خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خوردن این نوشیدنی ها سلامت روده تان به خطر می افتد
نوشیدنی ها را می توان در مقادیر متوسط و بدون عوارض جانبی مصرف کرد. اما احتمال اینکه مصرف همین مقدار هم سبب بروز واکنش های نامطلوب در افراد حساس شود، وجود دارد. نوشیدنی هایی که معمولاً با شکر و قند شیرین می شوند، جزو مضرترین گزینه ها برای سلامت روده هستند. یک مطالعه منتشر شده در سال 2020 نشان داد که رژیم غذایی سرشار از قند می تواند سبب افزایش التهاب شود و تعادل بین میکروبیوم مفید و مضر روده ...
نکات طلایی برای کاهش وزن پس از بارداری
ورزش یا فعالیت بدنی سنگین تر مثل استفاده از وزنه و... هم با یک متخصص مشورت کنید. به اندازه کافی بخوابید با وجود نوزاد، هشت ساعت خوابیدن در شب تقریبا غیر ممکن به نظر می رسد؛ اما در صورت کم خوابی فرایند کاهش وزنتان دشوارتر خواهد شد. هنگامی که خسته هستید بدنتان کورتیزول و دیگر هورمون های استرس را ترشح می کند که می توانند باعث افزایش وزن شوند. همچنین در هنگام خستگی این گونه ...
کمبود این ویتامین ها باعث سردرد می شود
اگر جزو افرادی هستید که به سردردهای مزمن مبتلا هستید، بهتر است بدانید کمبود برخی ویتامین ها باعث سردرد می شود و می توانید با مصرف ویتامین سردردتان را کاهش دهید. به گزارش همشهری آنلاین، کمبود هر ماده در بدن می تواند باعث سردرد شود؛ ویتامین ها جزو این دسته از مواد هستند. رژیم و سبک زندگی در کمبود این مواد موثرند و عاملی برای سردرد. کمبود ویتامین دی باعث سردردهای شدید می شود. افرایش مواد ...
مداخلات غذایی؛ چاشنی درمان بیماری روماتیسمی
سیستم ایمنی، از جمله RD ها وجود دارد. بیشتر گیاهان و ادویه ها منابع فراوانی از ویتامین ها، آلکالوئیدها، آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی و ضد سرطانی قابل توجه آنها هستند. مطالعه حاضر در مورد ادویه ها/گیاهان پرکاربرد در بیماریهای روماتیسمی از جمله دارچین، سیر، زعفران، زنجبیل و زردچوبه بحث می کند. علاوه بر این، یافته های مطالعه بینش های مهمی را در مورد میکروبیوتای روده و تأثیر گیاهان و ...
این دمنوش یک اکسیر قدرتمند صبحگاهی است
کمک کند. 4. اثرات ضدالتهابی التهاب مزمن با مجموعه ای از بیماری ها و مشکلات مختلف ارتباط دارد؛ بیماری های قلبی، دیابت و بعضی از سرطان ها. اما رزماری حاوی ترکیبات مهمی است که اکثریت آن ها خواص ضدالتهابی دارند، به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند و خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش می دهند. 5. تقویت سیستم ایمنی رزماری به دلیل خواص ضدمیکروبی ویژه ای که دارد، می ...
حقیقت مهم درباره کم خونی
بیماری مستقل هستند و دلایل و عوامل مختلفی برای هر کدام وجود دارد. احتمال ابتلا به کم خونی در افراد مبتلا به سرطان خون نیز وجود دارد، زیرا سلول های استخوان نمی توانند به طور صحیح سلول های قرمز و سفید خون و پلاکت ها را تولید کنند. گیاهخواران بیشتر دچار کم خونی می شوند؟ گیاهخواران به طور کلی در معرض خطر کم خونی بیشتری نیستند. با این حال، برخی گیاهخواران ممکن است برای تامین مقدار کافی آهن ...
استرس مزمن موجب افزایش دفع مواد مغذی بدن می شود
ایجاد می کند که می تواند بر عادات غذایی تأثیر منفی بگذارد و منجر به سایر مشکلات سلامتی شود. باید توجه کرد که استرس تقاضای بیشتری برای اکسیژن، انرژی و مواد مغذی در بدن ایجاد می کند. با این حال افرادی که استرس مزمن را تجربه می کنند، ممکن است هوس غذا های آرامش بخش مانند تنقلات یا شیرینی های بسیار فرآوری شده را داشته باشند که چربی و کالری بالایی دارند، اما مواد مغذی کمی دارند. افرادی ...
با این کارها جلوی عرق کردن بدن را بگیرید
فشارهای عصبی و انواع استرس هستیم. جلسات مصاحبه شغلی، خواستگاری ، روزهای ارائه سمینار از جمله عوامل استرس زا هستند. استرس تپش قلب، جریان خون و دمای بدن را زیاد می کند. بدن برای خنک کردن خود، غدد عرق ریز را فعال می کند. بنابراین عرق کردن در این مواقع عادی بوده و برای سلامتی ما مفید است. عرق کردن زیاد در این موقعیت ها را می توان با یک ضد عرق قوی کنترل کرد. البته این حالت می تواند نشانه ...
چرا برخی همیشه گرسنه اند؟
علامت نیاز بدن شما به غذای بیشتر است. این اتفاق اغلب در نتیجه ترشح نامتعادل هورمون های گرسنگی است که ممکن است به دلایل مختلفی از جمله رژیم غذایی ناکافی و برخی از عادات نامناسب سبک زندگی رخ دهد. اگر رژیم غذایی شما فاقد پروتئین، فیبر یا چربی باشد، ممکن است همواره احساس گرسنگی کنید. همه این عوامل باعث سیری و کاهش اشتها می شود. گرسنگی شدید همچنین نشانه خواب ناکافی و استرس مزمن است. علاوه بر این ...
سیگار چه بلای بر سر پوست می آورد؟
برخی تاثیرات منفی سیگار بر روی پوست، دهان، چشم ها و دندان از این قرارند: ناهمواری پوست: سیگار کشیدن روی رگ های خونی اثر می گذارد، رگ هایی که اکسیژن و مواد مغذی را به کل بدن می رسانند. موقعی که پوست از نظر این مواد مغذی محروم می شود، حتی در سنین پایین تغییراتی در آن ایجاد می گردد. افراد سیگاری اغلب رنگ پریده هستند. افتادگی و چین و چروک پوست: دود تنباکو حاوی بیش از 4 هزار ماده ...
از ابتلا به سرطان تا آب آوردن ریه ها
قابلیت سرطان زایی کمتری دارند. اما حتی اگر سطح سموم و مواد سرطان زا در مصرف کنندگان سیگار الکترونیکی در مقایسه با سیگاری های تنباکویی کمتر باشد، بخار ویپ علاوه بر نیکوتین حاوی چندین ترکیب بالقوه سرطان زا مانند فرمالدئید، استالدئید، استون، کروم و آکرولئین است. تحقیقات مربوط به ارتباط سیگارهای الکترونیکی با سرطان کامل نیست و دانشمندان هنوز در حال بررسی این خطر هستند. اما برخی از مطالعات حیوانی ...
کلینیک زخم: ارائه خدمات درمانی حرفه ای برای زخم های مزمن
کلینیک زخم: ارائه خدمات درمانی حرفه ای برای زخم های مزمن مقدمه زخم ها ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شوند، از جمله آسیب های ناشی از ضربه، جراحات، بیماری های مزمن، یا عوامل دیگر. زخم هایی که به صورت مزمن پابرجا می مانند، نیاز به مراقبت و درمان ویژه دارند. برای این منظور، کلینیک های زخم در خدمت بیماران با مشکلات زخم های مزمن قرار می گیرند. در این مقاله، با کلینیک زخم آشنا می ...
درباره بیماری های مشترک میان انسان و حیوان چه می دانیم؟
های مشترک بین انسان و حیوان، سلامتی همه را با هر وضعیت جسمی تهدید می کند، اما در افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، مانند کودکان، زنان باردار و بیماران مزمن و بیمارانی با اندام های پیوندی می تواند کشنده هم باشد. شایع ها و بومی های استان در سال های گذشته تب مالت، تب کریمه کنگو و هاری بیش از دیگر بیماری های مشترک بین انسان و حیوان در استانمان شایع بوده است. عوامل مهم ...
موجود عجیبی که می تواند یک بدن جدید برای خودش بسازد+عکس
پژوهش جدیدی که در مورد ترمیم اندام و پیری توسط پژوهشگران مؤسسه ملی سلامت و همکارانشان انجام شده است، بررسی می کند که یک موجود دریایی کوچک چگونه یک بدن کاملا جدید را فقط از دهان خود بازسازی می کند. ساخت آسان فروشگاه اینترنتی با شاپفا پژوهشگران در این پروژه، آران ای یک حیوان کوچک لوله ای شکل موسوم به هایدراکتینیا سیمبایولونگیکارپس (Hydractinia symbiolongicarpus) را که روی پوسته ...
علائم 3 سرطان شایع و روش های پیشگیری از آن ها را بشناسید
از اجابت مزاج – خستگی و سرگیجه بیش از معمول همچنین عوامل خطر سرطان روده بزرگ شامل برخی از رژیم های غذایی مانند رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز مانند گوشت گاو و گوسفند و نیز گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس است. از دیگر عوامل خطر ابتلا به سرطان روده می توان به چاقی و اضافه وزن اشاره کرد. متخصصان همچنین استفاده از میوه ها و سبزیجات را در رژیم غذایی روزانه توصیه می کنند ...
پژوهشی جدید: سیستم ایمنی بدن فضانوردان در فضا ضعیف می شود
دانشمندان در پژوهشی، با بررسی 14 فضانورد که طولانی مدت در ایستگاه فضایی بین المللی زندگی کرده بودند، دریافته اند که چه مکانیزمی باعث افت توان سیستم ایمنی بدن در فضا می شود. این تحقیق نشان می دهد که چرا فضانوردان بیشتر از بقیه در معرض عفونت قرار دارند و مقاومتشان در برابر عوامل بیماری زا کاهش می یابد. گروهی از پژوهشگران سازمان فضایی کانادا و ناسا به رهبری محققی از دانشگاه اتاوای کانادا ...
چرا بعضی از دونده ها بی اختیار در مسیر مدفوع می کنند؟!
ورزش ها ممکن است چنین چیزی را گزارش کرده باشند، اما این روند نتیجه مسمومیت غذایی یا بیماری بوده، اما در ماراتن، معمولاً فعالیت بدنی مداوم مقصر است. مایکل دابسون، جراح روده بزرگ و رکتوم (راست روده) در کارولینای شمالی، در این مورد می گوید که در طول دوره های استرس فیزیکی، بدن خون را از کنترل اندام هایی که لزوماً در آن لحظه حیاتی نیستند دور می کند. در ورزشکاران استقامتی، خون از ...
دور ریز های حیات بخش
یک داروی سنتی استفاده شده است. تقویت رشد مو آلوپسی مشکلی است که دائماً در حال افزایش است و عواملی مانند اختلال هورمونی، عوامل ژنتیکی، بیماری های خود ایمنی، داروها و استرس در ایجاد آن تأثیر دارند. در آلوپسی چرخه فولیکول مو تغییر می کند و این امر باعث ریزش مو می شود. مطالعات نشان داده اند که عصاره جفت در رشد مو تأثیر قابل توجهی دارد. کاهش و تسکین درد در ...
ترمز پیری را به سادگی بکشید
به گزارش رکنا، در حالی که همه ما تغییرات طبیعی ناشی از افزایش سن را تجربه خواهیم کرد، برخی افراد ممکن است سریع تر از دیگران پیر شوند. استعمال دخانیات، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، کمبود خواب و سطوح بالای استرس همگی می توانند روند را تسریع کنند؛ به همین دلیل محققان به کشف عوامل مختلفی ادامه می دهند که ممکن است به ما کمک کنند ترمز پیری را بکشیم. به نظر می رسد یکی از این عوامل ...
آشنایی با 13 نوع سردرد آزاردهنده
رفتار درمانی این روش برای آموزش شیوه های رها سازی ذهن برای کنترل هیجانات و استرس ها توسط روانپزشک انجام می شود و احتمال بروز سردردهای تنشی را کاهش می دهد. درمان سردرد با بوتاکس بوتاکس به عنوان یک اقدام زیبایی شناخته شده است درحالی که می تواند با فلج کردن اعصاب ناحیه ی پیشانی و شقیقه ها درد را کاهش دهد. این روش در درمان سردردهای میگرنی مزمن، سردردهای تنشی و سردردهای ...
چربی دور شکم را با این روش ساده آب کنید
به گزارش بهداشت نیوز وجود چربی دور شکم طبیعی است اما چربی بیش از حد دور شکم می تواند برای سلامت فرد مضر بوده و باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن شود. چربی اضافی در بدن، عواقب جدی برای سلامت دارد. این مشکل با افزایش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید و همچنین کاهش سطح کلسترول خوب، در ارتباط است. در این میان، چاقی شکمی باعث مقاومت بدن به انسولین و افزایش قند خون می شود. چربی اضافه در ...
ترفندهایی طلایی برای کاهش سن!
کمتر از سن واقعی باشد، به این معنی است که بدن کندتر از سن واقعی پیر می شود. اگر سن بیولوژیکی بیشتر از سن واقعی باشد، ممکن است به این معنی باشد که آسیب زیادی به سلول ها واردشده است و بدن سریع تر از سن واقعی پیر می شود. بااین حال، باید توجه داشت که عوامل مختلف می تواند تأثیر نامطلوبی بر سن بیولوژیکی داشته باشد؛ ازجمله: فقدان فعالیت بدنی و ورزش، رژیم غذایی ناسالم که سرشار از قند است و منجر به ...
چرا برخی بانوان پس از زایمان به افسردگی مبتلا می شوند؟
بر روی حالت روحی و احساسی زنان بعد از زایمان داشته باشند. ظفری به عوامل روان شناختی اشاره و بیان کرد: تغییرات زیادی در زندگی یک زن پس از زایمان رخ می دهد، نقش جدید مادر بودن، تغییر در رابطه با همسر، خواب ناقص و استرس های مرتبط با مراقبت از نوزاد عواملی هستند که می توانند به افزایش احتمال ابتلا به افسردگی پس از زایمان کمک کنند. وی ادامه داد: محیط اجتماعی و پشتیبانی اجتماعی نیز ...
چه غذایی بخوریم تا آرامش داشته باشیم؟
حالتی است که باعث می شود توان بلند شدن از جا را برای انجام کار های مختلف نداشته باشیم و یا به کندی کار ها را انجام دهیم. این یعنی اینکه میزان ویتامین B بدن ما کاهش یافته و یا شاید اصلا تمام شده باشد! این مساله برای افرادی که فعالیت فکری یا فیزیکی دارند، بیشتر اتفاق افتاده و باید از مواد غذایی حاوی ویتامین B بیشتر استفاده کنند. استرس و افسردگی: اشاره کردیم که مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین ...
آنفولانزا در تابستان، مراعات کن که مبتلا نشوی!
می کند: مدیریت استرس خواب زیاد فعال ماندن از نظر جسمی داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل نوشیدن مایعات زیاد خلاصه آنفولانزا یک بیماری تنفسی مسری و ناشی از ویروس آنفولانزا است. استراحت، نوشیدن مایعات زیاد و مصرف داروهای بدون نسخه می تواند به کاهش علائم آن کمک کند. بزرگسالان بالای 65 سال، افرادی که مشکل بهداشتی مزمن دارند و کودکان زیر 5 سال، به ویژه نوزادان، جزو گروه های پرخطر محسوب می شوند که باید سریع تحت درمان قرار بگیرند. برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک نی نی بان سر بزنید. ...
10 خاصیت غذاهای تند و تیز
...: زیره و زردچوبه می توانند به مبارزه با باکتری های مضر در بدن کمک کنند. تحقیقات نشان می دهد که این ادویه خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدان قوی دارند. 10. تسکین استرس: آیا تا به حال بعد از خوردن غذاهای تند احساسات تنش شدیدی داشته اید؟خوب، ادویه باعث می شود که مغز شما اندورفین و دوپامین آزاد کند، هورمون های حس خوب که می تواند حال شما را بهبود و استرس را کاهش دهد. ...
ارتباط مستقیم شادی و شکرگزاری
تواند برای بدن مخرب باشد. 3_ بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن شکرگزاری روی سیستم ایمنی بدن هم تاثیر مثبت دارد. اینکه دقیقا چطور این تاثیر را می گذارد به طور کامل مشخص نیست، اما به احتمال زیاد به خاطر تاثیری است که روی کاهش استرس و اضطراب دارد. 4_ افزایش صبر! مطالعه ای که توسط یک تیم از محققان چند دانشگاه معتبر انجام شد، به این موضوع پرداخت که شکرگزاری چه تاثیری ...
روش های ترک اعتیاد
کمک می کنند تا در مواجهه با چالش ها و رویدادهای استرس زا، استراتژی های مقابله مناسب را به کار ببرید. 2. تغییر سبک زندگی: بعد از درمان اعتیاد، تغییر سبک زندگی سالم و مثبت می تواند کمک کند تا از روند ترک اعتیاد پایداری بیشتری داشته باشید. به سلامتی بدن خود توجه کنید، فعالیت های سالم و سرگرمی های مفید را در برنامه های خود قرار دهید و روابط سالم و معنادار را تقویت کنید. 3. مراقبت ...
