خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری هایی که از پشت میز می آیند!
برون ده قلبی و افزایش نرخ تنفس (تعداد تنفس در دقیقه) و حاکم شدن وضعیت استراحت بر بدن می شود؛ طولانی شدن این وضعیت، منجر به بروز مشکلاتی از جمله مشکل تغییر در فشار خون، کاهش میزان اکسیژن رسانی به بدن و از دست رفتن توان جسمانی و آمادگی بدنی افراد می شود. روان بخش افزود: توصیه می شود پس از انجام چند ساعت کار سبک و ذهنی، حتماً افراد ورزش کنند و ضربان قلب و تعداد و سپس عمق تنفس را اصلاح کنند ...
افزایش اثر بخشی داروی ضد سرطان مغز با نانوذرات سیلیس
بدون هیچ گونه تأثیر منفی بر روی اندام های حیاتی تجمع می کنند. امیرعلی پوپات از محققان این پروژه گفت: در حالی که هنوز تحقیقات بیشتری باید انجام شود، نتایج برای افراد مبتلا به سرطان مغز امیدوارکننده است. پوپات گفت: این سیستم نوآورانه تحویل دارویی پتانسیل بهبود اثربخشی درمان سرطان مغز را دارد و می تواند منجر به درمان های جدید و بهتر برای این بیماری ویرانگر شود. این تحقیق باعث پیشرفت بالینی در آینده خواهد شد و یک فناوری امیدوار کننده برای حوزه سلامت بوده که هدف آن بهبود نتایج برای بیماران مبتلا به سرطان مغز می شود. ...
ارتباط کمبود آهن با تشدید افسردگی و اضطراب
قاطعیت اعلام کردند که افراد مبتلا به بیماری های روانی به طورخاص نیاز به آزمایش خون برای تعیین سطح آهن موجود در بدن شان دارند. اگر نتیجه این آزمایش – به نام آزمایش فریتین – نامطلوب باشد، افزایش آهن در رژیم غذایی و مصرف مکمل های آهن در صورت توصیه پزشک، مهم است. به طورکلی، لوین می گوید، سطح فریتین باید 100 نانوگرم در میلی لیتر باشد و هر چهار تا شش هفته یک بار در این بیماران، آزمایش تکرار ...
این اسید آمینه طول عمر موش ها را افزایش می دهد؛ آیا روی انسان هم جواب می دهد؟
، سطح این اسید آمینه در خون میمون، موش و انسان کاهش پیدا می کند. تائورین در مقایسه با اسیدهای آمینه دیگر عجیب است: برخلاف اسیدآمینه های آشناتر، این اسیدآمینه از اجزای پروتئین ها نیست. بااین حال تصور می شود تائورین وظایف متعددی در بدن داشته باشد؛ از کمک به رشد مغز گرفته تا سلامت چشم و گوارش. پژوهشگران دریافتند که تائورین اضافی میانگین طول عمر موش ها را 10 تا 12 درصد افزایش می ...
چگونه با چاقیِ میان سالی خداحافظی کنیم؟
توانید سوخت وساز بدن تان را افزایش دهید. در ادامه این راه ها را به شما معرفی می کنیم: بدن در هنگام تفکر، خواب و هضم انرژی می سوزاند سوخت وساز تبدیل غذا به انرژی ای است که سلول های بدن برای انجام فعالیت های شان از آن استفاده می کنند. وقتی غذا می خوریم، غذا از سیستم گوارش عبور می کند و از طریق دیواره معده وارد جریان خون می شود. از آنجاست که غذا به آمینواسیدها، اسید های چرب و ...
این 5 خوراکی باعث باهوش شدن می شوند
منبع خوبی از اسید های چرب امگا 3 هستند. امگا 3 به ساخت غشا های اطراف هر سلول در بدن از جمله سلول های مغزی کمک می کند؛ بنابراین، آن ها می توانند ساختار سلول های مغزی موسوم به نورون را بهبود ببخشند. یک مطالعه معتبر در سال 2017 نشان داد که افرادی که دارای مقادیر زیادی امگا 3 هستند، جریان خون بهتری در مغز خود دارند. محققان همچنین ارتباطی را بین سطح امگا 3 و شناخت بهتر یا توانایی تفکر شناسایی ...
بوی صابون پشه ها را جذب می کند!
شست وشوی پوست با صابون احتمالاً در نظر شما روشی منطقی برای در امان ماندن از گزند پشه هاست، چون فکر می کنید اگر آن ها نتوانند بوی بدن شما را حس کنند، نیش تان نمی زنند. اما مطالعه ای تازه نشان داده است که بوی خود صابون درواقع باعث جذب پشه ها به سمت شما می شود. محققان می گویند پشه ها احتمالاً به سمت بوی صابون جذب می شوند، چون وقتی از خون تغذیه نمی کنند، نیاز خود به شکر را با شهد گیاهان ...
مصرف زردچوبه ریکاوری ورزشی را تسریع می کند
بازی در یک دوره هفت روزه انجام می دهند. این موضوع باعث ایجاد درجه زیادی از التهاب و درد بعد از بازی می شود. به گزارش سیناپرس،تحقیقات قبلی نشان داده است که اگر این امر کاهش نیابد، این موضوع می تواند منجر به عملکرد ضعیف تر در مسابقه بعدی آنها شود. به گفته کلیتون، مطالعه ما نشان می دهد: یک مکمل زردچوبه که به عنوان نوشیدنی آسان 60 میلی لیتری دو بار در روز مصرف می شود، می تواند میزان التهاب و ...
از 20 تا 40 سالگی این کارها را انجام دهید تا قلب تان سالم بماند
، فشار خون، یا سایر عوامل خطر در جایی که باید باشد نیست، با پزشک خود برای بهبود آنها همکاری کنید. به عنوان مثال رژیم غذایی خود را تغییر دهید، بیشتر ورزش کنید یا از داروهایی برای کاهش فشار خون یا کلسترول خود استفاده کنید. دهه 50: برنامه سلامتی خود را به سرعت بالا ببرید پس از یائسگی، خطر بیماری قلبی افزایش می یابد. علائم شدید یائسگی ممکن است سرنخ هایی برای سلامت قلبی ...
خوراکی هایی مفید برای مقابله با فشار خون بالا
درصدی خطر فشار خون بالا مرتبط است.آمارانت غلات کاملی است که خصوص سرشار از منیزیم است. یک فنجان پخته شده (246 گرم) 38 درصد از نیاز روزانه شما به منیزیم را تامین می کند. پسته پسته بسیار مغذی است و مصرف آن با سطح فشار خون سالم مرتبط است. آنها سرشار از تعدادی از مواد مغذی ضروری برای سلامت قلب و تنظیم فشار خون هستند، از جمله پتاسیم.بررسی 21 مطالعه نشان داد که در بین تمام آجیل های موجود ...
چرا باید بدویم؟
باعث بهبود عملکرد تنفس و قلب و عروق نیز می شود، زیرا هر یک از این سیستم ها طی دویدن اکسیژن بیشتری می گیرند و منجر به گردش خون بهتر در بدن می شوند. مروری بر مطالعات نشان داده هر چه بیشتر بدوید می توانید ریسک مرگ ومیر ناشی از بیماری های قلبی و عروقی را پایین تر بیاورید. هرچند دویدن لزوماً یک تمرین قدرتی محسوب نمی شود؛ اما وقتی می دوید عضلات پایین تنه تان مثل عضلات سرینی، همسترینگ ...
داروهایی که توقف ناگهانی مصرفشان خطرناک است
ضدافسردگی به چهار هفته یا بیشتر زمان نیاز دارند تا اثر بگذارند، هفته ها هم طول خواهد کشید تا تعادل این مواد شیمیایی در مغز دوباره برقرار شود. اگر داروی ضدافسردگی تان را ناگهان کنار بگذارید ممکن است دچار علائم ترک دارو شوید، مثلاً علائمی شبیه آنفلوانزا، سرگیجه و گرفتگی های شکمی. ضمناً علائم افسردگی تان ممکن است برگردد و باعث گریه های زیاد، حملات پانیک، تغییرات در خلق و خو و افکار خودکشی شود. شاید هم ...
سر درد بستنی چیست و چه طور از آن پیشگیری کنید؟
مغز آنقدرها که ممکن است انتظار داشته باشید، شایع نیست. بسیاری از بررسی گزارش می دهند که کمی کمتر از نیمی از شرکت کنندگان شان دچار ای عارضه شده اند. دانشمندان هنوز نمی دانند چرا. درست زیر پوست صورت شما شبکه ای از عروق خونی وجود دارد که به بافت های صورت و مغز خونرسانی می کنند. خون حاوی بسیاری از مواد مغذی است مانند اکسیژن است که برای کارکرد مغز شما ضروری است. در میان این شبکه رگ های خونی ...
درمان بی اختیاری ادرار | علت، علائم و 6 روش کنترل
مانع از خروج آن از بدن می شوند. عضلات کف لگن، حالب ها، راست روده و مثانه را در محل خود نگه می دارند، اما بیشتر به بسته باقی ماندن مجرای ادرار کمک می کنند. وقتی که مثانه پر می شود، اعصاب مثانه سبب آگاهی سیستم عصبی از پر شدن آن می شود و احساس دفع ادرار به شما دست می دهد. هنگام تخلیه سیستم عصبی پیام هایی به عضلات اسفنکتر و عضلات کف لگن می فرستد که سبب شل شدن آن ها می شود. همچنین به عضلات ...
بهترین زمان مصرف امگا 3
غیرطبیعی قلب کاهش خطر لخته شدن خون و تجمع پلاکت های خون کاهش التهاب در بدن رشد سلول های مغزی افزایش مقاومت بدن و همچنین اعتماد به نفس پیشگیری از ایجاد و پیشروی سرطان پیشگیری از پوکی استخوان افزایش ضریب هوشی در شیرخواران مفید برای پیشگیری و درمان بیماری های کرونری پیشگیری از بیماری های روحی همچون افسردگی پیشگیری از آلزایمر محافظت از سلول های عصبی و پیشگیری از پیری مغز کاهش تری گلیسیرید کاهش فشار خون ...
9 فایده معجزه آسای دویدن برای بدن
بیشتر می دود، نه تنها شانس بروز بیماری ها و معلولیت ها را در خود کاهش داده است، بلکه فعالیت در سنین بالاتر نیز برای او آسان تر است. دویدن، حتی برای یک بار در هفته می تواند موهبت هایی چون افزایش عمر و سلامت بیشتر را به شما هدیه کند. کاهش وزن موفق تر: دویدن یکی از موثرترین ورزش ها برای سوزاندن کالری های اضافه است. به عنوان مثال، یک فرد 70 کیلویی می تواند 850کالری را با یک ساعت دویدن بسوزاند ...
از مزایای بی نظیر شکلات تیره خبر دارید؟ | چه مقدار شکلات تلخ در روز مجاز است؟
DNA می شود. سلامت قلب بهبود یافته است طبق تحقیقات ، فلاونوئیدهای موجود در شکلات می توانند به قلب کمک کنند که سالم تر و طولانی تر ضرب شود. همین فلاونوئیدها همچنین می توانند به جلوگیری از لخته شدن خون کمک کنند و خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد. مفید برای کلسترول با بررسی 10 مطالعه، خوردن شکلات تیره غنی از فلاونول در کمک به کاهش کلسترول LDL (یا بد ...
اکو سایکولوژی یا روانشناسی طبعیت چیست ؟
محیط طبیعی می تواند حتی از مصرف قرص ویاگرا موثرتر باشد. آزمایشات پزشکی نشان داد ه اند که ورزش در فضای باز می تواند تا سی درصد از اختلال نعوظ پیشگیری کند. علت این امر آن است که پیاده روی از طریق بهبود جریان خون در قسمت های مختلف بدن، سلامت جنسی را افزایش و مشکلات نعوظ را کاهش می دهد. با این توضیح که پیاده روی سریع در طبیعت، با تمیز نگه داشتن رگ های خونی، کاهش استرس و اضطراب، افزایش آرامش ...
6 خاصیت مهم انواع آجیل برای سلامتی
سلامتی این مطلب را نیز مطالعه کنید. در پایان، تحقیقات مختلف، رابطه بین تغذیه سالم با توان بدن در برابر انواع بیماری را نشان داده اند. در این میان، آجیل بخشی از یک تغذیه سالم است. درباره تاثیر این خوراکی ها بر سلامت قلب، تقویت سیستم ایمنی و موارد دیگر مطالعات مختلفی صورت گرفته است. در نهایت، آجیل با وجود مواد مغذی غنی ممکن است به کاهش ابتلا به بیماری ها کمک کند. برای مثال، انواع آجیل می تواند به بهبود عملکرد مغز یا به سلامت پوست و مو کمک کند. پایان رپرتاژ آگهی ...
13 فایده شگفت انگیز رابطه جنسی برای خانم ها و آقایان که از آن بی خبرید!
به نظر می رسد که یک زندگی جنسی سالم می تواند به بدن شما کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که رابطه جنسی می تواند برای همه چیز از سر گرفته تا قلب شما و مناطق بین و پایین تر مفید باشد. ما از طریق تحقیقات حذف شد و از کارشناسان پرسیدیم که چگونه رابطه جنسی می تواند سلامت شما را بهبود بخشد. این چیزی است که ما پیدا کردیم. این فراتر از یک زمان خوب است.رابطه جنسی می تواند همه ...
برای فرار از افسردگی هر روز این میوه را بخورید
به گزارش برنا؛ نتیجه مطالعه گسترده ای که در سال 2013 در آمریکا منتشر شد، ثابت کرد که سالمندانی که حداقل در طول هر هفته بین 2 تا 6 عدد گوجه فرنگی مصرف می کنند، حدود 46 درصد کمتر از سالمندانی که علاقه ای به مصرف گوجه فرنگی ندارند، در معرض خطر ابتلا به افسردگی خفیف تا شدید قرار می گیرند. محققان بر این باورند که به احتمال زیاد، لیکوپن موجود در گوجه فرنگی می تواند باعث بهبود خلق وخو شود ...
آیا گرفتگی عضلات ارتباطی با کمبود منیزیم دارد؟
بیوشیمیایی مربوط به عملکرد عضلات و عصب ها، عملکرد قلب و سلامت استخوان دخالت دارد. همچنین شما برای فعالیت بهینه ویتامینD در بدن خود به منیزیم نیاز دارید. همچنین منیزیم حساسیت به انسولین را افزایش می دهد و از این طریق در کنترل بهتر قند خون نیز نقش دارد. تحقیقات نشان داده منیزیم می تواند عملکرد رگ های خونی را بهبود داده و فشار خون را کاهش دهد. ضمنا این ماده معدنی نقش یک پشتیبان را در متابولیسم انرژی، عملکرد عضلات و سیستم عصبی و سنتز پروتئین بازی می کند بنابراین خیلی مهم است که مطمئن باشید منیزیم کافی از طریق تغذیه دریافت می کنید. ...
کارهای اشتباه قبل و بعد از غذا خوردن
کمربند| بستن کمربند در حین صرف غذا و پس از آن باعث می شود گردش خون با مشکل مواجه شود. استحمام| تحقیقات نشان داده است رفتن به حمام با معده پر، باعث ایجاد استرس و اختلالاتی در خون رسانی به قلب و مغز می شود. استفاده کردن از دسر| دسرها مقدار زیادی انرژی دارند و در صورت استفاده، علاوه بر آن که موجب فشار به قلب و عروق می شوند، این انرژی دریافتی به صورت چاقی ظاهر می شود و همان گونه که ...
افزایش جذب آهن با مصرف گوجه فرنگی
فرنگی در تابستان باعث پیشگیری از آفتاب سوختگی پوست و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به تومورهای پوستی ناشی از پرتوهای فرابنفش خورشیدی از نوع UVB می شود. 3. بهبود خلق وخو با مصرف گوجه فرنگی نتیجه مطالعه گسترده ای که در سال 2013 در آمریکا منتشر شد، ثابت کرد که سالمندانی که حداقل در طول هر هفته بین 2 تا 6 عدد گوجه فرنگی مصرف می کنند، حدود 46 درصد کمتر از سالمندانی که علاقه ای به مصرف گوجه فرنگی ...
بعد از 30 سالگی هم موهای پرپشت داشته باشید| رازهای طلایی برای داشتن موهای پرپشت در هر سنی
نقش دارد و فعالیت غده های ترشح کننده چربی را در سر متعادل می کند و این مسئله باعث می شود که موهای تان بهتر و سریع تر دربیایند. البته بهتر است در مصرف روی زیاده روی نکنید؛ چون مقادیر بالای هورمون تستوسترون در بدن، به خودی خود از عوامل ریزش مو به حساب می آید. نخود، گوشت، تخمه کدو، میگو، قارچ و اسفناج و غذاهای دریایی منابع روی برای شما هستند. 3. پروتئین: بگذارید کمی درس شیمی مرور ...
نشانه های غیرمعمول کم آبی که باید در مورد آنها بدانید
...> گرفتگی عضلات یکی از علائم کم آبی بدن است یکی از علائمی که باید مراقب آن بود گرفتگی عضلانی است که می تواند در حین ورزش به خصوص در هوای گرم رخ دهد. هر چه گرمتر شوید، احتمال گرفتگی عضلانی بیشتر می شود، و این ناشی از تاثیر حرارت خالص بر روی عضلات است. تغییرات در الکترولیت ها مانند سدیم و پتاسیم می تواند منجر به گرفتگی عضلات نیز شود . تب و لرز از علائم گرمازدگی هستند که باعث کم آبی ...
این ادویه حکم آنتی هیستامین را دارد
طبیعی دارد؛ همچنین یک آداپتوژن با خواص ضد آنافیلاکتیک، آنتی هیستامین و خواص ثابت شده در ثبات سلولی مغز است. 6. نعناع: گفته شده است که فلانوئیدهای موجود در نعناع اثر مهاری قوی بر هیستامین های آزاد شده از سلول های مغز را دارند؛ به ویژه برای آلرژی موثر است. 7. زردچوبه: زردچوبه ادویه ای است که رنگ غذا را بهتر می کند. این چاشنی دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی است. مطالعه ای ...
