سایر منابع:
سایر خبرها
خواص آرد گندم
دانه حاوی کربوهیدرات های پیچیده است، که باعث می شود به مدت طولانی تری احساس سیری کنید و انرژی بیش تری را در مدت زمان طولانی داشته باشید. 3-با مصرف گندم دچار اختلالات متابولیک نمی شوید پژوهش ها و مطالعات نشان می دهد بیماران مبتلا به اختلالات متابولیکی با مصرف گندم کامل به طرز شگفت انگیزی بهبود پیدا کرده اند. مصرف گندم کامل از بدن در برابر این اختلالات محافظت می کند. 4 ...
لاغری آسان با ماست و اسفناج | با ماست و اسفناج سه سوته لاغر شو
طولانی شما را سیر نگه خواهد داشت. نکته بعدی این است که اسفناج حاوی میزان قابل توجهی آنتی اکسیدان، پروتئین و چربی های سالم است که این مواد باعث کاهش کلسترول، فشار خون بالا و در نهایت بهبود جریان خون می شوند. لازم به ذکر است که این سبزی پرخاصیت حاوی 93 تا 95 درصد آب است که باعث تامین آب بدن و پاکسازی کامل آن می شود. در واقع با مصرف این سبزی می توانید به دفع توکسین ها از بدن کمک کرده و با فعال کردن متابولیسم به چربی سوزی در بدن خود کمک کنید. ...
5 خاصیت بی نظیر زیتون
مقابله با استرس اکسایشی و التهابات بدن مفید است که در نتیجه خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد. مصرف زیتون همچنین خونرسانی را نیز بهبود می بخشد. 2. مقابله با التهابات بدن پلی فنول های موجود در زیتون التهابات مزمن بدن را کاهش می دهد و از بروز آسیب های ناشی از التهاب مانند درد های روماتیسمی پیشگیری می کند. مطالعات نشان می دهد وجود یکی از ترکیبات فنولی به نام اولکانتال در زیتون مانع از ...
اهمیت تامین منیزیم موردنیاز بدن
کمک زیادی می کند. بر اساس تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفته، منیزیم با افزایش تراکم استخوانی، به بهبود سلامت استخوان ها کمک می کند. 2) مصرف منیزیم برای مبتلایان به دیابت مفید است! تحقیقات صورت گرفته در این زمینه این موضوع را اثبات می کنند که خواص منیزیم برای پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 و همچنین کمک به درمان دیابت در افراد دیابتی، مفید می باشد. این موضوع به این دلیل است که ...
13 فایده شگفت انگیز رابطه جنسی برای خانم ها و آقایان که از آن بی خبرید!
، که به نوبه خود می تواند مزایایی برای سلامت قلب مانند کاهش فشار خون داشته باشد. جاشوا گونزالس، پزشک متخصص، می گوید: فشار خون و تنش عضلانی می تواند در طول رابطه جنسی افزایش یابد، اما در دوره پس از ارگاسم، همه آن ها آزاد می شوند، و پس از آن دوره ای وجود دارد که در آن فشار خون شما می تواند کاهش یابد. متخصص اورولوژیست که در مدیریت اختلالات جنسی مردانه و زنانه تخصص دارد. دکتر گونزالس می گوید ...
به کودکان هندوانه بدهیم یا نه؟
آنتی اکس یدانی است که نقش مهمی در حفظ سلامت قلب و عروق در کودک دارد، زیرا کمک می کند تا فشار خون آرام تر و منظم تر شود. بیشتربخوانید: مزایا و معایب هندوانه برای بدن که نمی دانستید به هضم غذا کمک می کند هندوانه سرشار از فیبر غذایی است که به سلامت دستگاه گوارش، جلوگیری از یبوست و درمان سندروم روده تحریک پذیر کمک می کند و گوارش کودک را بهبود می بخشد. نکات ...
نکات مهم درباره دادن هندوانه به کودک
است که نقش مهمی در حفظ سلامت قلب و عروق در کودک دارد، زیرا کمک می کند تا فشار خون آرام تر و منظم تر شود. به هضم غذا کمک می کند هندوانه سرشار از فیبر غذایی است که به سلامت دستگاه گوارش، جلوگیری از یبوست و درمان سندروم روده تحریک پذیر کمک می کند و گوارش کودک را بهبود می بخشد. نکات مهمی که مادران موقع هندوانه خوردن کودک باید توجه کنند 1- دانه های هندوانه ...
مصرف زردچوبه ریکاوری ورزشی را تسریع می کند
سیتوکین های پیش التهابی در خون و درد عضلانی را در فوتبالیست های حرفه ای کاهش دهد. در این مطالعه بازیکنان به دو گروه تقسیم شدند، کسانی که مکمل زردچوبه را مصرف کردند و آنهایی که مصرف نکردند و در ادامه درد پا و کل بدن و نشانگرهای التهاب در خون در مراحل مختلف تا سه روز پس از مسابقه اندازه گیری شد. تیم پژوهشی دریافت که گروه زردچوبه سریعتر از گروهی که زردچوبه مصرف نکرده بود به سطح اولیه ...
7 مزیت مصرف قهوه در صبح
موجود در قهوه به افزایش ادرار دامن می زند که به موجب آن کلسیم و سدیم اضافه از بدن خارج می شوند. باید گفت که وجود موادی از جمله کلسیم و سدیم اضافه در بدن، موجب بروز سنگ کلیه می شود که با مصرف این نوشیدنی به راحتی از بین می روند. 3. افزایش سلامت مغز و جلوگیری از بیماری های عصبی یکی دیگر از مزیت های قهوه در صبح ، افزایش سلامت مغز و جلوگیری از بیماری های عصبی است. این نوشیدنی گرم و ...
معجزه نوشیدن یک لیوان آب چغندر در روز
یک حادثه جدی مانند حمله قلبی یا سکته مغزی شدند یا به روش دیگری برای درمان نیاز داشتند. در میان مصرف کنندگان آب چغندر این رقم 7.5 درصد بود. علاوه بر این، زمانی که عرض رگ های خونی بیماران شش ماه پس از استنت گذاری اندازه گیری شد رگ های افرادی که آب چغندر نوشیده بودند تقریبا نصف افرادی که تحت درمان با دارونما بودند باریک شده بود. محققان مستقر در بیمارستان سنت بارتولومئو و دانشگاه کوئین مری ...
خواص، فواید و طبع غوره؛ طرز تهیه آبغوره و 3 روش نگهداری آن
بدن می شود. خواص غوره برای پوست: برای حفظ تعادل PH پوست در حالت اسیدی غوره موثر است. غوره در بارداری : مصرف غوره در بارداری برای زنانی که به فشار خون بالا و چربی خون مبتلا هستند، می تواند مفید باشد. خواص پودر غوره خشک: اگر به پودر غوره خشک مقداری توتیا اضافه کنند جهت ضد عفونی کردن چشم و تقویت بینایی بسیار نافع است. غوره برطرف کننده تشنگی است و در افرادی که کثرت عطش دارند عطش آنان را کم می کند ...
دمنوش دانه انار درمان کبد چرب
انار از دوران های کهن از انار به عنوان نمادی از ازدواج، باروری، فراوانی و عدالت استفاده می شد. از دانه های انار، آب نار و سس های درست شده از دانه های آن به عنوان یک تقویت کننده ی قلب استفاده می شد.امروزه، از دمنوش انار برای بهبود سلامت قلب، درمان افسردگی و حفظ تعادل و سلامت ذهنی، و ارتقای عملکرد دستگاه ایمنی استفاده می شود. ویتامین ها و آنتی اکسیدان های موجود در انار دستگاه ...
آقایان به این 7 دلیل، سیب زمینی زیاد بخورند!
روان سیستم گوارش آنها کمک می کند و باعث می شود بین وعده های غذایی طولانی تر احساس سیری کنید. سیب زمینی حاوی پتاسیم، ویتامین C و آهن است و این یعنی همه مواد مغذی مهم برای سلامت مردان. پتاسیم با کاهش جذب سدیم در بدن به تنظیم سطح فشار خون کمک می کند؛ ویتامین C از عملکرد سیستم ایمنی حمایت می کند و آهن به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند که اکسیژن را در سراسر بدن شما انتقال می دهند. منیزیم ...
این خوراکی ها شما را تشنه تر می کند
.... کافئین اگر بیش از حد مصرف شود می تواند ادرارآور باشد که منجر به عدم تعادل آب در بدن می شود. 2. چای سبز در طول سال ها، چای سبز به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدهای موجود در آن، جایگاهی دائمی در رژیم غذایی شما اشغال کرده است؛ اما می تواند مانند قهوه باعث ایجاد احساس کم آبی در شما شود. چای سبز حاوی مقداری کافئین است که به عنوان یک ماده طبیعی ادرار آور عمل می کند و ...
به این 6 دلیل برگ انبه را دور نیندازید
توصیه می شود. مطمئنا در مورد مزایای برگ انبه خیلی نمی دانید. اما این برگ ها مملو از ویتامین های A، B و C و بسیاری از مواد مغذی مفید دیگر هستند که منجر به افزایش سلامت کلی بدن می شود. برگ های انبه به کنترل دیابت نیز کمک می کند و همچنین فشار خون را کاهش می دهد. علاوه بر این، اضطراب، مشکلات تنفسی، اسهال خونی را به طور موثر کنترل و درمان می کند. از طرفی درمانی خوب برای گوش درد محسوب می شود ...
درمان سریع کبد چرب با چند میوه
کنید مثل زعفران دم کنید برای رنگ غذا یا دسر. آب لبو را درقالب یخ بریزید هر وقت لازم داشتید یک حبه را از فریزر درآورید برای تزیین پلو، رنگ دسر، رنگ فرنی، حتی رنگ مربا به، اگر رنگ نداشت زیرا آب لبو بهترین درمان کم خونی است. آب لبو یکی از راه های طبیعی درمان پوکی استخوان است. خوردن یک لیوان آب لبو در صبح و شب در درمان فشار خون بالا موثر است. یکی از راه های درمان کبد چرب نوشیدن آب لبو ...
فواید و خواص روغن زیتون برای پوست که از آن بی خبرید!
ین روغن که از میوه درخت زیتون استخراج می شود، سرشار از آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب سالم است که طیف وسیعی از فواید را برای پوست به ارمغان می آورد. در این پست برخی از راه هایی را که روغن زیتون می تواند سلامت و ظاهر پوست شما را بهبود بخشد، بررسی خواهیم کرد. اگر با پوست خشک و پوسته پوسته دست و پنجه نرم می کنید، روغن زیتون می تواند بازی را تغییر دهد. این روغن یک نرم کننده طبیعی است، به ...
شگفت انگیزترین خواص زردچوبه / خواص جادویی زردچوبه برای پوست و مو
با غذاهای چرب مصرف شود. بیشتر بخوانید: خواص سیب زمینی برای پوست/ تاثیر ماسک سیب زمینی و زردچوبه بر پوست تاثیر زردچوبه در درمان سرطان پانکراس بهبود حافظه و جلوگیری از آلزایمر با مصرف زردچوبه زردچوبه به پیشگیری از سرطان روده کمک می کند التهاب در بدن نقش بسیار مهمی دارد. التهاب کمک می کند بدن شما با مهاجمان خارجی مبارزه کند و در ترمیم ...
خواص فوق العاده دتاکس لیمو و خیار+ طرز تهیه
بدن کمک می کند بلکه به مبارزه با احتباس مایعات در بدن نیز کمک می کند، که به نوبه خود به تنظیم فشار خون می انجامد (چیزی که بسیاری از افراد مبتلا به فشار خون بالا می توانند از آن استفاده کنند). برای تقویت اثراین آب طعم دار برخی از افراد کمی زنجبیل به نوشیدنی اضافه می کنند که طعمی تند و معطر به آن می بخشد. با این حال، در مورد زنجبیل باید احتیاط کرد، زیرا در بسیاری از موارد منع مصرف دارد ...
11 سبزی تیره رنگ و خواص چشمگیر آنها
موجود در آن تقویت کننده سیستم ایمنی بدن و چربی های امگا 3 موجود در آن خواص ضد التهابی دارد. _ کلم بروکسل؛ کاهش فشار خون: یکی از سبزیجات سرشار از ویتامین های آ و ث است که مصرف آن منجر به کاهش فشار خون می شود. _ کیوی؛ سرشار از فیبر: تحقیقات نشان می دهد که کیوی دو برابر پرتقال ویتامین ث دارد و پتاسیم آن نیز از موز بیشتر است. مصرف کیوی فیبر مورد نیاز روزانه و میزان نیاز به ویتامین ...
پیشگیری از تشکیل لخته خون
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ لخته های خونی که بدون علت ظاهر می شوند، می توانند شما را در معرض خطر عوارض تهدید کننده زندگی قرار دهند. طبق این گزارش 5 ماده غذایی وجود دارند که می توانند از لخته شدن خون جلوگیری کنند؛ این درحالی است که بسیاری از غذاها با کاهش خطر تشکیل لخته خون یا ارتقاء سلامت قلب و عروق همراه هستند، اما هیچ ماده غذایی نمی تواند پیشگیری از لخته شدن خون را تضمین کند، بلکه ترکیب ...
این هفت خوراکی را باید هر روز مصرف کنید
فشار خون مفید است، زیرا به گشاد شدن رگ های خونی کمک می کند. یک مطالعه بالینی در سال 2015 نشان داد مصرف یک وعده غذایی غنی از نیترات، مثل اسفناج، به اتساع عروق خونی و کاهش فشار خون در کوتاه مدت کمک می کند. زنجبیل برای تهوع، بهبود فرایند هضم و مبارزه با التهاب معجزه می کند. یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که زنجبیل به کاهش گلوکز خون ناشتا و هموگلوبین A1c در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می ...
خواص بی نظیر این سبزی معطر
نعناع یکی از سبزی هایی است که به دلیل تاثیر مثبت بر عملکرد سیستم گوارش مشهور است، اما خواص درمانی متعددی دارد و به بهبود سرفه، سردرد، سرماخوردگی حتی حفظ سلامت پوست و مو کمک می کند. نعناع گیاه بومی جنوب اروپا و آسیا است. در ادامه این مطلب به مهمترین فواید این سبزی رایج اشاره خواهیم کرد تا عادت به خوردن آن، موجب حفظ سلامت بدن شود. این فواید عبارتند از: کاهش درد نعناع تند به ...
تأثیر سویا بر انواع بیماری ها
سبب کاهش تری گلیسرید، کلسترول تام، LDL و CRP در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. درحالی که تاثیر معنا داری بر میزان HDL، شاخص توده بدنی، انسولین ناشتا، هموگلوبین گلیکوزیله، HOMA-IR، فشار خون سیستولیک و دیاستولیک نداشت. با این وجود این پژوهش نشان داد که مصرف مقادیر بالای سویا (بیش از 30 گرم در روز) می تواند قند خون ناشتا را در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 به طور قابل توجهی کاهش دهد. به ...
این هفت خوراکی را باید هر روز مصرف کنید
بسیار مفیدند و سبب تقویت حافظه و بهبود تمرکز می شوند. 3) اسفناج اسفناج سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین K، کلسیم و ویتامین C است. هم چنین اسفناج به دلیل داشتن نیترات می تواند اثرات مفیدی بر سلامت قلب نیز داشته باشد. نیترات برای افراد مبتلا به فشار خون مفید است، زیرا به گشاد شدن رگ های خونی کمک می کند. یک مطالعه بالینی در سال 2015 نشان داد مصرف یک وعده غذایی غنی از نیترات، مثل ...
تائورین، ماده ای که ممکن است کلیدی برای زندگی طولانی تر و سالم تر باشد
د را با نزدیک به 250 موش ماده و نر 14 ماهه (از نظر معادل سنی در انسان حدود 45 سال است) آغاز کردند. محققان هر روز به نیمی از آن ها یک بولوس (تکه ای خوراکی) تائورین یا یک محلول کنترل می خورد. در پایان آزمایش، یاداو و تیمش دریافتند که تائورین میانگین طول عمر را 12 درصد در موش های ماده و 10 درصد در نر ها افزایش می دهد. برای موش ها، این به معنای سه تا چهار ماه اضافی، معادل حدود هفت یا هشت سال انس ...
راز جوانی کشف شد!
چربی و قند خون در موش ها شد. منبع: سلام نو بیشتر بخوانید سالمندان اگر جیب شان اجازه می دهد این توصیه را جدی بگیرند این مواد غذایی شما را تا ابد سلامت نگه می دارد فواید چند دقیقه پیاده روی روزانه برای سلامت بدن افسردگی را با این گیاه درمان کنید / خواص بی نظیر کاکوتی برای بدن ...