سایر خبرها
با 7 خوراکی ناسالم در جهان آشنا شوید+ تصاویر
به چند مورد از این خوراکی های خوشمزه اما مضر اشاره می شود: 1) نوشابه های رژیمی تقریباً تمام نوشابه های رژیمی حاوی آسپارتام هستند. آسپارتام نوعی شیرین کننده مصنوعی در نوشابه است. از عوارض مصرف آسپارتام می توان به افزایش سطح گلوکز، ابتلا به بیماری کبد چرب، دیابت و حتی افزایش خطر ابتلا به سرطان اشاره کرد 2) سرخ کردنی ها مصرف غذاهای سرخ کرده، احتمال بروز ...
رژیم غذایی و دیابت نوع 2
باکتری های روده مضر هستند که نقش مهمی در سیگنال های گرسنگی، تنظیم گلوکز و حساسیت به انسولین ایفا می کنند. مصرف بیش از حد این غذاها می تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. چه بخورم؟ برای تناسب اندام و سالم ماندن و به حداقل رساندن خطر ابتلا به دیابت، باید از یک رژیم غذایی سالم و متعادل استفاده کنید. مقدار زیادی میوه و سبزیجات غیر نشاسته ای مانند فلفل، قارچ، مارچوبه، بروکلی و ...
رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از آلزایمر
میوه های تازه، غلات کامل و سبوس دار، لبنیات کم چرب و غذاهای پروتئینی بدون چربی را استفاده شود. مصرف غذاهای دارای چربی اشباع شده و کلسترول بالا محدود شود. مصرف مقداری چربی برای سلامتی ضروری است اما همه چربی ها برای سلامت ما مفید نیستند. از این رو از مصرف مواد غذایی پرچرب که دارای چربی های مضر برای سلامت قلب هستند، مانند کره، روغن نباتی جامد، گوشت قرمز و تکه های چرب گوشت پرهیز شود. ...
غذاهای مضر برای افراد سرد مزاج
غذایی سرد مانند گوشت گاو، غذاهای مانده و کنسرو شده و همچنین عدس به دلیل طبع سرد و خشک آن مضر است و توصیه می شود در کنار مواد غذایی سرد چاشنی هایی با طبع گرم هم استفاده شود، مصرف عدسی به همراه گلپر و دارچین موجب تعادل خون می شود. علائم مصرف بیش از حد غذاهای گرم این متخصص طب سنتی با بیان اینکه مصرف متعادل غذاهای گرم باعث بهبود جریان خون و نگهداری گرمای بدن می شوند افزود: از علائم ...
روش های خانگی برای کاهش کلسترول خون
کمتر از شش درصد کالری روزانه محدود کنید و میزان چربی ترانس مصرفی را به حداقل برسانید. کاهش این چربی ها به معنای محدود کردن مصرف گوشت قرمز و محصولات لبنی تهیه شده با شیر کامل (پرچرب) است. به جای آن شیر کم چربی، محصولات لبنی بسیار کم چرب یا بدون چربی را انتخاب کنید. همچنین به معنای محدود کردن غذاهای سرخ شده و پخت و پز با روغن های سالم مانند روغن گیاهی است. رژیم غذایی سالم برای قلب بر مصرف ...
چند نکته تغذیه ای برای کسانی که عفونت ادراری دارند
.... وی همچنین کاهش مصرف آلرژن های غذایی (مواد حساسیت زا) را در این بیماران ضروری دانست به ویژه در افرادی که سابقه حساسیت به لبنیات، گندم (گلوتن)، ذرت، نگهدارنده ها و افزودنی های غذایی را دارند. افزایش مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان مثل میوه ها و سبزی ها و افزایش مصرف منابع فیبر غذایی مثل لوبیا، جو، سبزی های ریشه ای (سیب زمینی) از دیگر توصیه های این متخصص تغذیه به این ...
عوارض باورنکردنی مصرف بیش از اندازه شکر
به گزارش تازه نیوز، شکر یکی از مواد بسیار مضر در رژیم غذایی انسانها است که تاثیر مخربی به روی سوخت و ساز و همچنین سلامت اعضای بدن دارد. مصرف این ماده غذایی باعث بروز بیماری های مختلف می شود اما امروزه شاهد استفاده زیاد آن در میان مردم هستیم چرا که ذائقه بسیاری از انسانها به مواد غذایی شیرین عادت داشته و اجتناب از آن کمی دشوار است. به نقل از ایرنا، در این بخش برخی از عوارض مصرف شکر که ...
خرید گوشت های درختی و لبنیات محلی اصلی ترین راه های انتقال تب مالت
همه گیری کرونا، موارد ابتلا به بیماری تب مالت در حال افزایش است. وی درباره راه های انتقال بیماری تب مالت، افزود: فصل بهار و تابستان به واسطه زایش دام ها و افزایش تمایل افراد به مسافرت، طبیعت گردی و رفتن به روستاها حائز اهمیت ویژه ای است. بیگلری تصریح کرد: مصرف لبنیات غیر پاستوریزه، خرید گوشت های آلوده که در مرحله پیش سرد قرار نگرفته اند و تماس محافظت نشده با دام، در افرادی که ...
خوراکی های ممنوعه برای کودکان کدامند؟
این مواد مضر و غیرمفید می توان از نان های سبوس دار، گوشت بدون چربی، سبزیجات خام و بخارپز استفاده کرد و حتما از مصرف نوشیدنی های شیرین و شیرین کننده های مصنوعی اجتناب کنید. با خوردن غذاهای سالم یقیناً یک فرزند خوشحال تر، سالم تر با مشکلات رفتاری کمتری خواهید داشت و بدانید که با تغذیه سالم هم خود و هم خانواده تان شاداب تر خواهید بود. ...
افزایش موارد ابتلا به بیماری تب مالت
افراد به مسافرت، طبیعت گردی و رفتن به روستا ها حائز اهمیت ویژه ای است. بیگلری تصریح کرد: مصرف لبنیات غیر پاستوریزه، خرید گوشت های آلوده که در مرحله پیش سرد قرار نگرفته اند و تماس محافظت نشده با دام، در افرادی که در مناطق عشایری و روستایی زندگی می کنند از جمله راه های انتقال بیماری تب مالت است. دبیر کارگروه سلامت دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با هشدار به افرادی که نسبت به دوشیدن ...
11 خوراکی گیاهی برای آنکه کمتر دندانپزشکی بروید!
که یافته های کامل مرتبط با گیاهانی که در ادامه بررسی می شوند، از طریق وب سایت مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا قابل دسترسی هستند. چای سبز چای سبز از جمله گیاهانی است که شهرت فراوانی در حیطه سلامتی دارد. برخی از فواید این گیاه در حال حاضر به خوبی شناخته شده اند: مصرف این گیاه خوش عطر و طعم با عملکرد بهتر مغزی، کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی ...
کم کاری تیروئید چه بلایی سرتان می آورد؟
کوچک نشان داد عملکرد متابولیت های هورمون تیروئید اثرات مشخصی بر سیستم قلبی عروقی و عوامل خطر بیماری های مرتبط دارند. با این حال، اطلاعات کمی در مورد اهمیت این متابولیت های هورمون تیروئید در پیش بینی پیامدهای ابتلا به بیماری قلبی عروقی و نقش بالقوه آنها به عنوان عوامل تعیین کننده بروز بیماری های قلبی عروقی در جمعیت عمومی، از جمله در افراد مبتلا به کم کاری تیروئید، در دسترس است. ارتباط کم ...
تنظیم سیستم عصبی با تخم بلدرچین
...، پرورش بلدرچین بدون استفاده از هیچ گونه دارو و آنتی بیوتیکی انجام می شود، بنابراین گوشت و تخم بلدرچین محصولاتی کاملا ارگانیک و سالم هستند که هیچ گونه ذخیره دارویی مضر برای مصرف کننده در بافت خود ندارند. از تخم بلدرچین استفاده کنید زیرا: 1- تخم بلدرچین باعث ایجاد متابولیسم بهینه در سلول های بدن می شود. وبهترین نوع پروتئین و چربی را دارد. 2- تخم بلدرچین برای با ...
این افراد سیستم ایمنی ضعیفی دارند و بیشتر بیمار می شوند
... افراد پرخور یک رژیم غذایی متعادل و مصرف میوه و سبزیجات موجب تقویت سیستم ایمنی برای مقابله با عفونت ها می شود. افراد پر خور که بیشتر از غذاهای چرب استفاده می کنند، بیشتر به بیماری دچار می شوند، رژیم های غذایی پرچرب با گذشت زمان تعادل باکتری های روده را که به پاسخ های ایمنی کمک می کنند، بر هم زده و اثر مهاری بر روی گلبول های سفید خون دارند و به همین خاطر فرد به انواع بیماری دچار می ...
خطر ابتلا به سنگ کلیه / خوردن آب جوشیده شده مضر است یا مفید؟
...، دوری از استرس و چاقی و پرهیز از مصرف دخانیات و پرهیز از استفاده بی جا از داروهای مختلف و کنترل فشار خون بالا می تواند از آسیب های کلیوی و قلبی ناشی از دیابت جلوگیری کند. ارگانی در توضیح عوامل ایجادکننده سنگ کلیه گفت: تا به امروز مشخص نشده آب معدنی بهتر از آب های تصفیه شده شهری است و حتی می تواند به دلیل املاح و سدیم بالا باعث بروز سنگ کلیه شود ضمن اینکه آب جوشیده شده هم به دلیل ...
غذاهای مضر برای افراد سرد مزاج
، غذاهای مانده و کنسرو شده و همچنین عدس به دلیل طبع سرد و خشک آن مضر است و توصیه می شود در کنار مواد غذایی سرد چاشنی هایی با طبع گرم هم استفاده شود، مصرف عدسی به همراه گلپر و دارچین موجب تعادل خون می شود. علائم مصرف بیش از حد غذاهای گرم این متخصص طب سنتی با بیان اینکه مصرف متعادل غذاهای گرم باعث بهبود جریان خون و نگهداری گرمای بدن می شوند افزود: از علائم مصرف بیش از حد غذاهای گرم ...
این مکمل ها نباید با هم مصرف شوند
جذب می شوند. مکمل هایی که می توانند برای سلامتی شما مضر باشند ویتامین C و آهن : ویتامین C می تواند جذب آهن را در بدن افزایش دهد که می تواند چیز خوبی باشد. با این حال، اگر ویتامین C در دوزهای بالا مصرف شود، می تواند منجر به سطوح اضافی در بدن و افزایش خطر مسمومیت با آهن شود. اگر باید هر دو را مصرف کنید، متخصصان عموماً توصیه می کنند که حداقل دو ساعت فاصله بین آنها بیندازید. ویتامین D و ...
علل خشکی واژن چیست؟ چگونه درمان کنیم؟
سالم حمله می کند و باعث خشکی دهان و چشم می شود. همچنین باعث خشکی واژن می گردد. 4. شستن واژن با مواد مایع شوینده این عمل باعث به هم خوردن تعادل شیمیایی طبیعی موجود در واژن و در نتیجه التهاب و عفونت آن می شود. همچنین باعث خشکی و آزردگی آن می شود. 5. راه های جلوگیری از بارداری یکی از عوارض قرص های ضدبارداری به خصوص قرص ال دی خشکی واژن است. همچنین استفاده بیش ...
کریمه کنگو در کمین است؛ گوشت گرم مصرف نکنید
بیماری از طریق یک نوع کنه به دام سرایت می کند که باید این کنه ها از طریق سمپاشی از بین بروند و نیازمند سمپاشی خیلی گسترده در واحدهای نگهداری دامی است. این مسئول بیشترین افراد در معرض خطر ابتلا به بیماری تب کریمه کنگو را شاغلان در کشتارگاه ها همچون مسئولان فنی دامپزشکی، ناظران شرعی و ذابحین اعلام کرد و افزود: همچنین افرادی که در واحدهای پرورش دام همچون واحدهای عشایری، روستایی و افرادی که با ...
بخور نخورهای تغذیه ای برای مبتلایان به ایدز
از تهیه غذا دست ها، وسایل آشپزی و سطوحی که مواد غذایی روی آن آماده می شود، شسته و تمیز شود. 2- جدا کردن: برای جلوگیری از پخش میکروب ها از یک مواد غذایی به یکدیگرباید آنها را از یکدیگر جدا کرد. به عنوان مثال گوشت خام، مرغ، غذاهای دریایی و تخم مرغ ها را باید از غذاهایی که آماده خوردن هستند نظیر میوه ها، سبزی ها و نان جدا نگهداری کرد. 3- کامل پختن: برای اطمینان از دمای ایمن پخت از دماسنج مواد غذایی استفاده شود. 4- سرد کردن : گوشت، مرغ، تخم مرغ، غذاهای دریایی یا سایر غذاهایی که احتمال دارد تا زمان پخت خراب شوند حتما در در یخچال نگهداری شود یا در فریزر منجمد شوند. ...
چه زمانی باید برای مشاوره تغذیه پیش از بارداری اقدام کنیم؟
واحد از انواع شیر و لبنیات کم چرب و انواع گوشت های سفید و قرمز به مقدار نیاز دریافت شود. همچنین انواع مغزدانه ها مانند پسته، بادام درختی، گردو و فندق منابع مناسبی از پروتئین، اسیدهای چرب ضروری و مواد معدنی هستند و به عنوان میان وعده، مادران باردار ترجیحا به صورت خام و بدون نمک می تواند از آنها استفاده کنند. مصرف روزانه میوه ها و سبزی های متنوع (در رنگ های سبز، زرد، نارنجی، بنفش و قرمز ...
سس کنجد (سس ارده) ، چاشنی مدرن و خوش طعم در راه تناسب اندام
سس کنجد (سس ارده) عقاب یک ماده غذایی سرشار از فیبر، پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات آنتی اکسیدانی است. این سس کم چرب، کاملا گیاهی و بدون کلسترول بوده و می تواند به عنوان یک چاشنی بسیار خوشمزه، مدرن و سالم با انواع غذاهای ایرانی و فرنگی در رژیم های غذایی مختلف مورد مصرف قرار گیرد.
شایع ترین بیماری ها در بین ایرانیان
تهران ادامه داد: افراد با وزن طبیعی نیز در صورتی که چربی دور شکم آن ها از مقدار سالم بیشتر باشد به اندازه افراد چاق در خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند و باید مراقب بروز علایم کبد چرب باشند، نوشیدنی های شیرین به دلیل داشتن میزان قند زیاد یکی از مضرترین مواد غذایی در ایجاد بیماری هستند. بدن ما انواع قندها را به گلوکوز تبدیل می کند که بخشی از آن به عنوان سوخت برای عملکرد ارگان ها مورد ...
پیشگیری از ابتلا به دیابت، فشار و چربی خون با کنترل عوامل خطر
دیاستولی کمتر از 80 میلیمتر جیوه اطلاق می شود و در بیماران دیابتی هدف درمانی، فشارخون کمتر از 140 روی 90 است. وی ادامه داد: اگر فشارخون بیمار بالای 80/120 میلیمتر جیوه باشد، در ابتدا اصلاح سبک زندگی توصیه می شود و فرد باید کاهش وزن و رسیدن به وزن مناسب را در نظر داشته باشد، همچنین فعالیت فیزیکی و ورزش خود را افزایش دهد. دکتر اورنگ توجه به مصرف میوه، سبزی ها و لبنیات کم چرب، مصرف روزانه حداکثر 6 گرم نمک و معادل یک قاشق چای خوری و ترک مصرف الکل و استعمال سیگار را از دیگر موارد مربوط به اصلاح سبک زندگی برای افراد مبتلا به فشار خون، دیابت یا در معرض خطر برشمرد. ...
افزایش احتمال ناباروری با مصرف قلیان / تابو استعمال دخانیات در فیلم ها و سریال ها شکسته است
احتمال ابتلا در زنان بسیار بیشتر از مردان است؛ یعنی درصد بیشتری از زنان دچار این عارضه لاعلاج و مرگبار به ویژه در سن پایینتر می شوند. وی ادامه داد: درخصوص عوارض قلبی و عروقی هم درصد ابتلای زنان بیشتر است. استفاده همزمان از داروهای پیشگیری از بارداری هم این خطر را تشدید می کند. ریسک آنوریسم آئورت شکمی هم در زنان سیگاری بالاتر از مردان است. در زنان به طور ویژه احتمال افزایش خطر سرطان دهانه ...
5 فاجعه تغذیه ای ایرانیان
گروه سلامت: بسیاری از ایرانیان رژیم غذایی مناسبی ندارند و در این بین باور و عادت های اشتباه نیز به پیامدهای این رژیم غذایی نامناسب دامن می زند و سبب می شود که زمینه برای ابتلا به بسیاری از بیماری ها فراهم شود. نان غیر استاندارد بی توجهی به کیفیت نان مصرفی از سوی خانواده ها می تواند سلامتی آنها را به خطر بیندازد . دکتر کوروش جعفریان، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و متخصص تغذیه و ...