سایر منابع:
سایر خبرها
علت تعریق شبانه چیست؟
است در مورد این وضعیت و این که آیا ممکن است آن را داشته باشید یا نه، با پزشک خود مشورت کنید. 7. استرس سطوح بالای استرس می تواند به صورت علائم فیزیکی از جمله تعریق شبانه ظاهر شود. تعریق شبانه ناشی از استرس ممکن است با کابوس های ترسناک یا رویا های استرس زا، تنفس سریع، افزایش ضربان قلب و مشکل در به خواب رفتن به دلیل نگرانی یا اضطراب همراه باشد. منبع: cnet باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
تحولی عظیم در علم پزشکی و سلامت با دستاورد جدید مخترع ایرانی
. نتیجه این سال ها تحقیق و پژوهش محصولات تام هستند. دستگاه های تام روشی کاملا بدیع و غیرتهاجمی (Ntrusive-non) را برای افزایش کیفیت زندگی شما به کار می گیرند؛ همین حالا می توانید با استفاده از این دستگاه ها استرس و اضطراب را از خود دور کنید، به ذهن تان آرامش دهید و تمرکز بسیار بیشتری داشته باشید. از آنجا که رویکردهای دارودرمانی معمولا در بهبود افسردگی مؤثر واقع نمی شوند، پزشکان گزینه های ...
به این دلایل همیشه بی حال و خواب آلود هستید
یا هورمون تیروئید در بدن کم است. در نتیجه اضافه وزن ایجاد می شود و احساس خستگی و خواب آلودگی را ایجاد می کند. دیابت دیابت به معنای قند خون بالا است و باعث کاهش انرژی می شود و فرد احساس خستگی و خواب آلودگی خواهد کرد. افسردگی و اضطراب افسردگی و اضطراب یکی از دلایل رایج خستگی و ضعف بدن است. خستگی ذهن و بدن با یکدیگر مرتبط هستند و عاملی برای خواب آلودگی ...
مدیتیشن | تکنیک ها و فواید آن برای ذهن و بدن
مدیتیشن عبارتند از: کاهش استرس و اضطراب: مدیتیشن با کاهش سطح استرس و اضطراب، به شما کمک می کند آرامش و آرامش درونی را تجربه کنید. بهبود تمرکز و توجه: با مدیتیشن، قدرت تمرکز و توجه خود را تقویت کنید و بهبود یابید. افزایش آگاهی و معنویت: مدیتیشن به شما کمک می کند به عمق ذهنی خود پی ببرید و به آگاهی و معنویت بیشتری دست یابید. بهبود خواب: مدیتیشن قبل از ...
سندرمی که زنان را تا یک سال از پا می اندازد
. همچنین این خستگی بعد از کار زیاد یا اضطراب و بی خوابی رخ نمی دهد. این نوع خستگی شدید با استراحت بهتر نمی شود. این خستگی همه بدن را احاطه می کند و هرگونه فعالیت بدنی و توان فرد را به شدت کم می کند. مهم ترین نشانه این بیماری خستگی و ناتوانی طولانی به مدت بیشتر از شش ماه است. کسانی که به بیماری خستگی مزمن دچار می شوند ممکن است یک یا دو سال بعد بهبود پیدا کنند و برای همیشه از آن در امان بمانند ...
با اثر خطرناک بی خوابی طولانی مدت آشنا شوید
رفته ای را که ممکن است در طول یک هفته شلوغ تجربه کرده اید، جبران کند. پایبندی به برنامه خواب ثابت بهترین راه برای تنظیم ساعت بدن است.در اینجا آنچه برای بدن اتفاق می افتد زمانی که شما نمی خوابید، توضیح داده شده است: در 24 ساعت: اختلال در هماهنگی، حافظه و قضاوت جان کلاین، استادیار روانشناسی بالینی در دانشکده پزشکی ییل توضیح می دهد که پس از 24 ساعت بی خوابی، هورمون های استرس (به ویژه ...
دلایل عرق کردن در خواب
که دچار اختلالات خواب هستند، ممکن است مستعد عرق کردن شبانه باشند. رایج ترین اختلال خوابی که منجر به تعریق شبانه می شود، ایست تنفس یا آپنه است. این اختلال باعث تلاش زیاد بدن برای تنفس می شود. هر بخش از ایست تنفس در خواب سبب ترشح هورمون کورتیزول می شود تا تنفس به حالت طبیعی برگردد. کورتیزول هورمون طبیعی در بدن است که جهت کنترل استرس ترشح می شود. اختلالات تنفسی در خواب بخصوص در کودکان ممکن ...
چرا وقتی استرس داریم به خوردن شکلات فکر می کنیم؟
، بنابراین احساس می کنیم ما به چیزی مانند شیرینی برای افزایش سطح انرژی نیاز داریم، با این حال، یک بار مصرف شیرینی - مانند شکلات - می تواند منجر به افزایش قند خون شود. یک متخصص تغذیه بالینی دیگر افزود: وقتی سطح قند خون خیلی پایین می آید، واکنش استرس بدن را تحریک می کند که این منجر به گرسنگی می شود که شما برای افزایش سوخت، شدیدا به خوردن به ویژه خوراکی های شیرین احتیاج پیدا می کنید تا قند خون ...
هیپنوتیزم چیست ؟ هیپنوتراپ کیست و چه میکند؟
. هیپنوتیزم تجربه پیشنهادات را آسان تر می کند اما شما را مجبور به داشتن تجارب خاصی نمی کند. افسانه: هیپنوتیزم درمانی چیزی جز خواب عمیق نیست. هیپنوتیزم خواب نیست. برخی از اشکال عمیق تر هیپنوتیزم وجود دارد که می تواند باعث شود شما در خواب به نظر برسید زیرا بدن شما بسیار ساکن و ساکت است، اما شما خواب نیستید. کاربردهای هیپنوتیزم درمانی هیپنوتیزم درمانی ممکن است به درمان تعدادی از شرایط ...
چند روش موثر برای درمان افسردگی در خانه
آفتاب نیوز : گل های لیندن به کاهش استرس و کاهش اضطراب کمک می کند. این ضد افسردگی طبیعی همچنین باعث آرام شدن اختلالات عصبی (تشنج، خستگی، تپش قلب، تنش، اضطراب...) می شود. لیندن با کاهش اختلالات بر نحوه خواب تأثیر می گذارد و خواب را تسهیل می کند، زیرا باعث کاهش فشار خون شده و دارای اثرات ادرارآور است. دم کرده لیندن را (مقداری گل خشک را خیس کنید)، دو بار در روز، یک بار هنگام ...
این سبزی معده و روده شما را نجات می دهد
از بین رفتن نوروویروس ها در بدن موش می شود. نورو ویروس مسوول 267 میلیون مورد گاسترو آنتریت حاد (التهاب معده و روده) در سراسر جهان است و این عامل بیماری زا از طریق تنفس، آب و مواد غذایی از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. نورو ویروس ها از چهار دهه قبل شناسایی شده اند، اما درمان خاصی برای مقابله با آن تولید نشده است؛ این ویروس باعث آلوده شدن سطوح جامد شده و در برابر بسیاری از مواد ضدعفونی ...
افکار موجود در مغز شما می توانند به درد فیزیکی منجر شوند
جدیدترین یافته ی محققان حاکی از آن است که افکار ناراحت کننده درکنار آشفتگی ذهنی، روی جسم ما نیز تأثیر می گذارند و به دردهای فیزیکی منجر می شوند. درهم شکستن باورهای متضاد در ذهنتان ممکن است عواقبی بیشتر از مغزی رنجور برای شما به همراه داشته باشد. محققان در مطالعه ای جدید از داوطلبان خواستند تا جعبه هایی سبک را بلند کنند و درعین حال، به آن ها گوشزد کردند که کار ناخوشایندی انجام می دهند ...
"عوارض ناشی از دیابت و راه های پیشگیری از آن ها"
تمرینات منظم می تواند به بهبود حساسیت به انسولین کمک کند، که در کاهش خطر دیابت نوع 2 نقش دارد. تغذیه بهداشتی: تغذیه سالم با مصرف مقدار کافی از میوه ها، سبزیجات، محصولات کامل غذایی، ماهی و غذاهای کم چرب، کمک می کند تا شما از خطر دیابت بیشتری در برابر چاقی و مشکلات سیستم ایمنی که دیابت را تحریک می کند، در امان باشید. کنترل استرس: استرس زیاد برای بدن مضر است و ممکن است باعث ...
برای سلامتی سالمندان این 6 توصیه را جدی بگیرید
و جسمی است. خواب کافی شبانه فواید زیادی مانند بهبود عملکرد شناختی، کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن، کمک به حفظ وزن سالم و ... دارد. روابط سالم با دوستان و خانواده می تواند منجر به ایجاد حس تعلق و کاهش استرس در شما شود. تماس های حضوری و تماس با اطرافیان از طریق فضای مجازی می توانند در این زمینه کمک کننده باشند. قرار گرفتن محدود در معرض نور خورشید، ویتامین D مورد نیاز را به ...
7 علت خارش واژن در شب
خارش واژن می تواند یک تجربه ناراحت کننده و آزاردهنده باشد، به خصوص زمانی که در طول شب رخ می دهد. این مشکل می تواند خواب شما را مختل کند و باعث ناراحتی شود. عوامل متعددی می توانند در ایجاد این احساس خارش نقش داشته باشند و درک علل آن برای یافتن تسکین یا در برخی موارد درمان تخصصی، ضروری است. در این مقاله، ما 7 علت خارش واژن در شب را بررسی خواهیم کرد که چرا خارش واژن ممکن است به طور خاص در شب اتفاق ...
بهترین چای یا دمنوش های گرم +فیلم
احساس آرامش فرد شده و موجب کاهش اضطراب و استرس میشود. مصرف دمنوش اسطوخودوس باعث تسکین درد کرامپ های ناشی از قاعدگی می شود. افزایش متابولیسم بدن و کمک به لاغری و کاهش وزن پیشگیری و درمان سرماخوردگی کاهش رفع التهابات دستگاه تنفسی کاهش علائم سرطان؛ بر اساس اعلام انجمن ملی سرطان آمریکا، رایحه درمانی با اسطوخودوس، می تواند برخی علائم شیمی درمانی را ...
زنی که احساس درد ندارد، می تواند به تسکین درد میلیون ها نفر کمک کند
هستند تا متوجه شوند چگونه می توان مسیرهای درد را در افراد مبتلا به بیماری های مزمن مهار کرد. بدیهی است که درد شاخص مفیدی برای آسیبی است که به بدن وارد می شود؛ اگرچه گاهی اوقات این سیگنال می تواند در حالت فعال غیرطبیعی گیر کند که دیگر مفید نیست. وقتی این حالت بیش از چند ماه طول بکشد، به آن درد مزمن می گویند. ژن های کامرون می توانند حاوی اسرار رهایی از این درد باشند. جیمز کاکس ، متخصص ژنتیک ...
عادت های مخربی که نشانه اضطراب هستن / راهکارهای مدیریت استرس
عادت های مخربی که نشانه اضطراب هستن ولی ممکنه شما ندونید: 1. اگر شب ها خواب های عجیب و غریب می بینید یا در روند خواب تان مشکل اساسی ایجاد شده، مثلاً زیاد می خوابید یا کم می خوابید. 2. ناخن جویدن، بازی با مو یا گوشه لباس، کندن پوست لب یا هر کاری شبیه به این کارها. 3. اگر برنامه ریزی افراطی دارید و اگر کارهای خارج از برنامه انجام شود باعث عصبانیت شما می شود. ...
اضطراب غذایی چیست؟ علائم و درمان این عارضه
و اضطراب غرق شدن در انتخاب های غذایی محدود کردن بیش از حد غذا به دلیل اینکه فرد مطمئن نیست چه بخورد وسواس در مورد وزن یا بررسی تصویر بدن صرف نظر از علت اصلی، آنهایی که اضطراب غذایی دارند هنگام فکر کردن یا تصمیم گیری در مورد اینکه چه بخورند دچار تنش (نا آرامی) می شوند. این یک واکنش فیزیولوژیکی به نام واکنش ” جنگ یا گریز” ایجاد می کند، و علائمی مانند: ...
از عدم لذت تا اضطراب جنسی| با اختلالات جنسی آشنا شوید
اختلالات جنسی تأثیر گذار باشند. به عنوان مثال، افسردگی و اضطراب می توانند باعث کاهش اشتیاق جنسی شود و در نتیجه به رخ دادن اختلالات جنسی منجر شوند. همچنین فشارهای اجتماعی و خانوادگی، مشکلات رابطه، استرس کاری و همچنین تجربه سوء اندیشی و بی اعتمادی به نفس می توانند به اختلالات جنسی منجر شوند. به طور کلی، عوامل روانی می توانند به دو صورت مستقیم و غیرمستقیم بر اختلالات جنسی تأثیر داشته ...
درباره راهکار هایی برای کاهش استرس دانش آموزان در روز های پایان سال تحصیلی
از والدین و نگرانی از کسب نمره کمتر از 20. استرس های دائمی که ناشی از مسائل روحی و تربیتی است و برای برخی حتی با شنیدن نام امتحان هم ایجاد می شود. ایجادکننده استرس نباشید شما حق دارید که فرزند کوشایی داشته باشید، چون درس خواندن جزو معدود وظایفی است که او دارد و باید برای آن، همه تلاشش را بکند، ولی هرگونه سخت گیری بی دلیل و تنبیه برای نگرفتن نمره، سبب اضطراب درونی بیشتر در فرزندتان ...
اگر 72 ساعت نخوابیم چه می شود؟
خواب از دست رفته ای را که ممکن است در طول یک هفته شلوغ تجربه کرده اید، جبران کند. پایبندی به برنامه خواب ثابت بهترین راه برای تنظیم ساعت بدن است. در اینجا آنچه برای بدن اتفاق می افتد زمانی که شما نمی خوابید، توضیح داده شده است: در 24 ساعت: اختلال در هماهنگی، حافظه و قضاوت جان کلاین، استادیار روانشناسی بالینی در دانشکده پزشکی ییل توضیح می دهد که پس از 24 ساعت بی ...
انواع کمردرد، علت و درمان
درمان های مداخله ای ممکن است به طور مؤثر درد شمارا تسکین دهد، اما آن ها منبع اصلی مشکل را درمان نمی کنند. اگر کمردرد مزمن شما ناشی از یک بیماری ستون فقرات است، طبیعی است که در مورد جراحی ستون فقرات برای ترمیم این مشکل فکر کنید، زیرا این بهترین راه برای تسکین درد طولانی مدت است. جراحی کم تهاجمی در مقایسه با جراحی باز باعث آسیب کمتری می شود. برش کوچک تر است و در بسیاری از موارد می توان از برش ...
زبان سلامتی بدن را نشان میدهد
شبیه توت فرنگی شده است؟ به گزارش سیناپرس، از این پدیده با عنوان زبان توت فرنگی یا زبان تمشکی یاد می شود، بروز چنین وضعیتی ممکن است به دلیل حساسیت غذایی خفیف باشد. اگر کمی دقت کنید، می توانید خوراکی های حساسیت زا را شناسایی کنید. زبان سفید گاهی اوقات لکه های سفید یا رسوب کرم مانند روی زبان ظاهر می شود. به طور کلی، این پدیده به دلیل عفونت قارچی یا استرس مزمن است که منجر به رشد ...
5 ماده غذایی که روند پیری را کند می کنند
و خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با بالا رفتن سن را افزایش دهد. بنابراین، مبارزه با التهاب، روند پیری را آهسته تر می کند. بدن هنگام آسیب دیدگی یا بیماری از مکانیزم التهاب استفاده می کند تا اینگونه خود را بهبود ببخشد، اما با این حال، افراد زیادی از التهاب مزمن (طولانی مدت) رنج می برند. التهاب، زمانی مزمن می شود که بدن حتی زمانی که آسیب خاصی نداشته باشد، به ارسال نشانگرهای التهابی ادامه ...
خواص طالبی برای سلامت بدن و زیبایی
پوست استفاده می شود با توجه به خاصیت های طبیعی تسکین دهنده ای که دارد. ویتامین A همچنین برای حفاظت از تولید چربی پوست نیز خوب است، تولید چربی پوست به سالم و مرطوب نگاه داشتن مو کمک می کند. پتاسیم یکی از مواد مغذی ضروری است که در طالبی یافت می شود، یک وازودیلاتور است که به معنای شل سازی رگ های خون و کاهش دهنده ی فشار خون می باشد. بالا رفتن سطح فشار خون می تواند مانند یک عامل استرس زا بر ...
چرا برخی از افراد میل جنسی زیادی دارند ؟ | دلیل بالا بودن میل جنسی زیاد چیست ؟
علل بالا بودن میل جنسی ممکن است متنوع باشد و به عوامل مختلفی مانند فرهنگ، زندگی شخصی، سن، سلامتی جسمی و روحی و ... بستگی دارد. عوامل روانی مانند استرس، اضطراب، افسردگی، تجربه ناخوشایند در رابطه جنسی، و مشکلات روابطی نیز ممکن است علت بالا بودن میل جنسی باشند. در هر صورت، اگر بیش از حد میل جنسی شما به مشکل تبدیل شده و تاثیر منفی بر زندگی شما دارد، بهتر است با پزشک یا روانشناس ...
چه زمانی کودک به روانشناس نیاز دارد؟
بهداشت نیوز نوشت: کودکان نیز همانند بزرگسالان ممکن است دوره های سختی را تجربه کنند که مراجعه به یک متخصص سلامت روان می تواند به آنها برای مقابله با این چالش کمک کند. کودکان در طول دوران طفولیت ممکن است با استرس مدرسه، قلدری، غم و اندوه و موارد دیگر دست و پنجه نرم کنند. با این حال گاهی اوقات از بیان مشکل خود امتناع می کنند و گاهی نیز بزرگسالان مطمئن نیستند که این مشکلِ کودکشان، زودگذر ...
استرس در طول عمر موجب تشدید بیماری ام اس می شود
این مطالعه از دانشگاه بهداشت میشیگان، گفت: ام اس علت اصلی ناتوانی غیرتروماتیک در میان بزرگسالان جوان است و تحقیقات بیشتری برای شناسایی این محرک های خارجی ناتوانی از جمله استرس، برای بهبود نتایج عملکردی مورد نیاز است. برای این مطالعه، محققان از داده های نظرسنجی بیش از 700 فرد مبتلا به ام اس استفاده کردند. در حالی که یافته ها تأثیر عوامل استرس زای دوران کودکی و بزرگسالی را بر ...