خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه وقت میوه بخورید بهتر است قبل وعده ی غذایی یا بعد آن؟
موضوع کاملا نسبی است . اگر فردی مشکل خاصی از نظر کمبود مواد مغذی نداشته باشد میتواند با خیال راحت همراه ناهار یا شام میوه مصرف کند . به عنوان نمونه برای افراد چاق یا مبتلایان به دیابت مصرف انواع میوه ها ( به جزء میوه های شیرین مثل خرما ، انجیر و توت ) یا سبزیجاتی مثل کاهو و سبزی خوردن همراه غذا ، نه تنها مضر نیست بلکه می تواند مفید هم باشد . چون مصرف میوه ها باعث کند شدن سرعت جذب مواد مغذی از جمله ...
استرس را با غذایی که می خوریم کنترل کنیم!
...، ماکارونی ها و غلات صبحانه، انتخاب های مناسبی برای این کربوهیدرات ها هستند. این ماده می تواند با ایجاد ثبات در سطح قند خون بدن، احساس تعادل برای شما ایجاد کند. متخصصان تغذیه اغلب استفاده از کربوهیدرات های ساده مثل شیرینی ها و نوشابه ها را به اندازه تعادل توصیه می کنند. این ترکیبات به سرعت هضم می شود و سروتونین زیادی تولید می کند. اما دوام تاثیر این نوع کربوهیدرات ها خیلی کم است و ...
چاقی و سرطان، هدیه فلافل به تبریزی ها
اثرات چاق کنندگی زیادی برای بدن دارد. علی رضا استاد رحیمی، افزود: امروزه چاقی در نوع خود یک بیماری شناخته می شود زیرا بدن را مستعد ابتلا به بیماری های زیادی، از جمله سرطان، بیماری های قلبی، دیابت، سنگ کلیه و... کرده و سلامتی انسان را به خطر می اندازد. وی ابراز کرد: فست فودها به علت فقر شدید مواد معدنی و ویتامین ها باعث می شوند مصرف کنندگان دائمی این نوع غذا ها دچار کمبود ...
دلیل شکست اصولگرایان از نظر یار احمدی نژاد
که اصولگرایان از سال 90 به بعد دچار اشتباهات محاسباتی شدند و با آقای احمدی نژاد و دولت سابق مرزبندی کردند. سال 81 آقای احمدی نژاد به عنوان یک کنشگر سیاسی در انتخابات شورای شهر دوم وارد صحنه شدند که از آن سال تا سال 90 که اصولگرایان کنار آقای احمدی نژاد بودند، طی این مدت جریان اصولگرا توانست از این همراهی استفاده کند و مناصب مهمی را در دستگاه های اجرایی از آن خودش کند. بعد از مرز بندی که بین ...
10 میلیون ایرانی در خطر نارسایی کلیه/ افزایش 15درصدی بیماران کلیوی در هر سال
دچار عفونت هستند، جنتمایسین تزریق می شود در حالی که همین دارو می تواند به تخریب بیشتر کلیه منجر شود. بهروز برومند، پدر نفرولوژی ایران نیز در این همایش گفت: شناخت جامعه پزشکی از بیماریهای کلیوی در سالهای اخیر بسیار بیشتر شده است اما همچنان نابرابری در دسترسی به امکانات بین کشورهای مختلف وجود دارد و همچنان در کشورها و جوامع فقیر افراد زیادی به علت دسترسی نداشتن به امکانات درمانی جان خود را بر اثر این بیماری از دست می دهند. اجتمام(5)**3063 ** 1418 ...
سلاطین پورشه و مازراتی محتاج نان شب اند
، تهران، بازرگان و نقاط مختلف دیگر کشور اضافه کنیم، می توان او را یکی از واردکننده های دانه درشت محسوب کرد. او از روغن زیتون تا بنزین و مجدداً تقریباً تمام قطعات خودرو را در این یک سال وارد کرده است. تلاش خبرنگار تماشاگران امروز و ارتباط با گمرک بوشهر ما را به شماره ای که از این مرد ثبت شده بود، رساند. شماره ای که چه بسا به خودش هم تعلق نداشت. بعد از تماس با این شماره، پاسخگو که می توانست خود آقا سعید ...
زندگی و ازدواج شهاب حسینی +عکس
منتقل کردند. آنجا به من گفتند تو نباید به خدمت می آمدی. تو به خاطر وضع معده ات می توانستی از معافیت پزشکی استفاده کنی. باتوجه به اضافه هایی که خورده بودم ترجیح دادم معاف شوم. این گونه بود که سر 18 ماه با خدمت خداحافظی کردم. در سربازی عاشق پریچهر شدم راستش در دوران سربازی بود که عاشق شدم. عاشق همسرم. همین موضوع تحمل سربازی را برایم سخت می کرد. افسری که نمی خواهم اسمش را ببرم متوجه ...
فهرستی از خوراکی های مُسکن
سلامت نیوز :یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به خواص برخی مواد غذایی گفت: بعضی از مواد خوراکی می توانند درد را کاهش دهند و سبب تسکین آن شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، دکتر رضا صفوی افزود: دردهای مزمن به حدی نافذ و شدید هستند گاهی اوقات حتی با استفاده از دارو ها نیز نمی توان باعث تسکین موقت آن ها شد. وی گفت: از هر 5 نفری که مبتلا به درد مزمن هستند ...
کردستان جزء 4 استان برتر کشور از نظر کاهش میزان تلفات مرغ است
سلامتی و کیفیت هیج مشکلی ندارند اما برای تولیدکننده و مصرف کننده به صرفه نیست. جعفری با بیان اینکه سیاست های تشویقی ما برای کاهش وزن مرغ است، افزود: مرغ هر اندازه سنگین تر باشد افت لاشه ای کمتری دارد و به این دلیل است که اکثر عرضه کنندگان به خاطر منفعت خود مصرف این نوع مرغ ها را توصیه می کنند. معاون بهبود تولیدات دامی جهاد کشاورزی کردستان اظهار داشت: 48 درصد مرغداری های ...
با طب سنتی تا شب عید شکم تان را آب کنید
سبب لاغری و با مزاج سرد سبب چاقی می شود. اضافه کردن شوید و زیره به برنج و اضافه کردن ادویه های گرم مانند فلفل، دارچین و زنجبیل به خورش ها، از چاق کنندگی آنها می کاهد. • خواب سحرگاهی چاق کننده است و بهتر است این افراد قبل از طلوع آفتاب از خواب بیدار شده و تا کمی بعد از طلوع آفتاب نخوابند. • سونای خشک و تعریق برای آنان مناسب تر از استخر، شنا و حمام های طولانی است. ...
راهکارهای دینی برای کنترل غریزه جنسی+پوستر
دچار فساد و گمراهی شود و در واقع از غریزه جنسی به صورت ناصحیح استفاده کند . راه دوم همان توصیه عقل ودین و خدای متعال است؛ یعنی پیشگیری و یا کنترل آن که به دو روش می توان آن را انجام داد 1- ازبین بردن عوامل تحریک کننده و تشدیدکننده که باعث بیداری این غریزه شده که در ادامه توضیح می دهم2- پاسخ گویی صحیح به آن برای در امان ماندن از آسیب های خطرناک آن؛ که این پاسخ گویی صحیح همان ازدواج است ...
اینجا بدون وقت و پول وارد نشوید
رنگ روی سرشان برسد. هرکدام حداقل چندساعتی می شود که اینجا هستند؛ آرایشگاه زنانه ای در یکی از مناطق شمال شرق تهران. دم عید است و آرایشگاه، شلوغ. هرچه باشد همه می خواهند برای شروع سال نو، هرچه در توان دارند انجام دهند تا ظاهر خوبی داشته باشند. بوی رنگ مو و انواع مواد آرایشی در فضا پخش است. آرایشگرها فرز و سریع کار می کنند. می خواهند از وقتشان حداکثر استفاده را بکنند. یکی شان شینا است. 27 ...
رژیم غذایی در مبتلایان به التهاب روده
، بیشتر مصرف شود. همچنین، از آنجا که این بیماری باعث کم آب شدن بدن می شود، مصرف هر چه بیشتر مایعات می تواند بدن را از کم آبی و مشکلات بعدی نجات دهد. افرادی که معمولاً با مصرف انواع محصولات لبنی دچار تشدید علائم روده ای می شوند، غالباً تحمل لاکتوز را ندارند. بنابراین، مصرف مواد لبنی کم لاکتوز مانند پنیرهایی با بافت سفت و نیز ماست هایی که حاوی لاکتوز کمتری هستند، می توانند گزینه های مناسب ...
چگونه اضافه وزن نگیریم؟
...، یادآور شد: به جای استفاده از قند و شکر به همراه چای، از خرما، توت خشک، انجیر خشک و سایر خشکبارها به مقدار کم استفاده کنید. وی با تاکید بر اینکه مصرف یک قوطی نوشابه در طول روز به دلیل قند زیاد منجر به اضافه وزن حدود هفت کیلوگرم در سال می شود، افزود: به جای نوشابه های گازدار با قند زیاد، نوشیدنی های سالم تر مثل دوغ پاستوریزه و کم نمک و آب بهداشتی بنوشید. مدیر شبکه بهداشت فریدونکنار در پایان گفت: در هنگام خرید مواد غذایی، برچسب آنها را از نظر مقدار قند افزوده شده مقایسه و محصولاتی که حاوی مقدار قند افزوده هستند را انتخاب کنید. ...
اشتباهاتی که طی یک دهه برنامه پزشک خانواده را بر زمین گذاشت
...: سخت است ولی من روی این قضایا بسیار فکر کرده ام. در بسیاری موارد فکر می کنیم باید انسان ها را متحول کنیم در حالی که به اعتقاد من باید سیستم را متحول کرد. اگر سیستم را درست کردیم، خود به خود آدم ها نیز در آن سیستم درست کار خواهند کرد. به عنوان مثال یک فردی را در نظر بگیرید که در کشور به راحتی آشغال خود را از پنجره ماشین به بیرون پرت می کند، همین فرد در کشورهایی که این مسئله بسیار مهم ...
رژیم غذایی تقلیدی چه تبعاتی دارد؟
اصطلاح بازنشسته شدن پس از 4 الی 5 سال دچار 20 الی 30 کیلو اضافه وزن می شوند. دکتر فرح بخش خاطرنشان کرد: در کل هر نوع رژیم غذایی بدون تجویز پزشک نه تنها نمی تواند نتیجه بخش باشد بلکه عوارض بسیاری به همراه دارد به طور مثال: قرص ها و مکمل های دارویی مورد استفاده برای لاغری و یا بدنسازی و ... که خودسرانه و از منابع غیر داروخانه ای تهیه می شوند ممکن است سبب عوارضی همچون بیماری های کبدی، کلیوی، قلبی، عروقی و عصبی و ... شوند. ...
خاطره بازی نماینده یوفا/ 2850نفر دردنیا ممنوع الورود به استادیوم هستند
داشتیم که بلیت نداشتند. تعداد زیادی از آنها بدون بازرسی و بلیت به داخل استادیوم آمده بودند. در واقع من به خاطر پستی که داشتم و در اتاق کنترل حضور داشتم زمانی بود که پلیس های ورزشگاه دچار اضطراب شده بودند در آنجا قرار گرفتم که به پلیس ها بگویم که هیچ شخصی را به داخل استادیوم راه ندهند. هرج و مرج بسیار بالایی باعث شده بود و هرج و مرج زیادی را می دیدیم و جمعیت زیادی وجود داشت اما خوشبختانه اتفاق خاصی ...
شهید همت از زبان محسن رضایی
ما باعث شده است که جنگ طول بکشد. خب این حرف ها به گوش حاج همت، فرمانده لشکر تهران حتماً می رسید و می توانست از خود واکنش نشان بدهد. ولی عجیب بود که چیزی نمی گفت. یا اگر می گفت، زهرش را می گرفت و می گفت. چون نظرش نظر امام بود که باید از فرمانده تبعیت داشت. بحث های آن موقع یادم نیست که کی مخالف این عملیات بود وکی موافق. خب اغلب هم حق داشتند. آنجا زمین جدیدی بود. آنجا اصلاً زمین نبود. سی ...
رابطه جنسی صرفا نزدیکی نیست
که در رابطه به وجود می آید و به آن توجهی ندارید را به سرعت حل کنید نه اینکه منتظر باشید اتفاقی بیفتد و بعد برای درمان سراغ درمانگر بروید. در رابطه با مسائل پیش آمده در اتاق خواب گفت وگو کنید می توانید به همسرتان بگویید من از ارتباط با تو لذت می برم اما برایم بیشتر خوشایند خواهد بود اگر از نظر ظاهر، بهداشت و.... وضعیت شما به این شکل باشد. خیلی از افراد از گفتن این موضوع دوری ...
رد پای شبکه های اجتماعی در یک پنجم دادخواست های طلاق
که بسیاری از کارهای ما در حوزه های مختلف از طریق این فضا انجام می شود؛ لذا فضای مجازی فی نفسه یک فرصت است، نه تهدید و من این فضا را برای داشتن یک جامعه سالم و یک خانواده باثبات و شاداب یک فرصت می دانم؛ به شرطی که قواعد و مقررات استفاده صحیح از این فضا را بدانیم. معضل سوارشدن فضای مجازی بر همه ابعاد زندگی او افزود: اگر فضای مجازی سوار بر زندگی ما شود و ما تحت تأثیر ظرفیت های منفی ...
9 عادتی که باعث پیری پوست می شوند
سلامانه : به گزارش هفته نامه سلامت، در ادامه این مطلب، با مهم ترین عادت های منجر به پیری زودرس پوست و نحوه مدیریت هر یک از آنها آشنا خواهید شد. 1) پرکاری و استرس بسیاری از ما مجبوریم که در دنیای ماشینی امروز، چند کار را به صورت همزمان یا غیرهمزمان در طول روز انجام دهیم. این چندکاره بودن انسان امروز، حجم بالایی از استرس را به او تحمیل می کند و همین مساله می تواند باعث پیری زودرس پوستش بشود. به عبارت ساده تر، محققان دریافته اند که استرس مزمن ...
از نقد جایزه شهید غنی پور متنفرم
را از ارزشهای اخلاقی-انسانی خود دور و او را به نکبت دچار می کند؛ دقیقا نکبت! سلمان امین، این رمان 334 صفحهای را توسط نشر روزنه در سال 94، به بازار کتاب فرستاده است. زاویه دید سومشخص -که اغلب دانای کل محدود است و گاه نامحدود، روایت خطی، و زبانی طنز که از نوع تلخ و نیشدار و پراز کنایه است، از ویژگی های داستان به شمار میرود. هر شخصیت در قسمتهای مختلف و مجزا از هم، در داستان دنبال میشود: قاسم ...
مهمترین عامل بی خوابی و کم خوابی
کوتاه مدت ممکن است در عرض یک هفته برطرف شود، یک نوع دیگر بی خوابی ممکن است تا سه ماه طول بکشد اما بی خوابی مزمن ممکن است حتی تا یک سال فرد را درگیر کند. وی ادامه داد: باید دلایل بی خوابی بررسی شود به این دلیل که ممکن است بی خوابی فرد به دلیل افسردگی باشد اما همه نوع بی خوابی دلیل بر افسردگی نیست؛ بی خوابی که با کاهش وزن، بی اشتهایی، نداشتن انگیزه یا موارد دیگر همراه است ممکن است نشانه ...
شاهزاده ترور در کسوت تروریسم ستیزی
.... با این انتصاب اگر اوضاع به همین نحو در پادشاهی سعودی ادامه یابد، امیر نایف نخستین فرد از افراد خانواده اش خواهد بود که در آینده زمامداری عربستان را بر عهده می گیرد و این امر خشنودی مقام های امریکایی را در پی خواهد داشت زیرا وی فرد مورد اعتماد سیستم امنیت خارجی امریکا (سیا) در مبارزه با تروریسم است. امیر نایف برخلاف پدر خود که وی نیز این دو منصب را عهده دار بود، دوست نزدیکی برای امریکایی ها ...
پیغام خصوصی برای بابک زنجانی
به مشتریان ساده لوحشان می باورانند که در آن اداره آشنای ذی نفوذی دارند که می تواند با رشوه مشکلشان را حل کند، تمام موسساتی که به مردم قول کم کردن فلان کیلو وزن در یک هفته را می دهند، همه از همین کلک استفاده می کنند. قسمت وحشتناک کلک این است که قربانی پس از مدتی خود مدافع پر و پا قرص شارلاتانی می شود که به دامش گرفتار شده، چون نمی خواهد بعد از از دست دادن سرمایه و پولش، امیدش را هم از ...
نکاتی مهم درباره مصرف ویتامین ها
در زنان بسیار شایع است و علائمی مثل خستگی و احساس کسالت را در پی دارد. البته این دلیل نمی شود سرخود آهن مصرف کنید. زیاده روی در مصرف آهن می تواند باعث مسمومیت بدن شده، کبد را بزرگ کند، درد شکمی، آریتمی قلب و تولد نوزادان نارس یا ناقص را در پی داشته باشد. میزان طبیعی استفاده از آهن، به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن، 20میلی گرم برآورد می شود. شایعات ویتامینی درباره ویتامین ها چند ...
کم خوابی سطح کلسترول را افزایش نمی دهد
پروژه مرکز مطالعات ملی تغذیه و سلامت آمریکا نشان می دهد، کم خوابی در شب ارتباطی با افرایش سطوح کلسترول ندارد اما برای افرادی که به منظور درمان بی خوابی قرص خواب مصرف می کنند، استثنا است. طی این پژوهش بیش از 19 هزار نفر طی سال 2005 تا 2008 مورد بررسی قرار گرفتند. در میان افراد بالای 20 سال، 11 درصد سطوح بالایی از کلسترول بد از خود نشان دادند و 22 درصد نیز کلسترول خوب داشتند. تنها بیش از ...
ورود کروکودیل مخرب ترین ماده مخدر به باشگاه های تناسب اندام!
ماده مخدر است به عنوان آرام بخشی قوی معرفی می شود، حتی در برخی آرایشگاه ها و باشگاه های ورزشی بانوان برای تناسب اندام و کم کردن وزن در قالب قرص های لاغری تبلیغ می شود. وی ادامه داد: امروزه موادمخدر دیجیتالی عرضه می شود که فردی که با آن گوش می دهد تجربه استفاده از ماده مخدر را به صورت واقعی احساس و درک می کند. سردار نصرتی با تاکید بر اینکه مهم ترین بحث مراقبت و نظارت و تربیت ...
کابوس دیدن خردسالان و این روش های موثر
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: از چه روش هایی برای پیشگیری از کابوس دیدن کودکان باید استفاده کنیم چه توصیه هایی در این زمینه باید در نظر بگیریم و روش های پیشگیری از کابوس دیدن فرزندمان کدامند؟ سمیرا درویشی کارشناس ارشد روانشناسی بالینی در خصوص کابوس کودکان گفت: کابوس ها، رویاهای ترسناک و اضطراب آوری هستند که ممکن است افراد در هر سنی به آن گرفتار شوند اما این ...
چای یا قهوه ؟
مشکل تراکم استخوان دارید، برای مصرف قهوه با پزشک خود مشورت کنید. اشکال دیگر قهوه، در کافئین آن است. کافئین موجود در قهوه بیشتر از کافئین موجود در چای است. کافئین یک محرک است، پس اگر به آن حساس هستید، قهوه ممکن است باعث تحریک بیش از حد شده، شما را عصبی یا دچار اضطراب کند. اگر فشار خون بالا دارید، شما باید مصرف کافئین را محدود کنید. زیرا کافئین می تواند، باعث افزایش سریع اما کوتاه مدت ...
