6 هورمون اصلی موجب چاقی و اضافه وزن
سایر منابع:
سایر خبرها
دردهای قاعدگی چه زمانی غیرطبیعی هستند؟
سپس ریزش پیدا می کند؛ در واقع این خونریزی ماهانه حاصل یک تعامل منظم و حساب شده بین تخمدان و اعضای دیگری به نام "هیپوفیز" و "هیپوتالاموس" در بدن یک زن است. وی افزود: " هیپوفیز " و "هیپوتالاموس" در جمجمه هورمون هایی ترشح می کنند که تخمدان نیز داخل لگن به این هورمون ها پاسخ می دهد و هورمون استروژن و پروژسترون تولید می کند. به صورت دوره ای در روزهای خاصی از ماه سطح این هورمون ها در خون ...
11 روش قطعی برای کاهش وزن بدون رژیم و ورزش!
.... اما در حقیقت این دو تاثیر خیلی زیادی روی وزن و اشتها دارند. کمبود خواب ممکن است نظم هورمون های مربوط به اشتها یعنی گرلین و لپتین (ghrelin، leptin) را مختل کند. زمانی که دچار استرس می شوید، هورمون دیگری که کورتیزول نام دارد در بدن افزایش پیدا می کند. با ایجاد اختلال در کار این هورمون ها، میل به خوردن در فرد بیشتر می شود و هوس می کنید که غذا های نا سالم بخورید و در نهایت میزان کالری ...
چگونه میل جنسی مان را زیاد کنیم؟
مشورت کنید تا ببینید آیا درمان با استروژن واژینال گزینه ای مناسب برای شما است یا خیر. استرس را قبل از رابطه جنسی از بین ببرید عوامل استرس زای روزمره مانند شغل شما، نمرات فرزندانتان و مشکلات خانوادگی و ... تأثیر قوی تری از آنچه تصور می کنید بر زندگی جنسی شما می گذارند. استرس باعث می شود که بدن شما هورمون کورتیزول بیشتری تولید کند که بدن شما در دوز پایین به آن نیاز دارد، اما ...
دلایل کاهش میل جنسی در مردان و زنان
زنان می توان به موارد زیر اشاره کرد: یائسگی مشکلات جنسی مرتبط با یائسگی اغلب در نتیجه کاهش سطوح هورمون استروژن رخ می دهند. همچنین، یائسگی موجب کاهش تستوسترون می شود که به میزان کم در بدن زنان تولید می شود. کاهش سطوح تستوسترون می تواند کاهش میل جنسی را در پی داشته باشد. پس از یائسگی، سطوح پایین استروژن می تواند موجب نازک شدن و خشکی واژن شود که ممکن است احساس ...
عوارض خطرناک نخوردن شام را بشناسید
ابتلا به اختلالاتی مانند بی اشتهایی، پرخوری عصبی یا حتی ارتورکسی را افزایش می دهند. ممکن است دچار اضطراب شوید کسانی که اغلب سعی می کنند شام را حذف کنند، ممکن است عادت غذایی بدی در شب داشته باشند که به احتمال زیاد شامل دریافت غذاهای ناسالم می شود.علاوه بر این، خوردن غذاهای ناسالم باعث افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس) در بدن می شود که خطر مشکلات سلامت روان را افزایش می دهد. ...
معرفی بیماری آدیسون یا Addison Disease
عارضۀ آدیسون مختل شود، فرد ممکن است علائم فیزیکی زیر را تجربه کند: ضعف و اسپاسم عضلانی کم آبی بدن خستگی ایجاد لکه های تیره روی پوست (Hyperpigmentation) کاهش وزن و اشتها کاهش ضربان قلب و فشار خون سطح قند خون پایین غش کردن ایجاد زخم در دهان هوس نمک و خوردنی های شور اسهال، حالت تهوع ...
نوع چربی بدن تان درباره سلامت تان چه می گوید؟
گرچه ما اغلب به چربی به چشم چیزی ناخوشایند نگاه می کنیم، اما نقش بسیار مهمی در بدن ما دارد.
بایدها و نبایدهای تغذیه و سبک زندگی مادران باردار
شکم وجود دارد، در دوران بارداری ممنوع است. سوم، ورزشی که باعث ایجاد خستگی بیش از حد و افزایش دمای بدن شود، نباید در دوران بارداری انجام شود. وی درباره میزان افزایش وزن مناسب در دوران بارداری بیان کرد: اینکه هر خانم باردار در طول دوران بارداری چه میزان باید وزن بگیرد، به شاخص توده بدنی او بستگی دارد. اگر خانمی بر اساس شاخص توده بدنی، در محدود کم وزن قرار داشته باشد، باید در هفته بین 450 ...
نوع چربی بدن درباره سلامت تان چه می گوید؟
...: گرچه ما اغلب به چربی به چشم چیزی ناخوشایند نگاه می کنیم، اما نقش بسیار مهمی در بدن ما دارد. بافت های چربی نه تنها از خود هورمون هایی آزاد می کنند که سوخت و ساز و اشتها را تنظیم می کنند، بلکه تأثیر حیرت انگیزی نیز بر حساسیت انسولینی بدن دارند. با این حال، دریافت بیش از اندازه ی کالری می تواند منجر به گسترش و تکثیر سلول های چربی شود، امری که التهابات بدنی مزمن و مختل شدن سوخت و ساز بدن را ...
کم کاری تیروئید و راه های تشخیص آن
بیماری چیست و راه های تشخیص این بیماری و علائم آن کدام اند؟ در اینجا قصد داریم به این سوالات پاسخ دهیم. حمله سیستم ایمنی بدن به غده تیروئید باعث التهاب تیروئید می شود که در این حالت غده تیروئید از تولید مقدار کافی هورمون باز می ماند. این بیماری در میان زنان بیشتر از آقایان شایع است و بسیاری از خانم ها بعد از زایمان دچار کم کاری تیروئید می شوند. البته التهاب تیروئید و کم کاری آن بعد از ...
یک توصیه کلیدی برای اینکه چاق نشوید
دیرتر خوردن وعده غذایی (نسبت به زمان مقرر) هم تفاوت چشمگیری در میزان گرسنگی، نحوه کالری سوزی بعد از غذا خوردن و نحوه ذخیره چربی در بدن دارد. بر اساس نتایج این مطالعه، دیر غذا خوردن بر سطح دو هورمون تنظیم گرسنگی در بدن، یعنی گرلین و لپتین، نیز تأثیر می گذارد. گرلین که در معده تولید می شود، به مغز سیگنال می دهد که شما گرسنه هستید، در حالی که لپتین (هورمونی که در سلول های چربی ایجاد می شود ...
با این 7 بیماری همیشه احساس خستگی مفرط و مداوم می کنید!
...، این هورمون در موقعیت های استرس زا تولید می شود و مقادیر اندک آن مفید است، اما فراوانی زیاد آن می تواند باعث شود احساس کنید از پا افتاده اید. دیگر علائم آن شامل فشار خون پایین، درد های جسمانی، کاهش وزن بدون توجیه، ریزش مو، تیره شدن پوست است، اما افراد باید توجه داشته باشند، ترشح ناگهانی آدرنالین را نمی توان از زندگی عادی حذف کرد. 6. بیماری های کبدی رایج ترین ...
اگر 72 ساعت نخوابیم چه بلایی سرمان می آید؟
هورمون هایی ترشح می کند که به کنترل اشتها، متابولیسم و پردازش گلوکز کمک می کند. خواب ضعیف می تواند منجر به افزایش تولید کورتیزول در بدن شود که به عنوان هورمون استرس نیز شناخته می شود. علاوه بر این، به نظر می رسد کم خوابی هورمون های دیگر را از بین می برد. انسولین کمتری پس از خوردن غذا ترشح می شود و این به همراه افزایش کورتیزول ممکن است منجر به افزایش بیش از حد گلوکز در جریان خون و در نتیجه افزایش ...
چرا باید هر روز شیر بخوریم/ کاهش استرس در روزهای پُراضطراب
در شیر وجود دارد، شیر می تواند به عنوان یک مُسکن استرس عمل کند. بعد از یک روز طولانی و سخت در محل کار، بنشینید و یک لیوان شیر گرم بنوشید. این به رفع فشار عضلات و آرامش اعصاب کمک می کند. بسیاری از خانم ها از علائم قاعدگی زود رس رنج می برند. ثابت شده است که شیر باعث آرامش بدن و کاهش اثرات منفی زنان در چرخه قاعدگی می شود. در کنار این فواید که گفته شد و هزاران فایده دیگری که شیر و ...
اگر می خواهید به سادگی لاغر شوید بخوانید
می گردد. این مسأله در شکست رژیم غذایی به خصوص در زنان نقش چشم گیری دارد. از دیگر علل شکست رژیم غذایی، دریافت رژیم های مختلف و رها کردن آن ها می باشد. دانستن این نکته بسیار مهم است که شما هر باری که رژیم غذایتان را رها می کنید، دفعه بعدی وزن کم کردن شما سخت تر می شود. رژیم های غذایی خاص نیز منجر به شکست می شوند. رژیم های غذایی که در روزهای هفته فرد را مجبور به استفاده از غذاهای ...
ارزیابی وضعیت تغذیه مادران (قسمت دوم )
...> شرکت ویتامین A در باروری تخمک و اسپرم، سنتز هورمون های استروئیدی شامل تولید کورتیکواستروئیدها، آندورژن ها و استروژن ها، افزایش میزان اسپرم و تحرک آن ها در مردان، رشد و تکامل در بچه ها و افراد بالغ، انتقال آهن و تولید اریتروسیت ها، سنتز میلین در سیستم عصبی، رشد و ترمیم استخوان ها. گروه های مواجه با خطر کمبود ویتامین A زنان گیاه خوار، بچه ها و افراد بالغ، استرس، عفونت و یا ...
عمل اسلیو معده چیست و چگونه انجام می شود؟ مزایا، عوارض و هزینه
کاهش وزن قابل توجه پس از جراحی اسلیو، به مرور عملکرد جنسی فرد بهبود پیدا می کند و توان و میل جنسی نیز بالاتر می رود. در افراد چاق سلول های چربی مقدار زیادی هورمون لپتین (LEPTIN) تشرح می کنند که در مقادیر زیاد باعث کاهش میل و توانایی جنسی می شود؛ بنابراین با کاهش بافت چربی و کاهش هورمون لپتین و افزایش بافت عضلانی و توانایی فیزیکی بدن، توانایی جنسی نیز افزایش می یابد مگر اینکه کاهش وزن پس از جراحی ...
تعداد دفعات طبیعی دستشویی رفتن طی روز چند بار است؟
، می توانند باعث فعالیت آهسته تر روده و ایجاد تغییراتی در الگوهای دستشویی شود. هورمون ها: برخی هورمون ها، مثل پروژسترون و استروژن، می توانند بر تعداد دستشویی رفتن یک زن تاثیر بگذارند. به عنوان مثال، برخی از زنان در روزهای منتهی به پریود و در آغاز دوره خود به دفعات بیشتری دستشویی می روند. عوامل اجتماعی: برخی افراد در دستشویی رفتن در مکان های عمومی، در محل ...
قبل ازخواب حتما از این میوه بخورید
کاهش استرس کمک می کند، در حالی که هورمون دوم باعث می شود که فرد خوب بخوابد. موز باعث افزایش وزن نمی شود و به راحتی توسط بدن جذب و هضم می شود. بهتر است این میوه به عنوان آخرین وعده غذایی، حداقل یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب میل کنید.
صبحانه بخوریم یا نخوریم؟
دست می دهید. به ویژه برای زنان، نخوردن صبحانه با هدف کاهش وزن می تواند مضر باشد. برای شروع روز معمولا بهتر است در صورت امکان، یک ساعت بعد از بیدار شدن غذا بخورید، زیرا این کار از افزایش قند خون در اواخر روز جلوگیری می کند. این افزایش قند خون می تواند استرس زیادی بر بدن وارد کند و همچنین منجر به انتخاب های غذایی ضعیف شود. نخوردن وعده های غذایی می تواند باعث شود بدن شما هورمون گرسنگی بیشتری ...
اوج میل جنسی زنان در چه سنی است؟
...> بارداری بسیاری از زنان افزایش میل جنسی را در مراحل اولیه بارداری به دلیل افزایش استروژن و پروژسترون گزارش می دهند که باعث افزایش روانکاری واژن و جریان خون به واژن می شود. با این حال، مطالعات نشان داده است که میل جنسی با گذشتن زمان بارداری کاهش می یابد. یائسگی یائسگی با کاهش استروژن مشخص می شود که منجر به کاهش روانکاری و نازک شدن دیواره واژن می شود که می تواند رابطه ...
این سبزی شما را از انسولین بی نیاز می کند
موجب مهار ترشح پالسی گونادوتروپین ها می شود و در نتیجه افزایش ناگهانی LH در وسط سیکل را متوقف می کند این امر منجر به عدم انجام تخمک گذاری یا کاهش آن می شود. بهبود گُرگرفتگی در زمان یائسگی با شنبلیله گُرگرفتگی در زمان یائسگی بیشتر به علت کاهش میزان هورمون های زنانه، مانند استروژن Estrogen اتفاق می افتد، شنبلیله سرشار از دیوسژنین Diosgenin است که خواص شبه استروژنی دارد، بنابراین ...
15 اشتباه رایج در اقدام برای کاهش وزن
سوزی 3) جلوگیری از کند شدن و افت متابولیسم هر چه توده بدون چربی بیشتری داشته باشید، کاهش وزن و حفظ کاهش وزن آسان تر است. با این حال، ورزش بیش از حد نیز می تواند مشکلاتی ایجاد کند. مطالعات نشان می دهند که ورزش بیش از حد در درازمدت برای اکثر افراد غیرقابل تحمل می باشد و ممکن است منجر به استرس شود. همچنین ممکن است بر هورمون های غدد درون ریز که به تنظیم عملکرد بدن کمک ...
علل شایع انواع سردرد و راه های درمان دارویی و خانگی
در مقابل پروژسترون سبب بروز سردردهای هورمونی می شود. هورمون های استروژن و پروژسترون نقش مهمی در تنظیم چرخه قاعدگی و بارداری دارند و همچنین ممکن است وضعیت شیمیایی مربوط به سردرد در مغز را تحت تاثیر قرار دهند. هنگامی که سطح این دو هورمون دچار نوسان می شود، انتقال دهنده های عصبی در مغز تحت تاثیر قرار می گیرند و منجر به این عارضه می شوند. سردرد بعد از قاعدگی سردردهای عادت ماهانه ...
تاثیر استرس بر پوست / راهکارهای علمی برای مدیریت استرس و داشتن پوست سالم
به گزارش فرتاک نیوز ، استرس یک عامل مهم در وضعیت پوست شما است. زمانی که شما تحت استرس هستید، بدن شما هورمون کورتیزول را آزاد می کند، که می تواند باعث شود پوست شما حساس تر و مستعد تر برای مشکلات پوستی شود. در اینجا راهکارهای علمی برای مدیریت استرس به منظور حفظ پوست سالم را بررسی می کنیم. تکنیک های تنفسی مانند تنفس عمیق می توانند به کاهش استرس کمک کنند و باعث کاهش تولید کورتیزول می شوند ...
آب سیب زمینی بخورید تا زیبا و جوان شوید!
مختلف بدن، همراه با تحویل مواد مغذی مورد نیاز برای ترمیم و عملکرد طبیعی می شود. بهبود تولید هورمون با آب سیب زمینی: مصرف منظم آب سیب زمینی ممکن است به بهبود سطح هورمون های جنسی و استرس کمک کند. آب سیب زمینی برای سرطان: آب سیب زمینی سالهاست برای جلوگیری یا درمان سرطان مورد استفاده می گیرد.از راهبان بودایی تا اعضای بسیاری از افراد انجمن علمی ژاپنی، اثبات ...
چند خط سلامتی
.../ توصیه دانشمندان آلمانی: در روز های گرم به جای نوشیدنی سرد، چای نعنا بخورید تا خنک شوید! ️مایعات سرد باعث تولید گرما در بدن می شود تا تعادل دما حفظ شود. در نتیجه خنک کنندگی آن ها پایدار نیست. / عصبانیت باعث پوکی استخوان می شود. زمان عصبانیت هورمون های اسیدی در بدن ترشح می شود که باعث اختلال در جذب کلسیم و در نتیجه به مرور زمان موجب پوکی استخوان می شوند. یکی از ...
بهترین تغذیه برای دوران قاعدگی چیست؟
دردهای گاه و بی گاه یکی از معضلات خانم ها در زمان قاعدگی به شمار می رود. شما می توانید برای آشنایی بیشتر با این علائم و راه های بهبود آن با متخصص زنان و زایمان مشورت کنید. اما قبل از هر چیزی توصیه می کنیم برای شناخت بهتر تغذیه دوران قاعدگی خواندن این مقاله را از دست ندهید. تغذیه به طور کلی بر سلامت بدن شما تاثیر می گذارد. علاوه بر آن نوع تغذیه و رژیم غذایی میزان هورمون های جنسی شما هم ...