار از چربی های بد هستند جایگزین کنید. در ادامه لیستی را برایتان تهیه کرده ایم که شامل غذاهای حاوی چربی های غیر اشباع و چربی های دارای حلقه های غیر اشباع می شود. با استفاده از این لیست می توانید مقدار ...
سرطان معده صدرنشین مرگهای سرطانی ایران
و رکتوم و سرطان مری است. طعمی خوشی که همچون زهری در بدن است دکتر نوین در خصوص عادت های نامناسب غذایی که در ابتلا به سرطان معده موثر است، بیان کرد: مصرف غذاهای کنسرو شده حاوی مواد نگهدارنده و خصوصا ترکیبات نیترات، مصرف فست فودهایی همچون سوسیس و کالباس، استفاده بیش از حد از محصولات حاوی مواد شیمیایی زمینه بروز سرطان معده را به وجود می آورند، همچنین مصرف غذاهایی که با حرارت بیش ...
با ترک این 4 عادت وزن کم می کنید!
وجود ندارد. اگر برای ورزش تان نیاز به موادی دارید که سوخت وساز بدن را افزایش دهد استفاده از غذاهای عادی بسیار گزینه بهتری نسبت به استفاده از مواد پرکالری ورزشی است. بسیاری از مکمل های وزرشی سرشار از کالری هستند. علاوه بر این بهتر است روی غذاهایی که دارای کربوهیدات و پروتئین کافی هستند متمرکز شوید. از این نوع غذاها می توان به ساندویچ بوقلمون، ماست یونانی با میوه، پنکیک پروتئین و سایر ...
خوراکی های بی نظیر برای پیشگیری از سرطان
پیشگیری از سرطان پوست دارد. علت این است که کافئین عملکرد پروتئینی به نام ATR که به دلیل حضور مداوم در معرض پرتوهای فرابنفش خورشید به سلول ها آسیب می رساند را خنثی می کند. سیر این خوراکی دارویی بهترین آنتی بیوتیک طبیعی است اما درمان عالی برای مقابله با سرطان نیز محسوب می شود. ترکیبات گوگردی و مقدار بالای ویتامین ها و مواد معدنی سیر به طور فعالی در پیشگیری از سرطان های مری، ریه ...
استفاده از نانوجاذب ها جهت شناسایی یون نیکل موجود در پساب های صنعتی توسط محققان ایرانی
، انواع فلزات سنگین از طریق پساب کارخانه های صنعتی وارد رودخانه و سپس دریا می شوند. ورود این فلزات در محل رشد آبزیانی نظیر انواع ماهی ها منجر به ورود غیرمستقیم آن ها به بدن انسان می شود. افزایش فلزات سنگین غیرلازم در بدن انسان ها، یکی از مهم ترین عوامل شیوع بیماری های مهلکی همچون سرطان است. متأسفانه این فلزات روزانه از طریق مصرف انواع نوشیدنی ها و غذاهای مصرفی نیز وارد بدن انسان می شوند. ازاین رو تشخیص ...
مضرات چربی ترانس برای قلب
، برای شما مضر است. چه میزان چربی ترانس باید مصرف کرد ؟ چربی ترانس خصوصاً آن نوعی که در روغن سبزیجات هیدروژنه یافت می شود، هیچ خاصیتی برای بدن ندارد. وزارت کشاورزی آمریکا توصیه می کند تا جایی که ممکن است از این چربی استفاده نشود . وزارت بهداشت و غذا در آمریکا به تازگی اقداماتی را جهت حذف روغن هیدروژنه از محصولات غذایی، صورت داده است. گرچه قبل از اقدام نهایی این پیشنهاد باید به تصویب ...
سم زدایی کامل بدن با سرکه سیب!
. با خوردن ترکیب عسل و سرکه سیر به مدت 7 روز می توانید اثرات بی نظیر و مثبت آن را در بدن خود احساس کنید. مقدار پیشنهادی آن 1 یا 2 لیوان در طول 1 روز است. تاثیرات بی نظیر و مثبت ترکیب عسل و سرکه سیب: بهبود گوارش و تقویت سیستم گوارشی بدن تقویت سیستم گردش خون تقویت غشاء مخاطی گلو پیشگیری یا درمان گرفتگی صدا رفع خستگی کاهش فشار خون جلوگیری یا کاهش پیری زودرس از بین بردن برخی میکروب های مضر بدن انتهای پیام ...
آبادان شهر خاطرات فراموش نشدنی
به گزارش گروه استانهای باشگاه خبرنگاران جوان از آبادان ؛ شهرستان آبادان از دیر باز محل تردد و گشت و گذار مردمی بوده و هست که به واسطه کار و یا تفریح به این شهر می آیند. وجود اماکن مختلف اعم از تفریحی، زیارتی، دفاع مقدس، طبیعی، تاریخی و فرهنگی وصنایع دستی، سوغات و به خصوص مهمان نوازی و خونگرمی مردمانش، این شهر را به یکی از جذابترین شهرهای ایران بدل کرده است. آبادان در جنوب غربی استان ...
آشنایی با علائم تغییرات هورمونی در زنان
. از مصرف توکسین ها پرهیز کنید توکسین ها در آفت کش ها ، مواد پلاستیکی ، مواد شیمیایی خانگی و حتی تشک ها وجود دارند که باعث ایجاد اختلال در هورمون های بدن می شوند. اگر تعادل هورمونی تان به هم خورده یا در تلاشید باردار شوید ، از این مواد دوری کنید. تا حدامکان از گرما دادن یا بسته بندی غذا در ظرف های پلاستیکی خودداری کنید. از آفت کش های شیمیایی یا تمیزکننده ها هم استفاده نکنید. ...
سرانه مصرف نمک، شکر، روغن و نان در ایران چند برابر متوسط جهانی
به گزارش گروه علمی ایرنا، در حالی که کمبود مواد غذایی آسیب هایی را به سلامت افراد وارد می کند، هر نوع ماده غذایی هر چند مفید و یا ضروری برای سلامت نیز در صورتی که بیش از اندازه مصرف شود، می تواند مشکلات عدیده ای مانند انواع بیماری ها و اضافه وزن و چاقی را برای فرد ایجاد کند. امروزه الگوی نادرست تغذیه بسیاری از جوامع را درگیر کرده است. نمک، شکر و روغن، از جمله مواد غذایی هستند که مصرف ...
مواد غذایی مفید برای مقابله با آلودگی هوا
اکسیدانی قوی است که باعث تقویت سیستم ایمنی بافت های بدن شده و قدرت گلوتاتیون (یک پروتئین آنتی اکسیدانی) را 10 برابر بیشتر می کند و به این ترتیب باعث دفع سموم از طریق ادرار می شود. میزان مصرف روزانه 4 فنجان چای سبز که ترجیحاً با آب معدنی یا آب چشمه دم شده باشد. با این ها همراه کنید چای سبز را با مواد غذایی حاوی پولیفنول ها مانند شکلات سیاه یا توت ها مصرف کنید. توجه داشته باشید که سیر و زردچوبه نیز باعث افزایش خاصیت چای سبز می شوند. منبع: تبیان ...
شایع ترین و نادرترین بیماری های نادر در ایران کدام است؟
، عنوان کرد: در صورتی که بیماران مبتلا به سلیاک پروتئینی از دسته گلوتن را که در برخی از غلات مانند گندم، جو، چاودار، گاه جوی دو سر وجود دارد، مصرف کنند، دچار علایم عدم تحمل می شوند. ورود گلوتن به سلول های پرزهای روده موجب پاسخ سیستم ایمنی می شود و واکنش التهابی ایجاد شده موجب تحلیل پرزهای روده و کاهش فعالیت آنزیم های روده می شود چون بخش عمده ای از جذب مواد غذایی در روده در پرزهای روده انجام می ...
راه حل هایی برای درمان دندان درد
دندانی که درد می کند بگذارید. البته این رویه را برای چند روز متوالی انجام دهید. برگ نعنا فلفلی اگر دندانتان درد گرفت، می توانید چند عدد برگ نعناع فلفلی را بجوید. این کار به سرعت دندان دردتان را تسکین می دهد. اگر به هر دلیلی به برگ تازه این گیاه دسترسی نداشتید، می توانید از نعنا فلفلی خشک شده استفاده کنید. نمک و فلفل یکی از آسان ترین گزینه ها برای تسکین ...
درمان بی خوابی و دردهای مبهم در بدن با مصرف کاهو و سکنجبین
سلامت نیوز : یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف کاهو و سکنجبین با یکدیگر می تواند بی خوابی را درمان کند و دردهای مبهم بدن را کاهش دهد. به گزارش سلامت نیوز، دکتر قدیر محمدی، در گفت وگو باسینا درباره مصرف کاهو و سکنجبین و تاثیر آن بر بدن گفت: در طب سنتی مزاج کاهو سرد و تر است و سکنجبین مزاج گرم و خشک دارد به این دلیل که سکنجبین از ترکیب سرکه و عسل درست می شود که به اندازه معین جوشانده شده و ...
بیسکوئیت خرمایی
بیسکوئیت خرمایی مواد لازم: کره نرم: 225 گرم شکر: 175 گرم زرده تخم مرغ: 1 عدد اسانس لیمو: 5 قطره آرد: 280 گرم خرمای خشک (خرد شده): 280 گرم عسل: 2 قاشق غذاخوری آبلیمو ترش تازه: 5 قاشق غذاخوری پوست رنده شده لیمو: 1 قاشق غذاخوری دارچین: 1 قاشق چایخوری طرز تهیه : ...
پیشگیری از اضافه وزن با این صد نکته
آووکادو به اسموتی صبحانه اضافه کنید تا دیرتر گرسنه شوید. همه ما می دانیم که صبحانه را نباید ترک کرد اما این هم خیلی مهم است که وعده صبحانه را برای بالا بردن متابولیسم بدن تا یک ساعت پس از بیدار شدن میل کنید. حداقل 10 تا 15 گرم پروتئین مصرف کنید تا هورمون گرلین که اشتها را کم می کند تقویت شود. حداقل 10 گرم فیبر مصرف کنید تا کمتر گرسنه شوید. کربوهیدرات پایین در کم کردن وزن ...
فوت و فن های مبارزه با چاقی
...> دایره مشکلات به گفته دکتر حسین زاده نه تنها نوع دریافت و سهم مواد غذایی دریافتی روزانه مدیریت نمی شود بلکه انتخاب مواد غذایی و الگوی غذایی افراد تغییر کرده و در حجم و سهم دریافتی بی تعادلی ایجاد شده است و شاهد هستیم میزان مصرف برخی از گروه های غذایی مغذی با کالری زیاد بیشتر شده و به این ترتیب انرژی وارد شده به بدن، سیر صعودی گرفته است. در برخی موارد اگر چه حجم مواد غذایی ...
خوردن بادام به تقویت مغز کمک می کند
خانواده ایرانی - به گفته محققان، مصرف بادام علاوه بر تقویت مغز می تواند به بهبود رژیم غذایی هم کمک کند. به گزارش مهر، محققان دانشگاه فلوریدا در مطالعه اخیر خود به بررسی تاثیر افزودن بادام بر کیفیت رژیم غذایی فرد، بر اساس داده های جمع آوری شده از 29 کودک و والد ساکن در منطقه شمال مرکزی فلوریدا پرداختند. در طول این تحقیق، به والدین آموزش داده شد تا روزانه حدود 42 گرم بادام در ...
جدی گرفتن افزایش خانه های شیشه ای برای نوزادان نارس
صورتی که مراقبت های خاص آن ها صورت گیرد این نوزادان تا دو سالگی به رشد یک نوزاد طبیعی می رسند. زهرا فرخی پرستار بخش NICU مهم ترین نکته در نگهداری از نوزادان نارس را حفظ سکوت و آرامش در این بخش و در کنار اتاقک های شیشه ای می داند و افزود: نوزادان نارس، اکثرا چربی زیر پوست به مقدار کافی ندارند و نمی توانند گرمای بدن را تامین کنند بنابراین نکته مهم تامین گرمای بدن این نوزادان با لامپ های گرم ...
این میوه خشک باعث پوسیدگی دندان می شود
چایخوری شکر است. میزان مصرف قند روزانه مجاز برای کودکان 4 تا 6 سال، بیش از 5 حبه قند نیست. برای کودکان 7 تا 10 سال، نباید بیش از 6 حبه قند باشد. به گفته این دندانپزشک، کشمش با وجود داشتن حالت چسبندگی به دندان ها می چسبد و از این رو منبع ماده قندی برای مدت زمانی طولانی در دسترس باکتری ها قرار می گیرد، که این مسئله می تواند منجر به پوسیدگی دندان ها در طولانی مدت شود. وی در ادامه به سایر مواد خوراکی مضر برای دندان ها از جمله به یخ، مواد خوراکی اسیدی، قهوه، مواد خوراکی چسبنده، چیپس، نوشیدنی های شیرین اشاره می کند. *برنا ...
شناسایی فلزات سنگین در پساب های صنعتی
این فلزات روزانه از طریق مصرف انواع نوشیدنی ها و غذاهای مصرفی نیز وارد بدن انسان می شوند. ازاین رو تشخیص سریع و حذف فلزات سنگین موجود در پساب های صنعتی، آب دریاها و انواع ماهی ها از اهمیت ویژه ای برخوردار است. علی میرابی، محقق طرح گفت: هدف از این پژوهش، طراحی یک جاذب مغناطیسی عامل دار شده با استفاده از نانوذرات جهت تشخیص سریع فلز نیکل در پساب های صنعتی و حذف آن بوده است. به این منظور ...
تولید نان مخصوص بیماران دیابتی
آنتوسانین رنگدانه گیاهی است که فرآیند هضم غذا را آهسته کرده و سطح گلوکز در خون را در حالت کنترل شده نگه می دارد. این ماده در همه گیاهانی که قد می کشند و اغلب گل ها و میوه ها و همچنین در برگ ها، ساقه ها و ریشه ها نیز یافت می شود. آنتوسیانین در پرتقال خونی، گیلاس، توت فرنگی و سایر خوراکی هایی که رنگ قرمز و بنفش دارند مانند چای ترش یافت می شود و می تواند میزان خطر ابتلا به عوارض قلبی و ...
6 فایده شگفت انگیز گریپ فروت و 2 خطر آن
چروک های صورت می شود. این میوه همچنین حاوی ترکیبی به نام اسپرمیدین است. به گفته محققان این ماده روند پیری را کند می کند. مصرف برخی از داروها همراه با این میوه مقدار آنها را در خون و در نتیجه اثرات سمی آنها را به شدت افزایش می دهد که در بعضی موارد می تواند کشنده باشد. بنابراین نباید همزمان با مصرف داروهایی مانند استاتین (ضد کلسترول)، بنزودیازپین (آرام بخش)، داروهای ضد افسردگی و یا داروهای ...
سبحان انکولوژی بی رقیب در منطقه خاورمیانه / سهم 8 درصدی "دسانکو" در تولید داروهای ضد سرطان در ایران
داروهای ضد سرطان فعال است. وی ادامه داد: با توجه به این همکاری ها سطح دانش فنی و کیفیت در سبحان انکولوژی بسیار بالا است. به عنوان مثال، مهمترین دارویی که در این مجموعه تولید می شود، یکی از مهمترین دارو های ضد سرطان در دنیا به نام تکسوتر به شکل ویال های 20 و 80 میلی گرم است که از سال 92 تحت لیسانس سانوفی فرانسه به عنوان چهارمین تولید کننده برتر دنیا، در مجموعه سبحان انکولوژی تولید می شود ...
با حساسیت فصلی چه کنیم؟
این چاره ای نیست که در تمام طول عمر به افراد توصیه کنیم و در زمانی که بیماری تشدید می شود و تحمل آن برای فرد دشوار می شود، داروهای شیمیایی تجویز می شود. علاوه بر درمان های شیمیایی یک سری درمان های گیاهی برای کنترل آلرژی وجود دارد. یکی از قوی ترین این داروها، آویشن است. آویشن دارای خاصیت آنتی استامین خوبی است که به دو شکل می توان آن را استفاده کرد. روش اول، روش سنتی و به صورت دم کرده آن به صورت ...
