هیچ کسی بی دلیل نمی میرد | این 100 توصیه ما برای 100 ساله شدن تان را جدی ...
سایر منابع:
سایر خبرها
واقعا در کره جنوبی چه خبر است؟
کرده است. با این وجود، در زیرنما یک بحران سلامت روانی با ابعاد جدی نهفته است. در سال 2021 میلادی کره جنوبی نرخ خودکشی 26 نفر به ازای هر 199 هزار نفر را ثبت کرد که بالاترین میزان خودکشی در بین کشور های سازمان همکاری و توسعه اقتصادی (OCDE) است. خودکشی عامل اصلی مرگ افراد در سنین 10 تا 39 سالگی بوده که 44 درصد از مرگ نوجوانان و 56.8 درصد از مرگ افراد 20 ساله به آن نسبت داده شده است. بیماری روانی به ...
حذف هزینه های روانشناسی از سبد خانوار/ فقط مرفهین می توانند به روانشناس مراجعه کنند
سبد خانوارها از هزینه های مشاوره و روانشناسی خالی است و تنگناهای معیشتی، صرف هزینه برای سلامت روان را در نظر اغلب شهروندان به فرآیندی غیرضروری و لاکچری تبدیل کرده، درحالی که مطابق آمارها 28درصد افراد جامعه یعنی تقریبا از هر چهار نفر ایرانی یک نفر به یکی از اختلالات روانی مبتلا است و همچنان آمار متقاضیان استفاده از خدمات مشاوره و روانشناسی در حال افزایش است. به گزارش سلامت نیوز به نقل ...
معلمان تمدن سازان نظام اسلامی هستند
ها برای خدمت کردن به بهترین سوژه های خدا یعنی نوجوانان و کودکان استفاده کرد. وی تصریح کرد: قرآن خیلی روی صداقت تأکید دارد و انسان ها را از دو رویی و نفاق بر حذر می دارد، رهبر معظم انقلاب زمانی که می خواستند رمز موفقیت های حاج قاسم سلیمانی را بیان کنند به این اشاره کردند که حاج قاسم صداقت داشت، خداوند فرموده ای کسانی که ایمان آورده اید، تقوای الهی و همراهی با صادقان را داشته باشید ...
نیازهای اولیه حیوانات خانگی
این نوع حیوان به خانه تان، کافی است قفس پرنده، غذا و آب برای او تهیه کنید. با وجود تاکید های گذشته، باز هم لازم است نسبت به بررسی وضعیت سلامت حیوان با مشورت یک دامپزشک نیز اقدام کنیم. برخی از نیازهای حیوانات مانند قلاده، باکس مخصوص حمل و نقل و ظرف آب و غذا، لوازمی هستند که در طول دوران عمر حیوان یک بار نیاز به خرید آنها دارید. اما محصولات مصرفی مانند غذای خشک حیوانات و انواع تشویقی ها ...
چه زمانی کودک مان به روانشناس نیاز دارد؟
متخصص سلامت روان مراجعه کرد. * صحبت کردن مکرر در مورد مرگ طبیعی است که کودکان به ویژه در مواقع از دست دادن یکی از اعضای خانواده یا حتی بدنبال مرگِ حیوان خانگی شان، مفهوم "مرگ" را کشف کنند و به شیوه ای کنجکاو در مورد آن صحبت کنند اما صحبت های مکرر در مورد مرگ و مردن، مستلزم کاوش است. به جملاتی در مورد خودکشی، آسیب رساندن به خود یا افکار مربوط به کشتن افراد دیگر گوش دهید. اگر ...
وزن ایده آل برای سنین 40 تا 70 چیست؟
سالگی توصیه می شود: حفظ وزن در محدوده سالم به مقابله با متابولیسم کند کمک می کند. اگر وزن شما افزایش می یابد اکنون زمان آن است که با یک رژیم غذایی غنی از پروتئین و با میزان کم تر قند، غذاهای فرآوری شده و کربوهیدرات های تصفیه شده از جمله نان سفید، پاستا، شیرینی ها و پای آن را برطرف کنید. این توصیه برای رژیم غذایی می تواند مزایای قابل توجهی به منظور سلامت کلی و طول عمر داشته باشد. در سال ...
چگونه قهوه سحرگاهی، قاتل خاموش را از شما دور می کند
نوشیدن قهوه و چای بیش تر می تواند به شما کمک کند عمر طولانی تری داشته باشید. نتیجه آن مطالعه نشان داد که بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 اگر نوشیدنی های شیرین را کنار بگذارند و تا 6 فنجان قهوه در روز بنوشند کم تر دچار مرگ زودرس خواهند شد. طبق نتیجه آن بررسی خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز در مصرف کنندگان قهوه تا 18 درصد کاهش یافته بود. ...
این عادت ها را کنار بگذارید تا در سن پایین آلزایمر نگیرید
. به استفاده از فناوری، غذایی که روزانه مصرف می شود، فعالیت بدنی، استرس و کیفیت خواب. این نوع سبک زندگی اجتناب ناپذیر بوده و ممکن است زمینه بروز آلزایمر را فراهم کند، البته این دلیل نمی شود برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری، اقدامی موثر انجام ندهید؛ آن هم زمانی که بدانید ابتلا به آلزایمر یکی از پنج علت مرگ در افراد بالای 65 سال است و ابتلا به اختلال شناختی و مغزی، نسبت به چهار سال قبل دو برابر ...
چرا پیدا کردن هدف مهم است و چهار راه برای یافتن آن
به بهبود سلامت روان تان کمک کند. نوشتن چیز هایی که به شما احساس شادی، عصبانیت یا غم می دهند می تواند موضوعاتی را که برای تان مهم هستند آشکار سازد. برای مثال، آیا تجربه احساسی ناعادلانه را داشته اید؟ اهداف اغلب با عدالت اجتماعی همسو می شوند: مقابله با فقر، افزایش دسترسی به آموزش و به چالش کشیدن نژادپرستی. ارزش های خود را فهرست کنید: شناسایی ارزش های مان می توانند به تمرکز بر روی هدف و ...
این تغییر در سبک زندگی، عمر را زیاد می کند
به گزارش تازه نیوز، بر اساس مطالعه جدیدی که روی بیش از 28هزار نفر انجام شد، تعامل اجتماعی منظم (تقریباً به صورت روزانه) ممکن است طول عمر افراد مسن را افزایش دهد. به نقل از فارس، برآوردها حاکی از آن است که تعداد افراد 60 سال به بالا در سراسر جهان در سال 2017 به 962 میلیون نفر رسیده و تحقیقات پیش بینی می کند که این رقم تا سال 2050 دو برابر شود. تحقیق جدید که اخیرا در مجله اپیدمیولوژی و ...
فواید روغن خراطین برای آقایان
.... ضمنا می توانید این کار را با حوله ای گرم نیز انجام دهید. وقتی رنگ پوست تان کمی به قرمزی مایل شد دیگر کارتان در این بخش تمام است. 3. در این مرحله شما باید چند قطره روغن خراطین را نیز به کار اضافه کرده و ماساژ پوست را از سر بگیرید. لطفا تا زمانی که روغن خراطین به خوبی جذب پوست تان بشود دست از کار نکشید. 4. استفاده از تکه ای یخ یا دستمالی آغشته به آب سرد بر روی آلت تناسلی می تواند ...
13 فایده شگفت انگیزِ رابطه جنسی برای سلامتی
است که برانگیختگی جنسی می تواند سطوح هورمون استرس کورتیزول را کاهش دهد، که به نوبه خود می تواند مزایایی برای سلامت قلب مانند کاهش فشار خون داشته باشد. جاشوا گونزالس، پزشک متخصص، می گوید: فشار خون و تنش عضلانی می تواند در طول رابطه جنسی افزایش یابد، اما در دوره پس از ارگاسم، همه آن ها آزاد می شوند، و پس از آن دوره ای وجود دارد که در آن فشار خون شما می تواند کاهش یابد. متخصص اورولوژیست که در مدیریت ...
18 خاصیت باورنکردنی نبات
قاعده مستثنی نیست. بنابراین توصیه می شود اگر هنگام رانندگی احساس خواب آلودگی دارید، از چای نبات استفاده کنید تا خواب شما در یک چشم بر هم زدن بپرد. زعفران نیز یکی از محصولات ایرانی است که می تواند نشاط و شادابی را در هر فردی افزایش دهد. از این رو، می توانید برای دو برابر کردن اثر ضد خستگی چای نبات، از نبات زعفرانی استفاده کنید. 7. افزایش سطح هموگلوبین خون سطح ...
این چای افسردگی را از شما دور می کند
همچنین می توانند کلسترول و فشار خون را کاهش دهند. ماچا که پودر چایی است و از برگ های چای سبز آسیاب شده تهیه می شود، می تواند آنتی اکسیدانی معادل 10 فنجان چای سبز دم کرده داشته باشد اما آیا این چای غنی از آنتی اکسیدان می تواند سلامت روان شما را بهبود بخشد؟ نتایج تحقیق سال 2023 که در نشریه مواد مغذی منتشر شده است خبر از پتانسیل خاص آن می دهد. این مطالعه اثرات چای ...
هشدار؛ برای حفظ سیستم ایمنی این خوراکی ها را کنار بگذارید
) - کلم بروکلی - کلم برگ چینی (پاک چوی) - کلم - کلم فندقی (دکمه ای) دست کم سه فنجان در هفته از این دسته از سبزیجات را در رژیم غذایی تان بگنجانید برای شروع بهتر است سبزیجات سبز بیشتری را به رژیم غذایی تان اضافه کنید و غذاها و نوشیدنی های حاوی شکر اضافه را کم کنید، سپس به تدریج این پنج عادت غذایی سالم را تجربه کنید تا به مرور زمان به برنامه ی روزانه تان تبدیل شوند. به یاد داشته باشید که ایجاد تغییرات کوچک در سبک غذایی شما در دراز مدت اثرات شگرفی بر سلامت تان می گذارد. منبع: فرادید ...
چطور می توانم میل جنسی ام را افزایش دهم؟
و حالی برای انجام آن غیر ممکن خواهد بود، ولی لزومی ندارد که این گونه باشد. یکی از عوامل اصلی درد هنگام رابطه، خشکی است. خشکی واژن باعث ایجاد درد هنگام مقاربت می شود، سعی کنید با استفاده از یک روان کننده بر پایه سیلیکون یا یک مرطوب کننده واژن این مشکل را رفع کنید. لوبریکانت های سیلیکونی نسبت به لوبریکانت های با پایه آب مدت زمان بیشتری دوام داشته و رطوبت مورد نیاز را تامین می کنند. اگر مشکل به این ...
خواب دم غروب خواب مرگ است
گروه سلامت: خواب یک سوم از زندگی هر فرد را خواب تشکیل می دهد که درصورتی که این خواب باکیفیت باشد فرد دوسوم دیگر زندگی خود را با موفقیت می تواند سپری کند. حواستان باشد که خواب با کیفیت خوابی است که در مدت شب به وقوع بپیوندد.منیر السادات روح اللهی دستیار تخصصی طب سنتی ایران درباره ساعت بیولوژیک بدن و تاثیر آن در بدن اظهار کرد: خداوند می فرماید ما شب را برای شما مایه آرامش قرار دادیم و نباید ریتم شب ...
کشف افزایش طول عمر افراد تا 80 درصد
به گزارش شفا آنلاین : دانشمندان ممکن است در مطالعه آزمایشگاهی انجام داده بر روی سلول ها، چگونگی افزایش طول عمر افراد تا 80 درصد را کشف کرده باشند. دانشمندان کشف کردند که سلول ها همه به طور یکسان پیر نمی شوند و دو مسیر متفاوت را دنبال می کنند. دانشمندان ممکن است نحوه بازسازی مجدد ساعت های بیولوژیکی ما را کشف کرده باشند، چیزی که می تواند آن ها را به یک پیشرفت بزرگ سوق دهد. ...
راز طول عمر بالای 100 سال فاش شد
می گذارد. نبیل نجا متخصص بیماری های مغز و اعصاب به اسکای نیوز می گوید: در علم پیری، وراثت و ژن ها حدود 30 درصد روی نحوه پیری انسان تاثیر می گذارد در حالی که سبک زندگی و بیماری های مزمن بر 60 درصد باقی مانده تاثیر می گذارد. وی می افزاید: ورزش کردن و غذای متعادل در طولانی مدت نتایج مثبتی به همراه دار د و باید به این موضوع پرهیز از تنش عصبی را نیز اضافه کرد که باعث ترشح موادی می شود که تاثیرات منفی روی سیستم ایمنی افراد برجای می گذارد. ...
8 روش برای پاکسازی بدن
، خستگی، سلولیت، لک صورت، چشم های پف آلود، احتقان، آبریزش بینی، مشکلات کلیوی بدن روش پیچیده ای برای حذف مواد سمی دارد و برای این کار از کبد، کلیه ها، دستگاه هاضمه، پوست و ریه ها استفاده می کند. درواقع وقتی این اندام ها در وضعیت سالمی قرار داشته باشند، می توانند مواد ناسالم و سمی را از بدن خارج کنند. اما هنگام بیماری برخی از این اندام ها، بدن توانایی سم زدایی خود را از دست می دهد. برای اینکه ...
تعداد متخصصین طب سالمندی در ایران انگشت شمار است
، هزار متخصص طب سالمندی دارد و اکنون به این نتیجه رسیده که از سال ها قبل باید تمهیداتی برای تربیت تعداد بیشتری متخصص طب سالمندی اندیشیده می شد و اکنون مدیران نظام سلامت آن ها از کمبود متخصص طب سالمندی در این کشور گلایه مندند و این نشان می دهد کشور ما چقدر تا رسیدن به استانداردهای جهانی در این حوزه فاصله دارد. این متخصص سالمندان ادامه می دهد: طبق بررسی های انجام شده، بیش از 90 درصد افراد ...
ممکن است روزی انسان تا ابد زنده بماند؟
به گزارش اقتصاد آنلاین، روزنامه شهروند نوشت: ماجرا از آنجا شروع شد که تیمی از دانشگاه کالیفرنیا، سن دیگو برای نخستین بار در تحقیق خود نشان دادند امکان ربودن و در دست گرفتن کنترل مسیر ژنتیکی مرتبط با پیری سلول ها وجود دارد. آنها توانستند تا طول عمر سلول های مخمر را بیش از 80 درصد افزایش دهند. نکته اینجاست که هیچ دلیلی مبنی بر اینکه این کار روی سلول های پیچیده تر انسانی انجام نشود، وجود ندارد. ...
غربالگری روانپزشکی برای حدود 86 درصد جمعیت 5 تا 64 سال در سبزوار
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی، دکتر غضنفری ارتقای سواد سلامت روان و تاثیر آن بر بهزیستی و ارتقای کیفیت زندگی انسان ها را وظیفه خطیر روانشناسان عنوان کرد و افزود: در سال گذشته 5464 نفر از جمعیت تحت پوشش در معرض خطر مشکلات روانپزشکی شناسایی شده که برای این افراد 1645 خدمت مشاوره روانشناختی در مراکز خدمات جامع سلامت ارائه شده است. وی گفت: حدود 84 درصد افراد دارای پرونده ...
نقش بی بدیل مشاوره و روانشناس در ارتقای سلامت روان جامعه
از ابعاد وجودی هر انسانی بعد روحانی و روانی و بعد دوم جسمانی آن است که با توجه به اینکه یکی از ابعاد مهم وجودی بشر بعد روحی و روانی افراد است پس علم روان شناسی و مشاوره می تواند از گستردگی بسیار بالایی برخوردار باشد. وی افزود: علم روان شناسی و مشاوره می تواند در جهت رشد و رسیدن انسان به کمال لایق خودش و اینکه بتواند انسانی کامل و با روحیات اخلاقی عالی باشد می تواند در ایجاد یک جامعه ...
چگونه روانشناس خوب و مورد تأیید در تهران پیدا کنیم؟
حال به نظر شما چند درصد از ما به سلامت روان خود نیز به اندازه سلامت جسم اهمیت می دهیم؟ چه تعداد از ما مراجعه به روانشناس خوب را بخشی از روتین زندگی و قسمت مهمی از آن می دانیم؟ عده بسیار کمی از افراد هستند که درک درستی از مراجعه به روانشناس و ضرورت آن داشته باشند. با توجه به اهمیت این موضوع و تأثیر به سزایی که بر کیفیت زندگی افراد خواهد داشت، این مقاله را به بررسی وظایف روانشناس، نقش آن در زندگی ...
اطلاعیه انجمن علمی روان پزشکان ایران در مورد بازتاب های درگذشت مرحوم کیومرث پوراحمد
مسول در وضعیت آماده باش قرار می گیرند و تدابیر پیشگیرانه اتخاذ می کنند اکنون وظیفه ی نظام سلامت و شورای اجتماعی کشور است که چنین رویه ای را در این مورد در پیش بگیرند. 6. این نوع مرگ در بین طبقات اجتماعی مختلف جامعه وجود دارد. اظهار نگرانی از وقوع این نوع مرگ طی سال های اخیر در بین هنرمندان، متخصصان، روشنفکران، پزشکان، و دانشجویان، یک زنگ هشدار برای سیاست گذاران، برنامه ریزان و متولیان امر تلقی می شود. 7. انجمن علمی روان پزشکان ایران در کنار مردم و به عنوان مشاور نظام سلامت کشور همواره آماده ی مشارکت در برنامه های پیشگیرانه و مداخله ای برای کاستن از آلام هم میهنان است. ...
غربالگری سلامت روان برای بیش از 90 درصد از جمعیت دارای پرونده سلامت در البرز
برای فرد و خانواده افراد ارجاع شده، انجام شده است. رئیس دانشگاه علوم پزشکی البرز افزود: غربالگری اولیه بد رفتاری با کودک به میزان 53 درصد در جمعیت گروه هدف دارای پرونده الکترونیک سلامت انجام و برای خانواده های که این غربالگری در آن ها مثبت بوده، جلسات مشاوره و پیگیری های لازم انجام شده است. وی همچنین در غربالگری همسر آزاری توسط کارشناسان روان اظهار داشت: 50 درصد غربالگری اولیه ...
600 زوج نابارور در گناباد شناسایی شدند
با افزایش آگهی مردم و خدمات ارائه شده بیماری ها کمتر شده و بحرانی که جامعه بشری امروز درگیر است مانند فشار خون ، دیابت و مرگ به علت حوادث و استرس هایی که زندگی صنعتی به انسان وارد کرده است که این بحران به دلیل تغییر سبک زندگی می باشد. وی ادامه داد:در حال حاضر افراد در سنین مختلف به مراکز درمانی مراجعه کنند و مراقبت های لازم را می گیرند و ما نیز پرونده سلامت الکترونیکی تشکیل می دهیم ...
مشاوره روان شناسی با قیمت لاکچری!
روان شناس به یک کلینیک روان مراجعه کنند؛ اما قیمت نجومی این خدمات چنان است که مسعود و همسرش نرفته به دفتر مشاوره٬ برگشت می خورند؛ چراکه بایک حساب سرانگشتی باید برای چند جلسه مشاوره٬ چند میلیون پرداخت کنند! این روایت کوتاه حال و هوای بسیاری از مراجعه کنندگان و نیازمندان به خدمات مشاوره و روانشناسی به این مراکز است. براساس اعلام سازمان نظام روانشناسی و مشاوره در سال جاری نرخ 45 ...
بهبود فعالیت مغز و فرآیند های شناختی با ورزش
ورزش به عنوان عاملی کمک کننده برای افزایش توجه و عملکرد تحصیلی مثمر ثمر خواهد بود. دوره های تمرینی یک جلسه ای ورزش بر فرآیند های زیربنایی خاصی تأثیر می گذارد که سلامت شناختی را بهبود می بخشد و ممکن است برای عملکرد مؤثر بدنی در طول عمر ضروری باشند. تارمست ادامه داد: بر اساس این تحقیق و تحقیقات مشابه آن، محققان شواهدی ارائه کردند مبنی بر اینکه پیاده روی از عملکرد شناختی انسان پشتیبانی می کند ...