خانهزمان های خوب برای برقراری رابطه جنسی لذت بخش
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های بلوغ زودرس در پسران
...> تستوسترون هورمون های تیروئید درمان بلوغ زودرس در پسران برای این که بتوانیم بلوغ زودرس را درمان کنیم باید بدانیم این موضوع چرا و به چه دلیل به وجود آمده است و این گونه باید مانع از آغاز نشانه های نخست بلوغ شویم. معمولا برای درمان بلوغ زودرس مرکزی از شکل مصنوعی هورمون آزادکننده هورمون لوتئینه کننده استفاده می شود. با این کار می توان ترشح گنادوتروپین ها را در غده ...
بهترین زمانِ روز برای داشتن رابطه جنسی
... دهه سی ساعت 8:20 تغییر ساعت بدن در این سن به این معنی است که شما زودتر از خواب بیدار می شوید، بنابراین داشتن رابطه جنسی زودتر ایده خوبی برای شما است. دکتر کلی دقایق جادویی را در حدود ساعت 8:20 صبح مشخص می کند، زمانی که نور خورشید باعث افزایش تستوسترون در مردان و زنان می شود. دهه چهل ساعت 22:20 باز هم، هر چه سن شما بیشتر شود، زودتر از قبل احساس هوشیاری بیشتری ...
افراد مبتلا به کم کاری تیروئید چه رژیم غذایی باید داشته باشند؟ | آیا مشکلات تیروئید با نوع تغذیه در ...
... سبزیجاتی مانند کلم بروکلی، گل کلم و کلم به طور طبیعی هنگامی که هیدرولیز یا تجزیه می شوند، ترکیبی به نام گواترین آزاد می کنند که می تواند در سنتز هورمون های تیروئید اخلال ایجاد کند اما اغلب فقط هنگامی نگران کننده است که با کمبود ید همراه باشد. سویا نیز یکی دیگر از گواتروژن هایی است که می توانند سنتز هورمون تیروئید را کاهش دهند. البته مطالعات نشان داده مصرف سویا باعث کم کاری تیروئید در افراد دارای ذخایر کافی ید نمی شود. اما بهتر است در حد اعتدال مصرف شود. ...
عوارض نخوردن شام
عضلات بدن را از دست بدهید اگر همیشه گرسنه به رختخواب می روید، هرچند هم به باشگاه ورزشی بروید و ورزش کنید، باز هم بی فایده خواهد بود. با شکم خالی ورود مواد غذایی ضروری بدن برای تبدیل شدن به پروتئین را مسدود خواهید کرد و بدن برای جبران این روند شروع از بین بردن عضلات خواهد کرد. برای جلوگیری از چنین روندی، ورزش را در هنگام روز انجام دهید و سعی کنید که چند ساعت قبل از رفتن به ...
تاثیر استرس بر پوست | راهکارهای علمی برای مدیریت استرس و داشتن پوست سالم
استرس یک عامل مهم در وضعیت پوست شما است. زمانی که شما تحت استرس هستید، بدن شما هورمون کورتیزول را آزاد می کند، که می تواند باعث شود پوست شما حساس تر و مستعد تر برای مشکلات پوستی شود. در اینجا راهکارهای علمی برای مدیریت استرس به منظور حفظ پوست سالم را بررسی می کنیم. تکنیک های تنفسی مانند تنفس عمیق می توانند به کاهش استرس کمک کنند و باعث کاهش تولید کورتیزول می شوند. این روش ساده و قابل ...
کم کاری تیروئید بدو تولد؛ عامل عقب ماندگی ذهنی
جلوگیری کرد. بروز کم کاری مادرزادی تیروئید، در دختران دو برابر پسران است. دکتر رضاییان زاده با بیان اینکه کم کاری تیروئید در بدو تولد نشانه های متفاوت دارد، افزود: 95 درصد موارد در بدو تولد بدون علامت است و به ندرت با علائمی از قبیل ورم اطراف چشم، خواب آلودگی، زبان بزرگ و زردی طولانی خود را نشان می دهد. با از بین رفتن زمان طلایی و به تعویق افتادن درمان، این بیماری با اختلال در تکامل مغز، سبب ...
نشانه های کم کاری و پرکاری تیروئید را بشناسید
اما در ایران تیروئید هاشیموتو ( بیماری اتوایمیون تیروئید) به عنوان رایج ترین علت بیماری شناخته شده است، اختلالات اتوایمیون وقتی ظهور می کند که سیستم ایمنی آنتی بادی هایی را بر علیه بافت های بدن ترشح کند. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان علائم بالینی پرکاری تیروئید را کاهش وزن با وجود افزایش اشتها، ضربان قلب سریع یا نامنظم، عصبی بودن، تحریک پذیری، مشکلات خواب، خستگی، لرزش دست ، ضعف ...
چربی های شکم را اینگونه آب کنید
کاهش وزن است. مطالعات نشان می دهد که به ویژه در کاهش چربی شکم و چربی کلی بدن موثر است. کاهش کربوهیدرات ها، به خصوص کربوهیدرات های تصفیه شده: مصرف کربوهیدرات های خود را کاهش دهید یا کربوهیدرات های تصفیه شده را در رژیم غذایی خود با منابع کربوهیدرات سالم، مانند غلات کامل، حبوبات، یا سبزیجات جایگزین کنید. انجام تمرینات مقاومتی: تمرینات قدرتی می تواند یک استراتژی مهم کاهش وزن باشد ...
موارد تغذیه ای در زمان امتحانات
تمرکز و حتی کاهش یادگیری و در نتیجه افزایش استرس و اضطراب در فرد می شود. گاهی در زمان استراحت می توان چای سبز یا چای سیاه کمرنگ به میزان کم (3-2 فنجان در روز) نوشید، اما نوشیدن قهوه توصیه نمی شود؛ زیرا کافئین بالای آن می تواند موجب بیخوابی، احساس عصبانیت و سردرد شود. در صورت مصرف قهوه، چای یا نوشابه گازدار، توصیه می شود از مصرف آنها حدود 6 ساعت قبل از خواب پرهیز شود. برخلاف ...
سن زیستی در برابر سن تقویمی – چطور می توانیم سن زیستی مان را کاهش بدهیم؟
نند بهبود زخم ها بررسی کنند، اما استرس روانی را نمی توان به صورت مشابه به صورت کمیتی بررسی کرد. چگونه می توانم به صورت معکوس حرکت کنیم و سن زیستی مان را کم کنیم؟ یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که سه دارو شامل هورمون رشد انسانی نوترکیب و دهیدرواپی آندروسترون و متفورمین ساعت های بیولوژیکی را می توانند معکوس کنند. پس از یک سال درمان، سن بیولوژیکی 9 شرکت کننده به میزان دو س ...
لووتیروکسین: موارد مصرف، عوارض، توصیه ها
درمان چاقی یا مشکلات وزن استفاده شود. عوارض جانبی خطرناک یا مرگ ممکن است در اثر استفاده نادرست از این دارو رخ دهد، به خصوص اگر از سایر داروهای کاهش وزن یا سرکوب کننده های اشتها استفاده می کنید. قبل از مصرف این دارو چه نکاتی لازم است بدانیم از آنجایی که هورمون تیروئید به طور طبیعی در بدن وجود دارد، تقریبا هر کسی می تواند لووتیروکسین مصرف کند. با این حال، اگر شرایط پزشکی ...
چرا هرگز نباید صبحانه را به خاطر کاهش وزن حذف کنید؟
، بخش عظیمی از ویتامین ها و مواد معدنی را در بخش اول روز از دست می دهید. به ویژه برای زنان، نخوردن صبحانه با هدف کاهش وزن می تواند مضر باشد. جس می گوید برای شروع روز معمولا بهتر است در صورت امکان، یک ساعت بعد از بیدار شدن غذا بخورید، زیرا این کار از افزایش قند خون در اواخر روز جلوگیری می کند. او توضیح می دهد: این افزایش قند خون می تواند استرس زیادی بر بدن وارد کند و همچنین منجر به انتخاب ...
چرا همیشه احساس گرسنگی دارم؟
می کشد و بر تولید هورمون های کاهش اشتها تاثیر می گذارد. البته تاثیر الیاف محلول مانند سبوس، بذر کتان، پرتقال و سیب زمینی شیرین در این زمینه بیشتر است. مصرف کافی منابع فیبر نیز خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت و چاقی را کاهش می دهد. ریتم غذا خوردن نیز در ایجاد احساس گرسنگی نقش دارد. مطالعات نشان می دهد افرادی که با عجله غذا می خورند تمایل بیشتری به خوردن مداوم دارند که ناشی از جویدن ناکافی و عدم توجه است. دو عامل مهم رفع گرسنگی است. غذا خوردن در آرامش کامل نه تنها در ایجاد پیام های سیری موثر است، بلکه به مغز این فرصت را می دهد که هورمون های ضد گرسنگی ترشح کند. ...
میزان ویتامین E مورد نیاز بدن در سنین مختلف چقدر است؟
کودکان 1 تا 3 سال: 6 میلی گرم روزانه 2 تا 8 سال: 7 میلی گرم روزانه 9 تا 13 سال: 11 میلی گرم روزانه زنان 14 سال و بالاتر: 15 میلی گرم روزانه بارداری: 15 میلی گرم روزانه شیردهی: 19 میلی گرم روزانه مردان 14 سال و بالاتر: 15 میلی گرم روزانه پ ...
جلسه نقد و بررسی نگاه فمنیستی در عرصه تاریخ نگاری برگزار شد
این هم بدتر بوده است ولی اینطور به نظر نمی رسد و در گذشته اینگونه وقایع راحت تر پذیرفته می شده است و خانم ها و آقایان به راحتی ازدواج مجدد می کرده اند. عضو هیأت علمی پژوهشکده زن و خانواده پس از بیان برخی ایده های پژوهشی دیگر در رابطه با این کتاب اضافه کرد: سکینه سلطان هدف از نگارش این کتاب سفرنامه را اطلاع رسانی به سایر اطرافیان و افراد در خصوص هزینه سفر به مقصد مورد نظر و چگونگی شرح ...
ویژگی های اتاق خواب برای داشتن رابطه جنسی بهتر
زوجین و دیگر اینکه ایجاد یک رابطه جنسی خوب و به دور از استرس و مشخص می شود که اتاق خواب انباری، محل کار، یا محل تماشای تلویزیون و یا خواندن روزنامه نیست و اینکه برخی افراد بعد از برگشت از محل کار، در اتاق خواب کارهای اداری خود را انجام می دهند و یا در اتاق خواب به تماشای تلویزیون می پردازند اشتباه است. وی افزود: حتی اتاق خواب محل رفع و رجوع و حل اختلافات نیست و این کار باید در اتاق ...
رابطه جنسی سالم چگونه است ؟ | رازهای برقراری رابطه جنسی سالم
ایمنی بدن با انجام فعالیت جنسی مداوم، بدن ایمونوگولوبین بیشتری تولید می کند که مقاومت بدن در برابر سرماخوردگی را افزایش می دهد. کسانی که به طور میانگین دو بار رابطه جنسی در هفته داشته باشند، سطح آنتی بادی های بیشتری نیز در بزاق دهانشان ترشح می شود که سطح ایمنی را بالا می برد. افزایش سوخت و ساز بدن رابطه جنسی، باعث افزایش متابولیسم در بدن می شود و رابطه جنسی، درست ...
بلوغ زودرس در دختران
تغییراتی در بدن و هورمون هایشان به وجود می آید که همگی طبیعی و نشان دهنده بلوغ و رسیدن به سنین نوجوانی و بزرگ سالیست، اما باید دید بلوغ زودرس چیست و نشانه هایی دارد. برخی از دختران شوربختانه دچار بلوغ زودرس می شوند که سبب بروز نگرانی هایی در آن ها می شود و البته شاید نگرانی های درستی هم باشد بنابراین می توان با دانستن و آگاهی درباره آن از بروز آن تا اندازه ای جلوگیری کرد. نشانه ...
7 نکته برای داشتن رابطه جنسی خوب پس از 50 سالگی
آرامش است و لزوما نباید رابطه تان مثل قبل باشد تا از آن لذت کامل ببرید. اگر آرتریت یا درد مداوم رابطه جنسی را کمتر لذت بخش می کند، راه هایی برای احساس بهتر پیدا کنید. موقعیت جدیدی را امتحان کنید که برای بدن شما راحت تر است یا مثلا از یک بالش کنار دستتان استفاده کنید.به گزارش سیناپرس، خودتان را به زمان خاصی محدود نکنید، رابطه جنسی را برای زمانی از روز که بهترین احساس را دارید، برنامه ریزی ...
4 خردادروزی به نام تیروئید بزرگترین غده درون ریز بدن
... افراد مبتلا به بیماری های تیروئیدی در همه گروه های سنی و با هر نژادی دیده میشوند. اما بررسی ها حاکی از آن است که زنان 5 تا 8 برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به این بیماری هستند. تشخیص بیماری های تیروئید: از جمله راه های تشخیص بیماری های تیروئید انجام آزمایشات خون است. تست هورمون تحریک کننده تیروئید یا TSH برای شناسایی و تشخیص بیماری های تیروئیدی پیش از شروع علائم ...
راز ورزش موثر
چنین نتیجه ای گرفت. زمانی که صحبت از مردان یا مبتلایان به دیابت نوع 2 به میان می آید داده ها تصویر متفاوتی را نشان می دهند. پژوهشگران کالج اسکیدمور دریافتند مردانی که در اواخر روز ورزش می کنند کاهش فشار خون، کلسترول، چربی بدن و احساس خستگی را تجربه می کنند. هم چنین، به نظر می رسد برای هر دو جنس زمان بهینه برای ساخت و حفظ عضله در اواخر روز باشد. از سن 30 سالگی ماهیچه های ما شروع به آتروفی ...
تنظیم سیستم عصبی با تخم بلدرچین
برای پوست های خشک) باعث طراوت و شادابی و رفع چین و چروک و لکه های پوست می شود. قابل توجه افراد بالای 40 سال: جذب ویتامین های بدن با افزایش سن بسیار کم می شود از این رو مصرف روزانه تخم بلدرچین به افراد بالای 40 سال، برای بالا بردن مواد معدنی و ویتامین های بدن و جلوگیری از کارافتادگی زودرس و پیشگیری از سرطان توصیه می شود. تخم بلدرچین در افراد پیر و مسن سبب تجدید قوای از دست رفته خواهد شد. در چین و ژاپن، بچه ها هر روز قبل از رفتن به مدرسه یک تخم بلدرچین (بمب ویتامینی) به صورت خام مصرف می کنند. کدخبر: 895189 1402/03/03 19:19:37 لینک کپی شد ...
قبل از رابطه جنسی غذا بخوریم یا بعد از آن؟
توصیه نمی شود. دکتر زارعیان با تاکید بر اینکه به سبب فعالیت بدنی، جذب مواد خوراکی در زمان برقراری روابط جنسی بیش از هر زمان دیگری خواهد بود گفت: باید از مصرف نوشیدنی های سرد و تماس با هوای سرد قبل و بعد از رابطه اجتناب کرد و خوردن لقمه ای کمی چرب و شیرین توصیه می شود. به گفته این متخصص، به دلایل علمی برای مردان رابطه زناشویی هر سه شبانه روز یک بار مقدور خواهد بود. ...
اگر رابطه جنسی ما محافظت نشده باشد چه باید کرد؟
اثر کند. شما باید آن را یک یا دو بار در روز به مدت حداقل 28 روز مصرف کنید و ممکن است برای همه موثر نباشد. قرص های EC با مسدود کردن فرآیندهای بیولوژیکی مانند تخمک گذاری از بارداری جلوگیری می کنند. قرص های EC حاوی یک هورمون مصنوعی به نام لوونورژسترل می باشند؛ برای حداکثر اثربخشی باید ظرف 72 ساعت پس از رابطه جنسی مصرف شوند. خوشبختانه این نوع قرص ها بدون ...
نعنا و عرق نعنا
این مسئله، خروج گاز از بدن – که طی فرآیند گوارش به وجود می آید – را تسهیل می کند. درمان سردرد و خواب راحت خوردن روزانه دمنوش و عرق نعنا به دلیل خاصیت ضد التهابی آن، به آرامش و تخلیه ذهن از نگرانی ها و کاهش استرس و آرامش ذهن و خواب راحت، کمک شایانی می کند. برای درمان سردرد های سرد مزاجان و سردردهای میگرنی مفید است. بیشتر بخوانید: آشنایی با خواص و مضرات ...
آشنایی با رژیم غذایی کتوژنیک و نحوه عملکرد آن در رژیم لاغری سریع
این رژیم دچار کاهش وزن نمی شوند و به وزن ایده آل خود نمی رسند. از مهم ترین عواملی که سبب کاهش تاثیر بهترین رژیم لاغری سریع می شود عبارتند از: استفاده نکردن مواد مغذی استفاده بیش از حد کربوهیدرات ها وجود یک بیماری خاص در بدن دریافت کالری بیش از اندازه مجاز ورزش نکردن استرس بالا خواب نا مناسب عوارض رژیم کتوژنیک یکی از اهداف افراد هنگام آشنایی با رژیم غذایی کتوژنیک ، شناخت ...
