خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
17 خاصیت بی نظیر برای برگ انگور
.... تشکیل کلاژن بدن برای تشکیل کلاژن به مس نیاز دارد که برای ایجاد پوستی جوان و سالم ضروری است. پوست سالم برگ انگور دارای مقادیر کافی ویتامین E برای حفظ سلامت پوست است و همانطور که می دانیم این ترکیب در قالب یک ماده مغذی برای پوست فوق العاده است. در صورتی که برگ انگور به طور منظم به عنوان چای مصرف شود، پوست را جوان تر و درخشان تر می کند. ...
ترکیبات موجود در شکلات و انواع توت به تقویت حافظه کمک می کند
یک مطالعه جدید نشان می دهد که احتمالاً با افزایش سن بخشی از حافظه و توانایی های فکری از بین می روند، اما مواد مغذی به نام فلاوانول ها ممکن است به جلوگیری از این زوال کمک کند. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا، به نقل از مدیسن نت، محققان می گویند دریافت نکردن فلاوانول های کافی- ترکیبات طبیعی موجود در میوه ها، سبزیجات و حتی شکلات- می تواند منجر به کاهش حافظه مرتبط با افزایش سن شود ...
با این ترفندها به راحتی لاغر شوید!
قند خون کمک می کند و زیره در رفع مشکلات گوارشی مانند نفخ موثر است. البته افرادی که از حالت تهوع و دردهای قاعدگی رنج می برند نیز می توانند از زنجبیل در غذا استفاده کنند. نوشیدن آب فراوان نوشیدن آب فراوان برای حفظ سلامت بدن ضروری است زیرا آب در بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن مانند انتقال ریزمغذی ها، تنظیم دمای بدن و دفع مواد زائد نقش دارد. نوشیدن آب پیش از صرف غذا نیز باعث احساس ...
خواص فراوان روغن سیاه دانه که از آن بی خبرید
رادیکال های آزاد را که باعث بسیاری از بیماری ها در بدن مانند سرطان می شوند، خنثی و از آسیب سلولی جلوگیری می کنند. تحقیقات انجام شده نشان می دهند که سیاه دانه یکی از بهترین راه های محافظت در برابر بیماری های مزمن مانند سرطان، دیابت، بیماری های قلبی و چاقی است. سیاه دانه سرشار از آنتی اکسیدان است. ترکیبات مختلف موجود در سیاه دانه مانند تیموکینون، کارواکرول، تی آنتول و ترپینول ...
التهاب معده و روده را با این سبزی کوهی برطرف کنید
آینده از این ماده شیمیایی به عنوان ضدعفونی کننده موادغذایی و حتی برای سطوح در ارتباط با سایر آنتی بیوتیک ها استفاده کرد که یک روش منحصربه فرد در حمله به ویروس محسوب می شود. پونه کوهی (اورگانو) یک ادویه غذایی بسیار خوش عطر و قوی محسوب می شود؛ مطالعات صورت گرفته در سال 2012 توسط محققان دانشگاه لانگ آیلند نشان می دهد، می توان از این چاشنی برای درمان سرطان پروستات استفاده کرد و ماده شیمیایی ...
هوا گرم شد؛ این تخم را دور نریزید!
آرژینین یکی از عناصر مهم در کاهش فشار خون است. تخم هندوانه حاوی اسیدهای چرب امگا 6 است که این اسید های چرب نقش موثر و مفیدی در کاهش فشار خون دارند. دانه های هندوانه که می توانند به صورت خام یا خشک مصرف شوند سرشار از منیزیم هستند که نقش کلیدی در تولید انرژی، عملکرد عصبی، سنتز دی ان ای و پروتئین و هم چنین تنظیم فشار خون دارد. دانه ها هم چنین حاوی فولات هستند که می تواند به خطر ...
دلایل عرق کردن در خواب
دیگر توجه داشته باشید اضطراب مزمن و کابوس های شبانه ممکن است سبب حملات عصبی شده و تعریق زیاد به هنگام خواب شوند. اگر دچار کابوس های شبانه ممتد و تکرارشونده هستید، ممکن است نیاز به درمان داشته باشید. کودکان نیز ممکن است بر اثر کابوس های شبانه، دچار تعریق شوند. بیشتر بخوانید: کیست رحم چیست؟ مصرف دارو های ضد افسردگی و روانی پژوهش ها نشان داده مصرف دارو های ضد افسردگی ...
کدام ویتامین لقب ضد عصبانیت دارد؟
مشاهده می شود. افرادی با شرایط رژیم غذایی ضعیف، بیماری سرطان، "بیماری صبحگاهی" در دوران بارداری، جراحی بارداری و همودیالیز، مصرف الکل به هر میزان، در معرض خطر کمبود تیامین هستند. سندرم Wernicke-Korsakoff یک اختلال است که بر افراد مبتلا به التهاب مزمن تاثیر می گذارد. این با کمبود تیامین ارتباط دارد و اگر درمان نشود، می تواند مرگبار باشد. بیماری های دیگر مانند اچ آی وی می توانند جذب مواد مغذی را کاهش دهند و این می تواند منجر به کمبود ویتامین B1 شود. منبع : شهر خبر ، medicalnewstoday ...
یک حبه سیر زیر بالشتان بگذارید!
سیر سیر به دلیل خواصی که دارد، عنوان یکی از بهترین مواد غذایی در رژیم غذایی را به خود اختصاص داده است. این ماده غذایی یکی از مکمل های خوب برای تسکین و درمان انواع بیماریها، اختلالات متابولیکی و مشکلات دستگاه تنفسی محسوب می شود. در واقع سیر سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضدالتهابی است. در نتیجه یکی از بهترین ها برای تندرستی قلب و عروق می باشد. مصرف منظم سیر باعث افزایش نرمی و انعطاف ...
قیمت کالاهای اساسی در بازار قزوین
جزو مواد مغذی سرشار از پروتئین هستند که ارزش غذایی بسیار بالایی دارند و لازم است مصرف آن ها در وعده های غذایی گنجانده شود، البته این ماده غذایی نفخ آور بوده و ممکن است دستگاه گوارش را کمی دچار مشکل کند که برای رفع این مسئله باید حبوبات چندین ساعت قبل از پخت، خیس شوند تا نفخ آن ها گرفته شود. در میان انواع حبوبات، لوبیا از اهمیت بالاتری برخوردار بوده و پروتیئن بیشتری دارد. یکی دیگر از امتیازات لوبیا ...
دلیل استپ وزنی چیست؟
می کنیم. شما باید قبل از خرید محصولات غذایی صنعتی حتما برچسب ترکیبات موجود در آنها را بررسی کنید و نسبت به این ترکیبات با حساسیت بیشتری عمل کنید. 1. پروپیونات پروپیونات (Propionate) نوعی ماده نگهدارنده است که برای جلوگیری از رشد کپک در محصولات غذایی پخته استفاده می شود. تحقیقات فراوانی نشان داده اند که این ترکیب افزودنی جزو ترکیباتی است که می تواند با مختل کردن تعادل هورمون ...
انواع کمردرد، علت و درمان
... کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی و رفتاردرمانی شناختی کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی، عناصر مدیتیشن ذهن آگاهی و یوگا را ترکیب می کند و رفتاردرمانی شناختی نوعی از روان درمانی است که به شما آموزش می دهد تا افکار و رفتارهای خاص را اصلاح کنید. مطالعات نشان می دهند که این نوع درمان ها، که بر داروها تکیه نمی کنند، می توانند به افراد کمک کنند تا کمردرد مزمن خود را مدیریت کنند ...
فواید مصرف شیر را بیشتر بشناسید
این پروتئین نیاز به هشت ساعت زمان دارد تا هضم شود، از این رو مصرف شیر می تواند باعث افزایش سوخت و ساز بدن برای هضم کازئین شود. مطالعات متعددی خواص مصرف شیر را با کاهش خطر بروز چاقی مرتبط می دانند، پروتئین بالای شیر به فرد کمک می کند تا مدت طولانی تری احساس سیری کند و همین موضوع ممکن است از پرخوری فرد جلوگیری کند؛ از این رو به مناسب روز جهانی شیر با مسعود سامی ، متخصص بهداشت و کنترل موادغذایی به گفت ...
9 خاصیت مهم یک محصول تابستانی
اشاره شده است. هندوانه با تأمین بیش از 25 درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین سی، به طور قابل توجهی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. بسیاری از مطالعات، مصرف ویتامین سی را با ارتقای عملکرد سیستم دفاعی مرتبط می دانند. دریافت این ویتامین به تقویت تولید کلاژن کمک می کند که برای بهبود ساختار سلولی و سلامت سیستم ایمنی بسیار مهم است. در بین میوه هایی با قابلیت هیدراتاسیون، هندوانه یک سر ...
خواص بی نظیر این ماده غذایی برای تیروئید
سلامت نیوز نوشت: خوردن یک رژیم غذایی مناسب تیروئید برای حفظ عملکرد مناسب این هورمون ها مهم است. به لطف آگاهی بیشتر در حوزه های سلامتی، بسیاری از مردم به سمت انتخاب مواد غذایی سالم تر حرکت کرده اند. یکی از غذاهایی که گزینه ی سالمی شناخته شده است، جو دوسر است. این ماده غذایی فواید زیادی برای سلامتی دارد. مطالعات نشان داده اند که خوردن بلغور جو دوسر می تواند به مدیریت دیابت، کاهش خطر ...
به این دلیل پوست و دانه هندوانه را هم بخورید
...> برای چشمان تان مفید است هندوانه هم چنین سرشار از مواد مغذی است که از سلامت کلی چشمان مان حمایت می کند و ممکن است به جلوگیری از اختلالات بینایی مرتبط با افزایش سن کمک کند. هندوانه منبع خوبی از ویتامین آ، ث و هم چنین لوتئین، لیکوپن و زاگزانتین است که همگی در بهبود عملکرد چشم نقش دارند. می تواند باعث بهبود سلامت قلب شود تحقیقات نشان می دهند که مصرف مواد غذایی حاوی ...
خواص طالبی برای سلامت بدن و زیبایی
منطبق با مطالعاتی که در مجله تغذیه آمده است برای تثبیت سلامتی چشم مفید است. آین مواد با کاهش ریسک آب مروارید در ارتباط هستند. طالبی منبع سرشاری از ویتامین C و بتاکاروتن است. آین مواد مغذی جهت کاهش ریسک ابتلا به آسم بسیار مفید هستند. طالبی حاوی مقدار خوبی از مقدار مناسبی از فولات است که در هر یک چهارم یک طالبی متوسط حدود 25 میکروگرم از این ماده وجود دارد. مطالعات اولیه نشان داد ...
زبان سلامتی بدن را نشان میدهد
جنبه های مختلف زبان می تواند نشانه های واقعی از وضعیت بدن باشد. لکه های زرد رنگ روی زبان می تواند نشانه التهاب معده باشد لکه های سفید زبان میتواند نشانه استرس باشد ویروس ها، باکتری ها و کمبود برخی از عناصر روی زبان قابل مشاهده است. دهان و به ویژه زبان توسط متخصصان به عنوان آینه سلامت عمومی بدن توصیف می شود. بنابراین، جنبه های مختلف زبان می تواند نشانه های واقعی از وضعیت بدن باشد. در ...
با این موادغذایی از کبد خود محافظت کنید
ماهی خال مخالی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. اسیدهای چرب امگا 3 نقش مهمی در محافظت از سلامت قلب و عروق، متعادل کردن کلسترول، جلوگیری از التهاب و سرطان و محافظت از سلامت کبد دارند. ماهی باید حداقل دو روز در هفته مصرف شود تا اسیدهای چرب امگا 3 به اندازه کافی وارد بدن شود. با روش های سالم مانند فر، گریل یا بخارپز پخته شود. 9. گریپ فروت یکی دیگر از مواد غذایی که به محافظت از ...
با این خوراکی ها فیبر بدنتان را تامین کنید
مقدار فیبر در برنامه غذایی تان نیست، بهتر است از مقدار کم، یعنی روزانه پنج تا ده گرم فیبر شروع کنید و به تدریج میزان مصرف را بالا ببرید. فیبر از کجا بیاوریم می توان گفت تقریبا همه مواد غذایی فیبر دارند اما بعضی از خوراکی ها سرشار از فیبر هستند؛ البته به شرطی که آنها به درستی و به مقدار کافی مصرف شوند. 1. گندمزار نان سبوس دار، نان جو، ماکارونی سبوس دار و برنج ...
افراد مبتلا به کم کاری تیروئید چه رژیم غذایی باید داشته باشند؟ / آیا مشکلات تیروئید با نوع تغذیه در ...
افراد مبتلا به کم کاری تیروئید می شود وجود ندارد. اما ملاحظاتی در مورد مصرف منظم و به موقع دارو، توجه به مداخله بعضی داروها با داروی اصلی این بیماری، ویتامین ها و مکمل ها در عملکرد طبیعی تیروئید ضروری است. هیچ ماده غذایی نمی تواند تیروئید را درمان کند به گفته میر شفیعی با وجود آنکه غذاها و مکمل های خاص نمی توانند بیماری تیروئید را درمان کنند، داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب می تواند باعث ...
دیگر برای سردرد قرص و دارو نخورید
...> روغن اسطوخودوس رایحه درمانی با استفاده از روغن اسطوخودوس می تواند یک راه موثر و ایمن برای تسکین سردرد باشد. این کار با استفاده از پخش کننده اسانس در هوا یا مالیدن مقدار کمی روغن در کف دست و استنشاق رایحه امکان پذیر است. آب کم آبی بدن می تواند باعث ایجاد یا تشدید سردرد شود. مطالعات نشان داده است که یکی از علت های شایع سردردهای تنشی و میگرن، کم آبی مزمن بدن ...
این میوه 1000 برابر بهتر از شیمی درمانی است
بهداشت نیوز: مصرف انگور میکروبیوم را در بدن تعدیل می کند و بیماری های صعب العلاجی مانند سرطان را درمان می کند. دکتر ناتالی اندرسون در تحقیقات جدید دانشمندان دانشگاه وسترن نیوانگلند پتانسیل انگور را برای تعدیل میکروبیوم انسان و در نتیجه تأثیر بر سلامت افراد مورد بررسی قرار داد. پروفسور جان پزوتو از دانشگاه وسترن نیوانگلند و همکارانش گفتند : تأثیر بالقوه میکروبیوم انسانی متشکل ...
مواد غذایی که ممکن است به آرامش آلرژی های فصلی کمک کنند
) در شارلوت، کارولینای شمالی گفت: “ویتامین C یک ماده مغذی قابل حل در آب است که در بسیاری از سبزیجات یافت می شود. این ماده می تواند نقش های مهمی در بدن داشته باشد، مانند مبارزه با آلرژی ها، زیرا به تنظیم پاسخ های التهابی طبیعی بدن کمک می کند”. “سبزیجاتی به خصوص با سطح بالایی از ویتامین C شامل فلفل قرمز و سبزیجات جنگلی – مانند براکلی، کلم کلفت، کاهو و بروکلی هستند”. بروکلی و سایر ...
این بیماری ها از تشنگی به وجود می آیند
خون می شود. آب میوه های مختلف و نوشابه های سودا به هیچ وجه نمی توانند جایگزین آب آشامیدنی شوند. مصرف منظم آب علاوه بر افزایش متابولیسم، منجر به احساس سیری طولانی مدت و کاهش وزن موفق تر خواهد شد. هنگامی که بدن کم آب است، بدن به دلایل متعددی چاقی و ابتلا به بسیاری از بیماری ها را تجربه می کند: 1-آلرژی و آسم: هنگامی که بدن آب خود را از دست می دهد، راه های هوایی را برای ذخیره ...
روده ناسالم؛ منشا بسیاری از بیماری هاست
بیماری ها جلوگیری کرد، اما می توان بروز بسیاری از بیماری ها را به تاخیر انداخت و از مزمن شدن بیماری ها پیشگیری کرد. دکتر زمانی گفت: رژیم غذایی سالم برای پیشگیری از انواع بیماری ها بسیار مهم است، رژیم غذایی سالم، رژیمی است که گوشت خیلی زیادی نداشته باشد، نمک و چربی کمتری داشته باشد، اما در عوض سرشار از مواد پروفی، میوه و سبزی باشد. رئیس انجمن گوارش و کبد ایران افزود: همان غذا های ...
عملکرد مغز بعد از حمله قلبی
امیدواریم که نتایج مطالعه ما به عنوان زنگ خطری برای افراد باشد تا به سرعت عوامل خطر عروقی مانند فشار خون بالا و کلسترول بالا را کنترل کنند. یافته های ما نشان داد: حمله قلبی خطر کاهش شناخت و حافظه را در آینده افزایش می دهد. ارتباط سلامت قلب و مغز در حال حاضر حوزه مورد علاقه دانشمندان است، با این حال مکانیسم های ایجاد کننده این پیوندها به خوبی شناخته نشده است. دانشمندان دریافتند که زوال شناختی ...
