خانهافراط در مصرف مکمل های ویتامینی این عوارض دارد!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین ها را بخوریم یا به پوستمان بمالیم؟
هستند که بدن برای عملکرد صحیح به آنها نیاز دارد. شما معمولا می توانید تمام ویتامین های مورد نیاز خود را از غذایی که می خورید دریافت کنید. با این حال، ویتامین D نیز می تواند در داخل بدن سنتز شود. دو نوع ویتامین وجود دارد: ویتامین های محلول در آب ویتامین های محلول در چربی ویتامین های محلول در چربی مانند A و E در کبد و چربی جذب و ذخیره می شوند. مصرف بیش از حد آنها می ...
هشدار جدی نسبت به تزریق آمپول نوروبیون
بعدی خود تا چندین سال ذخیره کند. 12 علامت پوستی که هشدار دهنده بیماری قلبی است وی ادامه داد: به طور کلی ویتامین های پیچیده گروه B برای حفظ سلامت بدن ضروری است ولی با این حال، مانند ویتامین های محلول در چربی، چنانچه بیش ازحد نیاز از ویتامین های خاص گروه B مصرف کنیم احتمالاً با آسیب های کبدی در آینده روبرو خواهیم شد. مشیری گفت: محل متابولیزه شدن ویتامین B12 همانند ...
این سکته در تابستان رخ می دهد
آفتاب به خصوص ضد آفتاب های دارای حداقل spf 15 استفاده شود. -از مصرف الکل، کافئین و نوشیدنی های گازدار خودداری شود، زیرا این موارد سیستم تنظیم دمای بدن را دچار مشکل می کنند. -آب زیاد بنوشید و توجه کنید که لزوماً آب خنک مانع از گرمازدگی نمی شود؛ حتی آب گرم و مناسب با دمای محیط هم مانع از گرمازدگی می شود، زیرا حجم در گردش را تأمین می کند و با تبخیر از سطح پوست مقدار زیادی دما ...
این افراد نباید هندوانه بخورند
قرمزتر باشد، لیکوپِن بیشتری خواهد داشت. به طور کلی هر دو پیمانه از این میوه حاوی حدود 15 تا 20 میلی گرم لیکوپِن است. تخم هندوانه نیز دارای اسید های چرب اشباع و غیر اشباع (اولئیک اسید و لینولئیک اسید) است که مصرف خوراکی دارد. این افراد زیاد هندوانه نخورند اما با همه این خواص، زیاده روی در خوردن هندوانه می تواند عارضه ساز باشد. این زیاده روی درصورتی که هر روز تکرار شود، می ...
چطور به فرد گرما زده کمک کنیم؟
، از عود گرفتگی پیشگیری می کند. - فردی که دچار این عوارض شده است، حداقل باید 24 ساعت استراحت کند. به هر حال گرمای هوا امری اجتناب ناپذیر است اما آگاهی داشتن از مواجهه با گرمای هوا و رعایت برخی نکات برای پیشگیری از بروز گرما زدگی بسیار مهم است؛ در نتیجه باید سعی کنیم در این روزهای گرم حد المقدور از حضور در ساعات اوج گرما در بیرون از خانه خودداری کنیم و با مصرف مایعات خنک دمای بدن را کاهش داده و آب مورد نیاز بدن را تامین کنیم. پایان پیام/ ...
توصیه های خودمراقبتی در خصوص ترک دخانیات
، سوزش چشم و ریزش اشک، سردرد، حالت تهوع، کاهش اکسیژن خون، افزایش فشارخون و ضربان قلب، تشدید آسم و آلرژی، کاهش حافظه و توانایی شناختی، کند شدن جریان خون در اندام ها، تضعیف سیستم ایمنی بدن، انسداد عروق خونی و ابتلا به بیماری های قلبی و ریوی، زخم معده، کاهش و از دست دادن احساس چشایی، بویایی، تغییر در میزان ترشح بزاق دهان و خشکی دهان، بخشی از عوارض مصرف دخانیات است. فاصله زمانی در حدود 15 تا ...
بهترین زمان مصرف ویتامین ها
این قرص مهم برای خانم ها قبل ازشام است. اگر با مصرف این مکمل دچار مشکلات گوارشی می شوید بعد از شام مصرف کنید. مصرف همزمان آهن با کلسیم و زینک تداخل دارد. منیزیم یک ماده مغذی ضروری است که بر بسیاری از عملکرد های بدن تأثیر می گذارد. منیزیم هم مانند بسیاری از مکمل ها، باید به بخشی از برنامه روزانه شما تبدیل شود تا اطمینان حاصل شود که همیشه سطح متعادل و کافی از آن در بدن وجود دارد ...
طب سنتی/ دمنوش هایی که سلامت را به شما هدیه می دهند
...، مقدار مصرف، مدت مصرف و فرد مصرف کننده،این تغییرات متفاوت است تصریح کرد: به طور مثال، فلفل که جزء داروهای گرم است سبب افزایش گرمی در بدن می گردد و در صورت تدوام مصرف سبب ایجاد خشکی بدن می شود. دانش آموخته ی دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد خاطر نشان کرد: زنجبیل (Ginger) دارای طبیعت گرم و خشک به افراط است و پس از مصرف سبب ایجاد کیفیت گرمی و خشکی در بدن و اعضای آن می ...
همه چیز درباره داروی فکسوفنادین
. برخی از عوارض جانبی داروی فکسوفنادین ممکن است به مراقبت های پزشکی نیازی نداشته باشند. این عوارض جانبی در طول درمان ممکن است از بین بروند زیرا بدن، خودش را با دارو وفق می دهد.همچنین متخصصان مراقبت های بهداشتی در مورد روش های پیشگیری یا کاهش بعضی از این عوارض جانبی، اطلاعاتی را در اختیار شما قرار می دهند. در صورت تداوم و احساس ناراحتی و یا داشتن سوال، با پزشک خود تماس بگیرید. درد پشت ...
روش های طلایی برای رفع دل پیچه
املاح بدن کاهش پیدا نکند. به همین دلیل مصرف آب یا محلول های اوآراس (O.R.S) یا دوغ و چای کمرنگ توصیه می شود. در مورد غذاها هم بهتر است غذای ساده مصرف شود. بهتر است غذاهایی که در آن ها سس، ادویه و فلفل است استفاده نشود تا طول بیماری تمام و بیماری کنترل شود. افراد مبتلا به اسهال و استفراغ باید از مصرف غذاهای سنگین از جمله چربی، گوشت و... نیز تا 48 ساعت پرهیز کنند. بیمار باید تا چند روز از کته ماست با ...
عوارض جانبی لاک پاک کن ها
استنشاق شود و یا حتی از راه پوست هم جذب شود، می تواند آثار منفی در سیستم ها و ارگان های مختلف بدن داشته باشد. عوارض جانبی لاک پاک کن ها پاک کننده حاوی استون دارای موادی مانند دی متیل فرمالدئید و دی متیل کتون می باشد که اثرات بدی دارند. استون به دلیل کاهش فشار خون به سیستم قلب و عروق آسیب وارد می کند. استون روی سیستم گوارشی تاثیر منفی می گذارد و باعث درد شکم ...
گودی کمر دردسری دردناک - پایگاه خبری تحلیلی صبح خرد
به گزارش “صبح خرد” ، گودی کمر یک وضعیت طبیعی است که ناحیه کمر در آن به شکل خمیدگی به جلوی بدن خم می شود. این خمیدگی به شکل یک C برعکس به نظر می رسد و به عنوان یکی از خمیدگی های طبیعی ناحیه کمر شناخته می شود. گودی کمر برای توازن بدن و توزیع وزن بارها بسیار مهم است. اما گودی کمر پرخطر توام با درد و بی تابی می تواند به دلایل مختلفی بروز کند. اطلاع از عوارض و علایم این مشکل کمک می کند درمان را زیر ...
هرآنچه باید در مورد عفونت کلیه و علائم آن بدانید
.... آنتی بیوتیک های مورد استفاده برای درمان عفونت کلیه شامل موارد زیر می شوند: نیتروفورانتوئین تری متوپریم فسفومایسین پیومسیلینام آموکسی سیلین سفالکسین سیپروفلوکساسین سفوروکسیم کوآموکسی کلاو کپی لینک مصرف مایعات فرد مبتلا به عفونت کلیه باید مایعات فراوانی مصرف کند تا از دچار شدن به تب و کم آبی بدن جلوگیری کند. توصیه های مصرف مایعات بسته به نوع عفونت ...
راه های مقابله با گرمازدگی در روزهای داغ تابستان
...، بنابراین با یک کلاه لبه پهن و عینک آفتابی از خود در خارج از منزل محافظت کنید و از یک کرم ضدآفتاب با طیف وسیع با SPF حداقل 15 استفاده کنید. کرم ضدآفتاب را سخاوتمندانه به قسمت های مختلف صورت و دست ها بزنید و هر دو ساعت یکبار تجدید کنید. - به مقدار زیاد مایعات بنوشید. هیدراته ماندن به بدن کمک می کند تا عرق کرده و دمای خود را در حالت طبیعی حفظ کند. - هرگز کسی را در ماشین پارک ...
چرا بعضی افراد خیلی میل به شیرینی دارند؟
کافی پروتئین و فیبر هستند. به همین دلیل نمی توانند احساس سیر شدن کامل را برای شما ایجاد کنند. برای حل این مشکل، در کنار غذاهایی مانند ماکارونی که سرشار از نشاسته هستند، یک منبع سالم و سرشار از پروتئین مصرف کنید. همچنین از روغن زیتون برای تامین چربی ها و اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 مورد نیاز بدن استفاده کنید. به این ترتیب می توانید به سوال میل به شیرینی نشانه کمبود چیست پاسخ دهید. ...
راهنمای خرید و مصرف پروتئین وی برای بدنسازان حرفه ای
آمینو اسیدها، مواد معدنی و ویتامین ها باشد. همچنین، مقدار و نسبت پروتئین، کربوهیدرات و چربی را مورد بررسی قرار دهید و مطابق با اهداف خود انتخاب کنید. حساسیت ها و عوارض جانبی در صورتی که دارای حساسیت یا آسیب های جسمی خاصی هستید، قبل از استفاده از پروتئین وی، با پزشک خود مشورت کنید. همچنین، ممکن است بعضی افراد عوارض جانبی مانند مشکلات گوارشی، آلرژی و تحریک عضلات را تجربه کنند ...
مصرف این مواد غذایی با شیر خطرناک است
.... همان طور که می دانید هرگز نباید هیچ دارویی را همراه با شیر مصرف کنید و از طرفی مواد غذایی معرفی شده در ادامه این بخش از سلامت را نیز نباید با شیر خورد. شیر و پرتغال: هرگز نباید تا یک ساعت بعد یا قبل از نوشیدن شیر، پرتقال مصرف کنید، زیرا پروتئین موجود در شیر می تواند با اسید پرتقال مخلوط شود و در نتیجه روی هضم و گوارش شما تاثیر می گذارد و علاوه بر آن در این مدت هرگز ...
این ویتامین به کاهش فشار خون کمک می کند
عنوان یک مکمل نیز به طور کلی بی خطر است، زیرا در داخل بدن تبدیل به یک ویتامین محلول در آب می شود به این معنی که مقادیر اضافی آن از طریق ادرار دفع خواهد شد. با این حال مصرف چنین مکملی می تواند عوارض جانبی مانند مشکلات گوارشی داشته باشد و برای همین کارشناسان توصیه می کنند قبل از مصرف مکمل ها با پزشک خود حتما مشورت کنید. ...
مزایای مصرف سیر خام چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، با وجود اینکه مصرف هر نوع سیر برای سلامت افراد مفید است، سیر خام بیشترین فواید سلامتی را به همراه دارد. یکی از اجزای اصلی سیر که آلیسین نام دارد به بهبود سیستم ایمنی بدن و تثبیت سطح قند خون کمک می کند و از سلامت قلب و مغز محافظت می کند. البته مصرف بیش از حد سیر باعث بروز مشکلات گوارشی و دیگر عوارض جانبی می شود. در ادامه به بررسی مزایای مصرف سیر خام می پردازیم: ...
درخواست مهم دانشگاه علوم پزشکی البرز از مصرف کنندگان مشروبات الکلی | خیلی سریع به مراکز درمانی مراجعه ...
همراه دیگر افرادی که دچار علایم شده اند مصرف الکل داشته اند به بیمارستان مراجعه کرده و سم متانول در آزمایش های آنها دیده و فوراً درمان برای آنها آغاز شده است. رئیس دانشگاه تصریح کرد: مراجعه زودهنگام و دیالیز به موقع و سریع می تواند سم را از بدن فرد خارج کند و از بروز عوارض بیشتر همچون اختلال بینایی، نابینایی، خونریزی گوارشی، مغزی و حتی فوت جلوگیری کند. ...
خواص فندق در بارداری
...، ولی افراط در خوردن آن ایجاد نفخ و گاز شکم کرده و حالت تهوع ایجاد می کند. گفته می شود مصرف بیش از حد فندق، ممکن است باعث سر درد شود. خواص دارویی فندق فندق به دلیل اینکه دارای مقدار کمی مواد نشاسته ای است و نیز دارای مواد معدنی زیادی مانند کلسیم، پتاسیم، فسفر، منیزیم، سدیم و آهن است، غذای بسیار خوبی برای مبتلایان به دیابت محسوب می شود. فندق غذای مناسبی برای تقویت ...
خوراکی هایی برای کاهش درد دوران قاعدگی
...> در طول قاعدگی چه بخوریم؟ 1. آب نوشیدن آب کافی، به ویژه در زمان پریود خانم ها، اهمیت زیادی دارد. هیدراته نگه داشتن بدن می تواند احتمال بروز سردرد های ناشی از کم آبی را، که یکی از عوارض رایج قاعدگی است، کاهش دهد. هم چنین نوشیدن آب زیاد مانع از احتباس آب و نفخ می شود. 2. میوه میوه های سرشار از آب، مانند هندوانه و خیار، برای هیدراته ماندن عالی هستند. میوه های ...
مصرف داروهای سالانه هر ایرانی 4 برابر آمار جهانی است
بروز عوارض جانبی دارو تاثیر دارد به طوری که انتخاب داروی صحیح با مقدار و طول مدت مصرف مناسب از مهم ترین آنهاست. دکتر آریان پور در همین زمینه تصریح کرد: اگر مصرف دارو، کمتر از حداقل دوز موثر آن باشد اثر بخشی آن کم می شود و چنانچه مصرف بیش از حد باشد با تشدید عوارض جانبی و بروز مسمومیت دارویی همراه خواهد بود. این کارشناس دارو همچنان ادامه داد: عوارض دارویی معمولا در سالمندان ...
ایجاد مقاومت میکروبی با مصرف بی رویه و بدون تجویز آنتی بیوتیک ها
...؛ در این صورت پزشک دارو را تغییر خواهد داد. بیمار با احساس هر نوع علامت جدید و مشکلی، باید مسئله را به پزشک خود اطلاع دهد. در صورتی که فرد بدون تجویز پزشک به مصرف آنتی بیوتیک اقدام می کند، نه تنها خود را بدون دلیل در معرض خطر عوارض جانبی دارو قرار می دهد بلکه دچار مقاومت آنتی بیوتیک نیز می شود. از نتایج ایجاد مقاومت آنتی بیوتیکی می توان به این موارد اشاره نمود: • عدم پاسخ ...
عوارض خوردن لیموترش با نمک
.... اما همانطور که اشاره کردیم، مصرف لیموترش برای همه افراد مفید نیست و توصیه می کنیم در شرایط خاص آن را با نمک مصرف نکنید. چه زمانی لیموترش را با نمک نخوریم؟ عوارض لیموترش با نمک این مخلوط لیمو و نمک، به عنوان یک قاعده کلی برای بدن بسیار مفید است، اما همه نباید آن را مصرف کنند. چون اگر بدن ترکیب این عناصر را به طور کامل نپذیرد، می تواند خیلی مضر واقع شود. ...
با 13خواص آناناس برای سلامت بدن آشنا شوید
گروه سلامت: آناناس نیز مانند تمامی میوه های موجود در طبیعت، سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن است که مصرف آن به عنوان ماده ای مناسب جهت سلامتی بدن، بارها توسط کارشناسان تغذیه و سلامتی توصیه شده است. مواد مغذی در هر 100 گرم آناناس عبارتند از: 50 کیلوکالری 0/54 گرم پروتئین 1/14 گرم فیبر 0/12 گرم چربی 0/079 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین) 0/032 میلی گرم ...
علت افزایش وزن پیش از شروع قاعدگی
افزایش وزن قبل از شروع قاعدگی یا در دوران پریود، یک تجربه رایج برای بسیاری از زنان است و حتی گاهی می تواند موجب افزایش وزن تا 2 کیلو شود. این موضوع معمولاً به تغییرات هورمونی و تغییرات آب در بدن در این دوره ها برمی گردد. در طول دوره پریودی، سطح هورمون های زنانه مانند استروژن و پروژسترون تغییر می کند. این تغییرات هورمونی می تواند تأثیری بر مقدار آب و نمودار توده بدن داشته باشد. نوشیدنی ...
برای کنترل وزن چه صبحانه ای را بخوریم!
به گزارش مرور نیوز،تابه حال مطالعات بسیاری در مورد اهمیت صبحانه انجام شده است و در اکثر موارد نشان از نقش آن به عنوان وعده غذایی موثر در سلامت بدن دارد؛ به طوری که بعضی از متخصصان تغذیه بر این باورند که صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است. فرهنگ های غذایی مردم جوامع مختلف در انتخاب خوراکی های صبحانه تاثیر دارد اما معمولا چای، قهوه و آب پرتقال نوشیدنی های محبوب این وعده غذایی شناخته می شوند. ...
