سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی هایی برای تسکین درد
مانند خوردن مواد غذایی تسکین دهنده درد را امتحان کرده اند. افراد توانسته اند با خوردن این غذاها به تسکین درد خود کمک کنند. صفوی تصریح کرد: با توجه به اهمیت غذاهای تسکین دهنده درد مهمترین آنها عبارتند از: قهوه، زنجبیل، روغن زیتون، ماهی، زردچوبه، انگور قرمز، نعناع، گیلاس ترش، پرتقال و آویشن. خوراکی های ضد درد عبارتنداز: انگور قرمز: حاوی یک ترکیب شیمیایی به نام ...
اسرارجوانی مادر دوقلوهای تلگرامی +عکس
داشته باشید تا چهارستون بدن تان سالم بماند. اصولی پخت و پز کنید غیر از تعادل و تنوع باید حواس تان به شیوه پخت و پز هم باشد. بهترین غذاها هم ممکن است با شیوه نادرست طبخ ارزش غذایی خود را از دست بدهند. به طور حتم تینا جوان هم بهداشت را در آشپزخانه و تغذیه اش رعایت کرده. استرس را از خود دور کنید و در خانه غذاهای تازه طبخ کنید. استفاده از کنسروها نمی توانند چهره شادابی را نصیب ...
میان وعده هایی برای لاغری
میان وعده های سالم و مناسب برنامه کاهش وزن شما را کامل می کنند و خوردن آنها در طول روز ضروری است. تحقیقات نشان می دهد که کسانی که میان وعده را حذف می کنند در وعده های اصلی بیشتر غذا می خورند و بیشتر به غذاهای چرب روی می آورند. مهمترین فایده خوردن میان وعده این است که دیگر بعد از آن هوس خوردن غذاهای ناسالم برای رفع گرسنگی تان را نخواهید داشت. در اینجا راه های تازه ای به شما یاد می دهیم ...
سلامت ریه هایتان را با سیر تمیز کنید!
ریه ها را ارتقا می دهد. مواد لازم: سیر 10 حبه آویشن تازه 3 شاخه روغن زیتون به میزان لازم روش تهیه: حبه های سیر را در هاون بکوبید تا به صورت خمیر درآید. سپس برگ های آویشن را افزوده و دوباره بکوبید تا هر دو مخلوط و یکدست شوند. ترکیب را داخل یک ظرف شیشه ای تمیز بریزید و روی آن روغن زیتون بکر بریزید به طوری که سطح آن را بپوشاند. اجازه دهید ترکیب ...
احتمال وجود سرب و فلزات سمی در برخی از مکمل های کلسیم
معدنی محسوب می شوند. کار شناس ارشد تغذیه به میزان عنصر کلسیم در دارو ها اشاره کرد و گفت: همه کلسیم موجود در این مکمل ها نمی تواند در دسترس بدن قرار گیرد بنابراین در هنگام مصرف به مقدار (عنصر کلسیم) موجود در مکمل توجه کنید؛ گاهی اوقات مکمل های کلسیم همراه با سایر ویتامین ها و مواد معدنی، مانند ویتامین D، روی و منیزیم عرضه می شوند؛ اما اگر مطمئن هستید که دچار کمبود این مواد مغذی نیستید ...
این 19 نوشیدنی را قبل از خواب مصرف کنید و مانند یک کودک بخوابید
19 ماده ی ارامش بخش 1.شیربادام بادام منبع غنی منیزیوم است. ماده معدنی که برای خواب راحت ضروری است و طبق تحقیقی که در مجله طب جایگزین مولکولی Journal of Orthomolecular Medicine منتشر شد زمانی که میزان منیزیوم در بدن خیلی پائین باشد فرد نمی تواند بخوابد و از بی خوابی رنج می برد . راه حل؟ قبل از خواب شیر بادام بنوشید. اگر یک لیوان شیربادام خیلی بی مزه است سعی کنید آن را با مقداری آب ...
6 فایده شگفت انگیز گریپ فروت و 2 خطر آن
فلاونوئید است که منجر به افزایش سوخت و ساز بدن می شود. گریپ فروت دارای خواص قابض طبیعی است که منجر به حذف چربی های اضافه پوست و منافذ چربی می شود. محصولات حاوی اسانس این میوه خواص ضد عفونی کننده داشته و به از بین بردن باکتری ها و کاهش ابتلا به آکنه کمک می کند. این میوه دارای بیوفلاوونوئید و شماری دیگر از مواد گیاهی است که از ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی جلوگیری می کند. گریپ ...
تولید نان مخصوص بیماران دیابتی
درصد کاهش یافته و چربی بدن آنها نیز پایین آمده است. دانشمندان امیدوارند که بتوانند راه را برای ارائه یک محصول جدید به بازار هموار کرده و مواد غذایی سالم را برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند به ارمغان بیاورند. این تیم که توسط پروفسور ژو ویبیائو رهبری می شد، دریافتند که وقتی خمیر با یک درصد از عصاره آنتوسیانین که از برنج سیاه گرفته شده در دمای 200 درجه سانتیگراد به مدت هشت ...
مبتلایان به ام.اس بخوانند
، ساردین و قزل آلا را هفته ای دو بار مصرف کنند. به ویژه برای مبتلایان به ام اس که شاید تحرک به میزان کافی وجود نداشته باشد، مصرف منظم ماهی خطر ابتلا به پوکی استخوان را نیز کاهش می دهد. نوشیدن مقدار زیادی آب: آب کافی و نگه داشتن حجم مایعات در بدن به هضم غذا کمک می کند و عملکرد عضلات را بهبود می بخشد. به افراد مبتلا به ام اس توصیه می شود که روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشند و آن هم برای ...
آخرین آمارها درباره نوشیدنی های قندی گازدار کاهش فروش نوشابه در جهان
...> کارشناسان علوم تغذیه بر این باورند که بهترین و مفیدترین گزینه برای جایگزین کردن نوشابه، آب است. با این حال نوشیدنی هایی مانند شیر که دارای قند طبیعی بوده و تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کند و همچنین لیموناد، قهوه، چای سرد و آبمیوه طبیعی می توانند به جای نوشابه انتخاب شوند. البته با توجه به میزان بالای قند میوه، آبمیوه ها باید بسته به سن و سال و شرایط تندرستی فرد، به اندازه کافی مصرف ...
گیاهان دارویی ضد پیری
... یکی از خواص مهم آلوی تازه و خشک، خاصیت مسهلی قوی آن است. آلو به غیر از فیبر (الیاف) حاوی ماده ای به نام ایزاتین می باشد که از مسهل های قوی طبیعی است. خاصیت ضد سرطان آلو به دلیل وجود ترکیبات آنتی اکسیدان، از جمله فلاونوئیدها، آنتوسیانین ها، ویتامین C و ترکیبات فنلی، ثابت شده است. آلو به دلیل داشتن فیبر، پتاسیم و مقدار کمی سدیم، می تواندبه طور نسبی قند و فشار خون را کاهش ...
فرصت یک ساعته برای عبور غواصان از اروند با عرض 1 کیلومتر
های نبرد، حساب شده کار شد. بسیاری از افراد عبور از اروند را غیرممکن می دانستند اما پاسداران سپاه و بسیجیان، قلم و کاغذ به دست گرفتند و وجب به وجب ساحل خودی و دشمن را شناسایی کردند. بارها تن خود را به اروند زدند تا از دل آن جریان هایش را بشناسند. به سراغ اسناد و منابع رفتند تا رفتار آب و ماه را بدانند. تمام اما و اگرها را قید کردند. اگر اینگونه شد چه کنیم اگر فلان چیز به موقع نرسید چه ...
هر میوه چقدر قند دارد؟
. مسلما میوه ها سرشار از مواد مغذی هستند و اگر قرار است قند دریافت کنید بهترین کار جذب آن به همراه مقدار زیادی ماده مغذی است. از سوی دیگر، بدن برخی بهتر از دیگران قند را کنترل می کند، و اگر شما از افرادی هستید که به رژیم های کم کربوهیدرات خوب پاسخ می دهید، پس باید مراقب باشید. اگر برایتان امکانش وجود دارد گلوکز خونتان را چک کنید تا ببینید هر میوه ( یا غذا ) چه تاثیری روی آن دارد. ...
با حساسیت فصلی چه کنیم؟
از تست آلرژی متوجه می شوند که به چه گرده ها و مواد غذایی حساسیت دارند که اقدامات لازم درمانی برای آن ها صورت بگیرد.مثل تمام بیماری های دیگر در آلرژی هم پیشگیری در اولویت است. راه های مقابله با این عوامل آلرژن باید صورت بگیرد. اگر علیرغم این پیشگیری ها باز هم علائم وجود داشت، باید راه های درمانی پیگیری شود که شامل انواع قرص های ضد آلرژی و اسپری ها می شود. درمان شیمیایی کافی نیست ...
سم زدایی کامل بدن با سرکه سیب!
. برای درست کردن این اکسیر مواد زیر لازم است: یک لیوان آب گرم، 1.5 تا 2 قاشق سرکه سیب و 1.5 تا 2 قاشق عسل. این مواد را با یکدیگر مخلوط کرده به طوری که همگی کاملا حل و یکدست شوند. سپس آن را به آرامی بنوشید. ممکن است در ابتدا از طعم آن خوشتان نیاید اما کم کم به آن عادت می کنید. مردم بسیار زیادی از سرتاسر دنیا با این روش از سم ها و مواد اضافی انباشته شده در روده بزرگ خود خلاص می شوند. با خوردن ...
با این روش های طب سنتی مانع ریزش موهایتان شوید
واقع باید سعی شود مواردی همچون: تغذیه مناسب، کاهش استرس ها، منظم کردن ساعات خواب، پاکسازی بدن از مواد زائد، ورزش و تحرک و ... رعایت شوند. وی در ادامه افزود: تغذیه مناسب یکی از مهمترین عوامل نام برده است که به طور مستقیم بر روی سلامتی موها اثرگذار است، موادغذایی دارای کلسیم (مانند کشک) استحکام بخش موها هستند و یا این که افراد با مزاج سرد و ضعیف می توانند از مخلوط پودر پسته و شکر یا نبات ...
خانه تکانی هوشمند
...، خانه و کاشانه آنها نیز پاک و تمیز باشد و این پاکی را زمینه ای برای برکت و شادی در سال جدید می دانند. اما خانه تکانی، اغلب با دشواریها و مشکلاتی همراه است، بالا رفتن از نردبان و خطر سقوط و شکستگی، کمردرد، مچ دردهای مزمن ناشی از سابیدن های مکرر، مشکلات تنفسی و مسمومیت ناشی از تنفس شوینده ها و حساسیت های مزمنی که با تنفس این مواد تشدید می شوند و البته استرس و اضطراب مداوم که اگر به کارها ...
نکاتی برای انتخاب پروتئین های سالم تر
عصرخبر به نقل از آرمان: پروتئین ماده حیاتی برای ساخت، حفظ، و بازسازی بافت ها، سلول ها و دستگاه های بدن است. هر سلولی در بدن شما حاوی پروتئین است و بخش عمده ای از پوست، مو و ناخن ها از پروتئین ساخته شده است. پروتئین برخی مواد شیمیایی بدن مانند آنزیم ها را که مسئول مراحل انجام متابولیسم هستند، می سازد. هنگامی که شما با غذایتان پروتئین مصرف می کنید، این پروتئین در بدن به بیست آمینواسید شکسته می شود ...
پیامدهای مصرف زیاد قند و شکر
روزها مصرف این دو ماده غذایی بین ایرانیان طرفداران پروپاقرصی را برای خود دست و پا کرده است واغلب افراد حداقل با یک لیوان چای خود دو حبه قند و یا یک قاشق شکر مصرف می کنند،البته پزشکان می گویند مصرف به اندازه قند و شکر برای بدن ضرری ندارد ولی زیاده روی در این ماده غذایی می تواند مشکلاتی را برای سلامتی ایجاد کند و افراد می توانند از مواد جایگزین مانند کشمش یا توت خشک شده استفاده کنند. طبق ...
8 دلیل شگفت آور برای خوردن اسفناج
آفتاب : آوای سلامت: مزایای بهداشتی دیگر این سبزیجات شامل کنترل قند خون در افراد دیابتی، کاهش خطر ابتلا به سرطان، کاهش فشار خون، و کاهش خطر ابتلا به آسم است. در اینجا 8 فایده سلامتی مصرف منظم اسفناج را بیشتر بشناسید: اسفناج سرشار از ویتامین ها. این سبزی غنی از ویتامین های مختلف از جمله آ، دی، کا وE بوده و حاوی مواد معدنی مانند آهن است. اسفناج منبع خوبی از اسیدهای ...
این نوع بادام را بیشتر بشناسید
یا کلسترول خونشان بالا است باید از خوردن آن خورددی کنند . اگر کره بادام زمینی میخرید دقت کنید که تازه و از کارخانه مطمئن باشد زیرا در بعضی مواد بادام زمینی و یا کره آن در اثر عدم دقت در تولید ، آلوده به قارچ سمی افلاتوکسین Aflatoxin می شود که سرطان زا بوده و باعث سرطان کبد می شود . منبع: پایگاه جامع اطلاع رسانی پزشکان ایران تسنیم ...
خطرات گریپ فروت برای سلامتی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: این میوه خواص بسیار مفیدی با خود بهمراه دارد و می تواند تاثیرات مفید و بی نظیری روی سلامتی ما بگذارد در این مطلب به دو مورد از خواص مفید و به دو مورد از مضرات آن اشاره خواهیم کرد گریپ فروت سرشار از ویتامین ث و پتاسیم است. این میوه منبع غنی از فولات، آهن، کلسیم و سایر مواد معدنی محسوب می شود. به گزارش پایگاه خبری سلامانه ...
بهترین غذاهای مناسب بعد از تمرینات ورزشی
. در این مقاله پنج غذای مورد علاقه برای بازیابی تمرین آورده می شود. 1. مواد غذایی با نسبت 4 به 1 کربوهیدرات به پروتئین همانطور که شما تمرین ورزشی دارید بدن شما شروع به خالی کردن سطح گلوکز در خون شما کرده و باید به گلیکوژن تبدیل شود. کربوهیدرات ها در کبد و بافت عضلات شما برای سوخت ذخیره می شود. جایگزینی گلیکوژن عضله با یک غذای سبک با نسبت 4 به 1 کربوهیدرات به پروتئین ...
15 خاصیت پرتقال
در روز بنوشید . تا زون شما بمقدر ایده آل داراید . 13)پرتقال گرچه اسیدی است ولی خاصی قلیایی به بدن می دهد و برای کسانیکه گوشت زیاد مصرف می کنند و بدنشان اسیدی شده است مفید است . 14)برای استفاده بیشتر از مواد غذای پرتقال بهتر است که پوست زردرنگ آنرا بگیرید و با پوست سفید و پره های داخل آن بخورید زیرا در پوست سفید آن مواد معدنی زیادی وجود دارد که اثر اسید موجود در پرتقال را خنثی ...
بیماران دیابتی و داروهای پایین آورنده فشار خون
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: دسته ای از پژوهشگران تحقیقاتی راپیرامون داروهای کاهنده فشار خون بر روی بیماران دیابتی انجام دادند و به نتایجی رسیدند که شرح کامل این تحقیقات در ادامه مطلب آورده شده است یک گروه ازمحققان بیمارستان عمومی ماساچوست( MGH ) دریافتند پاسخ بدن به القاء کنترل شده ی هیپوکسی(کمبود اکسیژن) که موجب کاهش میزان اکسیژن در جریان خون می شود میتواند ...
پیراشکی طنابی با سیب زمینی
آرد 6-6.5 لیوان مواد داخلی: سیب زمیی متوسط 3 عدد پنیر سفید 100 گرم پاپریکا- فلفل قرمز- نمک کمی رویه : زرده تخم مرغ سیاه دانه _ طرز تهیه : برای درست کردن مواد داخلی سیب زمینی ها را پوست کنده در یک قابلمه می ریزیم رویش نمک می ریزیم و میگذاریم بپزد تا نرم شود سپس آبش را دور می ریزیم سپس رویش مقدار کمی فلفل سیاه, فلفل قرمز یا ...
جیمز رَندال (نسترن کیوان پور)
. فرقه های فرفره ای ت شکیل شده بود که عکس هایی بزرگ و سفید و سیاه از من به تمامِ در و دیوار می چسباندند و به زعمِ خودشان به آفرینشِ ادبی و دگرگونی جریانِ ادبیاتِ معاصر می پرداختند. من را خداوندگاری می دانستند که برای نجاتِ جریانِ کسالت بارِ ادبی آن زمان، ظهور کرده بود. طبیعتن مخالفان هم یک به یک سربر آوردند. من را اغتشاش گری می خواندند که با نوشتنِ مزخرفاتِ جوان پسند ...
5 فایده چغندر برای پوست
چغندر، غنی از مواد مغذی مناسب برای سلامت پوست خصوصاً پوست های چرب که مستعد جوش است، می باشد. از آنجایی که چغندر حاوی ترکیبات ضدالتهابی است، مصرف منظم آن، از آکنه و جوش جلوگیری می کند. اگر شما طعم آن را دوست ندارید، می توانید با خیار، هویج و یا پرتقال آن را مخلوط کنید. همچنین اگر از جای جوش پس از از بین رفتن جوش رنج می برید، می توانید به نسبت 2:1، کشک و آب چغندر را مخلوط نمایید و روی جای ...
همه خواص زیتون + مضرات
سستی فلج و لقوه و تقویت نیروی جنسی باید 80 گرم روغن زیتون را با 14 گرم کندر و 16 گرم سیاه دانه مخلوط کرده و بمدت سه روز از آن بخورید 17)مصرف رون زیتون از امراض قلبی وس رطان جلوگیری می کند . 18)و بالاخره روغن زیتون بهترین روغن برای پخت و پز می باشد زیرا در اثر حرارات خراب نمی شود. مضرات : روغن زیتون برای هیچ کس مضر نیست و همه افراد می توانند از آن استفاده کنند فقط میوه تازه و یاقوتی آن معده راسست می کند و ممکن است تولید استفراغ کنند . منبع: پایگاه جامع اطلاع رسانی پزشکان ایران ...
آنچه باید درباره غریزه جنسی بدانید+پوستر
چه راهنمایی و راه حلی به او پیشنهاد می دهد ؟ همان طور که در دنیای امروز هر وسیله ای دارای کتابچة راهنما بوده و هرفردی لزوم کتابچة راهنما را درک می کند و درضمن مطمئن ترین و موثق ترین منبع و مرجع راهنما برای استفاده از آن وسیله را تولیدکننده آن وسیله می داند به همان صورت ، بهترین و مناسب ترین مرجع راهنمای استفاده و برخورد با غرایز و خصوصیات انسانی هم خالق انسان است . خالقی که با توجه به ...