خانه
نقشی که رسانه های اجتماعی در سلامت روانی جامعه بازی می کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال تاروت | فال تاروت فردا 4 مرداد | سرنوشت برات چیزای خوبی در نظر داره! | از این غافله عقب نمونی + ...
...، عصبانی نشوید و تصور نکنید که به دیدن شما علاقه ای ندارد. اگر می گوید که سرش شلوغ است، شک نکنید حتما واقعا همین طور است. به دنبال کارهایی باشید که احتیاج به خلاقیت و احساس دارد. برای مثال نقاشی کردن، ساز زدن یا هر هنر دیگری به تخلیه احساسات تان کمک خواهد کرد. کارت اعتدال : شاید برای ایجاد تغییرات لازم باشد رابطه های خود را با دیگران محدودترکنید و زمان بیشتری را به خودتان اختصاص ...
نمی توانم بخوابم، چه کنم؟
بخوابند یا هوای محیط اتاق را گرم و سنگین نگه می دارند. خنک نبودن بدن و محیط ، عامل اختلال جدی در خواب است. مصرف نوشیدنی های کافئین دار خوردن نوشابه انرژی زا، انواع قهوه و خلاصه هرچیزی که کافئین داشته باشد، می تواند مانع از خواب شما شود. آدنوزین ماده ای شیمیایی است که به صورت طبیعی در بدن وجود دارد و باعث ایجاد احساس خستگی می شود، اما کافئین مانع کار ناقل عصبی (نوروترنسمیتر) به ...
فال روزانه سه شنبه 3 مرداد 1402
. افراد احساساتی اگر چیزی خلاف نظرشان بشنوند، ناراحت می شوند به خصوص اگر جنبه انتقادی داشته باشد. چند وقتی است که ارتباط برقرار کردن با شریک زندگی برایتان کمی سخت شده است اما مشکل شما دو طرفه است و این هر دوی شما هستید که بین خود حصار کشیده اید. تا جایی که می توانید برای رفع آن تلاش کنید زیرا ارزشش را دارد. نگران اوضاع مالی نباشید. بزودی گره از کارتان باز می شود و فردی به شما کمک می کند، بزودی شاهد تغییر و تحولی در زندگی تان خواهید بود. در جمعی به خودتان مسلط باشید و رفتارهای بچگانه نشان ندهید. نگران سلامتی شخصی هستید، بلا دور است. همراهش باشید. ...
فال روزانه شخصی/ 2 مرداد ماه + فیلم
به صلاح شما نیست. از امروز به خودتان قول بدهید که توجه بیشتری به حرف اطرافیان داشته باشید و برای انجام کارهای مهم با افراد باتجربه مشورت کنید. به مشکلی برخورد کرده اید و یکی از دوستان به شما قول داده که برای حل این مشکل به کمک تان می آید اما روی کمک این دوست حساب باز نکنید چراکه قادر به حل مشکل شما نیست و مجبور می شوید به تنهایی آستین بالا بزنید و این مشکل را یکه و تنها حل کنید. کار مهمی را آغاز ...
ترفندهایی برای افزایش اعتماد به نفس
اعتماد به نفس برخورداریم، حتی اگر در عمق وجودمان در واقع کمی مضطرب باشیم. 1- تا جایی که می توانید تماس چشمی داشته باشید تماس چشمی یکی از مهم ترین و قدرتمندترین ابزارها در هنگام تعامل رو در رو با دیگران است. داشتن تماس چشمی مناسب، صداقت، صمیمیت، دسترس پذیری و توجه شما و اشتیاق تان به گوش دادن را نشان می دهد. فقط حواس تان باشد که در استفاده از آن زیاده روی نکنید. به غیر از آن، شیوه ...
7 رفتار سمی که مانع خوشحال بودن شما می شود
؛ بنابراین اگر بیش از حد برای راضی نگه داشتن اطرافیان تان تلاش کنید فرصت محقق کردن نیاز های خود را از دست می دهید و روح تان تخریب خواهد شد. کسانی که همیشه به دنبال راضی کردن دیگران هستند مشکلات زیادی برای خود ایجاد می کنند، استرس دارند، به راحتی اعتماد نمی کنند، احساس بی ارزشی و بی لیاقتی می کنند و به طورمعمول در روابط شان مورد سوء استفاده و اجحاف قرار می گیرند. 2- خودتان را با کسانی ...
10مهارت گفتگو که همه ما باید یاد بگیریم
دن شوبل ، متخصص برندینگ شخصی، می گوید: وقتی افراد مهارت های مشابه دارند و برای به دست آوردن موقعیت های مشابه رقابت می کنند، آنچه آنها را متمایز می کند مهارت های گفتگو است. طوری که خود را نشان می دهید، ارتباط تان با دیگران هنگام مصاحبه یا حین کار، می تواند برند شخصی شما را بسازد یا تخریب کند. . در ادامه با 10 مورد بسیار مهم برای تقویت مهارت های گفتگو آشنا می شویم. ...
فال روزانه سه شنبه 3 مرداد 1402 | فال روزانه متولدین هر ماه | طالعت بسیار روشن است
چه زودتر بیدار شده و راه بیفتید، شما هیچ وقتی برای از دست دادن ندارید. ذهنتان تمام روز درگیر کارها و وظایفی خواهد بود که به عهده دارید، اما این وضعیت هیچ مشکلی برایتان ایجاد نخواهد کرد. شما برای رویارویی با هر موقعیتی که برایتان پیش بیاید آمادگی کامل دارید و فشار کاری با در نظر گرفتن قدرتی که امروز در وجود خود احساس می کنید برایتان آزار دهنده نخواهد بود. شنیدن یک خبر بسیار هیجان زده تان می کند ...
کوچینگ چیست و سرفصل های دوره کوچینگ چه چیزهایی است؟
اگر شما هم گاهی احساس می کنید در موقعیتی گیر کرده اید، بهتر است از زاویه دیگری به مساله نگاه کنید. اگر زمان هایی را به یاد می آورید که علی رغم تلاش فراوان به چیزی که می خواهید، نرسیده اید و انگار روی تردمیل راه رفته اید، نیاز است از زاویه دیگری به مسئله تان نگاه کنید تا جواب را پیدا کنید. مساله شما منحصر به فرد است؛ بنابراین جواب مسئله تان هم منحصر به فرد است. اگر مساله درون شماست ...
راهکارهای فرار از چنگ افسردگی تابستانی
شود افراد در تابستان دچار استرس و افسردگی شوند؟ بخشی از آن برمی گردد به ترس از این که جا بمانند و فرصت را از دست بدهند. وارما می گوید: تابستان ما را تحت فشار زیادی می گذارد تا همان کاری را بکنیم که بقیه می کنند یا احساس می کنیم باید برنامه ریزی می کردیم .این در حالی است که افراد با تردیدها و مشکلات اقتصادی که دارند، نمی توانند کلی پول خرج تعطیلات کنند. با وجود این، صفحه های رسانه های اجتماعی شان ...
فواید باورنکردنی گریه برای سلامتی!
تبیان نوشت: اگر بعد از گریه کردن احساس می کنید حالتان بهتر شده به این دلیل است که گریه کردن باعث ترشح اندورفین ها شده و می تواند تسکین دهنده استرس باشد. گریه کردن فوایدی برای سلامتی دارد و در مقابل، جلوی گریه کردن و ریزش اشک ها را گرفتن به سلامتی آسیب می زند. فواید گریه کردن برای سلامتی که از نظر علمی ثابت شده شاید شما را شگفت زده کند. اگر جلوی گریه تان را بگیرید به سلامت روانتان آسیب ...
اضطراب پیش از سفر چیست؟ چگونه می توان کنترل کرد؟
شما را به میزان قابل توجهی کاهش دهد و حس خوشایندی را در وجود شما تقویت کند. در صورتی که احساس اضطراب دارید، با فرد مورد علاقه خود صحبت کنید. از داروهای آرامبخش استفاده کنید: یکی از راهکارهای پیشنهادی برای کنترل اضطراب پیش از سفر، استفاده از داروهای آرام بخش است که حال روحی و جسمی را بهتر می کند. چه زمانی باید برای درمان اضطراب پیش از سفر با پزشک مشورت کنیم؟ اگر سفر رفتن را دوست دارید ...
جرمهای زیر سرشعله هات رو فقط با این راهکار از بین ببر! | هرچی چربی روغن و گرد و خاک باشه سه سوته از بین ...
فال ابجد: به وجود آمدن موفقیت کاری، شغلی یا تحصیلی/ انجام خریدی بزرگ یا کوچک که مبلغی را برای این خرید هزینه خواهید کرد. تعبیر فال ابجد: رازدار باشید./ اسرار خود و زندگی تان را برای کسی بازگو نکنید، در غیر این صورت باید مراقب سوء استفاده های اشخاص سودجو باشید. تعبیر فال ابجد: مبلغی پول به عنوان پس انداز به دست شما می رسد یا حق الزحمه ای را در ازای کاری دریافت می کنید یا پولی ...
خرید لوازم تحریر فانتزی برای تربیت کودکان!
جهت خرید و ارسال هدیه برای دوستان تان وسواس به خرج می دهید، باید برای خرید لوازم تحریر فانتزی برای کودکان تان هم حساس باشید. شما با این کار افکار و احساسات خود را به کودک تان نشان می دهید. از این رو، شما می توانید فرزندتان را در زمینه ی انتخاب لوازم تحریر کاربردی که ارزش خرید و استفاده دارند، راهنمایی کنید. سخن آخر خرید لوازم تحریر فانتزی بیشتر از آنچه فکرش را بکنید (چه برای ...
نوشتن پایان نامه برایم طلسم شده است
نویسنده : مصطفی نجمی | کارشناس ارشد روان شناسی بالینی سوال: پسری دانشجو هستم و آخرین مهلت تحویل پروژه دانشگاهی ام، انتهای تابستان است. زمان زیادی نمانده و استرس زیادی دارم، اما اصلا حوصله انجام دادنش را ندارم. چندین بار به خودم گفتم که از فردا شروع می کنم، اما هنوز آن فردا نیامده است! هر روز یک کاری پیش می آید و نمی توانم. به نظر شما باید چه کنم تا از دست این پروژه خلاص شوم؟ ...
اشتباهات چاق کننده را می شناسید؟
پودرهای پروتئین کم کالری تامین کنید. عادت چاق کننده شماره 4 : دریافت کالری زیاد از مایعات کالری هایی که به شکل مایع وارد بدن شما می شوند کالری های بی کفایتی هستند. آنها در مجموع کالری های مصرفی تان حساب می شوند، اما باعث نمی شوند که احساس سیری کنید. کیمبال در اینباره توصیه می کند که: اگر در حال کاهش وزن هستید، از آبمیوه ها، نوشیدنی های گازدار و حتی نوشیدنی های ورزشی استفاده ...
هواشناسی امروز 2 مرداد 1402 |کاهش کیفیت هوا در برخی از نقاط کشور
ندانید و از فرصت های موجود هم استفاده نکنید. به شخصی که با شما مهربان است بیشتر توجه کنید. در مورد مسئله ای شخصی با دروغ های پشت سرهم شما را فریب داده، قبل از آنکه دیر شود به شک هایتان توجه کنید. امروز شما احساس می کنید که بار سنگینی از روی دوشتان برداشته شده است و خیلی راحت تر شده اید. شاید سبکبارتر از قبل شده باشید، اما هنوز تنش های عاطفی زیادی در زندگیتان وجود دارند که باید به آنها ...
تهدید بنیان خانواده با الگوهای شبکه های اجتماعی
.... این تصور می تواند ازطرق مختلف بر سلامت روان ما تأثیر منفی بگذارد. احساس حسادت و خودتحقیری به دلیلِ مشاهده آنچه دیگران در صفحاتشان در فضای مجازی پُست می کنند، با بدترشدنِ افسردگی و کاهشِ رفاه کلی همراه است. مطالعه ای که در مجله دانشگاهیِ Computers in Human Behavior منتشر شده است، ارتباط بین استفاده از رسانه های اجتماعی و کاهش کیفیت ازدواج را (در همه مدل های تحقیقی و تحلیلی) نشان می دهد. نتایج ...
مهندسی توسعه استارت آپ؛ 6 استراتژی کاربردی
کاری نیست که یکبار برای همیشه انجام شود. در عوض شما باید همیشه آن را مدنظر قرار داده و دنبال کنید. من و همکارانم امیدواریم نکات مورد بحث در این مقاله کمک خوبی به شما برای توسعه استارت آپ تان کند. هرجا به مشکل خوردید، کافی است با ما در ارتباط باشید تا در کوتاه ترین زمان به کمک تان بیاییم. منابع: ...
علل عدم به ارگاسم رسیدن زنان؛ 5 راز مهم که شاید هنوز برای شما پنهان باشند
.... راز ارگاسم نشدن زنان، اگر به قدری درگیر انجام کارهای روزانه تان هستید که نمی توانید آرامش کافی برای رسیدن به ارگاسم داشته باشید تنها نیستید. استرس مداوم با مجموعه ای از اثرات منفی بر هورمون های جنسی و سلامت جسمی و عاطفی ما همراه است که به کاهش میل منجر می شود. راه حل: پرداختن به سطح استرس می تواند در زندگی جنسی شما معجزه کند. تمرکز حواس را تمرین کنید، تلفن خود را بیرون ...
یکماهه همسرتان را عاشق خود کنید
باشک بازی کنید و لابلای قفسه ها به دنبال هم بگردید یا می توانید یک پارک بازی خلوت پیدا کنید و از تاب و... استفاده نمایید. روز بیست و پنجم :شوخ طبع باشید هر روز لبخند بزنید تا همسرتان هر روز بیشتر از روز قبل عاشق شما شود. لبخند شما می تواند روزهای استرس زای شما را به روزهایی آرامش بخش تبدیل کند. بخندید و به او کمک کنید تا او هم بخندد. روز بیست و ششم:از او حمایت ...
فال روزانه 1402.05.01
...، شما را غرق در محبت و صفا می کند. شرایطی مهیا می شود تا دانش و توانمندی های خود را بیشتر کنید. از این شرایط بهترین استفاده را داشته باشید و دامنه مهارت های خود را افزایش دهید. در آینده ای نزدیک رهسپار سفری خواهید شد و در این سفر حسابی به شما خوش می گذرد. امروز بهترین زمان برای سرمایه گذاری و رسیدن به سودی چشمگیر است. مهمانی بزرگی ترتیب داده اید و دوستان و آشنایان را دعوت کرده اید، تا ...
فال روزانه شنبه 31 تیر 1402 | فال روزانه متولدین هر ماه | طالعت بسیار روشن است
هایی که در زندگی برایتان به وجود می آید به بهترین شکل استفاده کنید تا در آینده پشیمانی به سراغ تان نیاید. درمورد زندگی گذشته و آینده خود دچار تضاد شده اید و برقراری تعادل میان آن دو برایتان کمی سخت شده است. زاویه دیدی که نسبت به گذشته داشته اید، احساسات شما را درگیر خود کرده است و حس می کنید شما را از پیشرفت باز می دارد. بهتر است گذشته خود را رها کنید و تنها از آن برای آینده خود درس ...
چرا در شلوغی هم احساس تنهایی می کنیم؟
می تواند یک تجربه معمول برای والدینی باشد که فرزندان خود را به دانشگاه می فرستند، یا برای افرادی که برای یک فرصت شغلی جدید بهشهر دیگر نقل مکان می کنند. رویدادهای مهم زندگی مانند این می تواند استرس زا باشد و اغلب باعث می شود فرد احساس غم و تنهایی را تجربه کند. ارتباط گرفتن از طریق پیامک، ایمیل یا تماس های تلفنی می تواند راهی برای بهبود کیفیت زندگی شما در میانه دوره جابجایی باشد. همچنین ...
پیش بینی آیندتان با دیدن یک تصویر
کنند ، اشتباهات باعث میشود شما باهوش تر، شجاع تر و فعال تر شوید. برنامه های جدیدی را در زندگی اجرا کنید و به دنبال مسیری برای پیشرفت باشید. تصویر شماره پنج بر استعدادهای شخصی، توانایی های پنهان و رشد خودتان تمرکز کنید. به لطف مهارت های جدید، هم در سطح کاری و هم در سطح شخصی به موفقیت دست خواهید یافت و به همین دلیل باید به حرف دلتان گوش دهید. کسب دانش در هر زمینه ای به شما کمک می ...
بررسی روش های کسب درآمد در اینترنت در ایران
مورد نظر مثل اینستاگرام کسب درآمد قابل توجی در ایران داشته باشید حتی با وجود تحریم های اقتصادی شدید که هر روز بر کشور ما ایران ، تحمیل می شود. نویسنده: حسین علائیان، کارشناسی مطالعات ارتباطی، دانشگاه علامه طباطبایی عطنا را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید: عطنا را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید: عطنا را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید: ...
درمان استرس چاقی
نیستیم یا اگر هستیم چطور برای همیشه خوش اندام بمانیم. در این صفحه قصد نداریم مانند مشاوران بی اعتبار (که شامل دوستان و آشنایانمان می شوند) توصیه کنیم به خودتان گرسنگی بدهید تا لاغر شوید. اول از همه می خواهم توجه داشته باشید که برای خودتان احترام قائل باشید و هر بلایی را که به شما توصیه می شود، سر خودتان نیاورید. راز کاهش وزن بسیار ساده است؛ تنها کافی است غذاهای سالم را انتخاب کنید و کالری مصرفی شما ...
فال شمع امروز پنجشنبه 29 تیر 1402 | فال شمع روزانه برای متولدین هر ماه | پیشگویی سریع بخت و سرنوشت
کرد که مقداری متاثر و اندوهگین خواهید شد / گرما و صمیمیت میان افراد و اعضای خانواده تان بیشتر از گذشته خواهد شد / شما شهرت و معروفیت بزرگی در آینده کسب خواهید کرد / یک معجزه احساسی و عشقی در زندگی شما به یکباره و ناگهانی پیش خواهد آمد که سعی کنید این فرصت را از دست ندهید / از نظر شرایط فیزیکی و جسمی کمی به بیماری و شرایط نا مساعد مبتلا خواهید شد که خیلی زود رفع خواهد شد.و جای آن را سلامتی و تندرستی ...
فال روزانه | فال امروز یک شنبه 1 مرداد 1402 | چه چیزی در انتظار شماست؟
به شما نکات بسیار مهم و کلیدی را بیاموزد. شما باید با دقت به او گوش دهید، در غیر این صورت ممکن است در زمان آینده با مشکلاتی روبرو شوید. اشتباهات تلخ را در زندگی مشترک خود ببخشید. امروز دوست دارید روز خود را دور از همه اقوام و در مکانی آرام بگذرانید که این هیچ ایرادی ندارد، به خودتان سخت نگیرید و سعی کنید استرس نداشته باشید و استراحت کافی داشته باشید. ...
مزایای خرید وان حمام و وان جکوزی
سایپا آتیش زد به مالش | با پیش پرداخت فقط 10 میلیون تومان و مابقی به صورت اقساط 8 ماهه و بدون بهره صاحب محصولات سایپا شوید وان حمام معمولی با وان های جکوزی چه تفاوتی دارند؟ پیش از آنکه به تحلیل و بررسی مزایای خرید وان جکوزی و وان حمام بپردازیم، اجازه دهید آشنایی مختصری با تفاوت های آنها در نوع عملکرد موتور و خدمات استحمام داشته باشیم. وان و جکوزی حوضچه هایی مشابه هستند ولی تفاوت این 2 ظرف در کارکردهای آنها خلاصه می شود. درواقع جکوزی ها نسل جدیدی از وان ها هستند که به سیستم هایی ن ...
