چند نکته تغذیه ای برای کسانی که عفونت ادراری دارند
سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از آلزایمر
مصرف میوه ها، سبزی ها، غلات کامل و سبوس دار، حبوبات، ماهی و غذاهای دریایی و نیزچربی های غیراشباع مانند روغن زیتون تأکید می شود و همچنین بر محدودیت مصرف انواع گوشت قرمز، تخم مرغ و شیرینی ها توصیه می شود. کاویانی رژیم غذایی MIND یا Mediterranean–DASH Intervention for Neurodegenerative Delay را در واقع نوعی رژیم غذایی مدیترانه ای عنوان کرد کهبا رژیم غذایی برای کاهش پرفشاری خون (DASH)همراه ...
نکات طلایی در تغذیه ای بیماران دیابتی را بشناسید
حاوی کلسترول بالا و یا اسیدهای چرب ترانس نیز می توان به لبنیات پرچرب، کره، خامه، غذاهای سرخ شده، گوشت های قرمز پرچرب، روغن جامد و نیمه جامد، کله پاچه و مغز، سیب زمینی سرخ شده اشاره کرد. فرشته فزونی از بیماران دیابتی خواست از مصرف مواد غذایی حاوی قندهای ساده مانند قند وشکر ، عسل، مربا، انواع شیرینی ها، کیک، کلوچه، بیسکویت، نوشابه های گازدار، شربت ها و نوشیدنی های شیرین، انواع بستنی و ...
ایرانی ها 2 برابر مردم دنیا نمک می خورند
مصرف روزانه نمک در ایران را حدود 10 گرم عنوان کرد که 2 برابر مقدار توصیه شده سازمان جهانی بهداشت (کمتر از پنج گرم در روز) است و افزود: این موضوع اهمیت فرهنگ سازی تغذیه صحیح و اصلاح الگوی غذایی را بیش از پیش نمایان می سازد. به گفته وی، مواد غذایی نمک سود و دودی شده انواع شور و ترشی ها، سس های سالاد آماده، سویا سس، زیتون و خردل، سوپ های آماده، تنقلات شور مانند چیپس سیب زمینی، چوب شور، چیپس ...
افراد سرد مزاج چه بخورند؟
گرم مثل شکلات، عسل و خرما بدن دچار التهاب و گر گرفتگی می شود. وی ادامه داد: بدن افرادی که سرد مزاج هستند، با مصرف غذاهای سرد مثل ماست و ترشی دچار بیماری هایی نظیر درد استخوان ها یا ضعف و بی حالی می شود و به همین دلیل باید در مصرف مواد غذایی حد تعادل را رعایت کنند. میر حافظ با اشاره به اینکه مصرف بیش از اندازه غذاهای سرد و خشک مضر است، بیان کرد: مواد غذایی سرد مانند گوشت گاو ...
نگه داشتن ادرار چه خطراتی برای بدن دارد؟
تخلیه ادرار امری ضروری است، اما گاهی بنا به هر دلیلی امکان تخلیه وجود ندارد. در بیشتر موارد، اگر احساس ادرار ندارید، می توان آن را برای مدت کوتاهی، نگه داشت. به گزارش وقت صبح ، با این حال، نگه داشتن ادرار برای مدت طولانی و نادیده گرفتن احساس ادرار ممکن است خطر برخی مشکلات، مانند عفونت ادراری را افزایش دهد. بنابرین نباید ادرار خود را زمان زیادی نگه دارید. تخلیه منظم مثانه ...
موارد تغذیه ای در زمان امتحانات
حواس کمک می کند. به عنوان میان وعده به جای استفاده از تنقلات تجاری مثل انواع پفک و چیپس و نوشابه های گازدار که از نظر این مواد بسیار فقیر هستند، توصیه می شود از انواع مغزها و خشکبار استفاده شود. مواد حاوی کافئین مانند چای و قهوه و حتی برخی شکلات های دارای کافئین اگر چه در کوتاه مدت سبب بیداری و تمرکز حواس می شود، اما خواص آن در صورت مصرف طولانی مدت برعکس شده و باعث برهم خوردن ...
برای عضله سازی چی بخوریم؟/ بهترین غذاها برای عضله سازی
...> کینوا کینوا یک غلات کامل مانند بلغور جو دوسر و منبع عالی از کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین گیاهی، ویتامین ها و مواد معدنی است. با این حال، کینوا علاوه بر این که غلات کامل است، همچنین یک منبع غنی از پروتئین است که حاوی تمام 9 اسید آمینه ضروری است که توسط بدن تولید نمی شود و باید از طریق غذا مصرف شود.طبق مقاله ای که در سال 2019 در مجله بین المللی علوم غذایی منتشر شد، کینوا مملو از آنتی ...
آشنایی با رژیم غذایی کتوژنیک و نحوه عملکرد آن در رژیم لاغری سریع
غذایی این رژیم به گونه ای مطرح شده است که می تواند به بهبود بیماری هایی مانند انواع سرطان ها، دیابت و صرع کمک کند. آشنایی با رژیم غذایی کتوژنیک و کاهش وزن این نوع رژیم یکی از موثر ترین و استاندارد ترین روش های لاغری سریع می باشد که بدن به جای گلوکز، از کتون به عنوان سوخت جایگزین استفاده می کند. این رژیم با کاهش چربی و افزایش بافت های عضلانی بدن همراه خواهد بود. در حقیقت چربی ها ...
تست اعتیاد بدو استخدام؛ نکات لازم در مورد آزمایش عدم اعتیاد طب کار
به گزارش وانانیوز، آزمایش اعتیاد به مواد مخدر یکی از آزمایشات معاینات بدو استخدام طب کار است که توسط کارفرما درخواست می شود. البته ممکن است برخی از کارفرمایان بعد از استخدام فرد، در حین فعالیت در معاینات دوره ای نیز آزمایش اعتیاد را درخواست کنند. تست اعتیاد روتین استخدامی که معمولا از طریق نمونه ادرار انجام می شود شامل دو نوع تست اعتیاد 10گانه و تست اعتیاد 3 گانه می باشد. در تست اعتیاد 3 گانه معاینات بدو استخدام، اعتیاد به مواد مخدر از دسته آمفتامین، متادون و مورفین (تریاک، هروئین) ب ...
غذا هایی که به هیچ وجه نباید دوباره گرم شوند
قارچ منبعی از پروتئین هاست و مقادیر زیادی مواد معدنی دارد. با گرم کردن مجدد آن، پروتئین ها شکسته می شوند و مشکلاتی در سیستم گوارشی به وجود می آورند. حرارت دادن، باعث تولید سم هایی می شود که حاوی نیتروژن اکسیدشده و رادیکال های آزاد است. حتی اگر علاقه مند به نگهداری قارچ برای روز بعد هستید، بهتر است آن را سرد میل کنید. روغن های فشرده سرد یکی از بهترین منابع اسید چرب ...
بهترین روش های درمان سینوزیت در طب سنتی
...> درمان سینوزیت با روغن سیاه دانه روغن های گیاهی هم در درمان خانگی سینوزیت موثر هستند. البته تحقیقات هنوز این موضوع را تایید یا رد نکرده است. با این وجود تجربه برخی از بیماران نشان می دهد استفاده از روغن هایی مثل روغن سیاه دادنه در کاهش درد سینوس تاثیرگذار است. این روغن در باز شدن مجاری بینی تاثیر مثبت می گذارد. البته برای استفاده از آن نباید روغن سیاه دانه را به طور مستقیم وارد بینی کنید. بلکه چند قطره روغن را داخل یک کاسه آب جوش بریزید و سپس از طریق بینی آن را استنشاق کنید. بیشتر بخوانید: درمان عفونت سینوس با سرکه سیب درمان سینوزیت با روش های خانگی ...
کدام ویتامین ها خشکی پوست را درمان می کنند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تاثیر استفاده موضعی از روغن های گیاهی نظیر روغن کنجد، نارگیل، ذرت یا آفتابگردان برای رفع خشکی پوست شگفت آور است. هرچند کارشناسان توصیه می کنند که حتی در صورت مصرف موضعی نیز به منظور پیشگیری از هر گونه حساسیت احتمالی استفاده از این ترکیبات بهتر است بنا به تشخیص فرد متخصص انجام شود. همچنین گنجاندن برخی مواد غذایی در برنامه تغذیه برای رفع خشکی پوست موثر ...
پوست خشک را با این روش های خانگی درمان کنید
سیب زمینی شیرین، مغزها و دانه ها دارای آنتی اکسیدان، ویتامین E و اسیدهای چرب ضروری، اسفناج و آووکادو اشاره کرد. علاوه بر اینها، اسیدهای چرب ضروری نیز برای سلامت پوست و مو معجزه می کنند. برای مثال ماهی یکی از غنی ترین منابع امگا 3 (اسیدچرب مفید) است. اگر قصد دارید ماهی را در رژیم غذایی خود بگنجانید، طبخ آن را به روش سالم بخارپز انجام داده و از بیش از حد سرخ کردن آن خودداری کنید. مصرف ماهی همچنین به مقابله با التهاب کمک می کند. پ ...
این خوراکی ها باعث تقویت حافظه می شوند
... این متخصص فرانسوی افزود : همچنین مشخص شده است که این اسیدهای چرب پدیده های التهابی مضر برای مغز را نیز کاهش می دهند . همچنین برای مراقبت از مغز، مصرف حدود 250 میلی گرم DHA و 250 میلی گرم EPA در روز توصیه می شود. این نیاز با خوردن مقداری از انواع ماهی های چرب، حداقل دو بار در هفته تامین می شود. البته مصرف سالادهایی که با مقداری روغن گیاهی تکمیل شده و همچنین خوردن انواع آجیل، در تامین ...
دنبه گوسفند ضد کلسترول
...> خواص روغن دنبه مصرف روغن دنبه و استفاده از آن در پخت وپز، باعث کاهش کلسترول بد خون و بالارفتن سطح کلسترول خوب می شود. با وجود این باید توجه داشت که روغن دنبه به علت دارابودن مقادیر زیادی از اسیدهای چرب اشباع شده، در صورتیکه در مصرف آن افراط شود ممکن است عوارضی برای بیماران قلبی و افراد مبتلا به کلسترول بالا ایجاد کند. جالب است که در طب سنتی از روغن دنبه به عنوان مکملی برای استفاده می ...
علائم عفونت ادراری در بارداری چیست؟
...، طبیعی است. راه تشخیص بیماری، آزمایش، تجزیه و کشت ادرار است که به طور معمول دو بار در بارداری (در هفته های 6 تا 10 حاملگی و تکرار آن در یکی از هفته های 24 تا 30 حاملگی) انجام می شود. در برخی افراد با وجود علائمی مانند سوزش ادرار، کشت ادرار منفی است که این گروه نیز لازم است ضمن معاینه پزشک و ماما برای بررسی بیشتر، در صورت نیاز دارو دریافت کنند. در عفونت مثانه بیمار نشانه ...
علل خشکی واژن چیست؟ چگونه درمان کنیم؟
در قسمت واژینال و ناحیه خارجی تناسلی فراهم می کند. همچنین پوست حساس ناحیه واژینال را بدون نیاز به هورمون ها، بصورت دلپذیری نرم می کند. معمولا مرطوب کننده ها بعد از یک بار مصرف، تا سه روز خشکی واژن را برطرف می کنند. البته لازم است قبل از مصرف این مواد با پزشک متخصص زنان مشورت کنید. روان کننده و لوبریکانت خشکی واژن باعث احساس ناراحتی و درد در هنگام رابطه جنسی می شود. به همین ...
چه زمانی باید برای مشاوره تغذیه پیش از بارداری اقدام کنیم؟
واحد از انواع شیر و لبنیات کم چرب و انواع گوشت های سفید و قرمز به مقدار نیاز دریافت شود. همچنین انواع مغزدانه ها مانند پسته، بادام درختی، گردو و فندق منابع مناسبی از پروتئین، اسیدهای چرب ضروری و مواد معدنی هستند و به عنوان میان وعده، مادران باردار ترجیحا به صورت خام و بدون نمک می تواند از آنها استفاده کنند. مصرف روزانه میوه ها و سبزی های متنوع (در رنگ های سبز، زرد، نارنجی، بنفش و قرمز ...
سؤالات متداول در خصوص افراد مبتلا به افزایش وزن و چاقی
زمینه ساز بیماری های قلبی – عروقی نیز می شوند. نظر جنابعالی در خصوص مصرف گوشت چیست؟ از نظر علمی پروتئین ها برای بدن ضروری و مفید هستند و حتماً باید در رژیم غذایی حتی از نگاه تنوع مصرف شوند. تحقیقات علمی بیانگر این مطلب هستند که پروتئین ها علاوه بر نقش ساختمانی وظایف حیاتی دیگری از جمله سنتز آنزیم ها، هورمون ها، پروتئین های خون مثل هموگلوبین، سنتز مواد ایمنی بخش، انتقال دهنده ...
غذاهای مضر برای افراد سرد مزاج
گرم مثل شکلات، عسل و خرما بدن دچار التهاب و گر گرفتگی می شود. وی ادامه داد: بدن افرادی که سرد مزاج هستند، با مصرف غذاهای سرد مثل ماست و ترشی دچار بیماری هایی نظیر درد استخوان ها یا ضعف و بی حالی می شود و به همین دلیل باید در مصرف مواد غذایی حد تعادل را رعایت کنند. میر حافظ با اشاره به اینکه مصرف بیش از اندازه غذاهای سرد و خشک مضر است، بیان کرد: مواد غذایی سرد مانند گوشت گاو ...
اسپرم زرد نشانه چیست؛ علت زردشدن مایع منی
اسپرم زرد چیست؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت چطور، در دستگاه تناسلی مرد، غددی وظیفه ساخت مایع منی را بر عهده دارند. این مایع غلیظ و ژله مانند از اسپرم ها محافظت می کند که باعث باروری تخمک زن می شوند. اسپرم یا مایع منی معمولا سفید، شیری یا خاکستری روشن است. البته گاهی ممکن است این مایع رنگ های مختلفی به خود بگیرد. معمولا این تغییر رنگ نگران کننده نیست، اما زردشدن منی می تواند نشانه بع ...
اگر اوره شما بالاست این اصول را حتما رعایت کنید
، تغذیه نقش اساسی در کنترل اوره خون دارد و توجه به چند اصل مهم برای تنظیم اوره خون ضروری خواهد بود: کاهش مصرف گوشت نیاز روزانه هر فرد بالغ به پروتئین 83/0 گرم به ازای هر کیلوگرم در روز است که برای مردان حدود 60 گرم و برای زنان حدود 50 گرم می شود. دریافت زیاد پروتئین به خصوص گوشت قرمز می تواند زمینه ساز افزایش اوره خون شود و بهتر است در کنار مصرف متعادل دیگر منابع پروتئینی به ...
خواص زیره را بدانید و لذت ببرید+فیلم
ریه ها، به تنفس بهتر کمک می کند. به عنوان مثال، در بیماری آسم که به علت عفونت، چاقی، استرس، آلرژی، آلودگی یا عدم تعادل هورمونی به وجود می آید، زیره سبز به درمان و بهبود آن کمک می کند. تقویت حافظه با زیره سبز زیره با تحریک سیستم عصبی مرکزی باعث تقویت حافظه، بهبود عملکرد مغز و درمان بیماری پارکینسون می شود. خواص زیره سبز برای درمان بی خوابی زیره سبز با ...
بخور نخورهای تغذیه ای برای مبتلایان به ایدز
و به سیستم ایمنی بدن وی کمک می کند. به گفته وی تغذیه مناسب به مبتلایان به HIVبرای داشتن وزن مناسب و جذب داروهای HIVتجویز شده کمک می کند.مسئول آموزش همگانی انستیتو تغذیه با اشاره به حمله ویروسHIVبه سیستم ایمنی بدن فرد مبتلا گفت: تضعیف سیستم ایمنی در مبتلایان به این بیماری باعث دشوار شدن مقابله بدن فرد با عفونت ها می شود. وی خاطرنشان کرد: مبتلایان به HIVروزانه داروهای مخصوصی را ...
بلایی که مصرف آبگوشت بر سرتان می آورد
، یعنی چربی های حیوانی همراه است. یکی از موثرترین توصیه ها کاهش چربی های حیوانی از جمله آبگوشت، در رژیم غذایی؛ که عواقب ناشی از مصرف چنین چربی هایی دور است. به عنوان نمونه، تصلب شرایین نشانه های درد آور ندارد، اگرچه ممکن است در طول سال ها ایجاد شود، اما تقریباً نشانه ای از خود بروز نمی دهد. " او همچنین استفاده از آب گوشت چرب را برای بیماری سنگ معده و برخی بیماری های دیگر توصیه نمی کند. ...
پیشگیری از یائسگی زودرس
به قلم : دکتر گلبن سهراب ؛ عضو هیات علمی گروه تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تحریریه زندگی آنلاین : یائسگی زودرس به معنی بروز نشانه های یائسگی در خانم هایی است که کمتر از 45 سال سن دارند. اگر شما نیز کمتر از 45 سال سن دارید، دیگر پریود نمی شوید و علائمی مانند نوسانات خلقی و گرگرفتگی را تجربه می کنید، احتمالاً به یائسگی زودرس مبتلا شده اید، البته یائسگی که پیش ...
راه های رفع خشکی پوست
آن جمله می توان به سیب زمینی شیرین، مغزها و دانه ها دارای آنتی اکسیدان، ویتامین E و اسیدهای چرب ضروری، اسفناج و آووکادو اشاره کرد. علاوه بر اینها، اسیدهای چرب ضروری نیز برای سلامت پوست و مو معجزه می کنند. برای مثال ماهی یکی از غنی ترین منابع امگا 3 (اسیدچرب مفید) است. اگر قصد دارید ماهی را در رژیم غذایی خود بگنجانید، طبخ آن را به روش سالم بخارپز انجام داده و از بیش از حد سرخ کردن آن خودداری کنید. مصرف ماهی همچنین به مقابله با التهاب کمک می کند. انتهای پیام/ آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...