خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهمترین عامل ابتلا به تب مالت چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد و فوق تخصص عفونی کودکان مصرف فراورده های لبنی غیر پاستوریزه را مهمترین عامل ابتلا به تب مالت (بروسلوز ) عنوان کرد و گفت: تب، تعریق شبانه، ضعف، کسالت، بی اشتهایی و کاهش وزن، درد مفاصل و عضلات، کمردرد، دل درد و سردرد از جمله علائم این بیماری محسوب می شود. دکتر محمد حسن اعلمی در گفتگو با وب دا با بیان اینکه بروسلوز بیماری مشترک بین ...
آیا می دانید بهترین دستگاه های بدنسازی برای لاغری و تناسب اندام در سال 1402 چیست؟
تردمیل باعث: بهبود سوخت و ساز (متابولیسم) بدن افزایش اکسیژن خون کاهش کلسترول و تنظیم فشار خون افزایش قدرت عضلانی و انعطاف پذیری بهبود حرکت مفاصل و تأثیر کمتر روی مفاصل نسبت به ورزش در بیرون قابلیت تنظیم سرعت و شیب تردمیل استفاده آسان در فضای خانه کلام آخر لوازم ورزشی به ویژه دستگاه های بدنسازی از جمله تردمیل، الپتیکال، دوچرخه ثابت و... امروزه به بخش جدایی ناپذیر از باشگاه های ...
فواید سیب زمینی برای آقایان
، که می تواند به سلول های شما آسیب برساند و باعث بیماری شود. همچنین به عملکرد عضلات، بهبود زخم و سیستم ایمنی کمک می کند که خود مورد مهمی برای سلامت مردان محسوب می شود. گفتنی است ویتامین C به سلامت پوست کمک می کند و به حفظ جوانی شما کمک میکند. سیب زمینی منبع خوبی از آب است و با تامین فیبر، ویتامین C و سایر مواد مغذی که باعث می شود مدت طولانی تری احساس سیری کنید به هیدراته نگه داشتن بدن شما ...
رابطه گرفتگی عضلات ارتباطی با کمبود منیزیم | چطور بفهمیم بدن مان کمبود منیزیم دارد؟
دخالت دارد. همچنین شما برای فعالیت بهینه ویتامینD در بدن خود به منیزیم نیاز دارید. همچنین منیزیم حساسیت به انسولین را افزایش می دهد و از این طریق در کنترل بهتر قند خون نیز نقش دارد. تحقیقات نشان داده منیزیم می تواند عملکرد رگ های خونی را بهبود داده و فشار خون را کاهش دهد. ضمنا این ماده معدنی نقش یک پشتیبان را در متابولیسم انرژی، عملکرد عضلات و سیستم عصبی و سنتز پروتئین بازی می کند بنابراین خیلی مهم است که مطمئن باشید منیزیم کافی از طریق تغذیه دریافت می کنید. ...
با مصرف این خوراکی ها در طول قاعدگی، درد و گرفتگی عضلانی را کاهش دهید
پریود خانم ها، اهمیت زیادی دارد. هیدراته نگه داشتن بدن می تواند احتمال بروز سردردهای ناشی از کم آبی را، که یکی از عوارض رایج قاعدگی است، کاهش دهد. هم چنین نوشیدن آب زیاد مانع از احتباس آب و نفخ می شود. میوه های سرشار از آب، مانند هندوانه و خیار، برای هیدراته ماندن عالی هستند. میوه های شیرین نیز میل به شیرینی را بدون افراط در مصرف قندهای مصنوعی مهار می کنند و مانع از افت ناگهانی قند در شما ...
کدام یک از تجهیزات بدنسازی برای شما مناسب است؟
بدنسازی تمامی ورزش ها بوده و بخاطر نوع تمرینات و گستردگی تمرینات در این ورزش هر شخصی درهر سنی و هرشرایط جسمی می تواند بدنسازی کند. شاید برای شما نیز سوال باشد که آیا می توان تمریناتی داشت که صرفا شمارا لاغر کند؟ اگر بخواهیم پاها یا حتی بازوهایمان را تقویت کنیم باید به چه شکل و با چه دستگاه هایی تمرین کنیم؟ علم نوین بدنسازی همراه با تولید دستگاه های به روز بدنسازی سبب شده تا حتی همین سوالات ساده ...
این ماده غذایی شما را کند ذهن می کند
ترشح دوپامین، یک نوع ماده شیمیایی در بدن می شود. با کاهش این ماده در بدن، مغز دوباره شروع به طلب آن می کند. مصرف زیاد قند با افسردگی در بزرگسالان مرتبط است. 3. بیماری قلبی مصرف زیاد قند با افزایش التهاب، سطوح بالای تری گلیسیرید و افزایش سطح فشار خون مرتبط است. همه اینها منجر به افزایش آسیب پذیری در برابر بیماری قلبی می شود. همچنین، افزایش مصرف قند می تواند منجر به رسوب چربی ...
راهکار پیش گیری از عارضه گردن
...، شنای ملایم توصیه می شود. البته شنای قورباغه و پروانه معمولاً توصیه نمی شود. از شیرجه زدن بپرهیزید. سونا و جکوزی هم خوب است، به شرط آن که در جکوزی در مقابل فشار مستقیم آب قرار نگیرید. در سونا و جکوزی از کشش دادن به اندام ها خصوصاً گردن بپرهیزید، چرا که وقتی بدن خیلی گرم شود، ممکن است که فرد قادر باشد مفاصل را زیادتر از دامنۀ حرکتی مجاز، حرکت دهد و فشار آن را حس نکند، اما بعد از ...
چند خط سلامتی
چربی برای جذب بهتر و درست تر نیاز دارد. بادام سرشار از ویتامینها و چربیهای سالم است. نصف پیمانه از بادام، 100٪ از ویتامین E مورد نیاز روزانه شما را در یک وعده تأمین می کند. / تا می توانید بخندید ! خنده واقعاً برای قلب معجزه کرده و بهترین درمان برای تنش است. یک خنده خوب از ته دل می تواند 20٪ خون بیشتر به کل بدن ارسال کند. از این رو بهتر است به تماشای فیلمهای خنده دار پرداخته و با ...
با مزایای آب درمانی برای سلامتی آشنا شوید
استخر ماهیچه ها و مفاصل را گرم می کند و باعث می شود دامنه حرکتی بهتری داشته باشید. از آنجایی که آب شناور است، جاذبه کمتری نیز بر بدن تاثیر می گذارد. با آبی که وزن شما را تحمل می کند، فشار کمتری بر عضلات و مفاصل وارد می شود. آب درمانی (Hydrotherapy) عالی است زیرا به شما امکان می دهد با درد کمتری ورزش کنید. دمای آب به کاهش درد کمک می کند و همچنین دامنه حرکتی بیشتری می دهد. علاوه براین، آب ...
با خرید ماساژور از وبدون، در هزینه های خود صرفه جویی کنید
اعضای بدن راحت تر انجام شود. در این صورت التهاب و درد عضلات شما کم می شود و با رسیدن مواد مغذی و اکسیژن، ترمیم و رشد آن ها سرعت خواهد گرفت. حتی برخی تحقیقات نشان داده اند که با افزایش گردش خون، سیستم ایمنی بدن تقویت می شود. طبیعی است که با بهبود گردش خون، تحرک و انعطاف پذیری ستون فقرات و عضلات شما بهتر شود. با استفاده از ماساژور تفنگی، تنش از عضلات شما دور می شود و متابولیسم بافت ها به طرز ...
فواید ژله برای بدن
به حساب آورد و باید برای تقویت سوخت و ساز بدن آن را به صورت یک مکمل تغذیه ای مصرف کرد. آمینو اسیدها به ساخت و حفظ عضلات افراد کمک می کنند، که همین باعث داشتن متابولیسمی سالم می شود. گلیسن همچنین به تنظیم حساسیت به انسولین کمک می کند و از تشکیل چربی دور شکمی در افراد جلوگیری می کند. 16. آدرنال ها وقتی بدن مان تحت استرس شدید باشد در واقع به مواد معدنی و آمینو اسیدهای بیشتری نیاز ...
فواید باورنکردنی خوابیدن روی زمین که نباید از آن غافل شد
به گزارش بهداشت نیوز بهبود دستگاه ایمنی بدن، افزایش ظرفیت ریوی و کاهش کمردرد، تنها گوشه ای از فوایدی هستند که با خوابیدن روی زمین از آنها برخوردار خواهید شد. در ادامه می خواهیم ببینیم خوابیدن روی زمین با بدن چه می کند. 1- گردش خون را بهبود می بخشد وقتی روی زمین می خوابید، وزن بدن به طور مساوی پخش و فشار کمتری به لگن، مهره های کمر و شانه ها وارد می شود. این امر باعث می شود ...
درد های مچ پا چه زمانی خطرناک هستند؟
هنگام حرکات کششی ایجاد می شود، اغلب به خاطر خستگی کار و فشار فعالیت است و ممکن است اشکال ساختاری داشته باشند از این رو، عضلات شان خسته شود و درد داشته باشند؛ که با حرکات کششی خستگی کم می شود و درد کاهش می یابد. به گزارش مردم فردا ،درد های مچ پا بیش تر به علت کار، فعالیت و فشار زیاد است و این فشار ها باعث می شود تاندون های مچ پا التهاب دار می شوند. به درد های ناحیه پاشنه پا، نیز التهاب ...
کمر درد های شدید را چگونه با روش های نوین درمان کنیم؟
بر نخاع یا عصب می شود. بارداری و وارد شدن فشار بر کمر افراد به دلیل تغییر وزن بدن مادر و اضافه شدن وزن نوزاد ایجاد شکستگی در ناحیه کمر در اثر سقوط از ارتفاع، تصادف یا پوکی استخوان و اسپوندیلوزیس وجود برخی مشکلات در ناحیه کمر مانند تنگی کانال نخاع ابتلا به آرتروز یا استئوآرتریت که التهاب و خشکی مفاصل را به همراه دارد. سرطان و تومور در ستون فقرات وجود عفونت در ستون فقرات ابتلا به سنگ کلیه و آنوریسم ...
17 خاصیت بی نظیر برای برگ انگور
آزاد مربوط می شود. سلامت مفاصل به عنوان منبع منگنز، برگ انگور نقش مهمی در تشکیل غضروف دارد. این محتوای مهم مفصل را روان می کند تا اصطکاک کاهش یابد و از ابتلای احتمالی به آرتریت پیشگیری شود. قلب سالم پتاسیم برای حفظ انقباض طبیعی قلب بسیار مهم است. این ماده از پمپاژ خون به تمام قسمت های بدن به طور موثر پشتیبانی می کند. استخوان های قوی ...
ماساژ با یخ: راز زیبایی و سلامت پوست شما| فواید شگفت انگیز ماساژ صورت با یخ
این تاثیرات کمک کند. یخ گردش خون را در صورت شما افزایش می دهد و باعث درخشندگی آن می شود. البته به این نکته اشاره کنیم که هیچ تحقیقات بالینی در اینباره صورت نگرفته است. در بخش بعدی در مورد فواید ماساژ یخ برای صورت به طور مفصل صحبت کرده ایم. یک تکه یخ تازه از فریزر می تواند بسیاری از مسائل و مشکلات پوستی شما برطرف کند. در ادامه خواص ماساژ یخ را بررسی کرده ایم. 1) افزایش گردش خون ...
قاتل سنگ کلیه را بهتر بشناسید!
افراد چاق نباشد. با توجه به خاصیت خلط آوری و ایجاد درد در قفسه سینه، این میوه نباید در دوران سرماخوردگی مصرف شود. پنج خاصیت مهم خربزه : 1. تنظیم فشار خون از آنجا که خربزه حاوی حجم پایینی از سدیم و حجم بالاتری از پتاسیم است و فیبر غذایی بالایی را هم در خود جای داده، بنابراین مصرف آن می تواند به تنظیم فشار خون کمک کند. به همین دلیل هم معمولا به افراد مبتلا به فشار خون ...
کاهش درد پریود زنان|7 روش موثر در کاهش درد پریود خانم ها
...، استرس و درد همراه است. حتی مردان نیز باید در رابطه با نوع رفتارشان با خانم ها در این دوران، مراعات بیشتری بکنند. در این مقاله مواردی را به شما می گوییم که با رعایت آنها می توانید دوران قاعدگی را آسان تر پشت سر بگذارید. آهن بدن خود را بالا ببرید مهمترین دلیل افزایش استرس و عصبی شدن زنان در این دوره، کمبود آهن بدن می باشد. مصرف گوشت، ماهی، گوجه فرنگی و انواع ...
درمان مشکلات تنفسی و بهبود عفونت ها با روغن زنجبیل
هوا را باز می کند. این موضوع براساس یک مطالعه ثابت شده است که می گوید این محصول می تواند هرگونه التهاب، سوزش یا عفونت در مجاری تنفسی را پاکسازی کند. التهاب در بدن بسیار طبیعی است، اگرچه گاهی اوقات سیستم ایمنی بدن بیش از حد به التهابات واکنش نشان داده که باعث می شود به بافت های سالم نیز حمله کند و باعث التهابات حاد می شود، التهاب بیش از حد یا غیر طبیعی در بدن می تواند باعث درد، نفخ، تورم و ...
اگر از احساس درد و سوزش در کتف خود رنج می برید، کافیست به دکتر ارتوپد مراجعه کنید
درد را ایجاد کنند. راه های درمان سوزش پشت کتف برای درمان سوزش پشت کتف، اقدامات زیر می توانند مفید باشند: 1. استراحت: به عضلات، تاندون ها و خصوصا مفاصل کتف خود استراحت کافی دهید. اجتناب از انجام فعالیت هایی که سوزش یا درد را تشدید می کنند، می تواند به تسریع روند بهبودی کتف شما کمک کند. 2. کیسه آب گرم یا کیسه یخ: استفاده از کیسه آب گرم (کمپرس گرم) به شکل موضعی، می تواند ...
5 علامت هشداردهندهٔ بیماری قلبی در کودکان
اغلب بچه های مدرسه ای را درگیر می کند. هر چند عفونت استرپتوکوکی شایع است؛ اما تب روماتیسمی به دلیل پیشرفت در تولید داروها خصوصاً در کشورهای توسعه یافته نادر می باشد. . بیماری کاوازاکی بیماری کاوازاکی یک علت اصلی برای بیماری قلبی اکتسابی در کودکان است. این بیماری باعث التهاب در دیوارهٔ عروق در سراسر بدن شده و این التهاب به عروق کرونری قلب که تأمین کننده خون برای عضلات قلب هستند آسیب ...
تاثیر مصرف حبوبات برای بدن چیست؟
. لوبیا سبز یکی از حبوباتی است که به خاطر مقادیر بسیار بالای کلسیم برای درد مفاصل توصیه می شود. حبوبات همچنین منبع خوبی از پتاسیم هستند که به حمایت از سلامت قلبی و عروقی کمک می کنند. پتاسیم در حبوبات به کاهش خطر سکته مغزی تا 20 درصد کمک کرده و از فشار خون بالا جلوگیری می کند. این امر برای سلامت قلب هم مناسب است. مقدار مناسب پتاسیمباعث کاهش سطح کلسترول بدن نیز می شود. آنتی ...
علائم نارسایی کلیه را بشناسید
...: یک متخصص اورولوژی (جراحی کلیه و مجاری ادراری) گفت: کلیه ها ارگان هایی هستند که مواد زائد خون را فیلتر می کنند، همچنین فشار خون، تعادل الکترولیت های بدن و تولید سلول های قرمز خون را در بدن تنظیم می کنند. به گزارش آفتاب نیوز؛ دکتر عبدالله سعادت فر عنوان کرد: نارسایی مزمن کلیوی زمانی اتفاق می افتد که آسیب دیدگی های بلند مدت در کلیه ها باعث بیماری های داخلی کلیه و کاهش توانایی ...
مکمل زینک چیست و چه فوایدی دارد؟
. حفظ عملکرد پاسخ به آنتی اکسیدان ها زینک به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و از بدن در مقابل عوامل آزاد رادیکالی و استرس اکسیداتیو محافظت می کند. مصرف مکمل زینک باعث بهبود عملکرد پاسخ آنتی اکسیدانی بدن می شود. انواع مکمل زینک کدامند؟ مکمل های زینک در چندین نوع مختلف عرضه می شوند. برخی از انواع رایج این مکمل عبارتند از: زینک سولفات این نوع مکمل ...
علل استفراغ خونی کدامند؟
...: -عفونتی مانند هلیکوباکتر پیلوری (H. pylori) -دارو های ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) را اغلب مصرف کنید. - سیگار کشیدن -استرس طولانی مدت -غذا های چرب، شیرین یا تند بخورید. -مصرف بیش از حد الکل -رفلاکس صفراوی وضعیتی که زمانی رخ می دهد که صفرا از روده کوچک به معده می ریزد و باعث آسیب به آن می شود. 2: زخم معده زخم ...
