خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام ورزش برای کدام بیماری؟
، باید دقت کنند که بهترین ورزش پیاده روی نسبتاً تند است. ابتدا با 2 تا 3 دقیقه شروع کرده و سپس روزانه یک تا دو دقیقه به مدّت آن اضافه کنید تا به 30 تا 45 دقیقه در روز برسد. شدت ورزش باید به حدی باشد که دچار احساس تنگی نفس، خستگی شدید و یا درد سینه و سرگیجه نشوند و در صورت بروز هر یک از حالات فوق بلافاصله ورزش را متوقف کرده و در صورت وجود درد سینه یک عدد قرص زیر زبانی نیترو گلیسیرین گذاشته به ...
شناخت بیماری از چشمان شما
چشمانتان استراحت کنند. استراحت دادن به عضلات چشم و مرطوب کردن قرنیه، که پنجره جلوی چشم به حساب می آیند باعث می شود چشم ها بیشتر احساس راحتی کنند. اگر از لنز استفاده می کنید هر زمان چشمانتان قرمز، خسته و یا خشک شد به آنها استراحت دهید. 2- شرایطی دارید که روی رگ های خونی تان تاثیر می گذارد چشم ها نقطه ای از بدن هستند که پزشکان بدون احتیاج به بریدن بدن می توانند رگ ها ...
پیشداوری های نابجا درباره یک بیماری دل آزار
روزنامه ایران نوشت:او از مشکلات و مسائل خود و خانواده اش و دیگر خانواده های مبتلا به این اختلال می گوید؛ سخنانی که شاید تاکنون کمتر به گوش مردم و مسئولان رسیده باشد. شاید بهتر باشد قبل از اینکه پای درد دل خانواده ها و حرف های پزشکان درباره اوتیسم بنشینیم تعریفی داشته باشیم از این اختلال. اوتیسم نوعی اختلال رشدی است که تا پیش از سه سالگی بروز می کند و علت اصلی آن ناشناخته است. این ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ تصویر جنین در هفته یازدهم بارداری
و با تکان دادن و باز و بسته کردن دست و پایش در رحم شما مدام در حرکت و چرخش است. در این هفته جنین به چه اندازه ای است؟ نگران نباشید هنوز رویان شما آنقدر رشد نکرده است و آنقدر بزرگ نشده است که شما را اذیت کند اما به هر حال در این هفته او نسبت به هفته های قبل بیشتر رشد می کند و شروع به تکان خوردن می کند و می توان گفت اندازه او تقریبا دو برابر شده است. طول بدن او از سر تا پا حدود ...
تصاویر/ ترسناک ترین موجودات آمازون
برزیلی از عنکبوت های سرگردان برزیلی هشت گونه وجود دارد که همه آن ها را می توان در جنگل های آمازون پیدا کرد. این خانواده از عنکبوت ها جز سمی ترین و وحشتناک ترین این حیوانات در دنیا هستند. آن ها در هر بار نیش زدن حجم زیادی از سم خود را وارد بدن قربانی می کنند که اگر به سرعت خارج نشود، باعث تنگی نفس می شود. البته این موجودات شب ها در جست و جوی غذا بیرون می آیند و بهتر است شب ها را در آمازون ...
افشای راز جوان تر شدن هاشمی رفسنجانی/ اقدام شایسته عارف و حداد عادل در انتخابات
. هرچند بازگشت فضای مجلس ششم بار دیگر در مجلس دهم دور از انتظار خواهد بود. امروز تقریباً همه حداقل در حد حرف و شعار معتقدند دوره رقابت و شعارهای تبلیغاتی تمام شده و از این پس باید رفاقت را جایگزین رقابت کرد و آستین همت را بالا زد تا مشکلات پیش روی مردم را یکی پس از دیگری حل کرد. این رویکرد هرچند پسندیده است ولی نمی توان با دست های آلوده و افکار ناصواب، مسیر صواب و صراط مستقیم را به راحتی طی کرد ...
چه زمانی ورزش خطرناک می شود؟
، مخصوصا برای بیماران قلبی! گاهی ورزش می تواند حکم ماشه ی یک تفنگ را بازی کند و شرایط را به هم بریزد. عدم مشورت با پزشک اگر مستعد ابتلا به بیماری های قلبی هستید، یعنی دچار مشکلاتی نظیر فشار خون و کلسترول بالا ، دیابت ، مصرف سیگار، دارای سابقه ی خانوادگی ابتلا به بیماری های قلبی و مرگ ناگهانی ناشی از این مشکلات می باشید، باید قبل از شروع ورزش حتما با یک پزشک متخصص مشورت نمایید. اگر به طور ناگهانی در ...
بهترین دوست تان شما را لو می دهد!
مجله زندگی ایده آل - زینب رئوفی: حتما شنیده اید که می گویند کتاب بهترین دوست انسان است اما شاید برای تان جالب تر باشد بدانید که میزان مهر و علاقه شما به این یار مهربان می تواند تا حدودی جنبه های مختلف شخصیتی تان را فاش کند. درواقع افراد با ویژگی های شخصیتی متفاوت علایق و انگیزه های گوناگونی دارند. از این رو می توان گفت میزان علاقه مندی و گرایش افراد به مطالعه کتاب و کتابخوانی باتوجه به ویژگی های ...
انتقادهای شدید و بی سابقه منصوریان از نفت!
. چه اتفاقی روز دوشنبه افتاد؟ اول از همه مرگ اکبر آقا را به خانواده اش تسلیت می گویم و برای آنها طلب صبر دارم. رفتن او برای ما درد بسیار بزرگی بود، چه برسد به خانواده اش. خدا فقط صبر بدهد. مرگ اکبر آقا را به خانواده فوتبال و دوومیدانی تسلیت می گویم. نمی دانم از کجا شروع کنم. حال روحی خوبی ندارم. اکبر آقا شب قبل از فوتش به من زنگ زد و گفت حال روحی ام به هم ریخته است. مشکلات زیادی دارم ...
فرهنگ در رسانه
که با انتقادهای تندی همراه شد. فیلم بهروز شعیبی در آخرین روز اکران کاخ جشنواره به نمایش در آمد در حالی که قبل از آن فهرست کاندیدا ها اعلام شده و هیچ نامی از این فیلم و عواملش در 25 کاندیدای بخش های مختلف نبود. در حالی که در مقایسه این فیلم با امکان مینا ی کمال تبریزی که در 10 بخش کاندیدا شده بود قطعا سیانور فیلم بهتری به نظر می رسید و نگاه منتقدان را تا حدودی نسبت به خود جلب کرد اما نگاه عجیب هیات ...
مجموعه دانش بنیان باید تغییرات اجتماع را درک کند
امکانات آزمایشگاهی در اختیارشان می گذاریم و از آن ها حمایت می کنیم تا از شکست نترسند و اعتمادبه نفس داشته باشند. چون همیشه در کار تحقیقات موفقیت وجود ندارد. مجموع این ها باعث می شود که احساس رضایت حاصل شود و افراد کار را از خودشان بدانند. بچه هایی که این جا کار می کنند، مثل بچه های خودم می مانند و من تامین مادی زندگی آن ها را تا جایی که در توانم باشد، وظیفه خود می دانم. از آن ها هم توقع دارم که از ...
تجلیل ابراهیم حاتمی کیا از سه وزیر ارشاد پیشین
مانیفستی دارد؛ یعنی جهان ارزشی خودش را به صراحت توضیح می دهد و از این منظر با آژانس شیشه ای شباهت پیدا می کند. * به لحاظ کیفی و استاندارد فیلم سازی هم می گویند شما در بادیگارد به دوران طلایی تان، که مصداقش آژانس شیشه ای است، شبیه شده اید. این را قبول دارید؟ به لحاظ ساختار شکلی، این دو اثر به هم ربطی ندارد. قهرمان آژانس شیشه ای شخصیت برون گرایی بود که احساسات و افکارش را بیرون ...
تکریم فرزندان موجب سلامت روان و تقویت عزم نفس می شود
...، او نیز یاد می گیرد با دیگران آن گونه رفتار کند که شما با او رفتار می کنید. در برخورد با فرزندان کوچک تر از خود و همسالان خود، کتک کاری می کند؛ زیرا، این روش در ذهن او جای می گیرد و تصور می کند، برای پیشبرد حرف و کار خود حق انجام چنین رفتاری را دارد. 3. ضعف اعتماد به نفس تنبیه بدنی اعتماد به نفس کودک را ریشه کن می کند و هر مقدار که تعداد آن بیش تر شود، ضعف شخصیتی کودک نیز ...
نرمش هایی برای کاهش کمردرد و گردن درد
به گزارش قدس آنلاین به نقل از جام جم سرا ، برای کاهش چنین دردها و گرفتگی های عضلانی می توان با نرمش ها و ورزش هایی یک فیزیوتراپی محدود در خانه انجام داد و از اثرات خستگی و درد کاست. کاهش درد کمر در حالی که پشتتان با زمین مماس شده است دراز بکشید. با دو دست هر دو پایتان را بگیرید و زانوانتان را به سمت شکم خم کنید؛ طوری که انگار پاهایتان از زانو روی شکمتان جمع شده است. در همین ...
آیا درد قفسه سینه همیشه به علت مشکلات قلبی است؟
ناگهانی در آب و هوا بلافاصله قبل از تمرین یا در طول تمرین تان ممکن است باعث درد قفسه سینه شود. هشدار هرگونه درد قفسه سینه که بیشتر از 15 دقیقه طول بکشد، چه تنها و چه همراه با تنگی نفس، افزایش تعریق، سرگیجه ناگهانی یا دردی که به بازوی چپ یا گردن گسترش یابد، ممکن است نشانه ی آن باشد که اندکی پیش، دچار حمله قلبی شده اید. در چنین مواردی، شما باید برای رسیدگی فوری پزشکی با 115 یا ...
به روحانی رای دادم و حق دارم از او انتقاد کنم/ شاید درباره دلواپسان هم فیلم بسازم
...؛ یعنی جهان ارزشی خودش را به صراحت توضیح می دهد و از این منظر با آژانس شیشه ای شباهت پیدا می کند . به لحاظ کیفی و استاندارد فیلم سازی هم می گویند شما در بادیگارد به دوران طلایی تان، که مصداقش آژانس شیشه ای است، شبیه شده اید . این را قبول دارید؟ به لحاظ ساختار شکلی، این دو اثر به هم ربطی ندارد . قهرمان آژانس شیشه ای شخصیت برون گرایی بود که احساسات و افکارش را بیرون می ریخت و ...
افشای راز جوان تر شدن هاشمی رفسنجانی/ اقدام شایسته عارف و حداد عادل در انتخابات
مجلس ششم بار دیگر در مجلس دهم دور از انتظار خواهد بود. امروز تقریباً همه حداقل در حد حرف و شعار معتقدند دوره رقابت و شعارهای تبلیغاتی تمام شده و از این پس باید رفاقت را جایگزین رقابت کرد و آستین همت را بالا زد تا مشکلات پیش روی مردم را یکی پس از دیگری حل کرد. این رویکرد هرچند پسندیده است ولی نمی توان با دست های آلوده و افکار ناصواب، مسیر صواب و صراط مستقیم را به راحتی طی کرد، مگر آنکه رفتارهای گذشته ...
تنفس نامناسب هنگام ورزش منجر به مرگ می شود
حبس تنفس در هنگام تمرینات با وزنه باعث رخداد حوادث قلبی عروقی کشنده در همه افراد،بخصوص بیماران قلبی می شود. به گزارش بصیرآنلاین، همانطور که می دانید عضلات بدن ما بدون اکسیژن قادر به انجام هیچ کاری نیستند. در فعالیت های ورزشی نیز وقتی که نیاز بدن به اکسیژن بیشتر می شود، میزان اکسیژنی که وارد بدن می شود از اهمیت بالای برخوردار است، بنابراین آگاهی شما از تکنیک تنفس صحیح در تمرینات ورزشی ...
حاتمی کیا از قاسم سلیمانی می گوید
مسائل قرار بگیرد، دیگر چه می توانم بگویم؟ اصلا ایشان به عنوان رئیس شورای عالی، این شورا را کنار گذاشتند و برایشان جزء بحث های حاشیه ای شده. یا اینجا نمی آمدی یا بابت این صندلی ای که رویش نشسته ای، باید برای سینما بجنگی در این جای بحث مصاحبه کننده به حمایت از مواضع دولت می گوید: البته چاله های زیادی از دولت قبل مانده بود که مشغول پر کردنش بودند و هستند، از جمله مناقشه هسته ای ...
فرهنگ در رسانه
کلاری صحبت کردند. داریوش مهرجویی، بهمن فرمان آرا، رخشان بنی اعتماد، رضا کیانیان و علیرضا زرین دست پیام دادند. حاضرین ایستادند و به بهانه 76 فیلمی که کلاری در آنها به عنوان مدیر فیلمبرداری حاضر بوده به مدت 76 ثانیه او را تشویق کردند و در نهایت هم با اهدای تندیس جشن تصویر سال از کلاری تقدیر شد. در ابتدای این مراسم که با پخش سی وشش عکس از مجموعه عکس های کلاری شامل عکس های او قبل از انقلاب ...
مشکلات جنسی خانم ها کاملاً قابل درمان است/مشکلات جنسی معلول عوارض روانی و فیزیکی
. شمس تصریح کرد: اگر مشکلات جنسی بر روی روابط زناشویی شما تاثیر بگذارد و آرامش شما را از بین ببرد حتما جهت درمان به پزشک مراجعه کنید همچنین اگر شما دچار مشکلات جنسی مانند کاهش میل جنسی و یا کاهش تحریک جنسی شده اید و این باعث پریشانی شما می شود حتما به پزشک مراجعه کنید که خوشبختانه مشکلات جنسی خانم ها کاملا قابل درمان می باشد . وی به برخی عوامل افزایش ریسک اختلالات جنسی در ...
فضای روانی هیئت علی اکبر تهرانی با ما چه کرد؟
از نفس شماست و حتما خدا و امام زمان (عج) از شما خشنود نیستند!!! در حالی که بعد در همان زمان گذشته به ما ثابت شد که بسیاری از این خشنودی ها یا عدم خشنودی ها نتیجه اظهارات اطرافیان درباره اشخاص بوده، و چه بسا که پشت هرکدام از این اظهارات هم اهدافی بوده که چه کسی بالا برود، چه کسی پایین بیاید و خلاصه موازنه قدرت به چه صورتی چیده بشود. چرا که هرکس آقا به او گوشه چشمی نشان می داد به تصور ...
دانه ای با خواص معجزه گر
تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است. سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست می شود. مصرف روغن سیاه دانه در برنامه غذایی در کاهش قند خون، تعادل فشارخون، بهبود آرتروز و التهاب لثه مۆثر است و کلیه و مجاری ادرار را تصفیه می کند. سیاه دانه دارای خواص بسیار زیادی از جمله در درمان سرطان ها، درمان ...
هر آنچه در برنامه دیشب نود گذشت + تصاویر
اکبرآقا را از دست بدهیم. ما سال خیلی سختی را پشت سر گذاشتیم و او هم به همراه ما مطالباتش را دریافت نکرده بود و نه تنها مطالبات خود را دریافت نکرده ایم نمی دانیم صاحب تیم چه کسی است. چون سن اکبر آقا از همه بیشتر بود همه درد دل های خود را پیش او می بردند و با توجه به اینکه همسر ایشان به استرالیا سفر کرده قرار بود امشب همراه با کادرفنی دسته جمعی به منزل او برویم دور هم مهمانش باشیم که این اتفاق افتاد ...
رزمنده عرصه زندگی
فهرست انتظار بیماران نیازمند به پیوند اعضا به صف مرگ از روزهایی گفت که در این صف با مرگ دست و پنجه نرم کرده است. قبل از پیوند کبد یکی از دغدغه های ذهنی من مرگ بیمارانی بود که به خاطر از دست دادن عضو حیاتی بدن در انتظار به دست آوردن این عضو مدتها در فهرست انتظار می ماندند. 15 سال داشتم و دانش آموز سال اول هنرستان معماری بودم که احساس تکلیف کردم و با لبیک به فرمان رهبرم راهی جبهه شدم. در عملیات های ...
کاهش عملکرد ورزشی با اضطراب
بدون توجه به علت اضطراب (مانند هر یک از موارد بالا) در همه موقعیت های اضطراب زا به یک صورت واکنش نشان میدهد. نگرانی فقط در ذهن نیست؛ بنابراین وقتی ذهن نگران است جسم هم واکنش هایی اینچنین نشان می دهد: افزایش ضربان قلب و آهنگ تنفس، افزایش تنش عضلات، احساس خستگی، تحریک پذیری، خشک شدن دهان، عرق کردن و سرد شدن کف دستها، دلشوره، تمایل به دفع ادرار، برافروختگی چهره، لرزش صدا، تهوع، افزایش فشار خون و ...
اختلافات زن و شوهری بر سر رفت و آمد های خانوادگی
و گاه حتی لازم است بر حسب زمانه در کمیت و کیفیت آنها دخل و تصرف کرد، آیا به راستی همه اقوام همسر این گونه هستند؟ آیا همه آنها به دنبال تفرقه و فتنه هستند؟ و... اصلا سوالی دیگر از شما بپرسیم، چرا شما عنان اداره زندگی تان را به دست آنها سپرده اید؟ کدام ضعف تان باعث شده آنان مدیریت همسرتان را به دست بگیرند؟ چرا همسرتان گوش به فرمان آنان است یا اجازه فرمانداری به آنها می دهد؟ و... ...
استرس در کمین کودکان
وجوددارند که والدین می توانند با استفاده از آن ها سطح اضطراب بچه ها را کاهش دهند و به آن ها در کنترل استرس کمک کنند. شیوه های زیر می توانند ذهن را از اضطراب رها بسازند، به بچه ها آرامش ببخشند، حس مثبتی در آن ها ایجاد کنند و اعتماد به نفس شان را افزایش دهند. تنفس عمیق تنفس عمیق، با کند کردن تنفس، کاهش ضربان قلب و تنظیم فشار خون، آرامش را برای بچه ها به همراه خواهدداشت. به بچه ها یاد ...
مراحل شروع رابطه جنسی مناسب
طرف مقابل انجام شود تا تحریک بیشتر و طرف مقابل اعتماد به نفس لازم را بدست آورد . 4 - مغازله و معاشقه : جمع موارد بالا همراه با کلامات شیرین و تماسهای گاهگاهی مناطق جنسی در حقیقت شروع رابطه جنسی است واغلب زنان این مرحله را بسیار دوست دارند و آنرا نشانه عشق و دوست داشتن همسر خود می دانند و این رابطه را یک رابطه بیروح و احساس درک نمی کنند . قبل از دخول مغازله مناسب با تحریک مناطق تحریکی یاد شده ...
پیشگیری از چین و چروک با بخار آب
موضعی برای درمان جوش ها یا پیشگیری از بروز آن ها در بدن توصیه می شود. بسیاری از درمانگران نوشیدن عرق شاه تره یا جوشانده آن را بهترین داروی ضد جوش می دانند اما بخور این گیاه دارویی نیز تاثیر زیادی در کاهش میزان جوش صورت و درمان آن دارد. بخور این گیاه علاوه بر خاصیت ضد جوش به داشتن پوستی شفاف و با طراوت نیز کمک می کند. پیشگیری از چین و چروک با بخار آب یکی از ساده ترین ...
