سایر خبرها
نکات مهم درباره دادن هندوانه به کودک
...> سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ویتامین C نقش مهمی در رشد کودک در سال های نخستین زندگی او ایفا می کند. هندوانه دارای مقادیر بالایی از این ویتامین است که به تقویت سیستم ایمنی و جذب آهن در بدن کودک کمک می کند. این ویتامین همچنین به بهبود زخم ها کمک می کند. بنابراین، اگر کودک شما سیستم ایمنی ضعیفی دارد، خوردن هندوانه در حد تعادل یک روش طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن اوست. ...
میوه های استخوان ساز
بودن عادت روزانه خود قرار دهید تا استخوان های قوی و مستحکم داشته باشید. همانطور که می دانید منیزیم به جذب کلسیم در بدن کمک می کند. بدن شما از منیزیم به عنوان کوفاکتور در بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی برای عملکرد مناسب استفاده می کند و نقش مهمی در هضم و جذب کلسیم دارد. برای حمایت از سطوح کافی منیزیم در بدن، زنان به 320 میلی گرم در روز نیاز دارند. مردان به 420 میلی گرم ...
با این خوراکی ها سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
مواد مغذی متنوعی هستند که مصرف آنها در بهبود عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد و توصیه می شود در صورت امکان، آنها را از طریق غذا دریافت کنید و کمتر به سراغ مکمل ها بروید. بسیاری از مواد مغذی گیاهی و سایر اجزای موجود در غذا به طور طبیعی به حفظ سلامت بدن کمک می کنند، بنابراین پیروی از یک رژیم غذایی متعادل که حاوی این مواد مغذی باشد، سیستم ایمنی را تقویت می کند. در ادامه، پنج ماده مغذی مفید ...
با خواص بی نظیر ذرت آشنا شوید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، ذرت، یکی از غلات سرشار از ریزمغذی ها و آنتی اکسیدان هاست که به محافظت از بدن در برابر بیماری های مختلف کمک می کند. مقدار فراوان فیبر موجود در ذرت به حفظ تناسب اندام و بهبود عملکرد دستگاه گوارش بدن کمک می کند. ذرت را می توان به شکل های مختلف استفاده کرد و به این ترتیب از فواید آن بهره برد. در ادامه این مطلب، به فواید عادت به خوردن این ماده غذایی اشاره ...
خواص درمانی ناشناخته زرد آلو
خبرگزاری صدا و سیما: زردآلو دارای ویتامین های A، C، K، E، نیاسین، پتاسیم، مس، منگنز، منیزیم و فسفر است، همچنین این میوه خوشمزه سرشار از فیبر غذایی بوده که می تواند برای بدن بسیار مفید باشد. زردآلو دارای مواد معدنی ارزشمند و مهمی است که برای سلامت و رشد استخوان ها ضروری است، موادی همچون؛ کلسیم، فسفر، منگنز، آهن و مس نقش بسیار مهمی در ایجاد استخوان و حفظ سلامت آن دارد، بنابراین خوردن ...
با فواید امگا 3 برای بدن انسان آشنا شوید
سلول های عصبی و پیشگیری از پیری مغز کاهش تری گلیسیرید کاهش فشار خون بالا جلوگیری از رشد پلاک در عروق کاهش حملات قلبی و سکته قلبی تقویت سیستم ایمنی بدن ارتقاء سلامت پوست فواید امگا 3 برای بانوان اکثر زنان به صورت ماهانه دردهای قاعدگی و ناراحتی شکمی را تجربه می کنند. این وضعیت به نام دیسمنوره شناخته می شود که معمولاً در اثر انقباضات شدید رحم ناشی ...
زیاده روی در مصرف خرما چه بلایی سر بدن می آورد؟
بی رویه خرما بیشتر بدانید. مضرات مصرف زیاد خرما چیست؟ 1.مشکلات شکمی خرما سرشار از فیبر است؛ اما جالب است بدانید میزان بالای فیبر آن می تواند برای بدن مضر باشد. این اثر معکوس، زمانی اتفاق می افتد که با مصرف بیش از حد خرما، به طور ناگهانی بدن تان میزان زیادی فیبر دریافت می کند. این موضوع باعث اختلال در دستگاه گوارش و در نتیجه یبوست و نفخ می شود. برخی تحقیقات هم ...
چرا نوشیدن آب همراه غذا اشتباه است؟
یکی از اشتباهات رایج تقریبا همه ی ما، خوردن آب وسط غذا ست، در حالی که برخی افراد تصور می کنند نوشیدن آب همراه غذا به خصوص آب سرد ضروری است، اما این عادت می تواند برای سلامت بدن بسیار مضر باشد. در کتب پزشکی ایرانی به نخوردن آب همراه غذا بارها اشاره شده است که این باور در کشورهای دیگر نیز پذیرفته است به طوریکه اگر میهمان یک فرد ژاپنی باشید ممکن است او فقط یک فنجان کوچک آب آن هم برای ...
آیا عرق کردن نشانه سلامت است ؟
می کند اگرچه چند بار عرق کردن به عضله سازی کمک نمی کند اما می تواند به ریکاوری عضلات کمک کند زیرا تعریق، گردش خون را تقویت می کند و به دفع اسیدلاکتیک کمک می کند؛ این امر می تواند درد را کاهش دهد و روند بهبودی را تسریع کند. بیشتر بخوانید: کم کردن بوی عرق با روش های طب سنتی سلامت قلب را افزایش می دهد قرار دادن بدن در شرایطی که نیاز به خنک شدن با تعریق ...
علل استفراغ خونی کدامند؟
به گزارش شفا آنلاین : استفراغ خونی در اثر خونریزی داخلی در دستگاه گوارش (GI) ایجاد می شود و به عنوان یک بیماری جدی در نظر گرفته می شود؛ شرایطی که نیاز به مراقبت پزشکی دارد. بسیاری از اختلالات سلامتی بر سلامت دستگاه گوارش تأثیر می گذارند و می تواند منجر به استفراغ خونی شود که دلایل آن عبارتند از: 1: ورم معده گاستریت یک التهاب پوشش داخلی معده است که می تواند به ...
به جای شیرینی این 7 میوه را بخورید
برنا نوشت: درحالی که لذت بردن از خوراکی های شیرین ذاتا عادت بدی نیست اما قطعا مصرف روزانه خوراکی های مضر حاوی قندهای افزوده با پیامدهای منفی و زیان بار مختلفی برای سلامت بدن همراه است. با این حال، میوه هایی که طعم شیرینی محسوسی دارند، می توانند میل و هوس غذایی شما به مصرف خوراکی های شیرین را راضی نگه دارند و سلامتی شما را هم به خطر نیندازند. اگر شما هم از طرفداران طعم های شیرین هستید ...
خواص آرد گندم
محبوب ترین و در دسترس ترین ملین است. 8-سبب بهبود متابولیسم بدن می شود فیبر نقش زیادی در بهبود متابولیسم بدن بازی می کند و از آن جایی که گندم کامل فیبر بسیار بالایی دارد در نتیجه در این فرایند بسیار می تواند کمک کننده باشد. فیبر موجود در محصولات تهیه شده از گندم کامل باعث تقویت فرایند گوارش در بدن و بهبود متابولیسم کلی می شود. 9-گندم کامل برای زنان بسیار مفید است ...
معرفی 5 رژیم لاغری عجیب و خطرناک
جدید روزه بگیرید تا بدن را از سموم پاکسازی کنید. در این رژیم فقط خوردن فقط آب و آب میوه و سبزیجات طی این 24 ساعت (ماه کامل یا ماه نو) مجاز است. طبق گفته کارشناسان، هیچ تضمینی برای کاهش وزن اصولی در این رژیم وجود ندارد؛ چرا که ممکن است در کوتاه مدت مقداری وزن کم کنید اما این کاهش وزن موقتی است و به سرعت به شرایط سابق باز خواهید گشت. 2) رژیم غذایی پنج لقمه ای تمرکز این رژیم غذایی بر ...
میوه های مفید برای فرد سرطانی
مغز شیمیایی “همان مشکلی که موجب کاهش حافظه در بیماران سرطانی بعد از انجام می شود” نمونه ای از بهترین داروی تقویتی برای بیماران سرطانی در این لیست هستند. از آنجا که درمان و شیمی درمانی منجر به عوارض جانبی مثل تهوع، استفراغ، کاهش اشتها، بلع دردناک، خشکی دهان، اسهال و یبوست، زخم های دهانی، خستگی،بد خلقی و افسردگی می شود. تنها روش برای جلوگیری از ایجاد چنین حالت های ناراحت کننده ای، خوردن ...
9 فایده جالب هندوانه زرد یا آناناسی
...: 1- باعث سلامت چشم می شود، زیرا حاوی درصد بالایی ویتامین A و کاروتنوئید است. 2- به بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. 3- حاوی ترکیباتی است که اثر سرکوب کنندگی بر سلول های چرب دارد. 4- عملکرد سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد، زیرا در افزایش تولید آنتی بادی های مسئول مبارزه با میکروب های بیماری زا مؤثر است. 5- هندوانه زرد منبع خوبی از ...
جالب ترین خواص هسته زردآلو و خطر آن را بخوانید!
.... نه تنها هیچ گونه خواص هسته زردآلو در بارداری و دوران شیردهی به اثبات نرسیده است؛ بلکه توصیه می شود خانم های باردار و شیرده از مصرف مغز هسته زردآلو در این دوران خودداری کنند. حاوی تیامین و اسیدهای چرب امگا 3 است دانه های زردآلو حاوی سطوح بالایی از تیامین است که به عنوان ویتامین B1 نیز شناخته می شود، که برخی تحقیقات نشان می دهد ممکن است به کاهش فشار خون و حفظ سلامت قلب ...
چند خط سلامتی
فنجان آب سیب با دارا بودن قند طبیعی حدود 10 درصد از کربوهیدرات های مورد نیاز روزانه شما را فراهم می کند. با مصرف یک وعده آب سیب، پتاسیم معدنی موجود در آن تقریباً 7 ٪ از مصرف روزانه شما را تأمین می کند. / 6 قاتل سلول های عصبی: کم خوابی، فست فودها، کم آب شدن بدن، استرس طولانی مدت، مصرف سیگار و جویدن تنباکو (ناس)، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و آفت کش ها. / خطرات فشار خون در ...
درمان سریع کبد چرب با چند میوه
کنید خشک کنید روی بخاری یا شوفاژ بعد پودرش کنید مثل زعفران دم کنید برای رنگ غذا یا دسر. آب لبو را درقالب یخ بریزید هر وقت لازم داشتید یک حبه را از فریزر درآورید برای تزیین پلو، رنگ دسر، رنگ فرنی، حتی رنگ مربا به، اگر رنگ نداشت زیرا آب لبو بهترین درمان کم خونی است. آب لبو یکی از راه های طبیعی درمان پوکی استخوان است. خوردن یک لیوان آب لبو در صبح و شب در درمان فشار خون بالا موثر است. یکی ...
فواید لبو را بدان / 28 خاصیت لبو
ابتدایی را برای پیدا کردن ارزش درست بتالئین آغاز کرده اند. این رنگدانه ممکن است توانایی درمان انواع مختلف سرطان و پیشگیری از آنها را داشته باشد. 22. از رخ دادن سکته مغزی جلوگیری می کند. این مورد هم یکی دیگر از فواید خوردن لبو است. اگر سلامت ذهن شما در حد خوبی قرار ندارد و فشار زیادی را احساس می کنید، فشار خون تان نیز تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. با بالا رفتن سطح فشار خون نیز ...
این ویتامین عضلات شما را جوان نگه می دارد
مهم برای ناتوانی جسمی در زندگی است و منجر به زمین خوردن، بستری شدن و مرگ می شود. محققان به مدت چهار سال شرکت کنندگان در مطالعه را تحت نظر داشتند. آنها قدرتِ گرفتن اجسام را ارزیابی کردند، که نماینده ای از قدرت کلی عضلات در نظر گرفته شده است.شرکت کنندگان دارای کمبود ویتامین D (زیر 30 نانومول در لیتر) 70 درصد بیشتر با خطر ابتلاء به از دست دادن عضلات در پایان مطالعه نسبت به کسانی که دارای ...
انجیر را با چه بخوریم؟!مهم ترین خواص انجیر چیست؟
انجیر سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم، آهن، مس و مقدار فراوان ویتامین های گروهB است. پوسته و گوشته انجیر حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی مانند فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها و همچنین فیبرهاست. مهم ترین عامل تامین انرژی این میوه به خاطر قند موجود در آن است. خوردن 2 تا 3 عدد (حدود 100 گرم) انجیر می تواند 10 درصد نیازهای روزانه به کلسیم را تامین کند. اما مهم ترین خواص انجیر به ترتیب زیر است: بهبود ...
قد بلند داشتن قلق دارد+فیلم
ها و سلامت قلب نقش اساسی دارند. مصرف منظم ماهی در کودکان به رشد قد سرعت می بخشد و در بزرگسالان به حفظ و حمایت از قد کمک می کند. از آنجا که رژیم غذایی ما کم و بیش دارای نواقصی ست و اغلب مواد مغذی مورد نیاز بدن را در میزان مناسب دریافت نمی کنیم، توصیه می شود از مکمل های موثر در افزایش قد با در نظر گرفتن شرایط بدن و زیر نظر متخصصان تغذیه استفاده کنیم. توصیه های دکتر غزاله اسلامیان متخصص تغذیه درباره افزایش قد منابع: دنیای اقتصاد، مستر قد ...
عمر ایمپلنت دندان به چه عواملی بستگی دارد؟
کاهش طول عمر ایمپلنت دندان می شوند؟ راه های کاهش طول عمر ایمپلنت دندان عبارتند از: سیگار کشیدن: سیگار کشیدن منجر به لکه دار شدن دندان ها، بیماری لثه و حتی از دست دادن دندان می شود. علاوه بر این، احتمال از دست دادن ایمپلنت در افراد سیگاری سه برابر بیشتر از افراد غیرسیگاری است. مصرف بیش از حد الکل: الکل بدن را کم آب و دهان را خشک می کند. خشکی دهان نیز محیط را برای رشد باکتری ها ...
مصرف این 7 خوراکی قبل از خواب ممنوع!
هنگام خوابیدن بدتر می شود، زیرا اسید معده در مری جمع می شود. با این حال برخی از مطالعات وجود دارد که نشان می دهد غذای تند قبل از خواب می تواند شیوع کابوس ها را افزایش دهد. بیدار شدن مکرر در طول شب، ساعات حساس استراحت در طول شب را نابود می کند و موجب تولید احساسات منفی می شود. فست فود فست فود و سایر میان وعده های چرب برای هضم بدن سخت هستن و اغلب می توانند منجر به سوزش ...
خواص شگفت انگیز این سبزی معطر
استفاده می شود. بهبود رشد و سلامت موها بررسی ها نشان می دهد نعناع تند برای تسکین تحریکات پوست سر و به خصوص بهبود خون رسانی و تسهیل رویش موها بسیار موثر است. براساس مطالعه ای در سال 2014، روغن نعناع تند تاثیر قابل توجهی در رویش موها نسبت به داروها دارد و پس از یک ماه، 92 درصد رویش مو مشاهده شده که در مورد مصرف دارو، 55 درصد است. همچنین شکنندگی تارهای مو را کاهش می دهد و ظاهر درخشان ...
چگونه می توان از پوکی استخوان در دوران بارداری پیشگیری کرد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اگر پوکی استخوان (PAO) مرتبط با بارداری (PAO) دارید، ممکن است علائمی مانند کمردرد، از دست دادن تراکم استخوان و شکستگی در دوران بارداری و بعد از آن را تجربه کنید. در این گزارش راه هایی برای جلوگیری از ابتلاء به پوکی استخوان در دوران بارداری آورده شده است. 1.پروتئین بیشتری بخورید پروتئین برای رشد و ترمیم استخوان ضروری است. غذاهای غنی از پروتئین ...